koktajl - 11259 przepisów (strona:107/751)

Share Pinterest Print W sezonie na czereśnie proponuję zdrowy koktajl z czereśni i banana na bazie kefiru. Prosty, pożywny i bardzo smaczny Składniki: 500 g czereśni 1 mały banan 500 g kefiru Przygotowanie: Czereśnie umyć, wydrylować i przełożyć do kielicha blendera. Dodać obranego banana i wlać kefir. Dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawać schłodzony. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(...)też może Cię zainteresować: → Koktajl z ciemnych winogron i banana → Ciasto z serem i czereśniami → Koktajl z borówek amerykańskich → Mango lassi → Deser z czereśniami i kardamonem Artykuł Koktajl z czereśni pochodzi z serwisu Oryginalny smak

Dacie wiarę, że ostatni raz jeżyny jadłam ponad 20 lat temu? Nie wiem jak to jest możliwe. Dodatkowo dzisiejszy koktajl miał być z malinami. Robiąc piątkowe zakupy na targu, patrzyłam sobie na maliny, jagody, jeżyny, potem bób, pomidory, jeżyny, ziemniaki, jeżyny, jeżyny. I tak oto są, zmiksowane na śmierć z kefirem. I to jest dokładnie smak mojego dzieciństwa, nic się(...)kefiru 2 garści jeżyn 1 łyżka siemienia lnianego 2 łyżeczki cukru Do blendera wrzucamy umyte i oczyszczone jeżyny, siemię lniane, cukier, wlewamy kefir. Wszystko miksujemy do uzyskania kremowego koktajlu. Podobne przepisy: Koktajl z jeżyn Artykuł Koktajl z jeżynami i siemieniem lnianym pochodzi z serwisu Kardamonowy

Lubię takie dziwactwa. Piszę o młodym jęczmieniu. Skubany ma sporo witam i minerałów. Na początku miałam problem z jego smakiem, ale z koktajlu na koktajl zaczął mi nawet smakować. Może niedługo zwiększę jego dawkę, bo póki co nie piję go w takich ilościach, jakich powinnam. Tak czy siak, na zdrowie. Składniki: 300 ml mleka (ja użyłam owsianego) 1 banan(...)łyżeczka soku z cytryny (przepis na 2 porcje)   Obrane owoce wrzucamy do blendera, dodajemy mleko, sok z cytryny, daktyle i młody jęczmień. Wszystko miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Od razu pijemy. Artykuł Koktajl z ananasem i młodym jęczmieniem pochodzi z serwisu Kardamonowy

koszyk truskawek. Na co Pani ekspedientka mówi: „ale kg truskawek kosztuje 17 zł”. Wzięłam więc kg truskawek i koszyk malin. Od paru dni chodził za mną koktajl, prawie tak zawzięcie jak ten cholerny kot, który siedzi teraz obok i domaga się ZNOWU żarcia. No tylko tych truskawek było mi szkoda, więc koktajl zrobiłam z malin. Jak macie zamrożone(...)dodajcie zamrożone.  Składniki: 500 ml kefiru 1 dojrzały banan 250 g malin parę kostek lodu Obranego banana, umyte maliny i kefir wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl. Przed podaniem dodajemy do niego kostki lodu. Artykuł Koktajl bananowo-malinowy pochodzi z serwisu Kardamonowy

domowy izotonik mrożoną kawę cytrynowe lody arbuzową lemoniadę Sprawdź również przepisy na ciasta i desery z truskawkami – https://viagusto.pl/ciasta-i-desery-z-truskawkami-12-przepisow/ Sprawdź przepisy na lato 4 PRZEPISY NA KOKTAJLE – kolorowe, proste i zdrowe smoothie Odkryj cztery przepisy na koktajle owocowe, które zachwycą Twoje podniebienie i dodadzą energii. Każdy z tych koktajli ma swoje unikalne… ZOBACZ PRZEPIS Deser(...)bazie jogurtu greckiego z dodatkiem świeżych owoców i chrupiących orzechów. Cytrynowy sorbet z miętą – oszałamiająco świeży sorbet o intensywnym smaku cytryny i orzeźwiającym akcencie mięty. Arbuzowo-miętowy koktajl bezalkoholowy – połączenie soczystego arbuzowego soku z delikatną nutą mięty, idealne na relaksujący letni wieczór. Pomarańczowe granita z bazyliowym twistem – lekki i orzeźwiający deser lodowy z delikatnym smakiem pomarańczy

menu na święta w części było bardzo tradycyjne - a więc żur i biała kiełbasa. Po tak ciężkim i tłustym jedzonku teraz mam ochotę na coś lekkiego, przygotowałam więc dzisiaj koktajl. Połączenie ananasa i zielonej herbaty jest zdrowe, smaczne i wspomaga metabolizm - a to na pewno po świętach nie zaszkodzi 😉 Koktajl z ananasa i zielonej herbaty - przepis na 2 porcje(...)przygotowania koktajlu będą Ci potrzebne: 500g ananasa (1 sztuka), 150ml zaparzonej zielonej herbaty, 1/2 cytryny, 2 łyżki syropu klonowego, 1/2 łyżeczki kurkumy, szczypta mielonego imbiru. 1. Zaparz zieloną herbatę i pozostaw do ostudzenia. 2. Ananasa obierz ze skórki i pokrój na małe kawałki. 3. Do miksera wlej zieloną herbatę, wrzuć kawałki ananasa, dodaj wyciśnięty sok z cytryny, syrop klonowy

Share Pinterest Print Pyszny koktajl z ciemnych winogron i banana na bazie kefiru. Prosty, orzeźwiający i sycący! Składniki: 1 banan 2 szklanki ciemnych winogron bezpestkowych 1 i 1/3 szklanki kefiru Przygotowanie: Winogrona i banana wrzucić do kielicha blendera. Wlać kefir i dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawać schłodzony. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie(...)selera naciowego, jabłka i płatków owsianych → Koktajl z chlorellą → Smoothie ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Koktajl z mango i kiwi Artykuł Koktajl z ciemnych winogron i banana pochodzi z serwisu Oryginalny smak

Share Pinterest Print Pyszny i aksamitny koktajl dyniowy z dodatkiem aromatycznych przypraw. Idealny na jesienne dni. Do jego przygotowania użyłam dyni hokkaido , która ma intensywny pomarańczowy kolor. Gotowy korzenny koktajl dyniowy podałam z bitą śmietaną i szczyptą cynamonu Składniki: 2 szklanki purée z dyni 1 szklanka mleka z nerkowców (lub zwykłego) 3/4 szklanki soku pomarańczowego około 3 łyżek płynnego miodu(...)łyżeczki cynamonu 1/5 łyżeczki zmielonych goździków 1/4 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej Dodatkowo: Bita śmietana Cynamon Przygotowanie: Do kielicha blendera przełożyć wszystkie składniki i dokładnie zmiksować. Ewentualnie dosłodzić. Gotowy koktajl udekorować bitą śmietaną i posypać cynamonem. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie pomarańczowo – dyniowe z imbirem → Dyniowy budyń orkiszowy z pomarańczą → Smoothie z batatów, soku pomarańczowego

sezonie letnim uwielbiam koktajle ze wszystkich owoców. Wtedy smakują najlepiej, kiedy to owoce są świeże, słodkie i jest na nie najlepsza pora. Dlatego też tym razem zapraszam na pyszny koktajl malinowy z nutą cynamonu . Mocno schłodzony idealnie orzeźwia i syci w upalne dni. Jego przygotowanie to tylko 5 minut, a w połączeniu z cynamonem smakuje obłędnie. Koktajl malinowy z nutą(...)gęstego jogurtu naturalnego * 300 ml mleka * 2-3 szczypty mielonego cynamonu do smaku Wykonanie: Do kielicha blendera umieścić maliny, jogurt, wlać mleko, wsypać cynamon. Całość wymieszać na gładki, jednolity koktajl. Podawać najlepiej od razu po przygotowaniu

ślubnym. Komplet pięknych, dużych kieliszków. Przez kilka dobrych lat stały zupełnie nieużywane. W końcu postanowiłam z nich korzystać. Wyjęłam je z serwantki i zaczęłam używać. Przygotowywałam w nich alkoholowe koktajle, podawałam wino lub serwowałam szybkie desery czy słodkie galaretki, które fantazyjnie prezentowały się w pękatych kielichach. Pierwszy stłukł się jeszcze tego samego wieczoru podczas wycierania. Szkło okazało się tak kruche(...)wyciągam kieliszki z szafki czy serwantki, przecieram je na sucho przed użyciem, aby pozbyć się drobinek kurzu. Letni czas sprzyja chłodnym napojom. Wieczorem chętnie sięgamy po lekkie, owocowe koktajle. Moja dzisiejsza propozycja jest na bazie prosecco. Postanowiłam przygotować je w wersji z letnimi owocami – z musem ze świeżych brzoskwiń oraz sokiem z marakui. Wyszedł przepyszny! Polecam spróbować tym, którzy

Koktajl mango- banan- gruszka na kefirze to propozycja na zdrowy posiłek. Taki koktajl najczęściej piję rano, dostarczając sporą dawkę witamin i składników odżywczych. Kefir jest źródłem witaminy B, ale dostarcza spore ilości wapnia i magnezu. Przygotowanie takie koktajlu wcale nie jest skomplikowane, a polega na rozdrobnieniu wszystkich składników. Składniki na 2 porcje 100g mango 1 banan 1 gruszka(...)kefiru 1 łyżka oleju kokosowego Ja wykorzystuję mrożone mango. Możecie je kupić w sklepie, albo samemu je zrobić i wykorzystywać, kiedy potrzebujecie. Koktajl mango- banan- gruszka na kefirze – jak przygotować Banana obieramy i kroimy w mniejsze kawałki. Przekładamy do blendera. Gruszkę kroimy w mniejsze kawałki i podobnie jak banana dodajemy do kielicha blendera. Dodajemy mango, olej kokosowy i całość

ślubnym. Komplet pięknych, dużych kieliszków. Przez kilka dobrych lat stały zupełnie nieużywane. W końcu postanowiłam z nich korzystać. Wyjęłam je z serwantki i zaczęłam używać. Przygotowywałam w nich alkoholowe koktajle, podawałam wino lub serwowałam szybkie desery czy słodkie galaretki, które fantazyjnie prezentowały się w pękatych kielichach. Pierwszy stłukł się jeszcze tego samego wieczoru podczas wycierania. Szkło okazało się tak kruche(...)wyciągam kieliszki z szafki czy serwantki, przecieram je na sucho przed użyciem, aby pozbyć się drobinek kurzu. Letni czas sprzyja chłodnym napojom. Wieczorem chętnie sięgamy po lekkie, owocowe koktajle. Moja dzisiejsza propozycja jest na bazie prosecco. Postanowiłam przygotować je w wersji z letnimi owocami – z musem ze świeżych brzoskwiń oraz sokiem z marakui. Wyszedł przepyszny! Polecam spróbować tym, którzy

Koktajl z mango, banana i chlorelli to zastrzyk energii o poranku. Zapewni poczucie sytości i dostarczy dawkę witamin. Jest przepyszny i bardzo zdrowy. Koktajl z chlorellą robi się błyskawicznie i świetnie smakuje. Chlorella to słodkowodna alga zaliczana do produktów z grupy „superfoods”. Zawiera cenne dla naszego zdrowia witaminy i minerały. Posiada właściwości przeciwzapalne, oczyszczające organizm i poprawia trawienie(...)Dodać obranego banana, chlorellę, sok z cytryny i wlać mleko. Dokładnie zmiksować. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Mango lassi → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Koktajl z mango i kiwi → Smoothie ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia Artykuł Koktajl z chlorellą pochodzi z serwisu Oryginalny smak

Koktajl z jarmużu, czyli zielone, zdrowe drugie śniadanie, które można zabrać do pracy lub szkoły. Jarmuż po raz pierwszy jadłam w postaci chipsów, jednak taka wersja do mnie nie przemawia. Natomiast koktajl jak najbardziej! Jest bardzo pożywny i fajnie smakuje. Czas wykonania: 5 min Ilość porcji: 250 ml Składniki: 2 garści jarmużu 1 dojrzały banan 1 pomarańcza Przygotowanie: Liście jarmużu(...)opłukać, przełożyć do blendera. Dodać banana oraz pomarańcze. Wszystkie składniki zmiksować. Pobierz wersję do druku: Pobierz Koktajl z jarmużu Artykuł Koktajl z jarmużu pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

cóż, wiadomo, że na naszą kondycję wpływa wiele czynników. Chociażby samo nastawienie do życia, aktywność fizyczna ale także dieta bogata w warzywa, szczególnie te zielonolistne. Zatem ten zielony koktajl to idealna składowa tego, aby cieszyć się zdrowiem i sprawnością na długie lata. A obserwując moich teściów mogę śmiało napisać, że ten eliksir młodości naprawdę działa… Zapraszam do przepisu! Składniki(...)limonki, około 1/2 szklanki wody. Sposób przygotowania Najpierw kiwi i jabłko obieramy. Następnie wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy. Można użyć blendera ręcznego. Na koniec przelewamy koktajl do szklanek i gotowe. Na zdrowie! WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI: 120kcal Białko: 1,9g Węglowodany: 29,5g Tłuszcz: 0,7g Błonnik pokarmowy: 5,6g Ładunek glikemiczny: 12,4 Spróbuj także

Koktajl wypity na czczo oczyszcza i nawilża skórę, nadając jej aksamitny wygląd, zmniejsza obrzęki, wzmacnia włosy i chroni ciało przed działaniem wolnych rodników, które przecież przyspieszają starzenie. Składniki 3 łodygi selera naciowego 2 jabłka Seler i jabłka wyciskamy w wyciskarce do soków lub sokowirówce i dokładnie mieszamy Seler naciowy wpływa na pobudzenie pracy serca. Zawiera dużo witaminy(...)grupy B oraz kwasu foliowego. W selerze naciowym znajduje także cynk, żelazo, magnez, potas oraz wapń. Te wszystkie właściwości czynią seler warzywem po, które często się sięga do koktajli. Taki napój wymiata toksyny, cholesterol i trójglicerydy z organizmu. Artykuł Koktajl na piękną cerę z selera naciowego i jabłka pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

namawiam do włączenia tego owocu do swojego jadłospisu. To prawdziwa skarbnica zdrowych tłuszczów. Więcej na temat awokado i jego właściwości pisałam tutaj . Dziś mam dla Was propozycję na orzeźwiający koktajl z awokado i cytryną. Przygotujecie go błyskawicznie. Sprawdzi się jako dodatek do śniadania albo jako przekąska w ciągu dnia. Idealny dla fanów kwaśnego smaku Składniki (2 porcje): 1 awokado(...)średnie dojrzałe banany, 1 cytryna, pół szklanki wody. Sposób przygotowania Najpierw wyciśnij sok z cytryny. Następnie zblenduj ze sobą wszystkie składniki na gładki koktajl. W zależności od preferencji dodaj więcej lub mniej wody. Gotowy koktajl można wypić od razu lub schłodzić w lodówce. Smacznego! Specjalnie na Waszą prośbę dodaję teraz także wartości odżywcze proponowanych posiłków. Mam nadzieję, że ułatwi

Czas na deser, takie koktajle uwielbiam na zakończenie koktajlowej zabawy. Espresso i whisky to zdecydowanie moje ulubione połączenie. Nawet w domu, takie koktajle mogą wyglądać efektownie. Porcja 2 koktajle  Składniki: 100 ml espresso 25 ml whisky 50 ml kahlua 50 ml mleka skondensowanego skondensowanego Do dekoracji kilka ziaren kawy Przygotowanie: Kieliszki do szampana schłodzić. W shakerze umieścić kilka kostek(...)lodu. Wszystkie składniki dobrze wymieszać. Z kieliszków usunąć lód i wlać koktajl. Udekorować kawą. Zaglądajcie na mój ->   Instagram  <- tam znajdziecie dużo inspiracji nie tylko kulinarnych

Czas na deser, takie koktajle uwielbiam na zakończenie koktajlowej zabawy. Espresso i whisky to zdecydowanie moje ulubione połączenie. Nawet w domu, takie koktajle mogą wyglądać efektownie. Porcja 2 koktajle  Składniki: 100 ml espresso 25 ml whisky 50 ml kahlua 50 ml mleka skondensowanego skondensowanego Do dekoracji kilka ziaren kawy Przygotowanie: Kieliszki do szampana schłodzić. W shakerze umieścić kilka kostek(...)lodu. Wszystkie składniki dobrze wymieszać. Z kieliszków usunąć lód i wlać koktajl. Udekorować kawą. Zaglądajcie na mój ->   Instagram  <- tam znajdziecie dużo inspiracji nie tylko kulinarnych

zbliżające się wakacje i częste spotkania ze znajomymi. Ja mówię TAK. Uwielbiam lato i mogło by ono trwać cały rok. A wraz z nim lekkie jedzenie, dużo owoców i koktajle na różne sposoby.  Niezły idzie w tym tygodniu w różne koktajle nawet te dla dorosłych, a to wszystko zasłudze  robotowi kuchennemu C ooking Chef . Mogę go przetestować(...)różne sposoby, do ubijania i wyrabiania różnych ciast jest rewelacyjny ale ja szczególnie zwracam uwagę na końcówkę blendera i jego zastosowanie w te ciepłe dni.  Dziś robimy orzeźwiający koktajl również dla dorosłych, nadający się na wieczorne spotkanie ze znajomymi. Przygotowanie to na prawdę kilka minut.  Urozmaicajcie Wasze spotkania i zaimponujcie innym.   Składniki: 500 g arbuza

łyżka płatków owsianych Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Banana i imbir obieramy, wrzucamy do blendera i wlewamy sok. Następnie jarmuż i płatki owsiane. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl z imbirem i jarmużem pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Koktajl oczyszczająco-antycellulitowy z wyciśniętego soku z jabłka, pomarańczy, selera naciowego i zielonego ogórka. Ma działanie usuwające nadmiar z wody z organizmu. Nie grzeszy jednak smakiem w porównaniu z chociażby z Oczyszczającym i odchudzającym koktajlem z kiwi, selera naciowego i miodu , lub też z przepysznym (!) Smoothie z jarmużu , które polecam! Nie mniej jednak dla swoich właściwości, warto go pić. Najlepiej(...)ogórek bez skórki 1 obrana pomarańcza 3 gałązki selera naciowego 1 jabłko 1 plasterek imbiru (opcjonalnie) Przygotowanie: Wszystkie składniki włożyć do sokowirówki. Wycisnąć sok. Od razu podawać. Czytaj więcej: Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy The post Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy appeared first on Moja Delicja

Proste, pyszne i bardzo zdrowe green smoothie , czyli zielone smoothie z jarmużem . Koktajl powstaje ze zmiksowania jarmużu z bananem z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy i odrobiny soku z cytryny. Smoothie bez nabiału , bez dodatku cukru , bez glutenu . Świetne dla wegetarian i wegan . Idealne na śniadanie lub drugie śniadanie. Zielony koktajl można przelać do butelki i zabrać do szkoły(...)świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 2 garście jarmużu (60 g) 1 dojrzały banan 1 łyżeczka soku z cytryny Przygotowanie zielonego smoothie z jarmużem: Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. Czytaj więcej: Green Smoothie z jarmużem, bananem

Green smoothie w kolorze jagodowym? Dlaczego nie 🙂 Określenie “green smoothie” dotyczy głównie koktajli, które w swoim składzie mają zielone warzywa lub zioła bogate w chlorofil, nadający charakterystyczny zielony kolor. Jeśli do takiego zielonego koktajlu dodamy garść jagód, to nasz green smoothie nie będzie już w kolorze “green”, ale wciąż będzie miał właściwości pochodzące z zielonych warzyw. Jagodowe smoothie z jarmużem(...)cytryny. 100 g jagód 2 garście jarmużu (60 g) 1 banan 150 g świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 1 łyżeczka soku z cytryny Zmiksować wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli koktajl wyjdzie zbyt gęsty, można dolać więcej soku z pomarańczy. Jagodowe smoothie z jarmużem przelać do szklanek. Od razu podawać. Można przechować w lodówce do 24 godzin. Czytaj więcej: Jagodowe

Pyszny i prosty koktajl truskawkowy na maślance bez cukru. Zamiast cukrem koktajl osładzam syropem z agawy. Szybki w przygotowaniu. Smoothie truskawkowe z maślanką, dobrze schłodzone jest bardzo orzeźwiające, więc idealnie sprawdzi się w upalne, letnie dni. Czytaj więcej: Koktajl truskawkowy The post Koktajl truskawkowy appeared first on Moja Delicja

pełni potrafię jeść mandarynki w ilościach niemal hurtowych - po prostu obieram i jem cząstkę po cząstce. Teraz jednak postanowiłam wykorzystać je troszkę inaczej i na ich bazie przygotowałam koktajl owocowy. Robiąc przegląd zamrażarki znalazłam zamrożone truskawki i maliny, do tego dodałam świeże kiwi, banana dla zagęszczenia i szklankę mleka. W połączeniu z sokiem z mandarynek wyszedł świetny koktajl owocowy 😃 Koktajl(...)owocowy z mandarynką - przepis na 3-4 porcje Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować: sok z 5 mandarynek, banana, kiwi, 10 truskawek, garść malin, szklankę mleka.   1. Wyciśnij sok z mandarynek. 2. Banana i kiwi obierz ze skórki. 3. Wszystkie owoce dokładnie zmiksuj z mlekiem

Jeśli lubisz słodkie poranne śniadania, albo szukasz pomysłu na drugie śniadanie, ten koktajl migdałowy z figą będzie idealny. Pożywne smoothie o puszystej konsystencji, pełne wartościowych składników. Wegański koktajl z mlekiem migdałowym, blanszowanymi migdałami i świeżymi owocami to bogactwo zdrowia ukryte w szklance. Drukuj Migdałowe smoothie ze świeżymi figami 5 od 2 osób Autor: Pawel Clad Danie: Smoothie Kuchnia: Wegańska Trudność(...)Łatwe Porcje 2 szklanki Przygotowanie 10 min. Kalorie 130 kcal Zdrowy śniadaniowy koktajl na bazie mleka migdałowego, blanszowanych migdałów, świeżej figi i borówek amerykańskich. Wegańskie smoothie. Składniki: 400 ml mleka migdałowego niesłodzonego pół szklanki borówek amerykańskich 4 świeże figi pół szklanki migdałów blanszowanych 2 łyżki syropu z agawy 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu DO DEKORACJI plastry świeżej figi szczypta mielonego cynamonu

sezonie truskawkowym obowiązkowo trzeba zrobić koktajl truskawkowy. Dwa składniki plus odrobina miodu prawdziwego do smaku. Pyszny, pachnący, sezonowy. Bardzo polecam :) Potrzebujemy: 40 dag jogurtu naturalnego ( najlepiej typu greckiego ) pół kilko truskawek 2-3 łyżki miodu prawdziwego do smaku Wykonanie pysznego koktajlu: 1. Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i dokładnie osuszamy. 2. Jogurt naturalny, truskawki i miód przekładamy do blendera kielichowego. Miksujemy(...)składniki na gładki mus. 3. Koktajl rozlewamy do szklanek. Podajemy. Smacznego życzę. Przed podaniem koktajl można schłodzić w lodówce. Moje rady: Porcja dla 4 osób. Przed podaniem można schłodzić w lodówce. Zamiast miodu może być cukier

Lato w pełni i wiem, że na blogu w tej chwili mocno popularne są przepisy na letnie drinki, ale mam dla Was coś nieco zdrowszego – koktajl z arbuza. Bez arbuza nie ma lata :) Jest to mój ulubiony owoc, którym mogę się zajadać przez cały sezon. Ostatnio została mi resztka i przygotowałam koktajl. Jeśli ... Czytaj dalej Koktajl z arbuza Artykuł(...)Koktajl z arbuza pochodzi z serwisu Pink Envelope

Koktajl z żurawiną i jagodami jest pyszny, orzeźwiający i pełen witamin i minerałów. Ja zaserwowałam go na podwieczorek. Był bardzo sycący. Polecam go, bo żurawina ma wiele leczniczych właściwości. Bez wątpienia do najbardziej znanych należą jej właściwości lecznicze przy infekcji dróg moczowych. Już w medycynie ludowej zalecano stosowanie żurawiny na przeziębienie, anginę, schorzenia reumatyczne, awitaminozę, przemęczenie i oczywiście problemy(...)dolegliwości wątroby, działa przeciwgorączkowo i uspokajająco. Nie powinno więc dziwić, że żurawina jest składnikiem wielu lekarstw, m.in. leków na nadciśnienie, czy schorzenia dróg moczowych.  Kolejnym ważnym składnikiem koktajlu są jagody . W nich znajdziemy m.in. witaminy: C, z grupy B, karotenoidy i liczne sole mineralne. Mają one właściwości bakteriobójcze, korzystnie wpływają na wzrok i układ krążenia, działają przeciwbiegunkowo, obniżają poziom

Naturalny koktajl na bazie świeżych owoców, wyrazistej rukoli i delikatnego ogórka to świetny zastrzyk witamin, który dostarczy nam niezbędnej energii. Koktajl to doskonała propozycja przekąski między głównymi posiłkami. Składniki: Zielony: 50g rukoli 2 banany 2 kiwi 160g zielonego ogórka 250ml soku wyciśniętego z pomarańczy Pomarańczowy: 2 mango 100ml soku wyciśniętego z pomarańczy Wykonanie: 1. Rukolę umyć i  osuszyć, banany(...)kiwi, ogórka obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera kielichowego. Następnie dodać sok pomarańczowy i zmiksować do jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do połowy objętości  szklanki. 2. Mango obrać ze skóry, miąższ pokroić w mniejszą kostkę i przełożyć do blendera kielichowego, wlać sok pomarańczowy i zmiksować do postaci jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanki uzupełniając

Owocowe koktajle, które można przygotowywać przez cały rok. Jeśli nie macie pod ręką świeżych owoców, ale w waszej zamrażalce znajdą się maliny, porzeczki to śmiało możecie je wykorzystać do takich napoi. Koktajle są na bazie wody lub jogurtu naturalnego. Jednak testowałam przy nich również mleko sojowe i muszę się przyznać, że bardzo dobrze się sprawdziło. ... Czytaj dalej Owocowe koktajle(...)ulubione przepisy Artykuł Owocowe koktajle – 3 ulubione przepisy pochodzi z serwisu Pink Envelope - Proste przepisy

szpinakiem jest dobrym dodatkiem do śniadania lub kolacji. Ma przyjemny, słodki smak i aromat bananów oraz kiwi. Owoce najlepiej kupić dzień lub dwa dni wcześniej, żeby dojrzały i oddały koktajlowi wszystkie swoje walory. Smoothie z kiwi, bananami i szpinakiem jest orzeźwiającym, gęstym i pełnym witamin koktajlem, który bardzo szybko się przygotowuje i doskonale smakuje. Składniki na smoothie z kiwi, bananami

Gęsty, pyszny i eskpresowy w przygotowaniu koktajl, który świetnie sprawdzi się jako lekka przekąska.  Mam nadzieję, że dbacie o siebie w tym trudnym czasie i w miarę możliwości zostajecie w domu. Ten koktajl Was doskonale o(t)rzeźwi, ochłodzi negatywne emocje i zaspokoi pragnienie po ciężkim treningu w domowym zaciszu.  SKŁADNIKI/ 2 PORCJE: jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio(...)szklanki banan - 1 sztuka jogurt grecki - 3 łyżki  woda - do uzyskania odpowiedniej konsystencji Owoce leśne wcześniej rozmroź. Banana pokrój na mniejsze kawałki. Zblenduj wszystkie składniki na gęsty koktajl. W razie potrzeby dolej wody.     Smacznego! 🍓 ✩✩✩    Instagram  |  Facebook  |  YouTube

Koktajl bananowy na mleku z lodami, kawą i płatkami owsianymi to propozycja na pyszny i szybki deser lub zaspokojenie głodu między posiłkami. Można udekorować go bitą śmietaną, tartą czekoladą lub dorzucić na wierzch dodatkową gałkę lodów. Będzie pysznie! Koktajl bananowy na mleku z lodami będzie także świetnie smakował z dodatkiem kakao lub cynamonu. SKŁADNIKI: 3 banany 6 łyżek płatków owsianych(...)lodów waniliowych lub śmietankowych 1 szklanka mleka 1 czubata łyżeczka inki lub kawy rozpuszczalnej PRZYGOTOWANIE: Banany obieram, kroję w kostkę. Do misy blendera wkładam wszystkie składniki, miksuję na gładki koktajl. Podaję od razu. Smacznego

Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym to ostatnio hit w moim domu. Od pewnego czasu przyrządzam go praktycznie codziennie! Wraz córką uwielbiamy te zdrowe połączenie, które świetnie współgra z orzechowym posmakiem. Zresztą kiwi z bananem tworzą pyszny duet. Polecam! Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym - składniki: (1 porcja) 1/2 banana 1 kiwi 1 łyżeczka masła orzechowego około(...)maślanki (*) Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym - przygotowanie: Kiwi obrać i z bananem pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Całość przelać do szklanki/kubka i najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.   Koktajl z bananem, kiwi i masłem orzechowym- dodatkowe informacje: (*) Możecie też użyć kefiru lub jogurtu naturalnego. Ilość dostosujcie do pożądanej konsystencji

Koktajl z bananem, borówkami i masłem orzechowym to idealna propozycja na zdrowy oraz pożywny zastrzyk energii dla naszego organizmu. Koktajl ten z powodzeniem może zastąpić śniadanie oraz być świetną przekąskę przed lub po treningu. Zresztą takie połączenie pokochają nawet dzieci - sprawdziłam! Spróbujecie? Koktajl z bananem, borówkami i masłem orzechowym - składniki: (1 porcja) 250 ml maślanki (można użyć kefiru) 1/2 banana(...)dojrzałego) 1 garść borówek 1 łyżka masła orzechowego (płaska)  Koktajl z bananem, borówkami i masłem orzechowym - przygotowanie:   Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Całość przelać do szklanki/kubka i najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.     W przepisie użyłam masła orzechowego

Jabłka to owoce, które można wykorzystywać w różny sposób: do pieczenia pysznych ciast, przetworów na zimę, deserów lub koktajli. Jednak owoce te są najsmaczniejsze i najzdrowsze jedzone na surowo. Dzisiaj zrobiłam koktajl jabłkowy z dodatkiem innych owoców, które miałam w domu. Koktajle takie można robić z dowolnych owoców i mieszając je w dowolnych ilościach. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 2 średnie(...)gniazda nasienne, pokroić i wrzucić do blendera. Banana obrać ze skórki, pokroić i dodać do pozostałych owoców. 2. Do blendera wlać maślankę lub jogurt i zmiksować.  3. Gotowy koktajl przelać do szklanek i udekorować miętą.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

Kolejne Green Smoothie pełne smaku, witamin, składników odżywczych. Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami z dodatkiem sycących płatków owsianych . Na wodzie kokosowej bogatej w niezbędne dla organizmu składniki, takie jak potas, magnez, wapń, fosfor oraz witaminy (C oraz witaminy z grupy B), na dodatek będącej naturalnym izotonikiem. Słodyczy koktajlowi nadaje słodki i dojrzały banan oraz(...)świeże daktyle, a delikatnej pikanterii – imbir. Po przepisy na pozostałe koktajle zapraszam tutaj. The post Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami appeared first on Moja Delicja

Koktajl z kiwi i szpinaku – to nasza propozycja na pyszny koktajl pełen witamin. Dodatek cytrusów sprawia, że koktajl ten smakuje wyśmienicie i ma się ochotę pić go na okrągło. Jeśli lubicie tego typu napoje, to gorąco zachęcam do wypróbowania The post Koktajl z kiwi i szpinaku appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Błyskawiczny koktajl z moreli i banana na bazie soku mleka to prosty w przygotowaniu napój idealny na upalne dni. Ten smaczny koktajl wspaniale orzeźwia i gasi pragnienie, warto pokusić się o jego przyrządzenie, ponieważ przygotowuje się go w mgnienu oka.   składniki na 3 porcje 10 moreli 2 banany 500 ml zimnego mleka 2-3 łyżki miodu sok z połowy(...)wlewamy połowe zimnego mleka i wszystko blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Do musu owocowo-mlecznego dodajemy sok z cytryny, miód oraz pozostałe mleko i całość jeszcze raz miksujemy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.   Artykuł Błyskawiczny koktajl z moreli i banana + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

