odchudzane - 500 przepisów (strona:7/34)

Kiedy i od czego zacząć? Dieta odchudzająca lub po prostu zdrowe odżywianie. Jest kilka momentów kiedy większość z nas zaczyna  myśleć o swoim zdrowiu: Sylwester – w końcu przyszedł Nowy lepszy rok, teraz już wszystko będzie inaczej:)  postanawiamy ćwiczyć, zdrowo sie odżywiać, stracić zbędne kilogramy , początek wiosny – akcja plaża, koniec wiosny – panika, bo przecież akcja plaża, Brzmi znajomo? Tymczasem(...)słowa… Na początek proponuję zacząć każdy dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. Choć brzmi banalnie można powiedzieć, że to magiczny napój:) Dlaczego? Przede wszystkim pobudza trawienie i wspomaga odchudzanie. Rozgrzany żołądek będzie przygotowany na przyjęcie posiłków.  Sok z cytryny stymuluje produkcję żółci, dzięki czemu zmniejsza zgagę i wzdęcia. Zawiera  błonnik pektynowy, który poprawia pracę jelit i zapobiega

    Zdrowe, smaczne i bezglutenowe przekąski?   Znacie już Gryczanki? Bo my tak!   To rewelacyjny BIO produkt, bez glutenu, dla vegan, bez 

  Dieta oczyszczająca , oprócz oczywistej korzyści jaką jest oczyszczenie naszego organizmu z toksyn i poprawę jego funkcjonowania , posiada skutki uboczne do których zaliczamy:   - 

Dla mnie jest to zawsze wyjście awaryjne podczas początków diety. A więc przyszedł czas na sałatki i surówki jedzone całymi miskami . Dziś przedstawię wam przepis na

Jak zmniejszyć kaloryczność ryżu nawet o 60%? Nauka potwierdza i podaje jeden prosty trik. Ryż brązowy czy ryż biały? Wystarczy olej kokosowy i posiłek po treningu

Przetestowałam mikser z Lidla i chcę się podzielić z Wami swoją opinią.   Na pierwszy rzut oka materiał z którego wykonany jest mikser budzi wiele

obiad. Wtedy zamiast zapychać się czymś mniej zdrowym, można zjeść zupę, która korzystnie działa na nasz układ pokarmowy. Oprócz tego zupy są lekkostrawne mają mało kalorii, co ucieszy osoby odchudzające się. Dlaczego warto? Brokuł jest rośliną jednoroczną i warto wiedzieć, że nazywany jest inaczej kapustą szparagową. Jego prozdrowotne właściwości cenili sobie już starożytni Rzymianie i Grecy. Zawierają sulforafan-silny przeciwutleniacz(...)Ponadto zawierają znaczne ilości chromu, który reguluje poziom insuliny we krwi. 100 g brokułów ma tylko 35 kcal, a więc powinny być stałym gościem w diecie osób odchudzających się. Oprócz tego warzywa te zawierają dużą ilość potasu, witaminy C, A i kwasu foliowego. Składniki: ·      1 brokuł ·     8 ziemniaków ·     3 łyżki domowej

gotować. Przyjmie smak każdej przyprawy i składników z jakimi go połączymy. Kabaczkowe spagetty jest dietetyczne pomimo dodatku oliwy, bo zdrowe nienasycone tłuszcze są niezbędne w każdej diecie, nawet odchudzającej. Jeśli je całkowicie wyeliminujemy, to nie będzie to odchudzanie a zagładzanie się. Takie spagetti z kabaczka można zabrać w pojemniku do pracy lub szkoły i zjeść nawet na zimno jako sałatkowy

wielu lat toczy się dyskusja czy podczas odchudzania można spożywać alkohol, jak wpływa on na nasze zdrowie. Faktem jest, że alkohol posiada tak zwane "puste kalorie". Nie dostarcza nam on żadnych wartości odżywczych, a często dodatkowo wzmacnia poczucie głodu i sięgamy przez to po niezdrowe przekąski. Z tej perspektywy alkohol na pewno nie wydaje się sprzymierzeńcem odchudzania, ani zdrowego odżywiania

