Czym jest keto dieta?

Czym jest keto dieta?

Jedną z diet jakie cieszą się ostatnio sporym zainteresowaniem jest dieta ketogeniczna. Nic dziwnego, bo według źródeł dieta ta ma zapewnić utratę zbędnych kilogramów bez głodówek. Tu jemy i chudniemy. Czy to, aby na pewno takie proste? Czym jest keto dieta? Jakie są jej zasady? Czy to dieta dla każdego? Na czym polega dieta keto? Dieta keto polega na zmianie źródła energii. Glukoza pochodząca z węglowodanów zostaje zastąpiona przez kwasy tłuszczowe rozkładane na ciała ketonowe. Wprowadzenie takiej modyfikacji w spo... czytaj dalej...