odchudzanie - 3013 przepisów (strona:93/201)

leczenia niedokrwistości. Gotowany bób jest kaloryczny, w 100 g zawiera aż 110 kcal, jednak dzięki niewielkiej zawartości tłuszczu i sporej ilości rozpuszczalnego błonnika jest jednym z pożądanych składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje uczucie sytości. Na przykład w jednej szklance bobu znajduje się  13 gramów białka i tylko

flory bakteryjnej oraz dla bakterii w jamie ustnej ! Jego siła słodzenia jest na poziomie 60-80% słodyczy sacharozy. Przede wszystkim nie ma kalorii , dlatego warto stosować go w dietach odchudzających. Posiada również zerowy Indeks Glikemiczny (IG) oraz niski Indeks Insulinowy (II =2) co jest znaczące w diecie diabetyków. Dodatkowo ma działanie ochronne na naczynia krwionośne w hiperglikemii, zwiększa przepływ przez

czyli 100 g tagatozy to 150 kcal (zwykły cukier: 400 kcal). Posiada także niższy indeks glikemiczny na poziomie 7,5 dlatego jest polecana diabetykom oraz osobom odchudzającym się. D-tagatoza wykazuje słabą absorpcje w jelicie cienkim, w jelicie grubym przechodzi fermentacje. Wpływa to na rozwój prawidłowej mikroflory jelitowej . Dodatkowo nie jest fermentowana przez bakterie w jamie ustnej, więc nie powoduje

stworzone w Śremie czyli blisko naszego rodzinnego domu <3   _________________________________________________ Jabłkowy Ocet Skład: ekologiczne jabłka Wiemy, że wiele osób bardzo ceni sobie ocet jabłkowy a szczególnie osoby odchudzające się. My niestety wszelkich octów pić nie możemy ale czasem zdarza się nam użyć go do jakieś wypieku. Ocet z tego pudełka prezentuje się przepięknie! Zupełnie inaczej niż te zwykłe kupione

Jabłecznik dietetyczny - bez mąki i cukru! Prosta szarlotka z dużą ilością musu jabłkowego, serkiem waniliowym i migdałami ... pysznie ;)  Idealne ciasto dla tych co się odchudzają i są na diecie. Składniki - foremka "keksówka" : na spód ciasta: 2 jajka 6 łyżek mleka w proszku (odtłuszczonego) 8 herbatników maślanych - pokruszone 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia kilka kropli aromatu śmietankowego masa jabłkowa

wstrzymanie się i ich przygotowanie. Kopytka z bobu zawierają dużo witamin z niego pochodzących oraz białka! Są mniej kaloryczne od klasycznych ziemniaczanych i świetnie sprawdzą się w diecie odchudzającej każdej osoby kochającej kluchy. Te z bobu nie przyprawią Cię o smutek i wyrzuty przy lustrze. Dzięki połączeniu strączka jakim jest bób i mąki orkiszowej, otrzymujemy dobrej jakości białko, które odżywi

Od jakiegoś czasu miałam ochotę zjeść dobrego burgera. Jednak nie jem czerwonego mięsa i unikam zbytnio przetworzonej żywności, dlatego postanowiłam zrobić go sama w zdrowszej wersji

Dzisiaj przedstawię Wam mój sposób na pyszne i wzmacniające śniadanie od którego zaczynam każdy dzień. W roli głównej wystąpi owsianka. Pewnie każdy z Was próbował i

Czasem przychodzi ochota na coś słodkiego do kawy – szczególnie w weekend. Sobota i niedziela to są dla mnie dni kiedy mogę usiąść  z kubkiem zbożowej

Witajcie, kiedy przechodziłam na zdrowy styl życia wiedziałam, że wiąże się to z odstawieniem słodyczy. Wcześniej zjadałam ich - czasami sporo - ale nie byłam od nich jakoś

Witajcie,  Blog zmienił nazwę -  jest ona bardziej adekwatna do tego co postanowiłam tutaj zamieszczać. Ale o tym innym razem:) Dzisiaj w porze obiadowej przedstawiam

Witajcie, przychodzę do Was  z propozycją na szybki i zdrowy obiad. Por i marchewka są jednym z moich ulubionych warzyw a ich połączenie jest pyszne

Witajcie,  Od kiedy wypróbowałam przepis na mleko kokosowe od @healthyfoodann napój ten często gości u mnie w domu. Wykorzystuję je głównie do gotowania ryżu

Witajcie, zbliża się pora obiadu zatem przychodzę do Was z przepisem na lekkie i pyszne danie obiadowe. Prostota składników oraz sposób wykonania sprawia, że przygotowanie nie