Wyśmienity (usłyszałam:), lekko kwaskowy przełamany cukrem pudrem koktajl na maślance. Towarzyszył nam na drugie śniadanie, zniknął całkowicie na podwieczorek. Uzależnia smakiem! Z racji tego, że porzeczki są dość kwaskowate dodałam do koktajlu cukru pudru. Można dodać ksylitolu, syropu z agawy lub miodu – tu dowolność. Na zdrowie SKŁADNIKI: 2 szklanki maślanki 1 szklanka mrożonych czarnych porzeczek 1 łyżka cukru pudru(...)miód wg uznania PRZYGOTOWANIE: W kielichu blendera umieszczam wszystkie składniki i miksuję na gładki koktajl. Podaję zimny, od razu lub w temperaturze pokojowej. Idealny na drugie śniadanie lub ot tak po prostu

Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! – do jego przygotowania potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Poza tym The post Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

koktajl, to prawdziwa witaminowa bomba!💥 Podczas upałów apetyt jest mniejszy, zaś wszelkie koktajle 'wchodzą' Nam zdecydowanie lepiej więc śmiało można przygotować ten wartościowy koktajl nawet na śniadanie- i pomimo, że to 'tylko' koktajl, zobaczysz ile po nim masz energii!💪 Dodatkowo, podany schłodzony rewelacyjne ochłodzi organizm, zatem teraz- kiedy upał doskwiera- będzie idealny!👌 około 1/2 litra: 2 banany 1 duże jabłko

Koktajl owocowy z dodatkiem płatków owsianych jest dość pożywny i spokojnie może zastąpić nam drugie śniadanie. Korzystajmy z tego, bo teraz owoce są najsmaczniejsze! Składniki: 3/4 szklanki truskawek kawałek melona 3-4 łyżki płatków owsianych górskich woda mineralna miód do smaku Sposób wykonania: 1. Wszystko umieścić w kielichu blendera. Zmiksować. 2. Jeżeli koktajl wyszedł bardzo gęsty, można go rozcieńczyć wodą(...)mineralną. Jeśli koktajl postoi dłużej w lodówce, to płatki napęcznieją, wtedy i tak koktajl zgęstnieje. Smacznego

momencie, kiedy rozgniatamy / blendujemy kaszę. Jest to świetny pomysł na drugie śniadanie, na obiad w upalny dzień lub na deser. Co więcej – nie nylko dla najmłodszych! 8. Koktajl truskawkowy Oryginalny tytuł wpisu to – Koktajle odchudzające – 4 przepisy na lepsze samopoczucie . Wśród 4 propozycji znajdziecie koktajl truskawkowy. Koktajle to moje must have ostatnich tygodni. Robię je niemal codziennie

poniżej znajdziecie przepis na smoothie banan – truskawka z dodatkiem soku jabłkowego, a całość jest schłodzona kilkoma kostkami lodu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Co to jest smoothie? W przeciwieństwie do koktajlu z dodatkiem produktów mlecznych, tzw. milkshake’a, smoothie jest napojem bezmlecznym, zmiksowanym i schłodzonym napój na bazie owoców i warzyw. Ma gęstą i kremową konsystencję. Czasami schładzany jest kostkami(...)smoothie z truskawek przelać do szklanek i dowolnie ozdobić (np. świeżymi truskawkami, kawałkami bananów i listkami mięty). Podawać od razu po przygotowaniu. Smacznego! Po więcej inspiracji na napoje i koktajle bezalkoholowe zapraszam tutaj: Koktajle, soki, napoje – zbiór przepisów . W sezonie truskawkowym szczególnie polecam przepis na koktajl z truskawek i banana na maślance . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); The post Smoothie

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}   Koktajl ze szpinakiem, pomarańczą i miętą Zielone koktajle to przede wszystkim nieocenione źródło błonnika i witamin … a do tego jakie pyszne i orzeźwiające …  Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu: 2 garści(...)oleju z awokado, 1 szklanka wody Sposób przygotowania: Płuczę dokładnie liście szpinaku i mięty, obieram pomarańczę ze skórki, wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę. Koktajl ze szpinakiem pomarańczą i miętą gotowy

Niech Was nie zrazi kolor mojego drugiego śniadania- ten koktajl wyszedł przepyszny Baaardzo orzeźwiający, świetnie smakuje w upalny dzień. Idealny na drugie śniadanie. Polecam Składniki: – 1 duże jabłko – 1 kiwi – 1 mandarynka – 2 garście borówek (około 20 sztuk) – 3-4 listki botwinki razem z łodyżkami – kilka listków mięty – około 150ml wody (u mnie(...)średnio gazowana) Jabłko i kiwi obrać i pokroić na kawałki, mandarynkę obrać, podzielić na cząstki i wyjąć pestki. Borówki, liście botwinki i mięty opłukać i osuszyć. Wszystkie składniki koktajlu, oprócz wody, wrzucić do kielicha blendera i blendować do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodać wodę i blendować jeszcze przez chwilę. Pić od razu po przygotowaniu. Smacznego Zdrowy koktajl z listkami

Baaaardzo lubię takie pożywne, treściwe koktajle, które zazwyczaj spożywam na drugie śniadanie. Najbardziej lubię kompozycje dwukolorowe, takie, w których jedna część jest bardzo słodka, a druga- lekko kwaskowata. Dziś postawiałam na mieszankę na bazie melona, migdałów i bananów, a dla zrównoważenia słodyczy dodałam zblendowane owoce leśne wymieszane z jogurtem typu islandzkiego. Wyszło pysznie i na pewno będę często wracać(...)tego przepisu. Spróbujcie Składniki na 2 koktajle: – 250g melona – 2 małe dojrzałe banany (u mnie 150g po obraniu) – 2 mandarynki – 20g migdałów – 120g mieszanki owoców leśnych ( u mnie zamrożone) – 100g jogurtu naturalnego typu islandzkiego (skyr) Melona, banany, mandarynki i migdały zblendować i przelać do pokali, zostawiając 1/3 koktajlu na udekorowanie wierzchu. Mieszankę owoców leśnych

Dziś mam dla Was przepis na koktajl z dużą zawartością białka naturalnego. Warto wprowadzić koktajle do swojej diety, to spora dawka witamin i ogromny strzał energetyczny :) Przepis na koktajl jest łatwy i szybki do przygotowania. Najczęściej piję go na lekkie drugie śniadanie, jest pożywny i smaczny. Polecam go także i Wam :) Składniki: * 210 g truskawek * 100 g jogurtu naturalnego(...)wysokiej zawartości białka (używam jogurtu Skyr, dostępny w sklepie Lidl czy Biedronka) * 3/4 szklanki mleka sojowego Wykonanie: Truskawki oczyścić, umyć. Wszystkie składniki na koktajl umieścić w pojemniku do shake, zmiksować przy pomocy blendera. Pić najlepiej zaraz po przygotowaniu

Nadeszła wiosna, ładniejsza pogoda i więcej słoneczka. To właśnie teraz orzeźwiające koktajle zaczynają smakować o wiele lepiej. Zanim pojawią się owoce sezonowe chciałabym Wam zaproponować pyszny koktajl, który możecie przyrządzić o każdej porze roku. Jest bardzo prosty i naprawdę przepyszny oraz zdrowy, lekki... Zresztą co tu będę dużo pisać? Koniecznie sami spróbujcie! (2 porcje) 250 ml soku jabłkowego (*) 250g kefiru/maślanki/jogurtu naturalnego 2 banany Wszystkie składniki należy zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowy koktajl przelać do szklanek i najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, ponieważ później banany odrobinę ściemniej, więc koktajl będzie wyglądał mniej apetycznie. (*) Sok powinien być 100% i bez dodatku cukru. Najlepszy sporządzony samodzielnie, lecz wiem, że nie każdy posiada sokowirówkę, dlatego polecam gotowe soki NFC. W przepisie

Koktajl z kaszą jaglaną to smaczna i super zdrowa propozycja na śniadanie. W naszej codziennej diecie dominują pokarmy kwasotwórcze (pieczywo, nabiał, mięso, czarna kawa, słodycze), a ma to niebagatelny wpływ na naszą gospodarkę kwasowo-zasadową. Aby zachować zdrowie i równowagę kwasowo-zasadową powinniśmy zwiększyć w naszej diecie produkty zasadotwórcze. Kasza jaglana jest cudownie zasadotwórcza i pomoże utrzymać zdrowie w dobrej(...)temu szybciej skończy się katar i kaszel. Poza tym ma właściwości antywirusowe i rozgrzewające, co może znacznie skrócić czas infekcji. Uwielbiam śniadania w płynie, a dodatek kaszy do porannego koktajlu sprawia, że posiłek jest cięższy i bardzo syty, a koktajl gęsty i kremowy. Dodatkowo wodę możesz zastąpić mlekiem roślinnym, a koktajl będzie jeszcze bardziej pożywny. Kaszę jaglaną najlepiej ugotować jednorazowo

koniec 2017 roku postanowiłam sobie, że wraz z Nowym Rokiem będę codziennie pić koktajle. Dlaczego koktajle, a nie po prostu więcej owoców albo warzyw? Bo dopóki nikt mi nie podstawi kawałków owoców pod... Artykuł Zielony koktajl na zdrowie pochodzi z serwisu gotować

Uwielbiam takie szybkie przyjemności - wrzucam do blendera owoce, zalewam jogurtem i po chwili mam pyszny koktajl. Tym razem zmiksowałam banan, pomarańczę, daktyle, siemię lniane i płatki owsiane z jogurtem. Nie dosładzam, gdyż banan i daktyle mają w sobie naturalną słodycz. Pysznie wyszło i na zdrowie:) Koktajl jogurtowy z daktylami i bananem Składniki: 200ml jogurtu naturalnego 3 daktyle (dałam świeże, suszone(...)banan 1/2 pomarańczy 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżka granoli Banan i pomarańczę obrać, pokroić w dużą kostkę. Daktyle wypestkować. Do blendera włożyć wszystkie składniki oprócz granoli. Zmiksować na koktajl. Koktajl nalać do szklanki, posypać granolą i udekorować kawałkiem pomarańczy. Smacznego

Postanowiłam zapisać przepis na ten wiosenny koktajl. Od stycznia eksperymentuje z sokami, koktajlami i chyba znalazłam ten idealny, jest pyszny, syty i zdrowy, często zastępuje moje drugie śniadanie. Wygodą jest to gdy nie mam jednego składnika mogę zastąpić innym np. jarmuż szpinakiem, banana gruszką itp. i smakuje również bardzo dobrze. Składniki: 1 szklanka jarmużu (ok. 30 g) 1/3 banana(...)szklanka soku z dwóch pomarańczy i połowy grejpfruta 1 cm imbiru Wyciskamy świeży sok z pomarańczy i grejpfruta. Wrzucamy wszystko do malaksera/blendera i miksujemy, mój koktajl nie jest idealnie gładki, bo taki lubię, ale oczywiście jak będziemy dłużej miksować będzie bez kawałków. Na zdrowie! Polecam! Mmm Pycha ! Mój koktajl podlinkowałam na blogu veggieola w cyklu wspólne miksowanie.   Znajdziesz mnie

Zdrowy i orzeźwiający koktajl pełen witamin. Mi najbardziej smakował bardzo schłodzony. Wyostrzał się wtedy jeszcze bardziej miętowy smak. Jest też znakomitym pomysłem na drugie śniadanie. 2 plastry świeżego ananasa Garść świeżej mięty 2 garście świeżego szpinaku 1 kiwi 1 łyżka siemienia lnianego Ananasa obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki. Kiwi również obieramy i kroimy na cząstki. Szpinak oraz miętę(...)dokładnie płuczemy. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl.  Gdy koktajl wydaje się za gęsty możemy dolać trochę wody. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony

Zielony koktajl z pietruszki, z dodatkiem banana oraz zielonego ogórka – na przywrócenie zdrowej równowagi po świętach. Nigdy nie robiłam takiego napoju na bazie pietruszki, bo obawiałam się, że będzie zbyt wyczuwalna. Jednak ku mojemu pozytywnemu zaskoczeniu, smak jest przepyszny. Słodki banan i orzeźwiający sok z pomarańczy i cytryny podkręca dodatkowo koktajl. Dobry, zielony koktajl z pietruszki na […] Artykuł(...)Koktajl z pietruszki pochodzi z serwisu Pink Envelope

ślubnym. Komplet pięknych, dużych kieliszków. Przez kilka dobrych lat stały zupełnie nieużywane. W końcu postanowiłam z nich korzystać. Wyjęłam je z serwantki i zaczęłam używać. Przygotowywałam w nich alkoholowe koktajle, podawałam wino lub serwowałam szybkie desery czy słodkie galaretki, które fantazyjnie prezentowały się w pękatych kielichach. Pierwszy stłukł się jeszcze tego samego wieczoru podczas wycierania. Szkło okazało się tak kruche(...)wyciągam kieliszki z szafki czy serwantki, przecieram je na sucho przed użyciem, aby pozbyć się drobinek kurzu. Letni czas sprzyja chłodnym napojom. Wieczorem chętnie sięgamy po lekkie, owocowe koktajle. Moja dzisiejsza propozycja jest na bazie prosecco. Postanowiłam przygotować je w wersji z letnimi owocami – z musem ze świeżych brzoskwiń oraz sokiem z marakui. Wyszedł przepyszny! Polecam spróbować tym, którzy

Kolejny banalny, ale przesmaczny i bardzo słodki koktajl. Dzięki porzeczkom koktajl jest bogaty w witaminę C, PP, żelazo. Banan zaś dostarczy nam witaminy takie jak witamina A, C, E i K oraz witaminy z grupy B. Ponadto dzięki malinom koktajl będzie zawierał również potas, magnez i wapń. Ogromna bomba witaminowa, prawda? Składniki na 1 koktajl: 1 banan 3 łyżki malin

buraka to samo zdrowie. Dlatego dzisiejszą propozycją na coś zdrowego i dietetycznego jest koktajl buraczany na bazie kefiru. Czas przygotowania i ilość porcji 15 minut, 3-4 porcje. Produkty 250 ml kefiru, 2 buraki, 1 jabłko, pieprz. Reklama (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie Buraki i jabłko umyj. Buraki obierz, jabłko możesz wykorzystać wraz z skórką. Za pomocą sokowirówki przygotuj(...)buraka i jabłka. Do wysokiego naczynia wlej kefir i dodaj przygotowany sok. Dopraw koktajl pieprzem i dokładnie wymieszaj. Spróbuj także: Koktaj rzodkiewkowy rzodkiewka kefir szczypiorek Koktajl pomidorowy kefir pomidory szczypiorek Mango koktajl mango jogurt

wpis będzie równie szybki, jak przygotowanie i wypicie koktajlu. Ponieważ obiecałam Wam podzielić się wrażeniami z filmu Zimna wojna oraz ze wczorajszej degustacji letniego menu w restauracji Trzy Romanse, muszę nie mniej szybko przebierać palcami po klawiaturze, żeby owe dwa posty w najbliższym czasie pojawiły się na blogu. Zatem wracając do koktajlu czy milkshake'a - jak kto woli - przygotowanie zajmuje(...)roślinnego) opcjonalnie: syrop z agawy lub cukier kokosowy do smaku Umyte i odszypułkowane truskawki umieścić w kielichu blendera, zalać mlekiem, przykryć i miksować przez ok 30 sekund. Jeśli koktajl będzie za mało słodki, można dosłodzić syropem lu cukrem i jeszcze przez chwilę miksować. Gotowy koktajl nalać do szklanek, podawać od razu. Smacznego

Wiosna i lato to najlepszy okres na kolorowe, zdrowe koktajle. Można zrobić tradycyjne koktajle na bazie mleka, maślanki albo sięgnąć po wersje zdrowsze np smoothie oparte na warzywach i wodzie. Ja dzisiaj zapraszam na zielony koktajl ze świeżego szpinaku, truskawek i mrożonych brokułów, które zalegały mi w zamrażalniku jeszcze po zimie. Można takie mrożonki spokojnie wykorzystać do stworzenia zdrowego koktajlu

mielonego – 250 ml wody niegazowanej Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Mango obieramy i wrzucamy do blendera. Następnie szpinak, banan i łyżeczkę lnu mielonego. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl z mango i szpinakiem pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

witamin. Na szczęście dostałam od babci pęczek rzodkiewek z domowego ogródka Nie wiem czy wiecie, ale liście rzodkiewki to ogromna skarbnica witaminy C, dlatego idealnie sprawdzą się w zielonym koktajlu z liści rzodkiewki . Liście rzodkiewki, najczęściej wyrzucane do kosza, posiadają wielką moc odtruwającą organizm z toksyn oraz substancji kancerogennych. Dodatkowo, działają przeciwzapalnie, posiadają działanie przeciwnowotworowe . Liście ponadto są bogate(...)poprawiają trawienie i przemianę materii, są dobrym źródłem witaminy C (więcej niż w cytrynie), źródło żelaza i wapnia (więcej niż w szpinaku), wspomagają leczenie żółtaczki, regulują ciśnienie krwi. Zielony koktajl z liści rzodkiewki przepis na jedną porcję pęczek liści rzodkiewki sok wyciśnięty z połowy cytryny średni banan pół szklanki soku jabłkowego pół szklanki wody łyżka nasion chia łyżka miodu Liście

zeszłym tygodniu podzieliłam się z Wami przepisem na pyszny koktajl z mango, marchwi i kurkumy , który miał działanie oczyszczające organizm z toksyn. Dziś zapraszam Was na koktajl, który pomoże zwalczyć niechciany cellulit.  Koktajl składa si ę  tylko z 3 składników: ananasa, limonki i peperoncino. Ananas ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, wspomaga procesy przemiany materii i jest(...)organizmowi równowagę kwasowo-zasadow ą . I papryczka peperoncino stymulująca spalanie tłuszczu w organizmie poprzez przyspieszenie metabolizmu.  Jutro rano przygotuj ę  sobie szklaneczkę tego pysznego koktajlu, a Wy? Polecam serdecznie ;):) **** Settimana scorsa ho condiviso con Voi la ricetta dello smoothie, un   frullato detox con mango, carote e curcuma   che  pulisce l'intestino

Jakiś czas temu w kuchni nastał nowy trend. Trend na smoothie bowl . Jest to nic innego jak śniadaniowa wersja koktajlu z dodatkami – miska wypełniona po brzegi ulubionym koktajlem i dodatkami: owoce, bakalie, płatki, nasiona. Nie tylko smaczny, ale i ładny ( bo najczęściej dodatki układane są w ozdobny sposób zachęcający do jedzenia i fotografowania ) sposób na uzupełnienie codziennej dawki witamin(...)niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dziś przygotowałam dla Was Smoothie bowl w wersji czekoladowo-kawowo-orzechowej z owocami leśnymi, które już pojawiły się na targach. Pyszny koktajl na mleku kokosowym z dodatkiem kilku rodzajów orzechów, borówek i malin tworzy fantastyczną całość, która z całą pewnością naładuje energią na cały dzień! Do zrobienia zainspirowała mnie moja ulubiona kawa Inka

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Koktajl z jarmużem i jabłkiem Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu: 3 liście jarmużu, 1 jabłko, sok z połowy cytryny, 1 łyżeczka młodego jęczmienia, 1 łyżeczka oleju lnianego, 1 szklanka wody Sposób przygotowania(...)koktajlu z jarmużem i jabłkiem: Płuczę dokładnie liście jarmużu i odrywam twarde części łodyg, myję jabłko i wycinam gniazdo nasienne, wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę. Koktajl z jarmużu i jabłka gotowy

hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Orzechowy koktajl śniadaniowy Dla wszystkich zmęczonych ciężkim świątecznym jedzonkiem polecam lekki i pożywny orzechowy koktajl śniadaniowy :) Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu: 1 jabłko, 1 banan, garść orzechów nerkowca, 2 łyżki płatków jaglanych(...)lnianego, 1 szklanka mleka roślinnego Sposób przygotowania: Jabłko myje i pozbawiam gniazda nasiennego, banana obieram ze skórki. Wszystkie składniki umieszczam w kubku miksera i miksuję na jednolitą masę. Orzechowy koktajl śniadaniowy z chia gotowy

Koktajle odchudzające skutecznie wspomagają dietę odchudzającą. Zawierają dużo witamin oraz dają uczucie sytości na długo. Sekretem działania koktajli są odpowiednio dobrane składniki. Polecam picie takich koktajli regularnie a z pewnością szybko zauważycie efekty. To idealny zastrzyk witamin na cały dzień :) Koktajl ten ma na działaniu oczyszczanie organizmu z toksyn, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Składniki: * 2 gałązki selera naciowego * 1 jabłko

Odchudzający, zielony koktajl pełen witamin i minerałów... z ananasem, jabłkami, kiwi oraz szpinakiem. Prawdziwa bomba witaminowa, która postawi na nogi osoby bez energii i wzmocni nasz układ odpornościowy, a przy tym ma działanie odchudzające. A to wszystko dzięki ananasowi, który zawiera bromelainę, która wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz odchudzające. Koktajl zawiera duże ilości witaminy C, a także magnez, potas, mangan(...)żelazo, fosfor, cynk oraz kwas foliowy. Szklaneczka takiego koktajlu z pewnością wyjdzie nam na zdrowie, szczególnie w okresie przeziębień, o ile nie jesteśmy uczuleni na kiwi czy bromelainę zawartą w ananasie 😉 Składniki: 1 ananas świeży 2 jabłka 3 kiwi duża garść szpinaku świeżego 1/2 szklanki wody Wykonanie: Przygotowujemy owoce:  Ananasa kładziemy na desce i odkrawamy jego dolną oraz górną

Koktajl z burakiem to solidna porcja witamin i soli mineralnych - prawdziwa bomba witaminowa. Właściwości buraków pozwalają nam oczyścić organizm z toksyn, a także korzystnie wpływają na zdrowie jelita grubowego i wątroby, ponieważ ułatwiają eliminację metali ciężkich. Zwalczają wolne rodniki, wspomagają walkę z anemią. Burak posiada silne właściwości odkwaszające, zatem łagodzi problemy trawienne związane z nadkwasotą i zgagą. Dodatek pestek granatu(...)czyni z koktajlu prawdziwy dopalacz. Granat ma wielką moc, to owoc z najwyższym potencjałem antyoksydacyjnym. Ponadto świetnie spala tłuszcz i usprawnia krążenie krwi. Buraczek to 38 kcal w 100 g, dlatego posiada także właściwości odchudzające. Przypadkowo połączyłam w koktajlu żurawinę z burakiem i pestkami granatu, a ponieważ smakuje wyjątkowo dzielę się przepisem. Żurawina i pestki granatu niewlują ziemisty posmak surowego

Szybki koktajl na bazie surowego brokuła. Samo zdrowie i doskonałe źródło wielu witamin i minerałów. Należy również pamiętać, że brokuły są naturalnym antyutleniaczem czyli mają właściwości antynowotworowe. Składniki / 1 porcja: – 1 banan – ok. 3 różyczki surowego brokuła – 250 ml soku pomarańczowego świeżo wyciskanego – łyżka nasion chia Przygotowanie: Różyczki brokuła umyć a następnie zmiksować(...)soku i bananem. Dodajemy łyżkę nasion chia. Schłodzić w lodówce kilka minut i gotowe. Artykuł Koktajl z brokuła i banana pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Dzisiaj przepis na koktajl. Za oknem szaro i buro, wiele osób kicha, prycha i pociąga nosem. Warto więc zadbać o odporność i wzbogacić swoją dietę w witaminę C. Ale nie proponuję Wam takiej z apteki, tylko naturalnie występującą w warzywach i owocach. Przypominamy sobie o niej, kiedy bierze nas przeziębienie, zamiast dbać o jej odpowiedni poziom przez cały czas. Wiem(...)szkorbut, a Ci którzy wcinali pomarańcze i cytryny, cieszyli się dobrym zdrowiem. Z czasem okazało się, że szkorbut jest powodowany przez niedobór witaminy C. Dziś zapraszam Was na koktajl, bogaty w tą cenną witaminę. Przy okazji można potraktować go jako niewielki posiłek, który świetnie się sprawdzi w roli pysznego drugiego śniadania. Składniki na 2 porcje : 400g jogurtu naturalnego (zwykłego

Koktajl z jarmużu, czyli zielone, zdrowe drugie śniadanie, które można zabrać do pracy lub szkoły. Jarmuż po raz pierwszy jadłam w postaci chipsów, jednak taka wersja do mnie nie przemawia. Natomiast koktajl jak najbardziej! Jest bardzo pożywny i fajnie smakuje. Czas wykonania: 5 min Ilość porcji: 250 ml Składniki: 2 garści jarmużu(...)dojrzały banan 1 pomarańcza Przygotowanie: Liście jarmużu opłukać, przełożyć do blendera. Dodać banana oraz pomarańcze. Wszystkie składniki zmiksować. Pobierz wersję do druku: Pobierz Koktajl z jarmużu Artykuł Koktajl z jarmużu pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

dokładnie opłucz na sicie pod bieżącą wodą. Wsyp do blendera, dodaj pozostałe składniki, zmiksuj na gładką papkę. wypij od razu po sporządzeniu.    R ada : Możesz dodać do koktajlu trochę zimnej wody, aby koktajl miał bardziej płynną konsystencję.  D zięki zawartym składnikom w tym koktajlu, koktajl ten pomaga naszemu organizmowi usuwać trucizny i toksyny

chwilę... Póki co, mam jeszcze coś dla Was, może jakaś propozycja   na śniadanie, deser, czy kolację przypadnie Wam do smaku... Na zakończenie sezonu truskawkowego zrobiłam ulubiony koktajl moich wnuczek. Ale przyznam, że my, dorośli też go bardzo lubimy.   Taki koktajl to Nr jeden, kiedy tylko pojawiają się truskawki i obowiązkowo, kiedy się już kończą.   Składniki (na dwie(...)trzcinowego) Do dekoracji: świeże truskawki listki mięty Wykonanie: Truskawki umyłam, odsączyłam z wody i pozbyłam ich szypułek. Do kielicha blendera wsypałam truskawki, dodałam miód i wlałam jogurt. Zmiksowałam. Gotowy koktajl rozlałam do szklanek, ozdobiłam połówkami truskawek i listkami świeżej mięty. Jest to najłatwiejszy i myślę, że najsmaczniejszy koktajl, który można przygotować dosłownie w 5 minut.   Póki jeszcze można nacieszyć

Dziś zapraszam na pyszny i zdrowy koktajl żurawinowy. Koktajl jest bardzo prosty w przygotowaniu i niezwykle zdrowy. Mniaaaam! Żurawinowy koktajl Składniki: łyżka żurawiny, 150 ml jogurtu naturalnego, opcjonalnie miód do dosłodzenia, Wykonanie: Do kubeczka przelewamy jogurt, dorzucamy żurawinę i blenderujemy przez 2-3 minut. Jeżeli koktajl wyda Wam się zbyt cierpli można dodać do smaku miód. Na zdrowie

roku za właściwości i fenomenalny skład. No i co tu dużo pisać. Pokrzywa jest po prostu smaczna :-) Świeża ma delikatny, ziołowy posmak, przez co nadaje się jako dodatek do koktajli. Nie przekłamuje smaku innych składników, nawet jeżeli dodamy jej całkiem sporo. Smakuje podobnie, jak pachnie :-) Kiedy mówię znajomym, że dodaję pokrzywę do smoothie, przewracają oczami, jakby co najmniej usłyszeli(...)przeszłam na muzułmanizm. Uwielbiam patrzeć na te reakcje :-) Ale tak poważnie, to właśnie koleżanka mi powiedziała, że lekarz zalecił jej koktajle pokrzywowe na anemię i, że w ciągu kilku tygodni kuracji hemoglobina podskoczyła jej aż za bardzo. Bo pokrzywa nie jest trująca, a wręcz jest bardzo zdrowa. Oprócz tego, że leczy anemię, zawiera ogrom witamin, makro i mikroelementów takich

wody i tylko wody. Możemy jednak zadbać o posiłek, który również dodatkowo nawodni nasze maluchy. I tu sprawdza się król wszystkich owoców. Niezastąpiony i jedyny w swoim rodzaju: ARBUZ. Koktajl też może być posiłkiem. Jest dużo zdrowszy od soku, dlatego że tak naprawdę zawiera wszystko to, co jest w owocu i warzywie. Oczywiście nie zastępujemy nim ani jednego, ani drugiego(...)czasu do czasu możemy jednak zaproponować taką formę niemowlakowi jako urozmaicenie diety. Koktajl z owoców i warzyw dla niemowlaka BLW. Dzieci lubią truskawki. BLW latem. Przepis BLW w sam raz na gorące lato Nie dajcie sobie wmówić, że na truskawki należy poczekać do skończenia któregoś tam miesiąca. Nie ma żadnych badań, które potwierdziłyby, że późne wprowadzanie do diety, może zapobiec

Pomysł na słodką przekąskę lub drugie śniadanie - pyszny, gęsty i sycący koktajl kakaowo-kawowy z dodatkiem banana przygotowany na mleku kokosowym. Prosto, słodko i smacznie :) Składniki na 2 porcje: 2 średniej wielkości, lekko dojrzałe banany 1 szklanka mleka roślinnego, np. kokosowego 2 łyżki wiórek kokosowych 2 łyżeczki gorzkiego kakao 2 łyżeczki kawy sypanej 2 łyżeczki nasion chia Banany obrać(...)skórki i pokroić w grubsze plasterki. Wszystkie składniki przełożyć do kielicha blendera i zmiksować ze sobą. Gotowy koktajl przelać do 2 szklanek i od razu podawać. Ewentualnie wierzch koktajlu ozdobić wiórkami kokosowymi.  Koktajl przed i po zmiksowaniu

Ponoć na chandrę najlepsza czekolada, ale w dużych ilościach nie sprzyja nam i idzie w boki, a w szczególności  mleczna z dodatkami. Upiekłam drożdżówkę, zrobiłam koktajl z truskawki dałam dwie łyżki lodów. Humor poprawiony :) Uwielbiam ją robić, ponieważ nie potrzebuje tyle roboty co przy nie których. dodajesz do niej owoce albo bez. Ważne aby składniki dodawać po kolei. SKŁADNIKI(...)kruszonkę ( ja mąkę daję na oko) Rozgrzej piecyk 180 stopni. Ciasto wylej na wcześniej przygotowaną blachę i posyp kruszonką.  Włóż do nagrzanego piecyka i piecz 40 minut. Przygotuj koktajl truskawkowy ( zmiksuj truskawki i dodaj jogurt naturalny). Odstaw do lodówki. Po wyjęciu ciasta z piecyka odczekaj trochę i pokrój jeszcze ciepłe ale nie gorące ciasto daj na talerz do tego

Mleczny koktajl truskawkowy jest tym, który pije najczęściej w sezonie letnim. Do jego przygotowania potrzebujemy kilka minut, truskawek oraz mleka. Zdarza się jednak, że truskawki nie są tak smaczne i słodkie jak się spodziewaliśmy, w takim momencie polecam dodać odrobinę miodu Zobaczcie też: Koktajl z bananem i awokado Przepis na mleczny koktajl truskawkowy Drukuj przepis Porcji: 2 Czas gotowania(...)opcjonalnie: miód do posłodzenia Przepis 1 Myjemy truskawki i pozbywamy się nich szypułek. 2 Wkładamy je do blendera i zalewamy mlekiem. 3 Blendujemy i ewentualnie dosładzamy - gotowe! Artykuł Mleczny koktajl truskawkowy pochodzi z serwisu kuchniabazylii.pl

Koktajl jest świetną alternatywą na drugie śniadanie bądź na pyszny deser. W dalszym ciągu rządzi u mnie szpinak i lubię go w kompozycji z owocami. Truskawki i szpinak świetnie smakują w połączeniu z cynamonem. Polecam podawać jako dobrze schłodzony koktajl.   Szpinakowy koktajl z truskawkami Składniki :  2 garście szpinaku 150 g truskawek 3/4 łyżeczki cynamonu 250 ml kefiru Przygotowanie(...)płuczemy, osuszamy i przekładamy do blendera. Truskawki płuczemy, szypułkujemy, kroimy w cząstki - przekładamy do szpinaku. Całość zalewamy schłodzonym kefirem. Dodajemy mielony cynamon. Całość blendujemy kilkanaście sekund do uzyskania gęstego koktajlu. Rozlewamy do szklanek

zbliżające się wakacje i częste spotkania ze znajomymi. Ja mówię TAK. Uwielbiam lato i mogło by ono trwać cały rok. A wraz z nim lekkie jedzenie, dużo owoców i koktajle na różne sposoby.  Niezły idzie w tym tygodniu w różne koktajle nawet te dla dorosłych, a to wszystko zasłudze  robotowi kuchennemu C ooking Chef . Mogę go przetestować(...)różne sposoby, do ubijania i wyrabiania różnych ciast jest rewelacyjny ale ja szczególnie zwracam uwagę na końcówkę blendera i jego zastosowanie w te ciepłe dni.  Dziś robimy orzeźwiający koktajl również dla dorosłych, nadający się na wieczorne spotkanie ze znajomymi. Przygotowanie to na prawdę kilka minut.  Urozmaicajcie Wasze spotkania i zaimponujcie innym.   Składniki: 500 g arbuza

dodawana jest skrobia! To po prostu słodki deser i jeśli macie ochotę to proszę bardzo, ale nie nazywajcie je dietetycznymi, odżywczymi i Bóg wie czym jeszcze! Ja wolę koktajl na śniadanie! Proponuję więc zamiast soków i odżywczych batonów domowe śniadanie ze świeżo zmiksowanych owoców, jogurtu i orzechowego masła. Oczywiście, że owoce zawierają cukier ale świeże owoce zawierają go o wiele(...)oddzielnym naczyniu zmiksuj kiwi. Napełnij szklanki zielonym musem z kiwi,następnie naturalnym jogurtem lekko wymieszanym z masłem orzechowym i jogurtem jagodowym. Posyp kakao nibs, konopią i jagodami. Mój koktajl na śniadanie nie jest aż tak słodki jak kupne batony. Dla mnie jednak jest pełen smaku, orzeźwiający i sycący. Koktajl można posłodzić miodem, ale wiąże to się z dodatkową porcją cukru

