składniki: 500 g sera białego (twarogu), półtłustego 300 g płatków owsianych 3 jajka 50 g siemienia lnianego 80 g pestek z dyni 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka soli wykonanie: Wszystkie składniki oprócz pestek z dyni mieszamy ze sobą a następnie blendujemy. Dodajemy pestki z dyni i mieszamy z powstałą masą. Formujemy chlebek, przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy przez ok. 60 min. w 180 st. C. czytaj dalej...
Dieta, przeznaczona do 5 posiłków dziennie. Niewiele zasad, poza dokładnym liczeniem kalorii.
Czytaj dalej...