rukola - 6622 przepisów (strona:61/442)

Pyszna sałatka z rukolą kurczakiem i pomidorkami.  Ja bardzo lubię rukolę, a gdy dodałam kurczaka i pomidorki, to była rewelacyjna sałatka Sałatka z kurczakiem i pomidorkami  SKŁADNIKI: pomidorki koktajlowe - 4 szt ( u mnie normalne ) pierś z kurczaka - 1 podwójna sałata rukola - 200 g przyprawa do gyrosa tłuszcz do smażenia SOS sos sałatkowy francuski winegret oliwa z oliwek(...)PRZYGOTOWANIE: Rukolę opłukać, osączyć na sicie.  Pierś z kurczaka umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym.  Pokroić mięso w paski, posypać przyprawą, wymieszać, odstawić na godzinę.  Po tym czasie mięso usmażyć na tłuszczu.  Pomidory umyć, osączyć, pokroić na ćwiartki.  Sałatę przełożyć do salaterki, na sałacie ułożyć pomidorki i kurczaka.  SOS  Sos przygotować według przepisu na opakowaniu

wszystkiemu wtóruje francuski klimat. Klimat gorący jak ciasto. Zwracając wzrok pod wyimaginowaną wieżę Eiffela zobaczycie jak DOBRZE SIĘ KOMPONUJĄ... Szpinak, łosoś, czosnek i... Kremowy serek ARLA APETINA "PESTO I RUKOLA" . Aż gorąco się zrobiło. Mimo czosnku... wręcz namiętnie i romantycznie. A do tego jak smacznie. Mowa oczywiście o potrawie, która kusi swym aromatem uciekającym z francuskiego ciasta. A ciasto francuskie(...)małą kostkę masła, - sol - pół łyżeczki, /W przypadku cista tradycyjnego - można wykorzystać te same proporcje/ * nadzienie: - szpinak świeży, liściasty, 200 gram, - łosoś, filet, - serek ARLA APETINA Kremowy "Pesto i Rukola" - czosnek 5-6 główek, - masło, - jajko, - bazylia, - odrobina domowej mieszanki suszonych warzyw. WYKONANIE CIASTA: 1. Na stolnicę wsypujemy przesianą mąkę, dorzucamy masło (pokrojone w kostkę) i sól. 2. Składniki łączymy

obniża poziom "złego" cholesterolu i podwyższa poziom "dobrego". Poprawia nasz wzrok i pracę mózgu. Usprawnia pamięć i koncentrację. Reguluje poziom cukru, korzystnie wpływa na trzustkę i hamuje uczucie głodu. Rukola ma wiele więcej wapnia, żelaza, witaminy A, C i K niż sałata lodowa.  Ponadto Rukola zawiera beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, czyli przeciwutleniacze wykorzystywane w profilaktyce chorób nowotworowych(...)nadaje włosom blasku. Wymieniać mogłabym godzinami plusy jadania cytryn..  Chyba nie muszę Cię już namawiać na zrobienie tej sałatki, rodem z Kuby! :) Składniki: 1 awokado 2 duże garście rukoli ok. 10 pomidorków koktajlowych 2 łyżeczki soku z cytryny Przygotowanie: Awokado rozłupać, wyciągnąć pestkę i obrać. Pokroić w kosteczkę. Do miski wrzucić rukolę i pomidorki koktajlowe przekrojone na pół. Dorzucić

Obiad w wersji Fit! Dietetyczna kasza jaglana z rukolą i zielonym sosem! Pyszne, zdrowe i sycące danie! Składniki: - 1 szklanka kaszy jaglanej - łyżka ziaren z dyni - ząbek czosnku - 1/3 szklanki cydru lubelskiego - 1 garść rukoli - 1 łyżka oliwy z oliwek Kaszę przelej na sitku wrzątkiem dwa razy. W rondelku rozgrzej olej, dodaj ząbek czosnku, podlej cydrem lubelskim, dodaj kaszę(...)wchłonie cydr, dodaj wodę i ugotuj do miękkości. Dopraw solą i pieprzem kolorowym, dodaj liście rukoli. Posyp ziarnami dyni. Podawaj na zielonym sosie ;-) na sos: - 1 dojrzałe awokado - 2 garście rukoli - garść liści melisy i bazylii - sok z cytryny - sól morska w/w zmiksuj blenderem