Dopadła nas moda na jarmuż i koktajle z jarmużem. Wszyscy go chwalą, że to zdrowa i smaczna bomba witaminowa.  No cóż, do smaku z lekką goryczką trzeba się jednak przyzwyczaić lub dodać mu odrobinę słodyczy. Wybraliśmy to drugie rozwiązanie, wzbogacając koktajl świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczowy. Dla podkręcenia smaku dorzuciliśmy też kawałek świeżego imbiru.  Dłuższą chwilę zajęło(...)wypracowanie proporcji odpowiadających naszym upodobaniom smakowym, ale w końcu się udało. Po zblendowaniu otrzymaliśmy gęsty, wyjątkowo zielony i pożywny koktajl. Po raz kolejny miło nas zaskoczył Breville Blend-Active Pro miksując wszystko tak dokładnie, że nie znaleźliśmy nawet małego kawałeczka liścia.   Taki koktajl (zwłaszcza z imbirem) jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż poranna kawa, dodaje energii i z powodzeniem

Koktajle cieszą się u nas wzięciem, nawet męska połówka co raz częściej wyciąga blender. Bywa owocowo, bywa warzywnie, ale niezależnie od składników zawsze jest smacznie. Dziś koktajl bananowy z kakao, mlekiem migdałowym i siemieniem lnianym. Do przygotowania koktajlu można użyć też zwykłego mleka krowiego albo innego roślinnego. Szybko miksuję i lecę, bo szkoda marnować taki piękny dzień na siedzenie(...)domu:) Składniki (na 1 porcje): 150ml mleka migdałowego 1 łyżka siemienia lnianego 1 dojrzały banan 1 łyżeczka kakao Banan obrać i pokroić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, zmiksować na koktajl. Pić od razu

Dziś zapraszam na pyszny i zdrowy koktajl żurawinowy. Koktajl jest bardzo prosty w przygotowaniu i niezwykle zdrowy. Mniaaaam! Żurawinowy koktajl Składniki: łyżka żurawiny, 150 ml jogurtu naturalnego, opcjonalnie miód do dosłodzenia, Wykonanie: Do kubeczka przelewamy jogurt, dorzucamy żurawinę i blenderujemy przez 2-3 minut. Jeżeli koktajl wyda Wam się zbyt cierpli można dodać do smaku miód. Na zdrowie

Koktajl z marchewką w roli głównej to zastrzyk zdrowia i energii. Marchewka to również solidna porcja rozpuszczalnego błonnika, i beta-karotenu. Marchewka w śniadaniowym koktajlu zapewni Twojej skórze jędrność, gładkość i poprawi jej koloryt. Nie stanie się to nagle, ale wystarczy 2 miesiące, by zauważyć wyrażną zmianę barwy skóry. Jednocześnie zapewni skuteczną naturalną ochronę przed promieniami UV. Dodatek ananasa przyjemnie(...)równoważy mdławy posmak marchewki. To także dodatkowa porcja zdrowia. Koktajl idelalny dla wszystkich dbających o szczupłą sylwetkę! Składniki na 2 porcje: 2 marchewki 1/4 ananasa 1 jabłko 1 banan 1 cm kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny-opcjonalnie 1 szklanka wody mineralnej 1 łyżeczka oleju kokosowego Wykonanie: wszystkie skladniki na koktajl obrać i pokroić na mniejsze cząstki umieścić w blenderze

naprawdę słonecznie, co u mnie wiąże się z napojami zastępującymi codzienną herbatę i będącymi jednocześnie lekkimi posiłkami. W ogródku rabarbar rośnie jak szalony, więc z czego zrobić pierwszy wiosenny koktajl w tym roku? Ano z rabarbaru właśnie oraz mięty i melisy, które rosną tuż obok. Ze względu na te zioła, które mają działanie uspokajające, polecam koktajl na sobotnie lub niedzielne(...)popołudnie. W koktajlu słodziwem są suszone daktyle. Składniki (na 2-3 szklanki): 300 g rabarbaru 150 g suszonych daktyli 200 ml mleka kokosowego kilka liści mięty (u mnie omszona) kilka liści melisy cytrynowej Rabarbar obrać z zewnętrznej skórki i pokroić w drobną kostkę.  Rabarbar przerzucić do garnka i zalać 150 ml wody. Zagotować. Daktyle pokroić na podobne kawałki

Dziś zapraszam Was na prosty koktajl z bananem i awokado na bazie soku jabłkowego. Pamiętajcie, aby używać soków ze 100% zawartością soku z owoców (nie tych z syropów zagęszczonych) – coraz więcej takich znajdziecie na rynku Ten przepis polecam szczególnie osobom, które nie przepadają za awokado, a chcą przemycić je do swojej diety. Zobacz też: Koktajl bananowo-szpinakowy Przepis(...)koktajl z bananem i awokado Drukuj przepis Porcji: 2 Czas gotowania: 5 minut Składniki 2 banany pół awokado szklanka soku jabłkowego sok z połowy cytryny Przepis 1 Banany i awokado obieramy - kroimy na kawałki. 2 Zalewamy sokiem jabłkowym i dodajemy sok z cytryny. 3 Wszystkie składniki blendujemy i rozlewamy do szklanek. Artykuł Koktajl z bananem i awokado pochodzi z serwisu

Przy okazji kwietniowej piekarni (jutro publikacja chleba z mąki z pszenicy durum) znalazłam w szafce nasiona babki płesznik. W ubiegłym roku zajadałam się koktajlami z nią lub wymiennie z chia. I dziś przyszła mi ochota na koktajl na bazie kaszy jaglanej, o której też dawno tu nie było. Składniki (na ok. litr napoju): "Mleko" jaglane 200 ml kaszy jaglanej wrzątek(...)przetrzeć kaszę przez sito, przelewając ją dwukrotnie wrzątkiem (w sumie ok. szklanki). Wodę z kaszą wymieszać i przelać do dzbanka. Podawać do picia jako "mleko" roślinne lub jako...   Koktajl jaglany (proporcje na szklankę) "mleko" jaglane wykonane jak wyżej łyżka nasion babki płesznik plaster cytryny łyżka miodu Do szklanki z "mlekiem" jaglanym wsypać łyżkę nasion babki płesznik i łyżkę miodu

Owoce, więc także koktajle stanowią ważny element naszej diety. Bywa, że okresowo, przez dłuższy czas, mamy ochotę na jakiś konkretny owoc i tym razem jest tak z ananasem. Zajadamy się nim codziennie, a dziś mam dla Was 2 moje ulubione koktajle z jego dodatkiem :) Który wybierzecie? :) ANANAS | CZERWONE POMARAŃCZE | BURAK | MALINY mały ananas 2 czerwone pomarańcze ugotowany(...)pomarańczami. Możemy dodać odrobinę miodu, ale zazwyczaj tego nie robię. Obranego, miękkiego buraka miksujemy z malinami (teraz używam mrożonych, ale w sezonie świeżych). Do szkalnek lub słoiczków nalewamy oba koktajle. Wcześniej wg uznania, możecie je ozdobić pokrojonym burakiem lub pomarańczami. Smacznego :) ANANAS | POMARAŃCZA | TRUSKAWKI | MALINY mały ananas pomarańcza lub grejpfrut szczypta kurkumy szczypta cynamonu łyżka syropu klonowego

Ostatnio w ramach drugiego śniadania zamiast kanapek , tudzież innych przekąsek zaserwowałam prosty, ale pyszny koktajl. Będziecie potrzebować niewielu składników, a i przygotowanie nie potrwa dłużej niż 10 minut. Koktajl wzbogaciłam o nasiona chia, które w ciągu ostatnich lat utrzymują się w czołówce najpopularniejszych  produktów super food. W zasadzie na koktajl składają się same owoce, które po zmiksowaniu są dosyć(...)osuszyć i pokroić na mniejsze kawałki, dodać banany, brzoskwinie,maliny, wszystko zblendować na gładką masę  2. Do przygotowanej masy wlać nektar i wymieszać. Dodać nasiona chia . 3. Odstawić koktajl do napęcznienia nasion chia. Gotowe

Muszę przyznać, że o jarmużu dowiedziałam się niedawno. Moja Mama przygotowała z niego pierwszy wczesnoletni koktajl. Nie od razu poczułam jego dość ostry, pikantny i specyficzny smak, za to odkryłam idealne połączenie tej zieleniny z owocami i innymi warzywami.     Jarmuż czyli brassica oleracea , jest po prostu odmianą botaniczną kapusty warzywnej. Co ciekawe, jarmuż należy do grupy najstarszych gatunków(...)gatunki o gładkich bądź pofałdowanych liściach jak również  okazy o różowym zabarwieniu ulistnienia czyli tzw. jarmuż różowy. Moda na jarmuż trwa , dodaje się go m.in. do sałatek, koktajli, zup i makaronów. Krótko mówiąc jarmuż jest fajny i jest on czymś najlepszym co może nas spotkać przez miesiące wakacyjne i początek jesieni. Jest bardzo niskokaloryczny , 100 gram jarmużu to tylko

Oczyszczanie organizmu czas zacząć. Tydzień detoksu ma sens, jeśli będziemy codziennie pić zaproponowane koktajle i unikać kolejnych zanieczyszczeń. Podczas kuracji należy pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, unikać alkoholu, kawy i czarnej herbaty. Dobrym pomysłem jest naprzemienne spożywanie rano naparu z liści czarnej porzeczki oraz napoju cytrynowo-miodowego. Codziennie przez 7 dni będziemy proponować nowy koktajl. To jak? Wchodzicie(...)początek koktajl oczyszczający z ogórkiem i selerem naciowym. Ogórek działa silnie tonizująco i orzeźwiająco, przyspiesza usuwanie nadmiaru wody z organizmu, która powoduje opuchliznę i niechciane przybieranie na wadze. Działa oczyszczająco, usuwając zwiększone ilości kwasu moczowego z organizmu. Koktajl oczyszczający z ogórkiem i selerem naciowym Składniki: 1 zielony ogórek 1 jabłko sok z 1/2 cytryny 1/2 szklanki wody 2 łodygi selera

Pyszny i pożywny koktajl gotowy w kilka chwil, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Lubią go dorośli ale także dzieci. składniki: 2 średnie dojrzałe banany 2 łyżki kakao ok 2 szklanki mleka opcjonalnie 1-2 łyżki otrąb pszennych Banany obrać i pokroić na kawałki. Przełożyć do wysokiego pojemnika lub kielicha blendera. Dodać kakao i zmiksować. Następnie dodać mleko i ponownie zmiksować(...)Mleka można dać więcej lub mniej w zależności od tego jaką gęstość koktajlu chcemy uzyskać. Aby koktajl był bardziej pożywny można dodać otręby. Słodzić nie trzeba bo koktajl jest wystarczająco słodki dzięki bananom ale jeśli ktoś woli bardziej słodkie może dosłodzić cukrem lub miodem

koktajl 🍸 jest nie tylko orzeźwiają cy  💃 , ale i sycący. Pomelo, kiwi    i mięta smak narzuciły, a banan  🍌  i mód delikatnie osłodziły. Mocno schłodzony niczym nie rozcieńczony jest dla mnie znakomity, ale po dodaniu niewielkiej ilości wody równie jest wyśmienity  😉 . Składniki ok. 800 ml bez wody: ½ pomelo, 4 dojrzałe kiwi, 1 duży dojrzały banan(...)banana kroimy w plastry. W blenderze miksujemy owoce.  Dodajemy miód i listki mięty, ponownie miksujemy. Rada: jeśli nie macie płynnego miodu, wystarczy go delikatnie podgrzać. Jeśli lubicie rzadszy koktajl, wystarczy dolać niewielką ilość niegazowanej wody i całość zmiksować. Koktajl najlepiej smakuje po schłodzeniu. Rada: można wcześniej pomelo i kiwi wstawić do lodówki na kilka godzin, a po zmiksowaniu koktajl

Walentynki zdrowotny koktajl dla naszych serduszek:) Takie właśnie Walentynki powinniśmy świętować codziennie! Pomidory najlepsze są w sezonie, ale sprytne połączenie ich z innymi składnikami da (i tak) świetny efekt zdrowotny - trzeba sobie jakoś poza sezonem przecież radzić:-) Polecam nie tylko w Walentynki. Pasuje jako drugie śniadanie lub do śniadania. Taka porcja witamin w ciągu dnia jeszcze nikomu nie zaszkodziła;-) Kombinujcie(...)koktajlami, miksujcie warzywa, owoce, zieleninę, bawcie się kolorami i smakami! To wszystko dla naszego zdrowia, organizm z pewnością to doceni. Składniki: 4 średnie pomidory 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki natki pietruszki 2 łyżki soku z cytryny lub 1 łyżka soku z limonki 0,5 szklanki wody Przygotowanie koktajlu: pomidory myjemy, kroimy w kostkę, łączymy z pozostałymi składnikami

Szybki przepis na zdrowy, smaczny i odchudzający koktajl z grejpfrutów. Ten przepis idealnie nadaje się na osób, które są aktualnie na diecie i dbają o swoją linię. Ale grejpfruty także oczyszczają nasz organizm, więc powinny być spożywane przez każdego. Nie będę rozpisywał się o właściwościach grejpfrutów, lepiej przeczytajcie o nich sami -> TUTAJ Odchudzający koktajl z grejpfrutów – składniki(...)porcje) 2 grejpfruty szklanka wody 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cynamonu Odchudzający koktajl z grejpfrutów – przepis Grejpfruty obieramy ze skórki (nie musimy dokładnie obierać błonki), a następnie wszystkie składniki dodajemy do blendera. Miksujemy całość do uzyskania jednolitej konsystencji.   Smacznego, a właściwie powinienem powiedzieć – na zdrowie ! Post Odchudzający koktajl z grejpfrutów pojawił się poraz pierwszy w Kulinarny Blog

Okres grypowy wciąż trwa. Dlatego dziś zapraszam Was na zielony koktajl na odporność (z jarmużem, kiwi i mandarynką) wzbogacony dodatkowo płatkami owsianymi. Możecie go serwować np. w formie drugiego śniadania. Mała i naturalna bomba witaminowa. Kiwi i mandarynka, to doskonałe źródło witaminy C. W niepozornym jarmużu również znajdziemy dużo tej witaminy oraz wiele innych cennych właściwości. Warto wzmacniać swój organizm(...)Spróbujcie. Składniki: (na 1 porcję) 1 kiwi 1 mniejsze jabłko (soczyste) garść jarmużu 4 mandarynki* 1 pełna łyżka płatków owsianych górskich (u mnie z eSłoneczko ) *jeśli wolicie mniej gęste koktajle to możecie dodać więcej mandarynek lub sam sok z tych owoców Przygotowanie: Do misy blendera z nożami przekładamy obrane i pokrojone w mniejsze kawałki jabłko i kiwi, dodajemy garść jarmużu

Zima to nie jest dobry moment na detoks, ale jeśli koktajl jest smaczny, to będzie dobrym dodatkiem do kolacji. Taki napój robi się dosłownie chwilkę. Polecam jeśli lubisz tylko te smaki, które już znasz. Składniki: puszka pomidorów w kawałkach lub pół opakowanie passaty pół obranego ogórka szklarniowego 1/4 papryki pół pęczka posiekanego szczypiorku mały ząbek czosnku przetarty przez praskę łyżka(...)soku z cytryny lub octu jabłkowego szczypta pieprzu i soli szklanka zimnej wody Jak przygotować koktajl gazpacho? Wszystkie składniki pokroić i zmiksować – nie trzeba bardzo gładko. Podawać jako koktajl. Artykuł Koktajl gazpacho pochodzi z serwisu Ugotowane Pozamiatane

Zdrowy, pożywny i zdrowy koktajl. Idealne orzeźwienie na letnie upały. Czas wykonania: 15 min Ilość porcji: 3 szklanki (750 ml) Składniki: 500 g truskawek 1 łyżka cukru 200 g kefiru Przygotowanie: Truskawki umyć i obrać z szypułek. Zmiksować wszystkie składniki za pomocą blendera. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony w lodówce. Krok po kroku(...)Obrać truskawki 2. Zmiksować wszystkie składniki Pobierz wersję do druku: Pobierz Koktajl truskawkowy (na kefirze) Artykuł Koktajl truskawkowy (na kefirze) pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

obserwuję trend koktajlowy i to nie tylko dlatego, że książki mniej lub bardziej sensowne krzyczą do mnie na wiosnę z półek księgarni. Trend akurat dla mnie dobry i uzasadniony. Koktajle to najprostsza rzecz na świecie, można zmiksować praktycznie wszystko, dzieląc produkty pod kątem kolorów, te zielone są dla naszego zdrowia najcenniejsze dzięki zawartości chlorofilu mają działanie oczyszczające, pod kątem sezonowości(...)Awokado przekrawamy i wyjmujemy miąższ za pomocą łyżki, kiwi obieramy 3. Wszystkie składniki poza nasionami chia umieszczamy w blenderze kielichowym lub miksujemy w wysokim naczyniu za pomocą ręcznego blendera, koktajl miksujemy w trzech sekwencjach po ok 30 sek, warzywa tracą swoje wartości przy zbyt długim miksowaniu 4. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty można dolać wody do uzyskania pożądanej konsystencji

stosuję dosłownie, a część jest dla mnie niesamowitą inspiracją na stworzenie czegoś nowego i pysznego. Moja domowa biblioteczka dosłownie ugina się od książek. Dziś polecam Wam pyszny i zdrowy koktajl wg wg Marka Zaremby z mango, marchewki, imbiru i chia. Przepis na ten koktajl znalazłam w książce Marka Zaremby „Jaglany detoks Kolejny krok” , którą nabyłam w internetowej księgarni(...)BookMaster. To nie tylko pyszne i pomysłowe przepisy z użyciem zdrowej kaszy jaglanej, ale także i inne zdrowe inspiracje (jak dzisiejszy koktajl), które pomogą „uzdrowić” nasz organizm. Na pewno jeszcze nie raz przepisy z tej książki znajdą się na moim stole i zapewne też na blogu. Dziś polecam Wam ten szybki, pyszny i zdrowy koktajl wg Marka Zaremby

Pyszny i odżywczy koktajl owsiany z orzechami o smaku czekoladowym. Słodzony jest bananami. Nie zawiera dodatku cukru ani mleka. Może być spożywany przez osoby z nietolerancją laktozy. Taki koktajl to bogactwo witamin i minerałów. Szczególnie bogaty w magnez oraz potas. Idealny jako drugie śniadanie lub deser.   Składniki: 4 łyżki płatków owsianych ok. 450 ml wody przegotowanej 2 banany(...)wodą i miksujemy na wysokich obrotach około 3 min. Dodajemy banany pokrojone w plasterki, rozdrobnione ziarna kakao oraz orzechy włoskie. Wszystko razem blendujemy przez około 3-5 min. Gotowy koktajl rozlewamy do kieliszków/słoiczków/szklanek. Rada: Ziarna kakao możemy zastąpić kakao w proszku - wtedy wystarczy 1 łyżka

Dziś proponuję Wam niezwykle zdrowy koktajl skomponowany z soku z owoców granatu, grejpfruta i gruszek, dodatkowo wzbogacony o kiełki lucerny. Warto przypomnieć, jak wiele składników cennych dla naszego zdrowia kryją w sobie te owoce, w szczególności owoc granatu, niedoceniony i mało popularny, a tak zdrowy! Granat naprawdę zasługuje na miano superowocu! Owoc granatu już w średniowieczu był uznawany za owoc(...)przetnij na pół i wyciśnij z niego sok. Wrzuć do blendera kawałki gruszek, wlej sok z granatu i grejpfruta, dodaj kostki lodu i kiełki (jeśli wolisz, możesz udekorować nimi koktajl). Zmiksuj całość aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl wydaje Ci się za gęsty, dodaj kostki lodu lub około 5 cl wody. Wlej do szklanek i od razu podaj

bywa ;) ). Wzmacniamy swój organizm jak tylko możemy – jedni cieplej się ubierają, drudzy łykają witaminy w tabletkach, a jeszcze inni ( tak jak ja ) „przerzucają się” na zdrowe koktajle i smoothie. I to całkiem niezły pomysł! Takie koktajle nie tylko świetnie smakują ( codziennie wymyślam coś nowego ) , ale też dostarczają nam mega porcji witamin, m.in. witaminy C, tak potrzebnej naszemu(...)nierdzewnej, obudowa ze stali szlachetnej i szklany, twardy dzban sprawiają, że jest to urządzenie na lata. W sezonie wiosenno – letnim przyda się do kruszenia lodu i robienia chłodzących koktajli, a w sezonie jesienno – zimowym stawiam na te rozgrzewające i pełne witamin wzmacniających odporność. PRZEPISY: Dziś pokażę Wam 3 swoje ulubione – pełne witamin, sycące, smaczne, idealne

dawna na blogu nie pojawił się przepis na koktajl. Będąc w sklepie, zobaczyłam kaki, które uwielbiam. Kupiłam kilka i od razu ułożyłam sobie w głowie skład koktajlu. Wróciłam do domu i zrobiłam ten koktajl. Spróbowałam go i smak mi odpowiadał, więc przystąpiłam do przyrządzenia następnej porcji :D. Persymona (kaki, sharon, hurma, hebanowiec) jest bogatym źródłem składników odżywczych(...)szkodliwe produkty przemiany materii, które zakwaszają organizm i przyspiesza trawienie. Więcej informacji o kaki i selerze naciowym można poczytać w internecie, który jest niezastąpioną skarbnicą wiedzy :). Serdecznie polecam!   KOKTAJL Z SELERA NACIOWEGO, JABŁKA I KAKI.           Składniki na 2 porcje: 1 owoc kaki (duży) 3 łodygi selera naciowego sok wyciśnięty z 1 dużej pomarańczy

mango - świetny duet bogaty w witaminy - C , z grupy B, magnez , potas, żelazo itp. Świetne źródła antyoksydantów, które chronią nas przed nowotworami. W dodatku mają mało kalorii - więc taki koktajl jest doskonały dla osób dbających o linię i odchudzających się - świetny na drugie śniadanie lub podwieczorek. A mówiłam już jakie to pyszne? SKŁADNIKI (1 porcja - 275 kcal(...)mango 1 pomarańcza  PRZYGOTOWANIE Wyciskamy sok z pomarańczy. Mango obieramy, odkrawamy miąższ od pestki i kroimy na duże kawałki. Miksujemy owoc z sokiem. Smacznego :) 1 porcja koktajlu - 275 kcal - białka - 3,2 g - tłuszcze - 1,2 g - węglowodany - 61,6 g - błonnik - 8,6 g Zapraszam na  fanpage na FB  oraz  Instagram

Dziś na pierwszy ogień najłatwiejszy produkt do testowania, a mianowicie pyszny Koktajl owocowy od Beach Flower. Od razu zaznaczam, że spotkałam się z takim produktem pierwszy raz i nie wiem, czy użyłam go prawidłowo. Koktajl jest pyszny, do zjedzenia owoców użyłam widelczyków. Ja i mąż jesteśmy bardzo usatysfakcjonowani po jego wypiciu i zjedzeniu. Nie dość, że pozytywnie nas nastawił(...)resztę dnia, to jeszcze dodał wiele witamin i energii. Zapewne jak spotkam taki koktajl jeszcze w sklepie, na pewno trafi do mojego koszyka.  Produkt oceniam w skali 1-10 na: 10! Koktajl owocowy w soku owocowym. Sterylizowany. Naturalnie słodki bez dodatku cukru. Puszka 410 g Wyprodukowano w RPA Składniki i wartości odżywcze Owoce w zmiennych proporcjach (brzoskwinie, gruszki, winogrona

jedyna droga jaką należy obrać. Jeśli masz ochotę na szybki posiłek, np. potreningowy o wysokiej ilości pełnowartościowego białka, ale nie takiego z prochu tylko naturalnego, to polecam ten koktajl. Dzięki niemu regeneracja po treningu będzie bardzo przyjemna, bo o smaku mango i truskawki. Na pomysł zrobienia takiego shake-a wpadłem po treningu. Nie byłem zbytnio głodny (trening ciężki, więc(...)dość, że przed oczami przeleciało całe życie to żołądek podchodził do gardła). Stwierdziłem, że dobrą opcją byłby koktajl, ale nie miałem ochoty sięgać po proszek, bo to jest jednak trochę dalekie od naturalnego jedzenia, dlatego też spojrzałem swoimi pięknymi (bo piwnymi) oczętami w stronę zamrażarki, w której miałem sporo soi nazywanej przez niektórych w takiej formie „zimną

Uwielbiam robić koktajle oraz uwielbiam je pić. Koktajl można zrobić praktycznie  ze wszystkiego co mamy pod ręką. Mam na myśli oczywiście owoce,warzywa,jogurt itp. Robiąc koktajle możemy bawić się smakiem i kolorami a spożywając fundujemy sobie sporą dawkę witaminek.   1  owoc mango  2 banany 1 owoc granatu 200 ml jogurtu naturalnego Mango i banany obrać(...)pokroić na kawałki,wrzucić do wysokiego naczynia. Granat przekroić na połowę,wycisnąć sok ile się da. Sok wlać do owoców,dodać jogurt i zmiksować blenderem. Gotowy koktajl przelać do szklanek i udekorować pestkami granatu. Wypić na zdrowie

Owocowe koktajle kojarzą nam się głównie z ciepłymi miesiącami. Pełne witamin, świeżych owoców i orzeźwienia. Przedstawię Wam dzisiaj zimową wersję koktajlową w niczym nie odbiegającą od jej letnich krewniaczek ;) Koktajl ten jest orzeźwiający i rozgrzewający zarazem! W dodatku zawiera mnóstwo witaminy C. Z niczym nie smakuje tak wyśmienicie, jak zagryziony domowym pierniczkiem :) Jeśli macie ochotę na jogurtowy koktajl podszyty zimowym(...)zapachem miodu i imbiru, to dzisiejszy post jest właśnie dla Was! Będzie też dobrym sposobem na poranne odświeżenie naszych brzuchów po długiej kolacji Wigilijnej. Polecam i pozdrawiam! ;) Zimowy koktajl pomarańczowo- imbirowy na 2 szkl. Potrzebujesz: 1 pomarańczę 300ml jogurtu naturalnego 3-4 łyżeczki miodu 1/2 łyżeczki mielonego imbiru Sposób przyrządzenia: 1. Obraną pomarańczę podziel na cząstki i dokładnie zblenduj

przyjaciół. Na wierzbach pierwsze bazie kotki, na krzaczkach pierwsze pąki i listki. Z czym, jak nie z zielenią i rześkimi porankami kojarzy się wiosna? :D Dlatego w Kuchni powstał koktajl na powitanie wiosny! Najlepiej w ogrodzie o poranku :) Pysznie zdrowy, pobudzający, słodki, choć bez cukru, czy miodu, dodatkowo wspomagający trawienie :) Wymaga mocnego sprzętu! Zanim wiosna zagości w naszych kalendarzach, przywitajmy(...)szklance zielonego koktajlu :D Na zdjęciach debiutuje moja mała, domowa szkółka jarmużu. Jeszcze chwila i przeniosą się na balkon! :D Koktajl porannego ogrodnika Potrzebujesz: 25g świeżego jarmużu 400ml mleka 5-6 suszonych daktyli 3 suszone śliwki 1-1,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Sposób przyrządzenia: 1. Jarmuż oczyść z grubych łodyg. 2. W wysokim naczyniu umieść daktyle i śliwki- dokładnie

pysznościami, ale żołądek ma jednak jakieś swoje ograniczenia. Dlatego w ramach dbania o niego, coby jeszcze długo mi posłużył ( zanim zacznę się tułać po piekielnych czeluściach) przygotowałam pyszny, witaminowy koktajl, który nas odświeży i zdrowo wzmocni :) Jest świetny również na okres przesilenia wiosennego, które często niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Mój koktajl z racji liczby osób spożywających był zrobiony(...)połowy porcji, ale Wam wrzucam pełne składniki :) Porcja dla całej rodziny! Wieloowocowy koktajl z imbirem Potrzebujesz: 1 kiwi 1 pomarańcza 1 banan 1 jabłko kilka kropel soku z cytryny 1/3 łyżeczki mielonego imbiru 500ml wody Sposób przyrządzenia: 1. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na koktajl. Smacznego

Jeśli szukacie pomysłów na koktajle z korzeniem maca to polecam wypróbować taką kombinację składników. Koktajl ma delikatny, ale odświeżający smak. Najlepiej użyć schłodzonego mleka migdałowego (lub innego roślinnego). Maca posiada wiele cennych właściwości, spożywana regularnie w połączeniu ze zdrowym trybem życia podnosi odporność, wytrzymałość a nawet pomaga wyregulować niektóre problemy hormonalne. Ze względu na skoncentrowanie wielu witamin, minerałów, niezbędnych aminokwasów(...)jest do superfoods. Chociaż w większości składa się z węglowodanów, jest również bogata w białko (14g na 100g korzenia).* Sproszkowana maca ma karmelowo-orzechowy smak. Można dodawać ją do koktajli, soków, jogurtów, owsianek czy pieczywa. Składniki na 1 porcję: 150-200 ml mleka migdałowego 1 banan 2 owoce czerwonej opuncji 1 limonka 2 płaskie łyżeczki sproszkowanego korzenia maca Przygotowanie

Podczas ciepłych dni należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Oprócz picia samej wody warto sięgnąć po jakiś orzeźwiający koktajl. Ja dzisiaj proponuję miks melona o odświeżającym smaku i malin. ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL  z MELONA i MALIN   Składniki: melon c antaloupe duża garść malin (mogą być mrożone) 1 banan kilka kostek lodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy. Koktajl schładzamy w lodówce(...)dodajemy do niego pokruszony lód. Opcjonalnie można do koktajlu dodać kilka jagód goij

Zielone koktajle to hit ostatnich lat, a w internecie aż roi się od przepisów na te niesamowicie odżywcze napoje. Większość z nich ma w składzie banana i oczywiście nie ma w tym nic złego, ale co za dużo to niezdrowo. Dziś chciałabym Wam pokazać, że koktajl można zagęścić nie tylko bananem, ale też np. orzechami :) Użyłam orzechów nerkowca, ponieważ mają(...)delikatny, słodkawy smak, a po namoczeniu nadają koktajlom miłą dla podniebienia, kremową konsystencję. NERKOWCE mają korzystny wpływ na układ krążenia, poprawiają stan skóry, włosów, regulują pracę układu nerwowego SZPINAK stanowi źródło kwasu foliowego, zapobiega procesom starzenia MELON zawiera duże ilości potasu, reguluje ciśnienie tętnicze krwi SOK Z LIMONKI pomaga odkwasić organizm PRZEPIS NA ZIELONY KOKTAJL    Składniki

posiadacie na swoich parapetach mini plantację doniczkową ziół?;) Ja taką mam i używam ziółek gdzie tylko się da! Dzisiaj skomponowałam orzeźwiający i smaczny koktajl z dodatkiem liści mięty i bazylii. Banany są podstawą koktajli w moim domu – moja córka zjada i wypija pasjami wszystko, co zawiera choć trochę banana. Dzisiejszy nasz koktajl bazuje […] Artykuł Koktajl banan-kiwi pochodzi

