Koktajl śniadaniowy z owsianki

Koktajl śniadaniowy z owsianki

Owsianka była podstawą wyżywienia ludności już w epoce brązu, lekarze podkreślają, że ze wszystkich zbóż, ziarno owsa jest nie tylko najbogatsze w białko, ale także wyposażone w najlepszy zestaw aminokwasów. Na naszym blogu znajdziecie wiele sposobów jej podania. Oto jeden z nich. Smacznego 15 min Składniki: 6 łyżek płatków owsianych 400 ml mleka 1 banan 1 jabłko 1 łyżka miodu 2 kostki gorzkiej czekolady Wykonanie: Płatki owsiane zalewamy wrzącą wodą w kubku lub misce. Obieramy jabłko i banana, kroimy na kilka mn... czytaj dalej...