Koktajl - pożywne śniadanie.

Koktajl - pożywne śniadanie.

Składniki : 1 duży jogurt naturalny 2 łyżki pestek z dyni ( łuskanych ) 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka miodu pszczelego 2 łyżki bakalii ( np. rodzynki, figi, daktyle ) 1/2 szklanki owoców sezonowych ( truskawki, maliny, leśne jagody itp. ) Sposób wykonania :   O woce sezonowe dokładnie opłucz. P łatki owsiane zalej przegotowaną , ostudzoną wodą i odstaw na 2-3 godziny ( możesz odstawić na noc ). Zmiksuj wszystkie składniki blenderem. Rozlej do szklanki, wypij. Szklankę możesz udekorować owocami.  ... czytaj dalej...