owsianka - 4185 przepisów (strona:26/279)

Jestem ogromną wielbicielką owsianek. Czy to gotowanych, pieczonych czy takich szybkich w przygotowaniu, które zalewamy gorącą wodą, czekamy trzy minuty i gotowe. I właśnie te owsianki postanowiłam wykorzystać do przygotowania pysznego podwieczorku. Nie ukrywam, że wyszło pysznie. Owoce zapiekane pod owsiankową kruszonką to coś obłędnego w smaku. Kruszonkę przygotowałam oczywiście z użyciem masła i pachnących sezonowych owoców, śliwek i brzoskwiń(...)możecie użyć dowolnych ulubionych owoców. Bardzo, bardzo polecam, zróbcie taki podwieczorek i dajcie znać czy smakowało.   Potrzebujemy: 3 duże brzoskwinie kilka śliwek 2 opakowania owsianki gotowej w 3 minuty ( 70 g łącznie ) 70 g zimnego masła 82 %     Wykonanie pysznych owoców pod kruszonką:   1. Owoce myjemy i osuszamy, usuwamy pestki i kroimy na mniejsze kawałki, przekładamy

czasu na przygotowanie czegoś bardziej czasochłonnego. Idealnym pomysłem będzie przygotowanie śniadania wieczorem, by rano nie tracić czasu i po prostu tylko je zjeść. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Nocna owsianka jogurtowa to świetny pomysł na smaczny i sycący posiłek w ciągu dnia. Przygotowuje się ją dzień wcześniej wieczorem, a kolejnego dnia można się zajadać. Taka owsianka smakuje naprawdę świetnie. Można ją również(...)zabrać ze sobą do pracy czy przyszykować dzieciakom do szkoły. NOCNA OWSIANKA – PRZEPIS Składniki na 4 porcje 200 g płatków owsianych 400 g jogurtu naturalnego 350 g brzoskwini w syropie-jest to waga razem z syropem (5 połówek brzoskwini + syrop) 4 kostki czekolady mlecznej garść orzechów 30 g cukru 2-3 garści mrożonych wiśni (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wykonanie Brzoskwinie

owsianka to jest petarda! Pyszna jest polecam spróbować! To w przeważającej ilości jabłka duszone a do tego płatki owsiane – właściwie dwa składniki, choć jeśli lubicie bardzo polecam dodać cynamon. Robi się ja błyskawicznie, smakuje jak ciasto – u nas przez dwa tygodnie była praktycznie codziennie. Robiłam tą owsiankę w wersji pieczonej, ale ta duszona w garnku elektrycznym jest jeszcze(...)prostsza i szybsza do zrobienia. Polecam! PRZEPIS SZARLOTKOWA OWSIANKA Składniki: 10 jabłek 1 szklanka płatków owsianych górskich cynamon Jak zrobić szarlotkową owsiankę: W multigrillu (garnku elektrycznym lub zwykłym) montujemy płytę płaską lub głęboką. Do garnka wsypujemy płatki rozsypując je po całości. Jabłka obieramy, kroimy w kawałki i wrzucamy do garnka, oprószamy cynamonem. Teraz wlewamy szklankę wody i mieszamy wszystko. Włączamy

Pieczona owsianka bananowa Przepadam ostatnio za pieczonymi owsiankami, bo smaku niczym coś w rodzaju ciasta czy deseru a jako, że lubię śniadania na słodko, ta owsianka sprawdza się idealnie! Bardzo polecam wam spróbować! Przepis jest na jedną porcję, zawsze możecie za jednym pieczeniem upiec kilka owsianek lub zmodyfikować dodatki by smak był inny. Spokojnie w lodówce 3-5dni poczeka(...)PRZEPIS PIECZONA OWSIANKA BANANOWA Składni na 1 porcję: 3 czubate łyżki płatków osianych – użyłam bio płatków z owsa i dawnych odmian pszenicy 1 dojrzały banan 2 łyżeczki kakao 100 ml mleka spora szczypta proszku do pieczenia pół łyżeczki ekstraktu waniliowego Jak zrobić pieczoną owsiankę bananową: Najpierw płatki owsiane łączymy z kakao, proszkiem do pieczenia. Następnie banana rozgniatamy widelcem, dodajemy

Pieczona owsianka to wspaniały początek dnia. Sprawdzi się u osób zabieganych, jak i celebrujących z wolna każdy poranek. Polecam ją także osobom z cukrzycą. Sama uwielbiam takie śniadanie! Zapraszam Was do oglądania nowej serii filmów na moim kanale Youtube ! Talerz Diabetyka 3 to kontynuacja poprzednich serii, w których pokazuję Wam sprawdzone i na prawdę smaczne przepisy dla osób z cukrzycą(...)tylko. Moje dania są po prostu zdrowe i dobre. Tym razem zaczynam od śniadania. Pieczona owsianka to mój hit – prosta w przygotowaniu, pachnąca i pożywna. Jestem pewna, że Wam posmakuje. Poniżej znajdziecie tekstową wersję przepisu. I jeszcze tylko mam małą prośbę. Jeśli film się Wam spodoba, a pieczona owsianka Wam zasmakuje, napiszcie o tym w komentarzu i dajcie łapkę

Dobry w niedzielę :)   Lubicie pieczone jabłka? Ja uwielbiam i często je przygotowuję. Uwielbiam je na podwieczorek. Nadziewam dowolnie, najczęściej tym co mam pod ręką. Tym razem nadziałam je owsianką. Użyłam naturalnych owsianek gotowych w 3 minuty od KUPIEC Owsianki połączyłam z masłem orzechowym i nie ukrywam, że wyszło pysznie. Pieczone jabłka podałam również z dżemem. Jak dla mnie jest(...)idealny podwieczorek. Upieczcie takie jabłka. Miłej niedzieli :)   Potrzebujemy: 4 jabłka 2 owsianki naturalne od  KUPIEC 1 kopiasta łyżka masła orzechowego dowolny ulubiony dżem Wykonanie pysznych pieczonych jabłek:   1. Owsianki przygotowujemy według przepisu na opakowaniu, można dodać mniej wody, będą wtedy gęściejsze. Studzimy, dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. 2. Jabłka myjemy, osuszamy i wydrążamy środki, uważamy, żeby

