Rygorystyczne diety: zasady, skutki i popularne plany żywieniowe

Rygorystyczne diety: zasady, skutki i popularne plany żywieniowe

Rygorystyczne diety od lat przyciągają uwagę osób pragnących szybko zredukować wagę, jednak ich stosowanie wiąże się z wieloma kontrowersjami. Plany żywieniowe, które wymagają drastycznego ograniczenia kalorii oraz eliminacji całych grup pokarmowych, mogą prowadzić do szybkiej utraty masy ciała, ale niosą ze sobą poważne ryzyko niedoborów pokarmowych i problemów zdrowotnych. Dieta kopenhaska czy Dukana to tylko niektóre z przykładów, które zyskały popularność, ale również spotkały się z krytyką ze strony ekspert... czytaj dalej...