minut, nadal w 180*C. BIAŁKOFIT To koncentrat białek serwatkowych w proszku WPC 80 Instant, stworzony przez firmę Sorel. Skierowane jest do osób dbających o linię, o swoją sylwetkę, odchudzających się, uprawiających sport oraz pragnących zwiększyć podaż białka w diecie. Powstało na podstawie książki "Plan wypłukiwania tłuszczu" autorki Ann Louise Gitlteman. Białko serwatkowe ma wiele właściwości: przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej(...)zapobiega utracie tkanki mięśniowej  jest dobrze przyswajalne  zwiększa uczucie sytości  wspomaga odchudzanie  nie obciążą organizmu  wspomaga pracę jelit, dba o prawidłową przemianę materii Opakowanie, jak dla mnie bardzo przykuwające uwagę ( ah ten róż :D) zawiera 250 g produktu. Zaleca się stosowanie 1 łyżki białka od 1 do 2 razy dziennie.  Białkofit posiada wszechstronne zastosowanie

jest bogatym źródłem sodu, wapnia, żelaza, magnezu i potasu, zawiera cenne kwasy Omega 3,  pomaga przy bezsenności oraz poprawia jakość snu, przyspiesza przemianę materii,  wspomaga proces odchudzania, ułatwia oczyszczanie organizmu z toksyn, zawiera dużą ilość antyoksydantów hamujących wolne rodniki, wzmacnia system odpornościowy, redukuje uczucie zmęczenia, ma   działanie przeciwzapalne,   antybakteryjne i antywirusowe, obniża poziom złego choleste rolu(...)źródło błonnika pokarmowego,   jest rośliną bezglutenową o niskim indeksie glikemicznym, obecność cennych kwasów tłuszczowych Omega 3 wpływa na obniżenie złego cholesterolu, jest dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka, wspomaga odchudzanie, zwiększa uczucie sytości, chroni organizm przed powstawaniem chorób nowotworowych, jest znakomitym źródłem antyoksydantów, jest szczególnie polecany chorym na celiakię, miażdżycę i cukrzycę O komosie ryżowej pisałam na blogu już

silne leki jak np. hydrokortyzon czy nurofen. To ważna informacja dla osób cierpiących na reumatoidalna zapalenie stawów, w przypadku których kurkumina pomaga łagodzić ból. Kurkuma ma działanie odchudzające –  wspomaga metabolizm, przyspiesza trawienie i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Dodając kurkumę do jadłospisu korzystamy z jej dobroczynnych właściwości odchudzających. Ponadto kurkumina działa oczyszczająco na krew, wspomaga pracę trzustki

kiedyś nie lubiliśmy staje się częścią nas i sprawia nam ogromną radość. A kilogramy jakoś ubywają :) No i nie zapomnijmy o odpoczynku. Jeśli nie będziemy spać, to cały proces odchudzania prędzej czy później pójdzie w niepamięć, a kilogramy wrócą. Dlaczego? Z mojego punktu widzenia przede wszystkim dlatego, że gdy jestem zmęczona... po prostu jem! Ale znajdzie się na, to pewnie(...)pomóc poprawić nasz metabolizm, uważam że naprawdę warto. Dlatego zawarłam ostatnio współpracę z producentem Naturalnych Wód Leczniczych. Przyznam Wam szczerze, że powodem zawarcia tak ciekawej współpracy nie było bynajmniej odchudzanie, ale wsparcie mojego organizmu (zmagam się od długiego czasu ze zdrowotnymi problemami). Ale czytając właściwości wód okazało się, że nie dość iż pomogą mi one w naturalny sposób wspomóc mój

