Jadłospis na cały dzień z przepisami na proste, zdrowe posiłki - wersja 1600 oraz 1800 kalorii
Jadłospis na cały dzień z przepisami na proste, zdrowe posiłki - wersja 1600 oraz 1800 kalorii
Zaplanowanie sobie posiłków na cały dzień, które będą nie tylko zdrowe, ale będą też dostarczały określoną liczbę kalorii jest zadaniem łatwym, ale dość czasochłonnym. Tym bardziej jeśli zależy nam na utrzymaniu założonego rozkładu makroskładników. Dlatego rozumiem, że wiele osób szuka gotowych rozwiązań, które w prosty sposób mogą wdrożyć na co dzień. Wychodząc naprzeciw takim potrzebom postanowiłam podzielić się przykładowym dziennym jadłospisem wraz z przepisami i wartościami kalorycznymi. Przykładowy dz... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Niskokaloryczna dieta hiszpańska
Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi 0
W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi B
Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi A
Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.
Czytaj dalej...
HealthyCreations
chleb
sałatka
sałatki
przekąski
ogórki
kolacja
sosy
śniadania
ryż
sałatka z ryżem
seler naciowy
obiad
