przekąska - 23005 przepisów (strona:98/1534)

warto w domu nie posiadać w szafkach słodyczy, bo wtedy jest większe prawdopodobieństwo, że się skusimy i popadniemy w pokusę. Zastanawiasz się, jakie to mogą być pomysły na zdrowe przekąski ? Oto jedne z nich: banany w czekoladzie – możesz rozpuścić gorzką czekoladę w garnku, potem namoczyć banany i odstawić do przestudzenia. Jogurt naturalny z dowolnymi owocami i syropem klonowym(...)najzdrowsza, oczywiście tylko gorzka serek wiejski z owocami – dodaj dowolne owoce do serka i ciesz się smakiem, wybór dowolny (banan, borówki, truskawki, jabłko)   Artykuł Pomysły na zdrowe przekąski czyli społecznościowa moda pochodzi z serwisu Sierotka Marysia w Kuchni

Naan na maślance Naan na maślance, to kolejny prosty przepis na pyszny i szybki do przygotowania chlebek. Chlebek naan jest idealny do dań obiadowych i śniadaniowych lub na wieczorną przekąskę. Uwielbiamy go z dodatkiem pysznego sosu na bazie soczewicy z mleczkiem kokosowym i pieczoną rybą. Naan na maślance może być podstawą do przygotowania prostego i szybkiego obiadu. Do takiego chlebka(...)możecie do niego dodać kawałek smażonego, grillowanego lub pieczonego mięsa. Taka wersja zaspokoi głód mięsożercy lub sportowca potrzebującego porcji białka po treningu :). Naan można podać również jako przystawkę czy przekąskę z prostymi sosami typu salsa , guacamole, hummus lub sosy na bazie majonezu i warzyw. Pokrojony na małe kawałki będzie idealny zamiast sklepowych chipsów ;). Do ciasta można dodać odrobinę nasionek sezamu

SKŁADNIKI:   - Mąka kukurydziana - 120 g - miód - 120 g (jeśli jesteś na diecie i zależy Ci żeby taka przekąska miała mniej kalorii, miód możesz zamienić na erytrytol) - wiórka kokosowe - 150 g - proszek do pieczenia (opcjonalnie) 2 łyżeczki - woda gorąca - 1 szklanka (u mnie mniejsza 200 ml)  WYKONANIE:   Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać jednolitą konsystencję.  Odstaw masę(...)ciasteczek, wyłóż je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.  Piecz w 200 stopniach C, około 15min. UWAGA! Ciasteczka wychodzą dosyć słodkie, więc jeśli nie lubisz bardzo słodkich przekąsek dodaj mniej miodu. WARTOŚCI ODŻYWCZE: 1 szt.   123 kcal

Koktajl owocowy z masłem orzechowym na bazie jogurtu naturalnego i mleka to nie tylko świetny deser czy przekąska, ale także dobry sposób na uzupełnienie niezbędnych składników po intensywnym treningu. Dostarczy on węglowodanów na uzupełnienie braków, sporo białka jako budulca mięśni, a także konkretną porcję witam i innych składników odżywczych zawartych w owocach. Koktajl truskawkowy z masłem orzechowym jako deser(...)posiłek po treningu Koktajl z mleka, jogurtu, owoców lub innych dodatków sprawdzi się jako letni deser czy przekąska lub jako uzupełnienie energii i białka po mniejszym lub większym wysiłku fizycznym. Podany przepis wystarczą na koktajl jako deser dla 2 osób lub jako potreningowy posiłek uzupełniający dla 1 osoby. {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Recipe","name":"Przepis na koktajl owocowy

sprytny rodzic może w tortillę zawinąć szynkę, warzywa, kurczaka i inne smakołyki, które biegające po domu dziecko zje bez szkody na dywanach i ścianach. Tortilla może też służyć za przekąskę na przyjęciach. Można w nią zawinąć pasty jajeczne, pasty z awokado, serki i inne a następnie pokroić takie zawiniątko na 2 cm plasterki do przegryzania. Pomysłów jest wiele, ale bazę(...)rodem z meksyku. Poznaj sprawdzony tradycyjny przepis na tortillę domową. Taki placek możesz wykorzystać na co dzień. Możesz z nich przygotować pyszne wrapy, możesz zrobić meksykańskie taco czy też przekąski na przyjęcie. Domowy przepis na tortillę będzie punktem wypadowym do twoich kulinarnych inspiracji. Składniki: 500 g mąki pszennej 1 łyżeczka soli 3 łyżki smalcu lub masła* 1 szklanka gorącej wody

