soki odchudzające - 795 przepisów (strona:24/53)

czekolada czy orzechy. Przygotowałam więc smoothie warzywno-owocowe aby przywitać wiosnę z powerem. Użyłam do tego selera naciowego, który jest coraz bardziej popularny w polskiej kuchni. Jest składnikiem diet odchudzających a uprawiany jest od starożytności. Właściwości selera naciowego: niskokaloryczny (ok 5kcal w 100 g produktu) usuwa toksyczne składniki z organizmu oczyszczając go i poprawiając jego funkcjonowanie. pobudza procesy trawienne(...)uzupełnia niedobory żelaza, magnezu, wapniu, potasu, fosforu i cynku   Kalarepa natomiast zawiera niemalże wszystkie pierwiastki mineralne, witaminy oraz luteinę chroniącą nasze oczy . Działają też przeciwnowotworowo. Do smoothie dodałam sok jabłkowy HORTEX , który dostępny jest w wielu wariantach. Sok jest 100% tłoczony z jabłek. Składniki: 3 jabłka 1 kalarepa 1/2 pęczka selera naciowego 1 łyżeczka oleju rydzowego 1/2 szklanki soku

Super food, czyli bardzo zdrowa, pełna antyoksydantów oraz witamin potrawa. Zawiera buraki, fasolę czerwoną, kapustę czerwoną, cebulę i czosnek. Dodatkowo niskokaloryczna co może sprawdzić się w diecie odchudzającej. Buraki zawierają jedynie 45 kcal na 100g, nie zawierają cholesterolu i prawie w ogóle tłuszczu. Zawiera związek chemiczny – betainę, która zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową czy udar. Zawiera spore ilości(...)mangan, miedź, magnez oraz potas. Składniki: 800g buraków 250g fasoli czerwonej 3 ziemniaki 1/3 kapusty czerwonej cebula czerwona 3 ząbki czosnku 1,5 litra bulionu 2 łyżki koncentratu pomidorowego sok z jednej cytryny sól, pieprz, cukier Sposób przygotowania: Buraki zawiń w folie aluminiową i upiecz w piekarniku – godzina w 180 º C. Na łyżce oleju podsmaż posiekaną w piórka cebulę

Oto i dalszy ciąg odchudzania naszych dań ! Tym razem lekka i posiadająca małą ilość kalorii pierś z kurczaka w galaretce. Wiosenna galaretka z kurczakiem

Tradycją w naszym domu są wspólne wypieki. Zazwyczaj zaczyna się tak: "Mamo zlóbmy babecki!". I wtedy wiem, że najbliższa godzina upłynie pod znakiem babeczek. Problem pojawia

Unii Europejskiej to witaminy i składniki mineralne. Oprócz nich mamy także aminokwasy, enzymy, prebiotyki i probiotyki, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, składniki roślinne i inne substancje. Możemy kupić suplementy odchudzające, poprawiające wygląd skóry i paznokci, suplementy dla kobiet, suplementy na pamięć i koncentrację itp., itd. Jest tego całe mnóstwo, a uśmiechnięci lekarze czy farmaceuci kuszą nas cudownymi pigułkami, po których(...)raczej możliwych zagrożeń. Suplementy a leki Rzecz, o której bardzo często zapominamy, a jest niezwykle istotna - INTERAKCJE Z LEKAMI. Dużo mówi się, że leków nie popijamy mlekiem czy sokiem grejpfutowym, ale chyba mało komu przychodzi do głowy, że suplementy też mogą zmieniać czy obniżać działanie leków. Poniżej najważniejsze przykłady nieprawidłowych połączeń: --> Gingko biloba (miłorząb japoński)/ witamina E + leki przeciwzakrzepowe

podajemy dzieciom wzmacniającą herbatę z kwiatu czarnego bzu, może być osłodzona miodem lub innym słodzidłem. Podczas ospy wietrznej dodatkowo przemywamy skórę naparem z kwiatu. Czarny bez pomaga również przy odchudzaniu, czy odtruwaniu naszego organizmu. W tym przypadku pijemy napar z liści czarnego bzu. Pomaga on w przypadku użądleń przez owady, przy stłuczeniach, zmiażdżeniach, poparzeniach słonecznych, oparzeniach, zwichnięciach czy skaleczeniach. Teraz(...)najważniejszy. Dlatego też jeśli tylko możecie, zbierajcie i pijcie napary ze świeżych kwiatów. A za suszenie zabieracie się niezwykle ostrożnie. A jesienią zbieramy dojrzałe owoce i robimy z nich soki, musy, dżemy, galaretki. Na zimę będą jak znalazł. A mnie tak bardzo posmakowała herbata z kwiatu czarnego bzu, że codziennie ją piję, nastawiam duży dzban, czasem z liśćmi czarnego

