diety - 12042 przepisów (strona:298/803)

opowieści, historie o członkach rodziny i wspomnienia z podróży. Przecież życie to najpiękniejsza podróż. Jedzenie jest nie tylko powiązane z przyjemnością i szczęściem, ale też jest źródłem zdrowia. Dobra dieta to dobre samopoczucie, a ekonomia i sezonowość pobudzają kreatywność kucharki. Sporo jest więc przepisów typu “sprzątanie lodówki” i propozycji wymienienia składników na bardziej sezonowe w miarę jak lato rozwija przed

Pogoda jest teraz bardzo zwodnicza. Kusi nas słońcem i wiosenną aurą, a gdy zdecydujemy się wyjść na spacer, smaga porywistym wiatrem. Myślę więc, że rozgrzewające potrawy

Gulasze drobiowe to bardzo fajny pomysł na obiad  bądź kolację osób dbających o swoją dietę. Połączenie dzisiejsze jest jednym z moich ulubionych. Gulasz ten świetnie smakuje zarówno z ryżem, kasza czy makaronem.  Drobiowy gulasz z brokułem Składniki : 1 podwójna pierś z kurczaka 1 biała cebula 150-200 g brokułów przyprawa do gyrosa oliwa około 200-250 ml wody

Kasza kuskus z groszkiem i pomidorem, podana z pieczonym kurczakiem, bez tłuszczu i soli. Obiad, który zdecydowanie przypadnie do gustu osobom zarówno tym będącym na diecie, jak i lubiącym lekkie posiłki, bo właśnie taki on jest – lekki Kaszę z poniższego przepisu, przygotowałam dziś na obiad, który z założenia miał być bez tłuszczu, lekki i sycący. Udało się Składniki

tego typu, chciałabym Wam pokazać, co mniej więcej jem w ciągu dnia, jakie przepisy zasmakowały mi w ostatnim czasie i po jakie produkty sięgam najchętniej. Nie jestem na żadnej diecie i z pewnością nie jem jakoś super-hiper-fit-zdrowo, ale czuję się dobrze przy obecnym sposobie odżywiania i nie mam potrzeby, by cokolwiek zmieniać.  Dzisiaj przedstawiam Wam moje

Wiosna coraz bliżej 💓. Ptaki zaczynają już śpiewać, słońce coraz wyżej, dni coraz dłuższe ! W końcu mamy już marzec - bardzo mnie to cieszy. Pora więc nieco odchudzić naszą dietę, dać organizmowi zastrzyk witamin i nieco go oczyścić po zimie. Dziś na blogu czerwony koktajl przygotowany na bazie buraków i czerwonych pomarańczy z odrobiną imbiru. O właściwościach zdrowotnych buraka nie muszę chyba

podzieliła się z nami swoją wiedzą w zakresie dietetyki, zdrowego stylu życia i prawidłowego sposobu odżywiania. Odpowiadała na wszystkie pytania, doradzała i wskazywała, jakie elementy warto zmienić w swojej diecie, a co z niej wyeliminować. Na warsztatach przygotowaliśmy: Pastę z zielonego groszku i awokado Zupę krem z białej rzodkwi i pora z oliwą truflową i suszonymi pomidorami Krewetki z ryżem

trudno. Jedzenie rozłożyłam sobie na każdy dzień, trwającego Festiwalu Burgerów, chociaż nie ukrywam, że ostatniego dnia mój żołądek się trochę buntował i na następny dzień była już dieta oczyszczająca ;) Zaczęłam od burgera wegetariańskiego - serwowanego od Challah - kuchnia żydowska . Nie ukrywam, pokładałam w nim bardzo duże nadzieje, bo falafel, który był serwowany w burgerze jako "kotlet" - to jest coś co uwielbiam

Lubisz czekoladki jednak jesteś na diecie? Prowadzisz zdrowy tryb życia? Uwielbiasz milkę? Mam coś idealnego dla Ciebie 😊♥ Czekoladki milka z orzechami w wersji bez cukru, ze sporą ilością kakao, olejem kokosowym oraz ulubionymi orzechami. Są wyraziste w smaku, kakao jest mocno wyczuwalne jednak przełamane słodyczą stewii. Wyglądają uroczo i są idealnym zamiennikiem (choć lekko się różniącym) oryginalnych. Składniki: 1 łyżka

Soczyste kąski z kurczaka to świetny pomysł na imprezową przekąskę. Są przygotowane bez użycia tłuszczu, więc przypadną do gustu również osobom na diecie. Możecie je też podać na lunch z frytkami i sałatką. Czytaj więcej

pierwszy krok do większej ilości warzyw w jadłospisie. Przez rok czasu, gdy jadłam, co chciałam, o której chciałam – niestety odbiło się na moich biodrach i brzuszku. Nie planuję przechodzić diety odchudzającej, tylko zastosuję się do zasad, jakie obowiązywały, gdy sami byliśmy dziećmi – z małymi zmianami. Oczywiście... Read More The post Cukinia z mozzarellą appeared first

bardziej słodki. Dlaczego warto jeść buraki? Przede wszystkim, doskonale smakują właśnie teraz. Świetnie również wpływają na trawienie, więc jeśli macie problemy z zaparciem, to warto buraczki włączyć do swojej diety. Ale uwaga, ten słodki smak… no właśnie, podobnie jak marchewka, buraki pieczone/gotowane mają sporo cukru, więc nie powinny być jedzone przez osoby z cukrzycą. Dania z pieczonych buraków

pomarszczone. Po odłamaniu kawałka korzenia można zauważyć, że miąższ jest zdecydowanie ciemniejszy. Szkoda wydawać pieniądze na jego kupno. Imbir to również swoisty eliksir zdrowia. Warto go wdrożyć do codziennej diety. Leczy przeziębienia, zwiększa koncentrację, polepsza krążenie krwi. Łagodzi również migrenę i objawy mdłości. Pobudza spalanie. Jest ostry w smaku. Można go używać jako świeżą przyprawę, ale również ususzyć i zmielić

czymś najlepszym co może nas spotkać przez miesiące wakacyjne i początek jesieni. Jest bardzo niskokaloryczny , 100 gram jarmużu to tylko 52  kcal, dlatego polecany jest często przy wszelakich dietach odchudzających i oczyszczających. Zawiera liczne witaminy takie jak: A, K, H, B1, B2,C i E. Jest bogatym źródłem wapnia, fosforu, żelaza i manganu. Warto zaznaczyć, że zawartość żelaza

źródłem niezbędnych aminokwasów, przyswajanych przez organizm prawie w 100%. Białko to jest niskokaloryczne i zawiera śladowe ilości tłuszczy. Jaja kurze jako źródło białka pełnowartościowego są jednym z głównych składników diety sportowców, potrzebujących ciągłego dopływu energii i materiału do budowy tkanki mięśniowej. Świeże białko powinno być klarowne i gęste, sztywno otaczać żółtko. Żółtko to mała, zamknięta w skorupce bomba witaminowo-odżywcza