Unii Europejskiej to witaminy i składniki mineralne. Oprócz nich mamy także aminokwasy, enzymy, prebiotyki i probiotyki, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, składniki roślinne i inne substancje. Możemy kupić suplementy odchudzające, poprawiające wygląd skóry i paznokci, suplementy dla kobiet, suplementy na pamięć i koncentrację itp., itd. Jest tego całe mnóstwo, a uśmiechnięci lekarze czy farmaceuci kuszą nas cudownymi pigułkami, po których będziemy(...)dużych ilości wapnia zaburzamy wchłanianie żelaza, żelazo z kolei utrudnia wchłanianie cynku, a w zbyt dużych dawkach także witaminy E Czego moim zdaniem nie warto kupować? Większości suplementów wspomagających odchudzanie (pisałam o tym tu i tu ) Lizaków, drażetek, saszetek, syropów itp. na wzmocnienie odporności dla dzieci. Zawierają cukier, który jest jednym z największych wrogów odporności . Uwaga także na inne szkodliwe

koncentracie białka serwatkowego . Ponadto, produkt ten został także wzbogacony o taurynę, błonnik, inulinę, a także ACL (acetyl-L-karnitynę) . Wszystkie te składniki tworzą suplement idealny do stosowania w kuracjach odchudzających. "   Składniki aktywne preparatu wykazują właściwości wspierające redukcję tkanki tłuszczowej , pozwalając na jednoczesne uzyskanie smukłej i zgrabnej sylwetki. W wyniku ich działania dochodzi do pobudzenia komórek tłuszczowych i transportu kwasów(...)spowodowane jest to tym, że nie ma w składzie prawdziwego kakaa a jedynie jego aromat :(  Podsumowując - Diet Skake to świetna propozycja na urozmaicenie diety kązedej osoby na diecie odchudzającej czy po prostu dbającej o swój wygląd. Jest umieszczona w praktycznym opakowaniu z niezbędną miarką. Smakuje pysznie, łatwo się rozpuszcza, dostarcza wielu cennych składników, odżywia, energetyzuje i dba o naszą

przeciwnowotworowym) Niski indeks glikemiczny oznacza niższy poziom cukru we krwi po jego zjedzeniu co jest szczególnie ważne dla osób z podwyższonym poziomem cukru we krwi, ale także dla osób odchudzających się.  Z kolei jeśli chodzi o prozdrowotne właściwości kiszonych warzyw to warto wiedzieć, że kiszone warzywa tracą kalorie i zyskują dodatkowe witaminy (głównie witaminy z grupy B), a już(...)obecne w nich witaminy głównie A i C stają się bardziej stabilne i lepiej przyswajalne, dodatkowo kiszonki wspomagają odchudzanie, polepszają trawienie, zwiększają odporność, wspomagają florę bakteryjną przewodu pokarmowego , która stała się w ostatnich latam przedmiotem wielu badań naukowych, ponieważ wykazano, że bakterie probiotyczne flory jelitowej pełnią kluczową rolę w powstawaniu nowotworów, cukrzycy i chorób układu krążenia, dlatego tym bardziej powinniśmy

jest najbardziej bogata w błonnik. Bardzo dobrze wpływa na obniżenie złego cholesterolu, a także korzystanie działa na metabolizm glukozy, zabezpieczając przed skokami cukru. Polecana jest cukrzykom a także osobom odchudzającym się.Kolejną zaleta jednego ze składników kaszy jęczmiennej perłowej jest korzystny wpływa na ścianę jelit. Chroni je przed nowotworami oraz stanami zapalnymi. Bogata jest również w przeciwutleniacze które mają właściwości(...)migrenę, działa przeciwobrzękowo,a a także działa dobroczynnie na układ krwionośny zapobiegając zatorom. Jak widzicie napój dobroczynnie wpłynie na Nasz organizm, a także bez obaw mogą go pić osoby odchudzające się czy na dietach- wystarczy cukier zastąpić innym słodzikiem np ksylitolem czy stewią.   Składniki: 6 szklanek wody 1 torebka 100 g kaszy jęczmiennej perłowej Kupiec

zrobić. To znaczy nie, znowu kłamię. To Madzia zapragnęła coś z tym zrobić, ja nie miałem z tym nic wspólnego. No i teraz zabrania mi jeść, bo niby się odchudzamy. Eeehh... W sumie, patrząc na to śniadanie, to całe odchudzanie nie jest takie złe. Problemem jest jedynie to, że zmusza mnie do jedzenia żytniego pieczywa zamiast mojego ulubionego pszennego