Dzisiaj mam dla Was kolejny przepis na pyszne śniadanie - przez upał po prostu nie gotuję obiadów ;)   Ponieważ uważam, że połączenie awokado i jajka to duet

jeszcze używać zieloną herbatę? Zielona herbata ma przede wszystkim szereg właściwości przeciw-utleniających, a co za tym idzie ma działanie antynowotworowe. Wspomaga usuwanie zatrzymanych płynów z organizmu, więc ułatwia odchudzanie i redukcję cellulitu. Dodatkowo wspomaga krążenie, poprawia wygląd skóry oraz zwiększa odporność (chroni przed infekcjami). Zielona herbata, najbardziej wartościowa dla Nas pod względem właściwości wyżej wymienionych, to zielona herbata liściasta(...)każdą z nich. Pamiętajcie aby wybierać herbaty bez dodatku cukru. Maseczka z zielonej herbaty: → 1 łyżka jogurtu naturalnego → 1 łyżeczka miodu → 1 łyżka zmielonych liści zielonej herbaty → 1 łyżeczka soku z cytryny Nałóż na skórę twarzy przygotowaną maseczkę i zmyj twarz po 10 minutach.  Całość wszystkich składników będzie działała przeciwbakteryjnie i tonizująco na naszą skórę. Taką domową maseczkę, zrobioną

majonezu (sama uwielbiam), ale wiem też że nie każdy może sobie pozwolić na jego tradycyjną wersję (np. weganie czy osoby z nietolerancją pokarmową). Dodatkowo jest to produkt wysokokaloryczny, więc odchudzającym się także nie będzie sprzyjał. Dlatego pomyślałam sobie, że fajnie byłoby zebrać kilka przepisów na zamienniki, np. niskokaloryczny czy wegański. Każdy z nich wypróbowałam i gorąco Wam polecam(...)krotnie mniej kalorii. Po prostu musicie spróbować! Składniki: 200 g serka wiejskiego 1 pokrojone, gorące jajko ugotowane na twardo 1 łyżeczka musztardy (najlepiej Dijon) 2 łyżeczki octu (lub sok z cytryny) Sól, pieprz Oddziel serek wiejski od płynnej śmietanki, następnie zblenduj (najlepiej ręcznym blenderem) z pozostałymi składnikami. Dopraw do smaku, w razie potrzeby dodaj więcej musztardy lub octu. Majonez wegański

Coś słodkiego i jednocześnie sprzymierzającego odchudzanie, nic trudnego :) Przedstawiam magiczne trufle bez wyrzutów sumienia! A to wszystko za sprawą dwóch cudownych w swym działaniu składników: cynamonu oraz chilli. Cynamon przyśpiesza przemianę materii, reguluje pracę nerek i oczyszcza organizm. Pieprz chili cayenne pomaga pohamować apetyt oraz pobudza trawienie. Połączenie powyższych przypraw wraz z suszonymi owocami i ciemnym kakao jest wręcz niebanalne(...)wyraziste, świeże, słodkie, delikatne z nutą pikanterii na finiszu. Składniki: - 1,5 szklanki suszonych moreli - 0,5 szklanki rodzynek - łyżeczka ciemnego kakao - 0,5 szklanki soku pomarańczowego (użyłam soku Vital Fresh 100% z owoców, nie z koncentratu) - 2 łyżeczki oliwy z oliwek - 1 łyżeczka cynamonu - 0,5 łyżeczki pieprzu chili cayenne (można dać więcej, jak kto lubi) - wiórki kokosowe Wszystkie

wielkimi krokami lato oraz moje silne postanowienie zrzucenie kilku kilogramów na blogu będą pojawiać się częściej dania dietetyczne. Ponieważ, bez słodkiego żyć nie umiem będę się starać przede wszystkim odchudzać wszelkie ciasta i desery. Oczywiście tych normalnych również nie zabraknieJ Dziś  proponuję dietetyczne ciasto jogurtowe. Moim zdaniem dorównuje bez problemu temu tradycyjnemu. Możemy je urozmaicić dodając jakiś akcent owocowy(...)jajka 4 kopiaste łyżki mąki kukurydzianej 1/2 szklanki cukru brązowego lub 1/3 szklanki słodziku w proszku 2 łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki aromatu cytrynowego skórka starta z całej cytryny sok z ½ cytryny 1 dowolna galaretka dowolne owoce   Przygotowanie: Uwaga: składniki powinny mieć temperaturę pokojową. Przygotowujemy galaretkę według przepisu. Odstawiamy do wystygnięcia, uważając jednak aby całkowicie nie stężała. Galaretka musi

osładzać różnymi rozgrzewającymi napojami. Mój ulubiony to napój imbirowy. Jest pyszny-lekko pikantny w smaku i bardzo rozgrzewający. Pomaga walczyć z przeziebieniem, poprawia nastrój a w dodatku ma właściwości odchudzające. Do tego jest bardzo prosty w przygotowaniu. Jeśli jeszcze nie znacie napoju imbirowego, spróbujcie go koniecznie. Składniki na 2 kubki napoju: 400 ml gorącej przegotowanej wody korzeń świeżego imbiru(...)rozkładamy do kubeczków. Zalewamy wrzątkiem (po 200 ml do każdego kubka) i przykrywamy na 10 min by imbir się zaparzył. Po tym czasie do każdego z kubków dodajemy sok wyciśnięty z połowy cytryny i po 2 łyżeczki miodu. Proporcje można zmieniać według uznania-ja lubię kiedy napój jest pikantny i lekko kwaskowy. A Wy? Lubicie imbir? Przepis zgłaszam do akcji

Surówka z kapusty pekińskiej z sosem koperkowym – lekka, świeża, orzeźwiająca, prosta do przygotowania – stanowi świetny dodatek do obiadu czy kolacji. Kapustę pekińską lubię poszatkować

Prosta, szybka, smaczna i zdrowa sałatka :) Moc witamin, składników mineralnych i dobroczynnych kwasów omega :) SKŁADNIKI (na 4 porcje - 1 porcja - 280 kcal) 4 garście rukoli 

Pyszne słodko-pikantne curry z kurczaka na orientalną nutę - spróbujcie koniecznie! SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja - 486 kcal) 500 g mięsa z udek kurczaka 1