surówka - 20359 przepisów (strona:51/1358)

Surówka codzienna , prosta ,smaczna i zdrowa Surówka z pora , jabłka i marchewki to chyba najprostsza surówka jaką można zrobić . Jest niezastąpiona , pasuje do każdego dania . Dodatkowo taka surówka to istna bomba witaminowa . Wiadomo , świeża marchewka to : bogactwo beta-karotenu , likopenu i luteiny , szczególnie pomocna dla osób chorych na serce lub mających problemy ze wzrokiem . Por : stabilizuje poziom cukru we krwi(...)potrzeby pisać , każdy wie co w trawie piszczy Dodatek pieprzu to wprowadzenie do diety odchudzającej i energetyzującej piperyny , a sól .. w małej ilości nie zaszkodzi Polecam , tym bardziej że surówka jest nie tylko zdrowa ale i naprawdę bardzo smaczna Składniki : 4 marchewki średniej wielkości kawałek białej części pora , taki około 10 cm długości , niezbyt gruby 1 średniej wielkości , słodkie jabłko

Kolejny przepis na surówkę. Tym razem jest to surówka z kiszonej kapusty. Wystarczą jedynie trzy składniki, które razem dają prawdziwą eksplozję smaku. Moja ulubiona surówka z kiszonej kapusty jest banalnie prosta w wykonaniu. Pomijając wszelkie działania prozdrowotne, wzmacnianie odporności czy probiotyczne właściwości kiszonej kapusty, uwielbiam ją za orzeźwiający smak, który świetnie komponuje się z wieloma potrawami. Wykonanie tej surówki(...)tarki. Składniki dokładnie wymieszać i gotowe. Nie trzeba już niczym doprawiać. 1 porcja to ok. 35 kcal , węglowodany: 8g, białko: 1g, tłuszcz: 0,25g Informacje dla diabetyków: w porcji surówki znajduje się: 0,8WW, bez WBT SMACZNEGO! Artykuł Surówka z kiszonej kapusty pochodzi z serwisu Dietolog

Surówka z kiszonej kapusty z papryką , inna niż wszystkie Kiszona kapusta zawsze jest hitem na początku zimy , kiedy to smakuje najlepiej . Taka własnoręcznie zrobiona z dużą ilością marchewki .. mniam W dzieciństwie znałam tylko wersję surówki z jej udziałem , pod postacią cebulka , kapusta , olej , jabłko pieprz . U nas w domu inaczej się nie robiło . Teraz prowadzę swój dom i nie widzę(...)powodu żeby się ograniczać . Tym bardziej ,że jak dotąd eksperymenty surówkowe z tym kiszonym warzywem wychodziły genialnie . Małe modyfikacje a duży efekt Polecam , nieco lżejsza wersja od surówki majonezowej , a równie ciekawa i prosta do zrobienia Składniki : 3 garści kapusty kiszonej , najlepiej własnej 1 kawałek białej części pora 1/2 małej czerwonej cebuli 1 duża zielona papryka grubościenna 1 jabłko

Cygańska ” surówka z kapusty pekińskiej Czemuż to cygańska , otóż dlatego ze wygląda bogato ,a jest bardzo prosta Cygańska surówka z kapusty pekińskiej , jest świetną przystawką do obiadu . Jak to zazwyczaj , każda surówka, jest też niezwykle prosta w wykonaniu . Przygotowanie zabiera tylko kilka minut i nie jest uciążliwe . Taka surówka doskonale sprawdzi się też jako wkładka do hot dogów(...)lekka kolacja . Polecam ,szczególnie teraz ,kiedy zima powoli nas dopada i coraz mniej słońca na dworze , a co za tym idzie , coraz mniej witamin …. i dobrego nastroju Kolorowa surówka na poprawę samopoczucia , iście carska uczta zimą Składniki : 1/2 małej główki kapusty pekińskiej 1 papryka czerwona 1 mała puszka kukurydzy kawałek pora , biała część około 10 cm 1-2 ząbki

Surówka z białej kapusty – prosty przepis. Idealny dodatek do obiadu. Nie wyobrażam sobie drugiego dania bez surówki. A Wy? Dziś dzielę się z Wami prostym, wręcz tradycyjnym przepisem na surówkę z białej kapusty. Przygotowuje się ją naprawdę szybko. Ja do przygotowania surówki używam szatkownicy Hebel V5 PowerLine Borner Polska . Dzięki niej w prosty i bardzo szybki sposób mogę cieniutko(...)poszatkować kapustę, drobno zetrzeć marchewkę i cebulę. Taka szatkownica wszystko bardzo ułatwia A wracając do surówki… Kto taką lubi? A może przygotujecie ją do dzisiejszego obiadu? Składniki: około 1/4 główki białej kapusty 2 małe marchewki 1/2 cebuli 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka cukru 1 i 1/2 łyżeczki soku z cytryny pieprz (u mnie kolorowy z młynka

