tych oryginalnych pancakes, ale również wyśmienicie smakują! Idealnie pasują na wykwintne śniadanie. Składniki: 2 - 3 papierówki 2 czubate łyżki maki kukurydzianej (można zastąpić inną) 2 jajka 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu cynamon Sposób przygotowania: Białka ubić na sztywną pianę z szczyptą soli. Do białek wrzucić: żółtka, mąkę, masło orzechowe, miód, cynamon, obrane i pokrojone w drobną kostkę(...)jabłka. Na rozgrzaną patelnię z 2 łyżkami oleju smażymy placuszki z obu stron, aż do zarumienienia. Polecam podawać z domowymi konfiturami lub masłem orzechowym. Smacznego
Truskawkowa Fiestarękę i łatwo skonsumować, żeby było słodkie i żeby można było się z kimś podzielić - Czy to nie słodkie? ;-))) I tak powstały rollsy ze świeżą słodką marchewką, masłem orzechowym, pieczonym bananem, bakłażanem i papryką. Wszystko przyprawione cynamonem. To jest PYSZNE! ;-))) SKŁADNIKI: - świeże marchewki Marwit - 4 plastry bakłażana - 4 plastry banana - plaster papryki żółtej - olej kokosowy do smażenia - cynamon(...)papier ryżowy - masło orzechowe (po prostu w blenderze zmiksuj orzechy, takie jest najzdrowsze!) Na patelni na oleju kokosowym usmaż warzywa i banana, dodaj masło orzechowe. Samaż około 5 minut. Oprósz cynamonem. Świeże marchewki pokrój w słupki. Papier ryżowy zmocz wodą, ułóż warzywa i owoce. Zwiń w "rollsa". to także świetna zabawa dla najmłodszych. Rollsy można jeść na gorąco
SMYKWKUCHNIzasmakował budyń jaglany, że postanowiłam przygotować go na inny sposób :) Dodałam porządną łyżkę masła orzechowego i posłodziłam miodem :) Deser wyszedł przepyszny! Składniki (1 porcja): 30 g kaszy jaglanej 300 ml mleka 1 łyżka masła orzechowego smooth 1 łyżeczka miodu mieszanka "Owocowy romans" Bakeo (suszone: morele, jabłko, wiśnia) Przygotowanie: Zagotuj mleko. Dodaj kasze jaglaną i gotuj do miękkości, około(...)minut. Następnie przełóż ją do malaksera, dodaj miód i masło orzechowe i zmiskuj na gładką masę. Deser dodatkowo wzbogaciłam o przekąskę Bakeo :) PS: suszone wiśnie są przepyszne :) Słodko kwaśne - idealne
Zdrowie na języku :Pwykonaniu śniadania. Takim na pewno są płatki i jogurt, dlatego postanowiłam je dziś połączyć z ulubionymi dodatkami. Tak oto powstaje Jogurt z płatkami kukurydzianymi z konfiturą jagodową i masłem orzechowym . Składniki: - jogurt naturalny - konfitura jagodowa - płatki Lubella Corn Flakes klasyczne - płatki Lubella Corn Flakes kakao i miód - masło orzechowe (u mnie akurat amerykańskie solone i bez dodatku cukru) Przygotowanie(...)przygotowaniu nie ma żadnej filozofii, układamy wszystko warstwowo i w ilości nam odpowiadającej. U mnie są to najpierw płatki kukurydziane, następnie jogurt. Na to konfitura jagodowa, warstwa masła orzechowego i na sam wierzch posypuję płatki kukurydziane kakaowe. Tak przygotowane śniadanie spożywam od razu
Kuchnia co dniaDzisiaj przepis na przepyszne ciasto kokosowe, które nie dość, że smakuje wyśmienicie to jeszcze jest bardzo zdrowe, spód z płatków owsianych, wiórków kokosowych, miodu i masła orzechowego idealnie komponuje się z kremową kaszą jaglaną z mleczkiem kokosowym, ciasto rozpływa się w ustach i znika ze stołu bardzo szybko, muszę przyznać, że jest to najlepsze ciasto z kremem z kaszy jaglanej(...)szklanki suchej kaszy jaglanej - 2 i 1/2 szklanki mleka ( może być roślinne) - 3 łyżki miodu - puszka mleczka kokosowego - pół szklanki wiórków kokosowych Na spód - 1/2 szklanki masła orzechowego - 3/4 szklanki wiórków kokosowych - 1 szklanka płatków owsianych - miód Przygotowanie : Płatki, wiórki i masło orzechowe mieszamy w misce, dodajemy miodu, w takiej ilości, żeby masa stała się