Zuzia z bloga Chilli, Czosnek i Oliwa Sałatka z fig z mozzarellą i bazylią - Monika K. z bloga Smaczne - Zdrowe Insalata di rucola e fichi con prosciutto - sałatka z rukoli, fig i szynki parmeńskiej - Alastor z bloga Kuchnia z wyrakiem Śniadanie a'la Caprese - deliszys z bloga Życie smaczniejsze od zaraz Zupy: Acquacotta – woda gotowana  - Agnieszka z bloga(...)rodem z Toskanii (Pappa al pomodoro)  - Kasia J z bloga Pełny talerz  Makarony: Bucatini all'Amatriciana - Kasia J z bloga Pełny talerz Bucatini z pesto z awokado, rukoli i orzechów włoskich - mikimama z bloga Czerwień i błękit Cannelloni z brokułami i mozzarellą - Monika Olczak z bloga Cynamon & Chilli Dietetyczna lasagna z cukinią i beszamelem na maślance

cukrowym, fioletowym kalafiorem i kwiatami ogórecznika Składniki na 3 porcje Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1/2 fioletowego kalafiora 200 g groszku cukrowego 80 g sera typu bałkańskiego 3 garści rukoli 2 garści kwiatów ogórecznika saszetka oleju Kujawskiego  ze smakiem z czosnkiem krem balsamiczny sól świeżo zmielony pieprz Wykonanie: Groszek myjemy, odcinamy od niego końcówki i gotujemy na parze(...)przez 10 minut. Przelewamy zimną wodą i dokładnie odcedzamy. Rukolę i kalafiora płuczemy. Listki rukoli możemy porwać na mniejsze części, natomiast kalafiora dzielimy na różyczki. Ma talerzu układamy listki rukoli, na nie różyczki kalafiora i groszek cukrowy. Ser kroimy w kostkę i układamy na warzywach. Sałatkę przyprawiamy, skrapiamy olejem

miesięcy), serem z pleśniowym i bryndzą, do tego odrobina szczypiorku i oliwy z oliwek ;-))) druga wersja : to jajko zapiekane w hiszpańskiej szynce (możecie użyć do tego np. obręczy), z rukolą, bryndzą i serem pleśniowym, doprawione szczypiorkiem i masłem. czego potrzebujemy: dla 2 osób 4 jajka 6 plastrów szynki Serrano bryndza ser pleśniowy Blue szczypiorek rukola masło oliwa z oliwek sól(...)podania z bagietką   Jak wykonać: pomidorki wydrążamy, wykładamy szynką, wbijamy jajko, dodajemy sery, posypujemy szczypiorkiem obręcze metalowe, smarujemy masłem, do około wykładamy szynką, układamy rukolę, wbijamy jajko, dodajemy sery, doprawiamy do smaku solą morską. wszystko układamy na naczyniu żaroodpornym, wstawiamy do nagrzanego piekarnika, na 10-15 minut, najlepiej żeby jajko po wyjęciu było na miękko (moje siedziały

