Koktajl z bananem, kiwi i szpinakiem

Koktajl z bananem, kiwi i szpinakiem

Przepis na : śniadanie

Dziś wracam do Was z kolejnym przepisem na koktajl. W końcu mogliśmy zrobić normalny koktajl ze szpinakiem. Przez jakiś czas nie mogliśmy się raczyć tą zieleniną, z powodów czysto zdrowotnych. Tzn. u mnie wszystko grało, u My coś poszło nie tak z poziomem żelaza. I tak, wiem, że szpinak to żelazo niehemowe, czyli mniej przyswajalne przez człowieka niż hemowe (mięso). Poziom żelaza My był już na poziomie dość niebezpiecznym, ograniczyliśmy je więc do minimum. Wyniki badań jednak powoli wracają do normy, pozwolili... czytaj dalej...