zdrowa vege kuchniaDziś szybki pomysł na połączenie dwóch pysznych smaków – masła orzechowego i karobu. Wystarczy dodać banan, mleko i wszystko zmiksować. Taki orzechowy koktajl karobowy sprawdzi się idealnie w formie drugiego śniadania. Spróbujcie. Orzechowy koktajl karobowy Orzechowy koktajl karobowy 2016-05-10 14:24:27 Write a review Save Recipe Print 0 calories(...)calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 1 duży banan 1/2 łyżki masła orzechowego od Smaki Południa 1 łyżka karobu 1/2 szklanki mleka Przygotowanie Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana, dodajemy łyżkę karobu, 1/2 łyżki masła orzechowego i dolewamy mleko. Całość miksujemy do połączenia składników
Słodkie okruszkiZrobienie tahini jest tak samo proste jak zrobienie masła orzechowego. Wystarczy jedynie patelnia i dobry blender kielichowy lub robot kuchenny, by w rezultacie uzyskać rewelacyjną, zdrową pastę sezamową, którą możemy użyć do wykonania prawdziwego hummusu, czy jako dodatek do sosów i deserów, a nawet możemy wyjadać go łyżeczką prosto ze słoika! Z tahini jest jak z masłem orzechowym - prawdziwe(...)zawiera dodatku oleju, cukru, czy soli, ewentualnie po szczypcie dwóch ostatnich. Co ciekawego zauważyłam? Robiąc masło orzechowe czy właśnie tahini, wystarczy dodać jedynie po szczypcie soli i cukru, by orzechy/ziarna sezamu mieliły się o wiele łatwiej na znacznie gładszą konsystencję niż bez ich dodatku. Przetestujcie to i zaskoczcie się tak jak ja! Na moim blogu znajdziecie już kilka przepisów
Be Fit Be Strongłyżki wrzątku 5 dużych jajek (L) 120 g masła 200 g śmietanki kremówki 36% 175 g cukru 1 budyń czekoladowy 1 budyń śmietankowy 200 g kremowego masła orzechowego 1 łyżka ekstraktu waniliowego Na wierzch : 150 g orzechów ziemnych 350 g cukru ok.100 ml śmietanki kremówki 30% 0,5 szklanki wody sól(...)wrzątek. miksujemy na wysokich obrotach a następnie dodajemy stopniowo cukier (łyżka po łyżce). Puszystą masę mieszamy partiami z serem. Dodajemy ekstrakt waniliowy oraz przesiewamy proszki budyniowe. Na końcu dodajemy masło orzechowe mieszając bardzo delikatnie by nie stracić na puszystości. Przelewamy masę do formy na schłodzony spód. Pieczemy 60 minut w 170 st C. Po upieczeniu postawiamy sernik w piekarniku
vaniliowoczekoladowałyżeczka pieprzu Spaghetti 1 średnia cukinia 2 średnie marchewki Pęczek rzodkiewek Inne dowolne warzywa: cukinia, sałata, kalarepka Sos 3 łyżki soku z cytryny 11/2 łyżki sosu rybnego 4 łyżki masła orzechowego 2 łyżeczki miodu 2 łyżeczki tartego imbiru 2 łyżeczki sosu sojowego 2 łyżeczki oleju sezamowego Mała papryczka chilli 1 łyżka przecieru pomidorowego Przyprawa włoska 2 łyżeczki suszonej bazylii(...)piecz przez 15 minut (albo do czasu, aż pulpecik po przekrojeniu nie będzie różowy w środku). Krok 2 Sos. Posiekaj drobno papryczkę chili i czosnek. Przełóż płynnymi składnikami, oprócz masła orzechowego, do słoiczka, zakręć pokrywkę i mocno potrząśnij. Przelej sos do miseczki, dodaj do niego masło orzechowe i wymieszaj całość. Krok 3 Warzywne spaghetti. Umyj warzywa, obierz marchew. Posiekaj rzodkiewki
Niedzielny kucharzMój ukochany amerykański przysmak w wersji fit! Bez cukru, bez laktozy i glutenu! Jeść - nie umierać! Słodka czekolada przełamana słonym masłem orzechowym. Składniki: 6 kostek gorzkiej czekolady min. 70% kakao 10 łyżek oleju kokosowego Słodzidło (u mnie stewia) 2 łyżki kakao naturalnego Masło orzechowe (jeżeli mamy takie bez dodatków to dodajemy sól) Przygotowanie: Olej kokosowy rozpuszczamy z czekoladą(...)dodajemy słodzidło według uznania i kakao. Połowę "masy" czekoladowej przelewamy do foremek na babeczki i wkładamy do zamrażalnika na ok. 30 min. Wyjmujemy, nakładamy masło orzechowe i przelewamy połową "masy", która nam została i ponownie chłodzimy w zamrażalniku
