sałatki z tuńczykiem - 2415 przepisów (strona:63/161)

Dzień dobry wszystkim ..wakacje dobiegają końca to co fajne szybko się kończy .. I korzystając z tego, że mamy jeszcze wakacje ,chce zaprosić Was na pyszną ,szybką i łatwą sałatkę z tuńczyka na krakersach ;) Tak podana na pewno podbije serca Waszych gości;) 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Będzie mi bardzo miło jeśli polubisz moją stronę na FB gotowaniepatki :)  Składniki:  1 puszka tuńczyka np.stek(...)tarce o grubych oczkach 3 łyżki jogurtu naturalnego  1 łyżka majonezu 2 łyżki musztardy  sól i pieprz Dodatkowo: Krakersy  Przygotowanie: Tuńczyka odcedzamy a następnie rozgniatamy widelcem. Jajka,ser trzemy na tarce. Wszystkie składniki sałatki łączymy ze sobą ,mieszamy.  Za pomocą łyżki nakładamy porcję na krakersy. Smacznego Sałatkę na krakersy nakładamy ok 10 min przed podaniem

szczypiorek. Do sałatki można dodać bulgur lub quinoa, ja jednak wybrałam kalafiorowy ryż. Zielona sałatka jest smaczna i zdrowa. Najczęściej dodaję do niej jajko na twardo, czasami tuńczyka. Zielona sałatka Składniki: na 2 porcje 50 g świeżego jarmużu 1 mały kalafior 100 g zielonego groszku 1 awokado 1 łyżka pestek słonecznika 3 jajka koper do dekoracji ½ łyżeczki czarnego pieprzu grubomielonego

smaczna :) Składniki 1/2 paczki drobnego makaronu ok. 125 g u mnie kwiatuszki 1 puszka tuńczyka 3 jajka 3 ogórki kiszone 2-3 łyżki majonezu sól, … Czytaj dalej Sałatka z tuńczykiem

Dziękuję firmie Graal   za przepyszne produkty, dziś postanowiłam zrobić pyszną sałatkę z tuńczykiem.                                                                     Sa łatka z tuńczyka(...)wodą, gotować na twardo.  Obrać jajka ze skorupek, pokroić w kostkę.  Szczypiorek umyć, pokroić.  Do miski wyłożyć ostudzony ryż, tuńczyka z sosem własnym , jajka i odlaną z zalewy kukurydzę.  Wymieszać wszystkie składniki sałatki z majonezem, doprawić do smaku solą i pieprzem. Gotową sałatkę przełożyć do salaterki, schłodzić w lodówce. (function

Uwielbiam klasyczna sałatkę z tuńczyka, tak tak każdy z Was ją jadał - układane warstwy tuńczyka, białka, żółtka, sera, cebula, masło, majonez itd. Moja dzisiejsza propozycja była inspiracja właśnie tej klasycznej sałatki ale została zmodyfikowana tak aby pasowała jako pełnowartościowy posiłek. Aby było wszystko co potrzeba porcja białka, węgli oraz tłuszczu. Nie prezentuje się tak okazale jak oryginał, ale jest równie(...)składniki i do dzieła. U mnie poszło jako posiłek do pracy w wersji lunchbox. Wersja dla Pań wszystkie składniki dzielimy przez pół ;) Składniki: - 100g białego ryżu - 2 jajka - puszka tuńczyka w sosie własnym - łyżka majonezu - 3 łyżki jogurtu naturalnego - ogórek kiszony - garść kukurydzy - sól, pieprz do smaku Jajka gotujemy na twardo i kroimy w drobna kosteczkę, ryż gotujemy według przepisu

SKŁADNIKI 4 jaja 3 łyżki keczupu puszka tuńczyka w oleju 4-5 łyżek majonezu 10 dag sera żółtego SPOSÓB PRZYGOTOWANIA      Jajka ugotować na

zybka sałatka z tuńczyka i awokado z pomidorkami koktajlowymi, limonką i świeżą kolendrą. Smaczna przekąska na leniwe popołudnie :) Czas przygotowania: 5 minut Składniki: 1 puszka tuńczyka w zalewie, 2 awokado, 2 limonki, 2-4 chilli (wg. uznania) , 1/2 pęczka kolendry, 3 łyżki oliwy, 1 łyżka sosu rybnego lub jasnego sosu sojowego, 1 łyżeczka syropu z agawy, miodu lub cukru, sól

bardzo dawno nie robiłam (nie przyznam się ile, bo aż wstyd), to postanowiłam raz dwa zrobić i zaspokoić moje kubki smakowe. SKŁADNIKI: 250 gr. ugotowanego makaronu kokardki 1 puszka tuńczyka (130gr) 1 cebula 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 marchewka starta na grubych oczkach tarki 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu greckiego sól wg. uznania pieprz wg. uznania(...)równie dobrze możecie dać świderki, krótki, muszelki itp. Zamiast majonezu można dać więcej jogurtu,albo trochę oliwy z oliwek lub dodać więcej soku z cytryny. Chodzi o to żeby sałatka nie była zbyt sucha. WYKONANIE

Idealne połączenie tuńczyka w sałatce Składniki: 3 jajka 1 mała puszka kukurydzy 1 słoik selera konserwowego 1 puszka tuńczyka  1 mała puszka ananasa 1 biała część pora 100 g makaronu trybiki 100 g majonezu 50 g jogurtu naturalnego sól, pieprz Przygotowanie: Selera, tuńczyka, ananasa i kukurydzę osączyłem z zalewy. Jajka ugotowane na twardo pokroiłem w kostkę. Białą część pora

zielonej soczewicy 3-4 ogórki kiszone 3 jajka 1/2 puszki kukurydzy 1 puszka tuńczyka sałatkowego 2 łyżki majonezu 1 łyżeczka musztardy sól, pieprz Sposób przygotowania … Czytaj dalej Sałatka z tuńczykiem i soczewicą

Jak zjadłyśmy już Fit śniadanie, to kolej na obiad w wersji dietetycznej. Kolejny pomysł na szybki i prosty lunch box do pracy, który możecie przygotować rano

Sałatka z soczewicy i tuńczyka to mój pomysł na dzisiejszy obiad z rybą w roli głównej. Choć główną rolę w tym przypadku skradła soczewica. Do przygotowania tej sałatki wybrałam czarną soczewicę Beluga, która ma piękny kolor i fakturę. Czarna soczewica przypomina mi trochę kawior. Wiem, że rzadko można ją spotkać w sklepach, ale jak spotkacie, kupcie i wypróbujcie, jest(...)kolendry. 1 porcja to ok. 225 kcal , węglowodany: 23g, białko: 22g, tłuszcz: 10g Informacje dla diabetyków: w porcji znajduje się 2,3WW i 1,3WBT SMACZNEGO! Artykuł Sałatka z soczewicy czarnej i tuńczyka pochodzi z serwisu Dietolog

Kolejna sałatka :) Najsmaczniejsza jest w tym samym dniu, bo później majonez i tuńczyk zaczynają wsiąkać w makaron. Składniki na sałatkę makaronową z tuńczykiem (około 6 porcji): puszka tuńczyka 3 garście makaronu kokardki puszka czerwonej fasoli łyżka posiekanej pietruszki 2 - 3 łyżki majonezu łyżka musztardy sól pieprz Ugotować makaron w osolonej wodzie. Przelać zimną wodą i ostudzić. Wrzucić makaron do miski