Błyskawiczny w przygotowaniu i prosty a do tego bardzo smaczny koktajl z czarnej porzeczki oraz banana to prawdziwa bomba witamin, doskonały napój na upalne dni gaszący pragnienie lub świetna propozycja na lekki, orzeźwiający podwieczorek.     składniki na 3 porcje 2 banany 300 g czarnych porzeczek 300 g jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu lub cukru przepis Obrane banany kroimy(...)miski, dodajemy obrane i opłukane czarne porzeczki i całość blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Mus owocowy dosładzamy miodem lub cukrem, dodajemy schłodzony jogurt i wszystko jeszcze raz miksujemy . Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i od razu podajemy.   Artykuł Koktajl z czarnej porzeczki i banana + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

Dzisiaj polecam Wam koktajl oczyszczający z natki pietruszki, cytryny i miodu. Robiła go żona mojego kuzyna, fanka koktajli, ja też postanowiłam wypróbować. Wyczytałam w internecie, że robi się go przez 5 dni i potem trzeba zrobić 10 dni przerwy. Taki koktajl to konkretna dawka energii i to potwierdzam :). Koktajl pijemy na czczo :).  Natkę pietruszki warto używać jak najczęściej

Koktajl malinowo-kokosowy to napój idealny zamiast drugiego śniadania. Szybki i prosty do przygotowania :) Jeżeli szukacie inspiracji na koktajle to zajrzyjcie tutaj .  Składniki na 2 porcje: 1 duży jogurt naturalny + ewent. odrobina mleka 150 g malin 2 łyżki zwykłego cukru 3 łyżki wiórek kokosowych Maliny umyć, osuszyć. Do kielicha blendera wsypać maliny, dodać jogurt naturalny, cukier i wiórki(...)kokosowe. Wszystko ze sobą zmiksować. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, to należy dolać odrobinę mleka. Przygotowany koktajl od razu podawać. Ewentualnie przed podaniem ozdobić świeżymi malinami i wiórkami kokosowymi

Młode liście to idealny materiał na zielony koktajl- często liście są bardziej wartościowe i bogatsze w składniki odżywcze od korzeni. To co zawsze wyrzucamy po oczyszczeniu rzodkiewek można zmiksować w zielony koktajl(...)myjemy, oczyszczamy i przekładamy do naczynia blendera wraz z obranym bananem. Wlewamy szklankę soku pomarańczowego i miksujemy aż powstanie gładka papka. W wysokim dzbanku mieszamy wszystkie składniki. Do zielonego koktajlu możemy dodać kostki lodu i podajemy.  Młode liście rzodkiewek ;   Zwykle zjada się bulwy, a liście wyrzuca. jednak to liście mają więcej wartości odżywczych od korzeni. Mają właściwości odtruwające

Przy upale najlepsze są koktajle i to robione samemu w dodatku jeszcze schłodzone.Chcę wam pokazać jaki dziś zrobiłam odchudzony koktajl  z owoców i maślanki . Składniki: mango bardzo dojrzałe 2 szt 4 banany 4 łyżki soku z limonki 4 szklanki maślanki 4 łyżeczki miodu płynnego Wykonanie: Banany obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki(...)maślankę i miód płynny. Całość miksujemy na jednolitą masę( dodałam jeszcze trochę maślanki bo chciałam mieć rzadsze .Przelewamy do słoiczków,zakręcamy wkładamy słomkę i do lodówki do schłodzenia. Taki koktajl jest idealny na upały i po treningach . Opinia: Takie słoiczki do koktajli z uchwytem  możecie zakupić na garneczki .pl  Są wysokiej jakości i na pewno będziecie zadowoleni :) Pojemność

Czasem mam ochotę na coś lekkiego i zdrowego, wtedy sięgam po koktajle. Tym razem moja propozycja to koktajl z mango i płatkami owsianymi oraz niewielkim dodatkiem czereśni. Całość przygotowana na bazie maślanki. A Wy lubicie koktajle?     Składniki /na 2 porcje/: 1 dojrzałe mango 400 ml maślanki garść czereśni 2 łyżki płatków owsianych   Wykonanie: Czereśnie umyć i wydrylować(...)Mango obrać i pokroić w kostkę. Owoce przełożyć do blendera, Czytaj dalej... Artykuł Koktajl z mango i płatkami owsianymi pochodzi z serwisu Pasja Smaku

Ostatnio, gdy w końcu zaopatrzyłam się  dobry blender mogę przygotowywać koktajle do woli. Co dzień lub dwa różne składniki znajdujące się w koszyku z owocami lub w szufladzie z warzywami lądują w blenderze, gdzie powstaje z nich smoothie lub koktajl. Koktajl ten możecie przygotować z dowolnym mlekiem i dodać go tyle, żeby konsystencja Wam odpowiadała. W smaku jest bardzo(...)miksować przez 8s. obrót 7. Dolać mleko i miksować przez 7s./obrót 10, aż składniki ładnie się połączą. Podawać od razu. Z podanych składników otrzymamy 3 szklanki koktajlu

Kochani, sezon na koktajle otwarła Agnieszka. Z czego nie ukrywam, bardzo się cieszę ;) Spora dawka witamin i pozytywnych wibracji, płynących z napoju Shreka zagwarantowana! Dorzućcie jeszcze do tego humor wiernego Osła i życie jak z bajki kołem się toczyć Wam będzie. Koktajl robi się prosto, jak to w bajkach bywa... Składniki są jak najbardziej jadalne. O ich wyjątkowości i zaletach(...)urody dziewczęcej, świadczy nieskazitelna cera Fiony. Shrek'owi czaru nie ujmując ;) Nie wspomnę już o MOCY, jakiej nabędziecie, wypijając tenże koktajl.  Koktajl Shreka z serii Fit - Finesse www.kuchniasmakow.blogspot.com Składniki: banan kiwi gruszka pomarańcza jarmuż Wszystkie owoce obrać, warzywo umyć. Wrzucić do naczynia. Zmiksować blenderem. Można dolać wody, jeśli za gęste. Smacznego! :) www.kuchniasmakow.blogspot.com www.kuchniasmakow.blogspot.com Wykonanie i zdjęcia: Aga/ Tekst

Upalne dni ostatnio dają we znaki. Jeżeli się orzeźwiać to… owocami! Zapraszam na smoothie o smaku pomarańczowym z marakują. Składniki na 2 koktajle: szklanka soku pomarańczowego 2 obrane pomarańcze 2 łyżeczki cukru brązowego 2 marakuje listonic_type='fooddrink';listonic_theme='addToShoppingList1';listonic_content='szklanka soku pomarańczowego 2 obrane pomarańcze 2 łyżeczki cukru brązowego 2 marakuje '; document.write(" "); Krok 1 Pomarańcze(...)obieramy i pozbawiamy je białych włókien. Krok 2 Dodajemy do pomarańczy cukru oraz soku pomarańczowego. Blendujemy. Krok 3 Na koniec dodajemy do napoju pestki marakui, mieszamy. Smacznego! Inne koktajle: Koktajl z borówek i banana Koktajl z pomarańczy, banana i gruszki function load(url, callback) { var xhr; if(typeof XMLHttpRequest !== 'undefined') xhr = new XMLHttpRequest(); else { var versions = ['MSXML2.XmlHttp.5.0', 'MSXML2.XmlHttp

Witajcie!  A co gdyby koktajl orzeźwiał i jednocześnie sycił? Było by pięknie! Zapewniam że będzie, bo o to pyszny aloes na tropikach.  Sycące awokado, mega aromatyczne mango, odświeżająca mięta. A do tego regenerujący sok z aloesu i cytrusy :) Czas poczuć lato, które zbliża się wielkimi krokami :)! Zapraszam Dla 2 osób Czas przygotowania; kilka minut Składniki: 1 obrane mango

Szybki i pożywny bananowy koktajl. Bardzo szybko doda Wam energii na dalszą część dnia. Doskonały dla osób uprawiających sport... sprawdzi się przed, jak i po treningu. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Bananowy koktajl - przepis: Banana obieramy ze skórki, dzielimy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt naturalny i odrobinę mleka... aby nasz koktajl nie był zbyt gęsty. Całość

Poranny herbaciany koktajl Niedzielny poranek niekoniecznie musi oznaczać leniwy. Tak samo cała niedziela nie musi być pod znakiem odpoczynku i nicnierobienia. W związku z tym, że umówiłem się dzisiaj z kilkoma osobami, a dodatkowo na dzisiaj przełożyłem wczorajszy trening, zmuszony byłem zrobić sobie szybkie i odżywcze śniadanie przed nim. Wybrałem herbaciany koktajl. Herbata jest naturalnym źródłem kofeiny (teina), a poza(...)Imbir – 1/2 łyżeczki Białko sojowe – 2 miarki (lub dowolne inne) Wykonanie: Herbatę zaparz i przestudź. W kielichu blendera umieść wszystkie składniki i zblenduj. I gotowe. Twój herbaciany koktajl jest już gotowy. Smacznego! Artykuł Poranny herbaciany koktajl pochodzi z serwisu Blendman.pl - wegańskie przepisy z użyciem blendera

Dziś szybki pomysł na połączenie dwóch pysznych smaków – masła orzechowego i karobu. Wystarczy dodać banan, mleko i wszystko zmiksować. Taki orzechowy koktajl karobowy sprawdzi się idealnie w formie drugiego śniadania. Spróbujcie. Orzechowy koktajl karobowy Orzechowy koktajl karobowy 2016-05-10 14:24:27 Write a review Save Recipe Print 0 calories(...)łyżka karobu 1/2 szklanki mleka Przygotowanie Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana, dodajemy łyżkę karobu, 1/2 łyżki masła orzechowego i dolewamy mleko. Całość miksujemy do połączenia składników. Koktajl przelewamy do szklanki/pucharka i od razu podajemy. Smacznego By Magdalena beta calories 0 fat 0g protein 0g carbs 0g more Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl

Pavlova - beza z bitą śmietaną i truskawkami    Orzeźwiający koktajl truskawkowy z miętą   Ciasto odwracane z truskawkami i rabarbarem       Lody truskawkowe   Tarta truskawkowo-rabarbarowa      Muffinki razowe z truskawkami i bananami    Ciasto jaglane z gruszkami i truskawkami     Koktajl truskawkowy z mleczkiem kokosowym     Ciasto truskawkowe z serkiem(...)galaretką   Deser truskawkowy z lodami   Lekki deser truskawkowo-jogurtowy   Muffinki truskawkowe   Tarta truskawkowo-porzeczkowa      Koktajl truskawkowy z białą czekoladą      Koktajl ananasowo-truskawkowy   Deser truskawkowy   Panna Cotta z musem truskawkowym   Tort straciatella z truskawkami     Ciasto truskawkowe

Zielone koktajle na dobre zagościły w moim jadłospisie - najczęściej w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Banan, pomarańcza  i jarmuż jak wiemy są bogate w witaminy A,C,E i K oraz te z grupy B. Dostarczają nam cenny błonnik i składniki mineralne. Jarmuż podobnie jak brokuły, jest skarbnicą sulforafanu - silnego przeciwutleniacza, który działa anty nowotworowo - chroni przed rakiem płuc(...)prostaty i jelita grubego. W koktajlu używamy jarmużu surowego - więc nie traci on swych cennych właściwości - jak w przypadku zbyt długiej obróbki termicznej :)   SKŁADNIKI (1 porcja -299 kcal) 1 garść jarmużu  2 średnie pomarańcze 1 banan PRZYGOTOWANIE Wyciskamy sok z pomarańczy, miksujemy z pokrojonym bananem i umytym jarmużem. W razie potrzeby rozcieńczamy wodą. Smacznego i na zdrowie

Koktajl z kaszy gryczanej (niepalonej) to bomba witamin i minerałów potrzebnych naszemu organizmowi, ale skąd w ogóle pomysł na jej użycie? Jakiś czas temu na uczelni profesor zaczął wychwalać kaszę gryczaną jako tą, którą powinniśmy jak najczęściej dodawać do diety. Zamiast kangusów czy innych słodzonych pierdół na śniadanie powinniśmy przyjrzeć się chociażby jej. Nasza, polska, krajowa super kasza! Zastanawiałem się(...)dodałem sproszkowane mango oraz baobab, ponieważ mają kwaskowy smak. Bardzo dobrze sprawdzi się również sumak czy po prostu cytryna, limonka bądź pomarańcza. A więc do dzieła! Zrób sobie pyszny koktajl z kaszy gryczanej i nie marudź. Składniki: Kasza gryczana niepalona – 100g Banany – 2 sztuki (najlepiej zamrożone) Migdały w płatkach – 80g (można zastąpić, np. nerkowcami) Daktyle

Dzisiaj pomysł na urozmaicenie weekendowego śniadania, chociaż nie tylko śniadania, bo koktajl ten świetnie smakuje bez względu na porę dnia. Dla mnie to połączenie jest rewelacyjne. KOKTAJL Z BANANÓW I GRANATA Składniki: (na 2 porcje)    2 banany 1 duży granat jogurt naturalny (ewentualnie miód do dosłodzenia) Przygotowanie: Ziarenka granata miksujemy, a następnie przecieramy przez sitko aby pozbyć się(...)pestek. Banany obieramy, wrzucamy do blendera, dodajemy schłodzony jogurt naturalny oraz sok z granata. Całość miksujemy.   Koktajl ewentualnie dosładzamy miodem według uznania. (dla mnie był wystarczająco słodki bez miodu) Aby koktajl był bardziej sycący można dodać do niego 3 łyżki płatków owsianych

się rzecz niesłychana ta pani pokochała tego pana.  Tak, tak niemożliwe stało się możliwe. Ja przeciwniczka szpinaku zakochałam się w nim bezpowrotnie. Tak dokładniej rzecz ujmując w zielonych koktajlach z jego dodatkiem, ale liczy się fakt,że w życiu bym nie pomyślała,że przejdzie mi przez gardło coś co zawiera szpinak.A koktajle z jego dodatkiem są przepyszne, pełne witamin(...)innych dobroczynnych dla naszego organizmu fitozwiązków. Dlatego polecam zaczynać każdy dzień na zielono. KOKTAJL SZPINAKOWY z BANANEM   Składniki:  (na 1 dużą porcję) 1 duża garść szpinaku typu baby, 1  banan 1 kiwi 1/2 jabłka 1/3 małego kubeczka jogurtu naturalnego Przygotowanie: Szpinak płuczemy w wodzie. Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.Wszystkie składniki koktajlu wrzucamy do blendera

sobotni szybki deser zrobiłam pyszny i zdrowy koktajl. Uwielbiam koktajle za to, że potrzebujemy tak właściwie do ich stworzenia dwóch lub trzech  składników, blendera i po minucie deser gotowy. Już się nie mogę doczekać momentu kiedy pojawią się jagody, ale na razie zastępuje je, już dostępną w sklepach, borówką amerykańską.  Zatem, dzisiejszym koktajlem rządzi brudny róż. Kolor borówek(...)połączonych z bananem. Polecam. KOKTAJL BORÓWKOWY Składniki: 100 g borówek amerykańskich 1 banan 1 jogurt naturalny 1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie) Przygotowanie: Borówki myjemy. Banana obieramy ze skórki. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Smacznego popołudnia

Czerwiec to miesiąc truskawek. Chętnie sięgamy po nie, dodając je do deserów, ciast, przetworów czy koktajli. Zapewne najbardziej znanym każdemu, jest miks truskawek ze śmietaną i cukrem. Ja ten tradycyjny miks dzisiaj nieco odmieniłam. Do zblendowanych truskawek dodałam ananasa.  Wyszło świeżo, lekko i bardzo orzeźwiająco. Spróbujcie! KOKTAJL TRUSKAWKOWO-ANANASOWY   Składniki: 2 szklanki truskawek 3 plastry ananasa (najlepiej świeżego(...)szypułek,wrzucamy do blendera. Ananasa obieramy i kroimy na plastry, a potem na mniejsze kawałki. Ananasa dodajemy do truskawek. Do blendera wrzucamy też listki melisy. Wszystko razem miksujemy na koktajl. Koktajl opcjonalnie można dosłodzić do smaku

Kolejny deser/koktajl na bazie nasionek chia. Dzisiaj chia w wersji  koktajlowej, na pudding z samych nasionek nakładamy warstwę koktajlu grejpfrutowego oraz plasterki banana. Ten orzeźwiający napój można jeść łyżeczką lub po wymieszaniu składników pić jak zwykły koktajl. Podczas upału trzeba  pamiętać o odpowiednim nawodnieniu,więc ta płynna przekąska ze względu na właściwości chia dobrze wspomaga ten proces. KOKTAJL(...)żel. Grejpfruta obieramy, wycinamy błonki, wrzucamy do blendera. Do dajemy do niego obranego banana miód i miksujemy. Zżelowane nasiona chia (szałwii) przekładamy do szklanki a na nich układamy porcję koktajlu z grejpfruta i banana. Na wierzchu układamy cienkie plasterki banana

Świetny oczyszczający koktajl wspomagający pozbyc i e si ę nadm iaru wody z organizmu.  Owoce i warzywa zawarte w tym koktajlu doskonale pomagają w zwalczaniu zatrzymywania płynów w naszym ciele. Proces ten wspomaga duża ilość witamin A i C , potasu no i woda oczywiście. Spożywając go regularnie poczujemy się lżej, oczyścimy organizm - co pomoże również w utracie kilogramów :) Pijcie

Pyszny i słodki koktajl, który podbije serce niejednego amatora słodkości. Dzięki kampanii Streetcom dostałam niezłą paczkę słodyczy Dr Gerard i tak powstały nowe pomysły na pyszne przepisy. Składniki: (4 koktajle) 1 litr zimnego mleka 160g rurek waflowych z kremem śmietankowym (jedno opakowanie)   Do zimnego mleka dodajemy połamane rurki waflowe, blendujemy na gładki koktajl. Gotowe :) Niezwykle szybki i prosty pomysł(...)bardzo smaczny koktajl.   Jeśli również chcesz należeć do Streetcom, to mam dla Ciebie link polecający. Dzięki niemu masz większe szanse na udział w kampanii! Pamiętaj tylko, by sumiennie wypełniać ankiety :) - Link

oraz większy plasterek nacinamy i nakładamy na szklankę.  Banany obieramy ze skórki, kroimy na kawałki i wkładamy do kielicha blendera, dodajemy wodę gazowaną i miksujemy na gładko.  Koktajl bananowy wlewamy do szklanki, wkładamy dwie kolorowe rurki. Cienkim strumieniem (najlepiej po rurkach) wlewamy sok porzeczkowy. Jeśli dodaliście kostki lodu, to możecie delikatnie lać po nich sok. W koktajlu wytworzą(...)się ładne warstwy. Zamieszany koktajl podzieli się na dwie warstwy - dolna porzeczkowa i górna bananowa. Także opcje wyglądu są dwie :) Naturalny koktajl bananowy szybko ciemnieje (nie wypływa to na smak) więc najlepiej przygotowywać drink bezpośrednio przed podaniem

Witam serdecznie Propozycja na pyszny i zdrowy zielony koktajl ze szpinakiem i awokado. Będziemy potrzebować: z podanych proporcji wyjdzie około 1200 ml koktajlu 100 g szpinaku 1 awokado 2 jabłka 4 łodygi selera naciowego 1 szklanka wody niegazowanej Link do film z przygotowania: Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado Przygotowanie : Umyte łodygi selera kroję na mniejsze kawałki i rozdrabniam blenderem(...)gniazd nasiennych jabłka kroję na mniejsze kawałki razem ze skórką. Do rozdrobnionego selera dodaję jabłka, awokado, umyty i osączony szpinak, wodę i całość miksuję na jednolita masę. Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado jest gotowy, można podawać. Życzę dużo zdrowa i smacznego. Pozdrawiam Babcia

gdyby tak raz zacząć dzień od słonecznego koktajlu zamiast kubka mocnej kawy? Orzeźwiający, gęsty, lekko słodki, pełen witamin i minerałów koktajl to zdecydowanie jedna z najlepszych propozycji na rozpoczęcie zimowego poranka :) Nie wiem jak Wy, ale ja już tęsknię za piękną, słoneczną pogodą a do lata jeszcze przecież kilka miesięcy... Składniki na 2 porcje: 1 dojrzałe mango 2 nektarynki(...)mandarynki (miąższ) 300 ml maślanki jagody goji do dekoracji (opcjonalnie) Przygotowanie: Mango i nektarynki cienko obierz i oddziel od pestek. Umieść w wysokim naczyniu. Mandarynki obierz. Aby koktajl był aksamitny oddziel miąższ od białych skórek. Dodaj do naczynia z owocami.  Następnie wlej maślankę i dokładnie zmiksuj za pomocą blendera. Przelej do szklanek i posyp suszonymi jagodami goji. Jeśli użyjesz

Zdrowy, sycący, bez dodatku cukru jak i nabiału - koktajl z burakami, grejpfrutem i jabłkiem. Pyszny i gęsty :) Świetna alternatywa na drugie śniadanie.   Jeżeli macie ochotę na inne koktajle to zajrzyjcie tutaj .  Składniki na 2-3 porcje: 4 podłużne, ugotowane buraki 1 duży grejpfrut 2 jabłka 1-1,5 szklanki wody Buraki obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Jabłka(...)umyć, pozbawić skórki i pokroić na mniejsze części. Grejpfrut obrać, pozbawić białej skórki i podzielić na mniejsze części. Wszystkie składniki koktajlu przesypać do kielicha. Zmiksować. Jeżeli masa jest zbyt gęsta należy stopniowo dolewać wody. Koktajl świetnie smakuje, gdy jest podany schłodzony

Witam serdecznie Propozycja na pyszny i zdrowy koktajl truskawkowy z dodatkiem bananów. Będziemy potrzebować: 300 g truskawek 2 średnie banany 250 ml mleka 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu lub cukru Link do filmu z przygotowania: Koktajl truskawkowy https://www.youtube.com/watch?v=s3CwmdY7Etk Przygotowanie: Umyte i oczyszczone z szypułek truskawki daję do pojemnika, dodaję banany i rozdrabniam blenderem. Do rozdrobnionych owoców(...)dodaję mleko, jogurt, miód i całość jeszcze miksuję aby składniki dobrze się wymieszały – koktajl truskawkowy jest gotowy. Koktajl truskawkowy jest gotowy najlepiej podawać schłodzony. Życzę smacznego. Pozdrawiam Babcia

Owocowe, lekkie koktajle bardzo często towarzyszą mi podczas codziennego śniadania.  Bardzo szybka i prosta przekąska często może bez obaw zastąpić śniadaniowe kanapki. Koktajle możemy robić ze wszystkich owoców na jakie tylko mamy ochotę.  Dziś polecam koktajl truskawkowy. Mimo, że już dawno skończył się sezon na te cudowne owoce, możemy bez obaw sięgnąć po te mrożone.    Lekki(...)Truskawkowy Koktajl   Składniki:   250 g Truskawek Mrożonych lub Świeżych 1 Świeży Banan 1/2 łyżeczki miodu szklanka mleka 0 % lub jogurtu naturalnego 0% Sposób przygotowania:   Truskawki rozmrażamy. Wrzucamy do wysokiego naczynia. Banana kroimy w kawałki dodajemy do truskawek. Dodajemy miód Całość zalewamy mlekiem. Miksujemy blenderem do gładkiej konsystencji. Smacznego

Koktajl dobry o każdej porze. Czy to na śniadanie, czy drugie śniadanie, jako przekąska, podwieczorek lub gdy najdzie ochota na coś, takie coś słodkiego. Zabrać możemy go do pracy, w podróż, na wypad za miasto. Koktajl, to niekończące się możliwości - raz na mleku, raz na kefirze, maślance, innym razem tylko z owoców, z sokiem, wodą, nawet herbatą ! Pożywny lub lekki(...)słodki lub wytrawny... Dziś proponuję Wam koktajl  z dodatkiem suszonych śliwek, płatków owsianych i herbatki imbirowo-pomarańczowej Teekanne . Płatki owsiane i śliwka, wspaniale działają na układ pokarmowy, a dodatek aromatycznej owocowej herbatki, nadaje napojowi ciekawy smak. Składniki: 10 suszonych śliwek ( nie wędzonych ) 1 łyżka płatków owsianych 1 torebka herbaty Teekanne Orange&Ginger 100 ml wrzątku 200 ml kefiru

nadchodzi pora na truskawki, przypominam sobie o pysznych koktajlach. W upalne dni najlepiej smakują schłodzone. Przepis: Ilość składników na cztery średnie koktajle - tak jak na zdjęciu. 1 i 1/2 banana, 400g truskawek, duży jogurt naturalny 1,5% cukier i cukier puder. Przygotowanie:  Cukier i cukier puder dodajemy w zależności od tego jak słodkie są owoce jak również od własnego(...)łyżkami jogurtu i cukrem. 4. Banana podzielić na mniejsze części i zmiksować z kilkoma łyżkami jogurtu i cukru. 5. Kilka łyżek jogurtu wymieszać z cukrem pudrem. Gdy wszystkie warstwy koktajlu są już gotowe, najlepiej jest włożyć do lodówki i schłodzić. Koktajl wychodzi dość gęsty. Smacznego

Posiada kwas chlorogenowy który zmniejsza wchłanianie cukru!, świetnie reguluje ciśnienie krwi oraz zapobiega miażdżycy. Mirabelka podobnie jak aronia również świetnie reguluje ciśnienie, zawiera witaminę K oraz kwas foliowy. Dzisiejszy koktajl to smaczne połączenie tych 2 owoców z nutką kardamonu, mam nadzieje że Wam posmakuje :). Dla 1 osoby Czas przygotowania: godzina Składniki: Mała garść świeżej lub suszonej aronii Mała garść mirabelek

Koktajle owocowe to idealna i szybka forma deseru na upalne dni. A przy tym są porządną dawką witamin i składników odżywczych. Jako, że sezon jagodowy trwa zaproponuję Wam dziś koktajl jagodowo- bananowy. Koktajl jest bardzo pyszny, pożywny i orzeźwiający. Zresztą przekonajcie się sami. Zapraszam!!!   Składniki: 0,4 kg jagód, 1 banan, 0,5 l kefiru lub jogurtu naturalnego(...)przekładamy do wysokiej miski, dodajemy jogurt, mleko i cukier. Za pomocą blendera dokładnie miksujemy. Jeżeli będzie mało słodkie dodajemy więcej cukru.   Przelewamy do szklanek i odstawiamy do lodówki. Koktajl smakuje najlepiej jak jest schłodzony.   Smacznego

Świetny pomysł na wykorzystanie pozostałego puree z dyni. Sam koktajl jest tak dobry, że nawet jak nie macie takiego gotowego puree to warto je przygotować specjalnie do tego koktajlu ;) Bazę stanowi tutaj dynia z mlekiem, która miesza się z warstwą kakaową. Cynamon i gałka muszkatołowa dodaje mu charakteru :) Pyszny, jesienny koktajl :) Składniki na 2 porcje: 1 szklanka puree z dyni(...)łyżeczki cynamonu 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej 3 łyżeczki syropu klonowego 1 łyżeczka kakao W blenderze umieścić puree z dyni. Dodać mleko, cynamon, gałkę muszkatołową i syrop klonowy. Zmiksować. Połowę koktajlu przelać do szklanek. Do pozostałej części dodać kakao i znowu zmiksować. Nalać na warstwę dyniową. Smacznego! * Dynię (około 500g ważone ze skórą) umieścić w piekarniku, piec w 200 stopniach przez

Dzisiaj proponuję Wam koktajl z kiwi w roli głównej. Kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Jego główne zalety to: wzmacnia odporność - zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza korzystnie wpływa na serce - dzięki zawartości potasu chroni przed depresją - w jego składzie jest serotonina wzmacnia kości - dzięki zawartości witaminy K oraz wapnia odmładza - dzięki witaminom A, C, E i K Pamiętajcie tylko, żeby(...)tego koktajlu użyć owoców dojrzałych. Najlepiej spróbować kiwi przed dodaniem do koktajlu. Przejrzałe lub niedojrzałe mogą popsuć smak koktajlu. Składniki na 2 porcje: 2 owoce kiwi 1 mały banan 1 szklanka mleka odrobina startego imbiru Kiwi i banana obrać ze skórki. Pokroić na kawałki, przełożyć do blendera. Dodać mleko i imbir. Zmiksować

Dzisiaj w cotygodniowym cyklu poniedziałkowy "fit" zaczynamy tydzień od owocowego koktajlu. Owoce mają to do siebie, że w sezonie są najsmaczniejsze i dostarczają nam zastrzyk witamin i wartości odżywczych które świetnie poprawiają nasze samopoczucie. Co powiecie na dzisiejsze połączenie smaków?  Koktajl czereśniowo malinowy z miętą  SKŁADNIKI : 2 garście czereśni  1 garść malin świeżych 14 listków mięty(...)pestki - można wydrylować, przekładamy do malaksera. następnie dodajemy garść świeżych malin oraz około 10 - 12 listków świeżej mięty.  Całość owoców z miętą miksujemy prze kilkanaście sekund do uzyskania koktajlu. (opcjonalnie można dodać łyżeczkę miodu)  Przelewamy koktajl do szklanki i podajemy z listkiem świeżej mięty

Dziś mam dla Was przepyszny chłodny napój. Koktajle to szybka i prosta forma deseru na letnie dni. Do koktajlu dodałam samych pysznych smakołyków: jagody, lody waniliowe i mleko. Z tej mieszanki powstał orzeźwiający koktajl w pięknym kolorze. Wiem trochę za zimno, ale już niedługo znów ma się ocieplić :-). Ten napój wspaniale się sprawdzi w słoneczne i ciepłe(...)JAGODOWO - WANILIOWY KOKTAJL.           Składniki na 2-3 porcje: 400 g jagód 6 kulek lodów waniliowych 200 ml mleka 1 łyżka miodu opcjonalnie           Sposób przyrządzania:             Jagody przebrać, krótko opłukać, osuszyć i zmiksować blenderem. Purée przecedzić przez sito. Lody, zimne mleko oraz owoce

Owocowe koktajle to najlepsza opcja na lekki wartościowy posiłek w upalny dzień.  Skwar się leje z nieba... szklanka w dłoń i zapraszam na ziiiimny, ożywiający koktajl. Składniki: (na dwa duże koktajle) 3 szklanki truskawek 4 kawałki arbuza 2 pomarańcze dżem truskawkowy do smaku (opcjonalnie miód/syrop klonowy) kruszony lód opcjonalnie jogurt naturalny Sposób przygotowania: Owoce najlepiej żeby były(...)Owoce umieszczamy w wysokim naczyniu i blendujemy na gładko. Dodajemy do smaku nieco dżemu truskawkowego lub opcjonalnie miodu/syropu klonowego. Szklanki napełniamy do 1/3 wysokości kruszonym lodem i dopełniamy owocowym koktajlem

Kwintesencja lipca w orzeźwiającym miksie: porzeczek, agrestu, truskawek i malin. Wszystkie sezonowe owoce w jednej szklance, ogrom witaminy C i bioflawonoidów!. Jeśli zmęczyliście się upałem to odpowiedź jest prosta - koktajl z owoców dostępnych w lipcu!. Można zamrozić w foremce z długim drewnianym patyczkiem a wtedy orzeźwimy się pysznym owocowym sokowym lodem :) Dla 4 osób Czas przygotowania: kilka minut Składniki

Skutki zaparć to: złe samopoczucie, uczucie ociężałości i apatia. Lato to świetny okres na to by ten problem rozwiązać np. za pomocą agrestu a co za tym idzie pysznego koktajlu który uwolni nas od problemu :). Zapraszam do wypróbowania! Dla 2-3 osób Czas przygotowania: kilka minut Składniki: 0,5 kg miąższu z arbuza bez pestek Sok z 1 soczystej pomarańczy

Dzisiaj chciałyśmy poczęstować Was czymś pachnącym latem i idealnie nadającym się na nasz poniedziałkowy fit...  Pyszny koktajl owocowy z sezonowych owoców w połączeniu z maślanką i nutą miodu to bardzo fajne i przede wszystkim smaczne połączenie.  Przygotowuję   takie koktajle na upalne dni kiedy schłodzony idealnie nadaje się(...)deser chociaż osobiście zabieram go również na II śniadanie kiedy podaję go z płatkami owsianymi lub otrębami.  Koktajl truskawkowo czereśniowy   SKŁADNIKI : 300 g świeżych truskawek 150 g czereśni 250 ml schłodzonej maślanki 1 łyżeczka miodu akacjowego lub 1 łyżeczkę ksylitolu  PRZYGOTOWANIE : Truskawki myjemy, szypułkujemy, przekładamy do blendera lub malaksera. Czereśnie płuczemy, drylujemy

