szpinak - 15265 przepisów (strona:424/1018)

przepis sprawdzi się jeżeli chcemy wprowadzić do naszego jadłospisu więcej strączków a nie koniecznie przepadamy za fasolą po bretońsku. Składniki na 2 porcje : 200g mięsa wołowego mielonego 100g szpinaku opakowanie białej fasoli konserwowej 3 ząbki czosnku 2 łyżeczki czosnku suszonego 200ml śmietany kwaśnej 1 łyżeczka przyprawy curry szczypta przyprawy chilli pieprz, sól *Dodatkowo 2 porcje makaronu lub ryżu Wykonanie: Mięso(...)smażyć kilka minut na rozgrzanej patelni. Doprawić drobno posiekanym czosnkiem i pozostałymi przyprawami. Dodać szpinak i delikatnie podsmażać około 2 minut. Następnie dodać pozostałe składniki i doprowadzić do zagotowania. Doprawić solą i pieprzem do smaku

czas spędzony w kuchni Zapraszam do prostego przepisu! Składniki (4 porcje): 320g makaronu gryczanego, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka masła klarowanego, 2 ząbki czosnku, 1 mała cebulka, 100g świeżego szpinaku, 250g pieczarek, 200g śmietanki 18%, 6 łyżek płatków drożdżowych nieaktywnych, 2 łyżki nasion słonecznika, szczypta soli, pieprzu i ziół prowansalskich. Sposób przygotowania Najpierw ugotuj makaron al dente. Następnie rozgrzej(...)się bardziej płynna. Wszystko wymieszaj i gotuj na niewielkim ogniu przez około 2-3 minuty. Gotowy sos podawaj z makaronem posypując na wierzchu nasionami słonecznika. Danie serwuj ze świeżym szpinakiem. Smacznego! JEDNA PORCJA TO: około 498kcal Białko: 18,9g Węglowodany: 70,6g Tłuszcz: 19,0g Błonnik pokarmowy: 11,0g Ładunek glikemiczny: 28,2 Spróbuj także: makaron z ciecierzycą i warzywami

Składniki: 530 g ugotowanych ziemniaków, można wykorzystać te, które zostały z obiadu 4 łyżki mąki 1 kulka mozzarelli light 100 g szpinaku 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 25 g … Czytaj dalej Kotlety ziemniaczane ze szpinakiem

Składniki 2 kawałki łososia ze skórą 1 brokuł 250 g szpinaku 3 ząbki czosnku przyprawa do ryb sól, pieprz sos: 1 jogurt naturalny 2-3 ząbki czosnku 1 łyżka posiekanego koperku … Czytaj dalej Łosoś na parze z warzywami i szpinakiem

migdałowego, ale możecie spokojnie wykorzystać zwykłe mleko, mleko bez laktozy itp, takie jakie lubicie i pijacie każdego dnia. Składniki (na 1 porcję) 3/4 szklanki mleka roślinnego 1 garść szpinaku 1 banan Tak jak wspomniałem wcześniej, możecie zastąpić mleko roślinne, zwykłym mlekiem, jogurtem naturalnym, albo dowolnym nabiałem. Jeśli lubicie urozmaicenia to polecam dodać również odrobinę jarmużu. Koktajl szpinakowo-bananowy – przepis(...)Szpinak myjemy, banana obieramy ze skórki. Owoce wkładamy do blendera, dopełniamy mlekiem i miksujemy do połączenia się składników. Tak przygotowany koktajl przelewamy do szklanek. Smacznego! Artykuł Koktajl szpinakowo-bananowy pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

Aromatyczny sos z delikatnym ryżem 🙂 Składniki 400 g łososia 1 szklanka ryży białego 200 g mrożonego szpinaku w brykiecie 1 puszka mleczka kokosowego 1 mała cebulka 2 ząbki czosnku … Czytaj dalej Curry z łososia ze szpinakiem

Składniki 4 kawałki fileta z ulubionej ryby 1 opakowanie mrożonych brokułów 1 opakowanie mrożonego szpinaku 3-4 ząbki czosnku 4 jajka 2 łyżki jogurt 5 dkg sera żółtego sól, pieprz Sposób … Czytaj dalej Ryba zapiekana ze szpinakiem i brokułami

Składniki: 150 g rurek cannelloni 250 g szpinaku 250 g sera ricotta 1 łyżka zielonego pesto 1 cebula 2 ząbki czosnku sól, pieprz 2 łyżki mąki 30 g masła 2 … Czytaj dalej Cannelloni ze szpinakiem

Składniki: ok. 300 g fileta z łososia 1 czerwona cebula 3 ząbki czosnku 150 g groszku mrożonego 120 g szpinaku 200 g ugotowanego makaronu pełnoziarnistego sól, pieprz przyprawa do ryb … Czytaj dalej Makaron ze szpinakiem i łososiem

również do zabrania na lunch do pracy. Można podawać łyżką śmietany lub posypać serem. Składniki: 2 porcje makaronu (około 150 g ) 1 łyżka masła 2 ząbki czosnku 100 g szpinaku mrożonego 2 łyżki serka typu philadelphia sól, pieprz 250 g krewetek Wykonanie: Makaron ugotować. Na patelni rozpuścić masło a następnie dodać pokrojony czosnek. Dodać krewetki i przesmażyć. Na koniec dodać(...)szpinak i serek philadelphia. Całość wymieszać z makaronem. *Można również wykonać z gotowymi krewetkami w zalewie. Wtedy dodajemy je na samym końcu