płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:75/565)

Kuleczki z płatków owsianych to ulubione łakocie dla dużych i małych, błyskawiczny pomysł na deser lub podwieczorek. Smakowita i prosta w przygotowaniu przekąska do pracy. składniki na około 20 sztuk 3 szklanki płatków owsianych górskich 3/4 szklanki mleka 1 szklanka cukru 110 g margaryny 3 łyżki kakao przepis Do garnka wlewamy mleko, dodajemy cukier i margarynę, wszystko rozpuszczamy na małym(...)ogniu od czasu do czasu mieszając. Do rozpuszczonego z mlekiem i cukrem tłuszczu wsypujemy kakao i całość dokładnie mieszamy aż masa będzie jednolita, doprowadzając do wrzenia. Na końcu dodajemy płatki owsiane, wszystko starannie łączymy, zdejmujemy z ognia i lekko przestudzamy. Z otrzymanej masy wilgotnymi dłońmi formujemy kuleczki wielkości orzecha włoskiego po czym  odstawiamy je do lodówki na 2 godziny

produkty wegańskie, nie mają mleka krowiego. Oprócz kremów w swojej ofercie firma ma również pyszne zdrowe krówki w różnych smakach :-) Oprócz kremu i jogurtu w deserze są jeszcze płatki owsiane, nektarynki i borówki. Młody takie śniadanie wciął ze smakiem i poprosił o zrobienie kolejnego w następny dzień :-) Składniki na 2 porcje: 400 g jogurtu naturalnego 5 łyżeczek kremu orzechowo - kakaowego(...)Super Krówka płatki owsiane 2 większe nektarynki 250 g borówki amerykańskiej 1. Do miseczki przekładamy jogurt, dodajemy do niego krem orzechowo - kakaowy i mieszamy żeby składniki nam się połączyły. Nektarynki myjemy, wyciągamy pestki i kroimy, borówki myjemy. 2. Do wysokiej szklanki dajemy na spód część jogurtu z kremem, następnie płatki owsiane, nektarynki, jogurt z kremem i na wierzch borówki. Gotowe

Zdrowe batony z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i bakaliami takimi jak: daktyle, żurawina, orzechy włoskie i orzechy nerkowca. Pyszna, zdrowa, wegańska przekąska bez białego rafinowanego cukru, bez glutenu (w diecie BG należy użyć płatków owsianych bezglutenowych, a w przypadku diety wegańskiej – bez miodu) i bez pieczenia. Batony lubię trzymać w zamrażalniku. Po wyjęciu z niego nie są zmrożone(...)spożywania od razu. Trzymane w lodówce będą bardziej miękkie. Polecam na piknik, na majówkę, w podróż, na drugie śniadanie do szkoły lub pracy! The post Zdrowe batony z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i bakaliami appeared first on Moja Delicja

Składniki: 250 g margaryny 3/4 szklanki cukru 4 jajka skórka otarta z 1 cytryny 200 g mąki uniwersalnej Polskie Młyny 3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 4 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka proszku do pieczenia 350 g śliwek węgierek Przygotowanie: Śliwki - umyć, przekroić na pół i wyjąć pestki. Pokroić na duże kawałki Ciasto - margarynę rozpuścić i odstawić do ostudzenia. Z cytryny(...)zetrzeć skórkę. Mąkę uniwersalną Polskie Młyny z proszkiem do pieczenia przesiać. Dodać płatki owsiane i wiórki kokosowe, wymieszać. Jajka wbić do miski, dodać cukier ubijać do momentu zbielenia jajek. Następnie dodać przestudzoną margarynę, lekko wymieszać. Dodać przesiana  mąkę uniwersalną Polskie Młyny z proszkiem do pieczenia, płatkami owsianymi i wiórkami kokosowymi - dokładnie wymieszać za pomocą miksera. Dodać otartą skórkę

pomysł na zdrowe śniadanie, czyli owsianka z kaszą manną do tego sezonowe owoce i duża ilość cynamonu. Co dzięki takiemu posiłkowi sobie dostarczymy? Przede wszystkim dużo błonnika zawartego w płatkach owsianych, jak również owocach, ponadto witaminę B6, B1, witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem. A co z kaszą manną - przez wielu ciągle niedoceniana, a szkoda. Mimo,że jest jednym(...)docenicie kasze mannę ?  Owsianka z kaszą manną i sezonowymi owocami  Składniki :  pół szklanki wody pół szklanki mleka 2 łyżki kaszy manny błyskawicznej 2 łyżki płatków owsianych  1 łyżka słonecznika cynamon syrop klonowy letnie owoce Sposób wykonania : Mleko i wode wlewamy do garnka. Gotujemy. W tym czasie w misce mieszamy kasze mannę, płatki owsiane, słonecznik, cynamon