Piękne lato puka intensywnie  do drzwi, dlatego warto zadbać, by nasza figura była przygotowana na spotkanie  ze słońcem i plażą itp. Moje postanowienie to cykl postów z koktajlami, które są  wspaniałym sposobem na  oczyszczenie organizmu  i  wspomaganie odchudzania. Zacznijmy już dziś,  a poczujemy się na pewno zdrowej, nasz organizm dostanie dawkę odpowiednich naturalnych(...)witamin. Koktajle owocowe i warzywne zapewnią nam zdrowe odchudzanie. Dziś na blogu koktajl arbuzowo - bananowy. Arbuz zawiera  mnóstwo wody, co jest idealne, gdy chcemy przeczyścić organizm, w swoim miąższu zawiera tylko zdrowe składniki oraz witaminy. SKŁADNIKI 3 szklanki pokrojonego miąższu z arbuza ( pestki oddzielamy)  jeden banan WYKONANIE: Miąższ arbuza kroimy w drobne kawałki, dodajemy obranego z e skórki

Ciąg dalszy orzeźwienia, tym razem charakterystyczny smak letnich nektarynek połączy się ze słodkimi truskawkami i odświeżającą miętą. Nektarynki to spora ilość beta-karotenu, witaminy C oraz błonnika. Polecam koktajl po obiedzie zamiast kalorycznego deseru. Dla 3 osób Czas przygotowania: 5 minut Składniki: 0,5 kg umytych truskawek bez szypułek 5 umytych nektarynek pozbawionych pestki Garść świeżej mięty 2 łyżki miodu

Przygotowując ten koktajl pomyślałam o lecie, wakacyjnym wypoczynku o  i beztroskim czasie jaki spędzam na urlopie :) Takie miałam skojarzenia. A jeśli lato, to dla mnie najczęściej wypoczynek nad morzem, choć kilka dni spędzonych bez trosk...                     Dlatego dużo wcześniej, bo choć dwa miesiące przed wyjazdem poszukujemy mieszkania do wynajęcia(...)mamy gwarancję spokojnego wyjazdu i wypoczynku. Choć przyznam, ze jeszcze kilka lat wcześniej jeździłam z rodziną do nadmorskich miejscowości zupełnie w ciemno i wtedy dopiero rozpoczynało się poszukiwanie pokoju... Koktajl jest naprawdę pyszny. Spróbujcie tego może zaskakującego połączenia składników :) Składniki : garść świeżego szpinaku 1 pomarańcza 1 banan 250 ml wody Przygotowanie : Banana pokroić na kawałki, zblendować Dodać pokrojoną pomarańcze, zblendować

nadeszła, z lekkim opóźnieniem, piękna wiosna ze słonkiem i kwitnącymi krzewami. A z wiosną naszła mnie ochota na lżejsze, zdrowsze jedzenie i napoje. I właśnie dlatego postanowiłam częściej przyrządzać koktajle, zupy i zacząć robić zdrowe sałatki. Dlatego teraz na moim blogu znajdziecie więcej lekkich przepisów, adekwatnych do wiosennej, rześkiej atmosfery. Na pierwszy ogień poszedł koktajl bananowo-truskawkowy, gdyż niemiłosiernie tęsknię(...)wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Do tak przygotowanego sorbetu wkroić banany, dodać miód, sok z limonki oraz mleko i ponownie zmiksować. Jeśli wolicie rzadsze lub słodsze koktajle, wystarczy dodać mleka lub miodu.  Jako że jemy oczami, postanowiłam koktajl ozdobić plasterkami banana i połówkami truskawki. Mojemu mężczyźnie bardzo on smakował, mam nadzieję że i Wy się skusicie

Pyszny, orzeźwiający koktajl bananowy z maślanki i mrożonych bananów - doskonały na ciepłe dni, które nadchodzą wielkimi krokami :) Propozycja na drugie śniadanie lub deser.  Oczywiście można wykorzystać "zwykłe" banany :)   SKŁADNIKI (na 2 porcje) 2 mrożone banany  (banany obieramy ze skórki, kroimy w pasterki i mrozimy) 2 szklanki maślanki 2 płaskie łyżeczki cynamonu PRZYGOTOWANIE Składniki koktajlu miksujemy na gładko

Dziś kolejny z serii zielonych koktajli. Jest dość gęsty i sycący, dlatego ja najbardziej lubię go jeść łyżeczką, na drugie śniadanie.  Dodatek świeżego imbiru nadaje napojowi charakterystycznej i wyczuwalnej ostrości i dzięki temu niepowtarzalnego charakteru. Jeśli wolicie koktajle o rzadszej konsystencji polecamy ten na zielonej herbacie . Zielony koktajl z błonnikiem jabłkowym i imbirem SKŁADNIKI: 1/2 słodkiej pomarańczy 1/2 awokado(...)myjemy, osuszamy i usuwamy ogonki. Pomarańczę, banana i awokado obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Świeży imbir obieramy i ścieramy na drobnej tarce. Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy więcej maślanki

Pomysł na warstwowy koktajl podpatrzyłam u Ani. :-) To również ona zachęciła mnie do spróbowania koktajlu ze szpinakiem, którego się obawiałam. Stworzyłam swoją wersję i... jestem kupiona! Od dziś na pewno będę dorzucała garść szpinaku do przygotowywanych koktajli, bo oprócz tego, że to bomba witamin, wyszło również smacznie i orzeźwiająco. Zielony, wiosenny kolor przyciąga wzrok i bardzo zachęca do spróbowania koktajlu

Idealna propozycja na zabiegane poranki w tygodniu, kiedy nie masz czasu usiąść przy stole i zjeść śniadania. O wiele prościej jest znaleźć moment na popijanie koktajlu, nawet w pośpiechu, pomiędzy tuszowaniem rzęs a szukaniem zagubionych dokumentów. Karob, inaczej zwany mączką chleba świętojańskiego, w krajach południowych jest znany i używany od kilku tysięcy lat. Jest wszechobecny na małych bazarkach, gdzie sprzedaje(...)stronach stał się modnym i zdrowszym zamiennikiem kakao, ponieważ, w przeciwieństwie do niego, nie ma działania alergizującego i nie zawiera kofeiny. Stanowi doskonałą propozycję dla małych smakoszy.  Ten koktajl jest bardzo smaczny i, co najistotniejsze o tej wymagającej porze dnia, błyskawiczny w wykonaniu. Jeżeli zależy Ci, aby był bardziej sycący i gęsty, dorzuć górskich płatków owsianych. To koktajl

Uwielbiamy eksperymentować w kuchni. Ale to co nam się nie podoba to przepisy na koktajle, gdzie bloger jasno daje do zrozumienia, że przepis na warzywny sok bądź koktajl jest okropny w smaku ale ponieważ jest bombą witaminową podaje przepis. To smutne, ponieważ po co dzielić się czymś co nawet nam nie smakuje. My wolimy znaleźć sposób żeby było zdrowo(...)Wszystkie składniki zmiksować blenderem, do otrzymania płynu o gładkiej lekko gęstawej konsystencji. Rukola nie musi być całkowicie zblendowana- na gładko, jednak listki mają być bardzo mało wyczuwalne.  Gdy koktajl jest gotowy, wlewamy 2 łyżki śmietany na wierzch szklanki. Najlepiej lać śmietankę po małej łyżeczce- po wypukłej stronie, Wtedy śmietanka równomiernie rozleje się po powierzchni koktajlu. Posypać na wierzch szczyptą

opróżnieniem zamrażarki z owoców :) Lubię truskawki, lubię miętę. Postanowiłam dodać sobie energii dlatego wylądowała w nim herbata Matcha, a i składniki odżywcze też były mile widziane, stąd w koktajlu nasiona Chia. Pamiętamy oczywiście, że dawka dzienna nasion to 3 łyżeczki na dobę ;) Jeśli chcecie więcej o nich poczytać, zapraszam do poczytania informacji, które kiedyś napisałam w tym poście(...)kryje się w nasionach Chia?  Ja osobiście rzadko słodzę tego typu koktajle, ale Wy jeśli lubicie słodko oczywiście możecie sobie posłodzić. Aby utrzymać koktajl na poziomie "zdrowy" proponuję, aby do posłodzenia użyć syropu z agawy lub ksylitolu (cukier brzozowy) lub erytrolu. Każdy czerwony wyraz w tym poście jest linkiem, który przekieruje Cię na odpowiadającą znaczeniu stronę, przepis lub sklep

Dawno nie było tutaj czegoś do picia... W lodówce buraki, leżą sobie i czekają. W folderze "zdjęcia" fotki pysznego koktajlu, który niedawno robiłam częściej, a jakoś mi się o nim zapomniało. Nie może być więc inaczej -  taki koktajl zaproponuję Wam dzisiaj: - 3 małe buraki obrane ze skórki, - 1 jabłko, jak najbardziej ze skórką, - kilka gałązek pietruszki (trochę więcej, niż(...)dlatego jak mam wybór, to wrzucam do blendera, zamiast gotować do obiadu. Nie zauważam skutków ubocznych a buraki zjedzone, w najbardziej ulubionej przeze mnie formie (jakbym mogła, zamieniałabym na koktajle wszystko :P). Dodatek pietruszki (witamina C) pomaga przyswajać żelazo z buraków, natomiast jeśli ktoś nie lubi "zielonego" posmaku, równie dobrze może to być np. trochę sok z cytryny. Mój Mąż

Popularny drink w wersji truskawkowej będzie inspiracją do prozdrowotnego koktajlu MARGARITA który na pewno Wam zasmakuje. Solidna porcja witaminy C i działanie antybakteryjne a także ksylitol zamiast cukru to cechy naszego koktajlu. Truskawka z limonką to świetne połączenie smakowe! Polecam na dobry początek dnia! na cały rok! Dla 1 osoby Czas przygotowania: 5 minut Składniki: 12 rozmrożonych truskawek lub świeżych

być może jest to zasługa właśnie tej małej zmiany. Do pracy pakuję zwykle sałatkę, ale często nie wystarcza to na 8 godzin. Dlatego dodatkowo biorę teraz ze sobą koktajl owocowy lub owocowo-warzywny. To tylko chwila pracy dzień wcześniej wieczorem, a następnego dnia pozwala on uciszyć nieznośnie burczący brzuch oraz zaspokoić głód na zaskakująco długo. Poza tym takie koktajle(...)bardzo zdrowe i równie smaczne. Nie wierzycie? Polecam chociaż spróbować, bo może się okazać, że tak jak ja na stałe włączycie je do swojego menu ;) Kremowy, zielony koktajl owocowy ze szpinakiem porcja dla dwóch osób Należy przygotować: dojrzałe awokado banana kiwi sok z 1 cytryny dużą garść szpinaku wodę do rozcieńczenia Banana oraz kiwi obieramy i kroimy na mniejsze kawałki

Malinowe ciasto.  Malina za maliną wpada do dzbanka na mój ulubiony napój.  Prosty i klasyczny.  Wypijany łapczywie.  Zawsze tak samo pyszny.     Koktajl malinowy. Malinowa beztroska dzieciństwa spijana słomką do dna. W prostocie siła.  Cud - malina .    Wśród wymyślnych przepisów, skomplikowanych receptur i list trudnych do zdobycie składników, koktajl malinowy nie zrobi kariery(...)jest mu w ogóle potrzebna?! Przecież i tak jest królem letnich podwieczorków.  Myślę, że podawanie przepisu na koktajl malinowy nie jest absolutnie konieczne - wszyscy wiemy jak się robi, a robi się szybko i głośno:), zapiszę go  jednak dla czystej przyjemności, jaką jest sama myśl o kolejnej szklance różowej ambrozji.  KOKTAJL MALINOWY 4-5 dużych garści dojrzałych malin

koktajl to efekt mojej bytności na warsztatach wegańskich. Zaczęło się właśnie od podobnego, zielonego koktajlu. Okazało się że szpinak nie tylko daje koktajlom piękny kolor, ale jest też, w takiej formie,  bardzo smaczny. I zapewne też zdrowy. Polecam na początek dnia! składniki ok 100 g świeżego szpinaku baby 100 g banana ( lub cały) 1 średnia pomarańcza sok z cytryny(...)blendera, tak jak ja, warto szpinak pokroić na drobne kawałki. Szpinak wkładamy do pojemnika, dodajemy nieco wody i blendujemy. Dokładamy kawałki banana, pomarańczy, resztę wody i przecieramy na gładki koktajl. Doprawić sokiem z cytryny. Smacznego

Dobrze jest zacząć dzień z uśmiechem na twarzy, a jeszcze lepiej - dodać do tego szklaneczkę witamin, pod postacią koktajlu. Jednym słowem… „Radość o poranku”.   Składniki: - 400ml mleka kokosowego - 1 dojrzały banan - 1 dojrzałe mango - maliny - truskawki - 1 cytryna - 2 łyżki syropu klonowego   Truskawki kroimy, obrane mango odkrajamy od pestki – również kroimy. Owoce wkładamy do blendera, dodajemy(...)pokrojone banany, skropiamy sokiem z cytryny – wszystko miksujemy. Wlewmy mleko kokosowe (trochę zostawiamy), ponownie miksujemy. Na dno pucharków wlewamy kilka łyżeczek (3-4) mleka kokosowego. Na środek delikatnie wlewamy koktajl, w wyniku czego powstanie efekt, jak na zdjęciu. Koktajl „Radość o poranku” dostarczy nam energii na początek dnia, ale wcale nie jest powiedziane, że tylko zaczynamy dzień od niego. Pożywny

Porcja witamin z rana, w południe, czy na wieczór. Każda pora jest dobra na koktajle owocowe. Koktajl z pomarańczą… i nie tylko, dla spragnionych oraz zmęczonych upałem…   Składniki: - dojrzałe mango - dojrzały banan - 2 pomarańcze - 400ml mleka kokosowego - 1 łyżka syropu klonowego (opcjonalnie, przy bardzo słodkich owocach, można odpuścić)   Umyte owoce obieramy. Mango kroimy na kawałki, banana w plasterki(...)pomarańczy wycinamy fileciki. Wyciskamy sok z pozostałości pomarańczy. Miksujemy, dodajemy syrop klonowy oraz mleko kokosowe. Ponownie miksujemy. Podajemy, najlepiej, schłodzony przybrany pomarańczą i liskiem mięty. Koktajl z pomarańczą… i nie tylko, w upalną pogodę przyniesie nam ulgę oraz orzeźwienie. Jego walory odżywcze dostarczą energii na cały dzień, a walory smakowe – zachęcą do sięgnięcia po kolejną porcję. Smacznego. Wydrukuj przepis

Lubię zimne napoje z lodem, a odkąd mam od piątku specjalny blender do koktajli przygotowuję różne ekspresowe koktajle kilka razy dziennie, doskonale chłodzą podczas upałów i gaszą pragnienie. Wpadłam na pomysł aby przygotować sobie pysznego mlecznego shake z wiórków kokosowych, mleka, kefiru, kostek lodu i cukru w kostkach. Mój nowy Blender do koktajli doskonale poradził sobie z miksowaniem wiórków(...)osób potrzebujemy: - 4 łyżki wiórków kokosowych - 200 ml zimnego mleka - 150 ml domowego kefiru (można go pominąć zwiększając ilość mleka) - 3 kostki brązowego cukru - 4 kostki lodu - blender do koktajli Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, najpierw miksujemy pulsacyjnie, potem włączamy miksowanie ciągłe. Przygotowanie tego pysznego napoju kokosowego zajęło dosłownie chwilę. Polecam. The post Kokosowy shake (kokosowy szejk) appeared first

wdrapiecie się jak na jabłoń, by zerwać trochę owoców, natomiast dojrzałe mango często spadają po deszczu, czy przy większym wietrze. Mango można spożywać na surowo, dodawać do sałatek, przygotowywać koktajle, lody, a nawet dania słodkie i pikantne. Z ciekawostek i zwyczajów Dominikańczyków zdradzę Wam, że żeby zjeść mango nie trzeba go obierać, wykrajać w kosteczki, jeśli jest dojrzałe można zjeść(...)charakterystycznym kształcie gruszki, z pomarańczowym miąższem i delikatnym, słodkim smakiem. Dominikańczycy jedzą papaję na wiele sposobów – na surowo jako świeży owoc, dodają ją do sałatek owocowych, koktajli, smoothie, a nawet używają do przygotowywania sosów, deserów i lodów. Marakuja Marakuja czyli chinola, znana również jako „granadilla”– absolutnie do spróbowania i wykorzystania na wiele sposobów. Jeśli chcesz mieć obłędnie

Negroni: elegancja włoska w Kieliszku Historia: Negroni, to ikona świata koktajli , której korzenie sięgają lat 20. XX wieku. Legenda głosi, że w 1919 roku hrabia Camillo Negroni zamówił w jednym z barów we Florencji zmodyfikowanego Americano, zastępując sodę ginem. To wydarzenie dało początek jednemu z najbardziej klasycznych drinków, który zdobył serca miłośników koktajli na całym świecie. Pochodzenie: Negroni to koktajl(...)lodem. 2. Delikatnie wymieszaj składniki, aby uzyskać jednolitą mieszankę. 3. Udekoruj drink plastrem pomarańczy. Gotowe! Teraz możesz cieszyć się wyważonym smakiem Classic Negroni. Podsumowanie:Negroni to nie tylko koktajl, to kawałek włoskiej elegancji w każdym kieliszku. Jego historia zaczęła się od innowacyjnego pomysłu hrabiego, a dzisiaj jest symbolem światowej kultury barmańskiej. Eksperymentuj z różnymi wersjami, dostosowując je do swojego gustu

Frozen Black Russian Frappé: Elegancja w Chłodzącym Wydaniu Historia: Black Russian to klasyczny koktajl, którego korzenie sięgają lat 40. XX wieku. Historia tego eleganckiego napoju zaczęła się w Luksorze w Egipcie, gdzie belgijski dyplomata, Gustave Tops, stworzył Black Russian dla swojego gościa, amerykańskiego producenta wódki. Pierwotnie napój składał się jedynie z wódki i kawy, jednak z czasem zyskał swoją pełną(...)formę z dodatkiem likieru kawowego. Pochodzenie: Black Russian to koktajl, który łączy w sobie prostotę z elegancją. Jego nazwa nawiązuje do używanej w recepturze kawy (czarny) oraz wódki (rosyjski). To połączenie smaków stworzone zostało na potrzeby osób poszukujących wyjątkowego, a jednocześnie łatwego do przygotowania napoju. Rodzaje Black Russian: 1. Classic Black Russian: – Wódka, likier kawowy, podawane na lodzie

Frozen Pina Colada Frappé Pina Colada to klasyczny koktajl, który zyskał ogromną popularność dzięki swojemu tropikalnemu smakowi. Jego historia sięga lat 50. XX wieku, a pochodzi prawdopodobnie z Puerto Rico. Nazwa — Pina Colada! – oznacza dosłownie – pomarańczowy ananas – w języku hiszpańskim. Historia: Początki Pina Colady sięgają lat 50., a jej receptura oficjalnie pojawiła się w 1954 roku. Koktajl(...)stworzenia tego drinka był egzotyczny smak ananasa i kremowego mleka kokosowego. Pochodzenie:Pina Colada jest często kojarzona z kulturą karaibską, a Puerto Rico uznawane jest za jej ojczyznę. Koktajl zdobył status narodowego napoju tego regionu. Składniki używane do jego przygotowania nawiązują do bogactwa tropikalnych owoców dostępnych na Karaibach. Rodzaje Pina Colady: Istnieje wiele wariantów Pina Colady, a niektóre z nich

przejrzystość i wzornictwo nie tylko wpływa na smak pitego alkoholu, ale także przyciąga wzrok. Takie szkło doskonale prezentuje się w witrynie lub domowym barku. Wysokie szklanki idealne do kolorowych koktajli Mówiąc o drinkach, na pewno większość z nas ma na myśli słodkie, wielobarwne napoje, będące mieszanką różnych alkoholi, soków i dodatków smakowych. Mojito, Pina colada, Cuba libre czy Tom Collins(...)podkreśli jego wyjątkowy aromat i wygląd. W sklepie Radochy Gospochy, z asortymentem do domu, znajdziesz szeroki wybór pojemnych szklanek do drinków, nazywanych również highball glassami. Komplet wysokich naczyń do koktajli o pojemności 250–380 ml, pozwala na zachowanie właściwych proporcji składników koktajlu i ich swobodne mieszanie. Jest to istotne, jeśli chcemy uzyskać harmonię smaków i aromatów w każdym łyku. Dzięki

zielone koktajle są zdrowe na pewno słyszeliście już wielokrotnie. I być może słyszeliście też i opinie, że tego “zielonego nie da się pić” (ja słyszałam ). Wszystkich sceptyków zielonych smoothies zachęcam do wypróbowania takiego koktajlu z mango. Jest przepyszny! Składniki: 2 duże garście świeżego umytego szpinaku 4 łodygi selera naciowego połówka długiego świeżego ogórka kilka cienkich plasterków imbiru (najlepiej dostosować ilość(...)poprzez wpłatę darowizny na jej subkonto w fundacji https://dzieciom.pl/podopieczni/27709 lub przekazanie jej 1,5% podatku. Będę bardzo wdzięczna. Każda złotówka się liczy! Dziękuję <3 Artykuł Zielony koktajl z mango pochodzi z serwisu lamarida.pl

kolorowe warzywne koreczki z hummusem są pełne błonnika, witamin i minerałów, a jednocześnie niskokaloryczne. Przekąska ta dostarczy Ci energii i ważnych składników odżywczych, idealnie wspierając Twoją aktywność fizyczną. Koktajl owocowy z jogurtem i miodem Składniki: Świeże owoce (np. banan, truskawki, mango) Jogurt naturalny Sok pomarańczowy (pół szklanki) Miód (odrobinę do smaku) Lód Przygotowanie: W blenderze połącz świeże owoce, jogurt naturalny(...)oraz sok pomarańczowy. Dodaj kilka kostek lodu i miksuj wszystko na gładką konsystencję. Jeśli preferujesz bardziej płynny koktajl, dodaj trochę więcej soku pomarańczowego. Przelej napój do szklanki i skrop go delikatnie miodem, aby dodać słodkości i podkreślić naturalne smaki owoców. Ten owocowy koktajl z jogurtem i miodem dostarczy Ci nie tylko orzeźwienia, ale również ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy

wielu drinków robiących furorę w barach i na imprezach na całym świecie.  Rum to jednak kategoria obszerna i zróżnicowana. Które z dostępnych trunków sprawdzą się najlepiej jako składniki koktajli, a którym powinniśmy dać szansę w wydaniu solowym albo z odrobiną lodu? Rodzaje rumu W największym uproszczeniu – wyróżniamy rum biały, złoty oraz ciemny. Barwa, jaką odznaczają się te mocne alkohole(...)Wbrew temu, co mogłoby się niektórym wydawać, nie jest tak, że wyłącznie rum jasny (biały), zazwyczaj najtańszy, powinien być spożywany z dodatkami, reszta zaś – solo. Otóż poszczególne przepisy na koktajle zakładają wykorzystanie określonego typu alkoholi.  Zatem rum biały, np. Bacardi Rum Carta Blanca, najlepiej odnajdzie się w drinkach lekkich i orzeźwiających, takich jak np. Mojito czy Daiquiri. A także

wielu drinków robiących furorę w barach i na imprezach na całym świecie.  Rum to jednak kategoria obszerna i zróżnicowana. Które z dostępnych trunków sprawdzą się najlepiej jako składniki koktajli, a którym powinniśmy dać szansę w wydaniu solowym albo z odrobiną lodu? Rodzaje rumu W największym uproszczeniu – wyróżniamy rum biały, złoty oraz ciemny. Barwa, jaką odznaczają się te mocne alkohole(...)Wbrew temu, co mogłoby się niektórym wydawać, nie jest tak, że wyłącznie rum jasny (biały), zazwyczaj najtańszy, powinien być spożywany z dodatkami, reszta zaś – solo. Otóż poszczególne przepisy na koktajle zakładają wykorzystanie określonego typu alkoholi.  Zatem rum biały, np. Bacardi Rum Carta Blanca, najlepiej odnajdzie się w drinkach lekkich i orzeźwiających, takich jak np. Mojito czy Daiquiri. A także

Odkąd kupiłam nowy blender, który zmiksuje wszystko, przyrządzam dużo różnych koktajli, zarówno owocowych, jak i warzywnych. Latem to urządzenie jest niezastąpione i ostatnio właśnie zauważyłam, że zimą nigdy nie wyciągałam go z szafki (mówię o poprzednim urządzeniu). Cóż, latem surowizna owocowo-warzywna smakuje zdecydowanie lepiej. A to jeden z moich ulubionych, bardzo pożywny koktajl, który wyśmienicie może zastąpić latem śniadanie(...)szklanka jagód ? 1 puszka mleka kokosowego ? 1 duży jogurt ? 2 banany ? 4 łyżki miodu ? 1/2 szklanki mleka ? szczypta cynamonu Wykonanie: ? Zmiksować razem jagody, mleko kokosowe, banany, jogurt i miód. ? Koktajl rozlać do szklaneczek. ? Przed samym podaniem mleko ubić jak do kawy w ubijarce i położyć na wierzchu koktajlu. ? Posypać mleko cynamonem

Skutecznie zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi i nieestetycznym, mokrym plamom na ubraniach. Działa łagodząco na skórę, również po goleniu i depilacji. Zapewnia długotrwałe uczucie świeżości. Niewidoczny nawet na ciemnych ubraniach. PERFECTA KOKTAJL ROZŚWIETLAJĄCY DO CIAŁA GOLD CHAMPAGNE Zachwycający koktajl rozświetlający w kolorze Gold Champagne, idealny na wyjątkowe okazje. Zatopiliśmy w nim mnóstwo mieniących się drobinek. PERFECTA KOKTAJL ROZŚWIETLAJĄCY DO CIAŁA PINK PROSECCO(...)Zachwycający koktajl rozświetlający w kolorze Pink Prosecco, idealny na wyjątkowe okazje. Zatopiliśmy w nim mnóstwo mieniących się drobinek. GARNIER GOODBYE DAMAGE KREM BEZ SPŁUKIWANIA 10W1 To sposób na szybką i skuteczną regenerację uszkodzonych kosmyków. Żelowo-kremowa formuła działa na włosy już od momentu nałożenia. Bogaty skład kosmetyku sprawia, że drogocenne substancje wnikają w strukturę włosa, regenerując go i dogłębnie nawilżając

Możecie go podać w kieliszkach albo tak jak my tym razem – kokilkach albo małych miseczkach. Koktajl krewetkowy to przekąska dla prawdziwych smakoszy. Nie tylko świetnie wygląda, ale też naprawdę dobrze smakuje, zaskakując ciekawą mieszkanką smaków. Gdy robimy na imprezy, ta przekąska zawsze znika jako pierwsza. Przepis na koktajl krewetkowy Składniki: 200 gramów dużych krewetek bez pancerzyków, 1 kajzerka(...)chili, 4 łyżki majonezu, 3 łyżki dobrego ketchupu, po ćwierć łyżeczki proszku curry, cynamonu, papryki w proszku (może być ostra), mielonego kuminu, koperek do dekoracji. olej, sól. Jak zrobić koktajl krewetkowy? Jeśli używasz krewetek mrożonych, najpierw pozwól im spokojnie się rozmrozić, następnie osusz na ręczniku papierowym. Oprósz solą i przesmaż krótko na małej ilości oleju. Bułkę pokrój w kostkę, zrumień

Mleczny koktajl truskawkowo-bananowy – doskonały pomysł na pyszne orzeźwienie. Kilka składników i wspaniały smak truskawek połączonych ze słodyczą banana i miodu. Mniam! Myślę że tego koktajlu nie muszę przedstawiać nikomu i nikogo nie muszę zapewniać o jego doskonałym smaku. Mleczna baza wzbogacona o sporą ilość świeżych truskawek, banana i miodu to coś, co pokocha każdy. ... The post Mleczny koktajl truskawkowo(...)bananowy first appeared on Pogotujmy.pl . Artykuł Mleczny koktajl truskawkowo-bananowy pochodzi z serwisu Pogotujmy.pl

wyobrażasz sobie świat bez nasion kakaowca? Bez kakao, ciasta czekoladowego, koktajli czekoladowych i deserów? Ja na pewno nie! Mam dziś dla Ciebie moje ulubione najpyszniejsze przypisy. Co dziś będzie? Szybsza i zdrowsza wersja tiramisu z perełkami gorzkiej czekolady, malinami w syropie i bez dodanego cukru, zdrowy koktajl z kakao prosto od dietetyczki, zupa z białej czekolady, zdrowsza wersja musu czekoladowego(...)puszka mleka kokosowego 2 świeże marakuje pół tabliczki białej czekolady dobrej jakości łyżeczka esencji waniliowej 100 g ugotowanego ryżu (opcjonalnie) Pełny przepis: Zupa z marakui, wanilii i białej czekolady Koktajl czekoladowy z fasoli K. Błażejewskiej-Stuhr Składniki: 100 g czerwonej fasoli 3 łyżki ugotowanej kaszy gryczanej 100 ml mleka roślinnego 3 śliwki suszone pół szklanki malin łyżka kakao Pełny przepis

łatwym pomysłem na imprezę. Aby stworzyć ten wyjątkowy przysmak, wystarczy pokroić owoce i namoczyć je w ulubionym alkoholu. Po namoczeniu możesz je zgrillować i podać z lodami lub koktajlem. Jednym ze sposobów wykorzystania grillowanych owoców w koktajlach jest zmieszanie ich z alkoholem, np. tequilą. Grillowane owoce lepiej zachowują swoją naturalną słodycz i nabierają śladów zwęglenia na zewnątrz, dzięki czemu idealnie(...)nadają się do koktajli. Grillowany wygląd sprawia także, że składniki te świetnie prezentują się w kieliszku koktajlowym! Jeśli nie jesteś pewien, jak wykorzystać alkohol w koktajlu, oto kilka wskazówek: Najpierw pokrój owoce w grube plastry. Owoce pestkowe najlepiej przekroić na pół i usunąć z nich pestkę. Jeśli korzystasz z grilla gazowego, pamiętaj, aby używać wysokiej temperatury, aby owoce nie przywierały

truskawki dojrzewające w promieniach słońca. Ryż koniecznie gotuję na mleko, nieco go rozgotowując, aż wchłonie cały mleczny poncz i zamieni się w mleczną papkę. Łączę gorący ryż z lodowatym koktajlem truskawkowym, co podbija jeszcze bardziej smakowity efekt końcowy. Do gotowania ryżu dodaję też olejek waniliowy, gdyż waniliowy ryż do truskawek pasuje według mnie jak marchewka do groszku. Niekiedy przygotowuję też(...)podobny podwieczorek z makaronem, zamiast ryżu. Jednak ryż jest moim numerem 1 jeśli chodzi o tą słodką przekąskę. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Drukuj Ryż z koktajlem truskawkowym 5 z 1 głos Autor: Martyna Pietruszka Danie: Desery i wypieki, Kuchnia Polska Kuchnia: Polska Tryb gotowania. Dłuższe podświetlenie ekranu Ilość 4 porcje Przygotowanie 10 min. Gotowanie 30 min. Kalorie 160 kcal Czerwiec

Terremoto. Trzęsienie ziemi to Chilijski tradycyjny napój z lodów ananasowych, wina białego Pipeño, i gorzkiego syropu jak Grenadyna lub Aperol, bez wątpienia, nazwa jest adekwatna do koktajlu. Terremoto powstał pod koniec XX wieku po trzęsieniu ziemi w 1985 roku. Jest wiele legend i historii na temat powstania, kto i kiedy dokładnie wymyślił ten przepis. Nie sposób jest ich wszystkich przytoczyć(...)gorzki syrop. Terremoto może być wzmocnione dodatkami jak naprzykład: Fernet, Pisco, Rum, Cognac, Wódka. Ale…bo zawsze jest jakieś, mój drogi czytelniku nie na darmo nazwa tego koktajlu to terremoto, czyli trzęsienie ziemi, wiem co piszę 🙂 Koktajl wydaje się lekki, delikatny, ale słodycz szybko wpada w krwioobieg. Razem z procentami i nie jednej osobie zatrzęsą się nogi po jego