  Kuchnia w naszym domu jest moim polem do działania.   Jednak nie wyobrażam sobie zdrowej i pysznej kuchni bez moich dzieci ...   Ten przepis

przygotowana na spotkanie  ze słońcem i plażą itp. Moje postanowienie to cykl postów z koktajlami, które są  wspaniałym sposobem na  oczyszczenie organizmu  i  wspomaganie odchudzania. Zacznijmy już dziś,  a poczujemy się na pewno zdrowej, nasz organizm dostanie dawkę odpowiednich naturalnych witamin. Koktajle owocowe i warzywne zapewnią nam zdrowe odchudzanie. Dziś na blogu koktajl arbuzowo

Szukasz zdrowej alternatywy dla błyskawicznych kaszek ryżowych podawanych dziecku lub mlecznego nudnego śniadania? Czegoś, co będzie równie proste w przyrządzeniu ale o wiele zdrowsze i smaczniejsze

kwasy tłuszczowe pochodzenia roślinnego (trójglicerydy średniołańcuchowe), które nie odkładają się w organizmie człowieka, lecz są szybko dostępnym źródłem energii, dzięki czemu kokos jest wskazany dla wszystkich osób na diecie odchudzającej. Guarana to przede wszystkim naturalne źródło kofeiny, która jest wolniej przyswajana przez organizm, co skutkuje znacznie wydłużonym pobudzeniem. Guarana wspomaga wydolność organizmu i zmniejsza zmęczenie, więc jest polecana przy wytężonej(...)pracy umysłowej oraz wysiłku fizycznym. Może być też stosowana przy bólach głowy czy podczas odchudzania, gdyż zmniejsza odczucie głodu. Owoce noni są uprawiane w Chinach. Owoce mają bardzo cennym suplementem diety. Badania, jakie przeprowadzono nad nimi wykazały, iż dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy zapobiegają tworzenie się komórek rakowych. Są bogate z polisacharydy co wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego. Ponadto działają

Olej kokosowy ma wiele zastosowań, również w kosmetyce! Jednym z produktów, które mnie osobiście zachwyciły (używa go również moja rodzina) jest ekologiczny antyperspirant w formie kremu

masę ciała itp. Jest także miejsce na dane dietetyka, lekarza, trenera personalnego którzy nas prowadzą w tym całym przedsięwzięciu :) Jest to na prawdę świetny element dla tych, którzy do odchudzania podeszli z pełnym profesjonalizmem i całą "armią" pomocników :) Każdy tydzień zaczyna się od opisania "superproduktu". Spokojnie, nie są to nie wiadomo jakie produkty. To żywność dostępna dla każdego(...)sukcesie, o zmianach jakie powinniśmy dokonać czy o tym co zrobiliśmy dla siebie :) Na końcu dziennika znajdują się bardzo przydatne wykresy, które pozwolą nam na zobrazowanie naszych sukcesów w odchudzaniu. Jest wykres dotyczący BMI, tkanki tłuszczowej czy masy ciała. Mnóstwo wolnych kartek w kratkę na samym końcu książki pozwala na notowanie naszych przemyśleń, zapisków czy innych potrzebnych nam rzeczy. Podsumowanie

Sernik szybki i prosty w przygotowaniu ;) oczywiście dietetyczny, dzięki dużej ilości białka można powiedzieć, że nas odchudza ;) bo jak wyczytałam:   Białko odgrywa bardzo ważną rolę w procesie odchudzania. Ten makroskładnik posiada największą „moc" sycącą, a także generuje największy wydatek energetyczny związany z jego trawieniem spośród pozostałych składników żywności Przyda mi się to, bo czas konkretnie  zabrać  się

torebkach tzw. easy to go. Za pomocą tych herbatek możemy przyrządzić pyszne napoje i pomóc sobie w utrzymaniu np. zdrowych: paznokci, skóry, włosów czy pomóc sobie w ciężkich chwilach odchudzania. Koktajle takie mają dodatkowe witaminy i minerały, które fantastycznie pomogą w naszej diecie. Dlaczego takie składniki: Brak cukru : Koktajl nie zawiera cukru- jest więc nisko kaloryczny i w przeciwieństwie(...)pracę trzustki, wątroby oraz żołądka, przeciwdziała gromadzeniu się wody w organizmie, jest idealna na włosy, oraz na skórę. Seler: Oczyszcza organizm z toksyn, ułatwia trawienie, koi nerwy, wspomaga odchudzanie, ma zaledwie 21 kcal na 100 g Jabłko: wspomaga trawienie, ułatwiają przyswajanie wapnia przez co wspomagają włosy, skórę oraz paznokcie, posiadają 30-50 kcal na 100 g Mięta cytrynowa: Mentha 'Hillary

