owsianka - 4185 przepisów (strona:6/279)

Nocna owsianka z bananem i cynamonem. Przepyszna owsianka i niezwykle prosta w przygotowaniu! Wystarczy połączyć składniki i wstawić do lodówki na noc, a po przebudzeniu będziesz miała pyszne, zdrowe i sycące śniadanie. Te kremowe płatki owsiane są niezwykle sycące i stanowią idealny sposób by zdrowo rozpocząć dzień. Pokochasz tą bananową nocną owsiankę z dodatkiem cynamonu i masła orzechowego. Płatki owsiane(...)doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Dla sportowców w to doskonałe źródło energii. Owies posiada właściwości odmładzające. Owsianka jest przede wszystkim bardzo zdrowa i sycąca. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: B1, B5, B6, E, K, PP, Składniki mineralne to: selen, magnez, potas, żelazo, cynk,mangan, miedź. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT

Macie ochotę na owsiankę z dynią? Moje dziecko bardzo ją lubi na śniadanie. Owsianka z dynią to owsianka wymieszana z dyniowym puree i podana z karmelizowanymi jabłkami i różnymi nasionami. Nie ma siły aby nie polubić owsianki w takim wykonaniu. Jest smaczna i syta. Podana ze szklanką mleka zaspokaja nie tyko głód energicznego nastolatka ale i dorosłego chłopaka. Mój starszy(...)trenuje intensywnie i jada takie owsianki garnkami. Owsianka z dynią też przypadła mu do smaku. Jak ugotować owsiankę? Oh, to nic trudnego. W zależności od potrzeby gotuję owsiankę na wodzie lub mleku, krowim lub roślinnym. Potem oczywiście każda owsianka jest inna w zależności z czym ją podam. To dodatki zmieniają smak owsianki. Owsianka z dynią Składniki: na 1 porcję

następnie zmniejszyć ogień i gotować 2 minuty ( płatki owsiane błyskawiczne), jeżeli używamy zwykłych płatków to gotujemy 15 minut na małym ogniu mieszając od czasu do czasu. Do ciepłej owsianki dodać 1,5 łyżeczki cukru trzcinowego, szczyptę cynamonu i dobrze wymieszać. Jabłko pokroić w dużą kostkę i obsmażyć na maśle ( na średnim ogniu ). Posypać 1,5 łyżeczką cukru i poczekać(...)jabłko pokryje się karmelem. Jabłka wyłożyć na owsiankę i posypać cynamonem. Za owsianką nigdy nie przepadałam, ale w tej postaci zajadam ze smakiem

Już doskonale wiecie, że lubię celebrować śniadania. Owsianka i jajka na miękko to ciągle dla mnie numer jeden. Pewnie gdybym mogła, to też zajadałabym świeże bułeczki drożdżowe i popijałam gorącym kakao, ale cóż należę do tych, którzy muszą ciągle zwracać uwagę na to co jedzą ;-) Taka natura!  Ale taka owsianka jak dzisiaj wynagradza wszystko! Uwielbiam, wszystko to co znalazło(...)się dzisiaj w mojej ukochanej błękitnej miseczce. Owsianka na bazie pełnoziarnistych płatków i kaszy manny, jagody goji, pestki dni, morwa biała, orzechy nerkowca, migdały i miechunka. Hmmm pysznie! Kilka faktów: o miechunce jest źródłem antyoksydantów,  ma właściwości przeciwzapalne i hipoglikemiczne; o morwie białej znanej od stuleci, w dawnych czasach podawanej jako środek leczniczy w chorobach układu pokarmowego, bóli żołądka

Kolorowy, przepyszny, sycący i zdrowy początek dnia - owsianka ze świeżą figą i soczystym mango! Czy można lepiej zacząć dzień? ;-) Dzień dobry! SKŁADNIKI: - 150 ml mleka - 100 ml wody - 1/2 figi - plaster mango - 2 słodziki - 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych - 1 łyżka kaszy manny błyskawicznej W rondelku zagotuj mleko, z płatkami i kaszą manną. Gotuj 12 minut. Gorące przelej do miseczki