Surówka z ogórka na lekko pikantną nutę Pewnego dnia gdy robiłam sobie obiad do pracy do pudełka , zaczęłam w myślach szukać, jak przygotować ogórka – żeby był inny .. Surówka z ogórka na lekko pikantną nutę właśnie tak powstała.   Tak, jak już wspomniałam chodził za mną smak inny ogórka, żeby był ostry, może lekko na wschodnią nutę i udało się(...)Kilka chwil, kilka składników i powstała ta surówka, jako dodatek do obiadu. Zdjęcie wrzucone na fb i na instagrama i spowodowało pytania co to, kiedy będzie przepis ? No i jest zapraszam przygotujecie tą sałatkę w kilka chwil. Surówka z ogórka na lekko pikantną nutę ( dla dwóch osób ) 1 długi ogórek 1 cm świeżego imbiru 1 łyżka octu ( u mnie jabłkowy

Surówka z młodej kapusty Surówka z młodej kapusty – moja propozycja na dziś. Surówka z młodej kapusty Składniki: ½ główki młodej kapusty 1 mała marchewka 1 mała puszka kukurydzy sól, pieprz do smaku 2 łyżki majonezu Koperek Surówka z młodej kapusty   Wykonanie: Kapustę zetrzeć na tarce o grubych oczkach, posolić i odstawić na pół godziny aby zmiękła. Marchewkę obrać, opłukać(...)również zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Kukurydzę odcedzić z zalewy. Jak kapusta zmięknie wszystkie składniki razem wymieszać, dodać majonez i doprawić do smaku. Gotowa surówka z młodej kapusty jest świetnym dodatkiem młodych ziemniaczków. Artykuł Surówka z młodej kapusty pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

Orzeźwiająca i lekka surówka z cykorii i grejpfruta – mam nowy przepis i nie zawaham się go użyć ponownie. Przetestowałam i powiem Wam, że jest na prawdę spoko. Sama się nie spodziewałam, że będzie aż tak dobra. Z pewnością będę wracać do tej surówki. Latem królują u nas surówki – od tych najprostszych z kapusty pekińskiej czy z czerwonej kapusty(...)bardziej wyszukane z mniej popularnych produktów np. z marchewki, mango i kopru włoskiego . Dziś mam dla Was nową inspirację. Moja surówka z cykorii i grejpfruta jest zupełnie inna od wszystkich, jakie znacie. Połączenie goryczki z cykorii z podobną nutą w grejpfrucie było strzałem w dziesiątkę. Polecam zarówno jako dodatek do obiadu, jak również jako samodzielną przekąskę. Odnoszę wrażenie, że cykoria

Grubo krojona, chrupiąca i kolorowa surówka z kapusty pekińskiej i czerwonej cebuli. Kusi barwami, wybornie smakuje, świetnie pasuje jako dodatek do drugiego dania, ale również sprawdzi się w roli lekkiej przekąski. Prosty przepis na surówkę inspirowany przepisem mojej babci. Surówka z kapusty pekińskiej to jeden z moich ulubionych warzywnych dodatków do obiadu. Czasem kapustę bardzo drobno kroję, a pozostałe składniki(...)trę na tarce. Tak robi moja babcia i z jej przepisu najchętniej korzystam – surówka z kapusty pekińskiej mojej babci . Jednak czasem lubię poeksperymentować i tym razem postanowiłam, że moja surówka będzie mocniej chrupiąca i bardziej kolorowa, niż zwykle. Stąd nie użyłam tarki tak jak zazwyczaj, tylko wszystkie warzywa pokroiłam w słupki za pomocą noża. Wiem, że to ciut bardziej

Surówka obiadowa z marchewki, pora, jabłka i rzodkiewki (z olejem). Już nie raz wspominałam Wam jak bardzo lubię surówki. Nie tylko jako dodatek do drugiego dania, często jadam je również od tak „solo”. Dzisiejsza propozycja jest nie tylko pyszna, prosta w przygotowaniu, ale też i zdrowa. Do startych warzyw i jabłka dodałam zdrowy olej rzepakowy tłoczony na zimno(...)olej  pomoże nam uzupełnić dietę o    kwasy tłuszczowe omega 6 i omega 3 (Kwasy NNTK) w niemalże idealnej proporcji wynoszącej 2:1. Jak już wspominałam przygotowanie surówki jest naprawdę proste i szybkie. Ja zazwyczaj przygotowuję kilka surówek do obiadu, więc moje porcje są mniejsze. Jeśli potrzebujecie większą ilość surówki wystarczy, że zwiększycie ilość składników Smacznego. Składniki

