banan - 14723 przepisów (strona:622/982)

rzeczy niemożliwe do osiągnięcia na diecie ketogenicznej, to zapewniam Was, że jest zupełnie odwrotnie! :D Najlepszym dowodem na to jest keto banoffee pie, czyli tarta z karmelem i "bananami" w wydaniu niskowęglowodanowym. Wypróbujcie koniecznie, bo to istne niebo w gębie! Artykuł Keto banoffee pie (Paleo, LowCarb, AIP, Vegan) pochodzi z serwisu Dieta ketogeniczna, Paleo i LowCarb - sposób na zdrowie

Rafał to naleśniki z Ghany podawane do wszelkiego rodzaju potraw na bazie fasoli. Są wyśmienite, mają cudny kolor i smakują wybornie. Polecam gorąco to pożywne danie. Tatale, placki z bananów. CZYTAJ DALEJ

cudowne racuchy. Ja już miałam przyjemność się nimi delektować, teraz pora na Was moi drodzy. Przepis dostałam od mojej koleżanki Ani z Jaśminowej kuchni. Polecam i Wam. Racuchy z bananami. CZYTAJ DALEJ

wlewać ciasto na patelnię i smażyć na średniej temperaturze. Ciasto musi się przesmażyć i być odpowiednio usmażone żeby można było odwrócić. Odwrócić naleśnik i smażyć już krótko. Masa – banana podusić widelcem, dodać do twarożku. Wlać trochę śmietany. Doprawić do smaku cukrem. Wymieszać. Tak przygotowaną masą wysmarować naleśniki i złożyć według uznania. Można polać syropem klonowym. Smacznego

szpinaku i świeżych owoców. Piękny zielony kolor i super smak! Składniki: na 3 średnie porcje 100 g szpinaku świeżego baby, 3 kiwi, duże zielone jabłko, banan, woda, kilka kostek lodu (można pominąć) Przygotowanie: Owoce obieramy ze skóry, kroimy na mniejsze kawałki. Blendujemy wraz ze szpinakiem, lodem i małą ilością wody do uzyskania jednolitej konsystencji

mamy ochotę. Teraz, gdy zaczął się sezon na truskawki trzeba wykorzystać je, póki są świeże, słodkie i aromatyczne. Klasyczna wersja shake'a truskawkowego podrasowana aromatem mięty, kremowymi bananami shake jest naprawdę fenomenalny, polecam!... Read More Artykuł Shake truskawkowo bananowy pochodzi z serwisu Sprawdzona Kuchnia

Składniki: 1 jajko 80 g mąki 1 szklanka mleka 1/2 łyżki cukru 1/2 łyżki oleju dodatki: 1 skyr naturalny 1 skyr waniliowy 1 banan ulubiony dżem owoce sezonowe Przygotowanie: Składniki … Czytaj dalej Torcik naleśnikowy

razie napadu ochoty na słodkie. Tak przechowywane wytrzyma nawet do miesiąca, chociaż wątpię, żeby aż tyle czasu postało. Brownie bez pieczenia z avocado i orzechami Składniki: 2 avocado 1 banan 1 szklanka daktyli 1 szklanka orzechów włoskich 1/4 szklanki kakao 1/4 łyżeczki soli do ozdoby - wiórki czekolady, płatki migdałowe Wykonanie: Do miksera dodać orzechy, rozdrobić, dodać pozostałe składniki oprócz soli

Letnie, pyszne, super zdrowe, a niemal deserowe śniadanie – obłędne zielone smoothie bowl zawokado i matchą – czyli owocowy mus z bananów i awokado. Można go podawać z ulubionymi dodatkami albo z tym, co macie w domu. Z dodatku sproszkowanej herbaty matcha możecie oczywiście zrezygnować  … Artykuł Smoothie bowl z awokado i matchą pochodzi z serwisu

Zmiksujcie banana z kakao oraz mlekiem migdałowym i otrzymajcie WEGAŃSKIE CZEKOLADOWE SMOOTHIE! To przekąska, po której nie występują wyrzuty sumienia. Artykuł WEGAŃSKIE CZEKOLADOWE SMOOTHIE pochodzi z serwisu CookMagazine

Szybki sposób na śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorek lub kolację to szejk jagodowy. Pełnowartościowy posiłek w szklance, zdrowo i pysznie – spróbujcie koniecznie szejka z dodatkiem jagód i borówek. Składniki: 1 banan 3 garście jagód (mogą być mrożone) 3 garście borówek (mogą być mrożone) 1 łyżeczka macy 1 porcja szejku waniliowego (użyłam JuicePlus+ , więcej szczegółów znajdziesz tutaj ) 350 ml wody Wszystkie składniki

Pomysł na deser pochodzi z IG Healthdictator 🙂 Składniki: 1 banan 1 opakowanie skyru 1/2 szklanki mleka 2 łyżeczki żelatyny 2 łyżki erytrolu 20 g pistacji Przygotowanie: Mleko wymieszać z … Czytaj dalej Pianka bananowa

robi, więc nie ma już wymówek co do objadania się i tłumaczeniem tego brzydką pogodą i to na poprawę samopoczucia ;). Słońce dziś wyszło w końcu, więc upolowałam w sklepie banany, kiwi i płatki owsiane, z których zmiksowałam pyszny koktajl na śniadanie. Zawsze piłam tylko takie z truskawek na lato, kiedy dostawaliśmy ... Czytaj dalej Artykuł Bananowy koktajl z kiwi z płatkami

borówkami jest tak pożywny, że nie potrzebujesz już nic innego, a do tego jest bardzo smaczny. Szybko i zdrowo – czego można chcieć więcej Składniki na 2 porcje: 1 średni banan 1 łyżka siemienia lnianego (może być mielony) 2 miarki szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+ Complete ) 450 ml mleka roślinnego (użyłam ryżowe) 4 garście borówek Do dekoracji: Kilka borówek Sproszkowana acerola Wszystkie

Taki szejk porzeczkowy może zastąpić nam śniadanie, drugie śniadanie albo kolację. Szybko, zdrowo i mega smacznie Jestem zachwycona smakiem Składniki na dwie porcje po ok. 300 ml: 1 banan 1 łyżeczka macy w proszku 1 miarka szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+ Complete , jeśli chcesz więcej info, kliknij tutaj ) 1 łyżka buraka w proszku 300 ml zimnej wody 4 garście czerwonej porzeczki

Delikatne, pachnące, pulchne, małe placuszki bananowe. Idealne na śniadanie, idealne do pracy czy szkoły, idealne na deser do kawy czy czystka. Polecam gorąco, będziecie zachwyceni. Smażymy? Placki z bananami i kaszą manną. CZYTAJ DALEJ

Składniki: 2 dojrzałe banany 1 duży jogurt naturalny 2 łyżki dżemu morelowego (lub domowej konfitury - przepis  tutaj  ) 2 łyżki otrębów owsianych Sposób wykonania: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl

oczyszczonej 2 łyżeczki cynamonu łyżeczka zmielonych goździków łyżeczka gorzkiego kakao szczypta soli 150g czekolady deserowej 2 jajka 120g masła 140g brązowego cukru 20g drobnego cukru do wypieków 500g rozgniecionych bananów sok wyciśnięty z połowy cytryny   Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Chlebek bananowy -- AleTorcik! - przepisy na pyszne, domowe ciasta, ciasteczka i torty

oczyszczonej 2 łyżeczki cynamonu łyżeczka zmielonych goździków łyżeczka gorzkiego kakao szczypta soli 150g czekolady deserowej 2 jajka 120g masła 140g brązowego cukru 20g drobnego cukru do wypieków 500g rozgniecionych bananów sok wyciśnięty z połowy cytryny   Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Chlebek bananowy -- AleTorcik! - przepisy na pyszne, domowe ciasta, ciasteczka i torty

Dlatego dziś przedstawiam Wam przepis na pyszny aksamitny koktajl szpinakowy. Niech jego właściwości uspokajające ukoją nasze nerwy Aksamitny koktajl szpinakowy – składniki (1 porcja): 150g szpinaku, 1 mały banan, 1 kiwi, łyżeczka siemienia lnianego, 1 cytryna, 200ml napoju migdałowego. Sposób przygotowania Najpierw z cytryny wyciśnij sok. Następnie wszystkie składniki umieść w blenderze i zblenduj na gładki koktajl. W razie potrzeby

małymi porcjami Więcej na temat wprowadzania poszczególnych grup produktów spożywczych do diety malucha pisałam tutaj , zapraszam Mleczny koktajl bananowo-orzechowy – składniki (1 porcja): 200ml mleka 2%, 1/2 dojrzałego banana, 1 łyżka masła orzechowego 100%, łyżeczka siemienia lnianego. Sposób przygotowania Wszystkie składniki zblenduj na gładki koktajl. Smacznego! WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI: 297 kcal Białko: 12,9g Tłuszcz

płatków owsianych 1 łyżeczka kakao 1/4 łyżeczki przyprawy do piernika 2 łyżki miodu/ syropu z agawy, ksylitolu lub innego słodzika Dodatki: kostka gorzkiej czekolady, pokrojone orzechy,  kilka plasterków banana, wiórki kokosowe Wykonanie: Płatki wsypać do rondelka, zalać mlekiem, dodać łyżeczkę kakao i pół łyżeczki przyprawy do piernika, dokładnie wymieszać i wsadzić do lodówki na kilka godzin a najlepiej

dodatkiem cynamonu i gorzkiej czekolady. Ubić na sztywno 3 białka. Żółtka odłożyć. W misce ugnieść widelcem banany. Dodać odłożone żółtka, 2 całe jajka, olej i mleko

Składniki: 3-4 banany, ok. 400 g 2 jajka 40 g mąki kokosowej 2 łyżki masła orzechowego 1/3 szklanki erytrolu lub innego słodzidła 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu … Czytaj dalej Chlebek bananowy

Składniki: 120 g mąki 2 jajka 1/3 szklanki erytrytolu lub innego słodzidła 240 g puree z dyni 1 banan 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka cynamomu 1 łyżeczka proszku do … Czytaj dalej Babeczki dyniowe

Ciasteczka owsiane FIT , czyli proste, szybkie, zdrowe ciasteczka bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki. Ciasteczka owsiane z bananem, żurawiną i suszoną morelą . Wystarczy tylko wszystkie składniki wymieszać ze sobą i upiec. Ś wietne jako zdrowa przekąska nie tylko dla dorosłych, ale także dzieci. Ciasteczka owsiane FIT to ciasteczka idealne dla osób na diecie. Jeśli użyjecie płatków owsianych bezglutenowych, otrzymacie danie

kremowy, pyszny. Bez cukru i bez nabiału. Na śniadanie, drugie śniadanie lub deser. Uwielbiam z liofilizowanymi malinami lub czekoladowym, domowym ciasteczkiem 🙂 Taki shake bananowy to kolejny sposób na dojrzałe banany, które wrzucamy do zamrażarki i wyciągamy wtedy, kiedy najdzie nas ochota na małe co nieco 🙂 Czytaj więcej: Shake bananowy z mlekiem kokosowym The post Shake bananowy z mlekiem kokosowym appeared

Idealna szybkie i smaczne śniadanie to oczywiście bananowe placuszki. W imię zero waste zużyłam już ciemne banany, dawniej takie wywaliłabym. Czytaj więcej

Idealna szybkie i smaczne śniadanie to oczywiście bananowe placuszki. W imię zero waste zużyłam już ciemne banany, dawniej takie wywaliłabym. Czytaj więcej

dobrze odżywiać. Przygotowanie koktajlu jest niezwykle szybkie i proste. Możecie oczywiście wykorzystać dowolne owoce, najlepiej te sezonowe. Przeczytaj także: Smoothie ze szpinaku i jarmużu Składniki 12 dużych truskawek 1 banan 1 łyżka miodu 250 ml kefiru (można zastąpić np. maślanką) Dietetyczny koktajl truskawkowy – przepis Wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia i przy pomocy blendera ręcznego dokładnie miksujemy. Jeśli lubimy

cukru. :) Lody te możecie przygotować zarówno ze świeżych jak i wcześniej mrożonych. To także doskonały sposób na wykorzystanie zapasów. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Drukuj Lody truskawkowo – bananowe Składniki 2 banany pokrojone na kawałki i wcześniej zamrożone 200 g truskawek mrożonych 200 ml schłodzonej śmietanki 30% lub 36 % Instrukcje Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze lub malakserze, całość miksujemy na gładką masę

oleju palmowego. Niesamowicie mięciutkie i puszyste! Idealne jako słodka przekąska lub słodkie drugie śniadanie. Pyszne! SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) * BIO MADELEINES CHOCO Schär – 1 op KLIK! * duży, miękki banan – 1 szt * mleko kokosowe skondensowane – 150 ml * jogurt naturalny – 200 ml * masło orzechowe naturalne – 1 łyżka * lód – 1 szkl SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Wszystkie składniki miksujemy ze sobą

domowy jogurt owocowy Domowy jogurt owocowy – składniki (2-3 porcje): jogurt naturalny 180g (w składzie powinien mieć tylko mleko, białka mleka i żywe kultury bakterii), 1 brzoskwinia, 1 banan łyżka siemienia lnianego (aby wzbogacić jogurt o cenne kwasy omega-3). Sposób przygotowania Jak już pisałam we wstępie, taki jogurt robi się błyskawicznie. Najpierw obieramy owoce. Następnie umieszczamy je wraz

Jeżeli mamy bardzo dojrzałe banany i brak pomysłu na podwieczorek. Ten przepis nie zawiera produktów odzwierzęcych.… Czytaj dalej Wegańskie ciasto bananowe

Bardzo polecam to ciasto, wygląda pięknie i smakuje również pysznie. Masa biała – galaretkę zalać wrzącą wodą, dokładnie wymieszać. Ostudzić . Twaróg z cukrem i bananami i zimną galaretką zmiksować na gładką masę. Żelatynę wsypać do szklanki i zalać odrobiną zimnej wody. Tylko tyle żeby żelatyna mogła napęcznieć, następnie wlać odrobinę wrzątku i wymieszać. Przestudzić i wlać do masy serowej, ciągle

Wygląda pięknie i smakuje wyśmienicie! Smoothie bowl ze szpinakiem – składniki: garść szpinaku baby, sok z połowy cytryny, kilka listków świeżej mięty, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 dojrzały banan, pół szklanki wody. Wszystkie składniki blendujemy i przekładamy do miseczki. Przed podaniem możemy udekorować np. borówkami i wiórkami kokosowymi. Pychotka! Na koniec krótkie przypomnienie, co ma w sobie szpinak i dlaczego

jednak takie gęściejsze, które można wyjadać łyżeczką. To smoothie jest idealne żeby przemycić szpinak do posiłku, bo jest on kompletnie niewyczuwalny a nadaje wspaniały kolorek :) Składniki: 2 pokrojone, zamrożone banany 2 łyżki masła orzechowego 3 garście świeżego szpinaku 1/2 - 1 szklanki mleka (u mnie migdałowe) Wykonanie: Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Przełożyć do miseczki

mocno schłodzone. W upał idealnie nas schłodzi. Idealne na drugie śniadanie.Takie raz dwa i gotowe. Zróbcie koniecznie. Warto. Dobrego poniedziałku :) Potrzebujemy: 1 puszka brzoskwiń w syropie 1 obrany banan około 2 szklanki gazowanej wody 2 łyżki otrębów owsianych sok z cytryny według uznania cynamon mielony według uznania Wykonanie pysznego smoothie: 1. Brzoskwinie odsączamy z syropu i przekładamy je wraz

malin, to możecie wykorzystać inne owoce, najlepiej sezonowe. Muffinki owsiane z owocami – składniki (12 sztuk): – 2 szklanki płatków owsianych, – 1 łyżeczka proszku do pieczenia, – dojrzały banan, – 1 łyżeczka cynamonu cejlońskiego, – łyżka syropu daktylowego, – 2 jajka, – 180g jogurtu naturalnego, – 1/3 szklanki oleju rzepakowego, – mała garść świeżych malin i borówek. Muffinki owsiane

malin, to możecie wykorzystać inne owoce, najlepiej sezonowe. Muffinki owsiane z owocami – składniki (12 sztuk): – 2 szklanki płatków owsianych, – 1 łyżeczka proszku do pieczenia, – dojrzały banan, – 1 łyżeczka cynamonu cejlońskiego, – łyżka syropu daktylowego, – 2 jajka, – 180g jogurtu naturalnego, – 1/3 szklanki oleju rzepakowego, – mała garść świeżych malin i borówek. Muffinki owsiane

pysznych warzyw i owoców możemy miksować.  W ramach #zielonypiątek pomyślałam, że zmiksujecie ze mną szpinak. Miksujcie na zdrowie :)   Składniki (3 porcje): 2 garści szpinaku baby 1 dojrzały banan 1/3 cytryny 1 dojrzałe kiwi 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z jabłka Przygotowanie: Szpinak myjemy i osuszamy. Wkładamy do miksera do koktajli razem z obranymi

Domowy omlet z oliwkami to błyskawiczna propozycja na pożywne śniadanie . Przygotowanie omletu wcale nie jest takie trudne i nie zajmie Wam zbyt dużo czasu. Do jego

bardzo szybko, można je zrobić praktycznie ze wszystkiego i są bardzo zdrowe… Czego chcieć więcej? Tym razem przygotowałem zielony koktajl z brokułem i szpinakiem . Delikatnie słodki od banana i apetycznie zielony, dzięki warzywnym dodatkom. Jeśli wolisz słodsze koktajle, to dodaj np. garść daktyli. Czy mam jakieś inne propozycje? Pewnie, że tak! Na blogu znajdziecie wiele innych przepisów na koktajle

Jeżeli mamy bardzo dojrzałe banany i brak pomysłu na podwieczorek. Przepis nie zawiera produktów odzwierzęcych.… Czytaj dalej Wegańskie ciasto bananowe

Bardzo smaczny i prosty do przygotowania deser, z bitą śmietaną w oryginale są banany zastąpiłam je brzoskwiniami. Najlepiej smakuje po nocy spędzonej w lodówce, wtedy również bardzo ładnie się kroi. Składniki: Ciasto ·                     Łyżka kakao

Składniki: 2 puszki czerwonej fasoli 2 banany 3 jajka 1 i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki kakao 1/3 szklanki cukru 50 g gorzkiej czekolady Polewa: 100 g gorzkiej czekolady 1/4 szklanki mleka 3 łyżeczki cukru Sposób wykonania: Fasolę odsączamy na sitku a następnie płuczemy pod bieżącą wodą. Przesypujemy do dużej miski. Czekoladę rozpuszczamy. Dodajemy wszystkie składniki ciasta do fasoli

Placki z dużą zawartością twarogu. Bardzo aromatyczne, bo z dodatkiem bananów i aromatu waniliowego. Placki są dość delikatne i miękkie. Nie są chrupiące. Z przepisu uzyskacie 20 placków średniej wielko

Kiedy mamy w lodówce tylko resztkę jajek, przejrzałego banana i trochę płatków owsianych to mamy przepis na pyszne i pożywne śniadanie! Te najprostsze placuszki owsiano – bananowe robi się dosłownie w kilka minut, można je podać z ulubionymi dodatkami – jogurtem i owocami albo po Read More Artykuł Najprostsze placuszki owsiano – bananowe – bezglutenowe, bez laktozy pochodzi z serwisu

Składniki: ok. 90 g herbatników 110 g płatków owsianych 3 banany 260 g kajmaku 200 g konfitury jagodowej 400 ml śmietany 30% śmietan-fix Przygotowanie: Herbatniki zmiksować w blenderze, płatki też … Czytaj dalej Tarta bez pieczenia

Korzeń świeżej kurkumy i imbiru w połączeniu z bananem, jabłkiem i mlekiem.… Czytaj dalej Smoothie bananowo-jabłkowe z kurkumą i imbirem

Nieco bardziej dietetyczna wersja ciasta bananowego 😉 Bez mąki, z miodem oraz bananem zapieczonym również na wierzchu. Ciasto jest słodkie i wilgotne. Nie rośnie za bardzo podczas pieczenia. Płatki owsiane

jednak z naszej wizyty w sarajewskim smoothie barze, gdzie sprzedawano je właśnie pod nazwą smoothie Sarajevo. Składniki (1 porcja): - 3/4 szklanki mleka (np. owsianego) - 1 łyżeczka nasion chia - 1 banan - 2 daktyle - 1/4 łyżeczki cynamonu - wanilia (do smaku) Przygotowanie: 1) Daktyle moczymy w ciepłej wodzie przez przynajmniej 5 minut. 2) Do kielicha blendera wlewamy mleko i dodajemy pozostałe składniki. Dokładnie

czasie smakują pierniczki 😁, ale na przepis, który akurat mam jest już nieco za późno, dlatego będą słodkości w wersji fit, a mianowicie Kulki kokosowe z czekoladą 😉 Potrzebujemy… 2 banany 1.5 szklanki wiórków kokosowych pół tabliczki czekolady aromat kokosowy

będącego dużą bombą witaminowo-mineralną, a to za sprawą jednego z najzdrowszych warzyw, jakim jest jarmuż. Składniki  (na 2 szklanki) 10 młodych liści jarmużu 2 gałązki natki pietruszki banan kiwi łyżka oleju rzepakowego lub lnianego sok z połowy limonki przegotowana woda Liście opłukać i usunąć z nich zgrubienie. Porwane liście, posiekaną natkę, obrane i pokrojone owoce wrzucić do blendera

Koktajl z ananasem, bananem, burakiem i limonką na mleku migdałowym, to kolejny prosty koktajl bez cukru i bez nabiału pełen wartościowych składników. Do tego pyszny i zdrowy. K oktajl przygotowuję z dojrzałych owoców, dlatego nie ma potrzeby jego dosładzania. Jeśli Wasze owoce nie będą odpowiednie słodkie, możecie koktajl dosłodzić wedle uznania przy pomocy syropu klonowego, syropu z agawy czy naturalnego

mnie i mojej córki zaprezentowana wersja jest najlepsza. Polecam! Koktajl bananowy z młodym jęczmieniem - składniki: (1 porcja) 200 ml mleka (może być jogurt, kefir lub maślanka) 1/2 banana 2 łyżeczki młodego jęczmienia (płaskie) Koktajl bananowy z młodym jęczmieniem - przygotowanie: Wszystkie składniki należy zblendować na jednolitą konsystencję. Koktajl najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Młody jęczmień pochodzi ze sklepu Radix

spróbowaliśmy je odtworzyć w warunkach domowych. Na pierwszy rzut idzie smoothie z suszonymi figami, pistacjami i tahini.  Składniki (2 porcje): - 1.5 szklanki mleka (użyliśmy owsianego)  - 1 banan - 3 suszone figi - 3 łyżki pistacji - 1 łyżka tahini Przygotowanie: 1) Wszystkie składniki blendujemy przez przynajmniej 30 sekund

powrocie z pracy. Tego typu jedzenie najczęściej robię podczas weekendu, kiedy wolnego czasu jest zdecydowanie więcej niż w ciągu tygodnia pracy. Do zrobienia tych placuszków najlepiej wziąć bardzo dojrzałe banany. Jeśli w domu mamy takie, którym czarnieje już skórka, to właśnie takie będą … Czytaj dalej Placuszki bananowe Artykuł Placuszki bananowe pochodzi z serwisu Pieprzyć z fantazją

galaretki – galaretki rozmieszać w przegotowaną wrzącą wodą. Dokładnie wymieszać i odstawić do momentu aż galaretka zacznie tężeć. Na upieczonym i zimnym cieście kruchym rozłożyć pokrojonego w grube kawałki banana ( 2cm kawałki ), obrane mandarynki i odsączone ananasy. Zalać wszystko tężejącą galaretką. Wstawić do lodówki, żeby całkowicie zgęstniało. Przygotowanie masy śmietanowej – Żelatynę zalać odrobiną zimnej wody, tyle żeby napęczniała. Następnie

Follow my blog with Bloglovin Follow my blog with Bloglovin Kiedy masz kilka przejżałych bananów, jest tylko jedna rzecz, która warto zrobić… chleb bananowy! Pokażemy Ci jak szybko zrobić chleb bananowy The post Chleb bananowy appeared first on CRAVEmonkey

Szybkie muffinki cytrynowe to deser, który z pewnością zachwyci każdego domownika. Ciasteczka są szybkie i proste w przygotowaniu. Sekretem każdych muffinek jest ich oddzielne wymieszanie suchych

Koktajl truskawkowy z kefirem, bananem i płatkami owsianymi to pomysł na śniadanie inaczej - pyszne, energetyczne i orzeźwiające :) Artykuł Pożywny koktajl truskawkowy – złap go, gdy pędzisz do pracy! pochodzi z serwisu Wiszniówka

górskich) 2/3 szklanki wody  mała szczypta soli 1/3 szklanki mleka kokosowego / innego roślinnego lub zwykłego mleka krowiego 1 łyżeczka miodu / cukru / ksylitolu DO PODANIA: borówki, maliny, truskawki, plasterki banana (skropione sokiem z cytryny), płatki migdałów (uprażone na suchej patelni) WYKONANIE  Płatki owsiane wsypujemy do rondelka i zalewamy wodą. Dodajemy małą szczyptę soli. Stawiamy na ogniu i zagotowujemy. Gotujemy

Składniki: 90 g płatków owsianych 3 jajka 1 banan 60 wiórków kokosowych 30 g słodzika, u mnie erytrytol 80 g jogurtu naturalnego 1 łyżka kakao 1 łaska łyżeczka proszku do … Czytaj dalej Ciasto owsiano-kokosowe

smaki są zdecydowanie dużo bardziej wyraziste, a nasze napoje mają mniej cukru (oczywiście tego naturalnego, prosto z drzewa ;) ) Spróbujcie :) Składniki (2 du że porcje, lub 3 mniejsze): 2 banany morela sok z połowy cytryny 2 garści świeżego szpinaku dojrzałe kiwi szklanka wody Przygotowanie: Owoce obieramy. Szpinak myjemy i osuszamy. Wszystkie składniki wkładamy do misy blendera. Wyciskamy sok z cytryny, wlewamy

Chyba każdy lubi słodycze. Proste muffinki z jagodami to szybki przepis na coś słodkiego. Z całą pewnością, każde dziecko będzie zachwycone takim deserem. Zamiast jagód do

bardziej energetyczny i sycący, może więc spokojnie zastąpić kanapkę na drugie śniadanie w szkole czy pracy. Koktajl bananowo-jaglany - przepis Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować: 2 łyżki płatków jaglanych, banana, szklankę mleka waniliowego. Wszystkie składniki wystarczy zblendować, aż do uzyskania gładkiej konsystencji i koktajl gotowy

rozwojem miażdżycy. Wspomniana wcześniej witamina K, oprócz właściwości nowotworowych, odgrywa istotną rolę w procesach krzepnięcia krwi. Koktajl winogronowo-bananowy z jarmużem - przepis Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować: szklankę winogron, banana, liści jarmużu. Wszystkie składniki wystarczy zmiksować i gotowe. Pamiętaj, że jarmuż nie jest zbyt trwałym warzywem. Po zakupie, jeśli nie zużyjesz go od razu, włóż jarmuż do woreczka foliowego - koniecznie

być świetnym posiłkiem dla osób cierpiących na celiakię. Czekoladowy koktajl jaglany - przepis na 2 porcje Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować: szklankę ugotowanej kaszy jaglanej, szklankę mleka roślinnego (np. waniliowego), banana, 2 łyżki naturalnego kakao, łyżkę syropu z agawy. Wszystkie składniki zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i gotowe! Ilością mleka możesz regulować gęstość koktajlu, jeśli więc wolisz trochę rzadszy napój, możesz

dobry początek dnia proponuję omlet i to nie byle jaki, puszysty, pachnący, idealny. Pożywi, pocieszy, nakarmi i ucieszy oko. Polecam z ulubionymi dodatkami, u mnie borówki i banany. Spróbujcie koniecznie. Omlet według diety Ewy Chodakowskiej. Kokosowy omlet. CZYTAJ DALEJ

Będzie pyszny omlet na śniadanie trzeba tylko zamieszać, podsmażyć i zostaje już tylko zajadać. Zachęcam wszystkich do spróbowania, omlet jest puszysty i delikatny, znakomity. Omlet z bananami. CZYTAJ DALEJ

pyszne, szybkie muffinki, uwielbiane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Robi się je w parę minut, bez użycia miksera, więc gorąco polecam ten przepis na babeczki czekoladowe z bananami, zwłaszcza tym, któr The post Babeczki czekoladowo-bananowe appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Deser kawowy na mleczku kokosowym – to pyszny i dość szybki w wykonaniu deser, idealny dla wielbicieli kawy. Jest to nic innego, jak smakowity budyń na bazie mleczka kokosowego, bananów i kawy rozpuszczalnej. Z podanych niżej składników wychodz The post Deser kawowy na mleczku kokosowym appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

piżmowa.. około 100 ml wody wyparzone słoiki i wieczka można również nałożyć do woreczków i zamrozić Koktajl I: szklanka puree z dyni (około 250 g) 2 jabłka 2 banany duża szklanka mleka (około 350 ml) 1/3 łyżeczki mielonego imbiru ½ łyżeczki cynamonu do smak można posłodzić miodem Koktajl II: szklanka puree z dyni (około 250 g) mango kubek

Ciasteczka mają chrupiącą skórkę i miękki środek, który lekko rozpływa się w ustach. W smaku wyraźnie czuć banana, który świetnie komponuje się z delikatnym smakiem wiórków kokosowych, a amarantus nadaje całości lekko orzechowy posmak

Placki bananowe – bez dodatku cukru, idealne na śniadanie lub podwieczorek dla dzieci, aczkolwiek dorośli też je uwielbiają :) Do zrobienia takich placuszków bananowych najlepsze będą słodkie, dojrzałe banany. Gorąco zachęcam do wypróbowania pr The post Placki bananowe appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Ekspresowe fit placuszki bananowe, idealne jako zdrowe i pożywne śniadanie w domu, lub do zabrania ze sobą do pracy, czy szkoły. Składniki: 4 banany 5 jajek 150g płatków owsianych 2 łyżeczki oleju kokosowego Przygotowanie: Wszystkie składniki rozdrabniamy ze sobą w wysokim naczyniu, za pomocą blendera, na gładką masę. Na suchej patelni, smażymy małe placuszki, nakładając ciasto za pomocą łyżki

produktów i przepyszny! Wartość odżywcza 1 szklanki: 168 kcal  B 7 g W 24 g T 4 g Składniki: (na 3 wyższe szklanki) -1 dojrzałe mango -1 dojrzały banan -100 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych  Przygotowanie: Wszystkie składniki blendujemy. Jeśli wolicie rzadszą konsystencje, dodajcie odrobinę wody.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

trochę, abyście skosztowali tego kwaskowatego cytrusa, chociażby ze względu na jego pro zdrowotne właściwości odżywcze.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki na 3 porcje: -1 pomelo -1 pomarańcz -2 banany -20 g otrębów (u mnie gryczane)  -60 g płatków (u mnie gryczane) -1 jogurt lub 100 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych  -woda  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie

rankingu jest ich dwa i nie mogę się zdecydować.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. SZYBKIE CIASTO NA ŚMIETANIE Z OWOCAMI  LINK 2. PIECZONA OWSIANKA Z BANANEM I TRUSKAWKAMI  LINK 3. SERNIK NA ZIMNO Z OWOCAMI I GALARETKĄ LINK 4. METROWIEC (W JEDNEJ BLASZCE) LINK 5. SERNIK KRÓLEWSKI  LINK 6. CIASTO USTA MURZYNKA LINK 7. KOTLECIKI SIEKANE

jaglanych ▪ 1 łyżka oleju ▪ łyżeczka kakao masa ▪ szklanka kaszy jaglanej ▪ 3 szklanki mleka ▪ 100 g wiórków kokosowych ▪ 2 łyżki masła orzechowego ▪ garść posiekanych orzechów ▪ 1,5 łyżki kakao ▪ mały banan ▪ 1 łyżka oleju ▪ dosłodzić wedle uznania polewa ▪ 100 g czekolady gorzkiej Przygotowanie: 1. Składniki na spód blendujemy do połączenia i wykładamy spód formy (24). Wsadzamy do zamrażarki. 2. Kaszę jaglaną

font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Pęczek natki pietruszki 1 banan 1 kiwi 1 łyżka brązowego cukru lub miód Sok z cytryny do smaku 200 ml wody, może być mineralna Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, dolewamy wodę. Blendujemy i gotowe! Pijemy

jaglanych ▪ 1 łyżka oleju ▪ łyżeczka kakao masa ▪ szklanka kaszy jaglanej ▪ 3 szklanki mleka ▪ 100 g wiórków kokosowych ▪ 2 łyżki masła orzechowego ▪ garść posiekanych orzechów ▪ 1,5 łyżki kakao ▪ mały banan ▪ 1 łyżka oleju ▪ dosłodzić wedle uznania polewa ▪ 100 g czekolady gorzkiej Przygotowanie: 1. Składniki na spód blendujemy do połączenia i wykładamy spód formy (24). Wsadzamy do zamrażarki. 2. Kaszę jaglaną

Mówię Wam! Niebo w gębie! Sernik cytrynowo-bananowy z borówkami – normalnie się w nim zakochałam. Najlepszy efekt uzyska się używająć bardzo dojrzałych bananów, które nadają ciastu naturalną słodycz. Składniki Biszkopty kilka s The post Sernik bananowo-cytrynowy z borówkami. Sernik na zimno. appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Idealne na rodzinne spotkanie :) SKŁADNIKI: ulubione owoce (np. banan, kiwi, truskawki) polewa czekoladowa: 100 g czekolady gorzkiej lub mlecznej 1 łyżka masła 2 łyżeczki oleju np. rzepakowego opcjonalnie kolorowa posypka SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Polewę czekoladową można przygotować w podgrzewaczu jak na zdjęciu lub tradycyjnie w garnku, łącząc wszystkie składniki i co chwilę mieszając.  Owoce kroimy na kawałki, nabijamy na widelce

Gofry budyniowe to zachcianka mojego Męża, który od czasu powstania naleśników budyniowych (zobacz przepis), najchętniej dodawałby budyń do wszystkiego ;) Czekoladowe gofry budyniowe idealnie smakują z bitą śmietaną i bananami :) Może wypróbujecie je The post Gofry budyniowe appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Banoffee Pie – Banoffi – ciasto bez pieczenia – to połączenie bananów i toffee, stąd też nazwa tego ciasta :) Jest ono bardzo popularne na Wyspach. Idealnie przypadnie do gustu osobom uwielbiającym słodkie i szybkie w wykonananiu de The post Banoffee Pie – Banoffi – ciasto bez pieczenia appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Ciasto Bananowa randka – bez pieczenia – nieco pracochłonne, ale pyszne ciasto z bananami i winogronami, a do tego ta warstwa jogurtowa – no po prostu – mniam! :) Podane niżej składniki dotyczą blaszki o wymiarach 25cm x 25cm. The post Ciasto Bananowa randka – bez pieczenia appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Bananowa krówka bez pieczenia – szybkie i bardzo proste ciasto, które wręcz rozpływa się w ustach! Kruche herbatniki, krem budyniowy, banany i kajmakowa pianka – brzmi pysznie? I tak jest! :) Poniższe składniki wystarczą na blaszkę o wymi The post Bananowa krówka bez pieczenia appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

SKŁADNIKI (2 porcje) : około 150 g truskawek (świeżych lub mrożonych) 1/2 pomarańcza 1 banan 1 szklanka wody SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie składniki miksujemy przy użyciu blendera :) Smacznego

SKŁADNIKI  (2 porcje) : garść świeżych liści szpinaku 1 jabłko 1 banan 1 szklanka wody SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie składniki miksujemy przy użyciu blendera :) Smacznego

letni sernik, na zimno, chociaż wygląda na pieczony i zdecydowanie jest bardziej treściwy, bardziej kaloryczny.. To sernik warstwowy. Składa się ze spodu ciasteczkowego, warstwy kajmaku z orzeszkami solonymi, banany, następnie warstwy sera, później czekolady, a górę kończy opalona beza. Jego przygotowanie wymaga trochę czasu, ale warto się poświęcić. Smak jest przepyszny Czytaj więcej

szklanki drobnego cukru 1 opakowanie cukru z wanilią szczypta soli 2/3 szklanki maślanki, jogurtu naturalnego lub kefiru 1/2 szklanki oleju 3/4 szklanki borówek 1 jajko 2 dojrzałe rozgniecione widelcem banany PRZYGOTOWANIE: W misce mieszam wszystkie suche składniki, dodaję mokre. Dobrze mieszam rózgą kuchenną, później gdy ciasto zgęstnieje łyżką. Napełniam formę na muffiny papilotkami. Napełniam do 2/3 wysokości, wtykam borówki. Piekę

sokiem z cytryny. Wkładamy do lodówki na godzinę, aby nasiona napęczniały i zagęściły dżem. Gotowy dżem wkładamy na dno foremek i przykrywamy błyskawicznymi lodami bananowymi z mrożonych, dojrzałych bananów. Lody są wegańskie, bez glutenu, bez cukru. The post Lody bananowe z malinami – domowe lody z szybkiem dżemem z malinami, chia, tymiankiem – bez cukru appeared first on Moja Delicja

Koktajl pyszny, prosty i pełen smaku. Kilka składników i gotowe. Polecam. Co nam trzeba? 2 dojrzałe banany 0,5 litra maślanki (może być kefir) 100g czarnej porzeczki łyżeczka zielonego jęczmienia 2 czubate łyżki płatków owsianych (mogą być inne np. jaglane) 1 łyżka miodu Robimy! Najpierw wrzucamy płatki i zalewamy maślanką, aby zmiękły- trzymamy około 10 minut. Następnie dorzucamy resztę składników

jajek czy mleka. Prosta, pożywna i błyskawiczna w przygotowaniu przekąska dla wszystkich. Na deser, na podwieczorek lub na drugie śniadanie. Polecam również przepis na “ Ciasteczka owsiane FIT z bananem, żurawiną i suszoną morelką ” oraz “ Fit batony owsiane z bakaliami i masłem orzechowym “. The post Fit ciastka jabłkowe bez pieczenia, bez cukru appeared first on Moja Delicja

śniadanie, czyli domowe musli z płatków owsianych, nasion chia i orzechów z jogurtem naturalnym, truskawkami, bananem i morelą, polane syropem z daktyli. Proste, pyszne, pożywne i zdrowe. W tym przepisie korzystam z “ Granoli z chia, dynią i siemieniem lnianym “, ale polecam również “ Granolę z sezamem, pestkami dyni i cynamonem “, “ Granolę migdałową z sezamem

Składniki  - dojrzały banan - 1 łyżeczka siemienia lnianego (może być zmielone) - 2 łyżeczki miodu  - 3 łyżki kakao - 250 ml mleka Wszystkie składniki miksujemy. Najlepiej smakuje schłodzony

Dzisiaj chipsy z plantana , czyli kuzyna banana. Do przygotowania chipsów użyłam zielonych plantanów, zawierają mniej cukru i dużo więcej skrobi. Skórkę mają sztywną, którą trzeba rozciąć nożem. Wnętrze jest dość twarde, dzięki czemu pokroimy je na idealne plasterki. Plantany na surowo są cierpkie i gorzkie, nadają się tylko do obróbki, ale po usmażeniu to już inna bajka Chipsy z plantana

dojrzałych owoców i sorbetu Braci Koral. Jeśli chcesz wypieścić podniebienie aksamitnym, orzeźwiającym napojem, wrzuć do miksera poniższe składniki: 100 gram truskawek (świeżych lub mrożonych – nie rozmrażamy ich wcześniej) 1 banan 1 szklanka mleka sojowego Lody sorbet z truskawkami Bracia Koral (ilość według uznania) Całość dokładnie zblenduj i przelej do wysokiej szklanki. Deser można udekorować listkiem mięty. Truskawkowy deser Fit Każdy

