Dieta samuraja oraz przykładowy jadłospis.

Dieta samuraja oraz przykładowy jadłospis.

Ten wpis jest odpowiedzią na pytania, maile i wiadomości, które dostaje od Was: co jem, ile jem i kiedy, jak rozkładam makro (BWT białko-węglowodany-tłuszcze). Do tego prosicie, abym napisał coś o diecie samuraja, a te tematy akurat się łączą, więc aby nie odpowiadać każdemu z osobna postaram się w tym wpisie umieścić informacje, które pozwolą Wam trochę lepiej zorientować się w tej kwestii.   Pamiętajcie, że każdy organizm jest inny, to co działa i sprawdza się w moim przypadku może zupełnie nie sprawdzić ... czytaj dalej...