Wiele z nas ma taki dzień, kiedy zastanawia się, co zrobić na obiad ... Pomysł na obiad szybki, smaczny i tani? Dziś mój przepis na obiad - niewiele

Dietetyczna pasta kanapkow a tak jak pisałam wcześniej, świetnie nadaje się na zamiennik masła podczas diety. Dziś zaprezentuję Wam kolejny prosty przepis : dietetyczna pasta kanapkowa na

pracę mózgu, jest też niezbędny do utrzymania wielu procesów zachodzących w organizmie.     Warto wspomnieć, że chociaż bakalie są dużo lepszą i zdrowszą przekąską, niż słodycze, to osoby odchudzające się nie powinny spożywać ich w nadmiarze. Mają one wysoką wartość kaloryczną. Suszone owoce są źródłem fruktozy - cukru prostego, który nie sprzyja odchudzaniu i który bardzo szybko podnosi glikemię - uwaga

wzorcowym jest białko jaja kurzego, które dostarcza kombinacjię wszystkich niezbędnych aminokwasów egzogennych w najlepszych proporcjach. I to z nim porównuje się wartość odżywczą wszystkich innych produktów. ROLA BIAŁKA W... ODCHUDZANIU     Wiemy, że odchudzanie to temat-rzeka. Wiemy też, że mnóstwo kobiet popełnia naprawdę dużo błędów żywieniowych. Można prowadzić drakońskie diety, ale wtedy ani nasza skóra nie będzie

Co oznacza nazwa smoothie , co to jest smoothie? Smoothie to nic innego jak zmrożony koktajl owocowy. Jest to kusząca propozycja dla osób zabieganych i zapracowanych. Zrobienie

Czy wiesz co jeść aby schudnąć? 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów i darmowa dieta dla Ciebie! Zacznij już dziś: 1. Zamień talerz na mniejszy

Jeśli zapełniliście już słoiki młodymi pędami sosny teraz przyszła kolej na mniszek lekarski! Jego prawidłowa nazwa to mniszek pospolity   Taraxacum officinale Web . Nie mylcie go

Wielu z Was pewnie już otworzyło sezon na grilla. Wiosenna i lekka sałatka - uważam ją wręcz za niezbędny składnik udanego grilla !! Orzeźwiajacy dodatek do tłustej kiełbaski

Fakes to typowa grecka zupa a ja uwielbiam Grecję! Pozwoliłam sobie lekko zmodyfikować oryginalny grecki przepis i zrobić tę zupę po swojemu.   Składniki: Cieciorka 1

Jedną ze stałych pozycji w naszym menu jest marchewka z groszkiem. Koniecznie taka, jaką robi moja teściowa! Także dziś proponuję przepis na taki właśnie dodatek do

Domowy Majonez Light czyli Wielkan oc 2015 Ekologicznie Majonez może nie jest produktem dietetycznym,  ale  w każdej kuchni czasami się przydaje. Ja robię go

Po wielu próbach i błędach powstał przepis doskonały! Prosty i mega szybki przepis na chleb bezglutenowy. Składniki: 0,5kg mąki, ja używam mieszanki mąk posiadanych aktualnie

Zdrowa i praktycznie bez tłuszczu, zrobiona w domu. Moja nowa wędlina z indyka. Kilka dni temu kupiłam szynkowar. To takie urządzenie do parzenia wędliny w domowych

Kolejna odsłona pasty kanapkowej. Tym razem w roli głównej jakże pełne zdrowia  ogórki kiszone! Składniki: kostka sera twarogowego chudego 250g ogórki kiszone 100g jajo na

Truskawki kojarzą się z latem. Zazwyczaj. Jednak u nas zimą jest ich całkiem sporo w jadłospisie. Moje dzieci (w zasadzie nie tylko one) uwielbiają truskawki. Dlatego