Owsianki to zdecydowanie jedne z lepszych opcji śniadaniowych, przynajmniej moim zdaniem! Uwielbiam je, bo za każdym razem za sprawą różnych dodatków otrzymuję zupełnie inny smak. Dziś czeka na Was pyszna owsianka snickers. Z dodatkiem masła orzechowego i kakao. Bardzo sycąca i naprawdę przepyszna. Jeśli macie w domu dzieci w wieku szkolnym, które jednak nie chętnie sięgają po płatki owsiane(...)może owsianka w takim wydaniu będzie strzałem w dziesiątkę? Spróbujcie! Więcej na temat korzystnych właściwości płatków owsianych przeczytacie tutaj . Składniki (1 porcja): płatki owsiane górskie, 4 łyżki, 1 szklanka mleka 2%, 1/2 dojrzałego banana, łyżka orzeszków ziemnych, pół łyżeczki kakao 100%, łyżka masła orzechowego 100%. Sposób przygotowania Najpierw umieść w garnuszku rozgniecionego banana, płatki owsiane i odrobinę masła orzechowego. Zalej

Bardzo zdrowe śniadanie, które dostarczy energii i komfortowej sytości. Owsianka gotowana z chudym mlekiem roślinnym, podana ze świeżymi figami i bakaliami. Wartościowy posiłek w ciągu dnia dla lepszej pracy umysłu i lepszego samopoczucia. {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Recipe","name":"\u015aniadaniowa owsianka ze \u015bwie\u017cymi figami, migda\u0142ami i orzechami w\u0142oskimi","image":["https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/owsianka-z-figami-i-bakaliami.jpg","https(...)/wp-content\/uploads\/2020\/09\/owsianka-z-figami-i-bakaliami-500x375.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/owsianka-z-figami-i-bakaliami-480x270.jpg"],"description":"P\u0142atki owsiane ze \u015bwie\u017cymi figami, p\u0142atkami migda\u0142\u00f3w i orzechami w\u0142oskimi. Owsianka gotowana na chudym mleku ro\u015blinnym.","keywords":["chia","figa","migda\u0142y","mleko","orzechy","p\u0142atki owsiane"],"author":{"@type":"Person","name":"Pawe\u0142 Clad"},"datePublished

https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami-500x500.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami-500x375.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/owsianka-z-truskawkami-480x270.jpg"],"description":"Owsianka \u015bniadaniowa z truskawkami. P\u0142atki owsiane gotowane na mleku, d\u017cem truskawkowy i \u015bwie\u017ce truskawki. Najlepsze rozpocz\u0119cie dnia.","keywords":["d\u017cem","migda\u0142y","mleko","p\u0142atki owsiane","truskawki(...)https:\/\/prostepesto.pl\/sniadaniowa-owsianka-na-mleku-z-truskawkami\/#wpzoom-rcb-direction-step-15962769457142133","image":""},{"@type":"HowToStep","name":"Na sp\u00f3d miseczek wy\u0142\u00f3\u017c marmolad\u0119 owocow\u0105, nast\u0119pnie porcj\u0119 owsianki. Udekoruj du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwie\u017cych truskawek i pra\u017conymi p\u0142atkami migda\u0142\u00f3w.","text":"Na sp\u00f3d miseczek wy\u0142\u00f3\u017c marmolad\u0119 owocow\u0105

Słoneczna owsianka z kaki – pyszna – idealny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia – danie ciepłe, sycące na długo, rozgrzewające, niskokaloryczne. W wersji dla niemowlaka nie polewam owsianki syropem klonowym i nie posypuje morwą. Dlaczego warto jeść płatki owsiane? Zawierają wiele cennych dla naszego zdrowia składników, białko bogate w aminokwasy egzogenne, zdrowe tłuszcze (głównie wielonienasycone kwasy tłuszczowe), żelazo, mangan, cynk, fosfor, miedź(...)Jest ubogi w sód. Ma mniejszą od pozostałych zbóż zawartość skrobi a znacznie większą beta-glukanów. Zaczynacie dzień od ciepłego posiłku? Co dziś u Was było na śniadanie? PRZEPIS OWSIANKA Z KAKI Składniki owsianka z kaki: pół szkl płatków owsianych pełnoziarnistych 1 owoc kaki szczypta soli himalajskiej 3 suszone daktyle łyżeczka siemienia lnianego złocistego łyżeczka syropu klonowego 1/2 szkl mleka

Zawitała do nas jesień, dlatego przydadzą się pyszne i sycące śniadania . Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem jest wartościowym posiłkiem, którego zapach unosi się w całym mieszkaniu . Owsiankę możecie przygotować w jednej blaszce albo użyć foremek do muffinek. Rewelacyjnie sprawdzi się do zabrana ze sobą do pracy albo spakowania dzieciom do szkoły. Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem(...)kokosowych ((2 łyżki)) 2 łyżki syropu klonowego lub miodu 1 łyżeczka cynamonu Jabłko obierz ze skórki, wydrąż środek i pokrój w kostkę. Jedną łyżkę wiórków kokosowych zostaw do posypania owsianki. Pozostałe składniki wymieszaj ze sobą w misce. Przygotowaną masę wlej do formy (ja użyłam o wymiarach 18 cm na 16 cm) lub papilotek na muffinki. Na wierzch owsianki połóż pokrojone

Cześć! Znacie kumkwaty? Ja swoje zamówiłam prosto z Sycylii. Początkowo myślałam o zrobieniu konfitury jednak zakupiłam ich za mało. Kolejnym pomysłem były karmelizowane kumkwaty jako dodatek do owsianki. I powiem Wam, że to był strzał w 10. Koniecznie spróbujcie! Składniki: Owsianka: 1 szklanka mleka 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu kawałeczek masła – około 1 łyżeczki karmelizowane kumkwaty(...)kumkwaty: Kumkwaty umyj i pokrój na plasterki, usuń pestki. W rondelku rozgrzej cukier i miód. Gdy się rozpuszczą, dodaj kumkwaty i smaż kilka minut do momentu aż się skarmelizują. Owsianka: Wszystkie składniki na owsiankę wrzuć do rondelka i gotuj na małym ogniu do momentu, aż uzyskasz swoją ulubioną konsystencję. Ja preferuję gęściejszą owsiankę. Do miseczek wyłóż owsiankę, dodaj kumkwaty wraz

