KOLOROWE KANAPKI - PIERWSZE ŚNIADANIE DIETA 1500 KCAL.

KOLOROWE KANAPKI - PIERWSZE ŚNIADANIE DIETA 1500 KCAL.

 Danie ma 374 kcal. 1 średniej wielkości kromka pełnoziarnistego chleba 30 g. 1 średniej wielkości kromka pszennego chleba 30 g. masło 5 g. 2 plasterki kiełbasy szynkowej z indyka 20 g. jajo ugotowane na twardo  50 g 1 łyżka posiekanego szczypiorku 3 g. 0.5 op.kiełków 25 g. 6 szt.rzodkiewek 60g. 1 szkl. niesłodzonego kakao ( 1 łyżeczka kakao -3 g.,mleko 0.5%-200 ml.) ******************************************************************************* Kanapki posmarować masłem ,obłożyć plasterkami kiełba... czytaj dalej...