Dietetyczna owsianka z mango, bananem i dżemem z dyni. Palce lizać! Składniki: - 100 ml wody - 150 ml mleka 2% - 2 słodziki - plaster mango - 1/3 banana rozgniecionego widelcem - łyżka dżemu z dyni - 3 płaskie łyżki mieszanki płatków (ja używam mieszaniny płatków owsianych, jęczmiennych, żytnich, otrębów owsianych, płatków górskich, owsianych błyskawicznych) W małym rondelku zagotuj mleko, dodaj płatki i słodziki, gotuj

jabłkowym i odstawiamy do nasiąknięcia na ok. 20 minut. Następnie przekładamy nasączone otręby do garnuszka, dodajemy mleko i gotujemy na małym ogniu przez ok. 5 minut ciągle mieszając. Gotową owsiankę otrębową przekładamy do miseczki i posypujemy crunchy. Crunchy stanowi pożywną mieszankę chrupiących, złocistych płatków owsianych poddanych delikatnemu procesowi prażenia. Zapewnia pełnowartościowy posiłek, i zawiera cenne składniki takie jak błonnik pokarmowy

otręby. Do prowadzamy do wrzenia i zmniejszamy ogień. Gotujemy przez 5 minut ciągle mieszając. Na koniec gotowania dodajemy śmietankę, masę krówkową oraz rodzynki, trzymamy jeszcze chwilę na ogniu. Następnie owsiankę przekładamy do naczynia, a wierzch posypujemy płatkami migdałowymi i odrobiną rodzynek. Otręby wysokobłonnikowe wyróżniają się bardzo wysoką, bo aż 19-procentową zawartością błonnika roślinnego, którego ważną częścią są beta glukany

Bardzo jesienna. Już tam pal licho sama dynia, ale i rodzynki i orzechy i cynamon robią fajny klimat. A, no i miód, którego miałam nie dodawać. W trakcie robienia owsianki myślałam, że całość wyjdzie za słodka (bo rodzynki, bo dynia). Nic z tych rzeczy. Miód był jednak niezbędny. Aczkolwiek nie szalejcie za bardzo z jego ilością. No chyba, że macie(...)oczywiście także zawekować albo zamrozić. A potem już możecie jechać z koksem. Bo takie puree jest świetne do ciast, babeczek, do sosów, zup, klusek, naleśników i innych racuchów. Owsianka z dynią, rodzynkami i orzechami jest naprawdę przepyszna. Jest rozgrzewająca, słodka, sycąca. Na jesienne śniadania jest jak znalazł, o ile rano macie luźne 10 minut. I puree, ekhm. Jeżeli chodzi

Nocna owsianka. Zdrowe śniadanie na bazie płatków owsianych błyskawicznych. Nocna owsianka Wszyscy wiemy, że owsianka nocna to świetny pomysł na wspaniałe śniadanie, nie tylko dla zabieganych, ale dla tych, którym zależy na zdrowym podejściu do jedzenia. Płatki owsiane posiadają bardzo dużo błonnika, który zaspokoi nasz głód na bardzo długo. A przecież na tym nam zależy. Owsianka zawiera również selen, mangan(...)fosfor, cynk, przeciwutleniacze i magnez. Owsianka ma bardzo delikatny smak, można z niej czarować dania wytrawne i na słodko. Za każdym razem możemy przygotowywać ją inaczej i nigdy nam się nie znudzi. Jeśli namoczymy nasze łatki owsiane na całą noc, to rano dodamy ulubione dodatki i śniadanie gotowe.  Nocna owsianka Nocna owsianka Nocna owsianka- baza: - saszetka lub dwie owsianki

Wegańska owsianka z jagodami. Ta wegańska owsianka z jagodami , nasionami chia , z proszkiem maca i z dodatkiem orzechów pekan oraz mleka owsianego jest zbyt dobra by się nią dzielić! Śniadanie bezglutenowe , przyjazne dla wegan i bez dodatku cukru. Ta kombinacja płatków owsianych z jagodami jest idealną opcją na szybki, poranny posiłek . Owsianka to pyszne śniadanie , ale także zdrowe, pocieszające(...)bardzo pożywne. Ten przepis na owsiankę jest pełen zdrowych składników – owsa , orzechów , nasion chia , jagód , proszku maca i mleka owsianego. Całość smakuje jak uczta. Płatki owsiane są doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Dla sportowców w to doskonałe źródło energii. Owies posiada właściwości odmładzające. Owsianka jest przede wszystkim bardzo zdrowa i sycąca. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych

