odchudzanie - 3013 przepisów (strona:86/201)

Taka przekąska jest idealnym rozwiązaniem dla osób na diecie odchudzającej. Smaczna, niskokaloryczna oraz sycąca dzięki dodatku masła orzechowego i siemienia lnianego. Może również stanowić przekąskę dla wszystkich nawet dzieci bo po prostu jest smaczna i na pewno o wiele lepsza od wysoko przetworzonych przekąsek. Składniki: 2 jabłka łyżka masła orzechowego łyżeczka siemienia lnianego Sposób przygotowania: Jabłka pokrój na plasterki. Ułóż

czekolada czy orzechy. Przygotowałam więc smoothie warzywno-owocowe aby przywitać wiosnę z powerem. Użyłam do tego selera naciowego, który jest coraz bardziej popularny w polskiej kuchni. Jest składnikiem diet odchudzających a uprawiany jest od starożytności. Właściwości selera naciowego: niskokaloryczny (ok 5kcal w 100 g produktu) usuwa toksyczne składniki z organizmu oczyszczając go i poprawiając jego funkcjonowanie. pobudza procesy trawienne posiada

Dzisiaj zapraszam Was na kuloodporną kawę czyli kawę z dodatkiem masła klarowanego, oleju kokosowego i odrobiną cynamonu. Kuloodporna kawa wskazuje duże właściwości odchudzające i pobudzające. Kawa przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, pobudza mózg oraz zmniejsza łaknienie.  Propagatorem kawy jest David Asprey , który prowadzi bloga o zdrowym odżywianiu. Sugeruje On, że ta kawa powinna zastąpić nasze śniadanie. On pierwszy raz spotkał

Składniki: (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i

Sałatka jest bardzo prosta w przygotowaniu i doskonale sprawdzi się jako zdrowa i lekka przekąska. Jeśli jesteście na diecie odchudzającej to do takich sałatek warto dodać olej lniany (*), który oprócz swych właściwości zdrowotnych - usprawnia procesy spalania tkanki tłuszczowej oraz zapobiega jej odkładaniu się. Przyznam, że sporadycznie go używałam, ale teraz ze względu na córkę to obowiązkowy produkt w mojej kuchni

więc i korzystajcie inspiracji, które Agata daje wszystkim na święta. Zresztą jajka faszerowane według jej przepisu warto zrobić nie tylko w czasie świątecznym. Będą doskonałe jako przystawka. Jeśli się odchudzamy, Agata radzi łyżkę majonezu zastąpić łyżką śmietany lub gęstego jogurtu naturalnego. W wersji wegetariańskiej można zaś zastąpić szynkę 3 grzybkami marynowanymi. Jajka faszerowane serem żółtym, szynką i ogórkiem Składniki

     Zbliżają się święta🐣, a  wraz z nimi i pytania do jakich grup zaliczamy, np: majonez, chrzan i musztardę?      Zazwyczaj

Pascha w wersji light to znakomity pomysł na dietetyczny i zdrowy deser, który będzie świetną alternatywą dla wielanocnych słodkości. Taka pascha to idealna propozycja dla osób stosujących dietę odchudzającą, po takim deserze na pewno nie przytyjesz.   składniki 0,5 kg białego sera 3 żółtka zapach waniliowy starta skórka z cytryny 4 łyżki słodziku PECVA 2 łyżki posiekanych migdałów

Jabłka mogą jeść osoby chore na cukrzycę (jabłka mają niski indeks glikemiczny), a zawartość błonnika reguluje poziom cukru we krwi. Jabłka dostarczają niewiele kalorii, dlatego są przydatne w kuracjach odchudzających (jedno średnie jabłko to jedynie 70 kcal), a zawarte pektyny oczyszczają organizm z toksyn. Jabłka zawierają wiele witamin (najwięcej witaminy C) i minerałów (głównie potas, fosfor, wapń, sód, magnez

Pyszny pomysł na śniadanie - bogaty w białko omlet - na szczęście moje ukochane szparagi już się pokazały :)  SKŁADNIKI (1 porcja - 380 kcal) 2 jajka 5 szt

Śniadania są najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Poranki zazwyczaj są trudne dlatego dla każdej z nas dlatego najszybszym i najzdrowszym pomysłem na śniadanie jest owsianka. Gotuje

Tak przyrządzone buraczki mogą stanowić samodzielne danie lub być dodatkiem do obiadu czy wędlin lub pasztetów. Składniki: (function(i,s,o,g,r,a,m){i

Składniki surówki na 4 porcje: -30 dag żółtej papryki ( 3-4 sztuki) -10 dag ogórka zielonego ( 1 średni ) -20 dag pomidorów ( 2 średnie ) -100 ml kefiru

znanym jako strogonow. Od oryginalnego przepisu mój leży daleko. Jest zdecydowanie lżej, ale równie smacznie. Zachęcam do wypróbowania. Mięso z indyka to świetny wybór dla osób będących na diecie odchudzającej. Dlaczego? Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, przy dużym udziale białka. Zależało mi, żeby moja potrawka a la strogonow była lżejsza od tradycyjnego Boeuf Stroganowa. Składniki na 4 porcje : udziec

Przepyszna, prosta i delikatna pasta. Idealna dla tych, którzy np. nie tolerują białka lub laktozy. Polecam :)   Składniki:  (function(i,s,o,g,r