Dieta keto po adaptacji: Klucz do dobrego samopoczucia i trwałej utraty wagi

Dieta keto po adaptacji: Klucz do dobrego samopoczucia i trwałej utraty wagi

Dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność wśród osób dążących do skutecznej i długotrwałej utraty wagi, poprawy zdrowia i zwiększenia energii. Zdecydowana większość dostępnych informacji na temat keto diety skupia się jednak na okresie keto adaptacji. A co potem? Dziś zdradzę Wam zatem jak powinna wyglądać dieta keto po adaptacji. Zapraszam do lektury! Dieta keto - podstawowe informacje Co to jest dieta keto? Dieta keto opiera się na redukcji spożycia węglowodanów i zwiększeniu ilości spożywanych tłuszcz...