owsiane - 5439 przepisów (strona:64/363)

wcale nie są potrzebne organizmowi. Takie batony można zrobić w domu. Z ich wykonaniem poradzi sobie każdy. Są smaczne, zdrowe, zawierają białko, błonnik i witaminy. Składniki 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 banan 50 ml mleka lub mleka roślinnego 2 łyżki żurawiny suszonej 2 łyżki jagód goji 2 łyżki sezamu 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki miodu 1 płaska łyżeczka(...)cynamonu 1 płaska łyżeczka kardamonu Banana myjemy, obieramy ze skóry, kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy razem z miodem, mlekiem, cynamonem i kardamonem. Płatki owsiane umieszczamy w misce, dodajemy żurawinę, jagody goji, sezam, siemię lniane i mieszamy. Do suchych składników dodajemy masę bananową i całość dokładnie mieszamy. Na blasze rozkładamy papier do pieczenia. Przekładamy na niego masę owsianą

Składniki na 2 porcje: 1 buteleczka smoothie owocudo sunny z firmy Marwit 2 łyżeczki żelatyny 1/4 szklanki wrzącej wody 1 duży jogurt naturalny (400 g) 3 łyżki płatków owsianych Żelatynę rozpuścić we wrzącej wodzie, następnie dodać do smoothie owocudo sunny. Całość wymieszać ze sobą i wstawić do lodówki. Masa powinna lekko stężeć (najlepiej co jakiś czas ją przemieszać).  Płatki(...)owsiane uprażyć na suchej patelni.   Do słoiczków nakładać warstwami: smoothie owocudo sunny i jogurt naturalny. Ostatnia warstwa deseru powinna zakończyć się warstwą smoothie. Wierzch deseru posypać uprażonymi płatkami owsianymi. Słoiczki zakręcić i zapakować na wynos

Uwielbiam sos beszamelowy, a najbardziej chyba smak gałki muszkatołowej. Dzisiejsza wersja przygotowana na mleku owsianym w niczym nie odbiega w smaku od wersji tradycyjnej. Zachęcam bardzo do spróbowania! 3 łyżki margaryny bezmlecznej 1 łyżka mąki 1,5 szklanki mleka owsianego (najlepiej domowego, przepis  tutaj ) sól pieprz gałka muszkatołowa Margarynę rozpuścić na patelni, dodać mąkę i smażyć przez chwilę(...)mąka straci swój surowy smak. Następnie na patelnię wlać mleko owsiane, rozmieszać dokładnie, aby nie było grudek i przez chwilę pogotować. Na koniec dodać sól, pieprz i gałkę. Gorącym sosem beszamelowym zalać np. makaronową zapiekankę lub kalafiora. Z mąki i margaryny robimy zasmażkę Dolewamy mleko i mieszamy, aby nie było grudek Doprawiamy przyprawami Nasza propozycja podania - kalafior z sosem beszamelowym

doładowanie na kolejny poniedziałek. Wymiana się udała. Bardzo przyjemnie spędziłam tydzień, teraz czas powrócić do rzeczywistości szkolnej.   owsianka caffee latte Przepis: własny / 1 porcja / składniki: 50 g płatków owsianych górskich 100 ml wrzącej wody 50 ml mocnej zaparzonej kawy 100 ml mleka cukier jak zrobić? Płatki owsiane zalać wrzątkiem, przykryć talerzykiem i zostawić do napęcznienia. W tym czasie przygotować(...)kawę, dosłodzić. Później mleko lekko spienić. Napęczniałe płatki owsiane zalać kawą, a następnie spienionym mlekiem. Owsianka caffee latte gotowa, smacznego

obawy jednak odeszły natychmiast po tym, kiedy je spróbowałam i spróbowali najbliżsi. Byli zachwyceni, a po ciasteczkach nie zostało ani śladu, zniknęły w przeciągu kilku godzin :D  Te owsiane ciacha są na prawdę przepyszne! Mięciutkie, delikatnie słodkie, o ciekawym i oryginalnym posmaku dzięki obecności rokitnika. A najważniejsze, że są bardzo zdrowe, mało kaloryczne i baaaardzo odżywcze :) Więcej o rokitniku(...)TUTAJ . A do świata rokitnika zapraszam do Sibeco :)  Składniki: 1 szklanka płatków owsianych  1 szklanka otrąb owsianych  1 dojrzały banan 2 łyżki płynnego miodu 2 łyżki oleju rzepakowego 2 łyżki soku z rokitnika 100% 2 łyżki suszonych owoców rokitnika 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia  Przygotowanie: Banan należy obrać i rozgnieść widelcem na tzw. "paćkę" :) Teraz

