Domowe płatki zbożowe ( musli )

Domowe płatki zbożowe ( musli )

Domowe płatki zbożowe ( musli ) Zdrowe zbożowe płatki pełne błonnika. Śniadaniowe lub kolacyjne – u nas to drugie bardziej. Z czym jadamy ? Staś najbardziej na sucho, bo bardziej chrupiące. Zdarza się, że z mlekiem, ostatnio z mlekiem kozim lub z kozim jogurtem, nawet z kakaem na mleku. Dlaczego warto takie płatki jeść ? Zawierają dużo błonnika, witamin z grupy B i wiele składników mineralnych. Płatki owiane – najbardziej bogate w błonnik, zawierają witaminę B6, która porawia pamięć. Owies działa też antydepresyj... czytaj dalej...