Proste, słodzone bananem, idealne na weekendowe śniadanie. O czym mowa? O bananowych gofrach. Będąc na diecie dużym problemem jest brak smakołyków, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Na szczęście mam dla Was przepis na zdrowsze, ale wcale nie gorsze gofry. Wystarczą drobne modyfikacje aby pozwolić sobie na takie pysznie słodkie śniadanie.   Artykuł Gofry bananowe pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Przepis na ciasto do pizzy: 150 g wody 1/2 łyżeczki cukru 10 g świeżych drożdży 250 g mąki o jak najniższym typie 1/2 łyżeczki soli Toping: krem kakaowo - orzechowy banan maliny pianki marshmallow Pizza czekoladowa przepis Drożdże rozpuszczamy w wodzie z odrobiną cukru. W misce mieszamy mąkę z solą. Do mąki dodajemy rozpuszczone drożdże i wyrabiamy ciasto na pizzę. Wyrabianie

garść) mrożonych malin 25 g (3 łyżki) płatków owsianych lub mieszanych 7 migdałów 5 daktyli 1 płaska łyżka mielonego lnu 1/2 łyżeczki całych ziaren siemienia lnianego 1 banan 200 ml mleka (u mnie 3,2% bez laktozy) WYKONANIE Wieczorem: Do wysokiego, zamykanego pojemnika wsypać wszystkie składniki, zalać mlekiem i wymieszać. Zamknąć i odstawić na noc.  Rano: Owsiankę przełożyć

dodatkiem pasternaku to prawdziwa bomba witaminowa i jest pyszny, po prostu zmiksuj i pij na zdrowie!  Polecam! Składniki na 2 porcje: 1 korzeń pasternaku 1/4 ananasa 1 banan 1 jabłko 200 ml wody mineralnej 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego Przygotowanie: pasternak i owoce obrać ze skórki i pokroić na mniejsze cząstki. Umieścić w kielichu blendera i zmiksować do pożądanej

Składniki: 150 g orzechów włoskich 4 banany 4 jajka 5 łyżek miodu 5 łyżek oleju orzechowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 160 g maki pszennej Przygotowanie: Orzechy zmielić w maszynce, … Czytaj dalej Ciasto bananowo-orzechowe

Składniki: 1 szklanka mąki 2 dojrzałe banany 2 łyżki miodu 1/2 szklanki mleka 2 łyżki oleju kokosowego (1/4 szklanki) 1 jajko 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia … Czytaj dalej Babeczki bananowe

potrząsnąć. To nie jest oznaka zepsucia. Może za mocno zgęstnieć – wtedy wsadzamy go do garnka z ciepłą wodą i rozpuszczamy jak miód. Taki mały protip – zmiksujcie kilka zamrożonych bananów z tym likierem. Szejk wchodzi jak złoto i jest pyszny Post Likier Słony Karmel pojawił się poraz pierwszy w LADY KITCHEN

Uwielbiam kaszę jaglaną w każdej postaci – na wytrawnie, jak i na słono. Pokochałam ją jeszcze bardziej, od kiedy odkryłam, jak cudownie komponuje się zmiksowana z bananem i jogurtem. Kasze możemy ugotować wcześniej albo wykorzystać tą, która została nam z obiadu. To też świetny sposób Read More Artykuł Karobowy pudding jaglany pochodzi z serwisu flymetothespoon - blog kulinarny

łyżki cukru 16 g cukru wanilinowego 1/2 kostki masła 1/2 kostki margaryny 25 ml wódki 2 plastry ananasa z puszki (opcjonalnie) Dekoracja: Wiórki kokosowe Dowolne owoce (np. mandarynki, winogrona, banany, kiwi, truskawki, maliny) Przygotowanie Wszystkie składniki na biszkopt oraz krem powinny mieć temperaturę pokojową. Miski, które będziemy używać do miksowania powinny być suche. Przygotowanie zaczynamy od pieczenia biszkoptu. Całe jajka

Delikatne placki na bazie ryżu, osłodzone bananem. Alternatywa dla naleśników :) Czytaj więcej

Ciasteczka mają chrupiącą skórkę i miękki środek, który lekko rozpływa się w ustach. W smaku wyraźnie czuć banana, który świetnie komponuje się z delikatnym smakiem wiórków kokosowych, a amarantus nadaje całości lekko orzechowy posmak

jest także dobrym uzupełnieniem diety diabetyków. By skorzystać z dobroczynnego działania inuliny dzienna porcja topinamuru powinna wynosić 60 g. Składniki na 2 porcje: 2 bulwy topimamburu 1 marchew 1 banan 1 jabłko 1 cm kawałek imbiru 1 łyżka siemienia lnianego/oleju kokosowego 1 łyżka soku z cytryny 1 szklanka wody mineralnej Przygotowanie: warzywa i owoce obrać, pokroić na mniejsze kawałki

kabanosy w cieście francuskim – pumpkin spice chia pudding – mumie z parówek – ciasto marchewkowe z nietoperzem . Składniki: – 2 garście szpinaku – 2 jabłka – 2 banany – woda lub jogurt *opcjonalnie: kakao lub posiekana czekolada Pierwsze 3 składniki dokładnie ze sobą miksujemy. Następnie dodajemy wodę i jogurt do momentu uzyskania preferowanej przez siebie konsystencji. Na szklankach rysujemy

Proste, pyszne śniadanie? To racuchy, ale nie z jabłkami tylko bananami. Są równie pyszne, a robi się je jeszcze szybciej, bo ciasto nie musi czekać na wyrastanie. Dzięki dodatkowi budyniu są pulchne, jakby rosły na drożdżach. Polecam. Czytaj więcej

Delikatny, gęsty koktajl bananowy, na jogurcie. Składniki: 4 łyżeczki nasion chia 0,5 szklanki przegotowanej wody 400 g jogurtu naturalnego 4 dojrzałe banany pół łyżeczki wanilii mielonej cukier do smaku Wykonanie: Nasiona chia zalewamy wodą i odstawiamy na 3 godziny. Po tym czasie do nasion dodajemy pozostałe składniki koktajlu i całość miksujemy blenderem. Smacznego

naturalnych tłuszczów i witaminy E. Przepis pochodzi z książki "Jelita wiedzę lepiej" Michaela Mosleya. Składniki na 2 porcje: 2 garści szpinaku bio 220 ml wody 1/2 awokado 1 średni banan 1 łyżka tahini 1 łyżka posiekanego imbiru sok z 1 cytryny Wykonanie: zblenduj wszystkie składniki na gęsty, gładki napój

Smoothie z mango i fig to bardzo prosty i pyszny koktajl, który może zastąpić Ci codzienna owsiankę czy kanapkę z serem. Różnorodne śniadania spowodują, że chętniej

dnia. Wielkoraka gama dodatków tworzy nam możliwosci odkrywania naszej owsianki codziennie na nowo. Dziś mamy pierwszy dzień jesieni. Postanowiłam więc, że rozpocznę ten poranek od pysznej oswianki z karmelizowanym bananem i duuużą ilością cynamonu. To przepyszne połączenie, które doda enegrii, dzięki czemu będę mieć siły na cały dzień.. Artykuł Jesienna owsianka pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Cukinię zetrzeć na tarce o dużych oczkach. 2. Obie mąki połączyć ze słodkim kakao , proszkiem do pieczenia i sodą. 3. Jajka roztrzepać, dolać ole, jogurt i pogniecione banany. Następnie dodać startą cukinię oraz rodzynki. Wsypać składniki suche. Masę dobrze wymieszać - do połączenia składników. 4. Blachę do muffinek wyłożyć papilotkami. Do każdej papilotki nakładać ciasto, do wysokości 3/4. Piec w temperaturze

miesiąca Idealny budyń dla alergików (bez mleka, jajek i glutenu) Prosty chlebek bananowy Budyń czekoladowy bez mleka Tarta rustykalna z papierówkami Od 11 miesiąca Proste racuchy z bananami (bez mleka) Na koniec zostawiam wam przepis na ukoronowanie pierwszych miesięcy rozszerzania diety niemowlaka – pyszny tort, który można przygotować bez mleka, jajek i glutenu. Tort zachwyci nie tylko maluch

Przygotuj przepyszne i zdrowe smoothie kawowo-bananowe. Kusząco pyszne, nie za słodkie i mega orzeźwiające. PRZEPIS NA KAWĘ BANANOWĄ  NA ZIMNO Składniki: 100 ml mocnego espresso 1 zmrożony banan 200 ml zimnego mleka lub napoju roślinnego 3-4 kostki lodu 1 łyżeczka cukru trzcinowego PRZYGOTOWANIE 1. Espresso posłódź cukrem trzcinowym i pozostaw do ostygnięcia. 2. W pojemniku blendera umieść

RAZOWE PANCAKES są alternatywą dla tradycyjnych kanapek i świetnie się... Artykuł RAZOWE PANCAKES Z BANANAMI pochodzi z serwisu CookMagazine

poztywnie wpływa na skórę i wzrok, szczególnie chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Składniki na 2 porcje: 1 średni surowy burak 2 świeże figi 6 dużych śliwek węgierek 1 banan 1 cm kawałek imbiru 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 plasterk mrożonej czytryny - opcjonalnie Wykonanie: buraka obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Owoce umyć, śliwki wypestkować przygotowane owoce umieścić w kielichu blendera

robi, więc nie ma już wymówek co do objadania się i tłumaczeniem tego brzydką pogodą i to na poprawę samopoczucia ;). Słońce dziś wyszło w końcu, więc upolowałam w sklepie banany, kiwi i płatki owsiane, z których zmiksowałam pyszny koktajl na śniadanie. Zawsze piłam tylko takie z truskawek na lato, kiedy dostawaliśmy […] Artykuł Bananowy koktajl! pochodzi z serwisu Pink Envelope

Leniwa niedziela przy piekarniku – w roli głównej ciasto meksykańskie! Przepis znalazłam przypadkiem na Kuchni Lidla, gdzie swoje ciasto trochę pozmieniałam. Zamiast mango dodałam banany i zwiększyłam porcję czekolady. Dla każdego komu w upał nie chce się długo siedzieć przy piekarniku i dla tych co lubią czekoladę ;) Składniki 1 1/2 szklanki mąki 1 szklanka […] Artykuł Czekoladowe ciasto meksykańskie pochodzi

samo często tworzę nowe miksy, tak jak ten poniżej. Koktajl jest przepyszny, z wyczuwalną obecnością malin i truskawek występujących tu pod nieco inną postacią.  Składniki:  1 mrożony banan 2 garście malin 1 duża garść świeżego szpinaku  1 łyżeczka masła orzechowego  2 łyżki proszku z liofilizowanej truskawki  szklanka mleka roślinnego (u mnie na pół z wodą

każdy z tych posiłków. Oczywiście są słodziutkie i kaloryczne, ale kto z nas odmówi sobie takiej przyjemności? Możemy je podać z dowolnymi owocami – mogą to być maliny, borówki, banany itp. Składniki na naleśniki (2 porcje) 1 jajko 1 szklanka mąki 1/2 szklanki gazowanej wody 1/2 szklanki mleka szczypta soli Składniki na krem Rafaello 200 ml śmietanki 30% 2 łyżki

Chlebek bananowy prześladował mnie od miesięcy 😉 i ile razy miałam dojrzałe banany, tak albo zjedliśmy, albo wysmażyłam jako placuszki (np. takie jak TU, robię różne i bawię się składnikami). Kiedyś, dawno temu piekłam, ale tamten przepis przepadł.… Artykuł Chlebek bananowy na mące ryżowej (bezglutenowy) pochodzi z serwisu Kolorowy Przepisownik

kiedyś robiłam ciasto z cukinią. A że net obfituje w pyszne propozycje na czekoladowe ciasto z cukinią nie zastanawiałam się długo, bo mój wybór padł na brownie z bananem. W dodatku wegańskie bo bez jajka, może tez być bezglutenowe, za to mocno czekoladowe, intensywne i wilgotne. Genialne. Czytaj więcej

rankingu jest ich dwa i nie mogę się zdecydować.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. SZYBKIE CIASTO NA ŚMIETANIE Z OWOCAMI  LINK 2. PIECZONA OWSIANKA Z BANANEM I TRUSKAWKAMI  LINK 3. SERNIK NA ZIMNO Z OWOCAMI I GALARETKĄ LINK 4. METROWIEC (W JEDNEJ BLASZCE) LINK 5. SERNIK KRÓLEWSKI  LINK 6. CIASTO USTA MURZYNKA LINK 7. KOTLECIKI SIEKANE

poleży zbyt długo. Bardzo polecam. Inspiracja pochodzi z bloga Ambitious Kitchen . Składniki: 1 i 3/4 mąki pełnoziarnistej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 2 duże dojrzałe banany 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego 1 łyżka ksylitolu lub miodu (opcjonalnie) 1 duże jajko 1/2 szklanki mleka roślinnego 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1 szklanka pokrojonych truskawek + kilka sztuk na wierzch

chce i lubi :) Składniki (1 porcja): 5 suszonych daktyli  4 łyżki płatków owsianych  1 szklanka mleka (u mnie migdałowe) 1 łyżeczka masła orzechowego  na wierzch: plasterki banana, kostka gorzkiej czekolady, łyżeczka masła orzechowego, kilka orzechów ziemnych Wykonanie: Daktyle zalać gorącą wodą do przykrycia i odstawić aż zmiękną (ok. 15-20 minut). Następnie wylać wodę. Płatki zalać mlekiem

Banana bread znają chyba wszyscy☺. Jest to najbardziej popularne ciasto w Stanach Zjednoczonych Ameryki. Dzięki swemu wyjątkowemu smakowi zyskuje na popularności w świecie. Mimo, że w nazwie ma "chleb" to ma tyle z nim wspólnego co ja z baletem 😉 . I jeszcze jedno, do wyrobienia ciasta potrzebny jest tylko widelec! Potrzebujemy: Czytaj więcej

Przede mną kolejne wariacje smakowe, bo przecież jest tyle możliwości na zdrowe lody. A Wy robicie takie mrożone desery w swoich domach?  Składniki (4 lody): 1 duży dojrzały banan (150 g) 150 ml napoju roślinnego lub mleka 1 łyżka masła orzechowego (u mnie pistacjowe od Ostrovit) 1 łyżeczka kakao - opcjonalnie  Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj, tak jakby miał

Chlebek bananowy to zdecydowanie najlepszy sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów z ciemną skórką. Chlebek jest szybki w przygotowaniu, a zajadać go możemy na wiele sposobów Dzisiejszy przepis na chlebek, znalazłam u Doroty z bloga mojewypieki. Artykuł Chlebek bananowy pochodzi z serwisu

czarną porzeczkę niechaj korzysta, bo to prawdziwa skarbnica witamin. Te owoce nie tylko są pyszne w cieście czy w dżemie, ale w koktajlu również. Składniki na 2 porcje: 1 banan 1 szklanka czarnych porzeczek 1,5 szklanki mleka kokosowego (u mnie domowe - klik ) 1 łyżeczka miodu lub cukru Wszystkie składniki ze sobą zmiksować. Przelać do szklanek i ewentualnie udekorować owocami

dekoracja i gotowe! W sezonie na owoce jagodowe, nie wyobrażam sobie gofrów bez malin, truskawek czy borówek. Ale jak się nie ma co się lubi… to wersja z bananem i Nutellą lub nawet samym cukrem pudrem jest super! Same ciasto na gofry nie jest zbyt słodkie, więc spokojnie możecie zaszaleć ze słodkimi dodatkami :) Smacznego! Po więcej słodkich zdjęć zapraszam

efekcie wizualnym 😂 Składniki (2 i pół gofra): 60 g płatków owsianych 1 miarka roślinnej odżywki białkowej o smaku czekoladowym (Perform- Siła Roślin) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 mały banan (70 g) 10 g mąki migdałowej lub migdałów  150 ml napoju roślinnego (u mnie kokosowo-ryżowe) Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj na gładką konsystencję.  Gofrownicę bardzo dobrze nagrzej. Wlej

jednak czegoś słodkiego. Szczególnie teraz podczas upałów zjadamy dużo ciast z owocami i galaretką. Tort ,, Palma“ powstał specjalnie na konkurs, a jego nazwa pochodzi od dekoracyjnych palemek z banana

bliżej niż dalej. Dziś, w drugą rocznicę założenia bloga ‘Słodki Pomysł’ życzę sobie i Wam, drodzy czytelnicy wielu słodkich sukcesów kulinarnych i […] Artykuł Czekoladowe ciasto z bananami pochodzi z serwisu SŁODKI POMYSŁ

stewi  ♥️ porcja to tylko 118 kcal Poniższy koktajl to pyszna, puszysto-kremowa masa czekoladowa, dostarczająca sporą ilość białka i nieco mniejszą ilość węglowodanów.  Składniki: 50 g mrożonego banana 1 miarka roślinnej odżywki białkowej o smaku kakaowym Perform (Siła Roślin) 10 g - 1 łyżka płatków owsianych  5 g - 1 łyżeczka kakao  5 g - 1 łyżeczka lucumy

Składniki na 2 porcje: 4 szt moreli sok z 1 pomarańczy 1 banan 100 g jogurtu greckiego Morele pozbawić pestek. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

oryginalnym przepisie blaszka o wym.: 25 cm x 30 cm. Smacznego Brownie z czerwonej fasoli – Zasmakuj Kuchni     Składniki: 2 puszki czerwonej fasoli odsączonej 2 dojrzałe banany 4 jajka 3 łyżki kakao ¾ szklanki cukru (w oryginalnym przepisie ¾ szklanki erytrytoru) 1,5 łyżeczki sody 3 łyżki oleju rzepakowego Przygotowanie: Fasolę opłukałam na sicie, wrzuciłam do głębszej miski. Dodałam resztę

kokosowego , gdzie wszystko tworzy niezwykle smaczną całość . Bardzo polecam :-) W przedstawionym składzie koktajl jest wegański :-) Do przepisu dołączyłam filmik (na końcu posta). * * * Składniki na około 1 litr koktajlu: 2 banany garść truskawek mrożonych lub świeżych 1 filiżanka jagód mrożonych lub świeżych 1 garść liści mięty ok. 1 łyżka syropu z agawy ok. 850 ml mleka kokosowego z kartonu lub więcej

Kakaowe placuszki dosłodzone bananem: Czytaj więcej

płatkami, różnymi orzechami, nasionami, czy po prostu udekorować dodatkową porcją owoców. Szczególnie polecam karambolę, która czadersko wygląda! Wybór należy do Was. ;) * SKŁADNIKI na smoothie bowl dla 1 osoby 1 banan ½ szklanki pestek granatu ½ szklanki mrożonych owoców (np. jagód, porzeczek, wiśni, malin, truskawek) 100 ml mleka kokosowego 1-2 łyżeczki sproszkowanej guarany 1 karambola * PRZYGOTOWNIE Wszystkie składniki oprócz karamboli wrzuć

Składniki na 2 porcje: z bloga Kwestia Smaku 1 szklanka wody sok z 1 pomarańczy 1 banan 1/4 ananasa 1 łyżeczka  sproszkowanego buraka (lub 1 surowy lub ugotowany burak) sok z 1/2 cytryny Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

ląduje w zupie lub chłodniku. Świetnie sprawdzi się jako składnik koktajlu.. Oprócz listków dorzuciłam do koktajlu młode buraczki, stąd ten niesamowity kolor! Składniki: pęczek botwinki 1 marchew 1 banan 1 pomarańcza 2 plasterki mrożonej cytryny - opcjonalnie 1 szklanka wody mineralnej 1 łyżeczka oleju kokosowego Wykonanie: botwinkę dokładnie wypłukać z drobinek piasku, większe buraczki obrać, mniejsze wystarczy umyć umyć, obrać

Składniki: 2 banany 1 mango 1 mały jogurt naturalny 1 łyżka żelatyny + 1/2 szklanki mleka 1 galaretka 1 śnieżka + 3/4 szklanki mleka Przygotowanie: Żelatynę zalać mlekiem, a kiedy … Czytaj dalej Deserek owocowy

użyć owoców zarówno świeżych, jak i mrożonych. My zazwyczaj je łączymy, otrzymujemy wtedy bardzo orzeźwiające koktajle. Potrzebujemy: garść szpinaku (całe listki) około 20 sztuk malin (u mnie mrożone) 1/2 banana mleko opcjonalnie łyżeczka miodu Wszystko wkładamy do kielicha, zalewamy mlekiem (pamiętając, by nie przekroczyć pozycji max na kielichu), nakładamy noże, później kielich z nożami na blender  i blendujemy

Składniki: 1 mała puszka mleczka kokosowego (u mnie 165 ml) 1 banan 2 łyżki kakao Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

Placki z zaledwie kilku składników. Placki są delikatne w smaku. Najlepiej łączyć ze świeżymi owocami i miodem lub syropem klonowym. Przepis na 9 dość małych placków. Banany obrać i zblendować

Wegański deser bananowo - czekoladowy Składniki: zamrożone banany kakao daktyle wiórki kokosowe mleko kokosowe Wszystkie składniki zblendowałam, dodałam wiórki kakaowca

osiągnęłyśmy niesamowity lawendowy posmak. Gwarantujemy, że zakochacie się w nowej wersji tego francuskiego przysmaku. Składniki na 10 porcji: 400 ml słodkiej śmietanki 200 ml mleka 6 żółtek jaja 1 banan 1/4 szklanki cukru (Dodatkowo odrobina do posypania na wierzch) opakowanie (15 g) cukru waniliowego łyżeczka suszonej lawendy Sposób przygotowania: W rondelku na małym ogniu gotujemy śmietankę z dodatkiem cukru zwykłego

Okres świąteczny już za nami, ale chcielibyśmy Wam polecić pyszną bezglutenową babkę kakaową z bananami i orzechami laskowymi :) Przy okazji nadmienimy – a nawet się pochwalimy – że nasza babka wzięła udział w konkursie wielkanocnym na stronie Uwielbiam.pl, gdzie została doceniona przez jury i wygrała główną nagrodę Tak więc nie pozostaje Wam nic innego

przygotowałam sobie swój ulubiony koktajl – może nie jest on FIT, tak jak to teraz modne, ale z całą pewnością jest nieziemsko pyszny! Spróbujcie i Wy! SKŁADNIKI: * miękkie, dojrzałe banany * masło orzechowe bez soli i bez cukru ( ja uwielbiam z nerkowców _ * mleko 2 % * lody waniliowe * sok z limonki Nie podaję ilości, bo każdy może je dopasować ” pod siebie

warto to wykorzystać. O wartościach wody brzozowej i w jaki sposób ją pozyskać przeczytasz  tutaj . Składniki: 2 garście szpinaku 1/2 awokado 2 owoce kiwi 2 łyżki rzeżuchy 1 banan 1 gruszka 2 cm imbiru 1 szklanka wody mineralnej/wody brzozowej 2 plasterki mrożonej cytryny (sok z cytryny) Wykonanie: szpinak dobrze wypłukać, odciąć grube ogonki. Owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki

które się mieści nawet w tak restrykcyjnej diecie ! Brownie AIP – ciasto czekoladowe bez alergenów – bezglutenowe, bez zbóż, bez nabiału, bez jajek, bez orzechów, bez czekolady i kakao: banany – dojrzałe, 3 duże albo 4 małe krem kokosowy – ½ szklanki (160 g) mąka kokosowa – ½ szklanki olej kokosowy – ¼ szklanki karob – ¼ szklanki mąka/skrobia ziemniaczana albo

Kolejny rodzaj to oryginalna miska kokosowa , która odznacza się gładką powierzchnią zarówno w środku, jak i na zewnątrz.  SMOOTHIE BOWL O SMAKU MASŁA ORZECHOWEGO  Składniki: 2 mrożone banany  1 łyżka masła orzechowego  odrobina mleka roślinnego  Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj w malakserze na kremową masę. W razie potrzeby dodaj mniej lub więcej mleka.  Gotowe smoothie

większego "kopa", po treningu - uzupełnienie energii,  na kolację - jako lekki i pyszny posiłek na zakończenie dnia, na deser - zdrowe składniki zastąpią słodycze.  Koktajl bananowo - kakaowy www.kuchniasmakow.blogspot.com 1 banan 1 łyżka kakao 150 ml mleka kokosowego (lub innego tudzież wody) 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka siemienia lnianego  1 łyżka wiórek kokosowych Wszystkie składniki zmiksować.  Gotowe! Smacznego

przekąskę, podwieczorek i do pracy. Pyszny słodko - kwaśny smoothie. Składniki: 2 duże dojrzałe babany, duże grapefruit, granat Przygotowanie: Z grapefruitu i granatu wyciskamy sok. Dodajemy pokrojonego banana i blendujemy. Podajemy schłodzone

łyżka siemienia lnianego (ok. 10 g) 2/3 szklanki mleka 2% (ok. 160 g) 1 łyżka ksylitolu (ok. 10 g) 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Dodatki: 1/2 banana (ok. 60 g) garść winogron (ok. 70 g) 3 łyżeczki dżemu truskawkowego niskosłodzonego (ok. 45 g) 1/2 łyżeczki ciemnego kakao (ok. 3 g) 1 łyżeczka mleka 2% (ok. 5 g) 1 łyżeczka

Składniki na 1 porcję: 2 jaja M 1 dojrzały banan ok. 140 g 2 łyżki mąki kokosowej ok. 20 g 2 łyżki płatków jaglanych ok. 10 g 1 łyżeczka siemienia lnianego ok. 5 g 4 łyżki mleka 2% ok. 40 g 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia 1. Wszystkie składniki wrzuciłam

Składniki na 1 porcję: 2 jajka M 1 dojrzały banan (ok. 120 g) 4 łyżki płatków jaglanych (ok. 20 g) cynamon 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia/sody oczyszczonej olej kokosowy / masło klarowane do smażenia 1. Wszystkie składniki dokładnie zblendowałam. 2. Smażyłam na najmniejszym ogniu na lekko natłuszczonej patelni. Omlet jest bardzo delikatny, najlepiej byłoby go smażyć pod przykryciem. Jeśli wystąpi problem

miodu lub dżemu. Puszyste placuszki bananowo-migdałowe dziś u mnie, pyszne śniadanie na ciepło, na zimno też poszły Składniki: 250 g mąki pszennej 100 ml mleka 2 jajka 1 banan 2 łyżki miodu, syropu klonowego, syropu z agawy spora garść pokruszonych w dłoni płatków migdałowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta cynamonu do smaku szczypta soli olej do smażenia Przygotowanie

łyżki masy. Smaż na pełnym ogniu, a kiedy pojawią się pęcherzyki przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze chwilkę.  Podawaj z ulubionymi dodatkami. U mnie banan, maliny i pasta sezamowa

Placuszki są mięciutkie, odpowiednio słodkie - mimo, że nie zawierają cukru oraz cudownie pachną i idealnie nadają się do utrzymania w malutkiej rączce. Polecam!   (około 12 sztuk) 1,5 banana 3 łyżki kaszy manny (płaskie) 1 jajko Dodatkowo: olej kokosowy do smażenia (można użyć masła) Wszystkie składniki umieścić w misce i dokładnie zblendować. Na patelni rozgrzać niewielką ilość oleju (dosłownie

trochę, abyście skosztowali tego kwaskowatego cytrusa, chociażby ze względu na jego pro zdrowotne właściwości odżywcze.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki na 3 porcje: -1 pomelo -1 pomarańcz -2 banany -20 g otrębów (u mnie gryczane)  -60 g płatków (u mnie gryczane) -1 jogurt lub 100 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych  -woda  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie

270g kaszy jaglanej – 30g oleju kokosowego nierafinowanego – szczypta soli Dodatkowo: – syrop daktylowy – ulubione owoce, pokrojone w kostkę lub plasterki (u mnie: kiwi, kaki, ananas, mandarynka, banan, granat) – twaróg lub ricotta – musli lub granola ( z patelni , waniliowa , jabłkowa , z rabarbarem , z orzechami ) – chia, sezam do posypania Kaszę przelewamy wrzątkiem na sicie i dobrze odsączamy

bananowego murzynka. Owoce suszone można dowolnie podmieniać - ale bardzo polecam połączenie podane w przepisie.... suszona wiśnia + kandyzowana pigwa! Składniki na 2 małe keksówki lub jedną dużą: 3 duże banany 1/3 szkl. ksylitolu 1 szkl. mąki orkiszowej typ 1850 lub 2000 1/2 szkl. mąki orkiszowej typ 500/550 1 łyżeczka sody oczyszczonej 50 g roztopionego masła klarowanego 1/3 szkl. kakao Garść

wariant w połączeniu z mango posmakuje każdemu. Koktajl jest pyszny i ma cudowną aksamitną konsystencję. Polecam, to prawdziwa bomba antyoksydacyjna! Składniki: 2 szklanki liści obranego jarmużu 1/2 mango 1 banan 1 gruszka 1 szklanka wody mineralnej 2 cm kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny - opcjonalnie 1 łyżeczka oleju kokosowego Wykonanie: obrać, pokroić owoce na mniejsze kawałki zblendować do pożądanej konsystencji

mleku? To świetnie, bo dziś szczególna propozycja na takie śniadanie lub deser. Niby zwykły ryż na mleku z malinami i... The post Ryż na mleku z malinami i bananem – śniadanie na słodko appeared first on Przepisy: zdrowe, bezglutenowe i eksperymentalne - Eksperymentalnie.com

Porcja zdrowia dla mojej rodziny. Domowy sok wspaniale smakuje, bez zbędnych dodatków, same owoce, takie jakie lubimy. Do tego proporcje zawsze zależą od was. Na zdrowie! Składniki: 3 dojrzałe banany 2 kiwi 2 pomarańcze 1 jabłko opcjonalnie: szczypta cynamonu Przygotowanie: Owoce obieram, kroję na mniejsze kawałki i blenduję na gładko razem ze szczyptą cynamonu. Jeśli chcecie możecie dodać trochę wody

dzień na nowo staje się piękniejszy.😇  Szybki w przygotowaniu, z łatwo dostępnych produktów i przepyszny! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: (na 3 wyższe szklanki) -1 dojrzałe mango -1 dojrzały banan -100 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych  Przygotowanie: Wszystkie składniki blendujemy. Jeśli wolicie rzadszą konsystencje, dodajcie odrobinę wody.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wartość odżywcza 1 szklanki: 168 kcal

większego "kopa", po treningu - uzupełnienie energii,  na kolację - jako lekki i pyszny posiłek na zakończenie dnia, na deser - zdrowe składniki zastąpią słodycze.  Koktajl bananowo - kakaowy www.kuchniasmakow.blogspot.com 1 banan 1 łyżka kakao 150 ml mleka kokosowego (lub innego tudzież wody) 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka siemienia lnianego  1 łyżka wiórek kokosowych Wszystkie składniki zmiksować.  Gotowe! Smacznego

jest mocno owocowy i wyraźnie czuć obecność owoców leśnych. Dodatki w postaci nasion chia, masła migdałowego czy odrobiny oleju kokosowego jeszcze bardziej "usmaczniają" tego szejka. Składniki: 1 duży, dojrzały banan  1 szklanka mrożonych malin i jeżyn 1 miarka białka roślinnego o smaku dzikiej jagody (Siła Roślin)  1 łyżeczka masła migdałowego  1 łyżeczka nasiona chia  1/2 łyżeczki

Grzanki z masłem czosnkowym to doskonała przekąska przed daniem głównym, lub bardzo lekki i niezwykle szybki w przygotowaniu posiłek na kolację lub na przyjęcia ze znajomymi

Słodki, bananowy smak. I słodko i pożywnie. Wyszło po dużej szklance, było zdrowo – dodał nam energii na resztę dnia, do obiadu Składniki: 400 g kefiru 3 dojrzałe obrane banany szczypta cynamonu do smaku Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszczam w misie blendera, miksuję na gładko. Gotowe! Na zdrowie

ucieszy oko. Czeka nas czas pięknej pogody… odpoczywajcie, ładujcie baterie i cieszcie się smakami lata. Składniki (2 porcje): Shake: 1 szklanka lodów waniliowych 1 szklanka zimnego mleka 2 banany schłodzone w lodówce 2 łyżki masła orzechowego Dodatkowo: Sos toffi bita śmietana orzeszki ziemne Przygotowanie: 1) Wszystkie składniki na koktajl wrzucić do kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę

zadbać o odpowiedni poziom witamin. Smoothie czyli pyszny aksamitny koktajl owocowy to jest to co tygryski kochają najbardziej. Napijcie się razem ze mną pysznego i zdrowego smoothie :-) Składniki: 1 banan 1 dorodna soczysta gruszka 1 soczyste jabłko 2 kiwi 1/2 szklanki wody (np. mineralnej, może być też kokosowa, ale może być też mleko, co kto lubi) 1 łyżka miodu Wykonanie

tylko wodę, dzięki czemu czuję smak owoców. Ale jeśli bardzo chcecie możecie dodać trochę jogurtu naturalnego, mleka lub maślanki. Do woli. Składniki: 3 pomarańcze 4 mandarynki 2 kiwi 4 banany 3 szklanki wody (szklanki 250 ml) Przygotowanie: Obrane owoce kroje w kostkę, wrzucam do głębszego garnka, dolewam 3 szklanki wody i miksuję na gładko. Jeśli chcecie możecie dolać jeszcze jedną

jest ekspresowy w przygotowaniu, doskonale syci i zapewnia potężną dawkę energii, która z rana przyda się każdemu. Dodatkowo naprawdę pysznie smakuje! Polecam! (1 porcja) 200 ml mleka 1 banan (średni) 1 łyżeczka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu 1 garść płatków kukurydzianych (u mnie Lubella ) Wszystkie składniki zmiksować za pomocą blendera. Koktajl spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.  #dzienzdrowegosniadania #odkryjcomozezboze #silazezboz #lubella

cieniutkie i chrupiące - przypominające wafelki, takie zrobiło się w miejscach gdzie było mniej ciasta. W grubszych częściach jest wilgotne w środku i również pyszne.  Składniki: 2 bardzo dojrzałe banany 2 łyżki lnu 6 łyżek mąki jaglanej Przygotowanie: Len mielimy w młynku do kawy i zalewamy 6 łyżkami wrzątku. Dokładnie mieszamy i odstawiamy na około 10 minut. Blendujemy wszystkie składniki

Jeśli szukaliście zdrowszej alternatywy dla czekoladowych batoników dla dzieci to właśnie ją znaleźliście :). Dodatkowym plusem jest możliwość użycia mąk bezglutenowych. Za pierwszym Więcej... Artykuł Batoniki czekoladowe z bananami pochodzi z serwisu Słodki Pomysł

Warstwa na dole : #quinoa ugotowana, do ciepłej dodajemy olej kokosowy. Warstwa  na górze : #banan potarty na dużych oczkach Dekoracja: #zurawina liofilizowana Do uformowania gwiazdek użyłam foremek do pierników. Foremke należy położyć na talerzu, nałożyć masę, zdjąć foremke i gotowe

kaszajaglana ugotowana  ( kasze przed gotowaniem należy bardzo dobrze wypłukać - gotować około 20 minut na małym ogniu) #banan potarty na dużych oczkach #gruszka potarta na dużych oczkach #olejkokosowy - dodajemy do gorącej kaszy jaglanej #amarantus ekspandowany Łączymy wszystkie składniki i formujemy zlote kuleczki

quinocha biała #slonecznik - zmielony w młynku do kawy #banan - potarty na dużych oczkach #jabłko - potarte na dużych oczkach #gryka ekspandowana #amarantus ekspandowany #syrop daktylowy - odrobina Wszystkie składniki łączymy,  formujemy kuleczki. Podajemy z mandarynkami

kasza jaglana 3 łyżki  - banan - potarty na dużych oczkach  - amarantus  1 łyżka  - pestki dyni 1 łyżka zmielone  - olej kokosowy 1 łyżeczka  - #bieluch 1/2 opakowania  -amarantus ekspandowany do posypania  - żurawina liofilizowana 1 szt na nos 😉 Kasze jaglana i amarantus dobrze pluczemy. Gotujemy około 25 minut, przecedzamy. Dodajemy olej kokosowy. Przestudzamy. Łączymy z pozostałymi

łyżki surowej kaszy jaglanej  - 3/4 szklanki mleka kokosowego  - 1 banan  - 1 jabłko - garść malin - 1 łyżka soku z czarnego bzu 100 procent - 1 łyżeczka chia - 2 łyżki amarantusa ekspandowanego Kasze jaglana dobrze płuczemy i gotujemy na mleku kokosowym. Dodajemy do kaszy wszystkie składniki oprócz chia i amarantusu. Blendujemy na gładką masę. Dodajemy chia i amarantus. Odstawiamy

sniadanie   #szybkieśniadanie   #banan   #pomarancz   #jabłko   Zblendowac wszystko, następnie dodać : #amarantus  ekspandowany  #kasze  jaglana ekspandowana  #chia

sniadanie   Płatki  #jaglane  ugotowane na mleku kokosowym plus : -  #chia -  #Amarantus  ekspandowany  -  #banan  rozgnieciony widelcem  -  #mango

koktajl   #shake   Zblendowane : #kiwi   #avocado  Hass - 1/2 #pasternak #pomarancz #len  mielony - 1 łyżka ( świeżo mielony i sparzony wrzątkiem ) #banan #mleko   #owsiane

zielony jęczmień jest niewyczuwalny, także bez obaw o jego charakterystyczny smak. Składniki:  1 garść jarmużu  1 garść szpinaku  1 czubata łyżeczka młodego jęczmienia (Terrasana) 1 dojrzały banan garstka migdałów 1 łyżeczka cukru kokosowego  300 ml mleka - krowiego lub roślinnego  Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj na jednolitą, gładką konsystencje

pierwszy ich spróbowałem, od razu poprosiłem o przepis. Jest to doskonała, zdrowa przekąska dla najmłodszych. Składniki: 170 g herbatników 30 g rozpuszczonego masła 100 g mlecznej czekolady 2 banany 20 ml likieru bananowego... Artykuł Trufle bananowo-czekoladowe pochodzi z serwisu AleTorcik

