Dieta na dobry sen
Dieta na dobry sen
Wszystkie zaburzenia snu, mają swoją przyczynę. Bez zmian w stylu życia i zmiany higieny snu dieta i stosowanie suplementów może pomóc jedynie krótkotrwale. Jednocześnie dobra kolacja równa się dobry sen. Nie powinno się kłaść spać ani głodnym, ani przejedzonym. Jaka dieta jest dobra na sen? Warto zjeść coś zawierającego węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, np. brązowy ryż czy makaron z pełnej mąki, warzywa i owoce. Pomoże też szklanka ciepłego mleka, albo lekkie danie zawierające ryby czy ciecierzycę Unikaj p...
Warto przeczytać
Niskokaloryczna dieta hiszpańska
Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi 0
W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi B
Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi A
Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.
Czytaj dalej...
Kamila Tokarska
sałatka
sałatka warstwowa
sałatki
pasta
ogórki
ogórki kiszone
makaron
ryby
kolacja
ryba
sosy
ryż