dodatku tłuszczu, najlepiej teflonową) patelnię wrzucić ziarna sezamu i podsmażać, na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż ziarna staną się złociste. Zdjąć z patelni. Wystudzić. Dodać do surówki. Do warzyw z sezamem wlać ocet ryżowy (1/3 szklanki). Wsypać cukier (3/4 łyżeczki), sól (3/4 łyżeczki) oraz płatki chili (1/4 łyżeczki). Wymieszać dokładnie, aby przyprawy dobrze pokryły warzywa. Miskę(...)surówką szczelnie przykryć folią spożywczą (lub aluminiową) i wstawić do lodówki na minimum 1 godzinę w celu zamarynowania i przegryzienia się smaków. Surówkę po wyjęciu z lodówki delikatnie wymieszać. Podawać z daniami kuchni tajskiej. Nadaje się także na grilla. SMACZNEGO! Uwagi do przepisu: Z podanych składników wychodzi niewielka (widoczna na zdjęciach) miseczka surówki. Surówka nabiera smaku wraz z czasem, dlatego

duszone itd.) z kartoflami, obowiązkowo musi być też jakiś dodatek. Zimą najczęściej przynosimy z piwnicy jakiś słoik z przetworami (ogórki, grzyby, buraczki itd.). Czasami na stole pojawia się jakaś surówka. Latem natomiast często dodatkiem do obiadu są sezonowe warzywa: ogórki, fasolka szparagowa, kapusta lub kalafior z bułką tartą... i oczywiście surówki. Choć sezon ogórkowy dopiero przed nami, ja już(...)mnie takiej marchewki, więc może zrobię ją jutro. Zawsze robiłam ją z kupnego słoika, a tym razem może sama pokroję w kostkę i ugotuję marchew. :) Lubię też różnego typu surówki. Najczęściej robię surówki z kapusty, np. według poniższego przepisu. Surówka z białej kapusty II Przygotuj miski (w tym jedną dużą), nóż i deskę do krojenia, tarkę o dużych oczkach, łyżkę

Surówka z czerwonej kapusty w niezwykle prostej i szybkiej odsłonie. To przepis dla wszystkich, którzy zasłaniają się brakiem czasu, a przecież wystarczy dobry przepis i odrobinę dobrych chęci. W parę chwil powstanie fantastyczny dodatek do obiadu, różnorodny i kolorowy, pełen witamin i smaku. Dziś w moim wykonaniu surówka z czerwonej kapusty, z czerwoną cebulą i czerwonym jabłuszkiem (co prawda(...)czerwonej skórki, ale było czerwone!). Całość przybrała kolor ciemnego fioletu. Surówka ma fajną chrupkość, nie jest monotonna, a smaki idealnie się przenikają i świetnie komponują. Spróbujcie tej surówki i dajcie mi znać co o niej sądzicie. Ja jestem nią zauroczona! Możecie przygotować ją dzień wcześniej i na noc wstawić do lodówki. Następnego dnia będzie równie dobra, a nawet lepsza. Składniki

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Surówka z kiszonej kapusty Surówka z kiszonej kapusty i marchewki to jedna z najszybszych i bardzo uniwersalnych surówek. Pasuje niemal do każdego drugiego dania, choć ja najbardziej lubię ją do ryby. Kupując(...)zawiera wcale dobroczynnych bakterii i dodatkowo jest sztucznie konserwowana. Dbając o swoje zdrowie warto więc sięgać po kiszone produkty będące naturalnymi probiotykami. Składniki potrzebne do przygotowania surówki z kiszonej kapusty: 200 g kiszonej kapusty, 1 duża marchewka lub 2 mniejsze, 1 płaska łyżeczka cukru, 2 łyżki oliwy z oliwek. Sposób przygotowania surówki z kiszonej kapusty: Kapustę delikatnie odciskam

Dawno na blogu nie pojawiał się przepis na surówkę. Dzisiaj to nadrabiam. Przedstawiam Wam pyszną, "szeleszczącą" pod zębem i delikatną w smaku surówkę. Idealna na teraz, kiedy na targu możemy dostać młodą kapustę, młode ogórki i pięknie pachnący koperek. Surówka ta jest bardzo dobra i lekka. Przepis na nią dostałam od Koleżanki z pracy. Oczywiście nie obeszło się bez mojej(...)dodałam marchewkę, bo bez niej, jakoś tak mało kolorowo na talerzu było. I to był strzał w 10! Następnym razem dodam jeszcze trochę konserwowej kukurydzy. Będzie pysznie. Jak widzicie, surówkę tą można dobrowolnie modyfikować. Surówka ta idealnie nadaje się zarówno na obiad, jak i do grillowanych mięs. Polecam.   Składniki: - główka młodej kapusty - 2-3 zielone ogórki - 2 marchewki - pęczek