Każdy z nas ma czasem taki leniwy poranek,  jajecznica świetnie się wtedy spisuje jako śniadanie. Jednak ja szukałam czegoś więcej i tak powstała Frittata! Teraz

Każda mama, która nie podaje dziecku mleka krowiego szuka innego, naturalnego źródła wapnia. Jestem jedną z takich mam i znalazłam świetne rozwiązanie. Niełuskany sezam i mak

Obiecany przepis na chleb bezglutenowy. Taki chleb, bez pełnych sztucznych dodatków gotowych mieszanek mąk. Szybko, zdrowo i smacznie. Składniki: mąka gryczana 450g mąka ziemniaczana 1 łyżka

Domowa wędlina z drobiu.  Brzmi skomplikowanie?  Nic bardziej mylnego! Niektórzy pewnie określą mnie mianem "zwariowana eko mama". Nie zgodzę się.  Ja po prostu

Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband

Szukasz zdrowej alternatywy dla błyskawicznych kaszek ryżowych podawanych dziecku? Czegoś, co będzie równie proste w przyrządzeniu ale o wiele zdrowsze i smaczniejsze? Kasza jaglana, t o

Sezon na przeiębienie i katar w pełni. Oto moja alternatywa dla słodkiego i tłustego ciasta. Jabłecznik z kaszy jaglanej i brzoskwini.     Postanowiłam zmodyfikować nieco

Dla tych, którzy chcą świętować, ale  tradycyjna pizza jest nieosiągalna z  jakiegokolwiek powodu. Dla zabieganych i zapracowanych. Moja Frittata . LENIWA FRITTATA

Każdy z nas ma ulubiony przepis na pizzę. Ja dziś pokusiłam się o przygotowanie sosu do posmarowania pizzy. Nie z koncentratu,  po prostu z pomidorów

Planowałam dziś upiec dzieciom bezglutenowe pączki. Przez pomyłkę skorzystałam z przepisu na ciasteczka maślane... Jak widać z pieczeniem słodkości mi nie po drodze. Nie miałam wyjścia

Ostatnimi czasy często gości na naszym stole szpinak. Jestem jego wielbicielką! A to jak bardzo jest zdrowy to już gratis!     Uwielbiam na kolację (do

Danie to smakuje wyśmienicie, nieważne czy jest podane na ciepło czy na zimno.       Może być daniem głównym obiadu lub dodatkiem  do śniadania

Podczas gotowania obiadu często sięgamy po bułkę tartą.       Proponuję wykorzystać przepis na chleb bezglutenowy   lub ten z mąki gryczanej   i pozostałe

Tradycyjna: szybka, prosta i zdrowa.  Świetny dodatek do śniadania lub kolacji. Proponuję zrobić większą porcję aby sałatka wystarczyła na dwa dni. Składniki: Pomidor 1 sztuka

Kolejny klasyk wśród surówek. Podczas diety śmietanę zamieniamy na jogurt naturalny 0 %. Moja propozycja: zrób podwójną porcję, wystarczy ci na dwa dni. Do Śniadania lub Kolacji

W śród surówek nie może zabraknąć jednej z  moich ulubionych pozycji obiadowych. Tarta marchewka z jabłkiem. Pasuje zarówno do śniadania, obiadu jak i do kolacji

Wspominałam już, że szynkowar to genialne urządzenie? Tym razem do zrobienia wędliny wykorzystałam mięso mielone (wieprzowe). Nauczona doświadczeniem wprowadziłam troszkę modyfikacji do procesu produkcji domowej wędliny

Pewnie ciężko w to uwierzyć, ale gołąbki odkryłam stosunkowo niedawno, dzięki mojej teściowej. Spróbowałam z grzeczności i od tej pory uwielbiam smak tej potrawy! Dietetycznie, bo

Dla wszystkich, którzy nie pija mleka krowiego i szukają naturalnych źródeł wapnia. Świetnie napisany artykuł. Przystępne przykłady pokarmów. Zapraszam serdecznie do lektury. Autorem artykułu jest  