Przepis na ciasto pochodzi z bloga Ani Wszystko smaczne i zapewniam Was, że ciasto jest przepyszne, szybko się je robi, a potem znika w okamgnieniu 🙂 Składniki: 3 dojrzałe banany … Czytaj dalej Ciasto bananowe

owsiane miód wiórki kokosowe płatki z czekolady lub migdałowe mus owocowy, kleks bitej śmietany prażone orzechy, bakalie chipsy bananowe ryż preparowany Składniki: 1 mango 2 kiwi 1 pomarańcza 1 banan dodatki: suszona żurawina, orzechy, migdały, świeże owoce – w moim przypadku maliny, chipsy bananowe Przygotowanie: Owoce zmiksuj na gładko, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody. Przelej do miseczki, smacznie udekoruj

maślance :) Spróbujcie :) Składniki: 2 i pół szklanki maki pszennej łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka  5 łyżek cukru 1 łyżka oleju szklanka maślanki naturalnej  2 jabłka duży banan Przygotowanie: Jajka w temperaturze pokojowej ubijamy na puszysta masę z cukrem. Stopniowo dodajemy na przemian mąkę i maślankę, aż masa dokładnie się połączy. Pod koniec ubijania dodajemy proszek do pieczenia

około 15 minut), następnie odstawić z ognia aby doszła w garnku. Gdy jaglanka będzie zbyt sucha można dolać do niej odrobinę ciepłego mleka. Dekorujemy tym czym lubimy ja użyłam banana, kiwi, pomarańczy i jabłka. Smacznego

naturalnym, sokiem pomarańczowym i dużą porcją surowych płatków owsianych. Jest dość gęsty i sycący, dzięki czemu świetnie sprawdzi się na pierwsze lub drugie śniadanie. SKŁADNIKI / 2 porcje 2 małe banany sok z 1 pomarańczy 100 ml mleka (krowiego lub roślinnego) 100 g jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 1/2 szklanki płatków owsianych WYKONANIE Do pojemnika blendera wsypujemy płatki

brownie w wersji fit. Składniki : 1 puszka czerwonej fasoli 2 jajka 4 łyżki słodzika, ja używam erytrytolu 2 łyżki oleju 1 łyżeczka sody aromat 3 łyżki ciemnego kakao 1 banan Przygotowanie: fasolę przełóż na sitko i dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą przełóż ją do miski do miski dodaj resztę składników zmiksuj wszystko na gładką masę masę przelej do keksówki wyłożonej

przygotować z jej udziałem koktajl owocowy. Ten poniżej jest na prawdę bardzo dobry, a wypicie go to sama przyjemność. Koktajl jest delikatny, lekko słodki, mleczny.  Składniki:  1 banan sok z połowy cytryny  300 ml kefiru  1 saszetka mieszanki superfoods (Funcmeal Superfoods Drink)  Przygotowanie: Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką konsystencje

przecięłam jakoś na wysokości 2-3 cm) 9.Górę skrusz.Wydraż też dolną część. 10Ubij śmietankę z cukrem pudrem, wanilią i startą połową czekoladą. 11.Dół ciasta wyłóż bananami, skrop sokiem z cytryny. 12.Następnie wyłóż ubitą kremówkę 13. Posyp skruszoną górą ciasta 14. Udekoruj miętą i schłodź w lodówce przez minimum 6 godzin,a najlepiej całą noc. (smaki ciasta

dwie duże porcje. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony. Składniki: 600 g truskawek, banan, 2 łyżki śmietany 18%, łyżka cukru Przygotowanie: Wszystkie składniki łączmy ze sobą za pomocną blendera

ktoś jeszcze nie wierzy, że z fasoli można zrobić ciasto - niech spróbuje tego poniżej, a nie będzie żałował! Składniki: (na małą keksówkę) 2 puszki fasoli czerwonej 2 średniej wielkości banany(średnio dojrzałe) 4 łyżki kakao 4 jajka 3 łyżki miodu czubata łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki sody 3 łyżki oleju Przygotowanie: Fasolę bardzo dokładnie płuczemy na sitku. Wszystkie składniki

blogu. A zainteresowanych zapraszam na InstaStory , gdzie zapewne będę na bieżąco zdawać relację z wyjazdu. Pozdrawiam! Składniki: (na 7 sztuk) 1 puszka czerwonej fasoli (400 g) 1 duży dojrzały banan 20 g oleju kokosowego 1-2 łyżki płynnego miodu 10 g naturalnego kakao 1 jajko  30 g masła orzechowego Przygotowanie: Czerwoną fasolę odsączyć. Wszystkie składniki zmiksować blenderem do gładkości

łyżeczka otrębów    Rozgrzać patelnię. Składniki wymieszać dokładnie łyżką, ciasto nakładać na patelnię wysmarowaną masłem/olejem kokosowym. Smażyć ok 5 minut z jednej strony.  Krem: 1 banan 1 łyżeczka masła orzechowego Składniki zmiksować lub rozgnieść widelcem. Smacznego

udekorowaną owocami oraz pancakes z owocami takimi jak na zdjęciu  💓 Składniki na owsiankę : 1/3 szklanki płatków owsianych górskich 1 opakowanie jogurtu truskawkowego 1 kiwi 1 śliwka kilka plasterków banana 2 łyżeczki przegotowanych wieczorem nasion chia Przygotowanie : Płatki owsiane wsyp do naczynia i zalej ciepłą przegotowaną wodą, przykryj pokrywką  na 10-15 minut aby napęczniały. UWAGA ! To samo zrób

maki 1 łyżka kakao 1/2 szklanki cukru 1 cukier waniliowy 2 jajka 1/2 szklanki oleju rzepakowego lub z pestek winogron 1/2 szklanki maślanki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 banan pokrojowy w półplasterki Kilka łyżeczek nutelli Szczypta soli Mąkę wymieszać z kakao, cukrem, proszkiem do pieczenia, solą i cukrem waniliowym. Jajka wymieszać z olejem i maślanką. Suche składniki

ucieszy oko. Czeka nas czas pięknej pogody… odpoczywajcie, ładujcie baterie i cieszcie się smakami lata. Składniki (2 porcje): Shake: 1 szklanka lodów waniliowych 1 szklanka zimnego mleka 2 banany schłodzone w lodówce 2 łyżki masła orzechowego Dodatkowo: Sos toffi bita śmietana orzeszki ziemne Przygotowanie: 1) Wszystkie składniki na koktajl wrzucić do kielicha blendera i zmiksować na jednolitą masę

owoców granatu łagodzi problemy trawienne? Działa także odmładzająco na skórę U mnie granat w smoothie. Składniki: 100 ml soku z granatu 1 jabłko 1/2 pomarańczy 1 banan 2 garści jarmużu Owoce obieramy ze skórki, z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Wszystko razem blendujemy. Gęsty, zdrowy, odchudzający smoothie, trochę deser, bo dość gęsty i ja jem go łyżeczką Artykuł Smoothie z granatem

łyżki cukru 16 g cukru wanilinowego 1/2 kostki masła 1/2 kostki margaryny 25 ml wódki 2 plastry ananasa z puszki (opcjonalnie) Dekoracja: Wiórki kokosowe Dowolne owoce (np. mandarynki, winogrona, banany, kiwi, truskawki, maliny) Przygotowanie Wszystkie składniki na biszkopt oraz krem powinny mieć temperaturę pokojową. Miski, które będziemy używać do miksowania powinny być suche. Przygotowanie zaczynamy od pieczenia biszkoptu. Całe jajka

się dzieje, ale w koktajlach wypije wszystko :) I nawet zielony kolor Jej nie przeszkadza.       Składniki: 1 kiwi 3 krążki mrożonego szpinaku 1/2 gruszki 1/2 banana mleko (ok 1 szklanka)     Przygotowanie: owoce obrać i pokroić w mniejsze kawałki dodać odrobinę mleka i dokładnie zmiksować - jeśli będzie potrzeba, dodać jeszcze mleko  Na zdrowie

Składniki na 1 porcję: 2 jajka M 1 dojrzały banan (ok. 120 g) 4 łyżki płatków jaglanych (ok. 20 g) cynamon 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia/sody oczyszczonej olej kokosowy / masło klarowane do smażenia 1. Wszystkie składniki dokładnie zblendowałam. 2. Smażyłam na najmniejszym ogniu na lekko natłuszczonej patelni. Omlet jest bardzo delikatny, najlepiej byłoby go smażyć pod przykryciem. Jeśli wystąpi problem

Składniki na 1 porcję: 2 jaja M 1 dojrzały banan ok. 140 g 2 łyżki mąki kokosowej ok. 20 g 2 łyżki płatków jaglanych ok. 10 g 1 łyżeczka siemienia lnianego ok. 5 g 4 łyżki mleka 2% ok. 40 g 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia 1. Wszystkie składniki wrzuciłam

Proste i zdrowe wegańskie lody. W naszej rodzinie robią poważną konkurencję lodom truskawkowym . Sami zdecydujcie, które bardziej Wam smakują. Ale ostrzegam, to będzie trudna decyzja! Składniki: 1 zamrożony dojrzały banan 1/2 zamrożonego ananasa 1 puszka pełnotłuszczowego mleka kokosowego schłodzonego przez noc w lodówce kilka kawałków świeżego ananasa lub innych owoców do ozdoby (opcjonalnie) Wykonanie: Najpierw wkładamy zamrożone owoce do blendera

także dobrym źródłem energii dla sportowców. SKŁADNIKI (na 1 pucharek): 5 łyżek płatków owsianych górskich 1 płaska łyżeczka nasion chia 3 daktyle pokrojone na ćwiartki 1/2 kiwi 1/3 banana 1/4 pomarańczy SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: W pucharku przygotowujemy najpierw płatki owsiane, nasiona chia oraz daktyle - zalewamy je gorącą wodą w ilości nie większej niż do poziomu płatków. Odstawiamy na 5 minut

jaglanki. Polecam!   Składniki: (na 1 porcję) 300 ml mleka 1/2 łyżeczki cynamonu 50 g kaszy kukurydzianej 1 łyżka miodu Dodatkowo: owoce do dekoracji (u mnie truskawki, brzoskwinia, banan i wiśnie) odrobina sezamu i serka wiejskiego Przygotowanie: Mleko zagotować z cynamonem. Wsypać kaszę i gotować na małym ogniu do zgęstnienia, co jakiś czas mieszając, by kasza się nie przypaliła. Gotować

Czas przygotowania: 35 min Składniki: – 1/3 opakowania mrożonego szpinaku w liściach Bonduelle – 1/2 szklanki płatków owsianych górskich zmielonych na mąkę – 1/4 szklanki mąki orkiszowej – 1 banan – 2 jajka – 1 szklanka mleka – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 1 łyżka oleju Do przyozdobienia: – 150 g świeżych truskawek – 2 łyżki cukru pudru Sposób

żółtka osobno szczypta soli 2 łyżeczki cukru 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki pszennej Dodatkowo: olej kokosowy do smażenia jogurt naturalny do podania owoce do dekoracji, np. truskawki, banan, brzoskwinia, wiśnie itp. Przygotowanie: Omlet: Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Wsypać cukier (często pomijam), a następnie dodać żółtka. Na koniec wlać jogurt naturalny oraz wsypać przesianą mąkę

stōł przi kołżdyj inkszyj okazji, a nawet te ludzie, kere cołki dziyń liczōm kalorie, sie na nie skuszōm. Co potrza? 2 jabka 2 gruszki 1 mango 2 kiwi 2 banany trocha soku ze citrōłny 9 Sam niy mo co wydziwiać, trza wszyjsko ôbrać, pokrajać, ôblołć 10 citrōłnōm, pomiyszać i fertich 11 . We Polsce już corołz to czyńściyj 12 idzie

stōł przi kołżdyj inkszyj okazji, a nawet te ludzie, kere cołki dziyń liczōm kalorie, sie na nie skuszōm. Co potrza? 2 jabka 2 gruszki 1 mango 2 kiwi 2 banany trocha soku ze citrōłny 9 Sam niy mo co wydziwiać, trza wszyjsko ôbrać, pokrajać, ôblołć 10 citrōłnōm, pomiyszać i fertich 11 . We Polsce już corołz to czyńściyj 12 idzie

mojej kuchni. Testuję go cały czas, ale na pierwszy ogień poszedł blender, w którym wyczarowałam zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi.     Składniki /1 słoik/: garść szpinaku 1 banan 2 kiwi 1 szklanka soku jabłkowego   Wykonanie: Czytaj dalej... Artykuł Smoothie ze szpinakiem i kiwi pochodzi z serwisu Pasja Smaku

Tylko dla odważnych. Zupełnie nietypowy smak. Wspaniałe na upalne dni Składniki: 2 banany 3 łyżki masła orzechowego jogurt grecki 400 g kawałki gorzkiej czekolady Wszystkie składniki mieszamy. Masę przekładamy do pojemnika i mrozimy. Smacznego Artykuł Orzechowo – bananowe lody pochodzi z serwisu Moja Qchnia Pełna Smaku

Jaglanka: 0,5 szklanki (100 g) suchej kaszy jaglanej 0,75 szklanki (180 g) śmietanki kokosowej 1 łyżka miodu szczypta soli Dodatkwo: 2 garści borówek 2 garści winogron 1 banan listki mięty Przygotowanie: 1) Kaszę jaglaną zalać szklanką goracej wody, a następnie gotować ze szczyptą soli na małym ogniu pod przykryciem ok. 15 minut, do momentu aż wchłonie całą wodę

Składniki: 1/2 szklanki wody kokosowej 1/2 szklanki malin 1 banan 200 g ananasa 150 g truskawek Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

Ilość: 8 szt. Czas przygotowania: 35 min Składniki: – 1 puszka białej fasoli – 3 jajka – 1 dojrzały banan – 3 łyżki wiórek kokosowych – 1 łyżka kakao lub karobu – 2 łyżki ksylitolu – 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej – szczypta soli himalajskiej lub morskiej Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki oprócz kakao połączyć za pomocą blendera. 2. Masę podzielić

zasad żywieniowych, które nie zmuszą Cię do głodówki po ciąży. Puszyste bananowe pancakes 200 gramów mąki tortowej typ 450 30 gramów mąki kukurydzianej 2 jajka 1 bardzo dojrzały banan 1 szklanka mleka (/ 200 ml) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 55 gramów masła 3 łyżki masła klarowanego Masło roztapiamy w rondelku i odstawiamy do ostudzenia. Mąkę przesiewamy. Wszystkie składniki łączymy

przyjemnie równoważy mdławy posmak marchewki. To także dodatkowa porcja zdrowia. Koktajl idelalny dla wszystkich dbających o szczupłą sylwetkę! Składniki na 2 porcje: 2 marchewki 1/4 ananasa 1 jabłko 1 banan 1 cm kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny-opcjonalnie 1 szklanka wody mineralnej 1 łyżeczka oleju kokosowego Wykonanie: wszystkie skladniki na koktajl obrać i pokroić na mniejsze cząstki umieścić

mamy pyszne ciasto. Dodatkowo możemy dodać do niego swoje ulubione składniki np. czekoladę lub orzechy. Dzięki nim chlebek za każdym razem będzie smakował inaczej. Składniki na 1 keksówkę: 4 banany 1,5 szkl. mąki owsianej 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżka oleju kokosowego Opcjonalnie: suszona żurawina, orzechy, gorzka czekolada  Przygotowanie: Wszystko oprócz żurawiny miksujemy. Przekładamy do silikonowej keksówki

łyżka siemienia lnianego (ok. 10 g) 2/3 szklanki mleka 2% (ok. 160 g) 1 łyżka ksylitolu (ok. 10 g) 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Dodatki: 1/2 banana (ok. 60 g) garść winogron (ok. 70 g) 3 łyżeczki dżemu truskawkowego niskosłodzonego (ok. 45 g) 1/2 łyżeczki ciemnego kakao (ok. 3 g) 1 łyżeczka mleka 2% (ok. 5 g) 1 łyżeczka

był alkohol – dla nastolatki była to nie lada gratka. Cały jeden kieliszek malibu na wielką miskę sałatki.   Składniki: sok z cytryny kieliszek malibu lub likieru adwokat 2 banany obrane, skropione sokiem z cytryny i pokrojone na plasterki jabłko obrane, skropione sokiem z cytryny i pokrojone w słupki 2 kiwi obrane i pokrojone w ósemki duża pomarańcza obrana

Przepis jest niezwykle prosty, jeśli jednak jesteście śpiochami to kaszę ugotujcie wieczorem dzień wcześniej. Kasza jaglana z owocami – składniki (2 porcje) 50g kaszy jaglanej 1 jabłko łyżka cynamonu banan łyżeczka czarnego sezamu Kasza jaglana z owocami – przepis Kaszę jaglaną gotujemy wg. przepisu na opakowaniu. I uwaga teraz przepis … wszystkie składniki wkładamy do miseczki i razem blendujemy . Powstanie

osób)   - 2 banany - 0,5 melona S p o s ó b   p r z y g o t o w a n i a: miksujemy obrane i pokrojone owoce

Przygotowanie owoców – owoc mango obrać ze skórki, miąższ włożyć do miski i zmiksować blenderem na gładką masę. Wyłożyć mango na dnie pucharków. Na warstwę z mango rozłożyć plasterki banana i kiwi. Na górę wrzucić pestki granata . Skropić delikatnie sokiem z cytryny. Wykonanie – Przykryć owoce kremem budyniowym. Teraz ponownie obsypać pestkami granata, trochę kiwi. To już jak kto woli

Składniki: 1/2 awokado 5 liści sałaty 1 łyżka soku z cytryny 1 jabłko 250 ml wody 1 banan mały kawałek imbiru Jabłko obrać ze skórki usunąć gniazda nasienne. Wszystkie składniki zmiksować na jednolity, gęsty koktajl. Przepis pochodzi z książki Beaty Śniechowskiej "Pyszne poranki

Składniki na 2 porcje: 100 g płatków gryczanych 1 łyżka chia 300 ml dowolnego mleka banan granat kiwi W misce wymieszać płatki owsiane, chia i mleko. Przykryć folią spożywcza i odłożyć na noc do lodówki. Rano płatki podgrzać, przełożyć do miski i udekorować owocami. Przepis pochodzi z książki Beaty Śniechowskiej "Pyszne poranki

ostatnio mam fioła na punkcie tych ze szpinakiem, dlatego dzisiaj (znowu) przepis na szybkie smoothie, które nada się na drugie śniadanie bądź podwieczorek :)  Składniki na 2 porcje: 1 banan garść świeżego szpinaku 1 szklanka soku z pomarańczy (najlepiej świeżo wyciskanego) Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować. Podawać od razu

Składniki: 1/5 szklanki chia + np mleko do pełna, ja miała sok z brzoskwiń z puszki więc go wykorzystałam 🙂 200 ml jogurtu naturalnego 3 banany 300 g truskawek 4 … Czytaj dalej Koktajl owocowy z chia

sprzyja koktajlom. Zwłaszcza tym zielonym. I ja nie mogłam ich sobie odmówić :) Najbardziej smakują mi te z dodatkiem szpinaku. Nawet mój M je polubił :) Składniki na 2 porcje: 1 banan 1 kiwi 1 spora garść szpinaku 1 szklanka soku jabłkowego (najlepiej świeżo wyciskanego) Wszystkie składniki ze sobą blendujemy. Przelewamy do szklanek i od razu podajemy

Uwielbiam ukrywać w słodkich koktajlach witaminy, które moje dzieci pochłaniają chętniej niż same owoce czy warzywa. Składniki: 2 banany 2 garści jarmużu sok z 2 pomarańczy 1/2 szkl zielonej herbaty 4 kiwi Wszystko miksuję w blenderze i ciesząc się słońcem pochłaniamy wspólnie zielone napoje   Artykuł Cudowny zielony koktajl pochodzi z serwisu Moja Qchnia Pełna Smaku

Składniki: 1 i 1/2 szklanki mąki 3/4 szklanki oleju 3/4 szklanki cukru 3 jajka 2 banany 1 duża marchewka, ok. 15 dkg 5 dkg orzechów 2 łyżeczki proszku do pieczenia … Czytaj dalej Ciasto marchewkowo-bananowe

karotenu i witaminy C. Pysznie i zdrowo! Składniki: 1 szklanka papayi 1 pomarańcza 1 marchew 2-3 cm kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny lub sok z cytryny 1 banan - opcjonalnie 1 łyżeczka oleju kokosowego 200 ml wody/mleka kokosowego Wykonanie: owoce i marchew obrać, pokroić na mniejsze cząstki i umieścić w kielichu blendera zmiksować do pożądanej konsystencji. Wypić zaraz

Składniki: 4 dojrzałe banany 1 szklanka mąki graham pszennej 1 szklanka mąki tortowej pszennej 1/3 szklanki oleju 1 cukier waniliowy 2 łyżki cukru trzcinowego 2 łyżeczki sody oczyszczonej 5 dkg … Czytaj dalej Babka bananowa

Dzień 16 Zielona porcja witamin  2 kiwi 2 gruszki 1 banan garść świeżego szpinaku 1/2 szkl. soku jabłkowego  Owoce obrać,dodać szpinak i sok. Zmiksować na gładki koktajl i przelać do szklanek. Smacznego

sody oczyszczonej  1/2 łyżeczki octu jabłkowego  350 ml wody  Na sałatkę :  200 g dojrzałej papai wraz z pestkami  200 g dojrzałego mango 100 g banana (1 szt) 1 dojrzałe kiwi 20 g suszonej żurawiny  20 g borówki amerykańskiej 2 mandarynki  1 łyżka nasion chia  sok z 1/4 cytryny lub limonki  listki

Lubię czasami zamiast śniadania wypić pożywny owocowo – warzywny koktajl. Sprawdzony – pyszny. Polecam. Na 3 porcje. Składniki: 3 banany 5 kiwi garść świeżego szpinaku 2 jabłka 1 szklanka soku jabłkowego 100% Owoce obieramy ze skórki i umieszczamy w blenderze. Szpinak myjemy i wrzucamy do blendera. Zalewamy wszystko szklanką soku i miksujemy.   Artykuł Zielony koktajl pochodzi z serwisu Moja

Smoothie to zawsze doskonały wybór na śniadanie bądź lekką przekąskę... Artykuł Smoothie z banana i żurawiny pochodzi z serwisu CookMagazine

Gofry budyniowe to zachcianka mojego Męża, który od czasu powstania naleśników budyniowych (zobacz przepis), najchętniej dodawałby budyń do wszystkiego ;) Czekoladowe gofry budyniowe idealnie smakują z bitą śmietaną i bananami :) Może wypróbujecie je jeszcze dziś? :) Gorąco polecam! :) Gofry budyniowe – Składniki: 1 szklanka mąki pszennej tortowej 1 szklanka mleka 2 jajka szczypta […] The post Gofry budyniowe appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Oreo na bazie mleczka kokosowego, bez dodatku jajek, cukru w składzie lodów (prócz samych ciasteczek). Idealny deser na upalne (i nie tylko) dni :) Składniki: 1 puszka mleczka kokosowego 2 banany 8 oreo 2 łyżki stewii Przygotowanie: Wszystkie składniki (oprócz jednego/dwóch ciasteczek) blendujemy. Przekładamy do formy (może być metalowa/silikonowa) i wkładamy do zamrażalnika na co najmniej 3h. Wyciągamy

mąkę. Wlać ciepłe mleko. Wymieszać i odstawić w ciepłe miejsce na 15 minut. Do miski przesiać mąkę, dodać wyrośnięte drożdże, jajko, ciepłe mleko, ciepłą wodę, rodzynki,pokrojony w kostkę banan, cukier, cukier waniliowy. Wymieszać wszystko łyżką, odstawić na 5 minut. Na patelni rozgrzać olej i nałożyć ciasto dużą łyżką. Smażyć na średnim ogniu z dwóch stron na złoty kolor. Podawać

kremowy, pyszny. Bez cukru i bez nabiału. Na śniadanie, drugie śniadanie lub deser. Uwielbiam z liofilizowanymi malinami lub czekoladowym, domowym ciasteczkiem :) Taki shake bananowy to kolejny sposób na dojrzałe banany, które wrzucamy do zamrażarki i wyciągamy wtedy, kiedy najdzie nas ochota na małe co nieco :) http://www.mojadelicja.pl/wp-content/uploads/2017/02/2bananowy-shake-mleko-kokosowe-dairy-free-vegan-banana-smoothie-1170x874.jpg The post Shake bananowy z mlekiem kokosowym appeared first on Moja Delicja

Składniki: 4 liście jarmużu 6 kiwi 1 banan 1 jabłko 300 ml soku jabłkowego Sposób wykonania: Obrywamy liście jarmużu z twardych łodyg. Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy

Pyszne galaretki na bazie soku bananowego i soku z czarnych porzeczek. Połączenie bananów i czarnych porzeczek uwielbiam… Najczęściej łączę te dwa składniki przygotowując dwuwarstwowy koktajl, który przy okazji polecam spróbować " class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Pomyślałam, że równie smaczny będzie z nich deser. I nie myliłam się! Pycha " class="wp-smiley" style="height

masa to pyszny mus o smaku białej czekolady. Jeśli nie posiadacie odżywki białkowej, można dodać olejek waniliowy, kokosowy lub inny ulubiony. Sok malinowy również dobrze się spisze :) Spód: 2 banany 2 łyżki mąki kokosowej (lub dowolnej razowej) 2 jajka 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki kakao 2 łyżki erytrolu (lub innego słodzidła) 1/2 łyżeczki aromatu waniliowego  Wszystkie składniki

jednocześnie bomba witaminowo-odżywcza. Coś, co możemy podać w ramach romantycznego deseru z przemiłym uczuciem zadbania o ukochaną osobę kompleksowo. ;) A przy tym - jakież to proste! Składniki: 2 dojrzałe banany 2 bardzo dojrzałe kremowe awokado 4 łyżki syropu klonowego 4 łyżki kakao 2 łyżki mleka migdałowego nasionka z 1 laski wanilii 2 łyżeczki startej skórki pomarańczowej Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksować

Bananowiec – czekoladowy biszkopt, banany, galaretka i bita śmietana. Ciasto po raz pierwszy jadłam u mojej koleżanki Asi i oczywiście nie byłaby sobą gdybym nie poprosiła o przepis:) To ciasto jest jednym z moich ulubionych. Jest sycące i słodkie, ale nie zawiera ciężkich mas. Czas wykonania

odpowiedzialną za odporność organizmu i prawidłowy metabolizm oraz witaminę A ,która korzystnie wpływa na cerę,włosy,paznokcie i wzrok.  2 kiwi  1/4 świeżego ananasa  1 banan sok z 1 cytryny garść liści jarmużu 1 szkl. wody  Owoce obrać,podzielić na kawałki,umieścić w kielichu blendera. Dodać sok z cytryny i liście jarmużu. Zblendoawć na gładki koktajl

smakuje zaraz po przygotowaniu, ale również możecie je zabrać ze sobą do pracy albo na uczelnię. Smoothie z selera naciowego – składniki 1/3 selera naciowego duża garść szpinaku 2 banany 1 szklanka wody Smoothie z selera naciowego – przygotowanie Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy do połączenia się wszystkich składników. Smacznego! Post Smoothie z selera naciowego pojawił się poraz

donutów lub gofrownicę. Białka ubić na sztywno. Dodać żółtka i zmiksować. Łyżką wmieszać mąkę i otręby. Ciasto nałożyć łyżką i piec 5 minut. Podałam z masłem orzechowym, kilkoma plasterkami banana i musem truskawkowym. Wartości odżywcze: B: 19 g T: 17 g W: 4 g   Smacznego

Czas na naprawdę ekspresową przekąskę – koktajl malinowo-bananowy. Polecam, zachęcam, zapraszam! SKŁADNIKI: 300ml jogurtu naturalnego 5 dużych łyżek malin 1 mały banan 1 płaska łyżka otrębów owsianych 1 mała łyżeczka pestek z dyni 0,5 małej łyżeczki cynamonu PRZYGOTOWANIE: Blendujemy i gotowe! Smacznego

lodówce przez około 2-3 dni niewstrząsane (tylko białą część, bez wody) 2 łyżki syropu z agawy lub klonowego lub daktylowego świeże owoce (użyłam kiwi, borówki, pestki granatu, banana) 1. Orzechy nerkowca zalać gorącą wodą i odstawić na około 2-3 godziny. Spód: 2. Do blendera przełożyć migdały, wiórki kokosowe i zmiksować. Dodać szczyptę soli, syrop z agawy i znów

Żyrafa- rolada z bananem. Przysypało śniegiem... Wreszcie znalazłam czas na blogowanie, którego ostatnio bardzo mi brakowało. Nie będę Was zanudzać prywatnymi historiami, dlaczego przerwa była tak długa, mam jednak nadzieję, że teraz blog ruszy dalej, a może nawet przeprowadzi się w tym roku na wordpress. Przymiarki trwają, zobaczymy...A tymczasem w moim pierwszym wpisie w Nowym Roku

Mimo, że smoothies i koktajle na bazie owoców to raczej... Artykuł SMOOTHIE Z GREJFRUTEM, POMARAŃCZĄ I BANANEM pochodzi z serwisu CookMagazine

łyżeczki kardamonu- 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia Składniki mokre: – 300g purée z dyni Hokkaido * – 200ml mleka – 2 jabłka – 1 jajko (w wersji wegańskiej – banan) * lepiej użyć odmiany Hokkaido, ona nadaje wyrazistości i słodyczy temu wypiekowi, inne odmiany mogą być bardziej mdłe Wszystkie suche składniki mieszamy w jednej miseczce. Jabłka obieramy i ścinamy na tarce

najlepsza kulinarna ugoda jaką wprowadziłam!  Składniki (na ok 30 słodkich kąsków) : Masa podstawowa do podziału na dwie części: - ugotowana ciecierzyca ok. 300g  ( możecie użyć puszkowanej) - jeden duży banan - proszek do pieczenia - 2 łyżki mąki owsianej - łyżka stewi ( lub inny słodzik np. syrop klonowy) - 2-4 łyżki mleka - łyżka masła orzechowego Część czekoladowa: - 3 łyżeczki kakao - rządek utartej gorzkiej

rybiego posmaku jak czytałam w internetowych opisach, jest dość specyficzny, ale przyjemny i bliżej mu do neutralnego. Składniki: około 1 szklanki wody mineralnej 1 jabłko 1 pomarańcza 1 banan 1 łyżeczka spiruliny 1 łyżeczka oleju kokosowego 2 plasterki mrożonej cytryny - opcjonalnie Przygotowanie:  owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki. Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować. Rozlać do dwóch

wypróbowania przepisu :)     Składniki: 2 szkl mleka 5 łyżek płatków owsianych 5 łyżek płatków żytnich 0,5 łyżeczki miodu  czubata łyżeczka siemienia lnianego - zmielonego małe jabłko banan łyżeczka kakao 3 kostki gorzkiej czekolady 72% kakao     Prażymy płatki na suchej patelni, do czasu aż nabiorą chrupkości i będzie czuć lekko orzechowy aromat.Mleko wlewamy do garnka, gotujemy

Koktajl z dwóch składników. Ale za to jaki pyszny. Dodatkowo podczas miksowania tworzy się lekka pianka mmm pychotka ;) <3 Składniki: dla 2 osób 2 banany szklanka jagód (u mnie mrożone) szklanka mleka Wszystko razem miksujemy/blendujemy. Smacznego

nada się jako deser do kawy i herbaty, dla nas i dla waszych gości. Jedyne o czym musicie pamiętać to to, aby przy zakupach bananów wybierać te najbardziej dojrzałe, żółte, ale nie czarne. Najlepiej jak najdłuższe i jak najprostsze. To tyle " class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Post Ciasto

nadzieję, że chwilą wytchnienia, przyjemnością i okazją do częściowego poczucia egzotyki będzie przygotowanie wypicie hawajskiego koktajlu! Do przygotowania 2 porcji napoju potrzebujemy: – 1 szklankę soku ananasowego – 1 banan – 1mały kubek jogurtu np sojowego lub mleko roślinne – opcjonalnie kostki lodu Do naczynia przenieść wszystkie składniki, które następnie miksujemy do otrzymania jedwabistej, gęstej konsystencji. W upalne dni polecam

przygotowania 6 porcji koktajlu potrzebujemy: – 1 mango – 1 banana – 1 melona miodowego (średniej wielkości) Owoce obrać, pokroić w kawałki i wrzucić do pojemnika. Całość zmiksować do otrzymania jednolitej konsystencji, gdy w smaku będzie za słodka można dodać wody. Schłodzić w lodówce lub podawać z kostkami lodu

przygotowania 2 porcji potrzebujemy: – 2 banany – garść orzeszków ziemnych – 2 łyżki masła orzechowego – mleko roślinne Połączyć wszystkie składniki w blenderze lub malakserze i miksować, aż całość będzie gęsta i gładka. Schłodzić w lodówce przed podaniem lub wrzucić kilka kostek lodu

przygotowania 2 porcji koktajlu potrzebujemy: – ok 500 g borówki amerykańskiej – 1 banana – odrobina miodu – 200-300 ml mleka roślinnego Wszystkie składniki umieścić w blenderze. Miksować, aż całość będzie gęsta i gładka. Schłodzić w lodówce przed podaniem

wersji wytrawnej. Dzisiaj zapraszam Was na przepyszny i zdrowy koktajl właśnie z ugotowaną, czerwoną komosą! Do przygotowania 2 porcji koktajlu potrzebujemy: – 200-300 ml mleka roślinnego – 1 banana – 2 garście malin – 3 łyżki ugotowanej komosy ryżowej Przygotowania zacznijcie od opłukania komosy i ugotowania jej (gotujemy w wodzie bez soli ok 15-20 minut). Gdy będzie miękka

Bananowy krem gryczany słodzony organicznym cukrem z kwiatu kokosa podany z malinami, poziomkami, mini bananem, masłem pistacjowym i truskawkami

wygląda ta sałatka. Smakuje nieziemsko a to za sprawą bardzo soczystych owoców i miętowo-limonkowego dressingu   2 gruszki 2 brzoskwinie 1/4 melona kantalupa 2 kiwi 1 banan dressing: sok z 1 limonki 2 łyżeczki miodu 1 łyżka posiekanej mięty    do dekoracji: maliny jeżyny borówka listki mięty Owoce obieramy ze skórek ,kroimy w kostkę i umieszczamy wszystkie

snem, poprawiają jego jakość. Zawierają niewiele kalorii, dlatego są owocem idealnym dla wszystkich dbających o linię. Poprawiają nastrój i koncentrację.  1/2 melona kantalupa 2 gruszki 2 nektarynki 1 banan sok z 1 limonki kostki lodu Owoce obrać,z melona usunąć ziarenka,pokroić na cząstki,włożyć do blendera,dodać sok z limonki,kostki lodu i zmiksować. Przelać do szklanek

Składniki: 1 szklanka dowolnego mleka 1 łyżka sproszkowanego korzenia maca 2 daktyle 1 banan szczypta cynamonu 1 łyżeczka mała orzechowego Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

jego smaku nie lubią...myślę tu przede wszystkim o dzieciach :) Koniecznie spróbujcie koktajlu w kolorze Shreka! :D   Owocowy koktajl ze szpinakiem Potrzebujesz: 50g świeżych liści szpinaku 1 mały banan 3 połówki brzoskwiń 2 łyżki soku z cytryny  1 łyżka miodu 3/4 szklanki wody / zalewy z brzoskwiń ( jeśli są z puszki) Sposób przyrządzenia: 1. Zmiksuj wszystko na gładko

racji liczby osób spożywających był zrobiony z połowy porcji, ale Wam wrzucam pełne składniki :) Porcja dla całej rodziny! Wieloowocowy koktajl z imbirem Potrzebujesz: 1 kiwi 1 pomarańcza 1 banan 1 jabłko kilka kropel soku z cytryny 1/3 łyżeczki mielonego imbiru 500ml wody Sposób przyrządzenia: 1. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na koktajl. Smacznego

Jeśli nie wiemy jak zachęcić niejadka do zjedzenia owoców , zróbmy mu w formie dekoracyjnej , Potrzebne składniki : – 1 banan, – 2 kiwi, – 2 mandarynki, + 1 jako kwiat

Składniki na 2 porcje: 1 szklanka wody garść szpinaku 1 banan 2 małe marchewki pół szklanki pokrojonego mango pół szklanki pokrojonego ananasa Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Smacznego

petarda. Robiłam ją w tym tygodniu już dwa razy i za każdym znikała w tempie ekspresowym. Zobaczyłam ja na blogu u Ulli i niewiele się namyślając zrobiłam bo połączenie bananów w zupie uwierzcie mi jest kuszące. tak samo ja smak tej zupy. W oryginalnym przepisie nie ma klopsików, ja je dodałam żeby zrobić zupę bardziej sycącą, ponieważ nie mieliśmy

przeciwzapalne i chronią plamkę żółtą na siatkówce, przeciwdziałając wadom wzroku. Zapobiegają infekcjom układu moczowego i pokarmowego. Jagody, co ważne dla osób odchudzających się, są niskokaloryczne! Składniki: szklanka jagód 1 banan 3 łyżki jogurtu naturalnego/maślanki/kefiru Przygotowanie: Jagody przebierz i umyj pod bieżącą wodą. Zblenduj wszystkie składniki. Smacznego! A Wy lubicie jagody? A może wolicie borówkę amerykańską? Piszcie w komentarzach

Odświeżający, pełen witamin i energii koktajl. Jeżyny nadają przepiękny kolor, a banan zapewnia odpowiednią słodycz. Przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę i jest banalnie proste. Czytaj więcej

Super szybki, super prosty. Dla miłośników różowych i białych owoców - na zdjęciach obie wersje.  180 gram jogurtu naturalnego 1 duży grejpfrut 1 banan ew. garść suszonej żurawiny Grejpfrut obrać ze skórki i białej powłoczki. Podzielić na kawałki. Wszystkie składniki partiami przekładać do wysokiego naczynia i przecierać do uzyskania jednolitej konsystencji. W każdej partii powinna się znaleźć część jogurtu

każdy, kto jadł ciasto marchwiowe :) Parę dni temu nabyłam dużą ilość tego warzywa, więc towarzyszy mi teraz niemal w każdym posiłku. Również w koktajlach. 1. KOKTAJL MARCHWIOWY Z BANANEM Czytaj więcej

Pamiętam czasy, gdy z apetytem zjadałam po dziesięć bananów na dzień i nie wyobrażałam sobie dnia bez nich. Być może mi się przejadły, bo ostatnio prawie wcale po nie nie sięgam. Jednak ostatnio kupiłam sporą kiść i przypomniał mi się przepis kuchni indyjskiej, który już dawno chciałam wypróbować. Czytaj więcej

Owsianka z nasionami chia i owocami (porcja dla 1 osoby) www.kuchniasmakow.blogspot.com 3/4 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego łyżeczka nasion chia łyżeczka miodu połówka kiwi i banana Mleko zagotować, wsypać płatki, gotować ok. 10 minut.  Jak ostygnie dodać miód i chia.  Wymieszać. Przelać do miseczki.  Dodać owoce.  Foto, przepis, wykonanie, inspiracja: Agnieszka

Składniki na 2 porcje: z przepisu z bloga Kwestia Smaku 4 łyżki jagód 250 g jogurtu naturalnego 1 banan 100 ml soku jabłkowego Do blendera wlać sok jabłkowy, dodać jogurt oraz owoce. Zmiksować. Gotowe

dzięki czemu świetnie sprawdzi się w upalnie dni. O dziwo ten napitek przypadł do gustu również mojemu mężowi : ) Do przygotowania potrzebujemy: ok 350 – 400 g mrożonego mango 1 banana (u mnie 160 g przed obraniem) ok 3 filiżanki mleka sojowego waniliowego 2 łyżki nasion chia Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy do połączenia składników. Podajemy od razu, zimne

Składniki na 2 porcje: 1,5 szklanki soku ananasowego 1 szklanka pokrojonego mango 1 banan Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe

Skromny tort urodzinowy z bitą śmietaną. Wewnątrz kryją się banany i brzoskwinie. Składniki biszkopt 3 szt ( tortownica 21 cm ) 3 x 2 jajka 3 x 1/2 szkl mąki 3 x 1/3 szkl cukru 3 x 1/2 łyżeczki proszku … Czytaj dalej

użyj arbuza. Świetnie smakuje, nawadnia, dodatkowo  uzupełni niedobór elektrolitów. Dla koloru i smaku dorzuciłam garstkę mrożonych malin. Pycha! Składniki: 2 kawałki arbuza 1 szklanka truskawek garstka malin 1 banan plasterek imbiru 1 łyżka oleju kokosowego Wykonanie: arbuz pozbawić skóry (pestek nie musisz usuwać - to samo zdrowie, poza tym blender sobie z nimi poradzi), pokroić w cząstki. Truskawki odszypułkować wszystkie

łyżki mąka pszenna pełnoziarnista (30 g) 80 g chudy twaróg 1 łyżeczka miód (6 g) 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Dodatki do 2 porcji: 300 g jogurtu naturalnego, 200 g banana 2 białka ubić z sodą oczyszczoną osobno. Resztę składników zmiksować. Dodać białka i delikatnie wymieszać. Smażyć na leciutko natłuszczonej patelni na małym ogniu pod przykryciem. Polecam z jogurtem naturalnym! SMACZNEGO