Fani pieczonych owsianek ucieszą się bardzo. Zadowoleni będą także Ci, którzy dbają o formę, lubią śliwki suszone i masło orzechowe. Dzisiaj kolejny, jak zawsze udany, przepis na pieczoną owsiankę. Tym razem już w klimacie nieco świątecznym. Dlaczego? Jako składnik, jeden z dwóch, dodałam suszone śliwki. Wspaniale komponują się z płatkami owsianymi, zwłaszcza na ciepło, pyszności!  Pieczona(...)owsianka wyszła wilgotna, nie tylko za sprawą śliwek suszonych. Dodałam także masła orzechowego, które jest wyczuwalne w smaku i świetnie smakuje ze śliwkami i pozostałymi składnikami pieczonej owsianki. To dobry pomysł na deser, śniadanie, szybki posiłek w pracy, w dodatku dietetyczny, a smakuje znacznie lepiej niż niejedno tłuste i kaloryczne ciasto! Nie wszystko można przekazać i opisać słowami

Pieczona owsianka lub ciasto owsiane to jeden z najlepszych pomysłów na śniadanie czy zdrowe desery. Zachęcam do przygotowania moich przepisów, naprawdę warto! Moim faworytem jest owsianka pieczona z gruszką! Ciasto owsiane Pieczona owsianka z czekoladą Pieczona owsianka pomarańczowa Pieczona owsianka z gruszką Pieczona owsianka z kokosem i orzechami włoskimi Pieczona owsianka ze śliwkami i kokosem

Cześć. Dziś mam dla Was przepis na moją ulubioną jesienną owsiankę z dodatkiem śliwek pieczonych z miodem i cynamonem. Mają one niesamowity aromat, który podczas pieczenia – roznosi się po całym domu. Kocham jesień za śniadanie takie jak to!   Składniki (1 duża lub 2 malutkie porcje): Owsianka: 1 szklanka mleka 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu kawałeczek masła(...)miód, cukier, odrobinę cynamonu oraz ekstrakt z wanilii w naczyniu żaroodpornym. Dodaj śliwki i dobrze wymieszaj. Wrzuć pokrojone na kawałki masło. Wstaw do piekarnika na około 5 – 7 minut. Owsianka: Wszystkie składniki na owsiankę wrzuć do rondelka i gotuj na małym ogniu do momentu, aż uzyskasz swoją ulubioną konsystencję. Ja preferuję gęściejszą owsiankę. Do miseczek wyłóż owsiankę, dodaj śliwki wraz

Dziś zapraszam Was na owsiankę na mleku kokosowym z karmelizowaną śliwką . To jedna z moich ulubionych jesiennych wersji owsianki. Słodycz śliwki wspaniale komponuje się z delikatnym kokosowym smakiem owsianki. Nic tylko jeść i delektować się smakiem Prosta owsianka, którą nie sposób nie polubić. Spróbujcie i Wy. Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych – u mnie Sonko 3/4 szklanki mleka kokosowego(...)mało, dodajemy cukier a następnie wrzucamy nasze śliwki. Karmelizujemy śliwki co jakiś czas delikatnie mieszając. W między czasie do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy kokosowe mleko i gotujemy naszą owsiankę. Owsiankę przekładamy do miseczki, na wierzch wykładamy nasze słodkie karmelizowane śliwki. Podajemy od razu. Smacznego

Wczoraj (10 października) obchodziliśmy Światowy dzień owsianki. Z tej okazji przypominam kilka przepisów na to śniadaniowe danie. Smacznego i zdrowego dnia! Wiem co jem Płatki owsiane to bogactwo witamin i minerałów. Zawierają witaminy z grupy B, E, PP oraz potas, wapń, jod, selen i magnez. Są również bardzo cennym źródłem błonnik aż 6,9 g / 100 g. Systematyczne jedzenie płatków(...)rozwojowi miażdżycy oraz wspomagają proces odchudzania, gdyż zapewniają na długo uczucie sytości. Płatki owsiane zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki czemu walczą z wolnymi rodnikami i skutecznie opóźniają proces starzenia. Owsianka owocowo-migdałowa Przepis na owsiankę na mleku dla wielbicieli owoców i migdałów. Jabłko i banan w roli głównej. Orzechowa owsianka na mleku Lubisz orzechy? Jeśli tak to orzechowa owsianka

Jagodowa owsianka z chia – Tym razem w ramach „ Zdrowej Środy ” proponuję jagodową owsiankę z chia. Bardzo prosta w przygotowaniu i smaczna. Na pewno na stałe zagości w moim repertuarze. Jest sycąca, na długo poskramia apetyt, idealna na śniadanie, przyjemnie jagodowa i zdrowa. Bez cukru, wegańska, polecam… Jagodowa owsianka z chia Składniki na około 3 porcje: Owsianka: 1 szklanka płatków(...)miodu Wierzch: 1-2 banany pokrojone z plasterki i skropione sokiem z cytryny pestki słonecznika i dyni garść mrożonych jagód do posypania kandyzowany kokos (niekoniecznie) 1. Wszystkie składniki na owsiankę przekładamy do blendera i miksujemy. Następnie przelewamy do rondelka z nieprzywierającym dnem i podgrzewamy, mieszając, aż owsianka zrobi się gorąca i zgęstnieje. 2. Gorącą owsiankę przekładamy do miseczek. Na wierzchu

Autorem nocnej owsianki jest szwajcarski lekarz - dr Maximilian Bircher-Benner.  Doszedł on do wniosku, że płatki owsiane podczas gotowania tracą swoją wartość odżywczą i przygotowana z nich owsianka ma wyższy indeks glikemiczny niż owsianka, która jest przyrządzona bez gotowania.  Swoim pacjentom zalecił jej jedzenie - z suszonymi i świeżymi owocami, orzechami oraz jogurtem naturalnym.  Właśnie w taki sposób(...)powstało słynne Muesli Birchera, które dodatkowo rozpowszechniła Helena Rubinstain, nazywając owsiankę Sałatką Piękności. W praktyce - owsianka nocna jest bardzo wygodna i właściwie robi się sama, gdy my sobie smacznie śpimy. Wieczorem wystarczy przygotować kilka składników, a rano już mamy gotowy i pożywny posiłek.  Poniżej przedstawiłam moją, podstawową wersję, którą można modyfikować według własnych upodobań i smaku. Możecie też użyć

blaszce w piekarniku (nie mam kwadratowej patelni-szkoda;)). Można jednak usmażyć tradycyjnie na patelni (nawet okrągłej) i też zwinąć lub złożyć w kopertę wraz z nadzieniem). Jako nadzienie przygotowałam owsiankę! Tak! Moja Córcia owsianki lubi i nie muszę jej nic przemycać, ale jak każde dziecko lubi urozmaicenia na talerzu :)  za to Mąż za owsianką nie przepada... A w takiej(...)formie przemyconą zjadł z apetytem :) Ta rolada to nietypowy sposób podania owsianki i jednocześnie bardzo zdrowy pomysł na śniadanie. Dopełnieniem jest prozdrowotny dżem Łowicz - 100% . Wybrałam ten, o smaku czarnego bzu, bo po pierwsze czarny bez ma właściwości wzmacniające i wspomagające odporność, a po drugie świetnie komponuje się kolorystycznie z jasnym omletem i równie jasną owsianką :) Jedynym cukrem, jaki się

