odchudzanie - 3013 przepisów (strona:78/201)

Bardzo lubię takie szybkie, proste zupy krem. Nie wymagają dużo czasu, a są pyszne i pożywne . Składniki: -100 g marchwi (function(i,s,o,g,r

Dzisiejszy poniedziałek mam wyjątkowo wolny od pracy. Postanowiłam zacząć ten dzień aktywnie. Zapisałam się na poranną klasę na siłowni. Bardzo lubię zacząć dzień aktywnie. Ze względu

Wychodząc na przeciw potrzebom moich domowników, którzy nie tolerują białka i laktozy, stworzyłam nadzienie typowo warzywne, z delikatnym sosem na bazie oleju i soku z cytryny

Zawsze powtarzam, że w prostocie tkwi siła 😊 A już w letnie dni, kiedy nie bardzo chce mi się spędzać czas w kuchni, szybkie obiady są wskazane

Eksplozja smaków, piękny zielony kolor :) Ma wiele zastosowań i jest bombą witaminową 😊 (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i

Świetna przystawka, idealne śniadanie czy też kolacja. Kolejne danie ze starego zeszytu zostaje przywrócone w nowej odsłonie  😊 Zamiast śmietany czy jogurtu składniki można wymieszać z

W ten weekend miałam misję specjalną. Zostałam poproszona o przygotowanie wegańskiego ciasta urodzinowego dla koleżanki z pracy. O ile nie mam problemu z gotowaniem wegańskich potraw

Dzisiaj jedno z najsmaczniejszych mlek roślinnych, czyli mleko migdałowe . Może być zamiennikiem mleka zwierzęcego, nie zawiera laktozy i jest idealne dla wegan oraz osób odchudzających się. Jest cennym źródłem witamin i minerałów, niezbędnych dla naszego zdrowia. Mleko migdałowe ma delikatny smak z nutą marcepanu. Doskonale sprawdza się do przygotowania owsianek, puddingów, koktajli, deserów oraz kawy. Po odciśnięciu mleka przez gazę

trawienia, niwelowanie niestrawności i zgagi.  KIWI : Kiwi to owoc niskokaloryczny, zawierający około 61 kcal na każde sto gramów. Dzięki temu, kiwi może być elementem diety dla osób odchudzających się. W 100 gramach kiwi znajdziemy ok. 3 gramy błonnika, 15 gramów węglowodanów, w tym 9 gramów cukrów prostych, oraz wiele witamin i składników mineralnych. 100 gramów kiwi

Uwielbiam wszelkiego rodzaju masła orzechowe. Niegdyś ciężko dostępne, dziś od nich uginają się na sklepowych półkach. Gładkie, z kawałkami orzechów, z dodatkiem soli lub bez. Można

Nie zawsze musi być mięso, nie zawsze musi być tłusto i nie zawsze musi być niezdrowo :) Możemy w bardzo szybki sposób przygotować pyszną sałatkę dosłownie z

Chow mein to jedna z najbardziej charakterystycznycznych potraw kuchni azjatyckiej. Dania z woka mają to do siebie,że przygotowuje się je błyskawicznie. Dlatego trzeba mieć wszystko

Szukasz pomysłu na prosty a zarazem zdrowy obiad? Taki, który jest szybki w przygotowaniu? Mam dla Ciebie rozwiązanie. Danie lekkie,smaczne i bardzo łatwe. Jego przygotowanie

umysłową, a więc odgrywają ważną rolę w rozwoju układu nerwowego u dzieci czy zapobiegają np. demencji starczej ०  zmniejszają apetyt, zwiększają uczucie sytości, zatem wskazane są w dietach odchudzających ODPOWIEDNIE SPOŻYCIE  Według Instytutu Żywności i Żywienia zapotrzebowanie na kwasy EPA i DHA dla osób dorosłych wynosi 250 mg. W przypadku kobiet w ciąży zapotrzebowanie te jest nieco większe

konkretnych produktów tyjemy, ale od nadmiaru kalorii, które dostarczamy sobie wraz z dietą. W związku z tym, śmiało można powiedzieć, że makaron to dobry produkt dla osób odchudzających się, jedyna gwiazdka jest w dodatkach. Oczywiście najlepiej jeśli dodatki do makaronu nie będą ociekały tłuszczem i kaloriami. Powinny stanowić źródło chudego białka (np. kurczak), niewielką ilość tłuszczu (np. oliwa lub awokado