średniego banana (ok. 50 g bez skórki) 3 płaskie łyżki otrębów pszennych (30 g) 1 płaska łyżeczka mąki pszennej (ok. 8 g) 1 małe jajko (ok. 55 g) 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 30 g) Krem: garść orzechów ziemnych (ok. 30 g), 1 płaska łyżka kakao (ok. 10 g), 1 łyżeczka miodu (6 g), odrobina

jajka M (130 g) 30 g wiórków kokosowych (1 łyżka = ok. 6 g) Słodzik wedle uznania (u mnie 1 łyżka erytrytolu) Dodatki: 100 g jogurtu naturalnego, pół średniego banana (ok. 70 g ze skórką) Białka ubić osobno, dodać żółtka i wiórki, lekko wymieszać. Smażyć na lekko natłuszczonej patelni. Z jogurtem są najlepsze! Placuszki dobrze smakują nawet na następny dzień

jajko M (65 g w skorupce) 1 białko (30 g) 1 średnia marchewka (60 g) 1/2 banana (ok. 70 g w skórce) 2 lekko czubate łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej (25 g) 1 lekko czubata łyżka mąki pszennej (12 g) 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka kakao (ok. 3 g) cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, 1 goździk Marchewkę drobno zetrzeć na tarce

się w nich kwasów omega-3 czy wapnia. Koniecznie wypróbujcie takie połączenie - jest bardzo prosto, ale przesmacznie :) Koktajl bananowo-truskawkowy z chia Przepis na 2 szklanki Potrzebujemy: 2 dojrzałe banany ok. 250 g truskawek 1 jabłko 2 łyżki nasion chia ok. 3/4 szklanki wody Przygotowanie: Owoce kroimy na mniejsze części i wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy

możemy przygotować pyszne pierogi z truskawkami, makaron z truskawkami czy orzeźwiający koktajl z truskawek. Jego przygotowanie jest szybkie i niezwykle proste. Koktajl z truskawek - przepis: Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek. Banana obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki. Owoce wraz z jogurtem i cukrem dodajemy do blendera i całość blendujemy. Smacznego! Post Koktajl z truskawek pojawił się poraz pierwszy w Kulinarny Blog

smażyć chwilkę z każdej strony. Przełożyć na talerz. Sos czekoladowy: 2 łyżeczki kakao 2 łyżeczki wody 1/2 łyżeczki miodu Składniki wymieszać. Naleśniki ułożyć w wieżyczkę, polać jogurtem i sosem. Banana pokroić w plasterki. Smacznego

chia . Zawiera dużo białka, cukry proste, które po treningu są wskazane oraz zdrowe kwasy tłuszczowe pochodzące głównie z nasion chia. Nasiona chia można ewentualnie zastąpić zmielony siemieniem lnianym. Składniki: Banany – 1 sztuka Odżywka białkowa Sunwarrior Classic PLUS – 1 miarka (u mnie waniliowa) Mleko roślinne – 125ml (u mnie mleko kokosowe) Nasiona chia – 2 łyżeczki Borówki

dziewczęcej, świadczy nieskazitelna cera Fiony. Shrek'owi czaru nie ujmując ;) Nie wspomnę już o MOCY, jakiej nabędziecie, wypijając tenże koktajl.  Koktajl Shreka z serii Fit - Finesse www.kuchniasmakow.blogspot.com Składniki: banan kiwi gruszka pomarańcza jarmuż Wszystkie owoce obrać, warzywo umyć. Wrzucić do naczynia. Zmiksować blenderem. Można dolać wody, jeśli za gęste. Smacznego! :) www.kuchniasmakow.blogspot.com www.kuchniasmakow.blogspot.com Wykonanie i zdjęcia: Aga/ Tekst

truskawki, jest koktajl! Koktajl bananowo - truskawkowy  (dla kilku osób) www.kuchniasmakow.blogspot.com 4 banany truskawki  Zmiksować, rozlać do szklanek, wypić! Uśmiechnąć się

Deser owocowy z brzoskwiniami, bananami, kiwi, aronią, liśćmi mięty i chia. Jego dodatkową ozdobą jest kwiat zrobiony z brzoskwini. Czytaj więcej

osoby, które szukają pomysłu na wartościowe śniadanie. Jako dodatek polecam pyszny krem z ricotty, jedna część jest naturalna, a druga czekoladowa. Owoce mogą być dowolne np. sezonowe truskawki lub banany tak jak u mnie :) Omlet: 2 jajka 1 łyżeczka budyniu waniliowego bez cukru 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka miodu Składniki zmiksować i wylać na  rozgrzaną patelnię. Smażyć

upalne dni. Jest też naszym sprzymierzeńcem , gdy walczymy z nadwagą i apetytem na słodycze, bo melon to słodki, soczysty owoc, który wywołuje uczucie sytości. A w połączeniu z bananem i mlekiem świetnie uzupełni nam śniadanie lub zastąpi drugie śniadanie w pracy czy szkole. Czytaj więcej

Składniki 1 szklanka maki krupczatki 200 ml jogurtu naturalnego 2 jajka łyżeczka proszku do pieczenia cukier waniliowy 2 banany Sposób przygotowania Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia, dodać jogurt, jajka, … Czytaj dalej Racuszki bananowe

Lody na patyku, które pokochają wszystkie dzieci jak i dorośli. Krótki skład oraz proste wykonanie. Składniki: -banany -czekolada -orzechy

zwrócić do sklepu – niech się tym łebki zajmą. Samym ręcznym też sobie jednak jakoś poradzę Składniki: Czarna herbata – 250ml Mleko roślinne – 250ml (u mnie migdałowe) Banan – 1 sztuka Cynamon – 1 łyżeczka Imbir – 1/2 łyżeczki Białko sojowe – 2 miarki (lub dowolne inne) Wykonanie: Herbatę zaparz i przestudź. W kielichu blendera umieść wszystkie składniki

żurawiny ok 1/3 ilości kaszy jaglanej ugotowanej wg proporcji z tego przepisu (czyli 1/3 szklanki suchej kaszy) opcjonalnie cukier puder lub miód Ponadto: domowy dżem z kiwi 1-2 banany i/lub kiwi lub inne ulubione owoce jogurt naturalny płatki owsiane do posypania. /Użyłam szklanka o pojemności 250 ml/ Czytaj całość

witaminą C. Jednak oprócz tego znajdzie się w nim sporo żelaza, które pochodzić będzie z liści szpinaku . Koktajl z witaminą C - przepis: Szpinak myjemy i dodajemy do blendera. Banana, kiwi obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki i dodajemy do szpinaku. Do blendera dolewamy szklankę wody i całość miksujemy na jednolitą masę. Smacznego! Post Koktajl z witaminą C pojawił się poraz pierwszy

RAZOWE PANCAKES są alteratywą dla tradycyjnych kanapek i świetnie się... Artykuł RAZOWE PANCAKES Z BANANAMI pochodzi z serwisu CookMagazine

kokosowego ze 3 łeżki mōnki kukurydzianyj (abo, jak niy mołcie, to moge być i pszynno) 1 jajco 1 łeżeczka garam masala ździebko chili łolyj 3 do pieczynia Zōłza: 2 banany połra łeżek jogurtu greckego połra gołōnzk ōw kolyndry zaft ze jednyj citrōłny Na pocz ōntek sie zrōbcie ta zōłza. Wszystke składniki wciepcie do blyndera abo zmiksujcie tōm kōńcówkōm do blyndowania

Składniki na 2 porcje: 1 szklanka wody kokosowej 1 szklanka mrożonych owoców leśnych 1 banan 2 łyżki płatków kokosowych Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe

zrobić wszystko. Spróbujcie :) Składniki na 1-2 porcje: - 500ml mleka (owsianego, sojowego, krowiego, lub 250ml wody + 250ml mleka) - 50-60g płatków jaglanych *opcjonalnie: coś do dosłodzenia Dodatki: - banan -  cynamon - syrop klonowy - gorzka czekolada W garnuszku umieszczamy mleko (lub mleko z wodą), płatki jaglane i ewentualnie jakiś słodzik. Gotujemy przez ok. 15 minut, aż staną się miękkie, ciągle

Coś na drugie śniadanie albo deser ;) Szybkie pyszne i zdrowe, dużo witamin i słodyczy (tej dobrej) pochodzącej z owoców. Składniki: banan mandarynka kiwi jabkło 3 łyżki jogurtu naturalnego garść gryki preparowanej Przepisu chyba nie muszę pisać, owoce po prostu kroimy i mieszamy z resztą składników

może jednak odkładać się w postaci szczawianów i prowadzić do kamicy nerkowej, dlatego nie należy przesadzać z ilością spożywanego szczawiu. Składniki: 2 garście szczawiu 1/4 melona 1 gruszka 1 banan 1 cm kawałek imbiru 1 łyżka oleju lnianego niecała szklanka wody mineralnej Wykonanie: szczaw dokładnie wypłukać, obciąć ogonki owoce obrać ze skórki, melon i gruszkę pozbawić pestek i pokroić

Kolejna porcja świeżych witamin w zielonym wydaniu. Musicie koniecznie spróbować! Do przygotowania koktajlu potrzebujemy: ok 400 – 500 ml świeżo wyciśniętego oku pomarańczowego garść świeżej bazylii 1 banan 1 garść (lub więcej) roszponki

Całe szczęście wkrótce zacznę miesięczne praktyki i liczę na odrobinę odpoczynku. Dzisiaj szybki, prosty i pyszny przepis na moje ulubione "śniadaniowe" ciasteczka. Spróbujcie! :) Składniki: - 300g płatków owsianych górskich - 3 banany - 50g rodzynek lub suszonej żurawiny - 1 łyżka masła orzechowego - 1 łyżeczka cynamonu Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera i miksujemy na większych, bądź mniejszych obrotach - wedle upodobań (u mnie były

Nasz organizm oczyszcza się sam - ma do tego wielu przystosowanych narządów, ale.. koktajle przez swoją lekkość na pewno sprawdzają się na wiosnę.  300 g jarmużu pół banana 1 jabłko 100 ml soku z cytryny 200 ml soku z pomarańczy 200 ml wody Miksujemy i pijemy

właśnie zielone, najmłodsze listki kalarepy mają najwięcej wartości odżywczych (jakich? więcej znajdziesz tutaj). Miksuj na zdrowie! Składniki: 1/2 dużej kalarepy + środkowe liście 1 pomarańcza 1 gruszka 1 banan 1 niepełna szklanka wody kawałek imbiru 1 łyżka oleju Wykonanie: kalarepkę  i owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki. Dolać wody i zmiksować do pożądanej konsystencji wypić natychmiast po przygotowaniu

kolejny rok z Piotrkiem. Coś mu się w końcu należy za to, że tyle już ze mną wytrzymał :P Tort z tego… Continue reading Tort kawowy z bananami

Miseczka smoothie z jagodami i nasionami chia Składniki na około 2 porcje: 3/4 szklanki mleka (możemy użyć dowolnego, jakie lubimy) 1/4 szklanki jagód (użyłam mrożonych) 1 duży banan 1 szklanka malin (użyłam mrożonych) 2 garście migdałów 2 łyżki nasion chia 2 garście pestek dyni syrop z agawy lub daktylowy lub miód do smaku (niekoniecznie) Dodatkowo: owoce, nasiona chia, pestki

zasadzie to na takie bananowe kakaowe koktajle zawsze patrzyłam z boku. Ale ostatnio przekonałam się i zblendowałam banana z kakao. Rezultat znacznie przerósł moje oczekiwania. Ten koktajl jest niesamowicie pyszny. Czytaj więcej

bazie babeczek bananowych z kremem , które tak przypadły Wam do gustu. Znając preferencje Czytelników połączenie kokosa i czekolady będzie strzałem w dziesiątkę!!!!!     Spody (6 babeczek): 1 rozgnieciony banan 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka miodu 1 łyżka masła orzechowego Składniki połączyć w misce. Nabierać łyżkę masy, ścisnąć w ręce i wylepiać foremki silikonowe, aż po same brzegi. Piec

trudny do wykonania i nie zawiera niespotykanych składników. A smakiem zwala z nóg i sprawia, że chcemy sięgnąć po kolejną porcję. SKŁADNIKI: dwie garści liści melisy cytrynowej 2 kiwi banan pietruszka szklanka wody/lodu szklanka mleka sojowego WYKONANIE: Pietruszkę i owoce obieramy,kroimy na mniejsze kawałki. Dokłanie miksujemy z pozostałymi składnikami. DODATKOWO: możemy podać z nasionami chia i susznymi owocami

przepis na pyszne śniadanie, pełne wartościowych produktów. Jest to skrzyżowanie ciasta bananowego z omletem. Naleśnik jest wilgotny i pysznie smakuje z dodatkiem świeżej pomarańczy :) Składniki: 2 jajka 1,2 banana 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Rozgrzać patelnię. Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę. Wylać na patelnię i smażyć na małym ogniu, aż ciasto się zetnie, przewrócić

Batatowy pudding chia,  z "lodami" banan-gruszka bo dawno ich tu nie było ..bo dawno się nie widzieliśmy, nadrobimy dzisiaj

sama rzeżucha nie zdoła zabarwić koktajlu na apetyczny zielony kolor. WSZYSTKIM CZYTELNIKOM BLOGA ŻYCZĘ ZDROWYCH, WESOŁYCH i SMACZNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH ! Składniki: 1 jabłko 1 gruszka 1/4 ananasa 1 banan 1- cm kawałek imiru 1 liść jarmużu 1 łyżeczka kujawskiego oleju lnianego 1/2 tacki rzeżuchy około 1 szklanki wody Wykonanie: owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki na dno kielicha blendera wlać

Kakaowa owsianka budyniowa,  na czekoladowym mleku sojowym ,  z bananem  *kakao, budyń czekoladowy, czekoladowe mleko sojowe **z kawałkiem raz czekolady, daktylem tak typowo.. mieć dużo czasu, gotowe śniadanie, koniec końców niech się okaże, że mas z o wiele za mało czasu do wyjścia niż Ci to potrzebne.. tak bardzo ja xd + myśl aby się

Kakaowa tapioka(duża),  na czekoladowym mleku sojowym,  banan i czekolada  tym razem wyszło idealnie

będzie równie pyszny jeśli zamiast wody użyjesz jogurtu lub kefiru.  Zapraszam na przepyszny wiosenny koktajl! Składniki: zestaw ziół - 100 g (1/2 op.) 1 jabłko 1 gruszka 1 banan 200 ml wody mineralnej 1- cm imbiru 1 łyżeczka lnianego oleju kujawskiego Przygotowanie: zioła umyć, osuszyć, z pietruszki i szczawiu usunąć grube ogonki owoce  i imbir obrać, wyciąć gniazda

Składniki na 2 porcje: 1 szklanka mleka 1 szklanka truskawek (użyłam mrożonych) 1 banan 1 kiwi Owoce obrać ze skórki. Truskawki tylko lekko rozmroziłam. Dzięki temu uzyskałam smoothie a'la shake.  Owoce przełożyć do blendera, zalać mlekiem i zmiksować. Gotowe

Banany w cieście kokosowym* * z wiórkami i mleczkiem kokosowym, częściowo na mące orkiszowej  W ostatnim czasie miałam miłą przyjemność nawiązać współpracę z internetowym sklepem Frisco , mającym w swoim asortymencie zarówno te podstawowe produkty, jak i te rzadziej przez nas spotykane, a nie rzadko też wszędzie poszukiwane.  Bardzo pozytywnie zaskoczył mnie sposób dostawy, na początku wybieramy pasujący nam dzień

subtelna i nienaganna. SKŁADNIKI: SPÓD: 2 szklanki amarantusa ekspandowanego 1/3 szklanki wrzącej wody szklanka daktyli łyżka płatków lnianych MASA: szklanka suszonej żurawiny 1/2 szklanki wrzącej wody 2 liście mięty banan 3/4 szklanki mąki kokosowej WYKONANIE: Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 8 minut, następnie dodajemy do nich szklankę amarantusa i dokładnie blendujemy. Do zblendowanych składników dodajemy kolejną szklankę amarantusa

jednocześnie świetny zastrzyk energii od samego rana, super "paliwo" dla mózgu i komórek nerwowych. Składniki na 2 porcje: 1 jabłko 1/4 ananasa 1 gruszka 1/2 doniczki młodego jęczmienia 1 banan 1,5 cm kawałek imbiru 1 łyżeczka np. kujawskiego oleju lnianego niecała szklanka wody mineralnej Wykonanie: owoce obrać, jabłko i gruszkę pozbawić gniazd nasiennych, następnie pokroić na mniejsze kawałki

coś zdrowego, sycącego, a zarazem pysznego :)  Do koktajlu wykorzystałam zapasy mrożonych owoców :) Składniki : 2 szklanki jogurtu naturalnego (ilość dowolna :)) 1/2 szklanki mrożonych jagód 1/2 szklanki mrożonych truskawek 1 banan  Wszystkie składniki umieścić w blenderze kielichowym lub innym, zmiksować na gładko. Przelać do szklanek i spożyć jak najszybciej. Można posypać wiórkami kokosowymi. Smacznego

rulonik z pysznym nadzieniem kokosowo-waniliowym. Całkowity czas przygotowania takiego śniadania to 10 minut, więc sprawdzi się również wtedy, gdy nie mamy za wiele czasu :)   Naleśnik: 1 banan 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Ciasto wylać do silikonowej formy, tak, aby utworzyło cienką warstwę (nie martwcie się - urośnie). Piec 4-5 minut w mikrofali

Owocowy deser na zimno :) Składniki: 1 serek homogenizowany naturalny 500g 1 łyżka żelatyny 1/2 szklanki śmietany (12%, 18% lub 36%) 1 galaretka na 1,5 szklanki wody 2 banany 1 … Czytaj dalej Serniczki owocowe w pucharkach

Kokosowe naleśniki* z kokosowym kremem z batata*, bananem  *z mąki kokosowej, mleczka kokosowego  * batat+mleczko kokosowe  dobrze spożytkowane ostatki mąki kokosowej :D  a w ten weekend, dwa torty, bo dwie ważne dla mnie osoby świętują

kolejny rok z Piotrkiem. Coś mu się w końcu należy za to, że tyle już ze mną wytrzymał :P Tort z tego… Continue reading Tort kawowy z bananami

Batatowe placki, z bananem; sosem kakaowym i gorzką czekoladą  tydzień tak zaczęty nie może być zły

ciasta francuskiego, jeśli takie mamy akurat w lodówce i dodatków, które przy dzieciach również często mamy w naszej kuchni np nutelli, powideł czy masła orzechowego. Do tego wystarczy dodać banana i w 20 minut mamy pyszny słodki poczęstunek. Czytaj więcej

Pietruszkowe gofry,  z dom. dżemem truskawkowym z białą czekoladą i bananem  jak dopracuję jeszcze trochę proporcje to dodam przepis :)   kolejne warzywo które zagości u mnie na stałe... w śniadaniach

Karobowy serniczek, z dodatkiem banana  z kremem batat-masło orzechowe i wiśniami  uzupełniłam kilka zaległych przepisów :) już piątek? :O dobrze i nie dobrze

otrzymasz pyszną porcję zdrowych kalorii :]  SKŁADNIKI: 200g tofu 60g gęstego mleka kokosowego 1/2 szklanki mąki gryczanej laska wanilii garść suszonych moreli 1/3 szklanki mleka migdałowego 2 łyżki ksylitolu banan jabłko +kilka orzechów brazylijskich WYKONANIE: Jabłko obieramy i kroimy w kosteczkę. Z laski wanilii wydrążamy ziarenka i blendujemy razem z pozostałymi składnikami (bez orzechów) (morele prawdopodobnie nie zblendują się

buraczany pudding chia,  z wodą różaną,  bananem i nerkowcami  kolejny tydzień, coraz szybciej lecą, miłego dnia

Batatowy ryż na mleku, z bananem  nie placki, nie żadne wypieki, to właśnie ryż na mleku, ten długo gotowany, ciągle mieszany zajmuje mi zrobienie najwięcej czasu, może dlatego tak rzadko się u mnie pojawia  miłej niedzieli

szejk owsiany  banan-czekoladowe mleko sojowe-daktyle-kakao wszystko co dobre i słodkie w jednym, uwielbiam, potrzebuje za każdym razem mam nie pić kawy, za każdym razem kończę z kubkiem kawy, logika znacie może kogoś/sami studiujecie psychologię w Warszawie? polecacie/odradzacie jakąś uczelnię. bo sama nie wiem już co robić

Owsianka z pietruszką,  z bananem, tahini i syropem klonowym  tak pod tą warstwą wszystkiego jest gdzieś owsianka

wieści :) Teraz, możecie przygotować zdrowe, dietetyczne i nieziemsko pyszne batoniki w domu. Jestem pewna, że przypadną Wam do gustu tak jak fit Snickers'y i Bounty :) Warstwa spodnia: 1 banan 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Ciasto wylać do silikonowej formy, tak, aby utworzyło warstwę ok 0,5 cm (nie martwcie się - urośnie). Piec

twarożku z dodatkiem jogurtu i wanilii - wygląda jak prawdziwa bita śmietana prawda? :) Składniki: 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki czerwonego barwnika spożywczego w żelu 1 jajko 1 banan Krem: 3 łyżki twarożku 2 łyżki jogurtu naturalnego kropelka aromatu waniliowego miód,stevia do smaku Wszystkie składniki zmiksować. Przełożyć do silikonowych foremek w kształcie serduszek. Piec w piekarniku ok 15 minut

słodko-słonego. Żeby jednak ciasto było delikatne wymaga użycia oleju i maślanki lub kefiru. Zapraszam więc na zdrową i dietetyczną wersję tych słodkości w postaci uroczych serduszek :) Składniki: 1 banan 1 jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki czerwonego barwnika spożywczego w żelu Wszystkie składniki zmiksować. Przełożyć do silikonowych foremek w kształcie serduszek. Piec w piekarniku ok 15 minut

Kluski z batatów,  z bananem, tahini i syropem klonowym  walentynki dziwne, święto, lekko (bardzo) komercyjne, ale w pewien sposób z pewnym urokiem, ciekawie jest kiedy się czasami patrzy na pomysły innych, na chłopaka z pękiem latających baloników nad jego głową, czy inne, ja trochę nie "zwyczajnie" bo  wczoraj je "obchodziłam" cudownie było tak w skrócie :) ^^  Miłego

Kukurydziane placki z tofu,* z kakaowym sosem daktylowym i bananem * na mleczku kokosowym  słynne już w niektórych kręgach, pora i na mnie :) proste rzeczy wzruszają mnie najbardziej, zwykłe historie doprowadzają do łez, zwykłe filmy i książki, tak proste, że mogłyby dziać się obok, jednocześnie wciągają i dają do myślenia

Dyniowe scones*,  z kremem daktylowym, masłem orzechowym i bananem  *z mąki dyniowej i pure, z olejem kokosowym  muszę ograniczyć się z tym olejem kokosowym i dodawaniem go do wszystkiego, bo niedługo zobaczę dno, ale on tak cudnie pachieee *.* o śnieg wrócił, czyli jednak jeszcze nie wiosna xd Przepis: 35g mąki dyniowej  25g mąki pełnoziarnistej 10g oleju

reszta rodziny. Zresztą tak smaczny koktajl przypadnie każdemu do smaku. Koktajl bananowy naturalnie słodki, bez konserwantów i sztucznych zagęszczaczy. Samo zdrowie! Koktajl bananowy Składniki: 1 porcja 1 mały banan 250 ml mleka 1 łyżka chia 1 łyżka miodu 1 łyżka utartej czekolady, u mnie 70% kakao Wszystkie składniki na koktajl zmiksuj w blenderze. Dla smakoszy zimnych napojów proponuję wrzucić kilka

Pieczona buraczana owsianka, z mleczkiem kokosowym ;  z gorzką czekoladą i bananem  bo dawno żadnej nie piekłam ;) jak to już środa? :O Przepis: ok.50-60g płatków owsianych górskich + 1/3 szklanki wrzątku ok.150g ugotowanego buraka 1/4 szklanki mleczka kokosowego jajko/białko łyżeczka zmielonego siemienia lnianego cynamon 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta sody oczyszczonej szczypta soli coś do posłodzenia

masła (można zastąpić tłustą śmietaną) 1 .5 łyżki sody oczyszczonej 1 łyżka proszku do pieczenia 2 pomarańcze 1/3 szklanki żurawiny pokrojonej w cienkie plasterki 1 dwa duże, bardzo dojrzałe banany 2 łyżki siemienia lnianego 1/3 szklanki mleka sojowego Zebrać razem wszystkie składniki. Pomarańcze dobrze umyć szczoteczką i delikatnie zetrzeć ich skórkę na tarce typu zester (alternatywnie obrać cienką warstwę pomarańczowej

jeśli raz spróbujecie takiej fit wersji przez długi czas nie wrócicie do oryginału. Aż sama nie wierzę jak deser może być tak pyszny i zdrowy zarazem :) Warstwa biszkoptowa: 1 banan 1 jajko 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej w proszku 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Wylać na okrągłą formę ok 20 cm (lub prostokątną) i piec w mikrofali

Trufle z fasoli  (biała fasola,  daktyle,  kakao, banan, mąka kokosowa,  tahini, mleczko kokosowe, cynamon) nawet nie wiem jaki główny smak by im nadać, przez ilość składników, ale to właśnie to czyni je takimi dobrymi, i chwila spokoju z książką i kawą, bo zawsze można taki znaleźć ;) a wieczorem zamiast pączków piekę ciastka które w mini

Owsianka z mleczkiem kokosowym*, daktylami i bananem  * w środku i na wierzchu i prawie połowa :)   zima, czy jesień za oknem

Muffina batatowa;  nadziana kremem masło orzechowe-daktyle-banan-kakao miło zapamiętam dzisiejszą noc, nie było idealnie, ale naprawdę jak na moją klasę i nasze, życie na co dzień było naprawdę dobrze ;) wraz z dzisiaj zaczynam ferie... a w poniedziałek zmierzam do szkoły

Trufle z tofu w wiórkach/kakao ( tofu, daktyle, banan, kakao, mąka kokosowa, cynamon) Takich jeszcze nie było ;) stres. stres.stres. za dużo stresu. za dużo moich nerw na darmo. próbuję... ale ciężko. dobrze, że ostatni dzień

rodziny naleśników- tyle, że tych grubszych. Zabawny jest fakt, że początkowo nałożyłam na talerzyk dwa naleśniczki. Ostatecznie skończyłam z całym talerzem.  SKŁADNIKI: 100g dyni białko jajka 1/2 dużego banana 5 łyżek mąki ryżowej łyżeczka cynamonu odrobina mleka  olej kokosowy do smażenia WYKONANIE: dynię parujemy do miękkości- odkładamy do wystygnięcia ostudzoną dynię blendujemy z pozostałymi składnikami na gładką masę

wręcz idealne wyjście, które zdecydowanie zaspokoiło mój głód i wywołało uśmiech na twarzy. Uznałam, że całość podam w wydaniu kokosowym, co było świetnym akcentem deserku. SKŁADNIKI: 80g tofu 1/2 banana 2 łyżki nasion chia 30g mleka kokosowego  3 łyżki mąki kokosowej WYKONANIE: tofu blendujemy z bananen- dodajemy mąkę kokosową, całość dokładnie mieszamy ciasto przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia

naprawdę pozytywnie zaskoczyć. Przepraszam za jakość zdjęć-  niestety pora o której je robiłam, nie sprzyjała dobremu naświetleniu pomieszczenia, co dało widoczny efekt. SKŁADNIKI: 60g twarogu białko jajka 1/2 banana 4 łyżki płatków owsianych łyżeczka cynamonu kiwi WYKONANIE: wszystkie składniki dokładnie razem blendujemy przekładamy do formy do pieczenia pieczemy ok 25 min w 180 stopniach

jest niestety trochę zapomnianym owocem. Dzięki mojej mamie mogę cieszyć się jej smakiem o każdej porze roku, czemu by nie w formie koktajlu? Co powiecie na poniższe połączenie? 1 banan 1 avocado 2 łyżki mirabelek w syropie (opcjonlnie) 250ml mleka kokosowego (tak na oko, chodzi o to,  Continue Reading

Owsianka z bananem, granatem i gorzką czekoladą  je się tyle tych innych, nowych rzeczy zapominając o tych zwykłych, "starych" a dobrych początkach  stres mnie kiedyś wykończy

Postanowiłam, że będę Was zadręczać przepisami na zdrowe koktajle :). Dzisiejszy smoothie z masłem orzechowym i bananem nada się idealnie na uzupełnienie energii po wysiłku fizycznym. Masło orzechowe bogate jest w białko, błonnik, witaminę E, magnez i potas, więc jest całkiem zdrowym składnikiem koktajli. Polecam gorąco! Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, prosimy o jego zdjęcie :). Wyślij

Pół-owsiane kakaowe gofry bananowe;  z masłem orzechowym i bananem  Lubię takie poranki.  Miłego weekendu

Obierz o pokrój około 4-5 małych jabłek na małe kostki. Banana na plasterki . Wrzuć wszystko do garnka, dodaj szczyptę cynamonu i imbiru . Podgrzej wszystko dobrze mieszając, w razie potrzeby dolej odrobinę wody. Mieszaj około 4-5 minut, aż jabłko zrobią się szkliste, ale nie powinny się rozpaść. Wyłóż na talerz i posyp prażonym słonecznikiem lub dynią. SMACZNEGO. CMOK

Szejk owsiany batat-banan, z orzechami  czasami niewiele potrzeba by się uśmiechnąć i być szczęśliwą znów 3 godziny ciężkiego myślenia, kilka potem "odsiedzianych" i weekend... może tym razem pójdzie lepiej

Orzechowe pralinki z ciecierzycy (ciecierzyca, mąka orzechowa, masło orzechowe, daktyle, banan, mąka kokosowa. cynamon) uwielbiam takie pralinki

Pieczony dyniowy jagielnik;  z daktylami, masłem orzechowym i bananem  zero weny do zdjęć, a taki ładny wyszedł xd czasami myślę, że mogłabym nocować w szkole miło by było gdyby ilość spędzanego tam czasu odpowiadała ilości wiedzy w głowie, nie ma tak miło. ale nie nie narzekam czasami muszę sobie po prostu pogdybać, się wygadać..  .. z mojego weekendu

kaszy jaglanej wyczarowałam znakomite placuszki, które są nie tylko bardzo smaczne ale przede wszystkim bardzo zdrowe. Możemy podać je z ulubionymi dodatkami takimi jak syrop klonowy, miód, banany czy inne owoce. Kasza jaglana jest lekkostrawna, nie zawiera glutenu, poprawia przemianę materii, oczyszcza i odkwasza organizm. Zawiera witaminy: E, B, krzemionkę oraz lecytynę. Takie placuszki warto zrobić

Batatowy krem z tofu,  z masłem orzechowym i daktylami; bananem  połączenie świeże daktyle+masło orzechowe... nie muszę chyba mówić jak bardzo uzależnia?  kolejny krem tofu za.. jeszcze jakieś milion pomysłów :D czemu moja głowa jest na tym polu  (za bardzo) tak kreatywna? xd próba upchania wszystkiego do słoiczka.. taak

Jagodowy pudding chia, z mleczkiem kokosowym i bananem przez te dwa dni kawa to podstawa

CUKROWY – PROPOZYCJA Detoks cukrowy zakłada odrzucenie cukru i słodyczy, ale czy to oznacza, że musimy pozbawić się całkowicie słodkiego deseru? W tym prostym kremie słodki smak pochodzi z banana i wiórków kokosowych. Cukru nie ma w nim nawet pół grama. Czy naginam zasady detoksu? Nie wiem, jeszcze nie ogarnąłem tematu do końca.... Czytaj dalej

Dominuje głównie miły posmak owoców, poniewaz kapusta jest zupełmie neutralna w smaku. Składniki na 2 porcje: 2 liście kapusty włoskiej 1/4 ananasa 1 jabłko pestki z 1/4 granata 1 banan odrobina oleju okolo 1 szklanki wody mineralnej Wykonanie: owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Z przeciętego granatu uwolnić pestki odzielając je od białej osłonki. Umyć liście kapusty i pokroić

Korzenne płatki jaglane; banan (z masą krówkową, kakao, przyprawą korzenną, cynamonem, skórką pomarańczową) dzisiaj poranek już spokojniejszy, ale tylko na chwilę, bo zaraz znów wyruszam w drogę

Korzenny szejk owsiany (płatki owsiane, banan, masa krówkowa, kakao, cynamon, przyprawa korzenna, skórka pomarańczowa) Czasami plany się zmieniają, czasami ilość zastępstw i odwołanych lekcji przeważają nad decyzją, czy iść do tej szkoły, czy nie, także witam długą przerwę już dziś, nigdzie się nie śpieszę, jem leniwie najprostsze śniadanie świata, uwielbiam te szejki, nie ubrałabym wybrać tego najlepszego

Owsianka, z bananem i masłem orzechowym  gotowana rano, na chęć tego "budyniowego" mleka które się tworzy przy okazji .. no i nie mogłam też tych klasycznych dodatków pominąć :) dzisiaj po lekcjach jeszcze wigilia klasowa, szkoda, że nie w trakcie, no, ale ostatnia

Bananowo-waniliowy szejk owsiany z nerkowcami (płatki owsiane, banany, waniliowe mleko sojowe, cynamon) Porywam słoik w drogę, bo pociąg, bo godzina zero wzywa,bo nie mogę się już doczekać, bo muszę wytrwać tylko te 3 godziny na kolejnej maturze, by potem w legalny sposób uciec ze szkoły, przeszlajać się gdzieś te kilka godzin i dojechać tym razem na dobry przystanek

tutaj prażone na suchej patelni łatki owsiane. Podprażone, nabierają doskonałego smaku. Możemy również do sałatki dodać prażone pestki słonecznika czy dyni. Drukuj Sałatka owocowa na dzień dobry Składniki 1 banan 2 kiwi 1 jabłko 1 pomarańcz 1 gruszka 3 mandarynki 1/2 szkl. jogurtu 50 g płatków owsianych garść orzechów włoskich Wykonanie Owoce myjemy. Jeśli trzeba obieramy i kroimy w kawałki

Płatki ryżowe na waniliowym mleku sojowym;  z masłem z nerkowców, syropem klonowym i bananem i znów kciuki poproszę   ostatni tydzień

ustępuje temu, który znamy ze świątecznego stołu. Oczywiście nie jest to propozycja dla wszystkich, ale z pewnością są tacy, którzy szukają zdrowszych zamienników bożonarodzeniowych słodkości. Zapraszam! Ciasto: 1 banan 1 jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka przyprawy korzennej   Masa: 100 ml mleka 2 łyżki kaszy manny 1/2 łyżeczki miodu 1 kropelka aromatu waniliowego  Składniki na ciasto

gotujemy przez 15-20 minut. Całość przekładamy do misy blendera i miksujemy na gładko. Składniki na kakaowy krem gryczany: - 100g kaszy gryczanej (1 woreczek) - 100ml mleka kokosowego - 1 banan - 1 łyżka kakao bez cukru Kaszę gotujemy na bardzo miękko zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Studzimy ją i umieszczamy w misie blendera wraz z pozostałymi składnikami. Miksujemy do momentu uzyskania gładkiej

Piernikowe naleśniki*  z czekoladowym kremem z fasoli i daktyli; bananem  *z kakao, cynamon, sokiem z pomarańczy, przyprawą do piernika Naleśniki idealne na taki poranek ^^ W tamtym roku wyszło tak jak wyszło, że jedynie wspólne śniadanie tutaj zjadłam, dzisiaj też, bo piernikowo jest ..ale też i wcześniej trochę przygotowań było, bo pierwsze, kogo wylosuje, kogo wylosuje, mam , Natalia geniuszu

pozostawiamy do ostygnięcia. Jajka ubijamy na jednolitą masę. Dodajemy cukier i nadal  ubijamy. Następnie dodajemy mąkę, sodę, sól, masło i sok z cytryny. Na koniec dodajemy zgniecione widelcem banany (ja rozgniotłam je dość mocno, aby uzyskać w  miarę jednolitą masę) i mieszamy. Do foremek wlewamy masę do 2/3 wysokości. Pieczemy w temperaturze 180 st.C przez 30 minut

ogniu ok. 5 minut z każdej strony. Z gotowego omleta wyciąć kształt za pomocą metalowej foremki do ciastek. Ja mam dużą choinkę z Ikei :) Dekoracje: gwiazdki wycięte z plasterków banana cząstki mandarynek kawałki kiwi roztopiona gorzka czekolada  Smacznego

płatków migdałowych 1 łyżeczka skórki z pomarańczy kilka żurawin  Składniki umieścić w garnku, zalać wodą i gotować ok. 5 minut. Odlać nadmiar wody. Odstawić. Ewentualnie dosłodzić. Ciasto: 1 banan 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki dokładnie zmiksować. Dwie foremki do sufletów wysmarować masłem lub wodą. Wypełnić do połowy ciastem. Dodać po połowie masy makowej i przylać pozostałym

Pieczona batatowa owsianka a'la reese's, banan  (nadziana masłem orzechowym*, posypane gorzką czekoladą) *rozmieszane z odrobiną wody Rozpustnie trochę, ale czasem można ^^ Kiedyś robiłam podobna, tym razem jednak wegańsko oraz z dodatkiem batata, którego w tym roku polubiłam, bo w tamtym roku średnio mnie przekonał :P ^^ wczoraj trochę jednak odpoczęłam, zwyczajnie nic nie robiłam i jednocześnie robiłam

Kokosowo-wiśniowy szejk owsiany,  z płatkami kokosowymi i bananem  Uwielbiam moją mamę, że jest tak wyrozumiała i rozumie, a nie masz iść do szkoły, wystarczyło -mamo mam jutro w sumie tylko jedną normalną lekcję na 7, mogę nie iść? okej :)  ale produktywnie mam zamiar spędzić ten dzień. zaczynam od lektury

masła (można zastąpić tłustą śmietaną) 1 .5 łyżki sody oczyszczonej 1 łyżka proszku do pieczenia 2 pomarańcze 1/3 szklanki żurawiny pokrojonej w cienkie plasterki 1 dwa duże, bardzo dojrzałe banany 2 łyżki siemienia lnianego 1/3 szklanki mleka sojowego Zebrać razem wszystkie składniki. Pomarańcze dobrze umyć szczoteczką i delikatnie zetrzeć ich skórkę na tarce typu zester (alternatywnie obrać cienką warstwę pomarańczowej

Wmieszać aromat i mąkę. Wylać na patelnię i smażyć pod przykryciem na małym ogniu ok. 5 minut z każdej strony.  Dekoracje: plasterki jabłka - skrzydełka piórka i oczka - plasterki banana źrenice - rodzynki nosek i kokardka - mrożona truskawka Smacznego