Uwielbiam owsianki. Ostatnio przygotowałam pyszną nocną kokosową owsiankę z chia. Do owsianki użyłam  napoju owsianego z kokosem BIO Amandin . Po prostu zakochałam się w jego smaku i przyznam Wam szczerze, że większość wypiłam od tak po prostu w szklance Jeżeli nie możecie znaleźć produktów linii Amandin w swoim sklepie,to poproście właściciela o kontakt z hurtownią www.vegamarket.pl A wracając(...)samej owsianki… Warto rozpocząć tak pysznie dzień. Spróbujcie Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 1/4 szklanki Napoju owsianego z kokosem BIO Amandin 1 łyżka nasion chia płatki kokosowe BIO – ilość według uznania 2 małe listki świeżej mięty (opcjonalnie) Przygotowanie: Do słoiczka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy je napojem owsianym z kokosem, dodajemy łyżkę nasion chia i całość mieszamy. Słoiczek

Uwielbiam zacząć dzień od aromatycznej owsianki. Dziś zapraszam Was na dwuwarstwową piernikową owsiankę (z jabłuszkiem). Taka owsianka nie tylko cieszy smakiem, ale też doda energii na początek dnia. Idealna na zimowe śnieżne poranki. Czy u Was za oknem też leży piękna biała warstwa śnieżnego puchu ? Składniki: 1 szklanka mleka (u mnie 2%) 3/4 szklanki płatków owsianych górskich 3/4 płaskiej łyżeczki(...)ozdoby listki świeżej mięty Przygotowanie: Do garnuszka z grubszym dnem wsypujemy płatki owsiane, zalewamy je mlekiem, dodajemy cynamon i przyprawę do piernika, mieszamy. Gotujemy na mniejszym ogniu do zgęstnienia owsianki. Pod koniec gotowania ścieramy do owsianki (na dużych oczkach) obrane jabłko. Mieszamy. Pół tak przygotowanej owsianki wykładamy do pucharka. Do drugiej połowy (jeszcze ciepłej) dodajemy kakao, mieszamy do połączenia. Część

Uwielbiam owsianki. A te z owocami są najlepsze. Dlatego trzymam zapas różnych mrożonych owoców. Dziś zapraszam Was na owocową owsiankę z chia i ziarenkami. Taki początek dnia, to sama radość, do tego pełna zdrowia. Spróbujcie. Składniki: (na 2 porcje) 1/2 szklanki płatków owsianych pełnoziarnistych Cenos 1 szklanka mleka 1 łyżka nasion chia 4 czubate łyżki mrożonych jagód około 1 łyżeczki(...)gotujemy, co jakiś czas mieszając do zgęstnienia. Pod koniec gotowania dosypujemy nasiona chia, chwile mieszamy. Zdejmujemy garnek z palnika i odstawiamy jeszcze na chwilę, aby nasiona dobrze napęczniały. Owsiankę przekładamy do pucharków. Do garnuszka wsypujemy 4 czubate łyżki mrożonych jagód. Dodajemy do nich cukier lub miód i odrobinę wody (1/3 łyżki). Gotujemy co jakiś czas mieszając, aż owoce się rozmrożą

owoce i warzywa oraz inne dodatki, które lubimy, dobrą opcją są: orzechy, pestki i nasiona, suszone owoce, wiórki kokosowe, gorzka czekolada itp. Jednym z tych właśnie idealnych śniadań jest owsianka. Dlaczego? Po pierwsze - zawiera białko - mleko, po drugie - zawiera węglowodany złożone - płatki owsiane i po trzecie - możecie dodać do niej jakie tylko chcecie dodatki. Ja najbardziej lubię jeść(...)owocami. Jeśli jesteście zapracowani, lub nie macie rano czasu na przygotowanie śniadania, owsianka z tego przepisu będzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ gotujecie ją wieczorem, wkładacie na noc do lodówki (płatki ładnie wchłoną całe mleko i owsianka będzie gęsta!), a rano tylko ją odgrzewacie (teraz w wakacje, gdy jest gorąco, możecie zjeść ją nawet na zimno :)) i dodajecie ulubione dodatki - gotowe! OWSIANKA

Papka bez smaku, bio-glajda.. często słyszę, gdy wspominam o owsiance, też jej kiedyś nie lubiłam, do momentu, aż nie usłyszałam, ile ma w sobie witamin.. wtedy postanowiłam, że ją polubię, na dzień dzisiejszy kocham owsiankę i jem ją codziennie przed wyjściem z domu.. czyli na śniadanie. Sposobów na owsiankę jest tak naprawdę nieskończenie wiele, jako(...)rodzynki zalewam zagotowaną wodą, kilka mm ponad poziom płatków. Zostawiam pod przykryciem ok. 15 minut. W tym czasie pół gruszki kroimy w kostkę, pół w paski (jak na zdjęciu). Owsiankę robię przygotowując się do pracy, więc pozostały czas, poświęcam na ogarnianie siebie;) Kiedy nasza owsianka spęcznieje i zrobi się gęsta przekładamy ją do miseczki mieszamy z pokrojoną gruszką, jagodami goji

jeszcze dużo energii to już świetne połączenie. Dziś po raz kolejny zrobiłam domową granolę klik jak ją zrobić  nabrałam ochoty na eksperymenty z płatami owsianymi. Tak powstała pieczona owsianka :) Jakiś czas temu zaopatrzyłam się w kokilki więc wykorzystałam je do pieczonej owsianki, aby każdy domownik mógł cieszyć się własną upieczoną foremką. Szybki przegląd produktów w domu(...)wykorzystać i tak powstał skład owsianki pieczonej. W małej kokilce ku mojej radości połączyły się orzechy, kokos, suszona żurawina, słonecznik mus jabłkowy, który wcześniej zrobiłam i oczywiście cynamon. Wielka bomba energetyczna w sam raz na obecną porę roku. SKŁADNIKI : ( z tej porcji upiekłam 4 kokilki wielkości ok 300 ml) 1,5 szklanki płatków górskich (szklanka 250 ml) 1,3 szklanki