Szybki i wyjątkowo prosty w wykonaniu koktajl mango to orzeźwiająca propozycja napoju pełnego witamin. Smakuje obłędnie! {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","image":["https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/koktajl-mango-250x250.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/koktajl-mango-198x164.jpg","https:\/\/www.bardzogrubysmok.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/koktajl-mango-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["2 mango,\r","1 du\u017cy jogurt naturalny,\r","1 szklanka mleka,\r","1 \u0142y\u017cka(...)miodu"],"name":"Koktajl mango","recipeCategory":"napoje, owoce","cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H5M","recipeInstructions":["Mango obra\u0107. Skroi\u0107 mi\u0105\u017csz z pestki.\r","Do mi\u0105\u017cszu mango doda\u0107 reszt\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w.\r","Ca\u0142o\u015b\u0107 zmiksowa\u0107."],"recipeYield":"5","keywords":"jogurt,mango,mleko","totalTime":"PT0H5M"} Drukuj Koktajl mango Czas przygotowania: 5 minut/y Czas całkowity

jest napój z 3 łyżek lnu, pół szklanki płatków owsianych, 10 truskawek lub np. garstki jagód, jabłka, gruszki, 3-4 liści szpinaku, 150 ml wody. Zblendowane składniki tworzą rodzaj koktajlu. Napój jest smaczny, sycący i dobry dla zdrowia. Można pić go nawet codziennie, a jelita tylko na tym zyskają. Koktajlem warto także odżywiać cerę. Gęsty koktajl posłuży jako maseczka(...)twarz. Picie tego koktajlu przyczyni się do utraty wagi oraz poprawi nastrój. Jelita na pewno pokochają ten napój. Artykuł Peeling jelit – jak zadbać o swoje jelita pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

jeszcze w stanie zaakceptować świadomość przeznaczenia odpadków jabłek do wykarmienia resztkami przydomowych zwierząt – kurek, świnek, królików czy świnki morskiej. Zwierzęta też chętnie zajadają i potrzebują rozmaitości w swojej diecie. Koktajl z melona plus nuta pomarańczy-to kolejna propozycja super orzeźwiającego napoju na ciepłe dni. Do wykonania takiego koktajlu potrzebujemy jeden plaster melona, dwa pomarańcze, jedno średnie jabłuszko, jedną limonkę oraz(...)trzy łodyżki mięty. Warzywny koktajl z jarmużu, zielonym ogórkiem i ananasem- rewelacyjnie sprawdzi się, gdy upał daje nam się we znaki, a my pragniemy orzeźwienia. Do wykonania koktajlu dla dwóch osób potrzebne są dwie garści świeżego jarmużu, trzy plastry świeżego ananasa, jeden średniej wielkości ogórek gruntowy oraz sok z połowy cytryny i 100 ml wody. Pamiętajmy, że dostarczanie organizmowi odpowiedniej

metalowych sitek. To właśnie dlatego, po zakończonej pracy wystarczy sprzęt opłukać pod bieżącą wodą, bez konieczności szczotkowania. Oczywiście przy pomocy wyżej wspomnianej wyciskarki wolnoobrotowej można przygotować również inne soki, koktajle, lody, a nawet mleka roślinne. Osobiście ukręciłem mleko owsiane. W związku z tym jest to sprzęt bardzo uniwersalny, przydatny w każdej kuchni. Lubisz zielone napoje? Zobacz koniecznie mój przepis(...)koktajl z brokułem , koktajl z rukolą oraz koktajl szpinakowy . Artykuł Orzeźwiający i ZDROWY zielony sok z wyciskarki wolnoobrotowej pochodzi z serwisu Blendman.pl - wegańskie przepisy

Bardzo lubię tworzyć nowe przepisy, a największą radość sprawia mi kreowanie nowy receptur na koktajle. Powracam do Was z nowymi koktajlowymi inspiracji, tylko zaopatrzę swoją lodówkę w nową porcję owoców. Póki co, koktajl z maślanki z dodatkiem malin i sałaty rzymskiej. Super orzeźwiający, w sam raz, gdy brakuje nam energii.   Koktajl malinowy z sałatą rzymską / 2 porcje(...)sałaty rzymskiej, plus 2 do dekoracji (opcjonalnie może być sałata lodowa lub masłowa) Przygotowanie: W kielichu blendera umieszczamy umyte i osuszone maliny (mogą być mrożone, dzięki temu koktajl będzie gęstszy). Dodajemy umyte i osuszone listki z sałaty rzymskiej. Wlewamy maślankę i miksujemy, aż uzyskamy jednolity płyn. Dekorujemy listkami sałaty rzymskiej

Koktajl czyli coś zdrowego na ząb… Kiedy poznałam mojego męża nie lubił szpinaku. A powód tej awersji okazał się taki, że w przeszłości nie miał możliwości skosztować dobrze przyrządzonego. Nie wspominając o tym, że każdy wielbiciel bananów, w tym zdrowym koktajlu, pewnie nawet nie poczuje szpinaku:) Czas wykonania: 5 minut Ilość porcji: 2 porcje (500 ml) Składniki(...)kroku: 1. Przełożyć wszystkie składniki do blendera 2. Zmiksować 3. Zabrać w podróż lub do pracy ... albo skonsumować na miejscu. Poprzedni 1 z 4 Następny     a Artykuł Koktajl śniadaniowy pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

Ogórek i szpinak mają bardzo duże ilości składników i minerałów odżywczych. Warto, zatem wzbogacić swoją dietę w te produkty. Ogórkowo – szpinakowy koktajl z pewnością może zastąpić nam lunch i dodać energii na resztę dnia. Sprawdź przepis na Smoothie melonowo – ananasowe Składniki zielony ogórek 150g szpinaku łyżka miodu 1 łyżka soku z cytryny 150 ml wody Ogórkowo – szpinakowy(...)koktajl odżywczy – przepis Ogórka zielonego obieramy i kroimy w mniejsze kawałki. Razem ze szpinakiem, miodem, wodą i sokiem z cytryny dodajemy do blendera. Blendujemy do połączenia się wszystkich składników. Smacznego! Artykuł Ogórkowo – szpinakowy koktajl odżywczy pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

Koktajl z buraka, jabłka i szpinaku to gęsty, zdrowy, pełen witamin i oczyszczający napój idealny dla osób dbających o linię. Burak i jabłko znakomicie komponuje się ze szpinakiem co daje mu bardzo wyrazisty i oryginalny smak, opcjonalnie można dosłodzić go miodem.     składniki na 2-3 porcje 3-4 buraki 2 jabłka 2 garście szpinaku baby 500 ml wody(...)Umyte jabłka razem ze skórką kroimy na mniejsze części. Do kielicha miksera wrzucamy pokrojone buraki, jabłka oraz szpinak, wlewamy wodę i wszystko miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Tak przygotowany koktajl przelewamy do szklanek, dekorujemy miętą i od razu podajemy.   Artykuł Koktajl z buraka, jabłka i szpinaku + film pochodzi z serwisu Smakowite Dania

produktem pełnoziarnistym. jedz rośliny strączkowe – mają mnóstwo błonnika i są pyszne wybieraj suszone owoce i orzechy na desery i przekąski zamiast bezwartościowych słodyczy wybierz blender zamiast sokowirówki – koktajle przygotowane z całych owoców i warzyw są bardzo bogate w błonnik w przeciwieństwie do soków owocowych, które są pozbawione błonnika sięgnij po suplement diety – Colon C – jest przeznaczony(...)naturalny i bezpieczny sposób poprawia pracę jelit; pomaga kontrolować ilość cholesterolu we krwi; zawiera żywe kultury bakterii kwasu mlekowego ( Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis ).       PRZEPIS NA ZIMOWY KOKTAJL BOGATY W BŁONNIK Składniki: 6 mandarynek 50g szpinaku mrożonego 1 łyżeczka Colon C 0,5 łyżeczki cynamonu mielonego 1,5 szklanki wody   Jak zrobić zimowy koktajl bogaty w błonnik

niech już się zaczną sezonowe warzywa i owoce. Powoli zaczynam przebierać nogami. Targ już od jakiegoś czasu na mnie zerka, ale jeszcze trochę go poolewam. No, ale wracając do koktajlu, muszę zacząć miksować częściej. Zaczyna mi się to podobać coraz bardziej. I mówię tutaj o typowych koktajlach warzywno-owocowych, bez dodatku nabiału czy innych płatków owsianych. Chociaż z takich też(...)gruszki pozbywamy się gniazd nasiennych (można ją również obrać). O myciu owoców i warzyw wspominać chyba nie muszę. Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy aż do uzyskania gładkiego koktajlu. Artykuł Koktajl z selerem naciowym, gruszką i jarmużem pochodzi z serwisu Kardamonowy

Lubię takie dziwactwa. Piszę o młodym jęczmieniu. Skubany ma sporo witam i minerałów. Na początku miałam problem z jego smakiem, ale z koktajlu na koktajl zaczął mi nawet smakować. Może niedługo zwiększę jego dawkę, bo póki co nie piję go w takich ilościach, jakich powinnam. Tak czy siak, na zdrowie. Składniki: 300 ml mleka (ja użyłam owsianego) 1 banan(...)łyżeczka soku z cytryny (przepis na 2 porcje)   Obrane owoce wrzucamy do blendera, dodajemy mleko, sok z cytryny, daktyle i młody jęczmień. Wszystko miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Od razu pijemy. Artykuł Koktajl z ananasem i młodym jęczmieniem pochodzi z serwisu Kardamonowy

koszyk truskawek. Na co Pani ekspedientka mówi: „ale kg truskawek kosztuje 17 zł”. Wzięłam więc kg truskawek i koszyk malin. Od paru dni chodził za mną koktajl, prawie tak zawzięcie jak ten cholerny kot, który siedzi teraz obok i domaga się ZNOWU żarcia. No tylko tych truskawek było mi szkoda, więc koktajl zrobiłam z malin. Jak macie zamrożone(...)dodajcie zamrożone.  Składniki: 500 ml kefiru 1 dojrzały banan 250 g malin parę kostek lodu Obranego banana, umyte maliny i kefir wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl. Przed podaniem dodajemy do niego kostki lodu. Artykuł Koktajl bananowo-malinowy pochodzi z serwisu Kardamonowy

Wczoraj komisyjnie została napoczęta wieeelka dynia. Jeszcze dobrze nie skończył się drugi dzień, a ja już nie wiem co z nią zrobić. Wczoraj zrobiłam Toli sok przecierowy i koktajl. No to poszło dopiero pół dyni. W kajecie mam pozapisywane jeszcze różne pomysły, ale póki co nie miałabym finalnie gdzie tego trzymać. Może jutro ją ogarnę. A tym czasem wrzucam(...)przepis na pyszny koktajl.  Składniki: 200 ml mleka (ja użyłam owsianego) 200 g dyni (waga bez skóry i pestek) 1 banan sok z jednej pomarańczy sok z jednej cytryny szczypta cynamonu szczypta imbiru (przepis na 2-3 porcje) Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl. Artykuł Koktajl z dyni, banana i pomarańczy pochodzi z serwisu Kardamonowy

Uwielbiam smoothie. Odkąd nie szaleję za krowim mlekiem tak jak kiedyś, tego typu koktajle wchodzą mi najlepiej. Tym razem postanowiłam połączyć sezonowe maliny z melonem, który trochę przypadkiem (w większych ilościach) wylądował u nas w domu. Koktajl z melonem, bananem i malinami to połączenie raczej słodkich owoców, dlatego koniecznie dodajcie do niego sok z cytryny. Składniki: pół melona 1 banan(...)melona wrzucamy do blendera. Dodajemy do niego obranego banana, pozbawioną gniazd nasiennych gruszkę i umyte maliny. Dolewamy do tego wodę i sok z cytryny. Blendujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Artykuł Koktajl z melonem, bananem i malinami pochodzi z serwisu Kardamonowy

również, że może by dodać na blogu kategorię koktajle/smoothie? Dobrze będzie mieć w jednym miejscu wszystkie sprawdzone i te stworzone zupełnie przypadkowo przepisy. Jako pierwszy przedstawiam Wam przepis na koktajl ze szpinakiem, ananasem, jabłkiem i kiwi. Koktajl jest bardzo zdrowy, smaczny i w pięknym wiosennym kolorze. Gorąco polecam Koktajl ze szpinakiem, ananasem, jabłkiem i kiwi Składniki: (na dużą szklankę) pół(...)można obrać ze skórki). Kiwi obrać i pokroić, Szpinak opłukać. Do kielichowego blendera wrzucić pokrojonego ananasa, jabłko, kiwi i szpinak. Dodać wodę i sok z cytryny. Zmiksować. Smacznego Artykuł Koktajl ze szpinakiem, ananasem, jabłkiem i kiwi pochodzi z serwisu UgotujmyTo.pl

mogę wrócić do rytmu okołoblogowego…. Mam nadzieję, że jeszcze 1-2 tygodnie i wszystko wróci do normy… Na razie mam dla Was przepis na pyszny i zdrowy koktajl bananowo jagodowy Jeśli znajdziecie w zamrażalniku resztki zeszłorocznych zapasów borówek/jagód lub kupicie świeże, to możecie przygotować z nich taki koktajl. Ja do mojego dodałam też banany, szpinak(...)maślankę. Pysznie i zdrowo Koktajl bananowo jagodowy / borówkowy Składniki: 2 banany 2 szklanki maślanki 2 szklanki jagód/borówek 1 garść świeżego szpinaku Banany obrać ze skórek i pokroić na mniejsze kawałki. Szpinak opłukać. Wszystkie składniki dobrze zmiksować. Smacznego Artykuł Koktajl bananowo jagodowy / borówkowy pochodzi z serwisu UgotujmyTo.pl

Koktajl z imbirem – dieta dr Dąbrowskiej    Koktajl bananowy ze szpinakiem i kurkumą   Koktajl bananowy ze szpinakiem i kurkumą   Koktajl ze szpinakiem   Zupa kalafiorowa z imbirem i kurkumą   Curry z kalafiora   Curry z młodych ziemniaków   Złota owsianka wzmacniająca odporność   Nocny chleb z kurkumą, marchewką i orzechami   Słodkie bułeczki – przepis   Kotlety

odżywczych. Chciałabym też, żeby to samo udzieliło się mojemu narzeczonemu, który niezbyt o siebie dba w kwestii żywienia, niestety ciężko wcisnąć mu nawet jakieś owoce Za to soków czy koktajli się napije, ale te kupne to nie to samo, co robione samemu, na świeżo, z własnych zbiorów. Bardzo bym chciała próbować mieszać różne owocowe i tworzyć superzdrowe i smaczne koktajle(...)całej rodziny (i nie tylko). Ogólnie nie przepadam za spędzaniem czasu „przy garach”, ale robienie koktajli to byłby chyba wyjątek – wydaje mi się, że akurat ta kuchenna czynność byłaby całkiem przyjemna… I nie zajmuje dużo czasu Bawić się w tworzenie nowych smaków i mieszanie ich to już wydaje się naprawdę fajnym doświadczeniem! Chciałabym przeżyć tą owocową

Sernik ze świeżych truskawek doskonały na lato: zimny i bez pieczenia. Delikatny mus truskawkowo – jogurtowy na spodzie z biszkoptów, sprawdzi się świetnie w upalne dni. To taki truskawkowy koktajl w formie deseru. {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Recipe","name":"Zimny sernik z musu truskawkowego","image":["https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/truskawkowy-sernik-na-zimno.jpg","https:\/\/prostepesto.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/truskawkowy-sernik-na-zimno-500x500.jpg","https(...)truskawek pozostawiamy do dekoracji, pozosta\u0142e umieszczamy w naczyniu razem z jogurtem greckim, s\u0142odk\u0105 \u015bmietank\u0105 i cukrem pudrem. Blendujemy tworz\u0105c co\u015b w rodzaju truskawkowego koktajlu.","text":"Truskawki myjemy i usuwamy szypu\u0142ki. Kilka truskawek pozostawiamy do dekoracji, pozosta\u0142e umieszczamy w naczyniu razem z jogurtem greckim, s\u0142odk\u0105 \u015bmietank\u0105 i cukrem pudrem. Blendujemy

adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Jeśli uwielbiacie koktajle, ten przepis będzie dla Was idealny! Domowe smoothie same w sobie świetnie smakuje. Nieco bogatszym rozwiązaniem tradycyjnej wersji będzie warstwowe smoothie , które nie dość, że jest przepyszne, to na dodatek wygląda obłędnie. Poniżej znajdziecie świetny przepis na tęczowy koktajl który z pewnością zachwyci Wasze podniebienia. Składniki: Warstwa czerwona: kilka świeżych truskawek, 2 łyżki jogurtu(...)kroimy na mniejsze kawałki. Umieszczamy w pojemniku blendera, dodajemy szpinak i blendujemy do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie dodajemy sok z cytryny i mieszamy. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Artykuł Tęczowy Koktajl – Przepis na Warstwowe Smoothie pochodzi z serwisu Przepiski.pl

Dzień Dziecka już niedługo. Zobaczcie jakie przepisy polecam dla najmłodszych :)  Koktajl bananowy z truskawkami i borówkami amerykańskimi Chlebek bananowy Koktajl bananowy z truskawkami i pomarańczą Koktajl malinowo-bananowy Gofry z cukrem pudrem Koktajl truskawkowo - brzoskwiniowy Naleśniki Truskawkowe crumble Gofry z cukrem pudrem

domowe ciasto, zamiast otworzyć batonika. Wspólne gotowanie i pieczenie z dziećmi to może być frajda Wybierz zdrowie dla swojej rodziny. To nie jest takie trudne. Przykładowo, w tym zielonym koktajlu jest jarmuż, jabłko, soczysta pomarańcza, świeży ogórek zielony, kawałek korzenie imbiru i woda. Więcej inspiracj i kompletnych przepisów znajdziesz, uwaga – u mnie na blogu www.lamarida.pl. Zapraszam! Przykładowe śniadanie Zdaje(...)przykładzie takiego posiłku, który może być śniadaniem albo kolacją: ✅ kanapki posmarowane awokado* zamiast masłem czy margaryną ✅ zamiast plasterka wędliny plasterki pomidora ✅ zamiast kawy, herbaty czy soku z kartonu domowy koktajl zrobiony najlepiej z zielonych warzyw i ewentualnie dodatkiem owocu. Kto byłby chętny na taki zestaw na kolację? * Można też zrobić guacamoli jak czas i chęci pozwalają Szpinak, jarmuż (uwielbiam

Koktajl z ananasa idealny do utrzymania szczupłej sylwetki. Składniki /1 porcja: – 1-2 małe kawałki imbiru – 1/2 ananasa – 200 ml wody – cynamon do posypania Przygotowanie: Ananasa obieramy jeśli używamy świeżego i kroimy na kawałki. Imbir również obieramy. Wszystko wrzucamy do blendera wraz z wodą i blendujemy. Chłodzimy w lodówce lub od razu podajemy. Wszystko posypujemy cynamonem(...)Smacznego. Artykuł Koktajl z ananasa pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek – koktajl z borówek/jagody kamczackiej, arbuza i kaszy jaglanej. Smaczny, zdrowy i sycący Koktajl jagodowo-arbuzowy 2 garście borówek lub jagody kamczackiej arbuz, ok. 200g 1 łyżka miodu 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżka płatków migdałowych (opcjonalnie) Sposób wykonania:Składniki zblendować. Wylać do szklanki, można posypać płatkami migdałów. Spróbuj też innych koktajli Przepisy(...)Smacznego Artykuł Koktajl jagodowo-arbuzowy pochodzi z serwisu Strefa Zdrowego Żywienia

malinowy dzień! Na śniadanie - kanapki z twarogiem i rozgniecionymi owocami, a drugie śniadanie było kontynuacją wczorajszej myśli koktajlowej :) Very raspberry coctail Składniki: ok. 200g malin ok. pól szklanki mleka Koktajl malinowy - sposób przygotowania: Zmiksuj wszystko za pomocą blendera :) Słodzisz? Ten koktajl ma dość kwaśny smak - jeżeli uznasz, że Tobie ta kwaskowatość nie odpowiada - dodaj do koktajlu pół dojrzałego banana(...)potasu, cynku i manganu . Mają działanie wspomagające oczyszczanie przewodu pokarmowego. Każda babcia Wam powie, że mają również działanie przeciwgorączkowe i wspierają organizm w walce z przeziębieniem. Dla przypomnienia!!! Pij koktajl od razu po zmiksowaniu, żeby witamina C nie zdążyła się utlenić :) Ważne! Oprócz cennych składników odżywczych - maliny często są robaczywe... zaglądajcie co środka przed zjedzeniem :) Dobrego dnia

takie szaleństwo z dzieciństwa można sobie pozwolić na polu. W kuchni oczywiście ma być wszystko wyszorowane i wypłukane. Jak już najem się do syta truskawek prosto z krzaka, robię koktajl. Taki smakołyk to przyrządzam właściwie co dzień w sezonie. Syty a jaki zdrowy! Uwielbiamy w domu wszystkie skomplikowane i te mniej skomplikowane pomysły na truskawki. Ten jest banalny i pewnie(...)każdy z nas ucierał truskawki z cukrem lub z jakimś innym dodatkiem. Uznam, że tym koktajlem rozpocznę serię truskawkową na moim blogu. Osobiście uwielbiam połączenie truskawki i banana. Na kolację jak znalazł. Wystarczą tylko trzy składniki: * truskawki * banany * jogurt naturalny Wszystko oczywiście w dowolnej ilości. Jak robię ten koktajl to dodaję 0,5 l zblendowanych truskawek, 2 zblendowane banany

Koktajl z puree z dyni z dodatkiem miąższu z pomarańczy oraz świeżego imbiru, na wodzie mineralnej, słodzony miodem. Pyszny i odżywczy koktajl na jesień, który wzmocni naszą odporność przed infekcjami.  Dynia działa przeciwzapalne, a poza tym ma właściwości odkwaszające i  oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn, reguluje pracę jelit i pobudza procesy trawienne(...)skórki i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Do misy blendera wrzucamy wystudzoną dynię, miąższ pomarańczy, starty imbir, wyciśnięty sok z cytryny oraz wlewamy wodę. Blendujemy na gładki koktajl. Słodzimy miodem, według własnych preferencji smakowych - 2 łyżki lub więcej. Mieszamy i rozlewamy do szklanek

Koktajl z puree z dyni z dodatkiem miąższu z pomarańczy oraz świeżego imbiru, na wodzie mineralnej, słodzony miodem. Pyszny i odżywczy koktajl na jesień, który wzmocni naszą odporność przed infekcjami.  Dynia działa przeciwzapalne, a poza tym ma właściwości odkwaszające i  oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn, reguluje pracę jelit i pobudza procesy trawienne(...)skórki i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Do misy blendera wrzucamy wystudzoną dynię, miąższ pomarańczy, starty imbir, wyciśnięty sok z cytryny oraz wlewamy wodę. Blendujemy na gładki koktajl. Słodzimy miodem, według własnych preferencji smakowych - 2 łyżki lub więcej. Mieszamy i rozlewamy do szklanek

działania. Przygotuj kolorowe i pyszne soki w wyciskarce wolnoobrotowej Kuvings.Wrzuć całe owoce, warzywa i ....gotowe.  Masz ochotę na coś więcej, nic prostszego - wyciskarka Kvwings przygotowuje także koktajle, smoothies i sorbety owocowe. Poczuj dawkę zdrowia.  Specjalnie dla Was, wspólne z oficjalnym dystrybutorem marki Kuvings w Polsce, przygotowaliśmy kod rabatowy upoważniający do zakupu wyciskarki wolnoobrotowej z rabatem - promocja-kuchnia(...)ZIELONY KOKTAJL :  2 banany  200 ml jogurtu naturalnego 1 garść liści szpinaku lub jarmużu Zakładamy sito do koktajli, wkładamy obrane banany i liście jarmużu, miksujemy około 3 minut. Koktajl podajemy od razu

ananasa – 200 ml wody Przygotowanie: Wszystko myjemy. Mango,ananasa i awokado obieramy i wrzucamy do blendera.  Wrzucamy  natkę i wlewamy wodę.  Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu lub chłodzimy kilka minut w lodówce. Smacznego Artykuł Koktajl z pietruszką pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

selerem korzeniowym i naciowym. Znajdziecie tu dania dietetyczne z selerem, przepisy na obiad np kotlety z selera, zupę z selera, różne surówki i sałatki z selera, napoje, soki i koktajle z selerem, również przetwory. Znajdziecie tu także linki do wpisów w których pisałam porady z selerem np czy selera trzeba obierać, czy seler można mrozić, seler w diecie niskowęglowodanowej(...)kaszy gryczanej z brokułem, pomidorami, selerem naciowym i oliwkami Surówka z kopru włoskiego, selera naciowego i jabłka z syropem ogórkowo-miętowym Surówka z selera naciowego i białej rzodkwi Koktajl z selerem naciowym – dieta dr Dąbrowskiej Sok z kiszonych buraków i selera Zimowy koktajl z pomarańczą, selerem, dynią i imbirem Koktajl jabłkowo-selerowy z nutą imbiru Seler naciowy w słoikach Drugie

zaprocentuje na wiosnę, kiedy można będzie przejść do redukcji. Grunt to fakt, że dzięki aktywności fizycznej nie zamienimy się w misie polarne, leżące pod kocykiem. 2. Doładuj baterie koktajlami Kiedy wiatr wieje z każdej strony, a ogrzewanie ciągle jest na 5, trzeba pomyśleć o tym, jak naturalnymi sposobami zwiększyć odporność. Z pomocą przychodzą niezawodne koktajle! Chociaż nie uraczymy sezonowych, polskich(...)dostępne. Połączeń może być mnóstwo! Do tego warto dodawać takie produkty jak: imbir kurkuma cynamon pieprz cayenne kardamon miód goździki sok malinowy dzika róża Jeśli szukacie inspiracji na koktajle (chociaż zachęcamy do eksperymentowania) to zapraszamy Was do zakładki #SmoothieSunday – znajdziecie tam przepisy na mnóstwo koktajli. 3. Zacznij dzień od aromatycznej kawy Nic tak nie pobudza rano, jak świeża, dobra

wygodnym wieczkiem do zakręcania. W środku mamy drobny proszek o beżowym zabarwieniu. W każdej puszcze znajduje się również miarka odpowiadająca sugerowanej porcji produktu, czyli 25g proszku. Smak: Wszystkie białkowe koktajle rozpuściłyśmy w zwykłym mleku i trzeba przyznać, że rozpuszczalność proszku jest na szóstkę. Nie zostają żadne gródki, i co ważne proszek nie unosi się w powietrzu (nie pyli się(...)otrzymujemy w ten sposób napój idealny jako dodatek do jakiegoś słodkiego posiłku jak np. płatki śniadaniowe czy jakieś słodkie ciasteczko. Smak waniliowy po rozpuszczeniu w mleku staje się pysznym koktajlem, który smakuje jak rozpuszczone ale nadal kremowe waniliowe lody. Smak truskawkowy to pyszny owocowo-mleczny shake. Dodać do tego kruszony lód i mamy fantastyczny orzeźwiający mrożony koktajl. Podsumowanie: Wszystkie trzy

zależności od dodanego aromatu, zmieniają nieco zapach np. jogurtu. Jednak ich smak jest przyjemny, więc z pewnością nikogo nie będą odrzucać. Czasem wystarczy dodać je do napoju lub koktajlu, a dużej zmiany smaku nie odczujemy. W zależności od wybranego produktu, jedno opakowanie wystarczy na miesiąc lub dwa. W dodatku do każdego produktu producent podaje przepis na koktajle z ich wykorzystaniem(...)koniec… … bo przecież obiecałam przepisy! Bardzo proste bomby witaminowe, które z pewnością sprawią, że poczujecie się lepiej, będziecie mieli więcej energii przede wszystkim, będziecie zdrowsi. Potreningowy koktajl na mocne stawy Bogaty w białko i witaminy wzmocni nas, pomoże w szybkiej regeneracji mięśni oraz zadba o zdrowie naszych stawów. Na jedną porcję potrzebujemy: 100 ml mleka (może być mleko

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Poniższy koktajl to duża dawka naturalnych witamin i innych elementów! Wspomaga pracę jelit i odchudzanie, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów dzięki antyoksydantom, polecany The post Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

piliście kiedyś koktajl bananowy z kurkumą? Ostatnio właśnie taki przygotowałam na śniadanie. To kolejny koktajl w mojej kolekcji przepisów. Smakuje najlepiej oczywiście schłodzony, w sam raz na śniadania do pracy. Koktajl bananowy z kurkumą / 2 porcje Składniki: 400 g jogurtu naturalnego, zimnego 1 banan 1 łyżeczka kurkumy lub więcej Przygotowanie: Jogurt wlewamy do kielicha blendera. Dodajemy banana oraz kurkumę. Miksujemy(...)uzyskania jednolitego płynu. Kolor koktajlu zależy od ilości dodanej kurkumy - jeśli chcecie otrzymać intensywniejszy - dodajcie więcej kurkumy

Pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek – koktajl z borówek/jagody kamczackiej, arbuza i kaszy jaglanej. Smaczny, zdrowy i sycący Koktajl jagodowo-arbuzowy 2 garście borówek lub jagody kamczackiej arbuz, ok. 200g 1 łyżka miodu 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżka płatków migdałowych (opcjonalnie) Sposób wykonania:Składniki zblendować. Wylać do szklanki, można posypać płatkami migdałów. Spróbuj też innych koktajli Przepisy(...)Smacznego Artykuł Koktajl jagodowo-arbuzowy pochodzi z serwisu Strefa Zdrowego Żywienia

wersje także dostępne do pobrania w wersji PDF pod poniższymi linkami. Wersja 1600 kalorii Wersja 1800 kalorii Wersja 1600 kcal 15% B / 30% T / 55% W Śniadanie 460 kcal Koktajl owocowo-warzywny Banan 120g Pomarańcza 240g Pół awokado 60g Pół pęczka natki pietruszki lub 2 garści szpinaku/jarmużu lub 2 łodygi selera naciowego Płatki owsiane 30g Woda Wszystkie składniki zmiksować(...)koktajl. Przekąska 100 kcal Warzywa z hummusem Hummus klasyczny 30g Marchewka i seler pokrojone w słupki 100g Obiad 450 kcal Chilli sin carne Ryż brązowy 50g Fasola czerwona konserwowa 100g Kukurydza konserwowa 30g Passata pomidorowa 200g Koncentrat pomidorowy 25g Ząbek czosnku, pół czerwonej cebuli Łyżeczka oleju Przyprawy - oregano suszone, papryka wędzona, papryka ostra, pieprz, sól Olej rozgrzać w garnku, wrzucić

Uwielbiam koktajle owocowe , a ostatnio szczególnie smakują mi koktajle jaglane , Są kremowe, gęste i bardzo zdrowe.  Jest sierpień, są też śliwki. Do koktajlu jaglanego wykorzystałam banana, śliwki oraz brzoskwinie. To świetny przepis na śniadanie do pracy.  Koktajl jaglany ze śliwkami, brzoskwiniami i bananem / 2 porcje Składniki: 200 g jogurtu naturalnego 3 śliwki 2 małe brzoskwinie 1/2 banana

Uwielbiam koktajle, najlepiej jeśli są domowej roboty. Rzadko kiedy smakują mi te poza domem, bo poza wysoką ceną, nie znam do końca ich składu. W jeden z upalnych dni przygotowałam ten koktajl ogórkowy . Zdrowy, bardzo orzeźwiający i prosty w przygotowaniu. Najlepszy zimny oczywiście! Koktajl ogórkowy / 1 porcja Składniki: 1 ogórek szklarniowy 200 g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka posiekanego koperku(...)sól do smaku (opcjonalnie) Przygotowanie: Do kielicha blendera wlewamy jogurt naturalny. Dodajemy koperek oraz ogórka obranego ze skóry (możemy dla ciemniejszego koloru koktajlu dodać 1 lub dwie skórki z ogórka). Całość miksujemy do uzyskania jednolitego płynu. Doprawiamy do smaku w razie potrzeby. Najlepiej smakuje mocno schłodzony

Witam serdecznie, dzisiaj chciałabym zaproponować przepis na pyszny i orzeźwiający koktajl z ananasa i truskawek. Do przygotowania koktajlu będziemy potrzebowali: ananas 2 jabłka około 400 g truskawek szklanka wody niegazowanej (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Link do filmiku z przepisem na: Koktajl z ananasem Przygotowanie: Ananasa obieram, usuwam gniazda nasienne, przekrawam na pół i wycinam rdzeń, ananasa kroję na mniejsze kawałki(...)przekładam do pojemnika blendera. Obrane jabłko kroję na mniejsze kawałki i dodaję do ananasa, dodaję wodę, truskawki i rozdrabniam blenderem. Koktajl jest gotowy, można podawać. Życzę smacznego. Pozdrawiam Babcia Ewa (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

Domowa mrożona herbata to idealne napój na upalne dni. Przygotowana w domu będzie znacznie zdrowsza niż ta kupiona w sklepie. Jak zrobić taką mrożoną herbatę? Jakich

Koktajlowy twist mango ze szpinakiem. Pyszny, prosty koktajl, to idealne rozwiązanie na panujące upały lub zdrowe, szybkie drugie śniadanie. Ja bardzo często miksuje najróżniejsze zielone listki z owocami lub warzywami. To taki mój szybki sposób na dostarczenie organizmowi cennych witamin. Moje dzieci równie ochoczo piją ze mną różne koktajle i smoothie. A jak jest u Was? Lubicie koktajle z zielonymi