language:EN-US;} Szybkie i smaczne danie nadające się jako przekąska,deser a nawet śniadanie :)  Składniki: -> ¾ opakowanie jogurtu greckiego -> 1 banan -> 2-3 łyżki płatków owsianych -> 3-4 łyżki masła orzechowego -> Sok z cytryny  Wykonanie: Podprażamy płatki owsiane na suchej patelni.   Pozostawiamy je, aby lekko przestygły. Banana obieramy ze skórki i kroimy(...)wykładamy część płatków. Kolejno niewielką ilość jogurtu. Na białą warstwę układamy banany, wcześniej posmarowane niewielką ilością masła orzechowego. Skraplamy odrobiną soku z cytryny ( dosłownie kilka kropli). Na to płatki owsiane i tak kilka razy.Należy pamiętać, aby nie przesadzić z ilością soku z cytryny, które może zdominować smak dania

znika. Nie polecam pieczenia z połowy porcji bo chleb jest pyszny i szybko znika. Składniki: 500 g mąki pszennej typ 500 1i1/4 łyżeczki drożdży instant Owsianka: 150 g płatków owsianych 450 g wrzącej wody 2 łyżki masła 2i1/4 łyżeczki soli morskiej 1i1/2 łyżki miodu wielokwiatowego Miody Wileńskich 175 ml mleka Posypka: 1 łyżka czarnego sezamu 1 łyżka białego sezamu Przygotowanie(...)misy miksera wsypać płatki owsiane, sól dodać miód, masło, zalać wrzącą wodą i wymieszać. Wlać letnie mleko wymieszać i odłożyć do przestudzenia. Do przestudzonej ale letniej owsianki przesiać mąkę, wsypać drożdże i hakiem do wyrabiania ciasta drożdżowego miksować około 15 minut na wolnych obrotach. Ciasto przykryć ściereczką i zostawić w ciepłym miejscu na około 1,5 h do wyrastania. Ciasto

zazwyczaj najsmaczniejsze. Ciasto z gruszkami jest jednym z moich ulubionych. Uwielbiam te, w których gruszek jest więcej niż ciasta ;-). Wilgotne, słodkie i kruche! Dlatego przygotowałam tarte z mąki owsianej z gruszkami i dżemem z marakui.  Wyszło obłędnie! ;-))) SKŁADNIKI: NA CIASTO KRUCHE Z MĄKI OWSIANEJ: - 150 g masła - 250 g mąki owsianej - 50 g mąki pszennej - 2 żółtka - łyżeczka proszku

rano a czasami po południu, dlatego tak ważne jest abyśmy jedli to, co zdrowe i pożywne.  Mąż towarzyszy mi w treningu aktywnie spędzając czas na rowerze. Dlaczego płatki owsiane są takie ważne?,  ponieważ codzienne ich jedzenie wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, poprawiają pracę jelit i doskonale oczyszczają organizm. Jest to świetny pomysł na poranne śniadanie.  Składniki(...)łyżki płatków owsianych - 2 jajka - oliwa z oliwek - sól, pieprz - 3 plasterki suszonych pomidorów - pół łyżeczki suszonego oregano - pół łyżeczki suszonej bazylii Sposób przygotowania: Jajka bardzo dokładnie roztrzepujemy. Dodajemy płatki owsiane, suszone pomidory, zioła i doprawiamy solą i pieprzem Smażymy na złoty kolor

ochotę na ciasto miodowe. Jest ono trochę pracochłonne i wymaga późniejszego długiego macerowania. Chciałam też, aby wszyscy mogli je jeść. Tak powstał nasz miodowiec bez mleka, na bazie mleka owsianego , bez całych jaj, jedynie z użyciem żółtek. I oczywiście na margarynie bezmlecznej. Taki miodowiec jest bardzo smaczny, w smaku niczym nie odbiega od tradycyjnego ciasta miodowego. Przepis na ciasto(...)Zapraszam! Ciasto: 500 g. mąki pszennej 3/4 szklanki cukru 1 kostka margaryny bezmlecznej 1/2 szklanki miodu (u nas gryczany) 1 łyżeczka sody 3 żółtka Masa: 1 litr  mleka owsianego 3/4 szklanki cukru 1 kostka margaryny bezmlecznej 2 łyżki cukru waniliowego (domowej roboty) 10 łyżek kaszy manny Polewa: 4 łyżki cukru 2 łyżki wody 2 łyżeczki kakao 1 łyżeczka margaryny

