SOCZEWCA ZIELONA Z RYŻEM BASMATI, FASOLKĄ SZPARAGOWĄ I KUKURYDZĄ

SOCZEWCA ZIELONA Z RYŻEM BASMATI, FASOLKĄ SZPARAGOWĄ I KUKURYDZĄ

Przepis na : obiad

Składniki: (na 4 porcje) - soczewica zielona – (200 g) - ryż basmati – (100 g) -  fasolka szparagowa zielona – (200 g) - kukurydza konserwowa – (130 g) - olej  lniany (40 g) - sól himalajska- ½ łyżeczki, pieprz cytrynowy, mieszanka ziół. Wykonanie:   Soczewicę opłukać, gotować w osolonej wodzie ok 10 min. Do gotującej soczewicy dodać ryż basmati, gotować kolejne 10 min, następnie dodać fasolkę szparagową, dusić jeszcze około 5 min, doprawić wedle uznania. Na sam koniec dodać kukurydzę. Wymies... czytaj dalej...