Owsianka świąteczna wprawi Was w iście bożonarodzeniowy nastrój, a przy tym dostarczy Wam mnóstwo energii do przedświątecznych przygotowań! {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/owsianka-swiateczna-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/owsianka-swiateczna-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/owsianka-swiateczna-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych zwyk\u0142ych,\r","1 szklanka mleka(...)mandarynki,\r","2 pierniczki \r"],"name":"Owsianka \u015bwi\u0105teczna","recipeCategory":"Bo\u017ce Narodzenie, \u015bniadania","cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H0M","recipeInstructions":["Zagrza\u0107 mleko z p\u0142atkami owsianymi ok 5-6 minut od czasu do czasu mieszaj\u0105c.\r","W mi\u0119dzyczasie pokroi\u0107 mandarynki w plasterki. Zostawi\u0107 2 plasteczki do dekoracji, reszt\u0119 podzieli\u0107 na mniejsze cz\u0105stki

fajna opcja na śniadanie. Jeśli odpowiednio je skomponujemy będzie nie tylko pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu, ale też może nasycić nas na dłuższy czas. Osobiście jestem jednak absolutną fanką owsianek, zwłaszcza takich z dodatkiem świeżych owoców. A ponieważ lubię czasem w kuchni pokombinować tym razem poszłam n kompromis między tymi dwiema opcjami - tak powstała owsianka ze smoothie i świeżymi owocami(...)Owsianka ze smoothie i borówkami - przepis na 1 porcję Do przygotowania owsianki ze smoothie będą Ci potrzebne: 3 łyżki ugotowanej owsianki, szklanka mleka, 250g mrożonych truskawek, banan, 75g jogurtu naturalnego, 30g borówek, łyżka erytrolu. 1. Ugotuj płatki owsiane w mleku. 2. Banana, truskawki, erytrol i jogurt zmiksuj na gładką masę. 3. Do miseczki z owsianką dodaj mus owocowy i świeże

śniadanie w wakacje na pewno sprawdzi się owsianka z truskawkami. Pyszna, szybka do przygotowania, pełna witamin i pożywna! {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/owsianka-z-truskawkami-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/owsianka-z-truskawkami-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/owsianka-z-truskawkami-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych zwyk\u0142ych,\r","1 szklanka mleka(...)kilka du\u017cych truskawek."],"name":"Owsianka z truskawkami","recipeCategory":"\u015bniadania","cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H0M","recipeInstructions":["Zagrza\u0107 mleko z p\u0142atkami owsianymi ok 5-6 minut od czasu do czasu mieszaj\u0105c.\r","W mi\u0119dzyczasie pokroi\u0107 kilka truskawek w plasterki\r","Przela\u0107 mleko z owsiank\u0105 do miski. Wsypa\u0107 pokrojone truskawki. Wymiesza\u0107.\r","Udekorowa\u0107

Owsianka jesienna z gruszką i jabłkiem to pyszna, pożywna i iście jesienna propozycja śniadaniowa dla wszystkich miłośników dań mlecznych. {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zupa-serowo-kalafiorowa-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zupa-serowo-kalafiorowa-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zupa-serowo-kalafiorowa-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych zwyk\u0142ych,\r","1 szklanka mleka(...)u0142ko,\r","1 gruszka,\r","gar\u015b\u0107 orzech\u00f3w w\u0142oskich,\r","\u0142y\u017ceczka cynamonu"],"name":"Owsianka jesienna z gruszk\u0105 i jab\u0142kiem","recipeCategory":"owoce, \u015bniadania","cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H0M","recipeInstructions":["Zagrza\u0107 mleko z p\u0142atkami owsianymi ok 5-6 minut od czasu do czasu mieszaj\u0105c.\r","W mi\u0119dzyczasie pokroi\u0107 p\u00f3\u0142

Owsianka to doskonały pomysł na śniadanie niemal dla każdego. Długo daje uczucie sytości, pozytywnie wpływa na trawienie i jest źródłem wielu ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Jej niewątpliwą zaletą jest także to, że możemy dodać do niej niemal wszystko, co lubimy - nie tylko owoce, ale też przyprawy, pestki czy orzechy. Np. połączenie gruszki, kiwi, migdałów i cynamonu świetnie sprawdza(...)się w owsiance. Cynamonowo-migdałowa owsianka z gruszką i kiwi - przepis na 4 porcje Do przygotowania owsianki będą Ci potrzebne: 120g płatków owsianych, 4 szklanki napoju migdałowego, 2 gruszki, 4 kiwi, 1/4 łyżeczki cynamonu, 2 łyżki migdałów w słupki, łyżeczka ksylitolu (opcjonalnie). 1. Płatki owsiane zalej mlekiem roślinnym, dodaj cynamon i ksylitol (opcjonalnie, jeśli wolisz owsianki na słodko) i ugotuj

Owsianka nie musi być nudna. Dzisiejsza kokosowa jest jedną z moich ulubionych:) Oprócz tego, że jest pyszna jest także bardzo zdrowa. Podajemy ją ze świeżymi owocami, u mnie były to borówki.  1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych 2 szklanki mleka/napoju kokosowego 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki miodu 2 łyżki płatków migdałów 1. W garnku umieszczamy płatki owsiane, napój kokosowy(...)miód i wiórki kokosowe. Gotujemy do momentu aż płatki wchłoną płyn.  2. Owsiankę przekładamy do miski, posypujemy wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów.  owsianka Rafaello, owsianka kokosowa, owsianka Bounty, fit, zdrowa, dietetyczna, śniadanie, śniadania, kokos, kokosowe, platki owsiane, dieta, zdrowe, zdrowo

Kremowa owsianka z figą, migdałami i liofilizowaną truskawką Lubicie owsianki? Ja uwielbiam. Choć ostatnio robię je rzadziej. Ale przyszła wiosna, więc pora znów wrócić do zdrowych nawyków. Owsianka, świeże owoce, ukochane orzechy. Czego chcieć więcej? Chyba tylko czasu, by moc w spokoju delektować się takim śniadaniem Na szczęście nawet żyjąc w biegu z napiętym grafikiem można delektować się ukochanymi, świeżymi(...)miód do smaku *owoce i migdały pochodzą z paczki od RaphaelFruits Przygotowanie: Do garnka wsypujemy płatki owsiane, dodajemy liofilizowane truskawki i zalewamy wszystko wodą. Gotujemy na małym ogniu aż owsianka ładnie zgęstnieje. Zdejmujemy garnek z ognia, dodajemy jogurt naturalny i wszystko mieszamy. Po chwili można też dodać miód do smaku, znów mieszamy. Tak przygotowaną owsiankę podajemy z pokrojoną figą, migdałami

