kolacja - 33757 przepisów (strona:379/2251)

GRZANKA Z AWOKADO I NASIONAMI 163

Pyszna i zdrowa kanapka z awokado i pestkami słonecznika. Idealna na zdrowe śniadanie, lekką kolację lub poczęstunek dla gości. Połączenie cieniutko pokrojonego i opieczonego na chrupko razowego lub żytniego pieczywa (może być Wasze ulubione pieczywo) z kremowym awokado jest naprawdę trafione.  SKŁADNIKI / 1 PORCJA 2 kromki pieczywa, najlepiej razowego lub żytniego  1 dojrzałe awokado 1 łyżka oliwy

cool and minty
Placki z płatkami owsianymi lub orkiszowymi i jabłkiem 136

Placki z płatkami owsianymi lub orkiszowymi i jabłkiem to pyszna propozycja na zdrowe śniadanie lub niezbyt skomplikowaną kolację. Przyznam, że razem z córką lubimy je również podjadać nawet w środku dnia. Placuszki są niezwykle syte oraz przy okazji zawierają mnóstwo wartości odżywczych. Nam smakują w wersji solo i najczęściej do środka dodaję jabłko, więc koniecznie spróbujcie takiego połączenia

Di gotuje
Krewetki z warzywami 83

mogę być miła i przygotować coś jeszcze 😉  Przy okazji tych przepisów pisałam też, że krewetki jednak warto wpuszczać na nasze talerze od czasu do czasu. Tym razem przygotowują kolację postanowiłam skupić się bardziej na warzywach i tak powstały krewetki z warzywami. Krewetki z warzywami - przepis na 2 porcje Do przygotowania krewetek będziesz potrzebować: 200g krewetek, łyżkę oleju, 5 ząbków

Z notatnika dietetyka
Sałatka śniadaniowa z szynką i serem. 501

zapraszam na szybką w wykonaniu i smaczna sałatkę. Nazwałam ja śniadaniowa, bo to fajna  propozycją na drugie śniadanie do pracy czy szkoły. Ale jak wiadomo taka sałatka na kolację czy domówkę również się sprawdzi :) Polecam. Składniki - 30 dag ulubionej szynki - 20 dag żółtego sera - 3 jajka ugotowane na twardo - 3 ogórki konserwowe - 1 cebula czerwona - majonez - sól, pieprz

Kuchnia z widokiem na ogród
Pomysł na pieczone szparagi w cytrynowej marynacie 90

Klasycznie szparagi zapiekałam zwykle owinięte w szynkę parmeńską. Podane z jajkiem sadzonym stanowiły smaczną kolację. Czasem na razowej grzance, aby było bardziej treściwie. Tym razem jednak przekąska jest lżejsza i bez mięsa. Wybieram naczynie do zapiekania, aby zmieściły się w nim całe łodygi szparagów. Pęczek szparagów oczyszczam, odłamuję twarde końcówki. Wystarczy wygiąć końcówkę szparaga – odłamie się stwardniała część łodygi

Kucharzyca
Francuska tarta z porem i łososiem 107

smaczna i szybka do przygotowania tarta na cieście francuskim z porem i   wędzonym łososiem, jej łagodny smak zaostrza ser blue i gałka muszkatołowa.   Fajna propozycja na ciepłą kolację . Łosoś i por to idealne połączenie. Smaki doskonale się równoważą. Nie ma opcji aby nie smakowało. Polecam!  Forma  do tarty 24-26 cm Składniki: 1 rulon świeżego ciasta

Wanilia i Kardamon
Ryż z krewetkami 112

kuchnią azjatycką - kuchnia niektórych regionów Japonii uznawana jest za najzdrowszą kuchnię świata sprzyjającą długowieczności. W moim domu stosunkowo często przygotowujemy dania inspirowane kuchnią azjatycką. Dzisiaj pokażę Wam przepis na kolację z krewetkami, którą ostatnio przygotowaliśmy. Krewetki w kuchni Tym z Was, którzy po raz pierwszy zdecydują się na przygotowanie owoców morza w domu, na początek polecam krewetki. Są łatwo dostępne

