płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:341/565)

CIASTKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ 139

Smaczna i zdrowa przekąska, doskonale smakuje w towarzystwie owocowej herbaty.   SKŁADNIKI 1 szkl. płatków owsianych, ½ szkl. mąki graham, ¼ szkl. mąki pszennej, ½ szkl. cukru brązowego, 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej, 100 g masła, 1 jajko, 70 g gorzkiej posiekanej czekolady, 80 g posiekanych orzeszków ziemnych, 50 g suszonej żurawiny WYKONANIE   Miękkie masło ucieramy z cukrem, dodajemy jajko, ucieramy

słodki bratek
Ciasteczkowa granola z pierniczkami. Prezent last minute! 126

roku postanowiłam przygotować świąteczną mieszankę płatków dla moich przyjaciół. Myślę, że każdy by się ucieszył z takiego prezentu wykonanego własnoręcznie. Składniki (na 10 porcji płatków do zapakowania): 600 gram płatków owsianych 1/2 szklanki siemienia lnianego 5 łyżek miodu 5 łyżek oleju kokosowego po 1 łyżeczce cynamonu, goździków i przyprawy do piernika szczypta anyżu 1 łyżka kakao 1 szklanka orzechów włoskich

Mango Papaja
Ciastka owsiane z cukinią, żurawiną i daktylami 149

łyżeczka sody szczypta soli 1/2 łyżeczki cynamonu 4 łyżki oleju kokosowego 75 g rozpuszczonego masła garść orzechów (dałam brazylijskie) 1/2 szkl. brązowego cukru 1 jajko 1,5 szkl. płatków owsianych 20 g czekolady 90% garść suszonej żurawiny garść suszonych daktyli Sposób przygotowania Cukinię myjemy ścieramy na tarce. Daktyle, orzechy i czekoladę siekamy. Ze wszystkich składników zagniatamy ciasto. Jeśli jest zbyt

Mieszam w Garnku
BANANOWA OWSIANKA Z JOGURTEM I MROŻONYMI TRUSKAWKAMI 120

łyżki płatków owsianych górskich (ok. 45 g) 1/3 szklanki mleka 1,5% UHT (ok. 100 g) 1/3 szklanki wody 1/2 średniego banan (ok. 70 g w skórce) 4 mrożone truskawki ( ok. 30 g) 4 łyżeczki jogurtu naturalnego (ok. 75 g) 1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie można posypać czymś innym) cynamon Płatki w małym garnuszku zalać wodą i mlekiem. Dodać pół

Vroblewska-fitlife
Batony owsiane z masłem orzechowym i dżemem 145

zastosować w tym przepisie. :) Batony przygotowałam w formie o wymiarach 25 x 35 cm. Batony: 200 g masła 100 g brązowego cukru 3 łyżki masła orzechowego 200 g płatków owsianych 175 g ziaren słonecznika  50 g sezamu 100 g migdałów pokrojonych drobno 50 g żurawiny 100 g rodzynek szczypta soli kilka łyżek dżemu lub marmolady o kwaskowatym smaku

Cooking Monster
Budyniowa owsianka z ananasem, żurawiną i chrupiącym musli 208

budyniowa owsianka z ananasem, żurawiną i chrupiącym musli. Do takiej kremowej owsianki idealnie pasują również inne owoce, np. świeże truskawki. Spróbujcie. Składniki: (na 1 porcję) 3 czubate łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych 2/3 szklanki wody 1/2 szklanki mleka 1 łyżka budyniu np. śmietankowego (u mnie ze sklepu eSłoneczko) miód do smaku (u mnie 2 łyżeczki lipowego)  1 plaster ananasa

Słodkie okruszki
Ciasteczka musli 141

proponuję Wam właśnie takie zestawienie :-) Są aromatyczne, a dodane bakalie fantastycznie wiążą wilgoć z bananów... pycha...  SKŁADNIKI 2 - 3 dojrzałe banany (w zależności od wielkości) 1 szklanka grubych płatków owsianych 1/2 szklanki migdałów 1/2 szklanki rodzynek 1/2 szklanki suszonej żurawiny 1/2 szklanki słonecznika 1/4 łyżeczki cynamonu Migdały zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 20 - 30 minut, a następnie odsączamy, obieramy