język, gdy w pobliżu nie ma zbyt wielu oczu ;) Po porannej i mocno orzeźwiającej trasie czas na rozgrzewające śniadanie! Piesek szoruje miską, kończąc swoją porcję, a ja nastawiam owsiankę, której baaardzo dawno nie widziało moje śniadaniowe menu. Dodaję rozgrzewający cynamon, odrobinę imbiru i gałkę muszkatołową, bo w dodatkach będą maliny zbierane latem na działce u babci, a wiadomo, że maliny(...)gałka, to absolutnie wspaniałe połączenie, o czym przekonałam się piekąc ten muszkatołowy sernik . Do gotującej się owsianki wrzucam banana, dzięki czemu stanie słodka i kremowa :) Gotowe! Jeszcze tylko gorące maliny z miodem i odrobina bezczelnie pysznego, aksamitnego masła orzechowego. Zanurzam łyżkę, łączę smaki i łapczywie zjadam pierwszy kęs i... mmmmmm, tego mi było trzeba! Za oknem znów prószy śnieg

Jeżeli zaglądasz tutaj od dłuższego czasu, wiesz jak bardzo lubię owsianki. Na ciepło jem je kiedy jest chłodniej, na zimno – wiadomo. Dziś aura raczej jesienna, ale owoce w lodówce raczej letnie, dlatego na śniadanie raczyłam się z Tolą owsianką z bananem i jagodami. Moje dziecko lubi jagody i lubi owsianki. Ja lubię owsianki, a jagody pokochałam kiedy byłam(...)kostkę. Całość gotujemy około 8-10 minut, płatki muszą wchłonąć mleko. Pamiętajcie o częstym mieszaniu płatków. Pod koniec gotowania dodajemy umyte jagody, mieszamy, miażdżąc jednocześnie część jagód. Gotową owsiankę przekładamy do miski, dodajemy do niej jogurt i posypujemy siemieniem lnianym. Artykuł Owsianka z bananem i jagodami pochodzi z serwisu Kardamonowy

Dziś pora na zdrowe i smaczne śniadanie – owsiankę z jogurtem i żurawiną z dodatkiem pestek dyni i płatków migdałowych. Bardzo ważne jest, aby do tego dania był dość gęsty jogurt naturalny. Polecam również wykorzystać płatki owsiane „górskie”, a nie błyskawiczne bo mają znacznie więcej właściwości i składników odżywczych. Przepis na Owsianka z brzoskwinią i orzechami Składniki(...)jedną porcję: 2 łyżki płatków owsianych 4-5 łyżek gorącej wody 4 łyżki jogurtu naturalnego odrobina płatków migdałowych odrobina suszonej żurawiny pestki dyni Owsianka z jogurtem i żurawiną – przepis Płatki owsiane dodajemy do miseczki, a następnie zalewamy je gorącą wody. Odstawiamy na ok. 5 minut. Następnie odlewamy nadmiar wody i dodajemy jogurt naturalny. Na wierzchu układamy pestki dyni , żurawinę

Chcecie poznać mój niezawodny sposób na udany poniedziałek? To oczywiście przepyszna owsianka straciatella zjedzona na śniadanie. Zrobicie ją błyskawicznie i na pewno będziecie rozkoszować się jej smakiem! To jedno z moich ulubionych śniadań, zatem polecam Wam ją serdecznie Owsianka straciatella to połączenie moich ulubionych produktów, czyli czekolady, banana i jogurtu. Przyszykowanie tej pyszności zajmie Wam około 5 minut. Jestem pewna(...)tyle czasu uda Wam się wygospodarować o poranku i zjeść coś nie tylko pysznego, ale przede wszystkim pełnowartościowego Zapraszam do prostego przepisu! Owsianka straciatella – składniki (1 porcja): 4 łyżki płatków owsianych górskich, 150g jogurtu naturalnego, łyżka siemienia lnianego, 1 mały banan, garść borówek, 2-3 kostki czekolady 70% kakao. Sposób przygotowania Najpierw zalewam płatki wrzątkiem i odstawiam na około

Słodka owsianka to znakomity pomysł na rozpoczęcie dnia. Ta przygotowana z użyciem mleka kokosowego jest wyjątkowo pyszna i kremowa. Co więcej, przygotowanie jej zajmuje niewiele czasu, więc jest to świetna propozycja na szybkie śniadanie przed wyjściem do pracy lub szkoły. Dobrze sprawdza się w okresie jesiennym i zimowym, gdy mamy ochotę na pyszne, rozgrzewające śniadanie. Ponadto dodatek świeżych i suszonych(...)wody 1 szklanka mleczka kokosowego z puszki 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy jedna pomarańcza pół szklanki suszonej żurawiny dwie łyżki wiórków kokosowych dwie łyżki siekanych migdałów Kokosowa owsianka z pomarańczą i żurawiną – przepis Do garnka wrzuć płatki owsiane i zalej wodą. Całość zamieszaj i gotuj do momentu wchłonięcia przez płatki większości wody. Następnie dodaj mleczko kokosowe

Jeżeli lubisz słodkie śniadania dobrym pomysłem może okazać się owsianka. Przyrządzana na wiele sposobów zawsze może smakować inaczej. Wystarczy tylko zmienić składniki i jeść w swojej ulubionej postaci oraz ze zdrowymi dodatkami na przykład orzechami, albo nasionami chia. Przepis jest na prawdę prosty i szybki w przygotowaniu. Można takie śniadanie zapakować na wynos do pracy albo ewentualnie w podróż. Jeżeli(...)rano spieszymy się do pracy, dobrze będzie przygotować owsiankę wieczorem, aby rano zaoszczędzić trochę czasu nawet na wylegiwanie się w łóżku. Przepis na: Nasiona chia z malinami Wtedy wystarczy zalać płatki owsiane mlekiem i rano dodać swoje dodatki. Składniki: 40 g płatków owsianych 150 g mleka 1,5% 150 g brzoskwini 15 g orzechów włoskich 1 tabletkę słodzika (jeżeli lubisz

