Pułapki myślenia w odchudzaniu – „wszystko albo nic”

Pułapki myślenia w odchudzaniu – „wszystko albo nic”

Często widzę, że osoby chcące schudnąć narzucają sobie zbyt duży rygor. Działają zero-jedynkowo, myśląc że jedynie przestrzeganie planu w 100% zapewni sukces. Wmawianie sobie, że zdrowe żywienie oznacza całkowitą rezygnację z małych grzeszków typu słodycze, nie zagwarantuje osiągnięcia pożądanego celu jakim jest utrata kilogramów. Dlaczego? Bo takie myślenie wywołuje poczucie ograniczenia, straty, co z kolei powoduje chęć ucieczki i powrotu do bezpiecznej strefy komfortu, czyli sprawdzonych schematów żywien...

Czytaj dalej na blogu Powiedz dietom nie

Warto przeczytać

Dieta jabłkowa

Niezdrowe jedzenie pozostawia w naszym organizmie szkodliwe substancje. Wtedy warto sięgnąć po jabłka!

Czytaj dalej...

Dieta kapuściana

Zupa kapuściana jest podstawą tej diety, dzięki niej możemy stracić od 3 do 6 kg.

Czytaj dalej...

Sposób na odchudzanie i dobrą zabawę?

Czy można połączyć dobrą zabawę z utratą nadmiarowych kilogramów? Oczywiście, że tak!

Czytaj dalej...

Dieta Dukana

Dieta Dukana to bogata w białko dieta odchudzająca. Została stworzona przez francuza dr. Pierre Dukana.

Czytaj dalej...

Dodaj komentarz

Podpisz się pod komentarzem.