Czary - gary w kuchni
Owsianka owocowa z nasionami chia 174

prażyć przed spożyciem, gdy ż nasz organizm wc hłania cenne składniki odżywcze z całych nasion . [źród ło: kwartalnik "Zdrowie z wyboru"] Składniki na 2 solidne porcje: 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych 2 szklanki mleka sojowego 2 garście mrożonych truskawek   2 garście mrożonych borówek 2 łyżki syropu z agawy - zmniejszyłam ilość z oryginalnego przepisu, bo syrop jest jak dla mnie

Grunt to przepis!
Poniedziałkowy "fit" - gryczaki 147

kotleciki. Ich smak mnie bardzo pozytywnie zaskoczył. Gryczaki SKŁADNIKI: 150 g kaszy gryczanej 100 g twarogu chudego 1 jajko 1 cebula sól pieprz olej bułka tarta 2 łyżki płatków owsianych Przygotowanie: Kaszę gotujemy w lekko osolonej wodzie wg czasu podanego na opakowaniu. Cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę i podsmażamy na oleju. Kaszę mieszamy z twarogiem, jajkiem, cebulą

Kulinarny Świat Konczi i Szpileczki
Muffiny dyniowe z granatem 157

też w miseczce odrobinę ziaren z granatu, dodałam do muffinek.  Wyszło naprawdę smacznie.   Składniki: 1,5 szklanki mąki pszennej 0,5 szklanki cukru 0,5 szklanki płatków owsianych 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżeczki przyprawy korzennej 0,5 szklanki puree z dyni 0,5 szklanki oleju 2 jajka 0,5 - 0,75 szklanki mleka

Sto kolorów kuchni
Smoothie brzoskwiniowo - truskawkowe 125

Chłodzący napój na bazie zmiksowanych brzoskwiń i truskawek, o gęstej i kremowej konsystencji. Składniki na 4 porcje: 6 brzoskwiń 12 truskawek 4 łyżki płatków owsianych 1/2 szkl. soku jabłkowego kilka kostek lodu łyżka cukru - ewentualnie Brzoskwinie pokroić na ćwiartki, a truskawki na połówki. Wrzucić owoce do blendera, dodać płatki owsiane, sok jabłkowy i ewentualnie cukier. Zmiksować, przelać do szklanek

wyzwania kuchenne
Przepisy na Andrzejki 110

camembertem 2. Kolorowa sałatka 3. Sałatka z kaszą bulgur i warzywami COŚ NA CIEPŁO 1. Buraczane naleśniki 2. Grzanki z kalafiorem 3. Tortille po meksykańsku 4. Pizza z płatkami owsianymi I na koniec mój osobisty faworyt: Sajgonki z kurczakiem Uwielbiam to danie przede wszystkim dlatego, że po prostu bardzo mi smakuje 😄 Ale bardzo fajne w nim jest też

Z notatnika dietetyka
Muffinki z cynamonem, płatkami owsianymi i bananem. 124

miksujemy z cukrem i cukrem waniliowym na puszystą masę, wlewamy olej i mleko, wsypujemy mąkę, cynamon i proszek do pieczenia, miksujemy do dokładnego połączenia się składników. Na koniec wsypujemy płatki owsiane i dodajemy pokrojonego w kostkę banana, dokładnie mieszamy łyżką. 2. Ciasto przekładamy do formy do pieczenia muffinek, wyłożonej papierowymi papilotkami. 3. Pieczemy około 30 minut w temperaturze 180 stopni

Izabelawkuchni
Razowa szarlotka z orzechami (bez cukru) 223

miękkiego masła 1 jajko  1.5 kg jabłek 1 szklanka orzechów włoskich przy kwaśnych jabłkach 2-3 łyżki ksylitolu lub erytrolu 2 łyżeczki cynamonu 2 szklanki płatków owsianych 4 łyżki płynnego miodu 2 łyżki oleju PRZYGOTOWANIE Z mąki, masła i jajka zagniatamy ciasto i wstawiamy do lodówki na godzinę. Jabłka obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Mieszamy

