Keto dieta na lato, czyli sezonowa dieta ketogeniczna

Keto dieta na lato, czyli sezonowa dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna , zwana też dietą keto, to sposób żywienia, który charakteryzuje się niskim spożyciem węglowodanów, umiarkowanym spożyciem białka i wysokim spożyciem tłuszczów. W diecie keto organizm przestawia się na spalanie tłuszczu jako głównego źródła energii , co może prowadzić do utraty wagi. Ale czy taki rodzaj diety nadaje się na lato? Keto dieta może być trudna do utrzymania w okresie letnim , ze względu na wiele pokus i wakacyjne okazje do jedzenia. Jeśli dodatkowo bazuje na tłuszczach nasyco...