Słowo "słodycze" zazwyczaj nie ma wiele wspólnego ze słowem "zdrowe". Nie tym razem. Jestem mamą trzyletniej dziewczynki, która wręcz uwielbia żelki... Czytam etykiety i niestety

Pasztet jest chudy, dietetyczny i co tu dużo mówić - przepyszny. W Dniu Kobiet mój małżonek sprezentował mi swoją nieocenioną pomoc w przygotowaniu i produkcji

Tradycją w naszym domu są wspólne wypieki. Zazwyczaj zaczyna się tak: "Mamo zlóbmy babecki!". I wtedy wiem, że najbliższa godzina upłynie pod znakiem babeczek. Problem pojawia

Używacie w kuchni masła orzechowego?  Dajecie je dzieciom?  A czytacie etykietę? Ile tam jest faktycznie orzechów? Ile niebezpiecznego utwardzonego tłuszczu? Wczoraj podczas wizyty w

Większość kobiet,  które znam  (w zasadzie chyba wszystkie)  używa do doprawiania zupy gotowych przypraw typu Vegeta, Kucharek, etc. Staram się je grzecznie edukować

Czy nie macie czasem ochoty  na taki tradycyjny  niedzielny  obiad jak u mamy? Niestety nas też w końcu naszło... Padło na duszoną karkówkę

Już wkrótce przedstawię efekt końcowy mojego eksperymentu. Tymczasem schab sobie spokojnie dojrzewa... Osobiście nie mogę się doczekać ! *** Już jest. Klik

Miękka, soczysta pierś z kaczki otulona jabłkami. Kto się skusi? Powinnam raczej zapytać, kto odmówi? Jakiś czas temu dostaliśmy w prezencie od pani Alfredy z Głuska

W poprzednim wpisie dotyczącym "Kacza pierś w jabłkach" obiecałam zdradzić mój pomysł na wykorzystanie wywaru powstałego podczas pieczenia kaczki. Składniki: wywar powstały podczas pieczenia mąka ziemniaczana

W mojej kuchni prym wiodą kasze. Kasza jaglana i kasza gryczana to moje ulubione. Dziś pomysł na wykorzystanie jednej z nich nieco inaczej. U nas podczas

Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami. Myli się ten, kto uważa, że do pysznego ciasta niezbędna jest mąka :) To mój pomysł na wyjątkowe ciasto na świątecznym

Wielkimi krokami zbliżają się święta. Warto pamiętać o tych maluszkach,  które nie przepadają za ciastem. Moje dzieci na drugie śniadanie dziś zjadły Naleśniki na Bogato

Ile wiemy na temat szkodliwości fluoru? Gdzie znajduje się fluor? Czy fluor jest bezpieczny? Fluoryzacja w szkołach naszych dzieci, czy jest konieczna? Zapraszam na świetny artykuł

Piękny i zdrowy uśmiech szybko,  tanio i naturalnie? Skuteczne, szybkie i darmowe wybielanie zębów? Wystarczy kilka minut i pare złotych, aby osiągnąć to wszytko. Naturalna

Jeśli masz delikatną skórę pod pachami, doceniasz naturalne i tanie kosmetyki, to jest produkt właśnie dla ciebie! Delikatny, naturalny i bezpieczny dezodorant. Ten Naturalny Krem ma

nadal trwa i dlatego zachęcam was do zrobienia rozgrzewającego koktajlu pomarańczowego z cynamonem. Pomimo, że koktajl na zimno to cynamon ma właściwości rozgrzewające i (co ucieszy na pewno wszystkie odchudzające się kobiety) wspomaga odchudzanie. :) Smak typowo Bożonarodzeniowy, jednak jeśli poza tym okresem chcecie sobie przypomnieć jak smakują święta to polecam :) Jeżeli lubicie jak koktajl jest bardzo gęsty to dodajcie mniej

