przekrojeniu żółtko rozlewa się tworząc pyszny sos. Takie śniadanie jest nie tylko zdrowe ale też wygląda na bardzo wyrafinowane i wykwintne. Może zaserwujecie je komuś rano na śniadanie do łóżka? Składniki: 2 jajka łyżeczka octu mała cebulka papryka żółta łyżka masła papryka słodka (przyprawa), sól, pieprz pieczywo (najlepiej ciemne, pełnoziarniste) Sposób przygotowania: Na maśle podsmaż drobno posiekaną cebulkę
wysmienitytakim śniadaniu człowiek dostaje ogromny zastrzyk energii na przynajmniej połowę dnia. Całkiem serio mówię. Zbliża się godzina 13 a ja czuję się niesamowicie po śniadaniu pełnym warzyw zielonych, pieczarek, smażonych w kaszy gryczanej jajek. Pełnowartościowy posiłek, który rozgrzeje i pozytywnie nastroi na resztę dnia! Składniki (na 2 -3 porcje): 4-5 łyżek ugotowanej kaszy gryczanej 4-5 mrożonych
Mango PapajaPyszne śniadanie, pyszny deser, jak kto lubi, jak komu smakuje. My zajadaliśmy na śniadanie, aby rozgrzać organizm przez podróżą do pracy. Fajny pomysł z owsianką bo i pożywna i dużo białka i błonnika a żurawina samo zdrowie, nie wspomnę nawet o daktylach, bogactwie błonnika i witamin. Zajadamy? ja polecam. Rozgrzewająca owsianka z daktylami i żurawiną. ROZWIŃ I CZYTAJ
Moje Małe CzarowanieTaki oto mix śniadaniowy sprawdzi się jako szybki , sycące i zdrowe śniadanie , które możemy przygotować już wcześniejszego dnia ! SKŁADNIKI : 250 ml jogurtu naturalnego ( sojowego lub bez laktozy ) 30 g namoczonych : płatków owsianych ,siemienia lnianego i ziaren słonecznika 1 jabłko cynamon 1 łyżka miodu ( można pominąć ) *opcjonalnie żurawina/rodzynki do posypania PRZYGOTOWANIE : Dzień wcześniej(...)rondelku podduszamy pokrojone w kostkę jabłko ze szczyptą cynamonu , W misce układamy warstwowo : jogurt - namoczone płatki - podduszone jabłko , polewamy ulubionym miodem , dekorujemy według upodobań :D Takie śniadanie na pewno postawi was na nogi
Marcepanowa kuchniaOstatnio proponowałam Wam słodkie śniadanie ( ruchanki z dziką różą znajdziecie tutaj ), więc(...)dzisiaj czas na coś wytrawnego. A będzie to... Kanapka. Ale nie taka zwykła kanapka, tylko Kanapka przez wielkie K. Nie wiem jak Wy, ale ja ostatnio bardzo potrzebuję ciepłych śniadań. Takich, po których zyskam zastrzyk energii przynajmniej do południa. Stąd właśnie takie zestawienie. Razowy chleb na zakwasie, wędzony ser typu góralskiego, rukola, jajko. A do tego... dżem prozdrowotny
Pełny talerzpoprawia humoru na cały dzień, jak zdrowe i urocze śniadanie :) Nawet, jeśli wymaga odrobiny wysiłku dzień wcześniej, to zapewniam, że warto. Na dnie słoiczków znajdują się dwie warstwy różanych galaretek, pierwszą przygotowałam z dodatkiem wody różanej i jadalnych pączków róż, druga powstała na bazie dżemu(...)czarnego bzu. Na nich spoczywa pudding kokosowy z chia i owoce - maliny i liofilizowane truskawki, a wszystko posypane jest ekspandowaną quinoą i ozdobione suszonymi pączkami róż. To śniadanie nie jest aż tak pracochłonne, jak może się wydawać, dzień wcześniej wieczorem zrobiłam galaretki i nastawiłam pudding z chia, a rano tylko dodałam owoce i quinoę. Warto od czasu
Quinoa Raz!Kolejny zdrowy, pożywny i smaczny posiłek na początek dnia. Tym razem sałatka z grillowanym serem kozim, buraczkiem, rukolą i dressingiem na bazie dżemu z czarnego bzu
Oryginalny smakBurger z batata, hummus, awokado i sos słodko- kwaśny z pszennym, domowym pieczywem to propozycja na bardzo leniwe śniadanie lub leniwą kolację. Każdy ze składników przygotowałam samodzielnie. Pszenne pieczywo pieczone na sodzie z dodatkiem pestek słonecznika i sezamem. Burgery z batata i kaszy jaglanej. Sos słodko- kwaśny na bazie sosu(...)hoisin oraz dżemu Łowicz 100% z owoców o smaku czarnego bzu. Cytrynowy hummus domowej roboty a do tego kremowe, pyszne awokado. Świetny pomysł zarówno na pierwsze, jak i drugie śniadanie. Bułki, kotlety, hummus czy sos można przygotować wcześniej. Świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Polecam :) Składniki na kilka burgerów (5-6 sztuk): Pszenne bułki