CzarnawisienkaCudowne połączenie domowego masła orzechowego, ciepłej owsianki i pysznego, dojrzałego banana :) Masz mało czasu na przygotowanie śniadania, a jedzenie nudnych kanapek ci się nie uśmiecha? Owsianka jest idealnym rozwiązaniem. Dzisiejsza jest wynikiem moich poszukiwań na niecodzienne połączenia smakowe :) Polecam!!! Składniki: 4 łyżki płatków owsianych taka ilość mleka, która przykryje płatki (ok. 150 ml) 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu(...)banan pokrojony na plasterki Płatki umieszczamy w garnuszku i zalewamy mlekiem, dodajemy miód i masło orzechowe. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez 8 minut. Przekładamy do miseczki i podajemy z pokrojonym na plasterki bananem. Smacznego
Chocolate Muffin Blogwówczas, że to prawdziwy hit. Tak też było i tym razem. Krajanka, którą dziś prezentuję tak mocno mnie zaskoczyła swym smakiem, że z pewnością jeszcze kiedyś ją powtórzę. Smak masła orzechowego nie dominuje, ale jest przyjemnie wyczuwalny, ale to co zdecydowanie gra tutaj kluczową rolę to pianki, które po zapieczeniu, tworzą lekko ciągnącą, pyszną warstwę oraz kawałki czekolady(...)mąki pszennej tortowej 1 łyżeczka sody 1 szczypta soli 150 g cukru 110 g miękkiego masła 2 duże jajka 180 g masła orzechowego crunchy 100 g czekolady mlecznej 50 g czekolady gorzkiej 90 g pianek marshmallows (+ 1 łyżeczka mąki) Do miski przekładamy masło, cukier, masło orzechowe, wbijamy całe jajka i miksujemy wszystko około 8 minut. Mąkę przesiewamy razem z sodą
Smaki Na Talerzupłatki zbożowe truskawka, malina, wiśnia bez dodatku cukru ONE DAY MORE musli skoncentrowanych w tubie DIET FOOD bezglutenowy makaron spaghetti zero kalorii LUXURY Makaron z fasoli lub ciecierzycy NATURAVENA Masło orzechowe kremowe SOLEVITA Napój chia 1. Sante Fit Pełnoziarniste płatki zbożowe truskawka, malina, wiśnia 3,99/225 g (Tesco) Składniki : Płatki zbożowe z pełnego ziarna 96,5% (jęczmienne, ryżowe), owoce liofilizowane(...)makaronu ryżowego fajnie sprawdzi się w daniu azjatyckim. Sam w sobie nie ma żadnego smaku, dlatego warto użyć aromatycznych, intensywnych przypraw/sosów. Na zdjęciu w zestawieniu z sosem teriyaki, masłem orzechowym, sezamem, kurczakiem i papryką – bardzo dobre. Plusy: brak kalorii (to może być też jednocześnie minus) brak glutenu (niestety na opakowaniu nie ma licencjonowanego znaku przekreślonego kłosa, jest
Powiedz dietom niepłatki zbożowe truskawka, malina, wiśnia bez dodatku cukru ONE DAY MORE musli skoncentrowanych w tubie DIET FOOD bezglutenowy makaron spaghetti zero kalorii LUXURY Makaron z fasoli lub ciecierzycy NATURAVENA Masło orzechowe kremowe SOLEVITA Napój chia 1. Sante Fit Pełnoziarniste płatki zbożowe truskawka, malina, wiśnia 3,99/225 g (Tesco) Składniki : Płatki zbożowe z pełnego ziarna 96,5% (jęczmienne, ryżowe), owoce liofilizowane(...)makaronu ryżowego fajnie sprawdzi się w daniu azjatyckim. Sam w sobie nie ma żadnego smaku, dlatego warto użyć aromatycznych, intensywnych przypraw/sosów. Na zdjęciu w zestawieniu z sosem teriyaki, masłem orzechowym, sezamem, kurczakiem i papryką – bardzo dobre. Plusy: brak kalorii (to może być też jednocześnie minus) brak glutenu (niestety na opakowaniu nie ma licencjonowanego znaku przekreślonego kłosa, jest
Powiedz dietom nie