infekcjom układu oddechowego. Jako, że organizm przetwarza ksylitol dużo wolniej, niż standarowy cukier, nie powoduje on tak gwałtownego wyrzutu insuliny - jest bezpieczniejszy dla cukrzyków. Dla osób, które się odchudzają istotny będzie fakt, że jest o 40% mniej kaloryczny , niż cukier biały! Potwierdzono także zwiększenie przyswajalności wapnia u osób spożywających ksylitol, zatem będzie on ważny w profilaktyce osteoporozy.  DO CZEGO(...)profilaktyce raka jelita cienkiego (czyli wracamy do układu pokarmowego!), a także otyłości. Nie jest trawiony przez organizm ludzi - co nie znaczy, że jest niepotrzebny. Przydatny jest też dla osób odchudzających się - ponieważ zwiększa uczucie pełności w ustach i sytości - na dłuższy czas. Jeśli chodzi o choroby cywilizacyjne takie, jak miażdżyca czy cukrzyca - błonnik znacznie obniża prawdopodobieństwo zachorowania. Miażdżycy zapobiega poprzez

zielonkawy kolor, a zapachem przypomina (jak dla mnie) świeży zielony groszek. W smaku natomiast wyczuwam odrobinę goryczy.  Zielona kawa bardzo często  występuje  w składzie tabletek wspomagających odchudzanie . Dlaczego ?              Zawiera kwas chlorogenowy, związek organiczny, mający właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia oraz rozwój komórek rakowych. Poza tym obniża  wchłanianie(...)cukrów, co powoduje, że organizm aktywnie czerpie energię ze swoich zapasów (tkanki tłuszczowej) i to pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Nie jest jednak "magicznym" środkiem na odchudzanie, stanowi dopełnienie ćwiczeń oraz prawidłowej diety.              Oprócz tego zielona kawa wyrównuje poziom cukru we krwi, co powoduje zmniejszenie chęci sięgnięcia po "coś słodkiego". Posiada właściwości przeciwzapalne

unikalne połączenie związków przeciwzapalnych. Ponadto zmniejsza ryzyko cukrzycy i obniża stężenie cholesterolu. Ze względu na bogactwo składników odżywczych quinoa jest powszechnie stosowana w diecie wegetariańskiej.Co ciekawe pomaga w odchudzaniu, gdyż przyśpiesza metabolizm, daje uczucie sytości na długo i jest składnikiem wielu diet odchudzających.Może z powodzeniem zastąpić mięso. Jako, że dodaje energii, a tego mi potrzeba, postanowiłam

możliwości w gotowaniu i powstawałoby coraz to więcej przepisów. I do tego ten piękny, żółciutki kolorek....chcę go! :D Olej, jako tłuszcz może źle się kojarzyć osobom na diecie, odchudzającym się, chcącym zmienić dotychczasowy styl odżywiania się. W większości przypadków, pierwszym eliminowanym z diety produktem jest właśnie tłuszcz, także ten zdrowy czyli oleje, masła roślinne, oliwa z oliwek, a także(...)nadzieję, że znajdzie się on w "czołówce" i pokaże innym, że spożywanie zdrowych tłuszczów, w tym oleju rzepakowego nie wiąże się z przybieraniem na wadze. Wręcz przeciwnie, może ułatwić odchudzanie i sprawić, że potrawy nabiorą lepszego smaku i będą stanowić źródło niezbędnych witamin i kwasów tłuszczowych. Zapraszam Was na kakaowy Tort z soczewicy i ryżu, w towarzystwie truskawek, masy budyniowej

przeziębionych. Cynamon można dodać nie tylko do ciast. Pasuje do herbaty, kawy, napojów mlecznych, a nawet mięsa. Przyjemnie aromatyzuje nalewki. Warto dodać, że przyprawa ta jest sprzymierzeńcem odchudzających się. Przyspiesza przemianę materii, poprawia proces trawienia, reguluje pracę nerek. Czyli oczyszcza organizm i pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Często jest składnikiem kremów antycellulitowych. Dodawanie cynamonu do potraw, zwłaszcza(...)właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne, czyli pomaga utrzymać formę w okresach nasilonych przeziębień. Jedzmy więc cynamon na zdrowie! Moje bułeczki, mimo zawartego w nich cynamonu, raczej nie mają właściwości odchudzających, ale są pyszne i szczególnie uwielbiane przez dzieci. Polecam gorąco!Składniki:Ciasto:350 g mąki pszennej typ 45035 g cukru7 g drożdży instant200 ml mleka50 g masłaszczypta soli1 jajkoDodatkowo