Pyszny, super zdrowy i niezwykle prosty do zrobienia koktajl z ananasa . Smak koktajlu z pewnością Cię zaskoczy. Jest orzeźwiający, kwaśny, ale jednocześnie słodki i tropikalny. Ten koktajl ananasowy jest boski! - tylko 3 składniki koktajlu - super napój na każdą porę roku - gotowy do picia w niespełna 10 minut - Piña colada i dla dzieci i dla dorosłych

dzisiejsze śniadanie przygotowałam koktajl owocowy. Drugą porcję zabrałam do pracy razem z sałatką owocową. To było naprawdę pyszne śniadanie. Zdrowe, owocowe w sam raz jako jedzenie do pracy.  Wczoraj udało mi się kupić naprawdę dobre i słodkie, hiszpańskie truskawki. To była inspiracja do przygotowania koktajlu. Wiem, że lubicie koktajle, dlatego powracam do nich, będą nowe przepisy. Zachęcam(...)odwiedzenia i dołączenia do mojej grupy na Facebook 101 przepisów na kokatjle (kliknij w link). Koktajl bananowy z truskawkami i pomarańczą / 2 porcje Składniki: 400 g jogurtu greckiego 1/4 pomarańczy 3-4 świeże truskawki miód do smaku Przygotowanie: Do kielicha blendera przekładamy jogurt grecki. Z pomarańczy wyciskamy sok, bezpośrednio do kielicha blendera z jogurtem. Dodajemy truskawki bez szypułek

Syrop cukrowy - niezbędny dodatek do deserów, drinków i koktajli Syrop cukrowy do deserów, drinków i koktajli, także w wersji aromatyzowanej, to jeden z najłatwiejszych do zrobienia w domu słodzików oraz najczęściej wykorzystywany przez barmanów składnik drinków. Ponieważ cukier, zarówno biały, jak i trzcinowy, dość trudno rozpuszcza się w zimnej wodzie i alkoholu, jako zamiennik można zastosować domowy syrop cukrowy. Syropy(...)ciemnych alkoholi i kompotów. Syrop cukrowy z cukru muscovado ma bardziej intensywny, lekko karmelowy smak i jest idealny np. do pancakesów. Domowy syrop cukrowy do deserów, drinków i koktajli proporcje na około 400 ml syropu 250 ml wody 250 lub 500 g cukru 1 lub 2 łyżki soku z limonki lub cytryny Jak zrobić syrop cukrowy do deserów, drinków

Runoland z eko konfiturami i grzybami. Zachwyciła Baziółka, która pokazała szeroki asortyment produktów od ziół w doniczkach po zioła cięte i mikrozioła. Ich mięta i pietruszka była hitem w koktajlu ANTI- AGING, czy w makaronie z borowikami. Dookoła unosił się zapach świeżych ziół. Najbarwniejsze i pełne wiosennych klimatów stoisko należało do Stovitu , który przygotował na ten dzień przepyszne dżemy(...)strzałem w 10tkę! Oblegane było stoisko Domowego Sanatorium   – dystrybutora marki   Kuvings Polska, który dostarczył tego dnia najwyższej jakości wyciskarki ślimakowe. To na nich przygotowywane były super koktajle czy sosy. Ale, co najważniejsze Kuvings Polska ogłosił dla nas konkurs na najciekawsze relacje gdzie nagrodą jest właśnie ich TOPowa wyciskarka OSM KRASNYSTAW z najlepszą maślanką i jogurtem naturalnym, który

lubuje się w tym trunku. Nigdy jednak nie traktowałam go jako alkoholu na imprezę ze znajomymi. A to błąd! Bo koniak może być również świetną bazą dla różnego rodzaju koktajli. Drinki z koniakiem to nie tylko koniak z colą, ale cała gama przeróżnych połączeń i smaków, które potrafią zaskoczyć, i smakują naprawdę znakomicie! Z pewnością przypadną one do gustu(...)myjemy, kroimy i wrzucamy do naczynia razem ze skórką. Zasypujemy cukrem i ugniatamy w celu wyciśnięcia soku. Tonic mieszamy z sokiem jabłkowym, koniakiem oraz świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Koktajl wlewamy do szklanki wypełnionej lodem kruszonym. Wrzucamy ćwiartkę limonki i dekorujemy listkiem mięty. 2) COGNAC SUNRISE To propozycja dla osób, które nie lubią eksperymentów - popularny słodko-kwaśny duet soku pomarańczowego

Zapraszam na smakowity, słodki koktajl w pięknym zielonym kolorze. Idealny na  deser lub podwieczorek. Posłodzony miodem migdałowym od Huzar . Koktajl wychodzi gęsty, więc można go wyjadać łyżeczką ze szklanki. Polecam Składniki: pół awokado 1 gruszka garść szpinaku 1 łyżeczka soku z limonki 1 łyżeczka miodu migdałowego Huzar 1 szkl wody kokosowej Przygotowanie: Do kielicha blendera wkładamy pokrojone awokado(...)skrapiamy je sokiem z limonki.Gruszkę obieramy i kroimy w kosteczkę, dokładamy do awokado. Dokładamy umyty szpinak, miód oraz wlewamy wodę kokosową. Blendujemy razem na gładki koktajl. Gotowy koktajl przelewamy do dwóch szklanek i podajemy. Przepis na 2 porcje

Szejk jarmużowy to propozycja dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym odżywianiem. Jarmuż jest lubiany i ceniony na całym świecie, nie tylko przez wegetarian i wegan. Szejk to koktajl na mlecznej bazie, u mnie jest to kefir, który doskonale komponuje się ze smakiem jarmużu. Napój jest pyszny. Zielony superfood to prawdziwa kopalnia witamin, minerałów i antyoksydantów, kefir zaś naturalne źródło propiotyków(...)Marchewka z bananem dodaje koktajlowi słodyczy i dodatkowych walorów zdrowotnych. Dla zabieganych dobry pomysł na zdrowe śniadanko. Koktajle są super, nie tuczą i dodają energii, a zielone mają szczególnie odtruwające działanie. Składniki na 2 porcje: 1 szklanka jarmużu 200 ml kefiru 1 duża marchewka 1 banan 1 cm kawałek imbiru - opcjonalnie 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego Przygotowanie: marchew obrać, pokroić

Zapraszam na pyszny i sycący koktajl z dodatkiem puree z dyni. Mój koktajl posłodziłam miodem lawendowym od Huzar . Koktajl może być podwieczorkiem lub drugim śniadaniem. Polecam Składniki: 1 banan 1 gruszka 2 łyżki puree z dyni szczypta cynamonu 1 łyżeczka miodu lawendowego od Huzar 1 szkl mleka Przygotowanie: Gruszkę i banana obieramy i kroimy w kawałki. Następnie przekładamy do kielicha(...)blendera. Do owoców dodajemy puree z dyni, cynamon, miód oraz wlewamy mleko. Blendujemy razem na gładki koktajl. Podajemy od razu. Przepis na 2 porcje

bardzo lubię koktajle! Ostatnio powstał kolejny przepis, tym razem z nutką egzotyki, bo z dodatkiem marakui. Marakuja moim zdaniem w smaku nieco przypomina agrest. Świetnie smakuje z jogurtem, miodem i płatkami owsianymi. Tym razem marakuję połączyłam z bananem i powstał bardzo smaczny koktajl bananowy z marakują . Jesień za oknem, a smak koktajlu iście egzotyczny. Na zdrowie! Koktajl bananowy

frajdę, kiedy przychodzą do mnie dzieci i mogę być jedną z tych nielicznych mieszkańców, które uraczą dzieci słodyczami tego dnia. Dzisiaj, chciałabym zaprezentować Wam pomysł na zdrowy halloweenowy koktajl. Wystarczy mieć przezroczyste szklanki lub kieliszki, marker i mikser do zmiksowania owoców ze szpinakiem. Do dzieła! Poza tym, zapraszam Was do wypróbowania również innych pomysłów na halloweenowe przysmaki: – bezowe kości(...)składniki dokładnie ze sobą miksujemy. Następnie dodajemy wodę i jogurt do momentu uzyskania preferowanej przez siebie konsystencji. Na szklankach rysujemy markerem minki widoczne na zdjęciach i wlewamy do nich koktajl. Wierzch koktajlu możemy obsypać kakao lub posiekaną czekoladą. Smacznego!   Artykuł Koktajl Frankenstein na Halloween FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

lubuje się w tym trunku. Nigdy jednak nie traktowałam go jako alkoholu na imprezę ze znajomymi. A to błąd! Bo koniak może być również świetną bazą dla różnego rodzaju koktajli. Drinki z koniakiem to nie tylko koniak z colą, ale cała gama przeróżnych połączeń i smaków, które potrafią zaskoczyć, i smakują naprawdę znakomicie! Z pewnością przypadną one do gustu(...)myjemy, kroimy i wrzucamy do naczynia razem ze skórką. Zasypujemy cukrem i ugniatamy w celu wyciśnięcia soku. Tonic mieszamy z sokiem jabłkowym, koniakiem oraz świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Koktajl wlewamy do szklanki wypełnionej lodem kruszonym. Wrzucamy ćwiartkę limonki i dekorujemy listkiem mięty. 2) COGNAC SUNRISE To propozycja dla osób, które nie lubią eksperymentów - popularny słodko-kwaśny duet soku pomarańczowego

Codziennie staram się wypić jeden koktajl. Staram się, aby był to każdego dnia zupełnie nowy smak. Lato sprzyja tworzeniu nowych przepisów na owocowe i warzywne miksy. Dzisiaj na śniadanie zmiksowałam koktajl bananowy . Dodałam brzoskwinię i kilka listków sałaty.  Koktajl bananowy z brzoskwinią i sałatą / 1 porcja Składniki: 200 g jogurtu naturalnego 1 brzoskwinia 1/4 banana(...)skórą dodajemy do pozostałych składników w kielichu blendera. Miksujemy do uzyskania jednolitego płynu. Dodajemy do smaku cukier lub zamiennik. Miksujemy jeszcze raz. Podajemy z posypanymi na wierzchu płatkami owsianymi. Koktajl bananowy smakuje najlepiej zimny

okazji poniedziałku przedstawiam wam 6 najlepszych przepisów z gruszkami: sałatki, koktajle i pieczona owsianka. Korzystajcie i podawajcie dalej! Przepisy z gruszkami królują w tym tygodniu! Smacznego i na zdrowie! Koktajl gruszkowo-bananowy z cynamonem Koktajl gruszkowo - truskawkowy z kiwi Koktajl z rukoli, z gruszką i bananem Pieczona owsianka z gruszką Sałatka z roszponką, gruszką i camembertem Sałatka z rukoli

Wróciły upały, polecam szybkie przepyszne koktajle: kawowy z pianką, wiśniowy oraz sok Kubuś Koktajl Wiśniowy Garści umytych wydrylowanych wiśni włożyć do wysokiego naczynia zalać szklanką zimnego mleka posłodzić według własnego gustu dokładnie zblędować, przelać np. do kieliszka. SOK KUBUŚ Dwie średniej wielkości marchewki ugotować- przestudzić. Chłodne marchewki zblędowąć dodać szklankę chłodnej wody 2-3 kostki lodu wszystkie składniki dokładnie zmiksować(...)przelać do szklanki KOKTAJL KAWOWY (Kawę zaparzyć w szklance wrzątku posłodzić według uznania odstawić do wystygnięcia, zimną kawę przelać do woreczka na kostki od lodu zamrozić 10 kostek mrożonej kawy zalać szklanką zimnego mleka dokładnie zmiksować i gotowe

mlekiem kokosowym otwieramy i przy pomocy łyżki przekładamy do miski całą stałą część, która oddzieliła się od mleka. Nie dodajemy wody kokosowej. Ją możecie wykorzystać m.in. do przygotowania pysznego koktajlu. Przepis na pyszny koktajl kokosowo-bananowy pojawi się na blogu w przyszłym tygodniu. Do miski dodajemy serek mascarpone, miód i ziarenka wanilii. Bardzo dokładnie całość miksujemy. Do gładkiego kremu dodajemy(...)mlekiem kokosowym otwieramy i przy pomocy łyżki przekładamy do miski całą stałą część, która oddzieliła się od mleka. Nie dodajemy wody kokosowej. Ją możecie wykorzystać m.in. do przygotowania pysznego koktajlu. Przepis na pyszny koktajl kokosowo-bananowy pojawi się na blogu w przyszłym tygodniu. Do miski dodajemy serek mascarpone, miód i ziarenka wanilii. Bardzo dokładnie całość miksujemy. Do gładkiego kremu dodajemy

Koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi jest fantastyczną odmianą dla tradycyjnych śniadań. Zrobisz go bardzo szybko, bo wszystko wrzucasz do kielicha blendera, miksujesz i gotowe. Nawet zrobienie kanapek zajmie ci więcej czasu . Pozostały koktajl przelewam do kubka „to go” który miałam w zestawie z blenderem. Zabieram do pracy lub na długie zakupy . To dobry sposób, gdy chcesz zgubić(...)kilogramy. Masz zdrową przekąskę pod ręką i niestraszne ci kuszące zapachy „śmieciowego” jedzenia . Polecam dla poszukiwaczy ciekawych smaków , maniaków zdrowego odżywiania oraz wielbicieli słodkich przekąsek. Koktajl daje dużo energii i zawiera całe mnóstwo składników odżywczych . Ważne jest, aby dzień zacząć od porządnego śniadania, które daje siłę na przetrwanie kolejnego, ciężkiego dnia. Takie śniadanie polecam szczególnie tym osobom, które

Koktajl truskawkowo bananowy Dzisiaj polecam koktajl truskawkowo- bananowy. Składniki na 2 porcje: 1 litr truskawek 2 banany 2łyżki miodu (miód można zastąpić dowolnym cukrem lub wcale go nie dodawać) Wykonanie: Opłukane truskawki zmiksować dodać miód i wymieszać. Banan również zmiksować ale osobno. Zmiksowane truskawki przelać do szklanki a na wierzch położyć łyżką zmiksowane banany. Jeżeli ktoś woli owoce można zmieszać(...)Artykuł Koktajl truskawkowo bananowy pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

się doskonale jako sposób na wykorzystanie resztek warzyw. U mnie znalazły miejsce w  jajeczno-warzywnych mini quiche 2. Resztka szpinaku, jarmużu, inne zieleniny U mnie zwykle lądują w koktajlu owocowo-warzywnym Sprawdzą się doskonale w omletach/frittatach warzywnych 3. Kasza, ryż Placki słodkie/wytrawne – wystarczy zmiksować kaszę/ryż z jajkiem, opcjonalnie odrobiną jogurtu i nadać smak dodatkami i przyprawami(...)wytrawnej może to być tuńczyk, zielony groszek, cukinia, marchewka, szpinak Budyń – kasza jaglana/ryż zmiksowane z owocami/miodem/kakao smakuje naprawdę wyśmienicie. Świetna opcja na śniadanie lub słodką przekąskę Dodatek do koktajlu – zblendowane z owocami sprawią, że koktajl stanie się pożywnym posiłkiem Zagęszczacz do zupy – można zmiksować jeśli robimy zupę krem, lub po prostu dorzucić jako pożywny dodatek do zupy Kotlety - kasza

pory koktajle, które robiłem opierały się na płatkach owsianych, twarogu, maśle orzechowym czy odżywce białkowej - mocne pożywne koktajle śniadaniowe żeby masa skakała w górę :) Teraz na prośbę żony zacząłem eksperymentować z szejkami pod Nią, aby były lekkie a zarazem pożywne i smaczne. I wiecie co Wam powiem, posmakowały i mi :) oto pierwsza propozycja na pyszny koktajl, prosty i błyskawiczny(...)przygotowania. Nie mam dla niego nazwy - uznajmy że będzie to żółty koktajl ananasowo - pomarańczowy :) Składniki: 400ml jogurtu naturalnego 200g ananasa 250g pomarańczy (2 sztuki) 20g migdałów łuskanych Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę :) Smacznego !!! Wartość odżywcza oraz kalorie (2 porcje): Wartość odżywcza opracowana na stronie www.kalkulatorkalorii.net

Bardzo dobry i delikatny koktajl z owoców kiwi i jogurtu naturalneg o. Robię go głównie wiosną i latem. Jest prosty i szybki do zrobienia. Przepis na koktajl z kiwi polecam jako orzeźwiający napój w ciągu dnia. Jeśli lubicie domowe koktajle mleczne, to zapewne spodoba Wam się też koktajl owsiany z truskawkami , który można też pić na śniadanie

Najczęściej po zimie wiosną zauważamy, ze przybyło nam kilka centymetrów. Już czas zabrać się za odchudzanie, by latem cieszyć się piękną figurą. Na blogu będą pojawiać się przepisy na koktajle :) Dzisiejszy koktajl powstał na bazie owoców jakie były w domu. Główną rolę w koktajlu gra pieprz cayenne, który przyśpiesza metabolizm i zwiększa termogenezę czyli wytwarzanie ciepła w organizmie

świątecznym ucztowaniu tym bardziej warto zrobić detoks. Najczęściej "je się oczami", zatem im ciekawszy kolor tym lepiej ponieważ częściej do nich wracamy. Moim hitem są koktajle zielone :) Koktajl jest lekki, dietetyczny, orzeźwiający pyszny. Koktajl możemy zabrać do pracy na drugie śniadanie lub na podwieczorek. Składniki 1 seler naciowy 1 garść jarmużu 1 pomarańcza 2 jabłko

Zielony, wiosenny koktajl z awokado to prawdziwa bomba odżywcza. Super pomysł na energetyczne śniadanie. Koktajl jest sycący, idealnie kremowy  i bardzo smaczny. Awokado to wyjątkowy sprzymierzeniec zdrowia i urody. Zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe tak potrzebne Twojemu sercu, sporo przeciwutleniaczy (luteinę i zeaksantynę) oraz ilość potasu większą niż banany, które w pierwszej kolejności kojarzą się z tym pierwiastkiem. Jeśli(...)przepadasz za awokado ten koktajl na pewno Ci posmakuje, ponieważ jego smak jest tu kompletnie niewyczuwalny.   Składniki: 1 awokado 1 banan 1 mała pomarańcza 1 jabłko natka pietruszki około 1 szklanki wody sok z cytryny - 1 łyżka Wykonanie: owoce obrać i rozdrobnić. Miąższ z awokado skropić sokiem z cytryny, by nie ściemniał zblendować do pożądanej konsystencji i wypić zaraz

drobną kostkę seler naciowy. Dodajemy wodę i wszystko miksujemy. Na koniec wrzucamy połowę jabłka pokrojonego na kawałki ( ja wrzucam ze skórką ale można obrać) . Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego Artykuł Koktajl z selera naciowego jabłka i marchwi pochodzi z serwisu I LOVE LIFE

Koktajl czyli coś zdrowego na ząb… Kiedy poznałam mojego męża nie lubił szpinaku. A powód tej awersji okazał się taki, że w przeszłości nie miał możliwości skosztować dobrze przyrządzonego. Nie wspominając o tym, że każdy wielbiciel bananów, w tym zdrowym koktajlu, pewnie nawet nie poczuje szpinaku(...)kroku: 1. Przełożyć wszystkie składniki do blendera 2. Zmiksować 3. Zabrać w podróż lub do pracy ... albo skonsumować na miejscu. Poprzedni 1 z 4 Następny     a Artykuł Koktajl śniadaniowy pochodzi z serwisu KuchniaWeDwoje.pl

Idealny koktajl na jutro czy pojutrze, polecam wszystkim. Idealnie gasi pragnienie i jest pyszny. Zachęcam do skorzystania z przepisu. Do koktajlu użyłam żółtego melona bo on jest najbardziej soczysty. A ponieważ w koktajlu jest prawie wszystko: olej lniany, papryka, miód, jest on bombą energetyczną po przetańczonej nocy. Koktajl melonowy. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Domowe puree z dyni do deserów, koktajli i zup W jesiennej aurze z każdego straganu z warzywami zerkają na nas piękne, uśmiechnięte dynie, które sprzeciwiają się słocie i niepogodzie. Dlaczego więc nie spakować trochę tego jesiennego słońca do słoików i cieszyć się nim przez całą zimę a nawet dłużej? :) Jeśli lubisz dania z dodatkiem dyni gorąco zachęcam Cię do przygotowania(...)bardzo prostego, domowego puree. Puree z dyni można wykorzystać na wiele sposobów. Można z niego szybko przygotować zupę krem, deser czy ciasto a także koktajl. Warto mieć zawsze pod ręką słoiczek lub dwa, wtedy wszystkie przepisy z dynią stają się o wiele prostsze. Jaki rodzaj dyni wybrać do przygotowania musu? Tak naprawdę każdy rodzaj dyni nadaje się do przygotowania puree

Dziś zapraszam Was na pyszny warstwowy koktajl z syropem z czarnego bzu. Idealny na drugie śniadanie czy po prostu gdy mamy ochotę na coś lekko słodkiego i zdrowego. Do przygotowania mojej koktajlowej buteleczki użyłam syropu z czarnego bzu z dodatkiem fruktozy. Taki syrop możecie nabyć na zdrowosmacznie.pl Czy wiedzieliście, że „owoce czarnego bzu działają łagodnie moczopędnie, a także silnie(...)organizmu na infekcje, zaleca się go jako środek wspomagający leczenie w przypadku takich schorzeń jak: przeziębienie, zapalenie oskrzeli, zapalenie gardła, zapalenie krtani, grypa, zapalenie migdałków.” Warto pić takie koktajle. Syrop z czarnego bzu możecie również dodawać np. do herbaty. Sprawdzi się idealnie w jesienne chłodne dni. Baton Trufla Miodowa A jeśli macie ochotę na wspaniały deser, to… polecam

zdrowe nawyki żywieniowe. Przedstawiam kilka zasad, o których powinien pamiętać każdy i nie tylko ten, który jest na diecie redukcyjnej! Przed pierwszym świątecznym dniem, jakim jest wigilia przygotuj oczyszczający koktajl , który wspomoże usuwanie toksyn z organizmu, a co za tym idzie – zatrzymanych płynów metabolicznych, które gromadzą się m.in. przez błędy żywieniowe w codziennej diecie! Przepis na oczyszczający koktajl: - 200ml(...)odstępy co najmniej 2 godzinne. Wspomóż się ziołami – polecam napar z pokrzywy lub z karczocha , który działa moczopędnie, a zarazem wspomaga trawienie. Po świętach i po nocy Sylwestrowej wypij koktajl oczyszczający najlepiej do II śniadania (przepis na koktajl wyżej ). Pomiędzy posiłkami pij wodę z cytryną i wspomóż się błonnikiem , który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania jelit – dodatkowo wypełni Twój żołądek

OCZYSZCZAJĄCY KOKTAJL Z ZIELONĄ HERBATĄ Kolejny przepis z serii "oczyszczanie organizmu po zimie" tym razem na oczyszczający koktajl z zieloną herbatą! Składniki: - 200 ml ostudzonej zielonej herbaty; - 1 kiwi; - pęczek natki pietruszki; - 1/2 soku z cytryny; - 2 plastry ananasa. Przygotowanie: - zieloną herbatę wcześniej zaparzamy (najlepiej liściastą) i czekamy aż ostygnie (można przygotować wcześniej w większym zaparzaczu i do koktajlu odlać(...)plastry świeżego ananasa kroimy w drobne kawałki i dodajemy do herbaty, wciskamy sok z cytryny oraz dodajemy pęczek natki pietruszki - wszystko razem miksujemy i tak oto nasz oczyszczający koktajl jest już gotowy! SMACZNEGO

Thermomix przepisy. Koktajl dynia, ananas i pomarańcza. Przepis na Thermomix TM31 i Thermomix TM5 Składniki: 300 g świeżego ananasa 200 g dyni 100 g soku wyciśniętego z pomarańczy Thermomix przepisy. Koktajl dynia, ananas i pomarańcza. Wykonanie: Ananasa obieramy ze skóry, wydrążamy twardy środek. Kroimy na plastry. Dynię obieramy ze skóry, pozbywamy się pestek, kroimy w większe części. Z pomarńczy wyciskamy(...)naczynia Thermomix dajemy wszystkie składniki, miksujemy czas 1 min/obr.10. The post Koktajl dynia, ananas i pomarańcza appeared first on Thermomix przepisy

Paruzel, finalistką MasterChefa, świetną blogerką i przede wszystkim wspaniałą osobą. Warsztaty prowadziła w taki sposób, że człowiek chciał więcej, i jeszcze więcej. Później była druga część - część praktyczna. Robiliśmy koktajle i uczyliśmy się jak zaaranżować zdjęcie, jak ustawić, pod jakim kątem fotografować, żeby wyszło lekko, rześko, żeby odbiorca widząc zdjęcie miał ochotę "zabrać" ten koktajl z ekranu. Kinga dała(...)tyle motywacji i energii, że ledwo wróciłam do domu, postanowiłam przygotować koktajl i wydobyć z niego tą "lekkość".   To były dopiero pierwsze warsztaty z fotografii żywności, warunki do robienia zdjęcia miałam trochę utrudnione (musiałam wchodzić na rusztowanie, ponieważ dopiero co robią nam elewacje i nie mamy jeszcze ani tarasu, ani ogrodu), ale jak na początek, jestem zadowolona z efektów

200st.C. Pod koniec pieczenia można przykryć całość folią aluminiową jeśli warzywa za bardzo się przypiekają. Podawać jako samodzielne danie lub z dodatkiem ugotowanego ryżu. Smacznego! Zobacz również przepisy na: Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej Koktajl hamujący apetyt – do zrobienia w 5 minut! Odchudzający koktajl z buraka

Tego lata pijemy dużo koktajli. Najczęściej stawiam na owocowe z racji upodobań dzieci, jednak czasem warto zrobić coś troszkę innego, i to wcale nie gorszego :-) a bardzo zdrowego, wręcz bombę witaminową.  Koktajl zdrowia ze zbóż i z zielonych warzyw to sycąca propozycja, która nadaje się nie tylko np. na drugie śniadanie, ale będzie także idealnym napojem po treningu(...)przepisie znajdziemy banana i sok jabłkowy, które nadają lekkiej słodyczy, ale i dodają porcji węglowodanów. Całość jest intensywna, lekko kawowa, lekko warzywna i z nutką owoców - czyli zrównoważona. Koktajl powinien posmakować szczególnie tym, którzy cenią sobie naturalną słodycz. Koktajl zdrowia ze zbóż i z zielonych warzyw. Składniki na 2 porcje: łyżeczka Inki Klasycznej Bio łyżeczka mielonego lnu banan

moich ukochanych dodatków w kuchni. Używam go nie tylko ze względu na nietolerancję laktozy i ograniczanie mleka krowiego, ale też przez moje uwielbienie do kokosowego posmaku w zupach, koktajlach czy puddingach chia. W związku z tym, że często umieszczam przepisy z dodatkiem tego mleka, pytacie mnie które kupić i które jest najzdrowsze. Zanim przejdę do omówienia konkretnych marek, chciałabym rozróżnić(...)kolei mleko (napój) kokosowe w kartonie ma mniejsza zawartość kokosa, jest bardziej wodniste, ma mniej tłuszczu i co się z tym wiąże kalorii. Świetnie nadaje się do koktajli, kawy, płatków śniadaniowych, można nim także zabielać zupy. Jakie składniki znajdziemy w mleku kokosowym? Mleko kokosowe możecie zrobić samodzielnie w domu lub kupić gotowe w sklepie. Jeśli zdecydujecie się na sklepowe, koniecznie

Uwielbiam Koktajle , zwłaszcza na śniadanie. Dziś zapraszam na pyszny koktajl śniadaniowy na bazie mleka owsianego z płatkami owsianymi i Aronią LIO SHAKE ze Sklepu Stragan Zdrowia.pl. Sproszkowana liofilizowana aronia stanowi doskonały składnik wszelkiego rodzaju koktajli, deserów, a także bazę do przygotowania smacznej owocowej herbatki. SKŁADNIKI DLA 1 OSOBY: 🍹 200 ml Mleka Owsianego 🍹 1 łyżeczka Aronii Lio Shake 🍹1 łyżka płatków(...)Gruszkę myję i kroję w mniejsze kawałki. Do kubka wkładam gruszkę, płatki, zarodki owsiane oraz Aronię Lio Shake .  Na sam koniec wlewam mleko. Całość dokładnie blenduję na gładki koktajl. Piję od razu. Smacznego i Na Zdrowie

Dziś zapraszam Was na pyszny jagodowo-truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi , który z powodzeniem może sprawdzić się w roli zdrowego drugiego śniadania. Wspaniały na letnie dni. Syci, orzeźwia (dodatek mięty sprawdza się tu idealnie) i ma wiele cennych witamin. Osobiście uwielbiam koktajle i smoothie. Miłością do nich zaraziłam całą moją rodzinę. Mam nadzieję, że i Was uda mi się przekonać(...)nożami dodajemy truskawki, płatki owsiane górskie, sok, listki mięty, syrop z agawy i zimne mleko. Zostawiamy na 2-3 minuty (płatki lekko namokną). Następnie wszystko miksujemy do uzyskania konsystencji koktajlu. Podajemy od razu. http://www.mlynystoislaw.pl/ Smacznego

Pyszny i lekki koktajl truskawkowo-jeżynowy, na bazie mleka kokosowego. Można użyć innego mleka roślinnego, np. owsianego lub migdałowego. Najlepsze są oczywiście świeże owoce, ale jeśli ich nie mamy to mrożone też świetnie się nadadzą. U nas koktajl jest najczęściej na drugie śniadanie. 0,5 litra domowego mleka kokosowego truskawki - dowolna ilość jeżyny - dowolna ilość miód (opcjonalnie, do posłodzenia) (adsbygoogle(...)Dodać truskawki i jeżyny (ja użyłam mrożonych jeżyn). Wszystko dokładnie zblendować. W razie potrzeby dosłodzić odrobiną miodu (ale nie jest to konieczne, owoce są słodkie same w sobie). Gotowy koktajl przelać do szklanek, udekorować owocami. Pić zaraz po przygotowaniu.  * Do przygotowania koktajlu użyłam blendera kielichowego , który świetnie blenduje nawet zamrożone jeżyny. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push

swojemu ;) Warto skorzystać z tych fantastycznych pomysłów. Batoniki owsiane autor: Camelki | blog: Saudyjskie Wielbłądy gotują Żeberka z miodem autor: Camelki | blog: Saudyjskie Wielbłądy gotują Bananowy shake czyli pożywny koktajl z quinoa autor: Camelki | blog: Saudyjskie Wielbłądy gotują Kokosanki na miodzie - Coconut & Honey Cookies - Biscotti al cocco e miele autorka: Angela | blog: Smakołyki Angeli, Angela's Delicacies, Le Prelibatezze(...)Angela WIOSENNA SAŁATKA Z MIODOWO-MUSZTARDOWYM SOSEM autorka: apetytnasmaka | blog: Apetyt na Smaka SZPINAKOWY KOKTAJL Z GRUSZKĄ I SEZAMEM autorka: apetytnasmaka | blog: Apetyt na Smaka GRAHAMKI MIODOWE autorka: apetytnasmaka | blog: Apetyt na Smaka Koktajl quinoa + nieszpułka + miód autorka: celiakwpodrozy | blog: quinoaraz.blogspot.com Quinoa z rabarbarem, miodem, tymiankiem i gorzkimi migdałami autorka: celiakwpodrozy | blog: quinoaraz.blogspot.com Lody truskawkowo-rabarbarowe podane z ekspandowaną quinoą

Chciałaby dusza do raju… dopiero zaczęła się wiosna, a już marzy mi się upalne lato, stąd słoneczny, egzotyczny koktajl w przerwie od przygotowań świątecznych. Świetny sposób na przemycenie odrobiny tropikalnych wakacji do codzienności. Składniki (2 porcje): 1 średni ananas 150 ml mleczka kokosowego 1 pomarańcza 2 banany 4 owoce kiwi Przygotowanie: 1) Ananasa obrać, usunąć twarde części, pokroić(...)składniki dokładnie zblendować. 4) Obrać kiwi, usunąć jak najwięcej nasion i tak przygotowane osobno zblendować na mus. 5) Do szklanek (kieliszków) nałożyć mus z kiwi, a następie delikatnie łyżką koktajl ananasowy, tak aby warstwy jak najmniej się zmieszały. 6) Podawać od razu po przygotowaniu. Rada: Jeżeli chcesz aby koktajl był zimny, wszystkie składniki można wcześniej schłodzić w lodówce