 Wiem jedno, że sernik to danie do którego mam bardzo wielki sentyment. Od dłuższego czasu piekłem go non stop i to w tak przeróżnych wersjach

utrzymać mocne kości, podczas gdy witamina K1 zapobiega odkładaniu się tego wapnia w tętnicach, umożliwiając tym samym lepsze wchłanianie minerałów. 6. Wodorosty Grupa żywności: warzywa Wszyscy uwielbiamy nasze chrupiące przekąski z wodorostów, ale istnieje więcej powodów, aby zajadać się wodorostami niż tylko ich smak. Wodorosty są rodzajem warzyw, które rosną w oceanie, a nie na lądzie, dzięki czemu(...)bogate w witaminy C, witaminy B i wiele innych minerałów. Niemniej jednak sposób gotowania ziemniaków wpływa na ich korzyści zdrowotne. Chipsy ziemniaczane i frytki to jedne z najbardziej lubianych przekąsek, ale mogą być wyjątkowo niezdrowe z powodu dużej ilości soli i oleju użytych do ich przygotowania. Z drugiej strony gotowanie lub gotowanie na parze ziemniaków jest jednym z najzdrowszych

Muffiny dyniowe to świetna przekąska , która z powodzeniem może zastąpić drugie śniadanie . Muffiny te smakują wspaniale , a przy tym są bardzo sycące . Dodatek dyniowego puree sprawia, że muffiny są dobrze nawilżone w środku. Dzięki zawartości skórek z pomarańczy mają lekki i orzeźwiający smak. Moje muffiny dyniowe znikają zaraz po upieczeniu. Domownicy ustawiają się w kolejce, aby ich skosztować. Muffiny dyniowe(...)bardzo łatwe do przygotowania , jak również ich smak sprawiają, że jest to przekąska bardzo popularna . Przygotowanie muffinek przypomina sposób, w który wykonujemy ciasto ucierane . Łączymy ze sobą suche i mokre składniki, a następnie mieszamy, ale nie za długo – tylko do połączenia składników. Podczas przygotowywania ciasta ucieranego czas jest bardzo istotny. Zbyt długie mieszanie składników spowoduje, że ciasto będzie twarde

Może wyglądać, że to prosty jabłecznik, ale wcale nie prosty. To jest jabłecznik z dużą ilością jabłek i przepysznie chrupiącą kruszonką kurkumową. Smakuje obłędnie.  Lekkie

Jeszcze jakieś 4-5 lat temu mój organizm na 30 procent składał się z owsianki. Jadłem ją bardzo często - każdy ranek, a czasami też w obiad

pije słodkiej herbaty i nie dodaje cukru do kawy, to nie ma się czym martwić. To błąd. Niezależnie od tego, czy regularnie spożywamy słodycze, czy jesteśmy raczej zwolennikami słonych przekąsek, zjadamy rocznie kilkadziesiąt kilogramów cukru. Jak to możliwe? To proste. Dodatek ten znajdziemy bowiem nie tylko w słodkich przysmakach, ale też w innej żywności – nawet tej, która nie kojarzy(...)schorzenia. Dlatego tak istotne jest, by natychmiast ograniczyć spożycie tej niezdrowej, tuczącej substancji. Jak o siebie dbać? Żeby kompleksowo zadbać o zdrowie, najlepiej zamienić zwykły cukier na zdrowsze słodkie przekąski. Stawiajmy na miód, ksylitol, stewię lub syrop z agawy. Ale bez przesady! To, że są zdrowsze, nie oznacza, że możemy je konsumować bez ograniczeń. Na zakupach dokładnie czytajmy składy produktów

powiedział, że wszystko trzeba robić tradycyjnie? Moje bliny kukurydziane z sałatką z awokado i jabłka przygotowałam z mąki z niebieskiej kukurydzy (można użyć zwykłej kukurydzianej) i podałam jako przekąskę na Read More Artykuł Bliny kukurydziane z sałatką z awokado i jabłka pochodzi z serwisu flymetothespoon - blog kulinarny

Pasta z wędzonej makreli, serka, jajka i chrzanu to znakomity pomysł na ciekawe urozmaicenie śniadania, doskonale smakuje rozsmarowana na świeżym pieczywie. Taka pasta to szybki i

Ostatnio dominują u nas lokale z zakątku Włoch. I tym razem nie mogło być inaczej, opinia będzie dotyczyła lokalu Paladin, mieszczącego się na Bulwarze Chrobrego. Regina

kreatywność, to podstawa. Warto zaplanować posiłki na 5-7 dni i robić zakupy według listy. Dzięki temu unikniecie niepotrzebnych wydatków wynikających z impulsywnych zakupów fast foodów czy niezdrowych przekąsek. I co równie ważne – nie róbcie zakupów, gdy jesteście zmęczenie lub głodni. Udowodniono, że wówczas kupujemy więcej niepotrzebnych produktów. Nie zapomnijcie też o kreatywności. Został wam ryż z innego dania(...)śmiało zrobić przez internet. Tu każdy znajdzie coś dla siebie, np. myprotein, to idealne miejsce dla osób dbających o formę i zdrowie. Moi znajomi kupują tu w promocyjnych cenach przekąski, białko, produkty dla wegan, alergików itd.   Ja też często korzystam z różnych sklepów internetowych. Często jest tak, że robiąc większe zakupy mamy na nie spory rabat. Pamiętajmy jednak