Przepis na owsiankę, niby takie proste, a każdy z nas robi ją inaczej.  Dzisiaj chciałam Wam pokazać przepis na moją owsiankę i na porcję, jaką ja robię. Przede wszystkim wybór płatków owsianych do owsianki ma znaczenia, na jej gęstość, kleistość, smak a przede wszystkim na wartości odżywcze. Wybieram dwa rodzaje płatków płatki owsiane z młyna (są kompletnie inne(...)tych sklepowych) i trochę płatków owsianych błyskawicznych. Owsiankę zawsze należycie długo gotuje, aby płatki były mięciutkie, podczas gotowania owsianki znaczą część płynu odparowuje, bo owsiankę przygotowuje specjalnie bez pokrywki. Zostawiam Wam przepis i jestem ciekawa, jak Wy robicie swoje owsianki? Dajcie znać! PRZEPIS NA OWSIANKĘ  - 30 g płatki owsiane (lub orkiszowe) z młyna - 30 g płatki owsiane błyskawiczna

Kiedy mam ochotę na słodkie śniadanie, najczęściej pada właśnie na owsiankę. Jest pyszna i sycąca. W sezonie owocowym staram się podawać owsianki ze świeżymi malinami, truskawkami, czy choćby jagodami, ale poza sezonem też z nich nie rezygnuję. Owsiankę podać możemy praktycznie ze wszystkimi ulubionymi dodatkami, dlatego dzisiaj padło na chałwę, której nie potrafię się oprzeć Owsianka z tego przepisu jest(...)dość gęsta, dlatego jeśli wolicie mniej zwarte konsystencje, dodajcie po prostu więcej mleka, bądź mniej płatków Składniki na owsiankę: 2 szklanki mleka szklanka płatków owsianych 125g chałwy Przygotowanie owsianki: Mleko wlewamy do garnuszka, wkruszamy chałwę i wsypujemy płatki owsiane. Gotujemy na małym ogniu, mieszając co jakiś czas. Kiedy owsianka się zagotuje, znacznie zgęstnieje, a chałwa rozpuści, zestawiamy garnuszek z ognia

wyparował, a powieki jakimś dziwnym trafem nie chciały się rozdzielić... Na szczęście myśl o pysznym, ciepłym śniadanku, pozwoliła mi zwlec się z łóżka i w miarę się ogarnąć. Dzisiejsza owsianka jest chyba najgęstszą jaką do tej pory ugotowałam, rozgrzała mój żołądek i dłuugo w nim pozostała ^^   ~ Owsianka gotowana z bananem, masłem orzechowym, siemieniem lnianym, podana z bananem i serkiem(...)masła orzechowego łyżeczka świeżo mielonego siemienia lnianego sól + serek naturalny reszta banana Płatki, siemię, masło orzechowe i rozgniecionego banana zalewamy wrzątkiem i gotujemy aż całość będzie bardzo gęsta. Przekładamy owsiankę na talerz lub do miseczki i podajemy z resztą banana i serkiem naturalnym :) Im bliżej świąt, tym bardziej nic mi się nie chce. Też tak macie

Każdy zna owsiankę! Na pewno nie raz w Waszych domach pojawia się na śniadanie. U mnie jest prawie codziennie dlatego tak uwielbiam ją urozmaicać, a dzięki przeróżnym dodatkom nie nudzi mi się.  Prosta, smaczna i zdrowa wersja śniadaniowa :) Składniki : 0,5 szklanki owsianki 30 g mieszanych orzechów 1 kaki 1 szklanka mleka(...)łyżka miodu Przygotowanie: W garnku gotujemy mleko z płatkami owsianymi i zblendowanymi orzechami. Dodajemy pół kaki pokrojonego w drobną kostkę i miód. Wszystko gotujemy ciągle mieszając. Gotową owsiankę przelewamy do miseczki i dekorujemy drugą połową kaki, ja dodałam jeszcze mandarynkę. Banalnie proste ale bardzo smaczne.  Smacznego