Krem kakaowy z batata i banana;  z daktylami i i mleczkiem kokosowym  cała miska kremu dla mnie? podoba mi się to ^^  bo, były i z fasoli i ciecierzycy, a z batata jeszcze nie było :)  i dzisiaj tez się kciuki przydadzą

kubeczki podane z mlekiem owsianym Przepis: inspirowany przepisem z Half Baked Harvest / 6 kubeczków - 2-3 porcje / 40 g oleju kokosowego szklanka płatków owsianych 1/5 szklanki syropu klonowego średni banan rozgnieciony widelcem czubata łyżka dowolnego masła orzechowego (lub tahini) szczypta soli cynamon do smaku Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Olej kokosowy rozpuścić w mikrofalówce lub w garnku. Wszystkie składniki wymieszać

koktajl powinien zawierać 40% zielonego warzywa, resztę powinny stanowić owoce. Zapraszam na pyszną "sałatkę w płynie". Składniki na 2 porcje: 50 g roszponki - 3 garście 1/2 mango 1 mały banan 1 jabłko 1 szklanka wody mineralnej Wykonanie: sałatę dokładnie wypłukać. Mango obrać i odkroić od pestki. Obrać jabłko i usunąć gniazda nasienne na dno kielicha blendera wlać szklankę wody mineralnej

pysznych Zdrowych czekoladek. Bardzo łatwych w wykonaniu. Zamień swoje słodycze na zdrowsze już dziś.  KLIKNIJ i ZOBACZ PRZEPIS - SKŁAD - ✔  100 g  Czekolady 70% ✔  2  Banany ✔   50 g Masła Orzechowego - WARTOŚCI ODŻYWCZE - Kalorie  1187   Węglowodany   102  g     Białko

zrobiłam 3 wersje i ta z imbirem i kardamonem wyszła najlepiej. Zdjęcia też jeszcze jesienne. Taka pogoda, że żal nie było wypić koktajlu na tarasie. Smacznego. Składniki: 4 banany 3 gruszki  1 owoc kaki 200ml soku jabłkowego najlepiej z miąższem 1 łyżeczka imbiru 1/2 łyżeczki kardamonu Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę około 1-2 minuty. Gotowe

Kakaowa kasza kuskus z lodówki; z bananem i czekoladą  to już piątek? koniec października? jak? za szybko ten czas leci. a miałam w listopadzie siedzieć w domu w weekendy, no.. ten wychodzi inaczej

Rewelacyjny w smaku koktajl pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z masła orzechowego. Składniki na 2 porcje: duża garść szpinaku 1 banan 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżka masła orzechowego Sposób wykonania jak zwykle w przypadku koktajli jest bardzo prosty. Wszystkie składniki należy umieścić w blenderze i zmiksować. Podawać od razu

owsianka a'la tiramisu  (z kawą i kakao)  mascarpone i bananem Idealne na taką mgłę za oknem ^^ Dziwne jak człowiek może przyzwyczaić się do kogoś innego. Ps.Macie jakieś dobre proporcje, sposób na zamarynowanie tofu (do makaronu chińskiego) bo nie chce się zrazić jak już się przekonuję

czemu poniedziałek, a nie weekend, kiedy mam czas, może presja czasu i nadzieja, że jednak wyjdzie :D chociaż placki dobrze się przewracały, a to, że zakalce.. zwalam na banana

Słodka wariacja z makaronem. Danie bardzo szybkie, bardzo proste i do tego bardzo smaczne. Propozycja odpowiednia szczególnie dla niejadków. Składniki 1 opakowanie czekoladowego makaronu 1 banan 200 g dyni bez … Czytaj dalej Makaron czekoladowy z musem dyniowo- bananowym

Bardzo pożywne pure, które możemy jadać na pierwsze czy drugie śniadanie. To wspaniały dodatek do ciast, słodkich potraw jak również wartościowy posiłek dla najmłodszych. Składniki 1 duży banan 200 g … Czytaj dalej Pure dyniowo- bananowe

Dyniowa kasza orkiszowa (wymieszana) z masłem orzechowym,  bananem i granatem  i te większe grudki masła < 3 oj, co za zamieszanie było wczoraj z rana, spóźniona, z pomocą taty (kochany) po wystaniu odpowiedniej ilości czasu w korkach, jakoś dotarłam do tej szkoły, potem się modliłam, żeby popołudniu pociągi już jeździły, bo nic w portfelu nie miałam

zależy od tego jak słodkie są poszczególne owoce i od naszych gustów. Koktajl bardzo mi smakuje, zresztą mojemu trzyletniemu synkowi również. Składniki: 400 g musu z dyni 2 średnie banany sok wyciśnięty z 2 pomarańczy 2 łyżki soku z cytryny 2 szklanki mleka 2 łyżeczki cynamonu 1 płaska łyżeczka imbiru ¼ łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej brązowy cukier lub miód

porcji:                 2 Wartość kaloryczna:   300 kcal Składniki: 6 łyżek płatków owsianych* kilka łyżek wody 1 i ½ szklanki mleka** 1 banan garść malin, borówek, jagód lub innych ulubionych owoców Przygotuj: półlitrowy garnuszek Podaj z: ulubionymi orzechami czy ziarnami Jak już wspomniałam, owsianka robi się praktycznie sama. Czyli płatki wrzucamy do garnuszka

Naleśniki z kaszy gryczanej;  z "kremem" dynia-masło orzechowe i bananem  Smażenie naleśników z samej kaszy(!) nie jest może zbyt dobrym wyborem bo a) czas b) ten strach, czy wyjdą c) mój talent do tego. Ale wyszły, i całkiem zgranie ze mną pracowały, choć i tak kalkulowałam w głowie, czy mam czas na coś innego.. w razie

Dyniowa kasza manna;  z mleczkiem kokosowym i bananem  ciemno, ciemno, coraz ciemniej a wieczorem na dobicie jeszcze do teatru idę ^^ Wesele.. może zrozumiem :D  Czasami najgorsza jest niemoc, widzisz, ale nie możesz nic zrobić, masz tylko podejrzenia, zgadujesz i widzisz, i nie wiesz co robić. W tym momencie dociera do mnie, że to wcale nie przychodzi

Składniki na 1-2 porcje: spora garść jarmużu 1 awokado 1 szklanka mleka 1 banan 1 łyżka syropu z agawy Jarmuż umyć, odciąć grube łodygi. Awokado obrać, pozbawić go pestki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Ja dodatkowo dodałam do gotowego już koktajlu plasterki kiwi

Tort był niespodzianką urodzinową dla mojego brata. Kakaowe biszkopty przełożone czekoladowym kremem z dodatkiem bananów. Bardzo smaczny i efektowny prezent. Składniki Biszkopt 3 sztuki (25 x 40) 3 x 4 … Czytaj dalej Tort gitara

Koktajl ten jest bombą energetyczną, witaminową i odżywczą.   Poza tym smakuje obłędnie!   Co potrzebujesz na taki koktajl?     Składniki:     Szklanka świeżego szpinaku baby,   Banany sztuk 2,   Brzoskwinia/pomarańcz,   Nać z pietruszki 1 porządna lub 2 biedniejsze,   Spirulina w proszku 1 łyżeczka,   Babka płesznik 1 łyżeczka,   Woda mineralna gazowana

Owsiany szejk dynia-banan z masłem orzechowym; z figami  Bo dawno tu go nie było. Jakaś taka jeszcze nie zorganizowana jestem, to tu to, to tam, gdzieś latam, nic nie robiąc jednocześnie, nie wiem jak to będzie gdy zacznie się ta prawdziwa nauka, nie wiem, może jakoś się zbiorę, bo na razie nocami miksuje hummusa i coraz więcej piekę

Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Zapraszam na lekki, orzeźwiający koktajl z arbuza, banana, brzoskwini i herbatki pomarańczowej. Najlepiej smakuje po schłodzeniu w lodówce. Polecam Post Koktajl z arbuza pojawił się poraz pierwszy w Marta Gotuje

Daktylowo-orzechowe pralinki owsiane  nadziane maliną i masłem orzechowym, kawa  (daktyle, banan, mąka orzechowa, zmielone płatki owsiane, mąka kokosowa,cynamon)  Ostatnio przeżywam jakieś orzechowe oblężenie, wszędzie u mnie ono, może to dlatego dna kolejnych słoiczków są coraz bliżej? Nie sądzę, to pewnie przez małe skrzaty w mojej szafce. Udaje pozory spokojnego poranka, z kawą i pralinkami, jednocześnie

Kasza bulgur z mleczkiem kokosowym;  z bananem i borówkami  Lubię tak usiąść z rana z parującym kubkiem kawy, lubię chwilę odetchnąć, zapomnieć o wszystkim,  pójść pobiegać, gdy ludzie jeszcze śpią lub już gdzieś się śpieszą, nie myśleć o chwilę o niczym konkretnym, nim wrócę do wszystkiego, lubię, gdy zwykła kasza staje się czymś wspaniałym, bo mogę

wśród składników pojawia się najzwyklejszy, najzimniejszy z zimnych lód. Oprócz tego, że ekstremalnie schładza całość, zagęszcza napój. Można go sobie odpuścić :).   Do dzbanka blendera kielichowego wrzucamy pokrojonego banana, połamane na kawałki ciastka, lody, opcjonalnie lód i zalewamy mlekiem. Miksujemy przez kilkanaście sekund – to znaczy tyle, aż całość będzie jednolitym, gęściutkim, pyszniutkim płynem. Przelać do szklanek, podawać natychmiast, pić

Składniki: 100 g szpinaku 2 łodygi selera naciowego pół banana kilka listków mięty mleko roślinne sok z cyrtyny Wykonanie Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.  Pijemy bezpośrednio po przyrządzeniu lub lekko schłodzone.  Smacznego

Składniki: brzoskwinia pół banana kilka migdałów łyżka siemienia lnianego, nasion chia i wiórków kokosowych mleko roślinne sok z cytryny Wykonanie: Wszystkie składniki wkładamy do jednego naczynia. czekamy chwilę, by chia nasiąknęło, dodajemy sok z cytryny i blendujemy. Rozdrobnione pijemy bezpośrednio po przygotowani lub lekko schłodzone. Smacznego

Chlebek bananowy to najpyszniejszy towarzysz śniadań. Idealnie łączy się z masłem orzechowym i kawą. Uwielbiam w niedziele wstać rano i upiec chlebek bananowy. Cały dom wypełnia się słodkim zapachem bananów i dzień od razu wydaje się jakiś milszy :) Perfekcyjny chlebek każdy może upiec. Tutaj nic nie może się nie udać. Wszystkie składniki łączymy w dużej misce, wylewamy do formy, dekorujemy

Składniki: pomarańcz (1 szt.) banan (1 szt.) Czas przygotowania: 5 min Liczba porcji: 1 Przygotowanie: Obieramy i kroimy owoce. Przy pomocy blendera zamieniamy

Składniki: banan (1 szt.) mandarynka (1 szt.) świeży szpinak (1 garść) mleko sojowe (1/2 szklanki) Czas przygotowania: 5 min. Liczba porcji: 1 Przygotowanie: Obieramy owoce i dzielimy na kawałki. Dodajemy umyty szpinak. Wlewamy mleko. Wszystko zamieniamy blenderem w koktajl

Zdrowy, smaczny, sycący koktajl ze szpinaku z owocami i siemieniem lnianym dostarczy niezbędnych składników, witamin i kwasów tłuszczowych. Koniecznie spróbujcie! Składniki: kiwi 1/3 banana 100 g świeżego szpinaku łyżka siemienia lnianego 200 g mleka roślinnego Wykonanie: Wszystkie składniki przekładamy do naczynia. Zalewamy mlekiem i blendujemy. Smacznego

Dwuskładnikowe placki orzechowe*; z malinami  *jajka, banany +masło orzechowe Dobra nie powiem, że nie namęczyłam się trochę(bardzo) przy przewracaniu tych placków, może nawet lekko poparzyłam palce..ale w smaku wynagradzają jak najbardziej

orzeźwiający niż tradycyjne lody. Poza tym ma też dużo witamin. Przyjemne z pożytecznym :) To co? Zapraszam po przepis! SORBET TRUSKAWKOWO-BANANOWY przepis autorski // 3 porcje ~400g truskawek ~200g dojrzałych bananów (waga po obraniu) ~50g słodu kukurydzianego (w wersji nie wegańskiej można użyć np. miodu) Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę i schładzamy do temp. 4*C (wstawcie do lodówki

Składniki na ok. 17 placuszków: 1 banan 1 jajko 75 g mąki garść płatków migdałowych 1 łyżka cukru pudru 25 g startej na tarte czekolady olej do smażenia 100 ml mleka Wszystkie składniki zmiksować, rozgrzać olej na patelni i smażyć placuszki. Przepis pochodzi z White Plate

Składniki: banan kiwi mandarynka

Składniki: 1 szklanka jagód 1 banan 1 szklanka mleka 1 łyżka miodu 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki otrębów Wszystkie składniki zmiksować i podawać od razu. Smacznego!   Inspiracja

więcej soli mineralnych niż pszenica, jęczmień i żyto. Ma również wysoki poziom białka i węglowodanów w złożonej postaci. Samo zdrowie!  Składniki: opakowanie jogurtu greckiego 2 łyżki kaszy jaglanej banan truskawki miód wg uznania Kaszę jaglaną opłukać, ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Owoce pokroić na kawałki. Do miseczki włożyć jogurt naturalny, na to owoce, dodać kaszę jaglaną i polać

Składniki: 1 szklanka mrożonych jagód 1/2 szklanki mrożonych malin 2-3 banany 1 szklanka soku pomarańczowego 1 opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g) Jagody i maliny rozmrozić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. W razie potrzeby dosłodzić

dostarczy witaminy B. Kiwi witaminę E, K oraz potas. Wszystkie te owoce są również źródłem cennego błonnika. Polecam! Składniki na 2 porcje: z przepisu z bloga Moja Delicja 1 banan 1 pomarańcza 1 kiwi 1/2 szklanki wody Owoce obrać ze skórki. Pokroić na kawałki i przełożyć do blendera. Dodać wodę. Zmiksować. Smacznego

bardzo smaczne połączenia. A już na pewno pełne wartości odżywczych. Kolejna propozycja ode mnie :) Składniki na 2 porcje: 1 mały burak 5 sztuk dużych truskawek 1 garść szpinaku 1 banan 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki wody kokosowej (można zastąpić mlekiem) 1 łyżeczka oleju lnianego Buraka obrać ze skórki, pokroić na kawałki. Truskawki odszypułkować. Szpinak umyć, osuszyć. Wszystkie składniki przełożyć

mleko owsiane. Gdy mamy już mleko i tak obfity w owoce sezon jak teraz, ogranicza nas jedynie wyobraźnia :) Ja do swojego koktajlu użyłam jednego jabłka, jednego kiwi i jednego banana, do tego niecałej szklanki mleka. Wszystko wystarczy wrzucić do naczynia i zblendować :D Ilość mleka zależy od naszych indywidualnych upodobań, im więcej, tym nasz koktajl będzie rzadszy, proste. Konfiguracja owoców

Fasolowe muffinki kokosowe* z dodatkiem banana;  z malinami/jagodami  *z mąki kokosowej, mleczka kokosowego Zrobić dziurę w misie od blendera to tylko ja potrafię, że akurat w lato, to dopełnienie mojego szczęścia, chyba muszę się na jakiś czas pożegnać z mrożonymi koktajlami/lodami.. grr.. chociaż może coś się wykombinuje :D Miłej soboty ;) Widzieliście wczorajsze gofry? Jeżeli

Ciasteczka z ciecierzycy*, maliny, kawa z mlekiem (z bananem, masłem orzechowym, czekoladą, daktylami) - co to za ciasteczka? - a jadłaś? - no kilka - i co? - no dobre są - aa, to z ciecierzycy - serio? nie czułam w ogóle, a dobre są Uwielbiam te rozmowy z mamą i uświadamianie jej czasami co jest w moim wypieku, jej zaskoczenie zawsze bezcenne < 3 Ciastka, kawa

wege) Awokado brownie z dodatkiem banana,  z gorzką czekolada i malinami  Bo bez jajka też się da.  Nadrabiam po latach stwierdzenia, że nie lubię awokado, dobrze, że mi się odmieniło, bo to... kremowe, z dużą ilością czekolady.. tak jak zawsze sobie wyobrażałam prawdziwe brownie, może trochę nie dopiekłam, ale kto by chciał dłużej czekać? takie

ciasto: - 1kg twarogu (chudego, półtłustego) - 150g jogurtu naturalnego - 5 jajek - 3 łyżki mąki ziemniaczanej - 3 łyżki soku z cytryny - 2 łyżki ksylitolu - skórka z połowy cytryny, bądź aromat cytrynowy - banan Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę, przy czym jajka wrzucamy pojedynczo ciągle miksując. Spód tortownicy wykładamy papierem do pieczenia, a boki smarujemy olejem kokosowym. Wkładamy do nagrzanego piekarnika

Szejk owsiany morela-banan-mleczko kokosowe Dopijam szejka, pakuję sukienkę.. i milion innych rzeczy i ruszam w drogę, kierunek Siemiatycze, wesele, wracam do was w poniedziałek ^^  Ja nie wiem jak ja wstanę do tej pracy o 5 w poniedziałek

łyżki nakładać malutkie porcje na patelnie. Smażyć parę minut i gotowe. Uwierzcie, że nie da rady poprzestać na jednym! :D SKŁADNIKI (ok 30 mini placuszków) 3-4 nieduże dojrzałe banany 1 szklanka mleka (krowie lub dowolne roślinne) 3/4 szklanki płatków owsianych 1,5 szklanki mąki gryczanej 1 kopiasta łyżka kawy inki (lub innej zbożowej) 1 kopiasta łyżka kakao 1 jajko

Kolejny pyszny i zdrowy koktajl, który doskonale umili dzień :) Słodko- kwaśny, o cudownym różowo- fioletowym kolorze. Pychotka :) SKŁADNIKI (2 porcje) 1 banan 4 łyżki mrożonych owoców leśnych 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka ksylitolu lub miodu 150-200 ml wody mineralnej lub mleka roślinnego SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy. Koktajl przelewamy do szklanek i posypujemy dodatkowo

naleśniki na teflonowej patelni nie trzeba dodatkowo dodawać żadnego tłuszczu – wystarczy ten, który jest w cieście. Gotowe naleśniki smarujemy kremem czekoladowym (np. Nutellą ;) i układamy pokrojone na kawałki banany – warto je skropić sokiem z cytryny, żeby nie ściemniały. Smacznego! ciastkożercy

rozpoczynam wakacje < 3 Choć nie tak leniwe jak w praktyce powinny być, bo wybieram się do pracy ^^ Przepis: 50g płatków owsianych +100ml wrzątku 1,5 dużego banana ok.40g masła orzehcowego 1/2-2/3 szklanki mleka cynamon Płatki zalewam wrzątkiem, przykrywam i odstawiam do wchłonięcia. Miksuje z resztą składników. Schładzam przez kilka godzin w lodówce Widzieliście już wczorajszy post "Kilka

jeśli chcemy mieć czekoladowy posmak. I gotowe! :) 3. Śniadaniowe Bananowe Pole Ryż nadaje się nie tylko idealnie jako dodatek do obiadu, ale również jako główny składnik śniadania. Połączony z bananem, jabłkiem, cynamonem, orzechami i gorzką czekoladą tworzy idealne śniadanie z wielką dawką mocy :) Tutaj znajdziecie przepis na śniadaniowe Bananowe Pole. 4. Tofucznica Zamiennikiem popularnej jajecznicy jest wegańska tofucznica. Jej głównym

truskawkami . Owsianka jest niezwykle prosta w przygotowaniu, a wyjątkowości dodaje jej budyń waniliowy :) Składniki : 4 łyżki płatków owsianych 250 ml mleka 1 płaska łyżka budyniu waniliowego bez cukru banany, truskawki, borówki, kiwi Płatki zalać mlekiem, zagotować, zmniejszyć ogień i gotować 8 minut. Proszek budyniowy rozmieszać w małej ilości mleka. Pod koniec gotowania płatków wlać rozmieszany budyń i mieszając gotować

czym mieszamy żółtka ze śmietaną. Na koniec dodajemy serek mascarpone i mieszamy. Bezę układamy na talerzu i wypełniamy jej środek kremem. Na krem układamy swoje ulubione owoce. Ja dałam banany, mandarynki i kiwi. Smacznego

dzień wcześniej wieczorem, a na drugi dzień podgrzać odpowiednią porcję i cieszyć się smacznym śniadaniem :) Składniki (na formę 22x17 cm): Zapiekanka: 2 szklanki płatków owsianych 2 duże rozgniecione banany 1/3 szklanki suszonych owoców (żurawina, rodzynki) - wcześniej namoczone albo sparzone na sicie 1/4 szklanki mąki razowej 1/3 szklanki oleju rzepakowego lub słonecznikowego 1/2 szklanki soku pomarańczowego lub wody 1/2 szklanki wiórków

sprawdza się jako zastępnik gorącej owsianki na śniadanie czy po prostu jako "przekąska" między posiłkami :) ZIELONE SMOOTHIE przepis autorski // 2-3 duże porcje ~2 spore garści świeżego szpinaku ~2 banany ~1/2 dojrzałego awokado ~150g ananasa ~3-4cm kawałek świeżego imbiru (obranego) ~szklanka mleka roślinnego (lub wody gazowanej) lub mniej / więcej do uzyskania pożądanej konsystencji ~opcjonalnie kilka kostek lodu ~opcjonalnie

żyć! Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam wysokie temperatury. A skoro mowa o upałach to w takie dni najlepiej sprawdzają się koktajle. SKŁADNIKI truskawki (dowolna ilość) 2-3 banany łuskane migdały (użyłam 2 garście) woda (opcjonalnie mleko migdałowe) 2 krople olejku migdałowego (opcjonalnie) WYKONANIE

jakoś krótko bo ciągle brak czasu. Chwila wolnego. Zatem idę pobiegać :) P.S. Ale bez obaw, w weekend zamierzam nadrobić zaległości kulinarne:) Składniki na 1 dużą porcję: 1 banan 1 lyżeczka miodu 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej szklanka jogurtu naturalnego szklanka mleka 1 łyżka otrębów 2 łyżeczki musli (opcjonalnie) Wszystkie składniki zmiksować ze sobą. Wierzch posypać musli. I to wszystko

przecież sposób znam Tylko nie mam już siły Tylko nie wiem jak". A na smutki najlepiej coś słodkiego... Pyszne smoothie z dynią i pierniczkami. Składniki na 2 porcje: pół banana 4 łyżki puree z dyni 1 łyżeczka przyprawy do piernika 1 łyżeczka miodu szklanka kefiru kilka pierniczków - pokruszonych (+ trochę na wierzch) Wszystkie składniki ze sobą zmiksować. Posypać pokruszonymi pierniczkami

się inspiracją do zrobienia własnego :) Sezon na dynię ciągle trwa i póki jest mi to dane, korzystam z niego :) Składniki na 2 porcje: 3 solidne łyżki puree dyniowego 1 banan 1 jogurt naturalny (mój jogurt miał 165 g) kubek mleka (użyłam pustego kubka po jogurcie za miarkę) 1/2 łyżeczki cynamonu 1 łyżka miodu lub cukier trzcinowy Wszytskie składniki miksujemy

Kakaowa tapioka z gorzką czekoladą,  bananem i truskawkami  Drugi raz, a już ją kocham, za smak, za konsystencję, generalnie za całość. Już czekam na niedziele

Gęsty owsiany szejk awokado-banan-mleczko kokosowe,   z truskawkami  Przeżyć dzisiejsze 8godzin, próbne matury ustne z angielskiego, i przede mną jeszcze tylko ustne z polskiego, ale to w piątek, przedtem czeka mnie 2 dniowa wycieczka klasowa, tak, że znikam

Płatki jęczmienne; z bananem i truskawkami; nerkowce i jagody goji  O dziwo pierwszy raz w czystej postaci, zawsze były jako dodatek do innych, dzisiaj to one grają główną rolę ^^ coś mnie dzisiaj czas nie kocha. Nadal nie wierze, że tak trafiłam, że pisząc do kogoś po 22, że mam gorszy humor zjawi się pod moimi drzwiami tylko, aby mnie

Kokosowe brownie z fasoli z bananem i mąką kokosową; daktylami i gorzką czekoladą; truskawki  Lepiej być nie mogło ^^ Swoją droga uwielbiam kuchnię, niby podobne rzeczy, składniki, ale wystarczy drobna zmiana, coś mniej, coś więcej, coś dodatkowego i wszystko smakuje zupełnie inaczej. I w końcu pogoda zaczęła współpracować i nie zamarzam pod koniec maja

Kokosowe pralinki z ciecierzycy z białą czekoladą*;  koktajl truskawkowy (ciecierzyca, mąka kokosowa,banan,biała czekolada, wiórki kokosowe) Takich jeszcze nie było u mnie :D Wiecie co? Jeszcze tylko miesiąc do wakacji

Waniliowy budyń kukurydziany*  w słoikach po maśle orzechowym; banan *na waniliowym mleku sojowym  Nie czuję już kompletnie tej szkoły. Myślami chyba już jestem gdzieś indziej. W domu udaję, że się uczę na sprawdzian roztapiając czekoladę na brownie(swoją drogą chyba najlepsze jakie udało mi się do tej pory upiec, cóż się dziwić, specjalnie dla mamy). Na matematyce próbuję

Sernik kakaowy z dodatkiem ricotty;  z daktylami i czekoladą*; banan *gorzka i mleczna Pyszne śniadanie. Genialna książka. Ulubiony serial. Słońca mi jeszcze tylko brakuje

zdjęć? Prosta odpowiedź. Gofryyy <  3 Te z fasoli w szczególności skradły moje serce,  skoro już któryś raz u mnie goszczą. ^^  Tym razem z bananem, równie pyszne co te bez niego

Gotowany serniczek kawowy z dodatkiem ricotty i cappuccino; banan  Coraz bardziej czuje nadchodzące lato, tylko trochę cieplej mogłoby już być, i truskawek pilnie potrzebuję, tych polskich, bo jak to połowa maja i jeszcze ich wszędzie

sumie pierwszy tydzień na diecie zaliczony! Jestem lżejsza o -2,5kg! :) Dziś na deser proponuję szejka dla twardzieli. 0,5 pół wyciśniętej limonki 1/4 świeżego ananasa 1 jabłko 1 banan 1 natka z pietruszki 1 garstka świeżego brokuła W smaku dość wyraziste, słodko-kwaskowe z przewagą limonki i pietruszki

Kakaowy szejk owsiany; (płatki owsiane, banan, kakao, czekoladowe mleko sojowe,daktyle  cynamon, kawa ) Uwielbiam owsiane szejki, za ich smak.. i za tą gęstość, czasami niemal jak jakiś krem, Lepiej się dnia nie dało zacząć

Kawowe kluski kładzione  na czekoladowym mleku sojowym z kakao; banan  Niee, prawie wcale nie wylałam tego na siebie, no taak, ta moja koordynacja ręka-oko-noga-twarz

połączeniu z natką pietruszki i jarmużu. Samo zdrowie - a to wszystko zawarte w przepysznym smoothie. Mnóstwo witamin, wapnia, żelaza i przeciwutleniaczy! Mniam! Składniki: (porcja na dwie szklanki) 1 banan, 1 kiwi, 1/2 pomarańczy, pęczek natki pietruszki, 2 liście jarmużu - bez grubych włókien, szklanka maślanki, ew. miód Wszystkie składniki umieścić w pojemniku blendera lub miksera i dokładnie zmiksować.  Smacznego

Facebook'u  moje śniadanie - trochę inaczej podane niż zazwyczaj - zamiast miseczki szklanka, ale to zawsze najlepsze połączenie granoli - jogurt naturalny, świeże owoce i ewentualnie miód. Pyszne! Składniki : granola , banan, kiwi, gęsty jogurt naturalny, ew. miód / syrop z agawy Tworzymy warstwy. Na sam dół nałożyłam owoce, następnie granolę i jogurt, następnie możemy dodać odrobinę miodu, owoce, granola, ponownie jogurt, owoce

owocowe, ale najczęstszym dodatkiem do nich jest natka pietruszki. Zresztą świeżą zieleninę staram się dodawać do wszystkiego, zawsze można przemycić dzięki temu trochę dobroci witaminowych.  Składniki: 1 dojrzały banan, 1 pomarańcza, 1/2 zielonego jabłka, garść szpinaku baby, duży pęczek natki pietruszki, kefir/jogurt odtłuszczony, ew. syrop z agawy Do pojemnika / misy miksera wkładamy owoce i chwilę miksujemy, dodajemy umyty szpinak

witamin. Koniecznie spróbujcie! Składniki: (na 3-4 szklaneczki) 1 i 1/2 szklanki soku wyciśniętego z pomarańczy, 3 liście jarmużu - bez twardej części, garść szpinaku, 1/2 pęczka natki pietruszki, 1 banan, 1 kiwi, 1 jabłko, 1 łyżeczka świeżo startego imbiru, sok z 1/3 cytryny, sok z 1/2 limonki nasiona chia Wszystkie składniki koktajlu umieścić w dzbanku miksera i zmiksować. Gotowy koktajl

Kawowy krem jaglany z bananem;  przełożony kakaową ricottą i gruszką  Próbna matura z Polskiego? Chyba się już do tego przyzwyczaiłam. No, bo przecież jesteśmy teraz najstarszą klasą w szkole (dosłownie, jedna, jedyna klasa

Owsiane pralinki;  (płatki owsiane, kakao, kawałek banana, daktyle, masło orzechowe, cynamon, mąka kokosowa) Wszystko  co dobre, w jednym miejscu, do tego gorąca kawa i teraz mogę iść do szkoły

posiłkami, czas przygotowania... jakieś 5 minutos, nawet mniej.. Kalorie to około 250. Może to być również Twoje drugie śniadanie jak i kolacja. :)) - szpinak świeży lub mrożony 160 g - banan 150g - jabłko 100g - sok z połowy cytryny - woda 250g (ciepła lub zimna) wrzuć wszystko do miksera, zmiksuj i gotowe!!! SMACZNEGO. CMOK

będzie to jeden z Waszych ulubionych a młody zielony jęczmień na stałe zagości w Waszej diecie! Polecam! SKŁADNIKI: * młody zielony jęczmień – 1 łyżeczka * liście szpinaku – 1 garstka * banan – 1 szt * mleko kokosowe – 200 ml * miód – 1 łyżka * sok z cytryny – 2 łyżki * starty imbiru – 1 łyżeczka SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Wszystkie składniki bardzo dokładnie miksujemy

Kawowy kukurydziany budyń;  z bananem i masłem orzechowym (z pekanami i syropem klonowym) I ta reakcja gdy się spojrzy na zegarek i jest później niż myślałaś

Kakaowo-bananowe płatki ryżowe*; z gorzką czekoladą *z rozgniecionym bananem, kakao, na czekoladowym mleku sojowym Co prawda tylko 3 lekcje, ale szkoła to szkoła xd Powodzenia dzisiaj na matmie

Jedna porcja dla dziecka. Jeden naleśnik. Tyle wystarczy, aby posmakować lub napełnić mały brzuszek :) Oskar ma 7 miesięcy i spokojnie to je ze smakiem. Potrzebujemy: 1 banan 1 jajko (najlepiej z wiadomego źródła) 1 łyżka mąki żytniej łyżeczka ziaren słonecznika 2 łyżki kaszki kukurydzianej łyżeczka oleju  Wszystkie składniki blendujemy i smażymy na suchej patelni. Ja używam ceramicznej, do której

Mając wszystkie składniki, jest szybki i prosty w przygotowaniu, a co najważniejsze – zdrowy i pożywny. Składniki na 2 porcje: 100ml jogurtu/serka homogenizowanego naturalnego 1 avocado 1 mango 1 banan kawałek świeżego kokosa (najlepiej młodego) Przygotowanie: 1. Pierwsza warstwa: zmiksuj jogurt/serek  Continue Reading

Kakaowa muffina z mąki kokosowej;  z bananem, kawą, daktylami i gorzką czekoladą Całkowicie z mąki kokosowej, bez żadnej innej, strach był, bo ta mąka kokosowa, a ona jest... inna xd ale za to właśnie ją uwielbiam < 3 Był strach, czy coś z tego wyjdzie, ale wyszło i to jak pysznie

Pieczony kakaowy krem z ciecierzycy*; z kakaowym sosem karmelowym *z dodatkiem banana Był i orzechowy, to jakby tu nie spróbować kakaowej wersji, obie pyszne, obie do powtórzenia. Następnym razem muszę tylko pamiętać, by dodać jeszcze trochę mleka do masy, bo kakao jednak trochę wciąga tej wilgoci :P  Idę lenić się dalej. (przynajmniej teraz mamy wolne, bo w maturki moje

niezwykle smaczny. Budyń z kaszy jaglanej zrobicie w kilka chwil, wystarczy ugotowana kasza i kilka dodatkowych składników. Zachęcam do wypróbowania. Składniki: 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 awokado 1/2 banana 1 łyżeczka kakao około 1/2 szklanki mleka lub napoju roślinnego ( ja dodałam napój kokosowy Alpro ) Wykonanie:  Jeśli macie wszystkie składniki przygotowane, wystarczy umieścić je w blenderze i zmiksować

Fasolowe placki czekoladowe;  z kremem banan-kakao i jogurtem naturalnym  Były i kremy, ciasta i nawet pralinki, a o dziwo jeszcze placków nie było, swoją drogą może tego nie widać, ale jedne z najgrubszych jakie kiedykolwiek zrobiłam

Orzechowy pudding chia;  przekładany kremem banan-kakao *z masłem orzechowym Prosty przykład, że nie trzeba stać rano przed garami nie wiadomo ile, by zjeść pyszne śniadanie ;) Ask Facebook

Orzechowa kasza jaglana*; z bananem i malinami  *z "sosem" z masłem orzechowego Skoro była na słono, to nie mogło jej zabraknąć na śnaidanie

Kakaowe trufle fasolowe z daktylami i gorzką czekoladą (biała fasola, m ąka kokosowa, banan, gorzka czekolada, daktyle, cynamon. kawa) Skoro była jasna wersja to czas na ciemną.  Spakowane, kawa w rękę i czas do szkoły, ale przy takiej pogodzie człowiek  od razu z innym nastawieniem stoi na stacji o tej 6 rano

owsianka                                             w słoiczku po maśle orzechowym; z bananem

Kasza jęczmienna na mleku;  z bananem i cukrem trzcinowym  Nie przewidziałam, że będzie się tak długo gotować, a w sumie spokojnie pewnie by jeszcze wypiła ze szklankę mleka i nadal nie byłaby rozgotowana :D No, nic następnym razem będę pamiętać :D Jak już przypomniałam sobie o starej dobrej kaszy jęczmiennej na słono to i za zamachem postanowiłam

płynna) bananowa owsianka*; z migdałami i malinami  *z rozgniecionym bananem  Odmiany mi się zachciało od tych nocnych ulepków jakie jadam, dlatego dzisiaj gotuje ją rano i zajadam gdy jeszcze nie do końca zgęstniała, bo tak też jest fajnie. Swoją drogą u was mleko też tak fajnie gęstnieje i robi się jak z dodatkiem jakiegoś budyniu? :P Ask Facebook

Dziś przedstawiam Wam dietetyczny przepisy dla każdego łasucha.  Składniki: 3 banany 2 pomarańcze 250 g truskawek jogurt naturalny miód (opcjonalnie) mleko Wykonanie: Wszystkie składniki blenderujemy jeden po drugi by powstały warstwy. Najpierw masę bananową, następnie pomarańczową. Z truskawkami może być problem. Jeżeli są świeże to nie będzie problemu z ich zmieleniem. Natomiast jeżeli mamy mrożone  tak jak moje

Orzechowy pieczony serniczek*; z bananem  *z masłem orzechowym Wolne. I nawet pogoda postanowiła jako tako współpracować i nawet czasami słońce wyjrzy, ale przede wszystkim nie pada.. deszcz, śnieg.. jak to było wczoraj

Kakaowy krem z ciecierzycy z bananem i daktylami; z truskawkami i surowym ziarnem kakaowca A miałam nie kupować tych zmutowanych truskawek.. no, ale promocja, czyli cena 0,99zł za opakowanie,za bardzo kusiła

Kokosowe pralinki fasolowe z biał ą  czekolad ą (biała fasola, m ąka kokosowa, banan, biała czekolada, wiórki kokosowe) Bo kto powiedział, że pralinki musz ą być nie zdrowe?   Noo i i do tego ukochana kawa, śniadanie idealne ^^   Aa na niedzielne popołudnie upiekłam sernik kajmakowy, bo okropnie mi do głowy wszedł i wyjść nie chciał, nie dziwię

Bananowe gofry (pół)  owsiane; z nutellą i bananem   O dziwo tu jeszcze takich nie było, a taki klasyk trochę. Swoją drogą muszę chyba trochę zmienić sposób robienia tych bo nie wychodzą tak stałe i ubite jak inne tylko takie bardziej delikatne, puszyste, że tak powiem (może to za dużo proszku? w sumie nie wiem, zobaczę jeszcze

Masa bananowa: 3-4 banany 500 g mascarpone ewentualnie 1 łyżka cukru pudru kilka kropel soku z cytryny Wszystkie składniki łączymy i miksujemy blenderem. Poza tym: 200 g kruchych ciasteczek maślanych – pokruszone, najlepiej w moździerzu kakao żurawina (gotowy dżem lub suszona) Układamy warstwy: pokruszone ciastka masa bananowa pokruszone ciastka odrobina kakao żurawina masa bananowa żurawina   Kategoria: Desery

Kakaowa kasza kuskus z ricottą, bananem i miodem Za rzadko jem tą kaszę na słodko, zdecydowanie Jest czas, jest czas .. i nagle "o matko, to już ta godzina

Bananowa halawa z bananem i rodzynkami ..prawie klasyczna, bo trochę za dużo wody chyba dolałam i nie wyszła, aż tak gęsta, choć potem i tak jeszcze trochę zgęstniała, Ostatnio istny ze mnie bananaorzerca

bardziej sycący i gęsty, dorzuć górskich płatków owsianych. To koktajl w iście południowym stylu – karob i daktyle nadają mu karmelowy posmak oraz piękną orientalną barwę.  Składniki: 2 dojrzałe banany 1 szklanka waniliowego mleka ryżowego 2 płaskie łyżki karobu  8 sztuk daktyli  2 garście ziaren słonecznika  4 łyżki górskich płatków owsianych (opcjonalnie)  Jak w przypadku większości

Kasza jaglana zalana gorącym kawowym mlekiem*;  z bananem i dom. sosem toffi   *mleko+kawa+kawa rozpuszczalna Zdążę, ugotować tą kaszę, czy nie? Ja bym nie dała rady? xd ii o dziwo na sypko wyszło, łamiąc wszelkie zasady, bo gdy chce na sypko mam na "papkę", kiedy chce na "papkę" mam na sypko, taka odwrotna psychologia xd Teoretycznie

galaretki cytrynowe 2 galaretki agrestowe 2 galaretki o smaku kiwi Galaretki cytrynowe rozpuścić w 2 szklankach wrzącej wody. Ostudzić. Jogurty naturalne wlać do miski, dodać pokrojone w plasterki banany i powoli wlać ostudzoną galaretkę cytrynową. Za pomocą trzepaczki składniki delikatnie ze sobą połączyć. Spód blachy wyłożyć herbatnikami, a następnie na to wylać połowę masy jogurtowo-bananowej. Blachę wstawić do lodówki

Biszkoptowe bananowe placki; z kremem orzechowo-kokosowym* i bananem   *masło orzechowe+mleczko kokosowe Też zawsze macie takie rozdarcie między "ubić te białko

bananowo-porzeczkowego z dodatkiem naturalnych ziarenek wanilii. 500 ml mleka 3,2% 450 g jogurtu naturalnego typu greckiego 3 łyżki cukru brązowego 3/4 szklanki musu z czarnej porzeczki 1 banan pół laski wanilii Wszystkie składniki zmiksować. Gęstość koktajlu regulować ilością dodanego mleka i jogurtu

biorę owoce które mam pod ręką i miksuję ze sobą. Zawsze wtedy okazuje się, że jest więcej chętnych i najczęściej jeden dzbanek nie wystarcza. sok z dwóch pomarańczy 1 banan

Kakaowa kasza manna; z masłem orzechowym (z pekanami i syropem klonowym) i bananem A co tego masła to kupiłam

