LEKKA SAŁATKA Z TWAROŻKIEM I RZODKIEWKĄ

LEKKA SAŁATKA Z TWAROŻKIEM I RZODKIEWKĄ

Przepis na : śniadanie

SKŁADNIKI: - ogórek - 40 g - rzodkiewka - 40 g - sałata lodowa - 60 g - szczypiorek - 15 g cebula czerwona - 50 g - jogurt naturalny - 30 g - ser twarogowy chudy - 125 g - oliwa z oliwek - 5 g - pieprz, sól - chleb żytni razowy - 35 g -1 kromka WYKONANIE: Sałatę porwij na części, warzywa pokrój w plastry. Wymieszaj warzywa z oliwą, przyprawami i jogurtem. Dodaj twaróg, wymieszaj wszystko ponownie. Posyp szczypiorkiem. Podawaj z pieczywem żytnim. WARTOŚCI ODŻYWCZE: 299 kcal (B:30 g W:25 g T:7 g) ... czytaj dalej...