5 powodów, aby na stałe włączyć sałatki do swojej diety

5 powodów, aby na stałe włączyć sałatki do swojej diety

Sałatki w różnych wariantach mogą i powinny być stałym elementem jadłospisu – i nie mamy na myśli codziennej mizerii do kotleta, ale bogate, sycące i pyszne dania, które przy okazji są bardzo zdrowe. Poznaj pięć powodów, aby docenić sałatkę! Warzywa są dobre dla organizmu Banał? Być może, ale faktem jest, że Polacy jedzą o wiele za mało warzyw. Według piramidy żywieniowej powinny być one podstawą każdej diety. Warzywa i owoce powinny stanowić około 50% tego, co jemy w ciągu dnia, przy czym tylko ¼ z tego to... czytaj dalej...