Marchewkowy placek/omlet owsiany;  z masłem orzechowym (z pekanami i syropem klonowy) oraz bananem Ostatnio masło orzechowe znika u mnie w dziwnie niewyjaśnionych okolicznościach, a jedyną radą na to jest ciągle jego uzupełnianie xd swoją drogą to masło jest genialne ^^ W ogóle aktualnie jestem przytwierdzona do krzeseł/kanapy, bo stanie, czy chodzenie wywołuje ból w nodze, nie jakiś wyciskający łzy

pizzy firmy Bakero! Szczegóły znajdziecie na blogu ( KLIK ) oraz na facebooku Ewa Kuchennie (KLIK) Smoothie to napój na bazie owoców - zmiksowany i mocno schłodzony. Składniki: 1/2 melona 1 mały banan lub 1/2 większego 3 łyżki jogurtu typu greckiego 1/3 szklanki mleka 1 łyżka syropu klonowego lub miodu kostki lodu Wszystkie składniki umieszczamy w robocie kuchennym i dokładnie miksujemy do uzyskania

misce doprawiając solą i pieprzem. Następnie wylewam je na rozgrzaną patelnię z łyżeczką masła klarowanego, do jajek dodaje gotowy szpinak. Wszystko razem mieszam. Składniki na koktajl: Pół avocado Pół banana 1 pomarańczo Woda ok 100 ml Wszystkie składniki miksuję blenderem :) Tak skomponowane śniadanie to bomba energii, dobrych kalorii, witamin oraz minerałów. Smacznego

Kawowy pudding chia* w słoiczku po maśle orzechowym, z bananem** *na mleku, i kawie  **potem więcej Kawy, dużo kawy mi ostatnio potrzeba. Ale, nadal pozytywnie

Kakaowe płatki gryczane  z pomarańczą i bananem*; oraz nerkowcami *potem więcej owoców Generalnie to ostatnimi czasami nerkowce mogłabym jeść wręcz tonami ^^ A jak komuś nie smakują płatki gryczane w "czystej" wersji niech doda do nich kakao ^^ (swoją drogą, idealnie gęste wyszły

Fasolowa zebra *jasna część z bananem i czekoladą karmelową, ciemna z kakao i gorzką czekoladą Achh, te poniedziałkowe poranki, no nic wyśpię się na religii

wróciłam zadowolona, że w końcu udało mi się zmobilizować i ruszyć swój  leniwy tyłek. Kończę dzień zielonym koktajlem, w roli głównej - szpinak :) Składniki 2 garście świeżego szpinaku 1 banan 1 gruszka 1 kiwi 100 ml kefiru Sposób przygotowania Owoce pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do blendera. Dodać szpinak, kefir i zmiksować. Na zdrowie

Bananowa pieczona owsianka z migdałami; miodem i bananem   Późno dzisiaj jakoś

importowane, które dziś kupiłam skusiły mnie swoim zapachem i tak oto wylądowały w blenderze! Pijcie do dna! :)  Potrzebujemy (na dwie solidne porcje): -500g świeżych truskawek - 1 duży banan - sok z połowy cytryny - kilka listków świeżej mięty - 500 mlkefiru naturalnego  - kilka kostek lodu - łyżka otrąb dowolnego rodzaju Miksujemy...  ...i zajadamy

Nona bananowa owsianka* w słoiczku po maśle orzechowym *na mleku i jogurcie,  przełożona rozgniecionym banane m, na wierzchu kawałki banana Bo jak się kończą słoiczki to kilka naraz :D Trzeba je więc jakoś wykorzystać, swoją drogą dawno już tak nie spożytkowałam żadnego słoiczka, bo nie było czego z nich wyskrobywać xd A kiedyś podobno mi taka wersja owsianki

niż tradycyjny robiony przez mamę i podawany z dżemem. Mój bardzo przypomina lekki czekoladowy biszkopt. Do przełożenia możemy wykorzystać ulubione dodatki, w tej wersji jest to jogurt i plasterki banana, ale można z powodzeniem wykorzystać serek waniliowy, masło orzechowe lub nawet nutellę. Składniki: 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 2 jajka 1 łyżeczka ciemnego kakao szczypta soli + ulubione dodatki: serek, nutella, owoce

stopniu kojarzy się ze świętami... bananowo-jogutrowe, puszyste pancakes'y w formie uroczych łosi. Zapraszam! Składniki: 3 łyżki mąki pełnoziarnistej 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 rozgnieciony banan 2 łyżki jogurtu naturalnego szczypta cynamonu   Dodatkowo :  jogurt naturalny czerwone M&M's na noski 2 kostki gorzkiej czekolady roztopionej Wszystkie składniki dokładnie mieszamy za pomocą łyżki

łatwo przyswajalnego białka, witaminy z grupy B oraz żelazo i magnez. Pyszna, zdrowa i czekoladowa! Składniki: 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżeczka ciemnego kakao 1 łyżeczka cynamonu 1 banan rozgnieciony widelcem 1 łyżeczka miodu 2 łyżki mleka kilka posiekanych orzechów włoskich Kaszę umieścić w garnku, podlać mlekiem i podgrzać na małym ogniu. Dodać resztę składników i wymieszać. Trzymać

łyżeczka  kremu czekoladowego lub 1 łyżka ciemnego kakao Płatki zalać mlekiem, zagotować, zmniejszyć ogień  i gotować 8 minut. Dodać krem/kakao i orzechy. Wymieszać. Udekorować orzechami i plasterkiem banana

tego składnika w naszej diecie. Zapominamy o sztucznych odżywkach proteinowych i korzystamy z dobra ukrytego w prostych, łatwo dostępnych produktach ! Składniki : 4 łyżki jogurtu naturalnego 4 łyżki mleka 1 banan 1 łyżeczka masła orzechowego  Wszystkie składniki umieszczamy w wysokim naczyniu i dokładnie blendujemy. Przelewamy do szklanki i podajemy natychmiast

lunch box. Bardzo dobrze przechowują się w szczelnym plastikowym pojemniku. Mogą czekać nawet cały dzień, aż zgłodniejemy :) Składniki : 4 łyżki mąki pełnoziarnistej 1 jajko 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 banan rozgnieciony widelcem 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia   Dodatkowo : 3 kostki gorzkiej czekolady, posiekane orzechy włoskie   Rozgrzewany patelnię*. W misce umieszczamy wszystkie składniki i łyżką dokładnie mieszamy. Nakładamy małe

Bananowo-kakaowa kasza manna,  z gorzką czekoladą i bananem  tak czekoladowo u mnie ostatnio... bananowo w sumie jest zawsze xd  Niby banalne i proste, ale w takim połączeniu jeszcze u mnie nie było o dziwo tej kaszy :O Swoją drogą zakochałam się w gorzkiej czekoladzie z kawą i kardamonem

Bananowe placki z ciecierzycy; z gorzką czekoladą* oraz bananem *w środku i na zewnątrz Od niedzieli mój komputer postanowił się zbuntować i w ramach kaprysu wyłączał się co średnio 10min >.< Okazało się (dzięki pomocy D ^^) że ma jakiegoś złośliwego wirusa i jedynym rozwiązaniem było ponowne zainstalowanie systemu (znów xd) ale nie powiem, teraz działa idealnie, chociaż muszę przyzwyczaić

bardziej na pilnowanie niesfornego piekarnika, który w ostatnim momencie pieczenia dostaje mega powera i chwila nieuwagi potrafi zostać przypłacona spalenizną…. Wymyśliłam sobie więc na poczekaniu deser z banana... Fantastyczny szybki deser kokosowo- bananowy is a post from: NIE BO PIEKŁO

misce umieść mąkę, mleko, jaja, cukier, cukier waniliowy (przepis znajdziesz  tutaj ), proszek do pieczenia. Wszystkie składniki wymieszaj na gładką masę. Banany obierz i rozgnieć widelcem, dodaj do masy. Z przygotowanej masy smaż placuszki na odrobinie oleju z każdej strony, aż nabiorą złotego koloru. Placuszki można polać sosem czekoladowym, albo innym waszym ulubionym dodatkiem :) SMACZNEGO

Gruszka i banan pod  kruszonką z tahini i miodu; Lubię takie leniwe poranki, to się chyba nigdy nie zmieni ;) Powoli jakieś pany na wakacje zaczynają kiełkować i już mam nadzieje, że wyjdą

Nastała ostatnio moda na słodzenie owocami – daktyle i banany stają się głównymi składnikami nie tylko deserów, ale i batoników energetycznych, owsianek. Nie wspominam tu o smoothie czy koktajlach owocowych, bo to rzeczy absolutnie oczywiste. Szalenie mi się ta moda podoba. Zresztą, jeśli planując deser wykluczymy masło, jajka i mleko

dzisiejszy piękny i słoneczny dzień proponuję pachnący wiosną, intensywnie zielony koktajl. Pozytywnie!;) Składniki (2 mniejsze koktajle (kcal poniżej podane są dla mniejszego) lub jeden duuuuuży) 2 banany (1 wkładamy do zamrażarki na 5-10 minut) 1 kiwi Pestki z 1/3 granatu 5-6 łyżek jogurtu naturalnego (lub mleko) 3 garście liści szpinaku   Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Tyle

lekko kawowa owsianka z bananem; kremówką i cukrem trzcinowym  Dawno temu w formie kaszy, obiecane i w takiej formie spróbować, późno, bo późno, ale się udało :D Dzisiaj legalnie bez szkoły, ale i tak normalnie musiałam się z łóżka jakoś zwlec, bo do lekarza w zamian idę

płatki owsiane* zalane gorącym czekoladowym mlekiem*; banan *wcześniej zalane wodą *mleko, kakao, gorzka czekolada, cynamon Dawno tutaj owsianki nie było.. :O Nie ma to jak dowiedzieć się o 20 w niedziele, że w poniedziałek o 8 trzeba zaliczyć kartkówkę/sprawdzian z historii... no nic, drugą wiadomością było, że moja godzina 0 (dosłownie; lekcje na 7.10) zostaje odwołana ^^ więc

Kakaowo-bananowe pół owsiane gofry;  z bananem i miodem ( dużoo miodu^^, potem ) Mimo wszystko miło jest mieć z kim spędzić ten istnie komercyjny dzień

Skladniki 2 marchewki 3-4 łodyg selera naciowego 3 jabłka, pozbawione gniazd nasiennych 1 główka sałaty zielonej 2 banany 1 cytryna liście z pęczka młodej rzodkiewki Wykonanie

Makaron w "sosie" orzechowym*; z bananem  *masło orzechowe+mleko Jak zwykle w pędzie. Jak zwykle pewnie będę biec na pociąg.. Szybkie śniadania ratują rano życia

Czekoladowy krem fasolowo-bananowy*; z gorzką czekoladą i bananem  *z mąką kokosową  Krem taki dobry, zdjęcia takie złe. Bywa :P Moja miłość do kremów z każdym kolejnym rośnie coraz bardziej :D (mam miseczkę w serduszka ^^ taka radocha z miseczki

Kakaowe scones  z kremem awokado-daktyle */nutellą i bananem *awokado-daktyle-kakao-cynamon-gorzka czekolada Takich jeszcze nie jadłam ;) Bo czasami można "wziąć sobie wolne od szkoły" ;) (kalkulacja, dojazd, a czas tam spędzony.. nie w żaden sposób to nie wychodziło xd :)  Czasami wystarczy zwykły uśmiech, by było jakoś tak raźniej. Czasami wystarczy po prostu dobra myśl

Bananowe kluski kładzione na lekkim budyniu waniliowym;  więcej banana Takiej bananowej prostoty mi się zachciało, porządny kop energii na początek tygodnia. Choć po ostatnich kluskowych-zupach bałam się, że nie wyjdzie, ale bananowe mnie nie zawiodły, one zawsze wychodzą ^^ Trochę później dzisiaj, ale czasami można

mocno) Kakaowe placki z serka wiejskiego; z bananem i gorzką czekoladą Kiedyś tam była "zwykła" wersja , musiał nadejść dzień na czekoladową wariację ^^ Faceb

kiwi 1 banan 2 pomarańcze 2 łyżeczki miodu małe opakowanie jogurtu naturalnego Owoce umyć, obrać i zmiksować.  Dodać jogurt i miód. Ponownie zmiksować. Pić schłodzony. Niesamowita bomba witamin na rano

puddingu dla dorosłych i 1 mniejszą dla dziecka: 0,5 l mleka 4 płaskie łyżki szałwii hiszpańskiej (chia) łyżeczka surowego kakao łyżeczka syropu z agawy mus bananowo-jagodowy: duży banan 0,5 szklanki mrożonych jagód Mleko zagotowujemy i odstawiamy do wystudzenia. Dodajemy do niego syrop z agawy, kakao i dokładnie mieszamy aż kakao się rozpuści. Dodajemy ziarenka chia i mieszamy

Nastała ostatnio moda na słodzenie owocami – daktyle i banany stają się głównymi składnikami nie tylko deserów, ale i batoników energetycznych, owsianek. Nie wspominam tu o smoothie czy koktajlach owocowych, bo to rzeczy absolutnie oczywiste. Szalenie mi się ta moda podoba. Zresztą, jeśli planując deser wykluczymy masło, jajka i mleko

Orzechowy ryż na mleku*; banan *z masłem orzechowym Śniadanie... istna bajka, ostatnio mam fazę dodawania do wszystkiego masła orzechowego tym razem był to strzał w dziesiątkę, chyba najlepsza rzecz z tych ostatnich orzechowym wariacji, kremowy, orzechowy.. niebo ^^ Nie ma to jak rozchorować się w ferie.. wczoraj mnie kompletnie rozłożyło.. na szczęście dzisiaj

Czekoladowy budyń kukurydziany; banan Kolejna odsłona tego kremu. Nie wiem która lepsza, obu trzeba spróbować! ;) Gesty, kremowy.. czekoladowy... budynie kukurydziane stają się moimi ulubionymi ;) Mam nadzieje, że to tylko jakieś chwilowe zaburzenia mocy i nie rozłożę się w tym tygodniu, bo nie mogę, ponieważ czeka mnie kilka imprez.: O czas chyba na domową kurację w tempie ekspresowym.  Składniki

pochodzi z www.mgotuje.pl Bezglutenowe placuszki z mąki ryżowej, w sam raz na szybkie śniadanie. Są bardzo lekkie i puszyste. Podałam je z kiwi, karmelizowanymi bananami i ziarenkami. Wyszły mega smaczne. Polecam na śniadanie dla dzieci jak i dorosłych. Post Placuszki z mąki ryżowej pojawił się poraz pierwszy w Marta Gotuje

Kokosowy "budyń" z awokado i banana*; z wiśniami *z mleczkiem kokosowym i mąką kokosową Dobrze jest tak zacząć dzień. Ask  Facebook

coś się marnuje. Nakładam łososia i GOTOWE !!!! Koktajl Jeszcze przepis na szybki koktajl dla tych, którzy je uwielbiają  !  Do blendera wkładam:  garść jarmużu,  pół banana, 1cm pasek imbiru. Wszystko zalewam szklanką maślanki i blenduję. Na koniec wsypuję łyżeczkę siemienia lnianego . . . i gotowe !!!  Pycha ! SMACZNEGO

Kakaowe batony owsiane na czekoladowym spodzie*;  jogurt naturalny i mandarynki *z kakao, daktylami, rodzynkami, pestkami dyni, kawałkami czekolady, bananem,  Wstawiając tu zdjęcia robione o 11 w nocy mam ochotę sobie coś urwać, ale liczy się smak, a smakują dobrze!  Zakupy jak zwykle, pojechałam po buty, a wróciłam z milionem innych rzeczy - bez butów

powiedział, że kawa nie może być pełna witamin? Jest na to prosty sposób... Składniki - filiżanka mocnej, zaparzonej wcześniej kawy (rozpuszczalnej lub parzonej) - 1 lub 2 banany - mleko lub jogurt - łyżeczka kakao - opcjonalnie kostki lodu Wykonanie wszystkie składniki lądują w blenderze, gdzie miksujemy je na koktajl   BON APPETIT

Dziś szybki wpis z przepisem na ekspresowy koktajl owocowy SKŁADNIKI Borówki Jogurt/mleko Banany Mięta Cukier WYKONANIE Wszystkie składniki zmiksować  Poniżej ściąga ze składników dla tych, co nie lubią zbyt dużo czytać ;)  SMACZNEGO

uwielbiam :) Za każdym razem staram się robić inny, łącząc nowe smaki, dlatego konsekwentnie wychodzą mi nowe przepisy, którymi chętnie się z Wami dzielę :) SKŁADNIKI Morele lub nektarynki albo brzoskwinie Banan Maślanka lub jogurt (jeśli lubimy rzadszą konsystencję to polecam mleko) Cynamon WYKONANIE Owoce wrzucamy do blendera, zalewamy maślanką lub jogurtem, dosypujemy cynamon i blendujemy, aż do uzyskania koktajlu

moczowy.  Arbuza można jest solo, ale dużo ciekawsze jest użycie go, jako składnika smoothie. Łączyć go można dosłownie ze wszystkim. Ja przedstawiam zaledwie 3 opcje: na bazie mleka, banana lub lodów. Miłej zabawy:) Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, takie jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna

jest kompromisem między ochotą na zjedzenie owoców, a chęcią na drinka lub coś, co by zawierało procenty :) Pogłówkowałam i uczyniłam smakowity mariaż owoców z alkoholem . SKŁADNIKI 2 brzoskwinie 2 banany 2 jabłka SOS syrop z mięty - przepis --> TUTAJ amaretto (lub inny ulubiony likier) liście mięty sok z limonki lub cytryny WYKONANIE Owoce kroimy w kostkę, przekładamy do naczynia

się pewnie zastanawiasz, skoro nie ma mąki i cukru to co to za naleśnik??!! A jednak okazuje się pyszny, zdrowy i bardzo prosty w przygotowaniu! Składniki: 2 jajka 1 banan odrobina sody oczyszczonej (pół łyżeczki) i już! Oczywiście jak chcesz to możesz dodać cukru, słodzika itp., ale uwierz… Czytaj więcej

Zapraszam na owsiankę na podkręcenie metabolizmu, poczucie lata i słońca i naładowania bateryjek na poranek :) Składniki: 2 1/2 łyżki owsianki 1 łyżka otrębów owsianych 1/2 dużego jabłka zielonego 1/2 banana 1 kiwi garść orzechów włoskich szczypta cynamonu szczypta soli 1/2 szklanki wody 2 łyżki mleka 2 plastry suszonego mango Przygotowanie:  Rozgrzewamy garnek. Wrzucamy płatki owsiane i chwilę je prażymy

pamiętam dziś dokładnego przepisu na nie, ba! w ogóle go nie pamiętam. Za to doskonale pamiętam, że ta kulinarna porażka wyleczyła mnie na lata z ciast pieczonych z dodatkiem bananów. Do czasu :) Do czasu, kiedy Mela z bloga Pierwsze primo poprosiła mnie o upieczenie tortu dla swojej córeczki na roczek. Był tylko jeden warunek - tort miał być bez białek

ochłodę są lody. Ostatnio natrafiłam na świetny przepis, bez użycia jajek, mleka czy śmietanki...czy da radę takie zrobić? Czy będą smaczne? MOŻNA, wychodzą przepyszne! Głównym składnikiem jest mrożony banan (nadaje on gęstości lodom) + dowolne dodatki. Czytaj więcej

pierwsze urodziny kanału Ditecz zdecydowałam na tort. Wybrałam moje ulubione smaki czyli ciasto czekoladowe + banany, jako dekoracja czarne ciastka w typie Oreo na białym tle z bitej śmietany utworzyły mój ulubiony motyw kropek. Muszę przyznać, że trochę się bałam bo to pierwszy tort który piekłam w swoim życiu. Ale na szczęście nie taki diabeł straszny jak go malują i biszkopt

Banan w cieście biszkoptowym  z miodem i tahini; malinami

składniki * 1 niezbyt dojrzały banan * 1 lekko twarda gruszka * 100 g cukru pudru * 2 łyżeczki cukru wanilinowego * 100 g margaryny * 2 jajka * 150 g mąki pszennej * 50 g mąki ziemniaczanej * 2 łyżeczki proszku do pieczenia Sposób wykonania Miękką margarynę utrzeć z cukrem i cukrem wanilinowym, dodać jajka i wszystko razem dobrze utrzeć. Następnie dodawać porcjami mąki przesiane z proszkiem

dziwnych okolicznościach mi ten dżem znika xd :P Jak tam ,plany na jutro już są? ^^ Składniki: 40g mąki pełnoziarnistej 20g mąki pszennej 10g zimnego masła 1/2 średniego zmiksowanego banana (ok.50g) szczypta sody oczyszczonej 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia cynamon, szczypta soli ew. coś do posłodzenia ew. kapka mleka Mąkę przesiewamy, rozgniatamy z zimnym masłem. Dodajemy resztę składników i zagniatamy jednolite

kakaowy raw "budyń" z awokado i banana; z malinami,daktylami, gorzką czekoladą i surowymi ziarnami kakaowca Nowe podejście do awokado zakończone powodzeniem. W takiej wersji mi smakuje ^^ Wczorajsze zakupy jak najbardziej udane, portfel cieńszy, ale za to szafa większa xd Towarzystwo też bardzo miłe ^^ Co do waszych wczorajszych pytań o moją gofrownicę, to posiadam gofrownicę MPM MGO13

Bananowa kasza manna  z domowym dżemem truskawkowym i bananem Czasami wystarczy jeden krok. Czasami nie wiele trzeba by coś zmienić. Czasami wystarczy tylko docenić to co mamy. Wystarczy po prostu się uśmiechnąć.  Wczorajsze plany trochę uległy zmianie i byłam tylko z D, mimo to dzień jak najbardziej udany i miło spędzony. A na naleśniki na pewno jeszcze

migdalow 1 lyzeczka sody oczyszczonej 2 lyzeczki proszku do pieczenia sol 60 ml neutralnego oleju 150 g cukru 3 jajka L 200 ml kefiru lub maslanki 3 bardzo dojrzale banany 10-12 miekkich daktyli Wykonanie:  Keksowke wysmarowac olejem.Piekarnik nastawic na 180°C.Odwazyc make,migdaly,sode oczyszczona,soli na czubek lyzeczki i dobrze wymieszac. Olej,cukier,jajka i maslanke ubic

się pewnie zastanawiasz, skoro nie ma mąki i cukru to co to za naleśnik??!! A jednak okazuje się pyszny, zdrowy i bardzo prosty w przygotowaniu! Składniki: 2 jajka 1 banan odrobina sody oczyszczonej (pół łyżeczki) i już! Oczywiście jak chcesz to możesz dodać cukru, słodzika itp., ale uwierz… Czytaj więcej

Fondue Czekoladowe - Składniki: 100 g czekolady mlecznej 80 g czekolady gorzkiej 30 g masła 200 g śmietanki kremówki 30% dowolne owoce ( u mnie: truskawki, borówki amerykańskie, mango, winogrona, banany, kiwi) inne ulubione dodatki np. herbatniki, pianki marshmallow, biszkopty itp. (opcjonalnie) Fondue Czekoladowe - Sposób przygotowania: Wszystkie przygotowane owoce myjemy. Te, które tego wymagają obieramy i kroimy na dowolnej wielkości kawałki

kakao krem: 1,2 l śmietany kremówki 250 g mascarpone 2 łyżki cukru waniliowego poncz: sok z 1,5 cytryny 2 łyżki wody owoce: 500 g truskawek 1 banan 4 kiwi 125 g jagód 125 g malin 1 świeży ananas dodatkowo: 75 g płatków z orzechów laskowych listki melisy Biszkopt jasny: Mąki przesiać, wymieszać. Białka ubić na sztywną pianę

Jest delikatny i lekki, i naprawdę pyszny. I wcale nie czuć, że zdrowy.  Spróbujcie koniecznie. Mus czekoladowo-bananowy z awokado Składniki: (na 2 niewielkie porcje) 1 awokado 1 banan 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 2 łyżeczki miodu 3 łyżki kakao dodatkowo: 1 łyżeczka kakao Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem na gładką masę. Przełożyć

Płynna owsianka gotowana rano na mleku z bananem i gorzką czekoladą Prosto tak, od dawna taka za mną chodziła.  W sam raz na cały dzień po za domem, szkoła, sprawdzian, matura z rozszerzonego polskiego ( trzymajcie kciuki! ), a na sam koniec jadę z koleżankami (i chłopakiem ) na dzień otwarty na SWPS, obym przeżyła dzisiejszy dzień

koktajl bananowo-orzechowy*, grzanka z twarożkiem i dżemem gruszkowym z pigwą, truskawki i poziomki * jogurt naturalny, banan, masło orzechowe, mleko Ten koktajl był pyszny

mniej człowiek wie, tym łatwiej mu żyć. Wiedza daje wolność, ale unieszczęśliwia.” pełnoziarniste owsiane scones* z daktellą i bananem/ domową konfiturą truskawkowo-rabarbarową, truskawkami i twarożkiem * ze zmielonymi płatkami owsianymi i płatkami owsianymi Ten krem z daktyli jest cudowny <33 Pierwszy oficjalny dzień wakacji. Pierwsze wakacyjne śniadanie. Pierwsze promienie słońca od kilku dni. Teraz pozostaje mi tylko czekać

Świat nie jest instytucją zajmującą się spełnianiem życzeń.” pełnoziarnisty biszkoptowy omlet z masłem orzechowym, bananem i borówkami Zauważyłam, że jak smarze omleta to pierwszy nigdy mi nie wychodzi i muszę robić drugiego. -,- Czasami czuję taką wewnętrzną pustkę, pomimo tego, że wszystko jest w porządku,  zerkając w lustro widzę uśmiech na twarzy, coś jest nie tak, czegoś mi brakuje, tęsknię

cynamonowa kasza manna z bananem, suszoną żurawiną i miodem Wtorek

płatki owsiane* z cynamonem, suszoną żurawiną i bananem zalane gorącym mlekiem *wcześniej zalane wrzątkiem Czwartek

kajmakowe naleśniki* z bananowym twarożkiem** cynamonem * z dodatkiem masy kajmakowej **banan, twarożek, jogurt naturalny Wczorajszy praktycznie spontaniczny wypad na miasto, najpierw na "koncert" do baru. Ostrzejsze brzmienia. Było i pogo, które w sumie widziałam pierwszy raz na oczy. W którym nie brałam udziału, bo jednak trochę to mnie przeraża. Ściana śmierci, serio? To był mały występ. Kilka(dziesiąt) ludzi

owsianka z dodatkiem kaszy manny na waniliowym napoju sojowym z cynamonem podana z borówkami, masłem orzechowym i bananem Pierwsze moje podejście do tego napoju i powiem wam, że całkiem dobre. Tym śniadaniem przyłączam się do akcji którą zorganizowała Marin . A wy pamiętaliście o tym by zjeść pożywną owsiankę na śniadanie? :P Pierwszy dzień szkoły. Pierwszy dzień w nowej szkole. Boję

Placki a'la snickers* *orkiszowe placki, przełożone rozgniecionym bananem z orzeszkami ziemnymi, kawałkami czekolady i polewą kajmakową  To były jedne z najlepszych placków ever.  To tyle ode mnie. Zostałam zaproszona do zabawy przez Wiktorię B . Czy rozmawiasz jeszcze ze swoją pierwszą miłością? Raczej nie. Ale, nie dlatego, że mamy jakiś "konflikt" tylko po prostu za daleko mieszkamy. Warszawa

kasza manna z makiem* w słoiczkach po miodzie z bananem i waniliowym serkiem homogenizowanym * gotowana z aromatem cytrynowym i odrobina soku z cytryny Miło to po ...nastu godzinach wrócić do domu w sam raz aby zacząć się uczyć do jutrzejszego sprawdzianu z historii i kilku(nastu) kartkówek. Kocham

calzone z bananem i masłem orzechowym Z tego przepisu tylko z innym nadzieniem. Trochę za cienko rozwałkowałam, ale co tam. Zwalam to na otumanienie po pierwszych 9przespanych godzinach od bardzo dawna :P Ochotę na te połączenie miałam już od bardzo dawna, lecz dopiero teraz znalazłam czas, by je zrealizować. Genialne <3 Wyłączam budzik. I robię co chce. Daję sobie

pełnoziarniste bananowe placki z kawałkami czekolady* i resztką banana * w środku i na zewnątrz Takie placki to ja bym mogła jeść codziennie.<3 Czekolada, dużo czekolady, tak na odstresowanie przed dwoma sprawdziany, o których swoją drogą wolę nawet nie wspominać, pierwsze myśl która nasunęła mi się po ich dostaniu "kiedy poprawy?" xd A teraz idę się uczyć chyba

żytni omlet biszkoptowy z cynamonowym twarożkiem, dom. dżemem truskawkowym i bananem O mamuniu, jakie to było dobre *.*  Połączenie smaków idealne. W tej chwili żałuje jedynie, że zrobiłam tak małego tego dżemu, bo został mi już tylko 1!!!! słoiczek...  no i tego, że nie miałam czasu się nim za bardzo delektować, bo jeszcze trochę, a bym na pociąg

orzechowo-banananowe kluski kładzione na mleku* z bananem * z masłem orzechowym Ale to było dobre *.* I, nieee, wcale nie oblałam się mlekiem xd Proszę trzymajcie jutro za mnie kciuki na niemieckim

kakaowy placek owsiany z czekoladą podany z ricottą, bananem i prażonymi wiórkami kokosowymi Sprawdzianu z niemieckiego nawet nie skomentuje... nie nawiedzę tego języka -,- no, cóż trudno :P W dodatku musiałam się dzisiaj obudzić w "karuzeli" Mieliście kiedyś tak, że w pół śnie kręcicie się w koło, a gdy się budzicie to w cale nie mija? Dodatkowo boli was głowa

polenta pieczona w skorupce* podana z sosem truskawkowym i bananem *bułka tarta, masło, cukier trzcinowy Robiąc ostatnio  te kluski przyszło mi do głowy, czemu by nie spróbować w ten sposób zapiec polenty? Skoro można ją usmażyć to czemu by nie wsadzić jej do piekarnika? Choć knedle i tak wygrywają w smaku, to i te śniadanie było niczego sobie

Cynamonowy owsiany placek podany z bananem i kremem speculoos Uwielbiam ten krem, to chyba najlepszy krem jaki może istnieć, nawet masło orzechowe się przy nim chowa.*.* Lepszy poranek, lepszy dzień. Pozytywniejsze myśli. Jest dobrze

bananowo-sezamowe kluski* kładzione na solonym mleku *z bananem i prażonym sezamem inspiracja  Tak więc mogę powiedzieć, że oficjalnie rozpoczął się sezon sprawdzianowo-kartkówkowy, najbliższe 3 tygodnie będą cudowne :3 Teraz pytanie czego mam się zacząć uczyć najpierw? xd A wczoraj zamiast uczyć się niemieckieg o upiekłam sobie chlebek pomidorowo-czosnkowy Następnym razem dam kilka zmian i inaczej podzielę

chałwowa owsianka* z bananem * z prażonym sezamem, miodem i solą O mamuniu, to było genialne, jako za samym sezamem nie przepadam tak w tej owsiance się zakochałam słodko-słona, idealna Idealne śniadanie przed bilionem kartkówek i środę

Kokosowy budyń z suszona kostką kokosową, prażonymi wiórkami kokosowymi, białą czekoladą i bananem Idealne śniadanie na początek tygodnia Sprawdzian z polskiego odhaczony. W tym tygodniu jeszcze "tylko" dwa. Składniki:  100ml mleczka kokosowego  200ml mleka 20g mąki ziemniaczanej łyżka wiórek kokosowych  cukier/coś do posłodzenia szczypta soli  Odlewamy część mleka i mieszamy z mąką, resztę mleka wraz

pancakes z cynamonową kruszonką(w środku); bananem i ricottą inspiracja A jutro wybywam z domu praktycznie na cały dzień najpierw szkoła, a potem kino, W pierścieniu ognia Jestem ciekawa jak go zrobili i czy bardzo różni się od książki :P I nawet "kartkóweczka" z lektury mnie nie przeraża, swoją drogą muszę ją skończyć czytać xd  Tak więc wpisu spodziewajcie

Pieczone serniczki "z patelni"z czekoladą*; bananem  *gorzką i mleczną inspiracja Myślałam, ze piekąc je wszystko pójdzie gładko, a tu kiedy przyszła pora przewrócenia ups, mamy problem, jakoś wybrnęłam i jakoś się udały, ale już chyba łatwiejsze w wykonaniu są te z patelni.  (albo to wina mojego dziwnego/starego piekarnika >.<) A grudzień zaczynam z kubkiem herbaty, dwoma

Budyniowa kasza jaglana z bananem i migdałami Bo była już owsianka budyniowa, i manna, serniczek i nawet naleśniki budyniowe, a o jaglance jakoś tak zapomniałam :P  Spać

bananowa owsianka z suszoną żurawiną, bananem i sosem z białej czekolady Miło tak być zwolnionym z ostatniej lekcji

jednoporcjowe Brownie z batatem podane z twarożkiem i bananem  inspiracja Chyba bardziej czekoladowo się już nie dało I gdyby nie to, że wczoraj ukradli mi 100zł, rano uciekł mi pociąg, a wracając ze szkoły na dworze panowała jakaś nawałnica było by idealnie. Ale co tam, złość z czasem przeszła, a na twarzy pojawił się uśmiech, mamy weekend, za rogiem

cukiniowe brownie placki z sosem czekoladowym i bananem  Czuję zimę, bo czekolada, dużo czekolady.  Musze zrobić zapasy.  Ale jednak skoro sos, to z mlecznej czekolady gorzka jest dobra, ale sos musi być z mlecznej!  Przepis: 60g mąki łyżka kakaa(ok.15-20g) 100g cukinii startej na drobnych oczkach  jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ok.40ml mleka szczypta

Kukurydziane placki z płatkami kukurydzianymi podane z brzoskwinią z puszki, bananem i ricottą inspiracja Zdjęcie jakości ... powiedzmy prawdę, bez jakości, bo...  ostatnimi czasami zapominałam po skończeniu "pracy" z aparatem odkładać go na miejsce, tak więc tata zagroził mi, że go schowa(już kiedyś to zrobił, ale zawsze znalazłam xd) tak więc chce rano

budyniowa owsianka z sokiem malinowym, bananem i nerkowcami  Odzyskałam aparat :D I w sumie nie było trudno, tata miał dobry humor :P  A jutro zamiast do szkoły idę do lekarza

żytniej wychodzą takie.. sama nie wiem, maziste? I do tych placków najlepsza jest chyba mąka pełnoziarnista :P  Przepis: 60g przesianej mąki  120 ricotty 1/2 dużego zmiksowanego banana (ok. 80g?) ok.50ml mleka jajko(dałam same białko, bo zostało mi po oponkach) 1/2 łyżeczki  szczypta cynamonu ew. cukier, aromat Białko ubijam ze szczyptą soli na sztywną pianę. Wszystkie

bananowy z masłem orzechowym i miodem Ok. Jeden sprawdzian już za mną, jeszcze tylko dwa, kartkówka, Bóg wie co jeszcze i święta. Damy radę :D  Składniki: ok.300ml mleka banan(ok100g?) 30g mąki kukurydzianej  szczypta cynamonu, aromat waniliowy ew.cukier 3/4 mleka wstawiam na palnik.Banana miksuję i dodaję do mleka. Resztę mleka mieszam z mąką i cynamonem i wlewam

daktylowo-kawowe placki z bananem i syropem kawowym Padam. Tylko tyle.  No i jeszcze jedno. Placki były genialne. To nic, że kończone jeszcze gdzieś w drodze od drzwi do samochodu..pff.  Składniki: 30g daktylów + ok.50ml mleka, 2 łyżki wody 60g przesianej mąki jajko 20-30ml mleka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia łyżeczka kawy rozpuszczalnej cynamon

Scones kokosowe podane z ricottą i bananem  Łyżwy zdecydowanie udane co z tego, że prawie zamarzłam. xd Przepis: 30g mąki pełnoziarnistej 10g mąki pszennej 20g mąki kokosowej 10g masła łyżka wiórek kokosowych  ok.35-40ml mleczka kokosowego* 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli coś do posłodzenia Suche składniki łączymy i zagniatamy z masłem. Dodajemy jajko roztrzepane z mleczkiem/lub samo

liczyłam tylko na trochę spokojniejszy poranek, ale co tam. :P  Jeszcze raz dziękuje wam za to, że jesteście. :) Przepis: 15g mąki kokosowej 45g mąki pełnoziarnistej jajko zmiksowane 3/4 banana 70ml mleczka kokosowego/mleka* łyżeżka wiórek kokosowych szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ew. coś do posłodzenia Mokre składniki miksujemy ze sobą. Wlewamy do suchych i smażyy na rozgrzanej patelni

kluski speculoos kładzione na mleku z bananem Miło wrócić do domu jako biały bałwanek..nie wiem jak u was, ale u mnie śnieg pada od rana i nie widzę, by miał zamiar przestać. -,- Składniki: 45g mąki pełnoziarnistej jajko 40g kremu speculoos cynamon ew. coś do posłodzenia  300ml mleka + do ciasta  Mleko solimy i stawiamy na gazie

cynamonowe placki z kremem speculoos i bananem  38godz bez snu + ciągłe budzenie się w nocy, to może się człowiekowi z lekka zaspać, co nie? xd Czyli  śniadanie pt" wymieszaj, usmaż, zrób zdjęcie i zjedź w ciągu 5min " xd Mówiłam już jak bardzo kocham ten krem *.* zimno, zimno, zimno, zimooo

bananowo-kokosowe kluski kładzione na kokosowym mleku* *z dodatkiem mleczka kokosowego O mamuniu, chyba najlepsze kluski ever. Słodziutkie, mięciutkie, delikatne, nieboooo *.* Składniki: 35g mąki pełnoziarnistej 15g mąki kokosowej zmiksowany banan (ok100g?) łyżka wiórek  kokosowych jajko ew.coś do posłodzenia 250ml mleka + do ciasta 50ml mleczka kokosowego szczypta soli Oba mleka wlewamy do saganka i gotujemy. Wszystkie składniki na kluski

Omlet marchewkowo – kokosowy podany z kremem spectalucus, ricottą i bananem  Czy u was tez jest tak przerażająco zimno? :O  Przepis: ( inspiracja)   20g mąki kokosowej 15 mąki pełonoziarnistej łyżka wiórek kokosowych 2 jajka ew. mleko do konsystencji starta mała marchewka coś do posłodzenia Jedno jajko i żółtko miksujemy z reszta składników. Białko ubijam z szczyptą soli na sztywną

bananowo-kakaowa owsianka z ciasteczkami korzennymi i bananem w słoiczku po kremie spectalucus + reszta w miseczce, z jeszcze większą ilością ciasteczek *.*  Bo jeden taki słoiczek to zdecydowanie za mało. Idę smażyć naleśniki

Biszkoptowy kokosowy omlet* z bananowym twarożkiem**  i prażonymi płatkami migdałowymi  *z mąką kokosową, smażony na maśle ** twaróg w kostce+ twarożek sernikowy+banan Nieidealny omlet. Nie do końca taki jak powinien być. Nie tak puszysty. Krzywy, z lekka surowy , ale nadal dobry i miał twarożek, dużo twarożku, wybaczam mu. Przepis: 2 jajka (+ew. białko) 20g mąki kokosowej* 10g mąki

między czasie zagniatam ciasto, bo czekolada czekoladą, ale pączki też musza być. Zresztą przyjaciół też trzeba dokarmiać :D Składniki: 50g kaszy manny + 60ml wrzątku 100g zmiksowanego banana jajko łyżka jogurtu naturalnego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki kakao coś do posłodzenia, cynamon, szczypta soli, aromat Kaszę zalewam wrzątkiem i dokładnie mieszam. Białko ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą

bananowe owsiane gofry z roztopionym masłem i cukrem trzcinowy; banan Idealne Nieprzespana noc. Zły autobus. I poranny powrót. Po powrocie piekę gofry jak zwykle w sobotę. Bo po co spać. Wyśpię się... nooo, kiedyś to zrobię