mojej kuchni nadal pachnie wczorajszym wypiekiem. Więc jak tylko wstałam pomyślałam, że po prostu muszę dodać go do śniadania. Było pycha! Słodkie kokosanki idealnie połączył się z bananowo-cynamonową owsianką :)  ~ Owsianka bananowo-cynamonowa z kokosanką , siemieniem lnianym, serek twarogowy, serkiem kakaowym i bananem ~ Składniki: 40g płatków owsianych 5g świeżo mielonego siemienia lnianego banan łyżeczka cynamonu słodzidło + 150g serka twarogowego(...)łyżeczka gorzkiego kakaa kokosanka Płatki i siemię zalewamy wrzątkiem, dodajemy szczyptę soli, słodzidło, większość banana rozgniecionego na mus i gotujemy aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Przekładamy owsiankę do słoiczka, kładziemy na nią rozdrobnioną kokosankę, przykrywamy połową serka twarogowego, a drugą połowę mieszamy z kakaem i także przekładamy do słoiczka. Resztkę banana kroimy w plasterki i układamy na wierzchu. Słoiczek zakręcamy

poranek był bardzo zabiegany. W sumie nawet nie wiem dlaczego. Niby wstałam normalnie, ale na wszystko brakowało mi czasu. Na szczęście mimo tego pośpiechu zdążyłam zrobić pyszne śniadanko :) ~ Owsianka kokosowa z musem gruszkowo-cynamonowym i kokosowym serkiem twarogowym ~ Składniki: 40g płatków owsianych 10g wiórków kokosowych słodzidło gruszka cynamon + 100g serka twarogowego mleczny krem kokosowy (z Lidla) Płatki, wiórki, słodzidło(...)zalewamy wrzątkiem i gotujemy do zgęstnienia. Owsiankę przekładamy do słoiczka/ miseczki. Gruszkę blendujemy z cynamonem, serek mieszamy z kremem kokosowym. Obie masy umieszczamy na owsiance, posypujemy i cynamonem. Zamykamy słoiczek i zabieramy śniadanko do szkoły/pracy/na uczelnię

oczami jak wczoraj ;D Po sukcesie chipsów z jarmużu , które zniknęły prawie od razu od wyjęcia ich z pieca, postanowiłam ponownie użyć tego warzywa. Tym razem dodałam go do owsianki, jak widać na zdjęciu ładnie ją zabarwił. Śniadanko wyszło bardzo pyszne i słodziutkie (za sprawą bardzo dojrzałego banana) :D ~  Jarmużowo-bananowa owsianka z serkiem twarogowym, kawą i cynamonem ~ Składniki(...)banan + 100g serka twarogowego cynamon kawa Płatki zalewamy wrzątkiem i lekko solimy. Jarmuż myjemy, wykrawamy z niego twarde części i miksujemy z bananem i siemieniem. Zieloną masę dodajemy do owsianki i gotujemy do zgęstnienia. Całość przekładamy do słoiczka, przykrywamy serkiem twarogowym, posypujemy kawą i cynamonem. Jeśli banan był mało słodki możemy dodać jakieś słodzidło

najwięcej do zrobienia, nauka, sprzątanie i załatwianie spraw, na które nie miałam czasu  w dni szkolne. Tak więc śniadanie także powinno dawać najwięcej energii i przyjemności ;D Karobowa owsianka z cukinią i z domowym masłem z nerkowców... pycha ^^   ~ Karobowa owsianka z masłem z nerkowców, pomelo, serkiem twarogowym i makiem  ~ Składniki: 50g płatków owsianych 2 łyżeczki karobu(...)serka twarogowego, pomelo, mak Płatki zalewamy wrzątkiem, lekko solimy, dodajemy słodzidło, startą na grubych oczkach cukinię, łyżeczkę masła z nerkowców i karob. Całość gotujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Przekładamy owsiankę do miseczki, dodajemy serek, kawałek obranego pomelo, łyżeczkę masła z nerkowców