Szybkie danie na leniwą niedzielę ? Oczywiście - sałatka !  Polecam sałatkę z kurczakiem, rukolą i mozzarellą.  A do sałatki dressing, bardzo aromatyczny, bo bazyliowy. Pycha ! Składniki: 1 cały filet z kurczaka 1 opakowanie liści rukoli 1/2 cebuli, najlepiej młodej opakowanie 125g mozzarelli w małych kulkach około 20 pomidorków koktajlowych oliwa z oliwek duży pęczek bazylii 2 saszetki oleju bazyliowego Kujawski(...)oprósz solą. Odstaw na 10-15 minut w chłodne miejsce. Po tym czasie usmaż mięso, najlepiej na patelni grillowej. Usmażone mięso odstaw do wystygnięcia. Zimne pokrój w plasterki. Rukolę umyj i osusz. Pomidorki przekrój na pół, a cebulę pokrój w cienkie piórka. Przygotuj dressing. Liście bazylii zmiksuj blenderem dolewając olej i ocet jabłkowy. Dopraw do smaku solą. Rukolę wymieszaj

dawno wyszła uszami, więc miałam nie lada problem, jak ją bezboleśnie “przemycić” w obiedzie. Postawiłam na makaron ( u nas nigdy dość) w aksamitnym sosie z dyni, z grzybami, rukolą i szpekowymi chipsami. O szpeku pisałam tutaj . Lekko, a co najważniejsze: dyni widać nie było, a spora garść świeżej rukoli skutecznie przyćmiła jej słodycz, no bo jak można podawać słodkawą dynię(...)mnie cebula Tropea) garść grzybków, u mnie 30 g suszonych prawdziwków 5 listków szałwii, 1 gałązka rozmarynu, z balkonowego ogródka 50 g tyrolskiego szpeku lub szwarcwaldzkiej szynki 2 garści rukoli sól, pieprz do smaku 2 łyżki oliwy Oczyszczone grzybki gotujemy do miękkości. Obraną dynię kroimy w dużą kostkę. Na patelni, na oliwie podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulkę, dodajemy dynię, zioła

miodowo-musztardowym. Ja zwykle robię go wg poniższych proporcji, ale nie dodaję całego do sałatki, tylko zostawiam sobie w słoiczku i wykorzystuję do sałatki obiadowej (wtedy też wykorzystuję pozostałą rukolę). 2-3 garście rukoli 150 g pomidorków koktajlowych 2-3 łyżki pokrojonej papryczki piquillo (ze słoiczka, Lidl) kilka czarnych oliwek burrata pestki dyni/orzechy laskowe Sos: 3 łyżki oliwy 3 łyżki(...)octu balsamicznego 1 łyżka miodu 2 łyżeczki musztardy sól, pieprz do smaku Rukolę rozkładamy na dwie miseczki. Do każdej dodajemy przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, pokrojone na plasterki oliwki, osączoną z zalewy pokrojoną papryczkę piquillo. Na środek dajemy przepołowioną burratę, posypujemy orzechami i/lub pestkami. W słoiczku lub wysokiej szklance umieszczamy składniki dressingu, potrząsamy zamkniętym słoiczkiem lub mieszamy malutką rózgą

Tortilla i ciasto francuskie to dwa produkty, które chyba w każdym zestawieniu smakowym smakują dobrze. Ostatnio uwielbiam przygotowywać składaną tortillę. Tym razem postanowiłam połączyć pieczarki, serek kanapkowy, rukolę oraz paprykę. Papryka uciekała mi z tortilli, dlatego w ostatniej chwili dołożyłam pod nią ser cheddar (dlatego nie widzicie go na zdjęciu przed podgrzaniem) i to był doskonały pomysł. Tortilla wyszła pyszna(...)Spróbujcie 2 tortille 2-3 łyżki śmietankowego serka kanapkowego 8 średniej wielkości brązowych pieczarek 2 garście rukoli kawałek czerwonej papryki (lub 1 malutka) zioła prowansalskie 2 łyżki słonecznika 2 plasterki sera cheddar mielona papryka słodka sól Pieczarki kroimy na plasterki, obsmażamy na niewielkiej ilości oliwy lub masła. Doprawiamy do smaku szczyptą soli i mielonej papryki. Paprykę kroimy na paseczki. Słonecznik