Z notatnika dietetyka
Tarta z papryczkami padron 115

jajek i śmietanę wymieszaj z solą, pieprzem, posiekanym wcześniej czosnkiem i bazylią, wylej na tartę i piecz 25 minut w 180 stopniach C. Tarta gotowa. Świetnie sprawdzi się na kolację

Z notatnika dietetyka
Sałatka z kurczakiem 79

Dziś na kolację w mojej kuchni powstała sałatka z kurczakiem. Uwielbiam sałatki z kilku powodów: po pierwsze większość sałatek jest prosta w przygotowaniu - nie muszę długo stać przy garnkach, ani w ogóle spędzać dużo czasu w kuchni, a ich przygotowanie jest zazwyczaj nieskomplikowane, po drugie jest to lekkie danie, które nie obciąży naszych żołądków, co jest szczególnie istotne w przypadku

Z notatnika dietetyka
Pomidory z mozzarellą i awokado 86

czarny sezam. O tym, jak wybrać dobre awokado pisałam przy okazji pasty z awokado i jajka. Danie wyszło jeszcze bardziej kolorowe, a dodatki wzbogaciły smak. Idealnie nada się na kolację, np. z kromką chleba. Pomidory z mozzarellą i awokado - przepis na 3-4 porcje Do przygotowania sałatki będziesz potrzebować: 2 pomidory, mozzarellę, awokado, łyżkę pestek słonecznika, łyżeczkę czarnego sezamu, łyżeczkę

Z notatnika dietetyka
Grzanki z kalafiorem 95

Grzanki to jedno z prostszych i szybszych dań - idealne na szybkie śniadanie lub leniwą kolację. Równie dobrze sprawdzają się też na imprezach, gdy zabrakło już przekąsek 😁 Klasyczne grzanki kojarzą nam się z pieczarkami, może jakąś szynką, no i oczywiście nieodłącznym żółtym serem. Ja dziś pokarzę Wam sposób na przygotowanie nieco grzanek, z wykorzystaniem kalafiora. Grzanki są wyśmienite, zjedzą je nawet

Z notatnika dietetyka
Kolorowa sałatka 117

Pyszna, lekka i bardzo łatwa w przygotowaniu sałatka - idealna na kolację. Jej przygotowanie zajmuje raptem kilka minut, świetnie więc się nada na takie dni, gdy późno wracamy do domu po dniu pełnym zajęć. Smakuje rewelacyjnie, a do tego ładnie prezentuje się na talerzu - nic tylko jeść! Kolorowa sałatka - przepis na 4 porcje Do przygotowania sałatki będziesz potrzebować: 100g szpinaku baby

Z notatnika dietetyka
Sajgonki pieczone 65

Miesiąc temu pisałam już o sajgonkach - przygotowałam wtedy sajgonki na zimno . Aby nie wyjść z wprawy w zawijaniu, znów przygotowałam sajgonki na kolację. Żeby jednak było troszkę inaczej, tym razem były na ciepło 🔥 Większość z nas sajgonki na ciepło kojarzy ze smażeniem w głębokim tłuszczu. Coś w tym jest, ponieważ faktycznie w Azji bardzo często sajgonki smaży się w olbrzymiej

Z notatnika dietetyka
Ryż z warzywami 111

smaczne i pożywne, a na dodatek można je przygotować na setki sposobów. Mogą stanowić trzon dania lub być tylko dodatkiem. Co kto woli, dla każdego coś dobrego 😁 Dziś na kolację postanowiłam postawić na ryż jako główny składnik i przygotowałam go z dodatkiem warzyw. Do ryżu można dodać w zasadzie dowolne warzywa - to, co lubisz czy to, co akurat masz

Z notatnika dietetyka

Proponowane wyszukiwania