Śniadanie - podstawowy posiłek w ciągu dnia

Śniadanie - podstawowy posiłek w ciągu dnia

Śniadanie - podstawowy posiłek w ciągu dnia Dlaczego śniadanie jest tak ważnym posiłkiem w ciągu dnia? Dlatego, że daje nam siłę na kolejne godziny pracy, usprawnia nasz metabolizm, sprawia, że dostarczoną energię wykorzystuje przede wszystkim nasz mózg, zatem działamy efektywniej i wydajniej podczas pracy już od samego rana. Dla tych, którzy nie mają czasu aby jeść rano - nie ma wymówek! Zawsze można przygotować sobie błyskawiczny koktajl lub owsiankę. Ważne jest również to, aby nasze śniadanie składało si... czytaj dalej...