bardziej wilgotne. Jest to niebanalna alternatywa dla popularnych batoników sklepowych, jednak o niebo zdrowsza. Orzechy nerkowca, włoskie, rodzynki i suszone śliwki to samo zdrowie. Dodatkowo w batonikach są płatki owsiane, które w ogóle nie są wyczuwalne. Tego typu przekąska to świetny sposób by przemycić do naszej diety odpowiednie składniki mineralne i witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu(...)marchwi* 100 ml świeżego soku z marchwi marki Marwit 50 ml oleju rzepakowego lub rozpuszczonego masła lub oleju kokosowego 80 gram mąki orkiszowej typ 2000 100 gram płatków owsianych pełnoziarnistych 80 gram orzechów nerkowca 50 gram orzechów włoskich 50 gram rodzynek 50 gram suszonych śliwek 4 łyżki miodu (użyłam akacjowego) 2 jaja Marwitki ścieramy na tarce o drobnych oczkach

leciutko skarmelizowane. Idealny sposób na dopełnienie leniwego, niedzielnego popołudnia, gdy za oknem świeci wczesnowiosenne słoneczko. Kochana Yoru, ten przepis jest specjalnie dedykowany Tobie :) Jabłkowe crumble z migdałami i płatkami owsianymi 5 jabłek 1 łyżka wody 2 łyżki cukru 75 g mąki 75 g zmielonych na mąkę migdałów 30 g płatków owsianych 2 łyżeczki cynamonu 75 g cukru(...)punkt jest bardzo ważny, ponieważ jeśli zaczniemy wyrabiać kruszonkę, masło pod wpływem ciepłoty dłoni zmięknie i kruszonka po upieczeniu nie będzie już tak przyjemnie chrupka. Na koniec dorzucić płatki owsiane i ewentualnie troszkę płatków migdałowych. Kruszonka powinna mieć w tej chwili konsystencję mokrego piasku. Uprażone jabłuszka wyłożyć do żaroodpornego naczynia i posypać je z wierzchu kruszonką, można ją troszkę pozbijąc

Płatki owsiane, kajmak, orzechy, rodzynki. Czy z takich składników może wyjść coś niesmacznego? Chyba nie da rady ;) Ten deser jest idealny, kiedy chcemy mieć coś energetycznego do zjedzenia, do zabrania na rower, do torby po basenie, na wycieczkę w góry. Zastrzyk kalorii i energii gwarantowany! Wiem, że kajmak nie jest mistrzem zdrowotności, ale można go zamienić na miód, syrop(...)agawy, daktylowy lub klonowy. Też będzie pysznie :) Mój brat stwierdził, że smakują jak Corny, a Malwinka pochłonęła aż dwa kawałki.    Składniki: (na blaszkę 20x20cm) 200g płatków owsianych pełnoziarnistych garść rodzynek puszka kajmaku orzechowego garść orzechów ziemnych 100g mieszanki Migdałowy Przylądek Przygotowanie: Kajmak przełożyć do rondelka i podgrzać, uważając, aby się nie przypalił. Orzechy, ziarenka z mieszanki i płatki

które banany uwielbiają pod każdą postacią.  Ciasto bananowe jest moją wersją chlebka bananowego, który znalazłam w książce "Rodzinne przysmaki" Jamie Oliver's. Wersja z cukrem trzcinowym oraz płatkami owsianymi zadowoli i dużych i małych. Dodam jeszcze, że jest tak samo dobre po kilku dniach jak zaraz po upieczeniu.  No już dłużej nie będę Was przekonywać, bo jak upieczecie(...)przekonacie się sami :) Składniki: Na blaszkę kwadratową o boku 24cm: 190g miękkiej margaryny 350g mąki tortowej 100g płatków owsianych górskich Kupiec 100g cukru kryształu 150g'cukru trzcinowego 2 jajka 4 duże banany 1/2 płaskiej łyżeczki soli 1/3 płaskiej łyżeczki gałki muszkatołowej 2 normalne łyżeczki proszku do pieczenia 170ml mleka 3.2% 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Sposób przygotowania: 1. Piekarnik nagrzewamy

powrocie z wakacji zapragnęłam małej kuchennej odmiany w postaci zdrowego posiłku. Zmęczenie nie pozwalało zbyt długo stać w kuchni, dlatego przyrządziłam coś szybkiego. Dziś zapraszam Was na otrębowo-owsiane śniadanie (na jogurcie) w migdałowo-owocowej odsłonie. Sycące, zdrowe, a do tego idealnie sprawdza się w upalne dni. Ja dziś swoją porcję zjadłam na późną kolację. Składniki: (na dwie(...)porcje) 2 jogurty naturalne (2 x 90 g) 3 łyżeczki otrąb orkiszowych + 1/3 łyżeczki do posypania 2 łyżeczki otrąb gryczanych 2 1/2 łyżeczki płatków owsianych błyskawicznych 1 1/2 łyżeczki miodu (płynnego np. lipowego) 1 średni banan 1/2 kiwi 2 łyżeczki płatków migdałowych Przygotowanie: Chłodne jogurty przelewamy do miseczki. Łączymy je z otrębami, płatkami owsianymi i miodem, mieszamy. Przekładamy do dwóch