Pięknie podane śniadanie to pyszne śniadanie. Miło jest zacząć dzień z pysznym i zdrowym śniadaniem. U mnie owsianka bez gotowania, taka zalewana gorącym mlekiem, uwielbiam ją. Podane z frużeliną wiśniową, listkami pachnącej melisy cytrynowej i waflami ryżowymi w czekoladzie. Pycha...najlepsze śniadanie na świecie. Zróbcie :) Owsiankę przygotowałam z produktów od marki  Kupiec . Te wafle w czekoladzie są pyszne. Polecam(...)Potrzebujemy: Na owsiankę: 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych od Kupiec 1 szklanka mleka Na frużelinę: 1 szklanka wydrylowanych wiśni 2 łyżki cukru brzozowego 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej odrobina zimnej wody Dodatkowo: listki melisy do dekoracji opakowanie wafli ryżowych w czekoladzie od  Kupiec Wykonanie pysznej owsianki: 1. Owsianka: Płatki owsiane wsypujemy do miseczki. Mleko zagotowujemy. Zalewamy nim płatki, przykrywamy talerzykiem

Dawno już nie jadłam na śniadanie owsianki, a skoro miałam rano trochę wolnego czasu, postanowiłam to dzisiaj nadrobić. Owsianka jest o tyle wdzięcznym daniem, że przyjmie niemal wszystko - łatwo dobrać do niej dodatki z tego, co akurat jest w kuchni. A ponieważ ja akurat miałam gruszki i orzechy, wyszła owsianka z gruszką i orzechami. Owsianka z gruszką i orzechami - przepis(...)porcje Do przygotowania owsianki będziesz potrzebować: 2 szklanki mleka, pół szklanki płatków owsianych, łyżeczkę ksylitolu, 2 gruszki, garść orzechów, cynamon.  1. Do garnka wsyp płatki, zalej mlekiem i dodaj ksylitol, po czym gotuj do zgęstnienia. 2. Gruszkę i orzechy pokrój na małe kawałki. 3. Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczki, na wierzchu połóż kawałki gruszki i orzechów. 4. Na koniec

PRZEPISY THERMOMIX SKŁADNIKI: 250 g mleka 2 jajka 20 g płynnego miodu 20 g kakao 20 g masła orzechowego 110 g płatków owsianych kilka śliwek płatki migdałowe Pieczona owsianka ze śliwkami. Przepisy Thermomix. Wykonanie: Do naczynia Thermomix dajemy wszystkie składniki oprócz śliwek i płatków migdałowych Mieszamy czas 15s/obr.3. Ceramiczne naczynie do zapiekania moje wymiary 22×16) smarujemy oliwa(...)przelewamy masę z naczynia Thermomix . Na wierzch układamy śliwki, posypujemy płatkami migdałowymi. Owsiankę pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 30 minut. Owsianka jest dobra na ciepło i na zimno. Pieczona owsianka Thermomix. Zapraszam do obejrzenia videoprzepisu: The post Pieczona owsianka ze śliwkami appeared first on Thermomix przepisy

ziaren i pyszne i zdrowe śniadanko gotowe. zarówno do zjedzenia w domu, jak i do zabrania do lunchboxu do szkoły czy pracy. Więcej śniadaniowych inspiracji znajdziecie tutaj: Wegańska kokosowa owsianka z owocami Pomarańczowy wegański budyń jaglany Kokosowa jesienna owsianka   Owsianka z masłem orzechowym   Jesienne śniadanie ze śliwkami   Kokosowa owsianka z mango   Nocna owsianka z mandarynką(...)granatem   Jesienne śniadanie Domowa dyniowa granola Bananowy jogurt z domowym musli i kokosem Owsianka z kiwi i bananem Musli, granola pięć zbóż Granola, musli kokosowo-rabarbarowe Granola czyli domowe musli Granola, pomarańczowe musli z żurawiną A przy okazji podrzucam Wam link do sklepu, gdzie znalazłam tę piękna miskę, w której podałam moje jesienne śniadanie. Pytaliście o nią na Instagramie

Lubicie owsiankę? Ja bardzo. Owsianka z pieczoną gruszką to pyszny pomysł na zdrowe, pożywne i szybkie śniadanie . To poranna dawka energii na dobry początek dnia. O zaletach płatków owsianych wie chyba każdy. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i błonnika, który poprawia pracę jelit i daje uczucie sytości. Dzisiejszą owsiankę zrobiłam z pieczonymi gruszkami z dodatkiem miodu i cynamonu oraz uprażonymi orzechami(...)włoskimi. Gruszki po upieczeniu są mięciutkie i aromatyczne. Niebo w gębie! Do tego sok jabłko – gruszka Hortex i śniadanie gotowe Składniki: Owsianka: 1 szklanka płatków owsianych 1 i 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki wody 2 łyżki miodu Pieczone gruszki: 2 gruszki 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cynamonu Dodatkowo: uprażone i posiekane orzechy włoskie nasiona

Owsianka nocna to istna bomba witamin i minerałów. Jest nie tylko zdrowa, ale również wspiera proces odchudzania dzięki zawartości mielonego lnu i całych ziaren siemienia lnianego. Wszystkie dodatki są na tyle słodkie, że owsianka nie wymaga dodatku żadnego cukru. Obowiązkowo muszą się znaleźć w niej orzechy (u mnie migdały), bo dzięki nim nasz umysł będzie miał dużo energii do pracy(...)Maliny są nie tylko pysznym dodatkiem, ale również zadbają o nasze zdrowie. Daktyle polecam w szczególności Paniom, bo zmniejszają ryzyko zachorowania na raka m.in. jajników i piersi. W mojej owsiance wykorzystałam zwykłe mleko krowie 3,2% bez laktozy, ale zawsze możecie zamienić je na swoje ulubione. Owsianka po napęcznieniu jest gęsta, więc jeżeli wolicie bardziej lejną, to wystarczy zwiększyć ilość

Dziś przepis na najlepszy posiłek w chłodne poranki - rozgrzewająco pobudzająca owsianka. Takie dwa w jednym, czyli kawa+owsianka to naprawdę doskonałe połączenie w jesienne dni. Owsianka jest idealnie kremowa, sycąca i przy okazji dostarcza dużo energii. Na wierzch można dodać ulubione dodatki, ja zdecydowałam się na śmietankę kokosową, zrobioną z 2 łyżek gęstego mleka kokosowego zmiksowanego z łyżką ksylitolu(...)całość posypałam kawałkami gorzkiej czekolady. W jesienno-zimowym okresie ta owsianka na pewno bardzo często będzie gościć w moim menu, zwłaszcza że robi ją się błyskawicznie. Można ją zjeść na zimno, albo podgrzać. Mi zdecydowanie bardziej smakuje w drugiej wersji. Ta owsianka sprawdzi się też jako deser, albo posiłek do pracy lub szkoły. Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka

pory nie przepadałam za owsianką, jestem dowodem na to, że z czasem smaki się zmieniają. Od czasu do czasu lubię taką owsiankę przygotować na śniadanie. Można ją przygotować w miseczce, ale efektowniej będzie podać ją w ładnych, ozdobnych słoiczkach...może nawet ktoś z domowników się na nią skusi. Ja do swojej owsianki użyłam  produktów , które otrzymałam od  HELIO(...)zagotowujemy. Płatki przekładamy do miseczki, dodajemy miód, rodzynki według uznania ( ja dałam 2 łyżki ) zalewamy gorącym mlekiem, dokładnie mieszamy i przykrywamy talerzykiem, odstawiamy na kilka minut, żeby płatki napęczniały. Owsianka będzie wtedy lekko gęsta. 2. Banany obieramy i kroimy w plasterki lub w kostkę ( tak jak lubimy ). Do słoiczków na dno wkładamy po porcji bananów, następnie po porcji owsianki

