Jedz ciastka i chudnij - czyli o zasadzie 80/20

Jedz ciastka i chudnij - czyli o zasadzie 80/20

Wyobraź sobie, że możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez rezygnacji z ulubionych produktów.  Wyobraź sobie, że możesz jeść wszystko, na co masz ochotę. Brzmi pięknie, prawda? Jednym z największych żywieniowych mitów jest całkowita eliminacja cukru i wysokokolarycznych produktów z diety. W rzeczywistości kluczem do sukcesu jest po prostu... umiar. Świetnie sprawdza się tutaj sprawdzona i znana zasada 80/20 . Nie jestem zwolenniczką myślenia zerojedynkowego, dzielenia świata tylko na "czarne" i "białe". Uwa... czytaj dalej...