Piernikowy krem jaglany* z gorzką czekoladą i bananem  * kasza jaglana, zmielona kasza jaglana,pure z kaki, mleko, twarożek ze startą skórką pomarańczową, sokiem z pomarańczy,cynamonem, gałką muszkatołową, aromatem waniliowym/rumowym, daktylami, goździkami Taaak, nie radzę miksować goździków kiedykolwiek z czymkolwiek, nawet przez nieuwagę! >.<  W tym kremie jest chyba wszystko co mi do rąk wpadło, zaczynając

bananowo-kakaowe gofry z rozpuszczoną nutellą i resztą banana Pozdrawiam moją mamę która mi zjadła 1/3 słoika nutelli, kocham ją po prostu :3 Chce normalnie działający komputer

Grube naleśniki* smażone na maśle podane z wiśniami, bananem i cukrem trzcinowym; ciepłe mleko * z dodatkiem smietany 18% Ciasto miało być trochę gęstsze, ale co tam .. Pamiętam jak moja mama zawsze smażyła nam właśnie takie "naleśniki" kiedy nie mieliśmy ochoty na te z nadzieniem, koniecznie posypane dużą ilością zgrzytającego pomiędzy zębami cukru

ricottą i gorącymi truskawkami Z głową w chmurach ostatnio chodzę. Uśmiechając się nawet do ściany. Składniki: 50g kaszy manny łyżka mąki koksowej (ok12-15g?) jajko mały zmiksowany banan(ok.80g?) łyżka jogurtu naturalnego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia ew. kapka mleka/mleczka kokosowego(jeżeli masa będzie zbyt gęsta) coś do posłodzenia +chipsy kokosowe (lub wiórki kokosowe) Białko ubijam ze szczyptą soli

gofry z kaszy manny z ricottą, dżemem jagodowym i bananem Nie widać tego na zdjęciach, ale wyszły takie fajne grubaśne *.* Słońce. Wiosna. Jest dobrze. Składniki: 30g kaszy manny 30g mąki jajko 60ml mleka/maślanki łyżka rozpuszczonego masła  cynamon, szczypta soli, aromat 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia coś do posłodzenia Wszystkie składniki ze sobą mieszamy, pozostawiamy w spokoju na kilka

jabłkowa muffina z orzeszkami ziemnymi, podana z kremem orzechowym* i bananem *masło orzechowe utarte z cukrem pudrem i mlekiem(nie widać na zdjęciu) Mój komputer znowu się buntował, ale już wszystko na szczęście naprawione. Serce dziwnie mi jakoś bije, tak szybciej.. inaczej. Z twarzy uśmiech nie schodzi. Chwila... a jakoś tak wszystko inaczej wygląda...  Składniki: 55g mąki jajko

placki z kaszy manny placki z sosem z nutalli* z bananami i orzechami laskowymi; kawa tiramisu z mlekiem  Nerwowy poranek, kłótnia z bratem, sos za rzadki, jedzone w pośpiechu bo spóźniona już jestem. Ach... Ciężki dzisiaj dzień przede mną, a niby niedziele są takie spokojne... ale, dam radę

kokosowe płatki ryżowe* z bananem**, sosem wiśniowym i chipsami kokosowymi * z mąką kokosową i domowym mleczkiem kokosowym  ** część rozgnieciona  Jak ja dawno tych płatków nie jadłam :O  Wiecie może do czego można wykorzystać pozostałe po robieniu mleczka, wiórki, bo nie chce ich znowu wyrzucić

kasza manna z bananem, cukrem trzcinowym i kremówką Jak zwykle wzięłam za małą miseczkę >.< Tak żółto na tym zdjęciu xd Prosto, pysznie, na szybko, znów szkoła.. masa pracy i dwa torty do upieczenia

Kaszka kuskus z waniliowym budyniem,  bananem, jagodami i miodem Pomysł kiedyś gdzieś podpatrzony. Stwierdzam, że zdecydowanie częściej muszę jeść kuskusa na słodko! Szybkie śniadanie, bo dziwnie wczesna pora jak dla mnie ostatnio, ale teraz kierunek szkoła. Ostatni dzień. Zakończenie. Nadal nie wierze, że już rok liceum za mną, bo czuję jakbym niedawno skończyła pierwszą klasę

jeszcze ciepłe) Jaglane brownie* z jogurtem naturalnym z mascarpone i malinami  *z bananem, mleczkiem kokosowym i daktylami Na wiele rzeczy zabieram się zbyt długo, bo za bardzo lubię odkładać coś "na potem", czasami zbyt bardzo boję się zrobić ten "pierwszy krok", czasami jestem po prostu zbyt leniwa. Ale, ostatnio chcę zmian... małych, dużych.. wszelkich. Nie odkładam na później

pieczona owsianka* z jagodami i borówkami  nadziana nutellą  *z dodatkiem banana Dziwnie mi czasami. Czasami smutno, czasami wręcz przeciwnie, przypominając sobie wcześniejsze lata. Jak dużo się zmieniło. I nie mówię tu tylko o mnie samej. A o przyjaciołach, ludziach którzy mnie otaczali, tych którzy odeszli i tych którzy ich zastąpili. Dziwnie się losy układają, czasami

owsianka z manną*, z masłem orzechowym i mleczkiem kokosowym; malinami  * z dodatkiem banana Lubię piątki. 3 lekcje. Takie zadośćuczynienie za 9 lekcji w poniedziałek, ale w sumie przyzwyczaiłam się już do tego planu

Czekoladowo-bananowa owsianka* z miodem i jeżynami *z kakao, i gorzką czekoladą, bananem Jak zwykle gotowana wieczorem, rano tylko odgrzana, bo czy tylko ja gotuje dłużej owsiankę, niż się placki smaży? Nie wiem jak ludzie mogą nie lubić owsianek. Szczególnie takich

Kuskus z bananem i granatem; serkiem wiejskim i gorzką czekoladą; miodem  inspracja

Dyniowo-kokosowy gotowany serniczek* z mleczkiem kokosowym, bananem i malinami  *z mąką kokosową, mleczkiem kokosowym  Nie sądziłam, że będzie to takie dobre. :) Składniki: 250g serka sernikowego (np. "Emilka") 100g puree z dyni hakkaido jajko 10g proszku budyniowego 15g mąki kokosowej 50ml mleczka kokosowego/mleka coś do posłodzenia cynamon Ser mieszam z pure, jajkiem, cynamonem i czymś do posłodzenia. Wstawiam

śliwki i banan pod kokosową kruszonką* *z dodatkiem mąki kokosowej i mleczka kokosowego Korzystając z wolnego poranka

Dyniowy omlet owsiany  z kremem orzechowo-bananowym* *banan rozgnieciony z masłem orzechowym Czasami potrzeba nam po prostu drugiej osoby. Kogoś przy kim poczujemy się dobrze, ramienia do którego możemy się przytulić zapominając o całym świecie. Odwzajemnionego uśmiechu, osoby przez którą(dzięki której) tej uśmiech się pojawia. Zwykłych słów wypowiedzianych przez nią i które działają(chociaż przez chwilę) pomimo

Bananowa kasza bulgur*  ze śliwami i płatkami migdałowymi  (potem jeszcze jogurtem naturalnym) *z rozgniecionym bananem Dziś bez szkoły, jest za to lekarz, zakupy, a wieczorem jeszcze teatr. W między czasie muszę napisać kolejną interpretację na polski i wypracowanie na angielski, intensywnie się zapowiada, nie powiem. Czasami czas nie pomaga, czasami nie da się

Dyniowy budyń  z bananem i gorzką czekoladą Gorąca miseczka, kubek kawy i nic więcej mi nie potrzeba w taką pogodę. Zakupy udane, teatr też, dzień jak najbardziej i te nocne powroty

Kokosowa zapiekanka*  z serka wiejskiego z bananem; podana z sosem wiśniowym i mleczkiem kokosowym * z mąką kokosową

Bananowy budyń  z domowym dżemem truskawkowym i bananem  Zadanie wykonane, bo dżem po otwarciu nadal był całkowicie jadalny ^.^ Ostatnimi czasami udało mi się nawiązać współpracę z pewnie już wam bardzo dobrze znaną firmą Ziarenkowo .   Firma ta jak można wywnioskować już po samej nazwie zajmuje się sprzedażą ziaren, lecz wróć nie takich zwykłych! Firma ta skomponowała kilka świetnych

Kakaowa cukiniowa owsianka  z gorzką czekoladą, daktylami i bananem Słodkiego pocieszenia i gorącej miseczki potrzebuje, bo ostatnio mi jakoś tak smutniej, pomimo, że szczęśliwa wciąż jestem, sprzeczne to, wiem. Ach, i znów będę  na pociąg pędziła

taka mała historyjka. Wpadłam na nią przygotowując dziś koktajl i stwierdziłam, że podzielę się z Wami ciężkim życiem ;p Bez dalszego gadania, zapraszam na szybki koktajl :) Składniki: 1/2 banana 1/2 gruszki szklanka mleka 1 jogurt naturalny 3 łyżki granoli lub innych płatków Przyrządzenie:  Mleko i jogurt wlewamy do naczynia, wktórym będziemy blendować koktajl i dodajemy owoce. Blendujemy. Wierz posypujemy

Zmiksowałam. Na koniec dodałam płynne masło. Miksowałam do uzyskania gładkiej masy. Ciasto odstawiłam na 30 min. Następnie usmażyłam naleśniki. Obustronnie, na maśle. Gotowe serwowałam posmarowane kremem orzechowym. Przełożone plastrami banana. Z kleksem bitej śmietany. Oprószone wiórkami kokosowymi. I czasem takie śniadanie Stwórcy uprzejmie dowozimy. Kusząco- pachnące. Norwesko- kardamonowe. I pieruńsko kaloryczne! Takie, że kubki smakowe kankana wywijają, w rytm szczekających

boku. Pozostawić w takiej formie do ostudzenia. Uwaga: nie czekamy, aż rolada wystygnie, robimy wszystko na gorąco. A masa dowolna. U mnie serek mascarpone z nutellą do smaku plus banan w środku

Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Ostatnio zrobiłam pyszny i bardzo zdrowy chlebek z dodatkiem puree z dyni, banana, płatków owsianych i mąki razowej. Wyszedł naprawdę smaczny i bardzo nam smakował. Taki chlebek to idealna przekąska na drugie śniadanie lub kawałek ciasta do po południowej kawy bądź herbaty. Post Razowy chlebek dyniowo – bananowy

Idealny pomysł na drugie śniadanie lub posiłek potreningowy.   Składniki na 2 porcje : 200 g jogurtu naturalnego 50 g jarmużu 1 banan 1/2 gruszki Garść płatków migdałów Przygotowanie: Wszystko blendujemy. Posypujemy płatkami migdałów

przyspieszy nasz metabolizm oraz nasyci na długi czas! Składniki* : 3 łyżki kaszy jaglanej 250ml wody (lub mleka) szczypta soli łyżeczka cynamonu łyżeczka rodzynek 2 suszone śliwki 1/2 jabłka 1/2 banana garść orzechów (laskowych, włoskich, migdałów) 1 łyżeczka miodu lipowego z maliną *oczywiście możecie dodać co tylko macie pod ręką ;) Przygotowanie:  Aby pozbyć się goryczki, należy wypłukać kaszę jaglaną

więc po raz kolejny przedstawiam niezwykle uniwersalne "danie" SKŁADNIKI: 3 białka jaj 40g otrębów owsianych lub żytnich 20g jogurtu naturalnego lub serka wiejskiego lekkiego 2 łyżeczki chudego twarogu 40g banana cynamon imbir łyżeczka proszku do pieczenia łyżeczka miodu-opcjonalnie  PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki najzwyczajniej w świecie zblendować razem na masę, najlepiej w naprawdę dużym kubku, gdyż ciacho lubi "uciekać

sumie spisałam ją już na straty. Ale...  Kto lepiej zrozumie zmorę? Jak nie druga zmora. No! Teraz to ja pić mogę! Bejbi Blues Koktajl  szklanka mleka owsianego banan garść słonecznika łyżka kawy Inki Wszystkie składniki wymieszałam w blenderze. Przelałam do kubka. I wysiorpałam! SKÅL Mamuśki! Na wspomnienie tych wszystkich nieprzespanych nocy i zbyt wczesnych poranków

Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Owsianka zapiekana w piekarniku z bananem i karmelizowanymi orzechami ziemnymi. Pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie. Przepis podejrzałam w programie „Pyszne 25″ Ani Starmach. Zachęcam do wypróbowania. Post Zapiekana owsianka z karmelizowanymi orzeszkami pojawił się poraz pierwszy w Marta Gotuje

stworzyłyśmy ją z dostępnych wówczas owoców. Dzisiaj chciałyśmy Wam zaproponować sałatkę owocową z letnich owoców podawaną w wydrążonym arbuzie. Lekka, smaczna i niezwykle orzeźwiająca. Składniki: 250g truskawek 200g arbuza banan mała kiść jasnych winogron mała kiść ciemnych winogron garść rodzynek sok z ćwiartki cytryny Arbuza wydrążamy w środku. Wszystkie owoce kroimy i mieszamy ze sobą. Rodzynki chwilkę moczymy w ciepłej

czekoladę to przepis dla Was! Czas przygotowania: 60 minut Ilość porcji: 5 deserów Składniki: 2 tabliczki czekolady 200ml śmietany kremówki 30% 1 łyżeczka cukru pudru Dowolne owoce np.: Winogrona Banany Posypka do dekoracji 5 balonów Przygotowanie miseczek zaczynamy od nadmuchania balonów do wielkości cytryny. Balony myjemy pod bieżącą wodą oraz wycieramy. W kąpieli wodnej lub mikrofali rozpuszczamy dwie tabliczki czekolady

ranem. Wtedy najbardziej padam na paszczaka, a Młody już za cycem węszy. Więc czym prędzej go do ulubionej bimbałeczki, a sama poddaję się konsumpcji wspomagająco- pobudzającej. Ooo, tak! banany dwa szklanica kawy rozpuszczalnej szklanica jogurtu naturalnego szczypta cynamonu Wszystkie składniki zblendowałam razem. Przelałam do filiżanki i posypałam cynamonem, ( dla lepszego efektu wierzch można spowić bitą śmietaną, jednak ja na takie

drobnego cukru  szczypta soli 1 jajko 160 ml mleka 50ml śmietany kremówki Farsz 1: 1/2 budyniu waniliowego 2 batony Mars 1 Danonek bananowy 1 banan Farsz 2: 1/2 budyniu waniliowego 1 serek homogenizowany Mus: 4 kiwi cukier Mąkę, cukier i sól mieszamy z jajkami, mlekiem i kremówką. Odstawiamy na godzinę. Smażymy naleśniki, smarując patelnię odrobiną tłuszczu. Budyń

najlepszych koktajli jakie piłam. Bardzo orzeźwiający dzięki grejpfrutowi a zarazem sycący więc traktuję go nie jak deser ale jeden z posiłków w ciągu dnia. Na upalne dni ideał :) duży banan brzoskwinia mała gruszka czerwony grejpfrut garść jagód kilka malin (dodałam mrożone) Wszystkie składniki miksujemy. Przelewamy do szklanki i gotowe :) Smacznego! function load(url, callback) { var xhr; if(typeof XMLHttpRequest !== 'undefined

Upiekłam wczoraj dwie delikatnie różniące się wersje ciasta czekoladowo-bananowego. Mam nadzieję, że przypadnie Wam ono do gustu - w smaku jest pyszne! Połączenie banana i czekolady jest jednym z moich ulubionych (zaczęło się od, niestety już nie produkowanych, lizaków Chupa Chups). CZYTAJ WIĘCEJ I PRZEJDŹ DO PRZEPISU

Domowy przepis na shake to szybka i prosta recepta na idealne orzeźwienie. Dla wielu z nas shake to jeden z ulubionych, wakacyjnych napojów. Połączenie lodów, bananów i truskawek to jest to co lubimy najbardziej. Czytaj więcej

wykonanie: 1 galaretke rozpuszczamy w szklance goracej wody i odstawiamy do przestygniecia. Maslo i Kasie ucieramy z cukrem na pulchna mase, dodajemy zoltka i nadal ucieramy. Do kremu dodajemy banany starte na tarce o duzych oczkach. Na koncu dodajemy przestudzona galaretke i wszystko dokladnie mieszamy. Gotowy krem wykladamy na biszkopt. Odstawiamy do lodowki. Druga galaretke rozpuszczamy w szklance goracej wody

mąż ja artystycznie wyciął na dekoracje przed dom na Halloween, wiec pewnie jeszcze coś się z tej dyni pojawi. A na razie zapraszam was na dyniowe muffinki z dodatkiem bananów i nutelli. Myślę, ze takie połączenie niejednego smakosza słodkich wypieków zadowoli. Przepis z którego korzystałam zmieniłam o dodatek nutelli i otoczkę z cukru. Źródło . Czytaj więcej

Cześć! Dzisiaj zapraszam fanów masła orzechowego i bananów! :) Czytaj więcej » Ten i więcej przepisów znajdziesz na blogu kulinarnym www.poracoszjesc.pl

Witam Was! Dzisiaj kolejna porcja słońca zamknięta w tym niewielkim kieliszku, który widzicie poniżej. Pożywny koktajl z cytrusów i banana, któremu się nie oprzecie! Przepis pochodzi z miesięcznika Superlinia. Zapraszam! Czytaj więcej » Ten i więcej przepisów znajdziesz na blogu kulinarnym www.poracoszjesc.pl

Doskonale się sprawdziły. Składniki: 1 i 1/2 szklanki orzechów włoskich 1/2 szklanki orzechów laskowych 1/2 szklanki suszonych daktyli 1 łyżka miodu Szczypta soli Nadzienie 2 kubki jogurtu greckiego Truskawki Banan Odrobina miodu Kilka listków mięty (opcjonalnie) Przygotowanie: Krok 1 Zmiksuj orzechy, daktyle i miód w blenderze. Nie muszą być rozdrobnione na proszek – mogą zostać nieco większe kawałki. Przełóż

posiłków dziennie, o wartości 1200-1500 kcal. Typowa dieta niskokaloryczna obejmuje śniadanie, obiad i kolację. Przykładowe menu może zawierać np. filiżankę jogurtu, dwie kromki pełnoziarnistego chleba, jabłko lub banana, kawę lub herbatę z chudym mlekiem i pyszne, bezcukrowe, ciastko. Można również zamówić catering dietetyczny dostosowany do indywidualnych potrzeb. W tym przypadku możesz wybrać rodzaj diety, np. niskotłuszczową, niskowęglowodanową lub niskobiałkową

deser a'la tiramisu z groszkiem ptysiowym--> kliknij po przepis . 9. Deser "malinowa chmurka"--> kliknij po przepis . 10. Deser banoffee, czyli deser z mascarpone, toffi, ciastkami i bananami--> kliknij po przepis

mamy problemu z zebraniem sporej ilości lub zaparzyć, zalewając gorącą wodą, ale nie wrzątkiem. W celu urozmaicenia z pokrzywy polecam przygotować pyszny koktajl. Ja miksuję ją z sokiem jabłkowym, bananem i szpinakiem, oraz kilkoma kropelkami soku z cytryny. Jest pyszny, moje dziecko zachwycone smakiem z dumą podkreśla, że pije pokrzywę ;) Najwięcej wartości ma, podawana na surowo. Może jednak się też

bardzo herbatę matcha to gdy ten przepis wpadł mi w ręce postanowiłam właśnie, że ta babka pojawi się na naszym wielkanocnym stole. To babka z herbatą matcha z dodatkiem bananów. Pyszna, prosta, aromatyczna, idealna dla wielbicieli tej japońskiej herbaty. Wypiek polałam lukrem cytrynowym, gdyż świetnie się matcha komponuje ze smakiem cytryny. Polecam. Czytaj więcej

czasu na samodzielne przygotowywanie słodkich przekąsek. Sałatka owocowa – będzie świetną niespodzianką dla Twoich gości – zwłaszcza tych, którzy unikają słodyczy. Sałatki można przygotowywać z różnych owoców – m.in. bananów, jabłek, winogron, borówek, truskawek czy malin. Artykuł Najlepsze pomysły na imprezowe przekąski pochodzi z serwisu Ugotowanepozamiatane.pl

uczennica Ania stanęła na wysokości zadania, piekąc delikatny i wdzięcznie wyglądający sernik kokosowo – migdałowy! Zdolna dziewczyna! Agnieszka u piekła serniki należące do tych bogatych smakowo, postawiła na kajmak, banany, słodkie, wyraziste smaki. Kasia napisała mi, że w święta upiekła sernik z żurawiną, Czytelnik z Pomorza w podzielił sie ze mną wrażeniami, że sernik smakował całej rodzinie, że może żona

owocami, cukrem pudrem, albo odrobiną czekolady. Nie ma co tutaj dużo mówić, te placuszki są pyszne i to świetna alternatywa do zwykłych pancakes. Przepis na: Wegańskie pancakes z bananów i mąki orkiszowej Składniki 500g dyni 500g jabłek 150g mąki pszennej 2 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta cynamonu Dodatkowo olej do smażenia Placuszki z dyni

Będą smakować jako przekąska na wakacyjnych szlakach- na plaży, nad jeziorami i w górach. A jak macie ochotę na wegańską wersję tu przepis na owsiane ciastka z truskawkami, słodzone bananem Ciastka z truskawkami ok 200 g truskawek 2 szklanki mąki 3 łyżki cukru trzcinowego 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 łyżeczki soli 120 g masła 120 ml śmietany

rodzynkami – przepis na dużą, rodzinną porcję. 4. Placuszki gruszkowe z serka wiejskiego – słodkie tylko dzięki gruszce 5. Placuszki jogurtowe z chia – delikatne 6. Placuszki twarogowe z bananem – bardzo często do nich wracamy 7. Szybkie placuszki kakaowe – jak sama nazwa wskazuje, są gotowe w 3 minuty! 8. Placuszki bezglutenowe na kefirze – dla tych, którzy muszą

razem. A teraz już zapraszam Was serdecznie do przepisu na pyszny koktajl Koktajl oczyszczający z naturalnym chelatorem – składniki (1 porcja): garść liści kolendry, garść liści jarmużu, 1 mały banan, 1 kiwi, sok z jednej cytryny, łyżka siemienia lnianego. Sposób przygotowania Wszystkie składniki umieść w naczyniu blendera i zblenduj je z dodatkiem około 1/2 szklanki wody. Wypij od razu

rosołem pod usta i namawiała żeby zjadł trochę, ale Małysz mówił, że głodny nie jest, że nie chce. No to Iza Małyszowa wyjęła ukradkiem z torebki bułkę z bananem i dała naszemu Adasiowi, to spałaszował od razu, ze smakiem. Jak już wszyscy wypili po kilka kieliszków, to ludzie nabrali trochę animuszu i zaczęli zagadywać, co Adam robi z nami

zainspiruje i na stałe wpisze się do Waszego menu Każdy z przepisów jest podany z makro i ładunkiem glikemicznym Zestawienie pysznych omletów Bardzo sycący omlet z serkiem wiejskim i bananem Omlet z fetą i zielonym groszkiem Kakaowy z porzeczkami Omlet a’la kanapka Szpinakowy omlet z fetą Omlet owsiany z jabłkiem i cynamonem Omlet w stylu śródziemnomorskim Klasyczny omlet

Naleśniki drożdżowe , to jedna z moich ulubionych wersji naleśników! Nadają się do pałaszowania zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Dzisiaj ukręciłem je sobie z masłem orzechowym, syropem klonowym, bananem, malinami, tartą czekoladą i płatkami migdałów… Oj jak mi takie coś smakuje…! Naleśniki drożdżowe Do przygotowania naleśników nie potrzebujesz skomplikowanych i trudnodostępnych składników, w związku z tym jest

śniadanie jest w stanie dodać nam energii oraz pozytywnie nastroić na cały dzień. Owsianka kawowa którą dzisiaj ukręciłem, to idealny przykład jedzenia, które DAJE KOPA! Połączenie płatków owsianych, orzechów, bananów, syropu klonowego oraz świeżo zaparzonej kawy, to nie tylko gwarancja wspaniałego smaku. Dzięki tym kilku składnikom uzyskasz energię potrzebną na cały poranek. Owsianka kawowa Jestem wielkim fanem płatków owsianych oraz

właściwości dla człowieka, na przykład alkalizują krew, zmniejszają magazynowanie tkanki tłuszczowej i eliminują metale ciężkie z organizmu. Czy wiesz, że wodorosty dulse są 30 razy bogatsze w potas niż banany, a nori ma dwa razy więcej białka niż wiele mięs? Gotowane na parze. Nie chodzi tylko o to, co Japończycy jedzą, ale jak to jedzą. Nie smażą swoich potraw

możecie całość polać miodem. Podobne przepisy: Nocna owsianka z orzechami, jabłkami i kiwi Nocna owsianka z serkiem wiejskim Bircher musli z sokiem jabłkowym Owsianka z truskawkami Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami Artykuł Nocna owsianka z mango pochodzi z serwisu Kardamonowy

luty pojawiły się dwa wpisy: szybkie bułeczki twarogowe i warzywne krakersy z burakiem. Ciekawy przepis na wykorzystanie resztek w kuchni. Marzec- Kwiecień- Maj- Czerwiec Marzec zaczęłam pieczoną owsianką z bananami i czekoladowymi dropsami. Następnie był szybki przepis na serową babkę. I dość pracochłonny zawijany tort orzechowy z domowym kremem budyniowym. W kwietniu zaprosiłam Was na szwajcarskie ciasteczka Chrebeli o dość

wiele owoców i warzyw i widzisz, że są duszone, możesz uniknąć ich marnowania dzięki dehydratorowi. Suszone pomidory dodawane do makaronów lub sałatek są idealnym dodatkiem smakowym. Suszone jabłka lub banany można wykorzystać nie tylko jako przekąskę, ale także jako uzupełnienie śniadaniowego musli. Ryżownice i parowary. W Japonii urządzenia do gotowania ryżu są nieodzowne, a ich dieta jest jedną z najzdrowszych

błonnik, witaminy, składniki mineralne, a także cenne kwasy tłuszczowe omega-3. Serdecznie zapraszam do inspirowania się naszymi przepisami Zdrowe koktajle dla małych i dużych Koktajl z jarmużem i bananem – bogaty w sulforafan Czekoladowy koktajl na napoju migdałowym – pyszny, słodki, a bez dodatku cukru i słodzików Koktajl kokosowo-jagodowy – wspaniały smak i kolor Owocowy koktajl na kefirze

sezonowych, lokalnie pozyskiwanych produktów, więc poniżej znajduje się lista idealnych składników na każdy miesiąc. Styczeń: cykoria czerwona, czosnek, persymona, cebula, pasternak, brukselka, rzepa, bób, cytryna, mandarynka klementynka, jabłko i banan. Luty: czerwona boćwina, awokado, karczoch, seler, kalarepa, sałata, czerwona kapusta, czerwone szparagi, świeży groszek, kiwi, czerwona pomarańcza. Marzec: czosnek, rukiew wodna, cebula dymka, kapusta rzymska, mniszek lekarski, truskawki, laur, limonka

pyszny pomysł na ciepłe śniadanie lub kolację. Idealny posiłek do kubka kakao lub herbatki dla dzieci. Szybkie racuszki z jabłkami, banalne w przygotowaniu, do których możesz dodać jednego rozgniecionego banana. Racuchy podane na ciepło z cukrem pudrem, miodem lub domowym dżemem będą świetnym pomysłem na posiłek. Smakują także na zimno, zrumienione na patelni lub podgrzane w piekarniku. Do racuchów

zwłaszcza od WaldiBen! Tym razem przygotowałam ciasto z cieciorką oraz orzechami włoskimi.  Składniki: 2 jaja 20ml oleju rzepakowego 50g erytrytolu + odrobina gorącej wody 125g (1 szt.) banana 250g odsączonej cieciorki 50g mąki ryżowej 50g mąki kukurydzianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 40g posiekanych orzechów włoskich Sposób przygotowania: Erytrytol rozpuścić w odrobinie gorącej wody. Następnie dodać pozostałe składniki (oprócz orzechów

wałkować i wykrajać kształty 🙂 Oczywiście najładniejsze ciasteczka wyjdą wtedy, kiedy mamy różnorodne foremki, ale możecie po prostu powycinać własne kształty, kółka, trójkąty czy kwadraty. Smacznego! Sprawdźcie także: Ciasto z bananów z bakaliami Cynamonowe muffinki z jabłkiem Przepis na świąteczne kruche ciasteczka Drukuj przepis Porcji: 2 blachy Czas gotowania: 1 godzina Składniki 350 g mąki 150 g masła w temperaturze pokojowej

tarce, czasami z dodatkiem cynamonu lub goździków albo z rabarbarem albo racuchy z truskawkami i owocami leśnymi lub śliwkami. W niektórych obszarach Polski są bardziej egzotyczne np. racuchy z bananem lub bakaliami. Racuchy podawane są na słodko i posypane cukrem pudrem lub ze śmietaną a czasem nawet z marmoladą. Na Podlasiu podawane są podczas wieczerzy wigilijnej . Są szybkie do zrobienia

szpinaku) dzięki regularnemu piciu soków maleje apetyt na cukier prosty, który znajduje się w słodyczach dzięki regularnemu piciu soków można poprawić jakość snu (tu warto sięgnąć po sok z: bananem, jarmużem, szpinakiem, pomidorami czyli produktami, które zawierają melatoninę) poprawa urody – rzecz bezdyskusyjna! Wyciskarka wolnoobrotowa Kuvings Evo820 Plus ma dodatkowy dla mnie aspekt: jej czyszczenie i „produkcja soku

kocha czekolady? Pytanie pewnie retoryczne. Czekolada firmy Rapunzel jest ekologiczna, wegańska, pyszna. Przygotowałam z nią fit gofry z bananami, mandarynkami, melisą, kruszonym surowym  ziarnem kakao kremem kokosowym. Gofry ciasto: szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej ( może by owsiana lub gryczana) 1 i 1/3 szklanki mleka migdałowego szczypta soli płaska łyżeczka proszku do pieczenia  łyżka cukru kokosowego 1 łyżeczka surowego kakao

musimy rezygnować ze zdrowego odżywiania. Tym rozwiązaniem są owoce i warzywa, które możemy złapać w biegu i przekąsić, gdy tylko najdzie nas taka ochota. Bardzo dobrze sprawdzają się tutaj banany, jabłka, owoce sezonowe, pokrojona papryka, czy pomidorki koktajlowe. Dysponując większą ilością czasu, można pokusić się o przygotowanie sałatki owocowej lub warzywnej. Przekąski do pracy – przepisy Aby fit posiłki

keto, low carb) Tiramisu z bitą śmietaną Deser snickers – wersja fit Curry z cukinią (wegańskie) Focaccia tradycyjna (wegańskie) Keto sernik raffaello Zupa z fasolki szparagowej Ciasteczka francuskie z bananami (wegańskie) Artykuł Sałatka z selerem konserwowym i ziemniakami pochodzi z serwisu WegePrzepis

Cherimoya to owoc o smaku truskawki, papai, ananasa i banana. Jego miąższ jest tak delikatny, słodki i kremowy, że używa się go do robienia lodów lub po prostu spożywa się go w stanie zamrożonym. Jak przydatny jest ten owoc? Jaki jest najlepszy sposób na jego wykorzystanie? Skład i użyteczne właściwości owocu. Cherimoya zawiera witaminy E, K, C i B, kwasy

Kawa z Mlekiem 9. Szarlotka z bezą i kruszonką Pyszna, krucha i delikatna szarlotka na kruchym cieście z jabłkami, bezą i kruszonką. przepis na: Cytrynowa Babeczka 10. Bananowa krówka Banany, krem budyniowy, krem śmietankowy oraz masa kajmakowa. Proste i smaczne ciasto. przepis na: Kulinarne Przygody (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Mamy nadzieję, że podobało Wam się nasze zestawienie najlepszych ciast na imprezę

się nocne owsianki . Przygotowuje się je dzień wcześniej, wkłada do lodówki, a rano są już gotowe do jedzenia! Waszym ulubionym przepisem z tej kategorii jest nocna owsianka czekoladowa z bananem . Jednak kiedy na zewnątrz robi się coraz chłodniej, warto zadbać o poranne rozgrzanie organizmu. Pomoże w tym aromatyczna i kremowa pieczona owsianka z dynią . POLUB NA-TALERZU.PL NA FACEBOOKU Puree

keto, low carb) Tiramisu z bitą śmietaną Deser snickers – wersja fit Curry z cukinią (wegańskie) Focaccia tradycyjna (wegańskie) Keto sernik raffaello Zupa z fasolki szparagowej Ciasteczka francuskie z bananami (wegańskie) Krem z brokułów ze szpinakiem (keto, low carb, wegański) Artykuł Gzik – przepis tradycyjny (keto, low carb) pochodzi z serwisu WegePrzepis

przełożyć do miseczek i udekorować karmelizowanymi śliwkami z migdałami. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Owsianka z tahini i pomarańczami → Jaglanka z masłem orzechowym i karmelizowanym bananem → Owsianka czekoladowa z nektarynkami, borówkami i słonecznikiem → Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami włoskimi → Dyniowy budyń orkiszowy z pomarańczą Artykuł Korzenna owsianka dyniowa z karmelizowanymi śliwkami pochodzi z serwisu Oryginalny

wady i zalety blenderów próżniowych. Blender próżniowy pozwala zachować więcej witamin i enzymów w koktajlach.   Dlaczego koktajle ciemnieją To właśnie kontakt z tlenem powoduje, że owoce m.in. jabłka, banany czy awokado ciemnieją. Ale spróbuj włożyć te same produkty do pojemnika próżniowego i odessać powietrze. Dzięki temu dłużej zachowają swój kolor, świeżość i wartości odżywcze. Na podobnej zasadzie działa blender

istotniejszych ról w ludzkim układzie immunologicznym. Jeśli zatem chcemy cieszyć się zdrowiem, to zadbajmy o naturalne źródła prebiotyków w naszej diecie. Oprócz cykorii, znajdziemy je także w: niedojrzałych bananach, czosnku, porach, cebuli, topinamburze, karczochach i szparagach. Tym razem zapraszam do prostego przepisu z wykorzystaniem cykorii . Prebiotyczna sałatka z cykorii jest pyszna, sycąca i prosta w przygotowaniu Składniki (2 porcje): pierś

mój sprawdzony przepis na ciasto ekspresowe w przygotowaniu, bez miksera. Dodatki, jakie możesz dodać do ciasta: sporą garść rodzynek, suszonej żurawiny; inny owocowy dżem, konfiturę; świeże posiekane owoce, np. banany, śliwki, jabłka, maliny; sporą garść maku, sezamu; dodaję sok z jednej cytryny oraz skórkę z dwóch wyszorowanych i szparzonych wrzątkiem cytryn – powstaje pyszne ciasto cytrynowe (rezygnuje wtedy z kakao

drugi blat ciasta i wykładamy pozostałą część kremu. Wstawiamy ciasto na kilka godzin do lodówki. Dekorujemy orzechami lub miętą. | TUTAJ   zobacz przepis na świetne  CIASTO KRÓWKOWE Z BANANAMI.   Obserwuj  RITA creative  na   INSTAGRAMIE Jeżeli interesuje Cię co się u mnie aktualnie dzieje, to serdecznie zapraszam  do oglądania moich vlogów na  YouTube

mieszamy i polewamy naleśniki. Dekorujemy pokrojoną i wyfiletowaną pomarańczą. Smacznego « Powyższy artykuł jest sponsorowany » (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Naleśniki żytnie z mascarpone, masłem orzechowym i bananami → Naleśniki z prażonymi jabłkami, serkiem i miętą → Naleśniki → Naleśniki z płatków kukurydzianych z twarożkiem i czarną porzeczką → Naleśniki szpinakowe z rybą, mascarpone i fetą Artykuł Naleśniki z kremem jaglanym

Świetna przekąska lub bardzo smaczne śniadanie. Placuszki bananowe sprawdzą się jako słodkie małe co nieco do filiżanki kawy. Artykuł Mini placuszki z bananem pochodzi z serwisu Pieprzyć z Fantazją

Składniki: 30 g płatków owsianych 20 g odżywki białkowej 10 g siemienia lnianego 50 g twarogu chudego 100 ml mleka 1 mały banan 1 łyżeczka cynamonu Szczypta proszku do pieczenia … Czytaj dalej Omlet z figami i miodem

czekoladę. Mieszamy dokładnie aż składniki się połączą. Polewamy górę ciasta i wstawiamy do lodówki na około pół godzinki, aby polewa stężała. | TUTAJ zobacz przepis na świetne CIASTO KRÓWKOWE Z BANANAMI.     Obserwuj  RITA creative  na   INSTAGRAMIE Jeżeli interesuje Cię co się u mnie aktualnie dzieje, to serdecznie zapraszam  do oglądania moich vlogów

Serdecznie polecam to ciasto wszystkim, którzy lubią nietypowe kulinarne propozycje To ciasto jest także odpowiednie dla osób z insulinoopornością . To ciasto polecam podać z sosem bananowym, tzn. zblendowanym, dojrzałym bananem Składniki (foremka o średnicy 22cm; 12 porcji): 4 słodkie mandarynki, 5 dużych jajek, 150g mąki kokosowej, łyżeczka sody oczyszczonej, łyżeczka proszku do pieczenia, odrobina masła do natłuszczenia foremki. Sposób przygotowania

oraz osoby kochające kreatywne gotowanie również docenią dehydrator w kuchni. Gorąco polecam! A teraz zapraszam Was na obiecany przepis na najlepszą DOMOWĄ GRANOLĘ z suszonymi owocami SKŁADNIKI: – suszone banany – suszone jabłka – suszone gruszki – pestki dyni – suszone śliwki – suszone borówki – kokos – orzechy nerkowca – orzechy ziemne – migdały – cynamon – miód SPOSÓB

Rola skrobi opornej Dobrym sposobem na polepszenie samopoczucia poprzez dokarmienie pożytecznych bakterii jest właśnie konsumpcja skrobi opornej. Występuje ona naturalnie w niektórych produktach wysokowęglowodanowych (np. plantany, ziemniaki i niedojrzałe banany) lub powstaje pod wpływem podgrzewania, a następnie chłodzenia takich produktów jak zboża, ziemniaki, nasiona czy strączki. Duże ilości skrobi opornej można znaleźć w mące (skrobi) ziemniaczanej . Warto więc po kilku

śniadanie (również na wynos). 🙂 Keto chlebek proteinowy z cukinii – składniki Keto chlebek proteinowy z cukinii jest inspirowany przepisem na proteinowy chlebek bananowy z tej strony . Wymieniłam jednak miąższ banana na cukinię (trzeba ją zetrzeć, a następnie solidnie odcisnąć z nadmiaru wody). A zamiast zaproponowanej tam mąki z manioku , użyłam mąki dyniowej , dzięki czemu ciasto zyskało bardziej intensywny zielony kolor

placuszków): 2 szklanki płatków owsianych pół łyżeczki sody oczyszczonej (lub nawet ciut mniej, żeby nie była wyczuwalna) 2 łyżeczki cynamonu 1 dojrzała brzoskwinia ufo lub mały banan 1,5 szklanki napoju owsianego (polecam Sante bez cukru, tłuszczu i soli) Przygotowanie: Płatki owsiane mielimy w blenderze na mąkę, następnie mieszamy z sodą i cynamonem. Napój owsiany miksujemy z pokrojoną brzoskwinią. Składniki

pomysły na szybkie ciasto bez pieczenia, zapraszam na ciąg dalszy. Straciatella przepisy Przepisów na ciasto straciatella jest bardzo wiele, a ciasta bez pieczenia są najbardziej popularne. Straciatella z malinami, bananami, jabłkami, truskawkami. Straciatella ciasto bez pieczenia z mascarpone to taki czołowy przepis. Każdy znajdzie coś dla siebie, ciasto z owocami lub bez jakie mu smakuje. Ja jeżeli chodzi o straciatellę