Moje Kuchenne Rewelacje
KIESZONKI Z WARZYWAMI W PŁATKACH KUKURYDZIANYCH 158

obtoczone płatkami Kukurydzianymi Lubella -  to moja propozycja na dzisiejszy obiad. Składniki: 1 pierś z kurczaka 400g mrożonych warzyw na patelnię Pieprz, sól, sos sojowy do smaku 1 jajo Płatki owsiane Lubella Pierś z kurczaka należy dokładnie umyć i osuszyć. Podzielić na 4 płaty. Każdy płat delikatnie naciąć, tak, aby powstała koperta. Przyprawić solą i pieprzem. Warzywa smażymy. Doprawiamy

Słodki Zakątek
WEGAŃSKIE KOTLETY Z SOCZEWICY I KASZY JAGLANEJ 137

kaszy i soczewicy. Łączymy z przyprawami, musztardą, syropem lub miodem i 1 ząbkiem czosnku (przeciśniętym przez praskę). Wszystko dokładnie mieszamy i formujemy burgerki o średnicy 8 cm. Obtaczamy w płatkach owsianych. Umieszczamy na blaszce do pieczenia. Pieczemy w 200 stopniach przez 30 minut. Smacznego

Jeść, by żyć w zdrowiu
KOTLETY DROBIOWE ZE SZPINAKIEM I PŁATKAMI GÓRSKIMI 167

każdy je uwielnia ,to nie ma mocnych by ich nie zrobić.Moze , aż " tyłka " nie urywa ,są świetne. 900 gr.szpinaku 1 kg.mięsa mielonego 4 łyżki czubate płatków owsianych 3 Ząbki duże czosnku 2 jaja 1 łyżeczka gałki muszkatołowej 2 łyżki dobrego masła olej sól pieprz ************************************************** Mrożony szpinak wrzucić na patelnię z rozgrzanym masłem i podgrzewać ,  aż woda

Kocurkowe rozmyślania w kuchni Anielki
Domowe muesli 110

owsiankę- wystarczy , że zagotuję mleko i gotowe! Jeśli w zbyt chłodne dni,zapragnę zdrowego deseru- ulubiony jogurt i pyszne muesli zaspokoją moje zachcianki na długo. Składniki w nierównych proporcjach płatki owsiane błyskawiczne mieszanka suszonej żurawiny i nerkowców- szukałam samych nerkowców w Lidl , i nie znalazłam .Na szczęście mają mieszankę! Suszona morela suszona żurawina pestki dyni i słonecznik łuskany  Symbio

Z Kuchni Do Kuchni
Marchewkowa owsianka 132

chwili uśmiechaj, na dzień szczęśliwy nie czekaj, bo kresu nadejdzie czas, nim uśmiechniesz się chociaż raz." owsianka marchewkowa z mleczkiem kokosowym i orzechami włoskimi Przepis: / 1 porcja / 50 g płatków owsianych górskich 100 ml wrzątku pół szklanki mleka 100 g (2 czubate łychy) puree z pieczonej/ugotowanej marchewki (moje nie było do końca gładkie, ale radzę porządnie przypiec/rozgotować marchew

tost z dżemem
Chleb pszenno-owsiany na drozdzach-znakomity 251

maki pszennej pelnoziarnistej(mozna pominac i uzyc w calosci 750)1,5 lyzeczki soli1 lyzeczka miodu250 ml cieplej wody2 lyzeczki suchych drozdzy2 lyzki platkow gorskich do posypania Wykonanie:Platki owsiane zalac goraca woda i odstawic do wystudzenia.Powinny miec konsystencje gestej pasty.Odmierzyc pozostale skladniki i z przestudzonymi platkami owsianymi umiesic w misie robota i wyrobic na gladkie,spojne ciasto.Wyrabiac okolo

Gotuj zdrowo!Guten Appetit!