Słoneczka nie ma, a letnia opalenizna powoli znika, więc nadszedł czas wspomóc się naturalnym karotenem ;D Dzisiaj na śniadanie znów jesienne smaki, czyli mocno marchewkowa owsianka z pyszną, słodką granolą .  ~ Marchewkowa owsianka z granolą, siemieniem lnianym jogurtem naturalnym, przyprawą do piernika i miodem ~ Składniki: 40g płatków owsianych 10g otrębów owsianych 5g świeżo zmielonego siemienia lnianego ~100g marchewki 150g jogurtu(...)wrzątkiem (ewentualnie można dodać mleko). Marchewkę obieramy, trzemy na tarce o małych oczkach i dodajemy do reszty. Całość gotujemy przez co najmniej 5 minut do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Przekładamy owsiankę do miseczki, polewamy jogurtem, miodem i posypujemy granolą. Smacznego

dzień jest piękny i słoneczny, aż chce się żyć :) Gdyby nie ten ziąb, byłoby idealnie. Dziś, ze względu na tak piękną pogodę, postanowiłam zrobić pyszną cytrusową owsianko-otrębiankę ^^ ~ Owsianko-otrębianka z pomarańczą ,serkiem twarogowym i cynamonem ~ Składniki: 20g płatków owsianych 20g otrębów owsianych 100g serka twarogowego jedna pomarańcza łyżeczka cynamonu miód/cukier/stewia Płatki, otręby, cynamon i słodzidło umieszczamy w garnuszku(...)zalewamy gorącą wodą i gotujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Całość przekładamy do słoiczka/miseczki. Na owsiance układamy serek i obraną, pokrojoną w plasterki pomarańczę. Smacznego

dłuższego czasu nie jadłam owsianki, dlatego dzisiaj na śniadanie postanowiłam ją przyrządzić, a tak naprawdę sama się zrobiła. Przygotowanie jest banalnie proste i idealne dla leniuchów. Co prawda ja leniuchem nie jestem ale jak każdy też mam takie dni, kiedy nie chce mi się wyjść z łóżka.  Składniki: 250 g borówek 1,5 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki miodu

dużym słoju wymieszaj po połowie opakowania płatków owsianych błyskawicznych, jęczmiennych błyskawicznych, płatków górskich, płatków żytnich, jęczmiennych i owsianych. Dokładnie wymieszaj. Jest to idealna mieszanka do przygotowywania owsianki.  składniki: - 3 łyżki w/w mieszanki - garść wiśni - 150 ml mleka 2% - 100 ml wody - 3 słodziki Wodę i mleko zagotuj, dodaj płatki. gotuj 12 minut. Zdejmij z ognia dodaj wiśnie. Gotowe! Śniadanie

zalać mlekiem. Zagotować, zmniejszyć ogień i wsypać rodzynki. Gotować około 5 minut, aż zgęstnieje.  Jabłko obrać, pokroić w kostkę i razem z cynamonem podsmażyć na maśle. Ugotowaną owsiankę przełożyć do miseczki i wyłożyć na wierzch kawałki jabłka.   Ten przepis bierze udział w akcji

mleka. Mieszamy, aż uzyskamy konsystencję budyniu. Gdy budyń będzie gotowy, zmniejszamy ogień do minimum i dosypujemy płatki owsiane. Całość łączymy ze sobą i jeszcze chwilkę podgrzewamy. Po przelaniu owsianki do miski dodajemy upieczone kawałki jabłka. Wszystko możemy posypać cynamonem oraz kawałkami surowego kakaa. Smacznego :)            Obserwuję ludzi, gdy nie mogą znieść ciszy

Owsianka z dodatki malin i syropu z pigwy...mniam..   płatki owsiane Kupiec jogurt  lub  mleko maliny syrop pigwowy Płatki,  jogurt / mleko wymieszać  , przełożyć do słoiczka, ułożyć maliny i  wstawić na kilka godzin albo  noc do lodówki. Następnie wymieszać wszystko razem dodając syrop z pigwy

zagotuje, następnie wrzucamy płatki i mieszamy. Po ok. 5 minutach dodajemy roztwór z proszku budyniowego i trzech łyżek mleka i mieszamy. Następnie dorzucamy błonnik i rodzynki i mieszamy trzymając owsiankę na małym ogniu. Całość przekładamy do miseczki dodajemy nutelli i masła orzechowego, posypujemy porzeczkami. Smak genialny! Kwaskowatość porzeczek idealnie komponuje się ze słodyczą nutelli