KASZOTTO GRYCZANE Z KURCZAKIEM I CIECIERZYCĄ

Składniki: (na 2 porcje) - kasza gryczana – 1 woreczek (100 g) -filet z piersi kurczaka – (240 g) - ciecierzyca – 1/2puszki (120 g) - oliwa z oliwek- po 1 łyżce na porcję (20 g) Wykonanie: Kurczaka poddusić na wodzie, dodać ugotowaną kaszę gryczaną i ciecierzycę, podlać wodą. Dusić pod przykryciem ok. 7 min. Przyprawić wedle uznania. W razie potrzeby podlewać wodą. Całość: 970 kcal (B: 70 g W: 99 g T: 33 g) 1 porcja: 485 kcal (B: 35 g W: 49,5 g T: 16,5 g) czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czas

Warto przeczytać

Jak najlepiej dobrać przyprawy do mięsa?

Jest bardzo wiele rodzajów mięsa, począwszy od najbardziej popularnej w Polsce wieprzowiny czy drobiu, kończąc na mniej popularnej wołowinie, jagnięcinie lub cielęcinie.

Czytaj dalej...