Mango PapajaŚniadanie, to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia. Dobrze jednak, gdy jego przygotowanie jest szybkie i proste. Dziś najłatwiejszy sposób na francuskie śniadanie! Ciasto francuskie Dżem Łowicz 100% Brązowy cukier Opcjonalnie: jajko i jabłko Ciasto francuskie możemy przygotować sami. Jeśli jednak mamy mało czasu, to doskonale sprawdzi się również gotowe. Przygotowujemy paski ciasta o szerokości
MarcinChefmyśl, by z resztą poeksperymentować... I muszę przyznać, że warto było kombinować, bo ten krem (niczym dżem) wyszedł pyszny i cała porcja poszła jednego dnia! Połowa na śniadanie, druga na kolację ;) część zjedliśmy z naleśnikami, resztę z bułką. Jest bardzo uniwersalny i to, do czego go wykorzystamy zależy wyłącznie od naszego pomysłu i wyobraźni. Lubisz bataty ? Jeśli(...)zupy ;) Ok - żarty na bok :) a krem polecam każdemu, kto smak batatów zna, lubi i ceni :) Można go przygotować wieczorem, schować do lodówki i rano mieć super szybkie śniadanie - wystarczy bułka czy chleb, wcale nie trzeba stać i smażyć do niego naleśników czy innych placuszków. Składniki: 1 batat 1/2 słoika dżemu z rokitnika Łowicz 2 łyżki nasion szałwii
Kolorowy Przepisownikpublikacji dostałam od Was mnóstwo wiadomości z prośbą o przepisy na nie ... Hihi! :) Zatem specjalnie dla Was hity mojego Instagram - trzy różne sałatki / przekąski - idealne na śniadanie czy też lunch. Zapraszam, korzystajcie! :) Sałatka nr 1 Bardzo prosta i smaczna sałatka, właściwie przekąska trzyskładnikowa. Potrzebujesz rukolę, mandarynkę i włoskie orzechy. Do dressingu użyj soku z mandarynki, miodu(...)półtwardo (moje ulubione!), posypana świeżo zmielonym, kolorowym pieprzem oraz solą. Dzięki pomidorom i ogórkom jest dość mokra, nie wymaga przygotowania dressingu. :) Sałatka nr 3: Propozycja idealna na śniadanie. Wymaga ciut więcej pracy i składników niż dwie pozostałe, ale uwierzcie mi ... Warto! Składniki: roszponka szynka parmeńska chleb tostowy parmezan oliwa cytrynowa jajka ocet jabłkowy świeżo zmielony kolorowy pieprz Wykonanie: Roszponkę
Garniec MagalieCarpaccio z buraka było jednym z dań, jakie podano mi na śniadanie podczas turnusu odchudzającego Slim&Fit w Sarbinowie. Sama też robię takie Carpaccio z buraka, bardzo(...)łatwo jest je przygotować w domu. To fit danie jest nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe, do tego ma mało kalorii. Robię je przynajmniej raz w tygodniu na śniadanie lub kolację. Jeszcze w lutym podam też przepis na pyszną sałatkę z buraka i jabłka, którą podawałam do gotowanego schabu. Polecam też inne dania z burakiem: – Śledziowa sałatka
Damsko-męskie spojrzenie na kuchnięniebie i słońce na śniadanie! Wystarczy zamknąć oczy i wystawić na nie twarz, a myśli same wędrują do piaszczystych, tropikalnych plaży... Ah, lato tęsknię za tobą! Dzisiejsze śniadanie dodatkowo spotęgowało to uczucie... Wprowadzając kilka urozmaiceń, przeniosłam smak poznany podczas wakacyjnych podróży prosto w polską zimę! Zestawienie mango i mleczka kokosowego zaczarowało mnie od pierwszego kęsa
Gawron w rosoleChociaż to jest najważniejsze. Musi wyglądać. Ma cieszyć oczy, ma być ładne. Czekoladowo - kokosowa komosa ryżowa z dodatkiem dżemu z czarnego bzu, by nieco przełamać słodycz tego dania, to śniadanie idealne. Dekoracja w postaci truskawek, mango, jagód goji czy kokosa(...)tylko podkreśla smak tego przepysznego dania. Pełnowartościowy posiłek, który da Tobie masę energii na resztę dnia. A do tego same prozdrowotne składniki, które spowodują, że nie tylko zjesz pyszne śniadanie ale i zapewnisz swojemu organizmowi zdrowie bo dostarczysz mu pełnowartościowe składniki odżywcze. Składniki (na 2 porcje): 1/2 szklanki komosy ryżowej 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki mleka kokosowego
Mango PapajaZapiekanka z kaszy jaglanej to smaczny pomysł na zdrowe śniadanie na gorąco. Do zapiekanki dodałam sok z mandarynki, dzięki któremu kasza jest niezwykle aromatyczna. Na kaszy jaglanej ułożyłam dżem z czarnego bzu, który ma niezwyk ł e właściwości prozdrowotne, a to wszystko przykrywa orzechowy krokant- uwielbiaaaaam. Krokant jest(...)chrupiący, pachnący i słodki dzięki dodatku miodu. Gotow ą zapiekankę możemy dodatkowo podać ze świeżymi owocami. Zapraszam na zdrow ą wersje śniadania, ż e Ł oooo! Składniki na 1 porcje: kasza jaglana ugotowana 4 łyżki, sok z mandarynki 2 łyżeczki, dżem 100% z owoców Czarny
kulinarne odsłony pati