Wegańskie ciasta w obecnych czasach są na topie! Zachęcam do przygotowania niniejszego ciasta z wykorzystaniem kremu pistacjowo-kakaowego. Składniki: 120g (1 sztuka) obranego banana 480g odsączonej białej fasoli 1 łyżka octu jabłkowego 50g erytrytolu 50g mąki ryzowej 30g zmielonego siemię lnianego 20g oleju kokosowego  50g kremu pistacjowo-kakaowego  Sposób przygotowania: Wszystkie składniki oprócz kremu pistacjowo-kakaowego zblendować

Składniki: 60 g płatków owsianych 20 g siemienia lnianego 40 g odżywki białkowej 150 g mleka 100-150 g jagód 1 banan 1 łyżeczka cynamonu szczypta proszku do pieczenia Przygotowanie: Płatki … Czytaj dalej Pankejki jagodowe

jagodami? Racuszki jakie ciasto? Jak smażyć drożdżowe racuchy? Oto najczęściej nurtujące nas pytania. Przepis na racuszki Racuszki z jabłkami to te najczęściej robione. Można także przygotować racuszki z bananami, truskawkami, czekoladą czy rabarbarem. Ciasto na racuszki można przygotować na mleku jak i na kefirze, maślance czy jogurcie. A także te najbardziej sentymentalne racuszki jak u Babci na zsiadłym mleku

placuszki są przepyszne, a robi się je błyskawicznie. Jeśli masz ochotę możesz plasterki jabłka zastapić gruszką czy bananem. Będzie równie smacznie! Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci rozkoszowania się tym słodkim śniadaniem :) Masz ochotę na więcej słodkich placuszków? Znajdziesz je w linkach poniżej: 1.  MINI PANCAKES Z CZEKOLADĄ 2.  PLACUSZKI BANANOWO-OWSIANE 3.  PLACUSZKI SEROWO

składniki mieszamy ze sobą, a następnie gotujemy do zgęstnienia. Podajemy z ulubionymi dodatkami. Ja dodałam nasiona chia, płatki migdałowe oraz borówki i maliny. Ten budyń świetnie smakuje także z bananem i suszoną żurawiną

pamiętaj o pełnym talerzu świeżych owoców. Większość z nich ma odczyn zasadowy, niezbędny dla naszego organizmu. Dlatego nie zapomnij dodać do śniadania kawałków owoców takich jak: jabłka, dojrzałe banany, truskawki czy brzoskwinie lub po prostu szklanki naturalnego soku. Głodny znaczy zły Walcz z uczuciem głodu. Połączenie głodu i złości to mieszanka wybuchowa. Uczucie to pojawia się, gdy pomijamy posiłek

podstawowych elementów budulcowych potrzebnych do syntezy dopaminy. Poniżej znajdziesz listę produktów spożywczych i przypraw bogatych w l-tyrozynę: ( 6 , 7 ) produkty zwierzęce (mięso, drób, ryby, jaja, nabiał) jabłka awokado banany rośliny strączkowe buraki kakao zielone liściaste warzywa orzechy owies oliwa oregano orzeszki ziemne rozmaryn sezam i pestki dyni produkty sojowe kurkuma Warto wiedzieć, że bób jest jednym z niewielu produktów

pyszny deser oreo z truskawkami. Owoce te można zamienić na każde inne, należy wówczas dobrać do nich odpowiedni smak galaretki. Ja lubię także z dodatkiem galaretki agrestowej z bananami. PRZEPIS NA DESER OREO W PUCHARKU (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki 1 galaretka truskawkowa 250 ml śmietanki 30% 1 łyżka cukru pudru 1 opakowanie ciasteczek oreo 200 g truskawek Wykonanie Galaretkę truskawkową

polewamy niewielką ilością miodu. Podobne przepisy: Nocna owsianka z orzechami, jabłkami i kiwi Nocna owsianka z serkiem wiejskim Bircher musli z sokiem jabłkowym Owsianka z truskawkami Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami Artykuł Nocna owsianka z czereśniami z mlekiem kokosowym pochodzi z serwisu Kardamonowy

Pyszny pożywny koktajl na bazie mleka i owoców. Całość zwieńczona dodatkiem naturalnego kakao - pychotka!  Składniki: 1 spory banan 1-2 brzoskwinie 200 ml mleka 1 łyżeczka naturalnego kakao opcjonalnie miód do posłodzenia Sposób przygotowania: Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładko. Smacznego

zrobieniem sernika na zimno z innymi owocami niż truskawki (jakby mnie naszła ochota poza sezonem). I nie, nie myślę o brzoskwiniach, bo są oklepane. Nie chcę też winogron ani bananów. Jeżeli macie jakieś pomysły, dajcie koniecznie znać. Kule, zamarzyły mi się jagody właśnie, ale one też są typowo sezonowe. No nic, jak na coś wpadniecie, piszcie. Składniki: 1 kg sera

Będą smakować jako przekąska na wakacyjnych szlakach- na plaży, nad jeziorami i w górach. A jak macie ochotę na wegańską wersję tu przepis na owsiane ciastka z truskawkami, słodzone bananem Ciastka z truskawkami ok 200 g truskawek 2 szklanki mąki 3 łyżki cukru trzcinowego 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 łyżeczki soli 120 g masła 120 ml śmietany

będzie lekko słodki. Jest to ważne, gdyż napój nie jest dosładzany dodatkowym cukrem. Lubisz napoje z pomarańczą? Jeśli tak to wypróbuj nasz przepis na Sok marchewkowy z mandarynką i bananem. The post Napój owocowo-warzywny appeared first on MeCooks Blog

tylko je grilluję dlatego poniżej zostawiam Wam przepis na grillowane brzoskwinie . W taki sam sposób przygotujecie większość owoców, które są odpowiednie na grilla. Do grillowania nada się melon, arbuz, banan, nektarynki oraz ananas. Do przygotowania brzoskwiń z grilla potrzebny jest olej, odrobina miodu, szczypta soli oraz cynamon. Ja używam tylko i wyłącznie oleju słonecznikowego, gdyż nie przepadam za zapachem oleju

kefiru. Ja zachęcam do wypróbowania mojej ulubionej wersji czyli z mlekiem kokosowym. Koktajl jest sycący pyszny i bardzo zdrowy. Składniki: 400g truskawek 2 łyżeczki białka dyniowego 1 dojrzały banan 200 ml mleka kokosowego lub kefiru Sposób przygotowania: Owoce myjemy, obieramy i wrzucamy do wysokiego naczynia. Dodajemy mleko kokosowo lub kefir oraz 2 łyżeczki białka dyniowego. Całość miksujemy. Przechowujemy w lodówce

pudrem truskawkowym od Allnutrition. Smacznego « Powyższy artykuł jest sponsorowany » (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Deser jaglany z jagodami i bezą → Jaglanka z masłem orzechowym i karmelizowanym bananem → Jaglanka orzechowa z młodym jęczmieniem i dżemem z czarnego bzu → Jęczmienianka z figami i orzechami włoskimi → Dyniowy budyń orkiszowy z pomarańczą Artykuł Budyń jaglano – kokosowy z truskawkami w czekoladzie

zależności od wielkości formy potrzebnych może być więcej lub mniej sztuk biszkoptów ladyfingers. Lubisz ciasta z borówkami? Jeśli tak to wypróbuj nasz przepis na Torcik czekoladowy z borówkami i bananem. The post Torcik borówkowy bez pieczenia appeared first on MeCooks Blog

samo płatki śniadaniowe, orzechy, kasze- wszystko zapewne da się znaleźć w opakowaniach z papieru, tylko trzeba trochę poszukać. Druga sprawa to fakt, że warto kupować produkty regionalne- truskawki zamiast bananów czy ananasa, olej rzepakowy zamiast kokosowego lub oliwy, czy płatki owsiane plus orzechy laskowe zamiast granoli z Niemiec z tymi składnikami Wybieraj produkty, które musiały przejść jak najkrótszą drogę

drożdżowe naleśniki ze Spreewaldu ,  ziemniaczane naleśniki z powidłami i makiem ,  węgierskie palacsinty z wiśniami i makiem  czy  naleśniki z mąki jaglanej, ryżu i bananów z Beninu . Tym razem przyszedł czas na marokańskie drożdżowe naleśniki z semoliny, czyli baghrir.  Wielbicieli kuchni świata w wegańskich wersjach zachęcamy również do obserwowania nas na Instagramie lub Facebooku .  Składniki

roku pozycja obowiązkowa na sezon truskawkowy! Racuchy z truskawkami na drożdżach sprawdza się jako sezonowe, proste danie z kilku składników. Jeśli chcesz, owoce możesz mieszać i dodać np. pokrojonego banana lub jagody. Świetnie sprawdzą się również maliny, wiśnie, a także czereśnie. Poza sezonem, racuszki możesz przygotować z truskawek lub malin mrożonych. Nam jednak najlepiej smakują ze świeżymi, pachnącymi owocami. Racuszki

cukru waniliowego (20g) szczypta soli Dodatkowo: olej do smażenia (lub masło klarowane) cukier puder do dekoracji Zalecam oczywiście do ciasta dodać w zależności od sezonowej dostępności: jabłka rabarbar truskawki banany jagody lub borówki maliny wiśnie Rodzynki także są mile widziane 🙂 Sposób wykonania tradycyjnych racuchów drożdżowych. Do przygotowania pysznych racuchów będziesz potrzebować przede wszystkim: dużej miski oraz patelni. Jeśli nie masz

maślanki lub mleka 2 średnie jabłka 1 jajko szczypta soli do dekoracji oraz dosłodzenia cukier puder Oczywiście zamiast jabłek możesz dodać inne ulubione owoce takie jak: rabarbar truskawki maliny banany jagody lub borówki Sposób wykonania racuchów z piekarnika. Ciasto na racuchy z piekarnika jest przede wszystkim identyczne jak na tradycyjne racuchy drożdżowe. W składnikach na ciasto nie ma cukru, pomijając

less waste jest bardziej oszczędny, ponieważ zrezygnowali z nadmiernego konsumizmu i od dłuższego czasu kupują tylko to, co im jest potrzebne. Przepisy zero waste: Chlebek bananowy z przejrzałych bananów bez użycia miksera Owsianka bananowa z brzoskwiniami paraguayayo Artykuł Kuchnia zero waste i less waste pochodzi z serwisu Przepis Kulinarny ProstePesto a jego autorem jest Paweł Clad

uwielbia wszelkiego rodzaju naleśniki i placuszki. Na pytanie co chcesz na śniadanie lub kolację zawsze odpowie naleśniki lub placuszki właśnie. Tym razem cytrynowe placuszki z serkiem mascarpone, do tego banan i jogurt. Jeśli chcecie żeby placuszki były słodkie, to musicie dać więcej cukru. Ja nie daję, do dodatki i tak są słodkie. Polecam, placuszki wychodzą pyszne. Miłego dnia :-) Składniki

borówki, maliny czy też porzeczki. Sprawdźcie też inne nasze pomysły na słodkości w wersji fit: – owsianka z owocami – Ryż z bakaliami i owocami – Pudding chia z bananem i suszonymi śliwkami bez cukru . – malinowy pudding chia – Jogurt z musem jabłkowym bez cukru Składniki na 2-3 porcje deseru stracciatella z truskawkami: 400 g – jogurt grecki

nieskomplikowany przepis na gofry dzięki, któremu za każdym razem możemy cieszyć cydonie pysznymi goframi . Wystarczy tylko kilka wymieszanych składników by po chwili cieszyć się puszystymi goframi . Posypmy gofry kawałkami banana i orzechami , polewamy je miodem lub syropem klonowym i cieszmy się nimi na śniadanie, deser lub przekąskę . PUSZYSTE DOMOWE GOFRY! The post Puszyste domowe gofry. appeared first on Zdrowy Styl

spróbujcie a nie pożałujecie :) Składniki na brownie z czerwonej fasoli z orzechami laskowymi (bez mąki) : * 1 puszka (420 g) czerwonej fasoli (użyłam  Orzech ) * 2 jajka * 1 mocno dojrzały banan * 35 g mielonych orzechów laskowych (użyłam  Skworcu ) * 50 g cukru * 2 łyżeczki kakao * pół łyżeczki cynamonu * pół łyżeczki proszku do pieczenia Wykonanie: Czerwoną fasolę odsączyć z zalewy. Wszystkie składniki

sobie jest wystarczająco kremowa i do ugotowania jej nie potrzeba mleka. My jednak zdecydowanie bardziej wolimy owsiankę na mleku i to najlepiej z wieloma dodatkami, jak na przykład banany, masło orzechowe, czekolada, przetwory owocowe i orzechy. Tym razem pokusiliśmy się o owsiankę w nieco bardziej minimalistycznej formie - z dodatkiem whisky i syropu klonowego. O istnieniu owsianki z whisky dowiedzieliśmy się

mniejsze kawałki orzechy, siemię lniane, rodzynki, dokładnie mieszamy. Całość polewamy miodem. Podobne przepisy: Nocna owsianka z orzechami, jabłkami i kiwi Bircher musli z sokiem jabłkowym Nocna owsianka z bananem i mrożonymi jagodami Artykuł Nocna owsianka z serkiem wiejskim pochodzi z serwisu Kardamonowy

Pieczony łosoś to nie tylko pyszna, ale też bardzo zdrowa ryba, bogata między innymi w kwasy Omega-3 i Omega-6. Przygotowana w piekarniku jest bananie prosta, a jednocześnie zachwyca swoim smakiem. Podana z zieloną sałatką, stanowi pełnowartościowy i lekkostrawny posiłek, dobry zarówno dla dzieci, jak dorosłych. Przygotowanie takiego obiadu jest naprawdę łatwe i szybkie, a efekt może Cię pozytywnie

zerwanych w szczycie sezonu. Poza sezonem na truskawki, polecam użyć innych owoców – sztuczne truskawki z marketu w sezonie jesienno zimowym nie spełnią swojej roli. Poza sezonem truskawkowym użyj bananów lub brzoskwini z puszki. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Drukuj Biszkopt z truskawkami, galaretką i kremem maślanym 5 od 1 osoby Autor: Paweł Clad Danie: Wypieki Kuchnia: Polska Trudność: Łatwe Ilość

składników, z których można przyrządzić szaszłyki na grilla: mięso drobiowe grzyby: boczniaki, pieczarki warzywa: cukinia, pomidorki koktajlowe, bakłażan, cebula, czosnek, oliwki, szparagi, cykoria, ziemniaki, seler, kukurydza, papryka, rabarbar owoce: banan, ananas, brzoskwinie, śliwki, jabłka, gruszki, arbuz SZASZŁYKI Z GRILLA Z RABARBAREM Składniki: 350-400 g mięsa drobiowego (z piersi kurczaka lub indyka) 2 duże, czerwone papryki 2 łodygi rabarbaru marynata

skórka była lekko chrupiąca. Na tak przygotowane bajgle można nałożyć kremowy twarożek, porcję sałaty, wędzonego łososia, awokado z odrobiną szczypiorku. Można również podać na słodko z miodem, smażonymi bananami lub gruszkami, szczyptą cynamonu i odrobiną jogurtu. Choć niektórzy lubią po prostu schrupać go bez niczego najlepiej prosto z piekarnika, no może po lekkim przestudzeniu. 🥨 Szukacie innych przepisów na bajgle

oprószone cukrem pudrem są wystarczająco słodkie . Wówczas usmażysz FIT racuchy z jabłkami :-). Tradycyjną mąkę pszenną możesz zastąpić mąką owsianą . Zamiast jabłek zapewne możesz użyć w sezonie: rabarbaru, truskawek, wiśni, bananów, jagód lub borówek . Racuchy bez drożdży to szybka potrawa, którą wykonuję, gdy nie mam pod ręką wielu składników, a rodzinka zjadłaby coś pysznego 🙂 Jeśli szukasz sprawdzonego pomysłu na puszyste racuchy

zawiera sporo białka. A to właśnie białko odpowiada za poczucie sytości Porcja tego deseru ma niewiele kalorii więc jeśli potrzebuję czegoś bardziej odżywczego, to dodaję do niego jeszcze banana. Ten deser polecam i dedykuję wszystkim Mamom W końcu należy nam się troszkę żywieniowej przyjemności, prawda? Buziaki! Deser a’la tiramisu – składniki (1 porcja): 5 łyżek orkiszu ekspandowanego, łyżka

najczęściej limonki), z dodatkiem cebuli, papryczki chili i soli, i pozostawiając do krótkiego zamarynowania. Ceviche zwykle podawane jest wraz z przystawkami takimi jak słodkie ziemniaki, sałata, kukurydza, awokado lub banan, aby podkreślić smak. Ja swoje ceviche zrobiłam troszkę inaczej. Spróbujcie mojej wersji, smakuje rewelacyjnie.   Składniki na 2 porcje:   • 200 g łososia pieczonego z chili  • 1 kolba gotowanej

must have, czyli takie których najczęściej używamy i lubimy. Ja uwielbiam makarony na różne sposoby, z pesto bazyliowym, z sosem pomidorowym. Na 2 śniadanie najczęściej jem musi z bananem i jogurtem, mogę jeść je przez cały tydzień. Dodatkowo obowiązkowo muszę mieć mąkę, olej, mleko – te produkty najlepiej kupować na promocji. Bazowym produktem jest dla mnie passata pomidorowa – można

smażyć zgodnie z instrukcją, którą znajdziecie w przepisie na ciasto, który Wam wcześniej podałam. Gotowe naleśniki smarować przygotowanym nadzieniem serowym. Można je wzbogacić o ulubione owoce, takie jak np. banany, truskawki, czy maliny. Artykuł Naleśniki z serem pochodzi z serwisu Alle Dobre

cukru pudru ,ale wcześniej czerwoną galaretkę rozpuszczamy wedle przepisu jak galaretka tężeje wlewamy do śmietany ,mieszamy łyżką, śmietany ma być 500ml . Kolejna czynność to nakładamy dowolne owoce ,ja miałam banany i zalewamy galaretką dowolny kolor i ciasto gotowe

się kilka rurek w naczyniu żaroodpornym warstwowo, każdą warstwę pokrywając sosem i innymi dodatkami (np. serem lub cebulą). Enchilady wypełnia się najczęściej mięsem, serem, warzywami, owocami morza, jajkami lub bananami, często też ziemniakami w połączeniu z twarogiem. Jako dodatek do dania podaje się: grillowany ser, śmietanę, sałatę, oliwki, siekaną cebulę, paprykę chili, kolendrę. Ja dziś przygotowałam swoją własną wersję enchilady

Składniki: – 220ml maślanki – 140g mąki orkiszowej – 1 jajko – 40g gorzkiej czekolady (lub dropsów czekoladowych) – 1 łyżka erytrolu – 1 łyżeczka sody – ekstrakt waniliowy (opcjonalnie) Dodatkowo: roztopiona gorzka czekolada, kiwi, winogrona, banan, listki mięty Wszystkie składniki (oprócz czekolady) dokładnie łączymy ze sobą. Czekoladę drobno siekamy i dodajemy do ciasta. Gofrownicę rozgrzewamy i ewentualnie natłuszczamy. Ciasto nakładamy chochelką i pieczemy przez 7 minut

jogurt sojowy  1/2 łyżeczki proszku do pieczenia trochę ekstraktu waniliowego średnie jabłko  jabłka smażone ze słoika lub szarlotka od Zakwasowni ( u mnie właśnie ich szarlotka)  banan trochę mięty kilka posiekanych migdałów lub orzechów włoskich.  Przygotowanie: Składniki ciasta mieszamy za pomocą trzepaczki. Obieramy jabłko, kroimy na ćwiartki lub ósemki a potem na cienki plasterki. Przekłądamy do ciasta

rozpoczęcia fermentacji, pracy drożdży i bakterii kwasu mlekowego używa się  we Włoszech oliwy albo miodu. W południowych Włoszech dodaje się sok pomidorowy, a w Ameryce Łacińskiej dojrzałe banany lub winogrona. Można dodawać także moszcz winogronowy, cukier, rodzynki.”  Fragment tekstu pochodzi z wpisu Ani z blogu Kuchennymi drzwiami . Ania pisze o tym,  jak zrobić, przechowywać i dokarmiać

pierogi i wiele innych potraw. W lodówce zalega ser twarogowy? – pora usmażyć razowe naleśniki z serkiem i owocami. Być może nie masz co zrobić z dużą ilością czerniejących już bananów, których żal było nie kupić na promocji? – czas na ciasto bananowe , które będzie o niebo zdrowsze od sklepowych słodkości. Płatki owsiane/gryczane/jęczmienne – baza do wielu zdrowych wypieków i ciasteczek owsianych

owocami, mój torcik robiony był w lecie, ale idealnie nada się również teraz na Walentynki czy Tłusty czwartek, można użyć następujących owoców: granat, kiwi, mandarynki, pomarańcze, ananas, mango, liczi, banany (koniecznie skropione sokiem z cytryny). Torcik posmakuje każdemu kto lubi ciasta wilgotne, jest bardzo, bardzo prosty w wykonaniu. Źródło przepisu Moje Wypieki . [:Listonic] Składniki na torcik o średnicy

mojprzepisna.pl | Owsiane babeczki z żurawiną Kolejne bardzo proste i zdrowe owsiane wypieki, obok Kokosowo-owsianych ciasteczek FIT oraz Zdrowych i ekspresowych ciasteczek z bananami bez tłuszczu, bez cukru, bez mleka i bez jajek będą świetnie uzupełniać kolekcję ciasteczek bez dodatku mąki, naładowanych pozytywną dawką energii na cały dzień. Ciastka są bardzo proste w wykonaniu, wystarczy wymieszać wszystkie składniki, włożyć

śniadanie, nieco zdrowsze niż zwykle. Placuszki bez cukru, z musem owocowym, wegańskie i bezglutenowe. Inspiracja blog Olgi Smile . Składniki na 4 patelnie placków: 250 g musu owocowego lub rozgniecionych bananów 250 g mleka roślinnego (ewentualne 1 lub 2 łyżki wody) 4 jabłka (650 g) Szara Reneta 100 g mąki z ciecierzycy, 100 g mąki jaglanej, 50 g mąki ryżowej

mojprzepisna.pl | Drożdżowe rogaliki z jabłuszkiem Dziś przepis na pyszne, bezproblemowe rogaliki drożdżowe. U mnie wersja z jabłkiem, ale możecie włożyć kostkę czekolady, gruby plasterek banana, kawałek śliwki, moreli czy ulubiony dżem czy twarożek. Puszyste, mięciutkie, świeże również następnego dnia. Zapraszam! Składniki na 32 rogaliki wielkości małego jabłka: 500 g mąki pszennej typ 650 dodatkowo do podsypania oraz obtaczania jabłek

surowe jaja, niepasteryzowane mleko i sery, przetworzoną żywność, z konserwantami i sztucznymi barwnikami. Po drugie warto włączyć do diety szczególnie produkty bogate w kwas foliowy (szczególnie zielone warzywa, cytrusy, banany, awokado, ziarna i pestki, orzechy, jaja) ale również żelazo, jod . Po trzecie warto zwrócić uwagę na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu – w pierwszym trymestrze ciąży nie zmienia się ono. Poniżej przedstawiam

Dzisiejszy zestaw przekąsek, to aromatyczne szaszłyki z indyka, muffinki z bananem oraz deska skomponowana z sera pleśniowego, paluszków grissini, winogron, melona i pomidorków

pierogi i wiele innych potraw. W lodówce zalega ser twarogowy? – pora usmażyć razowe naleśniki z serkiem i owocami. Być może nie masz co zrobić z dużą ilością czerniejących już bananów, których żal było nie kupić na promocji? – czas na ciasto bananowe , które będzie o niebo zdrowsze od sklepowych słodkości. Płatki owsiane/gryczane/jęczmienne – baza do wielu zdrowych wypieków i ciasteczek owsianych

owocami, mój torcik robiony był w lecie, ale idealnie nada się również teraz na Walentynki czy Tłusty czwartek, można użyć następujących owoców: granat, kiwi, mandarynki, pomarańcze, ananas, mango, liczi, banany (koniecznie skropione sokiem z cytryny). Torcik posmakuje każdemu kto lubi ciasta wilgotne, jest bardzo, bardzo prosty w wykonaniu. Źródło przepisu Moje Wypieki . [:Listonic] Składniki na torcik o średnicy

śniadanie, nieco zdrowsze niż zwykle. Placuszki bez cukru, z musem owocowym, wegańskie i bezglutenowe. Inspiracja blog Olgi Smile . Składniki na 4 patelnie placków: 250 g musu owocowego lub rozgniecionych bananów 250 g mleka roślinnego (ewentualne 1 lub 2 łyżki wody) 4 jabłka (650 g) Szara Reneta 100 g mąki z ciecierzycy, 100 g mąki jaglanej, 50 g mąki ryżowej

wyczuwalnym smakiem i aromatem orzeszków ziemnych. Przypominają brownie z masłem orzechowym. Orzechowo-kakaowe muffinki  Składniki (na 6 zwykłych lub 12 mini babeczek): 120g masła orzechowego gładkiego 1 dojrzały banan 1 jajko 2 łyżki kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia  opcjonalnie: 1-2 łyżki syropu daktylowego lub klonowego, posiekane orzeszki ziemne olej kokosowy lub roślinny do wysmarowania foremek

wypadku sprawdza. Tosty francuskie na słodko możesz przyrządzić z bułki lub chałki. Doskonale smakują obtoczone w cukrze wymieszanym z cynamonem. Tosty francuskie na słodko możesz również podać z miodem, bananem lub innym słodkim dodatkiem. Bardzo podobne tosty spotkamy również w Hiszpanii. Torrijas, to również pokrojona brioszka i bardzo podobnie przyrządzona. Wanilię często zastępuje skórka z cytryny lub pomarańczy. Dawniej torijjas

wyrzutów możecie zjeść podwójną porcję. Dodatek kiwi sprawia, że jest bardzo orzeźwiający. Sernik na zimno możecie przygotować z dodatkiem innych ulubionych owoców, mogą to być maliny, truskawki czy banany. Wówczas adekwatnie do wybranych owoców, dobieramy smak galaretki. Sernik na zimno można przygotować w błyskawicznym tempie, dlatego tym bardziej polecam Wam ten przepis. PRZEPIS NA SERNIK NA ZIMNO NA BISZKOPTACH * Przepis

owocami: nektarynkami, borówkami, jeżynami ananasem i melonem, malinami i mango. Do tego warto dodać nasiona chia, goi, siemię lniane i siekane orzechy . W każdym w słoiku, jako baza występują banan i jogurt oraz oczywiście granola. Proporcje i skład to już kwestia gustu. Jeśli wolisz by śniadanie było bardziej chrupkie – dodaj mniej jogurtu. Naszym zdaniem świetnie sprawdza się sposób pakowana

witamin. Oczywiście są one uzależnione od tego co dodany do naszej wyciskarki. Dla przykładu: witamina C (cytrusy, natka pietruszki lub czarna porzeczka), witamina E (żurawina lub marchewka), witamina K (banan, pomidor, winogrona itd), kwas foliowy (burak lub pomarańcza). Zarówno owoce, jak i warzywa są też źródłem przeciwutleniaczy i błonnika. Dlatego naprawdę warto wyciskać soki. To też jednej z najłatwiejszych sposobów

orzechowym na śniadanie się dziś poleca :) Nocna owsianka to nic innego, jak płatki owsiane namoczone w mleku na noc. Przygotowałam owsiankę z masłem orzechowym i z dodatkiem owoców jak banan i jagody. Przełożyłam do słoiczka i w ten sposób można ją zabrać ze sobą na przykład do pracy. Inspirowałam się ... Czytaj dalej Artykuł Nocna owsianka z masłem orzechowym pochodzi

gorącej wody (do rozpuszczenia żelatyny) 5-6 łyżeczek żelatyny herbatniki na spód 3 x galaretka np. truskawkowa (proporcja rozpuszczenia: dobra szklanka na jedną galaretkę) dowolne owoce np. truskawki, maliny, banany 2-3 łyżki kakao olejek śmietankowy olejek pomarańczowy blacha 33 x 25 Przygotowanie Spód wykładam herbatnikami, cukier i margarynę ucieram mikserem na puch po kolei dodaje żółtko, trochę mleka, trochę

cukru? Dla mnie jest to bardzo trudne, ale mam nadzieję, że w tym roku spróbujemy razem i nam się uda. Zaprasza Cię już wkrótce, na kolejną zdrową przekaskę z bananem :) Edyta

Przepiski.pl 2. Sernik na zimno z galaretką Przepis na: Alledobre.pl (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Ciasto bananowa randka 4. Ciasto biszkoptowe z galaretką Przepis na: TradycyjnaKuchniaKasi 5. Ciasto z bananami i galaretką Przepis na: Z miłości do słodkości (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Artykuł Ciasta z Galaretką – 10 Smacznych Przepisów pochodzi z serwisu Damusia.pl

Przepiski.pl 2. Sernik na zimno z galaretką Przepis na: Alledobre.pl (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Ciasto bananowa randka 4. Ciasto biszkoptowe z galaretką Przepis na: TradycyjnaKuchniaKasi 5. Ciasto z bananami i galaretką Przepis na: Z miłości do słodkości (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Artykuł Ciasta z Galaretką – 10 Smacznych Przepisów pochodzi z serwisu Damusia.pl

śniadanie bez mięsa! KOKTAJLE Jeśli komuś nie smakuje jarmuż lub szpinak w wersji liściastej może spróbować go posiekać. A dokładniej zblendować, na przykład z owocami. Najlepiej pasuję do koktajli banany, bo powoduję, że nasz koktajl staje się smoothie [1] Ranking: https://www.drfuhrman.com/content-image.ashx?id=73gjzcgyvqi9qywfg7055r Artykuł Ludzie, jedzcie zielone! pochodzi z serwisu Fleksitarianizm.pl

zamiennik mięsa. 4 Nasiona Chia Mają jeszcze więcej tryptofanu na gram niż indyk i są naładowane magnezem. Najprostsze danie to pudding z nasionami chia w formie deseru lub z bananami i jogurtem jako posiłek przed treningiem. 3 Płatki owsiane Owsianka jest świetną przekąską, ponieważ wysoki poziom tryptofanu wywołuje uczucie spokoju, a melatonina w owsie daje spokojny sen. Jakby tego było

bardzo przypadł Wam do gustu. Tym razem postanowiłem przygotować bardziej kolorowe śniadanie, tak więc dzisiejszy smoothie bowl jest ze szpinakiem , który nadaje mu soczystego, zielonego koloru. Dzięki użyciu dojrzałego banana i ananasa, smoothie bowl jest naturalnie słodki, tak więc nie musisz dodawać żadnych słodzików, czy syropów. Jest to mój sposób na zdrowe, owocowe śniadanie. Z czym podawać smoothie bowl

wersji mogą sobie na nie pozwolić także osoby na diecie niskowęglowodanowej. Sprawdź ten przepis Można do tego celu użyć wielu rodzajów owoców , w tym cząstek jabłek , mandarynek , pomarańczy czy bananów (jeśli przyzwalacie sobie na ich konsumpcję). Jednak na Keto Walentynki najlepiej sprawdzą się właśnie truskawki . 🙂 Dobrą alternatywą będzie przygotowanie fondue czekoladowego, podczas którego macza się owoce w sosie czekoladowym. Jest

lody, słodkie choć bez cukru! Te lody, o których chcę Wam tutaj opowiedzieć, to jest jeden z najbardziej przebojowych przepisów! Dlaczego? Bo wystarczą do nich tylko 3 składniki: mrożony banan, mrożone owoce (np. truskawki) oraz mleko. Wszystko miksujemy i lody gotowe! Smakiem wygrywają z lodami ze sklepu, bo są naprawdę przepyszne, a w dodatku nie zawierają ani grama cukru! Warto

zdrowego i bezgrzesznego. Postanowiłem zakasać rękawy i upiec dzisiejsze ciastka owsiane BEZ CUKRU i BEZ MĄKI! Do przygotowania ciastek nie użyłem żadnych słodzików. Ciastka owsiane są naturalnie słodkie od banana, dzięki czemu można je bezkarnie pałaszować. Oczywiście jeśli tylko chcesz, możesz dodać do nich odrobinę ulubionego syropu, cukru lub słodzika, ale… Moim zdaniem nie ma potrzeby. Przepis na zdrowe

rumu  • 4-6 łyżek domowego cukru waniliowego  • ziarenka z 1 laski wanilii  Dodatkowo:   • cukier puder  • owoce: ja użyłam mrożonych jagód i świeżych owoców mandarynek, banana I kiwi (mrożonych owoców nie trzeba wcześniej rozmrażać)  Sposób przygotowania:   1. Przygotować wcześniej składniki, żeby miały temperaturę pokojową. W wysokim naczyniu wymieszać wszystkie składniki. Najlepiej użyć miksera, żeby

Jeśli macie w doniczce świeże zioła, to warto wykorzystać je do takiego orzeźwiającego koktajlu. Składniki: 1 banan 2 owoce kiwi po kilka listków świeżej mięty i melisy sok jabłkowy do uzupełnienia Sposób przygotowania: 1. Owoce obrać, pokroić w grubą kostkę, przełożyć do wysokiego naczynia. Dodać listki mięty i melisy, wlać dowolną ilość soku jabłkowego - im więcej tym koktajl będzie rzadszy

pór spożywania posiłków. Zadbajmy o to, by w naszym codziennym jadłospisie znalazły się warzywa i owoce. Do tych najbardziej wartościowych należą brokuły, cytrusy i papryka, zawierające witaminę C, oraz banany, ryby czy awokado, źródło witaminy B6. Ważna jest także witamina E, znajdziemy ją w szpinaku i orzeszkach ziemnych oraz witamina A. Pijmy także około 2 litrów wody dziennie. Zrezygnujmy natomiast

jaglane typu overnight, czyli zalewane wieczorem wodą lub mlekiem z rozmaitymi suszonymi i świeżymi owocami. Albo, tak jest teraz zimą: płatki kukurydziane z mlekiem, siemieniem lnianym, otrębami i bananem. Bardziej urozmaicone mamy kolacje: sery białe, miękkie i dojrzewające, mozzarella, haloumi, czasem kilka plastrów chorizo, albo suszonej szynki, rzadziej pasztet, do tego pomidor, papryki świeże i konserwowe, ogórek, pomarańcze, melon, winogrona

legend, może pochodzić od wypieku stworzonego przez konkubiny emira w mieście Caltanissetta, które było miejscem, gdzie Arabowie trzymali swoje haremy. Kobiety te, aby zadowolić sułtana, stworzyły słodycze w kształcie banana, które nadziewały ricottą i migdałami. Falliczny kształt słodkości był wyraźnym hołdem dla “umiejętności” mistrza. Pod koniec arabskich rządów, kiedy Normanowie przybyli na Sycylię, haremy zostały rozwiązane i wiele

możemy wykonać z różnego rodzaju kremami, ja wybrałam tradycyjną śmietankę 30% z dodatkiem cukru pudru. Można ją zastąpić także masą budyniową. Ptysie przygotowuje się z ciasta parzonego, które jest bananie proste do zrobienia. Jeśli wykonacie domowe ptysie po raz pierwszy, sami się przekonacie, że nie są wcale trudne i będziecie je przygotowywać częściej. Poniżej zaprezentuję Wam przepis na ptysie

ukręcić babeczki marchewkowe ! Dzięki takiemu mykowi, jestem w stanie zjeść dodatkową dawkę warzyw nawet w deserze Jakie są babeczki z marchewki? Przede wszystkim wilgotne, naturalnie słodkie dzięki użyciu bananów oraz rodzynek i cudownie pachnące cynamonem i czekoladą. Idealnie nadają się, żeby porwać je ze sobą w drogę i mieć na drugie śniadanie. U mnie do ciasta wleciały dwie płaskie łyżki

koniecznie wszystkie przepisy na placki . Ostatnio znowu robiłem wytrawne placki z kukurydzą oraz placki z czerwonej soczewicy … Coś wspaniałego. A na śniadanie lub słodki obiad polecam racuchy z bananami i placki z marchewki . Artykuł Placki z brokułów i kukurydzy pochodzi z serwisu Blendman.pl - wegańskie przepisy

Sprawdźcie na końcu wpisu Składniki (10 sztuk): kefir, 400g, mąka orkiszowa  jasna, 200g, olej rzepakowy, 60g, łyżeczka sody oczyszczonej, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 3 jajka, 1 duży dojrzały banan, szczypta soli. Sposób przygotowania Najpierw oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywną pianę. Następnie pozostałe składniki zblenduj na gładką masę np. za pomocą ręcznego blendera. Na koniec wmieszaj

się nie stanie. Mus jabłkowy możesz zrobić samodzielnie lub kupić gotowy. Sprawdź koniecznie jak zrobić mus jabłkowy – to naprawdę proste! W miejsce musu jabłkowego możesz również użyć rozgniecionego banana. Polecam użycie oleju kokosowego lub rzepakowego. Jeśli chodzi o orzechy, to u mnie były to orzechy nerkowca, ale świetnie sprawdzą się również orzechy włoskie i ziemne. Do ciasta możesz również dodać

masła orzechowego i dżemu to klasyk kuchni amerykańskiej. Kanapki PBJ zna tam każdy i niejedno dziecko własnie takie zabiera do szkoły. Osobiście bardzo lubię masło orzechowe ze słodkimi dodatkami: bananem, miodem, dżemem. Postanowiłam zrobić pudding chia właśnie w tych smakach i muszę przyznać, że jak dla mnie – pycha! Dodatkowo wzbogaciłam o o sproszkowany korzeń maca i liofilizowaną, sproszkowaną aronię

małych babeczek. Mus jabłkowy możesz zrobić samodzielnie lub kupić gotowy. Sprawdź koniecznie jak zrobić mus jabłkowy – to naprawdę proste! W miejsce musu jabłkowego możesz również użyć rozgniecionego banana. Polecam użycie oleju kokosowego lub rzepakowego. Jeśli chodzi o orzechy, to u mnie były to orzecy nerkowca, ale świetnie sprawdzą się również orzechy włoskie i ziemne. Do muffinek możesz również dodać

wiele witamin i przygotowuje się go w kilka chwil. Jak smakuje koktajl z marchewki? Marchewka w koktajlu? Czy to ma prawo się udać? Wbrew pozorom TAK! Połączenie słodkiej marchewki, banana i pomarańczy z pikantnym imbirem i cynamonem, to coś wspaniałego Do przygotowania koktajlu marchewkowego użyłem mleka sojowego. Świetnie sprawdzi się również domowe mleko z nerkowców , mleko kokosowe

zasady smoothie’s różnią się od koktajli ( shake’ów ) tym, że te drugie są napojami przygotowanymi na bazie mleka, najczęściej z dodatkiem owoców takich jak truskawki, banany czy owoce jagodowe. Do koktajli można dodawać również jogurtu naturalnego czy suszonych owoców (np. daktyli). Często podaje się je z lodami (albo blenduje z lodami). W praktyce nazwy „smoothie” i „koktajl