Składniki (na 10 porcji) - 2 banany (ok. 230 g), - łyżeczka kakao (ok. 5 g), - 3 szklanki płatków owsianych (ok. 330 g), - 100 g orzechów laskowych, - pół tabliczki gorzkiej czekolady (ok. 50 g). Sposób przygotowania 1. Banany z dodatkiem kakao blendujemy na gładki mus. 2. Mus bananowo-czekoladowy mieszamy z płatkami owsianymi. 3. Przygotowaną masę rozkładamy na blaszce wyłożonej papierem(...)warto co jakiś czas granolę przemieszać). 5. Do granoli dodajemy rozdrobnione orzechy i pokruszoną gorzką czekoladę. Granola czekoladowa jest bogata w: - błonnik pokarmowy (pochodzący z płatków owsianych), który daje uczucie sytości, - jednonienasycone kwasy tłuszczowe (pochodzące z orzechów laskowych), które działają przeciwmiażdżycowo. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 72 g Energia: 238,9 kcal Białko: 6,0 g Tłuszcze

Można je ze sobą zabrać do prasy, szkoły, na wycieczkę czy piknik. Jak ktoś lubi mleko to i z kubkiem mleka będą znakomite. Zachęcam do upieczenia :) Potrzebujemy: 3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki miodu prawdziwego 2 łyżki cukru trzcinowego 2 łyżki masła lub margaryny 5 dag mlecznej czekolady 4 łyżki zimnej wody Wykonanie pysznych ciasteczek z płatków owsianych: 1. Płatki

uśmiecha! Jogurt zmiksowałam z jeżynami, zamroziłam na kilka minut i gotowe. Żeby ładnie wyglądał podałam go w słoiczku z jogurtem naturalnym dla kontrastu i tak zdrowymi i pysznymi płatkami owsianymi! Idealny zamiennik niezxdrowych słodyczy! Zamiast białego cukru dodałam cukir kokosowy! Et voila! Mrożony jogurt jeżynowy / 1 porcja Składniki: na jogurt jeżynowy 1/2 szklanki mrożonych jeżyn 1/2 szklanki jogurtu naturalnego cukier(...)kokosowy do smaku ponadto 6 łyżek jogurtu naturalnego 1 łyżka płatków owsianych Przygotowanie: Jogurt z mrożonymi jeżynami miksujemy w blenderze na jednolitą masę. Przekładamy do miseczki, zamrażamy kilka minut, aż masa będzie gęsta. Na dno słoiczka wylewamy 3 łyżki jogurtu. Następnie układamy warstwę mrożonego jogurtu jeżynowego. Czynność powtarzamy. Wierzch posypujemy płatkami owsianymi

uśmiecha! Jogurt zmiksowałam z jeżynami, zamroziłam na kilka minut i gotowe. Żeby ładnie wyglądał podałam go w słoiczku z jogurtem naturalnym dla kontrastu i tak zdrowymi i pysznymi płatkami owsianymi! Idealny zamiennik niezxdrowych słodyczy! Zamiast białego cukru dodałam cukir kokosowy! Et voila! Mrożony jogurt jeżynowy / 1 porcja Składniki: na jogurt jeżynowy 1/2 szklanki mrożonych jeżyn 1/2 szklanki jogurtu naturalnego cukier(...)kokosowy do smaku ponadto 6 łyżek jogurtu naturalnego 1 łyżka płatków owsianych Przygotowanie: Jogurt z mrożonymi jeżynami miksujemy w blenderze na jednolitą masę. Przekładamy do miseczki, zamrażamy kilka minut, aż masa będzie gęsta. Na dno słoiczka wylewamy 3 łyżki jogurtu. Następnie układamy warstwę mrożonego jogurtu jeżynowego. Czynność powtarzamy. Wierzch posypujemy płatkami owsianymi

dzięki Wam mogę kombinować i robić rzeczy, których do tej pory nie jadłam. Tak było z tymi batonikami. Połączeniem poppingu z amarantusa, który upolowałam w sklepie Targroch z płatkami owsianymi, żurawina i miodem stworzyło fantastyczną całość, po której oblizywałam się ze smakiem! Muszę się z Wami pozielić tym przepisem! Muszę! Smakuję rewelacyjnie i są świetnym pomysłem zarówno na drugie śniadanie(...)przekąskę w ciągu dnia. Spróbujcie! SKŁADNIKI: * migdały – 40 g * daktyle – 75 g * płatki owsiane – 80 g * żurawina suszona – 60 g * popping z amarantusa ( amarantus espandowany ) – 45 g * sezam – 20 g * miód wielokwiatowy – 110 g * olej kokosowy roztopiony – 75 g SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Migdały drobno siekamy, prażymy na suchej patelni. Dodajemy płatki owsiane oraz