Kurkumę dodaję do wielu potraw , jedną z nich jest owsianka. Pyszna, zdrowa, sycąca, prosta w wykonaniu, pełna błonnika i naturalnie słodka, dzięki dodanym owocom. Idealnie nadaje się na śniadanie dla całej rodziny, nasze pociechy ją uwielbiają O tym, że kurkuma jest zdrowa wiedzą teraz wszyscy, dużo o tym się słyszy. Jest jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy o bardzo silnym działaniu przeciwzapalnym(...)przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, oczyszczającym i antynowotworowym. Brzmi magicznie Więcej informacji na temat zdrowotnych właściwości kurkumy można przeczytać na stronie Surojadek . Sama owsianka też jest zdrowa! Bogata w błonnik, witaminy i minerały. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe zapobiegające tworzeniu się złogów tłuszczowych w naczyniach krwionośnych, czyli chronią przed miażdżycą, a w konsekwencji przed zawałem serca i udarem mózgu, o czym więcej można przeczytać

Przepis na zdrowe śniadanko! Bananowa owsianka z masłem orzechowym – bardzo kremowa i pożywna. Będziecie mieć pełny brzuch cały poranek! Do tego można ją przygotować w 15 minut. Tylko 400 kcal, a przy tym pełno błonnika i białka. Lubię ostatnio ciepłe śniadania. To wynik zimy za oknem i niskiej temperatury. To na co mam rano najbardziej ochotę to właśnie ciepła(...)owsianka i zielona herbata. Pewnie gdybym kiedyś przygotowała sobie taką owsiankę z nasionami chia, bananem i masłem orzechowym to jadłabym ją codziennie Teraz mam zbyt dużego fioła no punkcie tego, by codziennie jeść coś innego Pocieszę się nim jakieś dwa dni i pora na kolejny przepis! Lubię jeść dużo… tak po prostu dużo. A przy takiej owsiance mogę zjeść

Owsianka z bananem, jabłkiem i suszonymi śliwkami to proste, szybkie i jedno z najzdrowszych śniadań jakie możemy sobie podarować. Owsianka zawiera mnóstwo witamin, minerałów, błonnika do tego jest bardzo smaczna. Taka owsianka to doskonały pomysł na dobry początek dnia.     składniki na 2 porcje 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych 1,5 szklanki mleka 2 łyżki miodu 1 banan(...)śliwek kalifornijskich bez pestek 4 łyżki posiekanych orzechów archaidowych, włoskich lub laskowych przepis Do garnka wlewamy mleko, wsypujemy płatki owsiane i całość gotujemy cały czas mieszając do momentu aż owsianka zgęstnieje około 5 minut, po czym zdejmujemy ją z ognia. Obranego banana, kroimy w półplasterki. Umyte jabłka kroimy razem ze skórką w większą kostkę. Śliwki suszone kroimy w paseczki

coraz ciężej jest mi się wygrzebać z łóżka. Zachęca mnie jedynie wizja ciepłej herbaty i pysznego śniadania. Zdecydowanie wolę teraz ciepłe i pożywne śniadania. Zdecydowanie łapie się na to owsianka. W dzieciństwie raczej nie jadłam owsianki. Mama kupowała gotowe musli, które od czasu do czasu przyrządzałam, ale niezbyt za nim przepadałam. Do owsianki z kolei przekonałam się jakieś 2 lata(...)dodatkowych słodzików) i zdrowych tłuszczy (takich jak te pochodzące z orzechów). Jeżeli wypróbujecie przepis to koniecznie podzielcie się ze mną wrażeniami w komentarzu. A jeśli szukacie innych pomysłów na owsiankę to kliknijcie tutaj -> klik ! Ajurwedyjska Owsianka na Co Dzień 2 porcje (1 porcja to ok. 400 kcal) Składniki: olej kokosowy lub inny roślinny 1 łyżeczka płatki owsiane 115g mleko

Uwielbiam kokosowe smaki, szczególnie na śniadanie. Dziś zapraszam Was na bezmleczną nocną kokosową owsiankę . Jej przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę, tak samo szybko też znika, bo jest po prostu pyszna i do tego zdrowa. Owsiankę przygotowałam na bezmlecznym deserze kokosowym zawierającym żywe kultury bakterii. Jakiś czas temu dzięki uprzejmości firmy KokoYogo otrzymałam kilka ich produktów do testowania. Czym jest KokoYogo(...)numerem jeden jest bezmleczny deser kokosowy. Lekki, delikatny, dobry od tak, gdy po prostu chcemy coś zdrowego zjeść lub jako dodatek do śniadań – polecam dzisiejszą bezmleczną nocną kokosową owsiankę Pozostałe desery również zyskały uznanie w naszych oczach. Choć przyznam szczerze, że mi osobiście w deserze jaglanym z dodatkiem kakao brakowało „tego czegoś”, ale to może dlatego

Taka owsianka. "This is the hardest story that I have ever told No hope or love or glory Happy Ending is gone forever more I feel as if I'm wasting And I'm wasting every day" owsianka a la banoffee Przepis: własny / 1 porcja / 50 g płatków owsianych 100 ml wrzątku 200 ml mleka 2 łyżki kremu (takiego rzadszego(...)śmietana) kakao do posypania Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 2-3 minuty. Zalewamy mlekiem, dodajemy szczyptę soli i na średnim ogniu pod przykryciem, co jakiś czas mieszając, gotujemy owsiankę. Gotową owsiankę przelewamy do naczynka. Na (niech trochę przestygnie) owsiankę kładziemy kawałki banana, polewamy kremem (sosem), nakładamy jogurt i posypujemy kakao. Owsianka jest gotowa. smacznego.  * tutaj znajdziecie przepis