5 pomysłów na zdrowe przekąski

5 pomysłów na zdrowe przekąski

D la zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia powinniśmy zjadać pięć posiłków dziennie i zrezygnować z podjadania w międzyczasie. Wszyscy o tym wiemy, ale mało kto stosuje… Okazuje się, że nawet 90% Polaków przyznaje się do tej dietetycznej zbrodni. Jeśli nie możesz powstrzymać się od „małego co nie co” warto zadbać, aby karą za uleganie pokusie nie były problemy trawienne i dodatkowe kilogramy na wadze. Zrobienie samemu zdrowych przekąsek to alternatywa dla gotowych słodyczy i słonych „chrupanek”. I c... czytaj dalej...