Roladki z naleśników z mascarpone (czyli keto, bez glutenu) posmarowane wyrazistym serkiem chrzanowym, zawinięte z rukolą, szynką konserwową i żółtym serem. To pyszna przekąska do pracy, ale także na imprezy! Składniki: na 3 naleśniki: 3 jajka, 75 g sera mascarpone, 15 g miękkiego masła, sól   rukola -3 garście, 150g serka chrzanowego, ok 80 g szynki konserwowej, 50 g sera(...)całej. Smażymy na średnim ogniu przez około 2 minut z jednej strony i chwilę z drugiej strony, aż będą złocisto - rumiane.  Każdego naleśnika smarujemy serkiem chrzanowym, układamy rukolę, plasterki szynki oraz pokrojony w słupki ser żółty. Zawijamy w rulon. Kroimy na 3-4 części. Sprawdź też przepis na roladki z łososiem

bardzo prosta w wykonaniu sałatka. Doskonała na lunch, kolację lub imprezę. Jest bardzo syta, więc z pewnością zaspokoi nawet największego głodomora. Polecam!     Składniki: 2-3 garści rukoli 1 opakowanie pierożków trtellini (u mnie z nadzieniem szpinak – ricotta) kilka pomidorków koktajlowych 2-3 plastry sera typu Feta kilka suszonych pomidorów z zalewy olejowej 2 jajka ugotowane na twardo(...)sól, pieprz, suszone oregano       *** Pierożki tortellini gotujemy według przepisu na opakowaniu, odcedzamy i odkładamy do przestygnięcia *** *** Pomidorki kroimy w ćwiartki lub mniejsze kawałki *** *** Na talerz wykładamy rukolę *** *** Na rukoli układamy pierożki tortellini *** *** Na pierożkach układamy pomidorki, pokrojone w plasterki suszone pomidory oraz pokruszony ser feta *** *** Przygotowujemy dresing. Wszystkie składniki umieszczamy w miseczce i dokładnie ze sobą mieszamy

Dziś mam dla Was coś na szybko do przekąszenia. Kilka składników i jest pysznie! Co nam trzeba? 200g rukoli 1 brokuł 200g jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu 4 ząbki czosnku sól, pieprz czarny- po 1/3 łyżeczki 1 kulka mozzarelli 2 łyżki pestek z dyni (lub płatków migdałowych) Robimy! Brokuł dzielimy na różyczki i obgotowujemy- pilnujcie by nie zrobiła się papka(...)być sprężysty. Majonez mieszamy z jogurtem, posiekanym czosnkiem i solą i pieprzem. Na półmisku układamy rukolę, na to brokuła, polewamy sosem, obsypujemy pestkami i posypujemy posiekaną drobno mozzarellą. I już! Smacznego! Share 0 Tweet 0 Pinterest 0 0 Shares The post Brokuły na rukoli first appeared on Latosiowy

spróbować około 400 g polędwiczek z kurczaka 200 g drobnego makaronu (u mnie drobne muszelki) 1 gruszka np konferencja 1 op. sera Lazur błękitny kilka suszonych pomidorów garść rukoli + garść świeżego szpinaku garść orzechów (u mnie laskowe, pestki dyni i orzechy macadamia) ulubione przyprawy do kurczaka (u mnie mielona papryka słodka i ostra, mielony imbir, mielona cebula, granulowany czosnek, sól(...)mieszamy na początku smażenia). Makaron gotujemy w osolonej wodzie na al dente. Odcedzamy. Gruszki kroimy na mniejsze kawałki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze kawałki. Ser Lazur kroimy w kostkę. Rukolę oraz szpinak myjemy. Szpinak siekamy na mniejsze kawałki (u mnie kostka). W słoiczku umieszczamy składniki na sos. Zakręcamy słoik i potrząsamy nim, aż do uzyskania sosu o jednolitej konsystencji