pochodzenia, czy z cukrów prostych. Wystarczy stosowanie się do zasady umiaru i rozwagi, by nie rezygnować w pełni z wielu elementów codziennego jadłospisu.  Niekiedy wystarczy zastąpić białą mąkę płatkami owsianymi, część oleju zamieć na jogurt naturalny lub zmiksowne banany a podaną ilość cukru w przepisie pomniejszyć o połowę. Przecież deser nie musi być słodki jak ulepek, a gwarantuje(...)kilka kolejnych godzin. To kolejna zaleta tej słodkości. Jako dietetyk- polecam Wam ten przepis.  Składniki (na formę keksową o wymiarach 12 cm x 20 cm): 1 i 1/2 płatków owsianych (użyłam pół na pół z jaglanymi) 1/2 szklanki oleju rzepakowego  180 gram jogurtu naturalnego  1 szklanka mąki orkiszowej typ 2000 1/3 szklanki otrąb owsianych  1/3 szklanki

Płatki owsiane zmieliłam wraz z orzechami w Nutribullet , co przyczyniło się do powstania owsianej mąki z orzechowym akcentem. Placuszki wychodzą mięciutkie, pulchniutkie, bardzo delikatne. Są przesmaczne, a orzechowe aromaty są bardzo dobrze wyczuwalne.  Placuszki robiłam na początku listopada, dlatego na zdjęciu możecie zobaczyć jeszcze ostatnie maliny z ogródka, które przyniosła mi Mama :*  Składniki: 60 g płatków owsianych(...)małe jajka lub 1 duże 100 ml napoju kokosowego  15 g ksylitolu  1 łyżeczka oleju kokosowego  Dodatki: maliny  masło orzechowe nektar kokosowy  Przygotowanie: Płatki owsiane wraz z orzechami i siemieniem lnianym zmiel na mąkę w Nutribullet   używając ostrza do mielenia. Zmielone składniki wymieszaj łyżką z proszkiem do pieczenia, ksylitolem, napojem kokosowym, jajkami

Składniki (na 10 porcji) - 2 gruszki (ok. 312 g), - 3 szklanki płatków owsianych (ok. 330 g), - szklanka suszonych daktyli (ok. 100 g), - szklanka migdałów (ok. 90 g), - 2 łyżeczki cynamonu. Sposób przygotowania 1. Gruszki obieramy i trzemy na tarce o najdrobniejszych oczkach. 2. Tarte gruszki łączymy z płatkami owsianymi i cynamonem. 3. Przygotowaną masę rozkładamy na blaszce wyłożonej papierem(...)przez ok. 30-40 min. (warto co jakiś czas granolę przemieszać). 5. Do granoli dodajemy posiekane daktyle i migdały. Granola gruszkowa jest bogata w: - błonnik pokarmowy (pochodzący z płatków owsianych), który daje uczucie sytości, - wielonienasycone kwasy tłuszczowe (pochodzące z migdałów), które działają przeciwkrzepliwie i przeciwnowotworowo. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 83 g Energia: 217,0 kcal Białko

koncentrację i pamięć. A słonecznik, jak już kiedyś pisałam, przy okazji publikacji jednego z przepisów, jest bogaty w magnez. Takie śniadanie to jeden z najlepszych pomysłów :) Kiedyś jadłam tylko płatki owsiane błyskawiczne, ale gdy dowiedziałam się, że takie błyskawiczne są przetwarzane... - to tym samym mają mniej wartości. Strzeliłam więc focha :) i przestałam w ogóle je jeść... Jednak kupiłam takie zwykłe(...)czemu miałam super śniadanie :) I to na dodatek nie w postaci proszku zalanym wodą, tylko najprawdziwsze śniadanie na świecie :) Składniki: 1 szklanka (250 ml) mleka 2,0 % 3 łyżki płatków owsianych 1/4 szklanki jagód 1/3 szklanki malin szczypta cynamonu (u mnie świeżo starty) 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżka ziaren słonecznika Mleko przelać do rondelka i wsypać

Prosty, pyszny i zdrowy chlebek bananowy z dodatkiem siemienia lnianego, płatków owsianych i z czekoladą deserową. Mięciutki w środku, z zewnątrz chrupiący. Najlepiej smakuje z borówkami.  Składniki (na keksówkę o wymiarach 20 cm x 10 cm):  4 banany  2 jaja  150 g mąki orkiszowej typ 2000 1/2 szklanki płatków owsianych  2 łyżki siemienia lnianego(...)szklanki oleju rzepakowego  1/3 szklanki mleka  borówki do podania  Banany rozgniatam na pastę. Mieszam z jajami, olejem, mlekiem, sodą, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Dodaję mąkę, płatki owsiane, siemię lniane i posiekaną czekoladę. Dokładnie mieszam wszystkie składniki i przekładam do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piekę w piekarniku nagrzanym do 175 stopni przez 55 minut