drób, jaja, wieprzowina, chuda wołowina, niskotłuszczowy nabiał, rośliny strączkowe i tofu. Zaleca się również podawanie 1-2 porcji ryb co tydzień. Ryba smażona w piekarniku lub domowe paluszki rybne to świetny sposób na zachęcenie dzieci do jedzenia owoców morza. Kobiety powinny otrzymywać 46 gramów białka dziennie, a mężczyźni 56. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią mogą również spożywać więcej białka(...)być tak otwarci na próbowanie nowych potraw. A jeśli szukasz inspiracji na pyszne obiady to polecamy: Gotowane szparagi z jajkiem sadzonym i ziemniakami Pieczone podudzia kurczaka miodowo – musztardowe Kotlet schabowy z kością z ziemniakami i kapustą Smażona ryba w panierce z talarkami ziemniaków Prażone ziemniaki po cabańsku czyli pieczonki Zapiekane naleśniki z kurczakiem po meksykańsku Amerykańskie żeberka w miodowo pomidorowym
ProstePesto.plkarty wzięte: Kurczak kukurydziany podany na sałatce z soczewicy, boczniaków i warzyw korzennych z sosem Dijońskim Zupa z jagnięciny z młodymi warzywami i pęczakiem Filet z pstrąga z gospodarstwa rybnego z Feleczyna smażony z kurkami podany z puree z pora i kalafiora oraz sosem z białego wina Tradycyjny sernik podany na sosie z przetartych malin z sałatką mango i marakui(...)limonowo - kaparowym winegretem Przystawka ciepła: sandacz na sosie z raków z młodym szpinakiem i zielonym groszkiem Zupa: botwina z sadzonym jajkiem przepiórczym i puszystą kwaśną śmietaną Danie główne: pieczone kotlety jagnięce podane na puree z ziemniaków i boczniaków z sosem z czerwonego wina i rozmarynu i z karmelizowanymi warzywami Deser: waniliowy sernik na zimno z konfiturą rabarbarową * "Przyjemność jedzenia jest
SzczyptaSmaQOstatnio często na naszym stole gości dorsz. Bardzo mi smakuje, szczególnie jego najbardziej mięsista część bez ości, polędwica. Z racji tego, że tym tygodniu obchodziliśmy Międzynarodowy
Dietolognacieszyć wodą. To jest bardzo malownicze miejsce, oczywiście zasypałabym Was zdjęciami, ale zobaczcie to sami i wyślijcie mi foteczkę. Dodam, że warto jest wcześnie wstać i pójść na targ rybny. My byliśmy tak podekscytowani, że chyba byliśmy pierwszymi klientami. Pamiętajcie jest to miasteczko portowe i rybacy wracają o 6 rano, dlatego każda restauracja jest otwarta i możecie pójść(...)polecam jakąś restaurację? Tak, odwiedziliśmy dwa razy Rossopomodoro Venezia, to właśnie dla tej burraty wracałam, a nawet przygotowałam ją w domu i przepis znajdziecie tutaj , zrobiłam ją w formie kotletów, aby nie była taka kaloryczna. Chociaż całe to danie nie jest fit. Czy wrócimy? Mam nadzieję. Wenecja to piękne miejsce i mimo różnych opinii typu: brudna
Niezły Młyneknacieszyć wodą. To jest bardzo malownicze miejsce, oczywiście zasypałabym Was zdjęciami, ale zobaczcie to sami i wyślijcie mi foteczkę. Dodam, że warto jest wcześnie wstać i pójść na targ rybny. My byliśmy tak podekscytowani, że chyba byliśmy pierwszymi klientami. Pamiętajcie jest to miasteczko portowe i rybacy wracają o 6 rano, dlatego każda restauracja jest otwarta i możecie pójść(...)polecam jakąś restaurację? Tak, odwiedziliśmy dwa razy Rossopomodoro Venezia, to właśnie dla tej burraty wracałam, a nawet przygotowałam ją w domu i przepis znajdziecie tutaj , zrobiłam ją w formie kotletów, aby nie była taka kaloryczna. Chociaż całe to danie nie jest fit. Czy wrócimy? Mam nadzieję. Wenecja to piękne miejsce i mimo różnych opinii typu: brudna
Niezły Młynekukładaliśmy w taki sposób, żeby koszt jednego obiadu zmieścił się w granicach 10 zł. Żaden to wyczyn, wiemy, bo wielu z Was za tyle pieniędzy gotuje dla całej rodziny. Kotlet z surówką, mielony, spaghetti bolognese, rozmaite zapiekanki i milion przepisów można znaleźć na tanie gotowanie. W Niedzielnym Kucharzu staramy się jednak gotować w urozmaicony sposób, robić ciekawe przepisy, wychodząc(...)ąka/ ryż Kuskus pół szklanki 2 zł Ryż pół szklanki 1 zł Mąka 3 szklanki 2 zł 2 opakowania droższy suszonych 1,8 zł Dodatki Musztarda Sos sojowy Sos rybny Ocet ryżowy Cukier brązowy Cukier biały Miód kilka łyżek Słodka wędzona papryka Tymianek suszony Rozmaryn suszony Majonez Olej Oliwa Sól Pieprz Razem: 132 zł Artykuł Menu na tydzień: Obiady
Niedzielny kucharzukładaliśmy w taki sposób, żeby koszt jednego obiadu zmieścił się w granicach 10 zł. Żaden to wyczyn, wiemy, bo wielu z Was za tyle pieniędzy gotuje dla całej rodziny. Kotlet z surówką, mielony, spaghetti bolognese, rozmaite zapiekanki i milion przepisów można znaleźć na tanie gotowanie. W Niedzielnym Kucharzu staramy się jednak gotować w urozmaicony sposób, robić ciekawe przepisy, wychodząc(...)ąka/ ryż Kuskus pół szklanki 2 zł Ryż pół szklanki 1 zł Mąka 3 szklanki 2 zł 2 opakowania droższy suszonych 1,8 zł Dodatki Musztarda Sos sojowy Sos rybny Ocet ryżowy Cukier brązowy Cukier biały Miód kilka łyżek Słodka wędzona papryka Tymianek suszony Rozmaryn suszony Majonez Olej Oliwa Sól Pieprz Razem: 132 zł Artykuł Menu na tydzień: Obiady
Niedzielny kucharz