KASZA BULGUR Z INDYKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI

KASZA BULGUR Z INDYKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI

Przepis na : obiad

Składniki: (na 2 porcje) - kasza bulgur – 1 woreczek (100 g) -mięso z piersi indyka– (180 g) - pomidory suszone w oliwie (60 g) Wykonanie: Mięso pokroić w kosteczkę, poddusić na wodzie, dodać ugotowaną kaszę bulgur i pokrojone pomidory suszone, wymieszać. Dusić pod przykryciem ok. 4 min. Przyprawić wedle uznania. W razie potrzeby podlewać wodą. Całość: 648 kcal (B: 49 g W: 77 g T: 16 g) 1 porcja: 324 kcal (B: 24,5 g W: 38,5 g T: 8 g) czytaj dalej...