Zapraszam na koktajl śniadaniowy. Zrobimy go dosłownie w chwilę. Dzięki płatkom Lubella Corn Flakes Kakao i Miód, nasz koktajl jest bardzo pożywny i sycący. Polecam #odkrywamcomożezboże #mojaalternatywa Składniki: 1 szkl płatków Lubella Corn Flakes Kakao i miód 1 szkl mleka 1 banan 1 łyżeczka miodu Przygotowanie: Płatki przesypujemy do kielicha blendera i mielimy je na pył. Potem do płatków dolewamy(...)mleko i mieszamy. Banan obieramy ze skórki i kroimy w plastry, dodajemy do koktajlu. Na końcu dodajemy miód. Blendujemy składniki na gładki koktajl. Gotowy przelewamy do szklanki

Pomysłów na koktajle mi nie brakuje. Dzisiaj przedstawiam mój kolejny przepis na rewelacyjny koktajl z bananem, jeżynami, pomarańczą i mleczkiem kokosowym! Zimny, bardzo orzeźwiający, bardzo smaczny. Schłodzi każdego w ten upalny dzień. Koniecznie zapiszcie sobie ten przepis! Takie śniadanie to najlepszy pomysł na wiosenne poranki. Wystarczy koktajl przelać do butelki lub słoiczka i zabrać ze sobą. Dzieci pokochają ten smak(...)pamiętajcie, już pojutrze Dzień Dziecka! Koktajl bananowo-jeżynowy / 2 porcje Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 1 banan 1/2 pomarańczy 2 garście mrożonych jeżyn cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Jogurt przelewamy do kielicha blendera stojącego. Dodajemy obrane i podzielone na kawałki owoce oraz jeżyny. Miksujemy całość na jednolity płyn. Dodajemy cukier lub miód do smaku. Najlepiej smakuje schłodzony. Na zdrowie

Zachęcam do przygotowywania pysznych koktajli w te gorące dni. Takie koktajle nawodnią nas i ochłodzą latem. Polecam wypróbować mój przepis: Składniki: 2 duże świeże truskawki 200 g jogurtu naturalnego 1 łyżka płatków owsianych 1 łyżeczka miodu Przygotowanie: Truskawki myjemy i osuszamy, odcinamy końcówki i kroimy w kawałki. Truskawki przekładamy do wysokiego naczynia i dodajemy jogurt naturalny, płatki owsiane i miód(...)Blendujemy na gładki koktajl. Koktajl przelewamy do wysokiej szklanki. Smacznego

Wiele smaków powstaje w mojej kuchni przez przypadek. Tak jak tego koktajlu. Awokado kupiłam do pasty kanapkowej, granat miał być ozdobą deseru, a banany miały mi posłużyć do popołudniowej słodkości dla mojej pociechy.  A wyszedł koktajl! Czyli zdrowie w szklaneczce! Polecam, bo ma bardzo intrygujący smak. Składniki: (na 3 porcje) 2 banany 1 awokado 400g jogurtu naturalnego(...)Wykonanie: do blendera wrzucić pokrojone w plasterki banany i awokado, zalać jogurtem. Zmiksować na gładką masę. Dodać sok z granatu i z cytryny, dosłodzić wg uznania miodem. Zmiksować ponownie. Koktajl przełożyć do szklaneczek, udekorować ziarenkami granatu. Schłodzić przed podaniem. Artykuł Koktajl bananowy z awokado i granatem pochodzi z serwisu Raj dla Podniebienia

żywieniowe w  swoim codziennym życiu. Jednym sposobem jest to aby na śniadanie pić smoothie. Bardzo spodobał mi się ten sposób i na śniadanie coraz częściej staram się robić koktajl. Na dzisiaj mam pomysł na dwa smoothie z dodatkiem szpinaku.  Koktajl numer jeden: garść szpinaku szklanka jeżyn jeden banan pół szklanki jogurtu naturalnego łyżka miodu łyżeczka nasion chia Koktajl(...)szpinaku prawie wogóle nie czuć a warto go dodać do smoothie ze względu na dużą zawartość witamin, wapnia, magnezu i żelaza. W taki sposób możemy wykombinować każdego ranka inny koktajl. Polecam spróbować zamiast tradycyjnych kanapek

Ostatnio bardzo modne stały się różnego rodzaju koktajle. Są bardzo smaczne i możemy je sobie popijać przez cały dzień. Ponieważ o koktajlu zdrowia już pisałam ( przepis tutaj ), to teraz koktajl dla dbających o sylwetkę, czyli SL (smukła linia). Chociaż pić go powinni wszyscy, bo jest smaczny i z powiewem świeżości. Potrzebujemy: Czytaj więcej

Kolejny z serii zielony koktajl to wspaniały sposób na wzbogacenie naszego jadłospisu o witaminy i minerały. Kiwi dostarczy witaminę C , magnez i potas , luteinę oraz błonnik . Sałata, doda od siebie witaminy C i E oraz potas, przeciwutleniacze czyli luteinę i zeaksantynę oraz chlorofil i beta – karoten. Gruszka oraz banan wspomogą organizm w utrzymaniu równowagi między potasem a sodem ze względu(...)magnezu , miedzi i manganu . Poprawią również humor dzięki zawartości tryptofanu , który organizm przetwarza w serotoninę, zwanej hormonem szczęścia. Jednak osoby chorujące na cukrzycę powinny zrezygnować z dodawania banana do koktajlu, ze względu na jego wysoki indeks glikemiczny lub w ostateczność dodać banana, który nie jest jeszcze mocno dojrzały. Koktajl z kiwi, gruszki, banana i sałaty z dodatkiem soku z ananasa

Zapraszam na kolejny koktajl wg mojego pomysłu. A będzie ich jeszcze trochę. Ponieważ uwielbiam kokos to postanowiłam przemycić go do tego koktajlu. Składniki: 5 łyżek wiórków kokosowych 5 łyżek jogurtu naturalnego 1 szkl mleka 2 łyżki dżemu truskawkowego Przygotowanie: Do wysokiego naczynia wlewamy mleko i jogurt naturalny. Następnie dodajemy wiórki kokosowe a na końcu dżem truskawkowy( najlepiej domowy). Blendujemy(...)gładki koktajl. Gotowy koktajl przelewamy do 2 wysokich szklanek. Podajemy od razu

Zapraszam na koktajl z dżemem malinowym. Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 2 czubate łyżki dżemu malinowego garść jagód goji Przygotowanie: Jogurt naturalny przelewamy do wysokiego naczynia w którym będziemy blendować. Następnie dodajemy dżem malinowy i blendujemy razem aż koktajl będzie gładki. Przygotowujemy 2 szklanki i nalewamy do nich przygotowany koktajl. Na wierzchu posypujemy jagodami goji. Podajemy od razu. Koktajl jest

kawałkami mlecznej czekolady. Babeczki wbrew pozorom nie są słodkie. Sernik z kokosową pierzynką Sernik inny niż wszystkie dotychczasowe na blogu. Inny, bo zrobiony z twarogu półtłustego, a nie Zielony koktajl z rzeżuchą Kolejna witaminowa bomba, pod postacią zielonego koktajlu. Tym razem połączenie zdrowia, słodyczy i lekkiej pikanterii. Koktajl dynia – banan Koktajl dynia - banan to połączenie, które znane jest wielu

kawałkami mlecznej czekolady. Babeczki wbrew pozorom nie są słodkie. Sernik z kokosową pierzynką Sernik inny niż wszystkie dotychczasowe na blogu. Inny, bo zrobiony z twarogu półtłustego, a nie Zielony koktajl z rzeżuchą Kolejna witaminowa bomba, pod postacią zielonego koktajlu. Tym razem połączenie zdrowia, słodyczy i lekkiej pikanterii. Koktajl dynia – banan Koktajl dynia - banan to połączenie, które znane jest wielu

180st. Babeczki podajemy po przestygnięciu, opcjonalnie oprószone cukrem pudrem. Sernik z kokosową pierzynką Sernik inny niż wszystkie dotychczasowe na blogu. Inny, bo zrobiony z twarogu półtłustego, a nie Zielony koktajl z rzeżuchą Kolejna witaminowa bomba, pod postacią zielonego koktajlu. Tym razem połączenie zdrowia, słodyczy i lekkiej pikanterii. Koktajl dynia – banan Koktajl dynia - banan to połączenie, które znane jest wielu

zamówiłam już olej konopny, który będzie mi potrzebny w kilku przepisach. Wbrew pozorom nie jest to książka z przepisami wyłącznie na soki. Podzielona jest na kilka rozdziałów: Soki Koktajle Szoty i toniki Herbaty i ciepłe napoje Mleko roślinne Jedzenie Drinki Nic się nie zmarnuje Pytania i odpowiedzi Dr. Sok Dystrybutorzy i dostawcy Indeks Dużo tego, prawda? Większości rozdziałów nie będę(...)trenujących :) Zapewniam, że każdy znajdzie coś dla siebie! "Juiceman" - Andrew Cooper polubiłam, za to, że mnie nie ogranicza. Każdy przepis mogę spersonalizować pod siebie, mało tego, tworzyć mega pyszne koktajle własnego pomysłu, bo dzięki tej lekturze już wiem z czym nie wolno mi przesadzić i jakich proporcji się trzymać. Przekonałam się o tym tworząc naprawdę pyszny i mega sycący koktajl

bardziej bogate w wapń niż mleko, zawierają więcej żelaza niż szpinak. Są bogatym źródłem pełnowartościowego białka, antyoksydantów, potasu, magnezu, fosforu. Warto wprowadzić je do swojej diety. U mnie dzisiaj koktajl z dodatkiem nasion chia, z truskawkami, bananami i mleczkiem kokosowym. Idealny napój na upalne dni kiedy potrzebujemy orzeźwienia. Koktajl najlepiej smakuje mocno schłodzony. Przepis ze Smacznej Strony(...)Koktajl truskawkowo - kokosowy z nasionkami chia   Składniki na 4 porcje: 0,5 kg truskawek 2 banany puszka mleka kokosowego 3 łyżeczki nasion chia   Wykonanie: Nasionka zalewamy 1/4 szklanki zimnej wody i odstawiamy na 15 minut do napęcznienia. Umyte i obrane truskawki i banany miksujemy z mleczkiem kokosowym. Dodajemy nasionka, mieszamy. Koktajl podajemy schłodzony.   SMACZNEGO!     Akcja

Kawa podana jako zimny koktajl z lodami czekoladowymi i bitą śmietaną na pewno skusi smakoszy tego czarnego napoju. Pyszny, zimny, orzeźwiający koktajl można udekorować pokruszonymi herbatnikami. Polecam!       Koktajl kawowo - czekoladowy   Składniki na 2 koktajle:   200ml mocnej, wystudzonej kawy 200g lodów czekoladowych 4 kostki lodu, pokruszone 200ml śmietanki kremówki 30 lub 36% 2 łyżki serka mascarpone

Mój pomysł na kolację to... Łatwy, przepyszny i szybki koktajl z banana, kiwi i w zależności co lubicie czy mleka czy kefiru. Połączenia rewelacja, w smaku bardzo dobre! Spróbujcie! A o to przepis: Składniki (na 2 osoby) 2 banany 3 kiwi kefir lub mleko (zależy co lubicie :) ) Banany i kiwi myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. Następnie(...)pokrojone owoce wrzucamy do wysokiego naczynia a następnie miksujemy na gładką masę blenderem. Powstały koktajl rozlewamy do szklanek napełniając każdą do połowy, następnie dolewamy mleko lub kefir. Powstanie fajny koktajl dwuwarstwowy, który oczywiście można przemieszać łyżczeką, lub od razu pić :). Do koktajlu nie dodawałam już cukru. Mimo to wyszedł bardzo smaczny. Polecam! i zapraszam po kolejne przepisy

Uwielbiam koktajle. Są pyszne, zdrowe i z odpowiednimi dodatkami bardzo sycące. Dziś zapraszam Was na pożywny koktajl ananasowo-jęczmienny. Doskonały w ramach drugiego śniadania, jak i przy ćwiczeniach (polecam). Wykonanie jest oczywiście bardzo proste, więc… nic tylko miksować Składniki: (na 1 porcję) 180 g jogurtu naturalnego 4 łyżki pełnoziarnistych opiekanych płatków jęczmiennych Sonko 4 krążki ananasa z puszki Przygotowanie(...)misy blendera z nożami wkładamy 3 krążki ananasa, dodajemy płatki jęczmienne i cały jogurt naturalny. Miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Koktajl jest dość gęsty i… taki ma być Zdrowo, pożywnie i smacznie. Smacznego

Pomysł na bardzo owocowe i słodkie śniadanie. Orzeźwiający zmysły koktajl i do tego chrupiące tosty z aromatycznym mango i własnoręcznie robioną, bardzo orzechową nutellą. Czy można lepiej rozpieścić nasze kubki smakowe o poranku? ;p Wykonanie owocowego koktajlu Oczyść i umyj owoce. Zmiksuj truskawki z kilkoma listkami mięty, kawałkami pomarańczy i ewentualnie arbuzem. Udekoruj listkami mięty. Składniki 1 pomarańcza(...)truskawek – mogą być mrożone Opcjonalnie 200 g arbuza kilka listków mięty do koktajlu i do dekoracji Wykonanie nutelli i tostów Roztop czekoladę z olejem kokosowym w kąpieli wodnej lub w mikrofali i wlej mieszankę do mielonych orzechów. Dodaj szczyptę soli, cukier, kakao i odrobinę mleka. Miksuj do uzyskania gładkiego kremu – możesz dodać odrobinę mleka lub wody, gdy będzie za gęsty

Bardzo smaczny mleczny koktajl, który zrobiony jest na mleku kokosowym  z dodatkiem banana, mandarynek i gruszki. Koktajl doda nam mnóstwo witamin, a przy tym jest baaardzo ale to baaardzo pyszny! Największą zalet ą  tego koktajlu według mnie jest to, ż e jest bez dodatku cukru a jest bardzo słodki za spraw ą  naturalnej słodyczy owoców. Sami spróbujcie(...)woda pół szklanki, Sposób przygotowania: Mandarynki, banana i gruszkę obieramy, kroimy na mniejsze części i umieszczamy w mikserze. Dodajemy mleko kokosowe i wodę. Miksujemy do momentu aż powstanie gładki koktajl. Przelewamy do szklanek i podajemy. Na zdrówko

Koktajle twoje zdrowie, twoja energia i uroda, każdy z nas się z tym zgadza. Wykorzystując naturalne składniki i ich właściwości możemy wpływać na nasz organizm. Dlatego warto o tym pamiętać. Każdy koktajl przygotowany z naturalnych składników jest pierwszym krokiem do zdrowia, źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Zapraszam na koktajl przyspieszający metabolizm z dodatkiem zarodków

Rewelacyjna bomba witaminowa!!! Koktajle to niesamowity zastrzyk witamin. Dzisiaj na moim blogu zielony koktajl ze szpinakiem. Dodałam do niego ananasa, gruszki, jabłko, awokado oraz banana, który nadaje słodyczy i sok z cytryny, który dodaje wyrazistego smaku. Koktajl jest bardzo szybki w przygotowaniu. Doskonały pomysł na drugie śniadanie 😊 Zapraszam Składniki: szpinak świeży 2 garście, ananas pół szt, gruszka 1 szt, jabłko(...)przygotowania: Szpinak myjemy w zimnej wodzie. Z gruszki i jabłka usuwamy komorę nasienn ą . Ananasa obieramy. Następnie wszystkie składniki umieszczamy w mikserze i miksujemy do momentu aż powstanie gładki koktajl. Na zdrowie

Niezwykły napój, który doda nam witamin i energii 💪💪Zdrowy, a zarazem pyszny w smaku 😋 Przygotowanie koktajlu to zaledwie kilka minut. Spróbujmy włączyć do naszego menu różnego rodzaju koktajle, a nasz organizm podziękuje nam za to. Pijmy na zdrówko 😊 Składniki: pomarańcza 2 szt, banan 1 szt, awokado 3 plastry, woda 150 ml, Sposób(...)przygotowania: Miąższ pomarańczy dajemy do miksera bez białych włókien. Dodajemy banana, awokado i wodę. Miksujemy na gładki koktajl. Według mnie koktajl jest wystarczająco słodki i nie trzeba do niego dodawać cukru

Zainspirowana koktajlem dorotasmakuje przedstawiam kolejną zimową porcję zdrowia. Koktajl jest pyszny i słodziutki! Składniki dojrzały owoc kaki słodkie jabłko pół awokado szklanka soku z pomarańczy do pół szklanki wody ( jeśli koktajl będzie za gęsty) Jabłko, kaki, awokado, myjemy, obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki. Miksujemy w blenderze z sokiem pomarańczowym. Jeśli koktajl wyjdzie za gęsty dodać wody. Smacznego

Takiego połączenia na blogu jeszcze nie było! Absolutna premiera smakowa! Koktajl buraczkowo-truskawkowy z kokosem, przepyszny i ten piękny kolor. Dzisiaj brak słońca nawet mi nie przeszkadza, bo wypiłam koktajl na śniadanie, 500 ml zdrowej, pożywnej przyjemności, ktorą można przygotować w krótkim czasie. Ten smak uzależnia! Na zdrowie! Koktajl buraczkowo-truskawkowy Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 1 mały burak około(...)blendera kielichowego. Obieramy buraczka, dzielimy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera razem z truskawkami. Miksujemy, do uzyskania jednolitej, gęstej masy. Dodajemy miód do smaku, miksujemy ponownie. Proporcje koktajlu można zmienić, jeśli dodasz więcej buraczka, kolor będzie intensywniejszy. Podajemy posypane wiórkami kokosowymi

kompozycja smakowa koktajlu już na blogu pojawiła się jakiś czas temu, postanowiłam ją wzbogacić dzisiaj o smak kokosu. Powstał zielony koktajl z egzotycznym akcentem, który z powodzeniem zastąpił tradycyjne śniadanie. Zielony, pożywny, bogaty w witaminą C, zawartą w pomarańczy i żaleazo w szpinaku. Kremowej konsystencji koktajlowi nadał banan i jogurt naturalny, całość, jak na zimowy czas wyjątkowo zachwycająca, pięknie zielona(...)zdrowa! Zielony koktajl z kokosem Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 pomarańcza 1 banan 3 garście szpinaku miód do smaku wiórki kokosowe do posypania Przygotowanie: Jogurt przelewamy do pojemnika blendera kielichowego. Obieramy owoce, dzielimy na mniejsze części. Dodajemy liście szpinaku. Całość miksujemy na jednolity płyn. Dodajemy miód do smaku, miksujemy ponownie. Podajemy posypane wiórkami kokosowymi

Dziś zapraszam Was na szybki, pyszny i orzeźwiający koktajl z płatkami owsianymi. Idealny na drugie śniadanie. Nic tylko pić. Taki koktajl jest doskonałym źródłem wielu składników mineralnych jak m.in. potas, wapń, magnez oraz witaminy C, B2, B6, kwasu foliowego itd. Polecam Wam, to pyszne pomarańczowe-jabłkowo-bananowe orzeźwienie z pożywnymi płatkami owsianymi. Spróbujcie. Składniki: 1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego(...)duże soczyste jabłko Przygotowanie: Do misy blendera wkładamy obranego banana, dodajemy 2 łyżki płatków owsianych górskich, wlewamy sok pomarańczowy i dodajemy obrane i pokrojone w kawałki jabłko. Miksujemy. Koktajl przelewamy do pucharka i od razu podajemy. Smacznego

mawiał Mistrz Jan Kochanowski. Aby jednak się nie popsuło wystarczy o nie dbać, powiecie nie jest to takie proste. Ależ jest bardzo proste, wystarczy np. popijać takie koktajle a zdrowie będzie w znakomitej formie. Do tego lekki trening i żadne przeziębienie nas nie złapie. Dziś koktajl z jarmużu, granatu i mango i jest to przepyszny koktajl, zachęcam do wypróbowania. Koktajl

Pora na koktajl! Dzisiejsza propozycja to bananowo-ananasowy napój z mlekiem i dodatkiem mleczka kokosowego. Na zdrowie! Czas przygotowania i ilość porcji 10 minut, 2 porcje. Produkty 1 banan, 4 plastry ananasa, 5 łyżek mleczka kokosowego, 1/2 szklanki mleka. Przygotowanie Banana obierz, umyj i pokrój w plasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia. Plastry ananasa pokrój na mniejsze kawałki i również wrzuć(...)naczynia. Dodaj mleczko kokosowe i wszystko zmiksuj blenderem. Następnie dolej pół szklanki mleka i jeszcze raz wszystko zmiksuj. Spróbuj także: Bombowy fit koktajl bananowo-kakaowy banan kakao jogurt Mango koktajl mango jogurt Karotka, koktajl marchewkowo - owocowy marchew pomarańcz jabłko banan

Taki koktajl to wielka bomba witamin! Nie tylko dodaje mnóstwa energii, ale także ładuje nasz organizm wieloma składnikami - ważnymi dla naszego organizmu! Dużo mogłabym napisać o jego właściwościach, ale zrobię to tak w skrócie... Sok z buraków m.in. pozytywnie wzmacnia układ odpornościowy, normuje ciśnienie krwi i korzystnie działa na pracę żołądka. Jabłka i marchewka także odznaczają się wieloma pozytywami. Przyznam(...)uwielbiam smak tego koktajlu, który przyrządzam bardzo często. Czasami mieszam go z jogurtem naturalnym. Pycha! (2 porcje) 250 ml soku z buraków (dobrej jakości; polecam Victoria Cymes ) 1 jabłko (większe) 1 marchewka Obraną marchewkę i jabłko (możecie ze skórką) umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Następnie wlać sok z buraków i całość ponownie wymieszać - do połączenia się składników

ciężkie z organizmu. Zawiera ogromne ilości łatwoprzyswajalnego żelaza, znacznie więcej niż mięso i szpinak. Jako jedyna roślina zawiera witaminę B 12. Z dodatkiem spiruliny przygotujesz smaczny i zdrowy zielony koktajl, bo już niewielka ilość sproszkowanej algi barwi napój na kosmicznie szmaragdowo-zielony kolor. Spirulina w koktajlu działa wyjątkowo skutecznie, już przez sam fakt rozdrobnienia suplementu w wodzie. Środowisko wodne aktywuje(...)komórkach glonu, przyczyniając się do lepszego wchłaniania witamin i minerałów, a w całości jest łatwiej strawna. Zmiksowane ulubione owoce z dodatkiem spiruliny to bardzo pożywne, energetyczne śniadanie. Gęstość koktajlu reguluj dodatkiem wody. Osobiście najbardziej lubię gęste koktajle do jedzenia łyżeczką. Smak? Nie ma rybiego posmaku jak czytałam w internetowych opisach, jest dość specyficzny, ale przyjemny i bliżej mu do neutralnego

Odkąd kupiłam nowy blender, który zmiksuje wszystko, przyrządzam dużo różnych koktajli, zarówno owocowych, jak i warzywnych. Latem to urządzenie jest niezastąpione i ostatnio właśnie zauważyłam, że zimą nigdy nie wyciągałam go z szafki (mówię o poprzednim urządzeniu). Cóż, latem surowizna owocowo-warzywna smakuje zdecydowanie lepiej. A to jeden z moich ulubionych(...)bardzo pożywny koktajl, który wyśmienicie może zastąpić latem śniadanie lub kolację. Fioletowy, gęsty i nie za słodki. Pycha! Składniki: • 1 szklanka jagód • 1 puszka mleka kokosowego • 1 duży jogurt • 2 banany • 4 łyżki miodu • 1/2 szklanki mleka • szczypta cynamonu Wykonanie: • Zmiksować razem jagody, mleko kokosowe, banany, jogurt i miód. • Koktajl rozlać do szklaneczek. • Przed

się na pierwszy jogging. Cała czerwona, z nogami jak z waty, wróciłam zadowolona, że w końcu udało mi się zmobilizować i ruszyć swój leniwy tyłek. Na zakończenie dnia mam koktajl szpinakowo – bananowy :) Składniki 2 garście świeżego szpinaku 1 banan 1 gruszka 1 kiwi 100 ml kefiru Sposób przygotowania Banan i gruszkę pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera, dodać(...)liście świeżego szpinaku i kefir. Zmiksować i można zielony koktajl podać do szklanek. Smacznego! Artykuł Koktajl szpinakowo – bananowy pochodzi z serwisu Pink Envelope

Dzisiaj propozycja na proste, pyszne i  pożywne 2. śniadanie lub podwieczorek - świetnie sprawdzi się też jako posiłek po  treningu :)  Polecam teraz - bo to

Koktajle goszczą teraz w moim menu dość często. Po pierwsze są pyszne, szybko się je przyrządza i cechuje je różnorodność.  Odkąd w mojej kuchni pojawiło się odpowiednie urządzenie do przygotowywania koktajli, uwielbiam je robić. Korzystam z blendera Nutri Boost (Russell  Hobbs). W zestawie z urządzeniem, które nie zajmuje wiele miejsca w kuchni i dzięki temu zawsze stoi(...)ręką załączone są 4 pojemniki - dwa mniejsze i dwa większe, które w zależności od ilości koktajlu, bądź zupy-krem można zabierać ze sobą w odpowiednim pojemniku, lub zwyczajnie przechować je w lodówce do następnego dnia. Koktajle często zabieram do pracy lub zjadam w postaci gęstego smoothie. 1/2 awokado 1 mały banan 1 miarka odżywki białkowej (można pominąć) 300 ml mleka

dziecko, nie raz i nie dwa, obkupiłem się w tanie owocki, bo przecież grzechem jest ich nie kupić skoro na przecenie takie piękności… I co? I oczywiście jajco. Koktajl jeden czy drugi zrobiony, gryczanka również, a połowa zakupionych owoców w koszu, bo nie udało się zużyć na czas i zaczęły niemalże same wychodzić z lodówki i pytać(...)można wykorzystywać wielokrotnie, więc wydatek nieduży. Ja mam kilka ulubionych miksów, którymi się z Wami podzielę. Mam nadzieję, że i Wy podsuniecie mi jakieś pomysły na łączenie owoców do koktajli, żeby były bardziej różnorodne, zdrowe i pyszne. Oto jak zrobić smoothie , które najczęściej pijam: Szpinak, ananas, brzoskwinia, banan + płyn (woda lub mleko roślinne) Szpinak, brzoskwinia, gruszka + płyn (woda lub mleko

mogę takiego pólka mieć na własność pod ręką, chociaż może kiedyś… Te dwa dni były bardzo pracowite, gdyż nasze stanowisko cieszyło się ogromną popularnością. Przygotowywaliśmy zdrowe i kolorowe koktajle, sałatkę z pęczakiem, warzywami i serem owczym, szaszłyki z warzywami i boczusiem i pyszne coolwrapy z twarożkiem, suszonymi pomidorami i oliwkami. A na koniec podawaliśmy słodkości: ciasto marchewkowe i brownie(...)buraczkami, które były hitem wśród dorosłych a szczególnie wśród dzieci Wszystkie przepisy przedstawiam poniżej. KOKTAJL Z BOTWINKĄ Składniki: – 1 l soku jabłkowego – pęczek botwinki – 500 gramów malin – pęczek kolendry KOKTAJL SZPINAK I SELER NACIOWY Składniki: – 1 l soku jabłkowego – 4 łodygi selera naciowego – 500 gramów szpinaku – 4 soczyste brzoskwinie KOKTAJL MARCHEW I KAPUSTA Składniki: – 0,5 l świeżego soku

Jednak pisząc dokładnie jest to  pierwszy na świecie ekstraktor składników odżywczych. Z jego pomocą w szybki sposób przygotujesz pyszne i co najważniejsze bardzo zdrowe posiłki, takie jak: smoothie, koktajle, pasty, lody, zupy krem. Pomoże w upieczeniu naleśników, placków, ciasta, chleba. NutriBullet nie ma sobie równych! Jego obecność sprawi, że Twoje dotychczasowe żywienie może ulec diametralnej zmianie! Na lepsze! :) CZYM(...)przejrzysta, czytelna. Przepisy są różnorodne, ciekawe, łatwe do przygotowania. Dodatkowo każdy został opatrzony zdjęciem. Świetny dodatek do NutiBullet!  NUTRIBLAST  To mix superfood'sów, który dodajesz do swoich koktajlów i smoothie tym samym wzbogacając je o odżywcze składniki. Na stronie sklepu dostępne są trzy warianty smakowe. Ja zdecydowałam się na NutriBlast SuperBoost , który w swoim składzie posiada białko konopi

Zapraszam na recenzję książki :) Zielone koktajle. Smoothie dla zdrowia Victoria Boutenko Wydawnictwo Vital miękka oprawa, 204 strony Chyba każdy wie, że zielone warzywa to samo zdrowie, ale czy jemy ich wystarczająco dużo? Tak by korzystnie wpływały na nasz organizm? Z z tej publikacji dowiemy się, że niestety większość z nas nie. Początek książki, jak większość takich publikacji zaczyna się(...)innymi w jakie składniki spożywcze i minerały, bogate są zielone rośliny. Co to jest chlorofil i dlaczego jest tak ważny w naszej diecie. Jakim chorobom możemy zapobiegać pijąc zielone koktajle. W czytelnych tabelkach znajdziemy informacje, w jakich produktach znajdziemy konkretne witaminy i minerały i jakie funkcje spełniają. Twoja recepta na składniki odżywcze od A do Z Tu z kolei wyszczególnione

wczorajszym lepieniu pierogów zostało mi nieco jagód, które wykorzystałam dzisiaj, na śniadanie. Zmiksowałam przepyszny, jak zawsze, koktajl z sierpniowych owoców, a dokładnie ze śliwek i jagód właśnie, z dodatkiem chia i kokosu, który, jak się okazało, doskonale pasuje i świetnie smakuje w takim połączeniu. Pogoda coraz mniej przypomina lato, sięgam więc po naturalne "poprawiacze" nastroju. Zachęcam i Ciebie, już(...)kolejny, do miksowania owocowych pyszności razem ze mną, a wtedy poczujesz, że wykorzystałeś lato na 100%. Kolor wyszedł cudowny, zresztą mój ulubiony! Z koktajlami Twoje życie może nabrać koloru i smaku ;) Koktajl jagodowo - śliwkowy z chia i kokosem Składniki: 250 g jogurtu naturalnego 2 garście jagód 3- 4 śliwki cukier lub miód do smaku do posypania nasiona chia i wiórki

Najlepszym koktajlem na świecie jest dla mnie koktajl z jeżyn. Pomimo, że do tej pory powstało na blogu ponad 50 przepisów na przeróżne napoje owocowe, ten jeżynowy jest moim numerem jeden. Najlepszy na maślance, lekko kwaskowaty, przepyszny! Nadmiar jeżyn zawsze zamrażam, a gdy tylko mam ochotę miksuję pyszny koktajl, niezależnie od pory roku lub robię pyszne sorbety jeżynowe i leśne(...)crumble.  Tym razem podstawowy przepis wzbogaciłam o nasiona chia, popularnie zwane także szałwią hiszpańską.  Koktajl jeżynowy z chia Składniki: 1 l maślanki 500 g jeżyn cukier do smaku nasiona chia Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy maślankę. Dodajemy jeżyny. Miksujemy na jednolity płyn. Dodajemy do smaku cukier. Miksujemy ponownie. Podajemy posypane nasionami chia

sitku. Wlewam pozostałe mleko do butelki. Gotowe! Z podanej ilości wychodzi ok. 1,2 l domowego mleka kokosowego. Zdrowo i pysznie! :) Takie mleko jest pyszną bazą do wszelkich koktajli czy smoothie. Ja zaraz po przyrządzeniu wykorzystałam je do zrobienia prostego i bardzo smacznego koktajlu bananowego. Koktajl kokosowo-bananowy: 1 szklanka mleka kokosowego 1 bardzo dojrzały banan Mleko wlewam do wysokiego(...)pojemnika, dodaję do niego banana i blenduję. Mija kilka sekund i nieziemski i pożywny koktajl gotowy! Smakuje pysznie i świetnie sprawdzi się jako śniadanie lub pyszny podwieczorek. Smacznego

Śniadania latem powinny być przede wszystkim orzeźwiające i szybkie w przygotowaniu. Nie ma nic lepszego niż koktajl, odżywczy i smaczny na dobry początek dnia. Tym razem postawiłam na egzotykę, mleko kokosowe połączyłam z masłem orzechowym, chrupiącymi migdałami i płatkami owsianymi, cudowny smak! Jeśli taki koktajl przechowamy w lodówce, za kilka godzin otrzymamy pyszną owsiankę, ostatnio zresztą znaną pod nazwą "nocnej(...)owsianki". Kocham lato i kocham odkrywać nowe smaki, a mleko kokosowe to jeden z moich ulubionych napojów na gorące dni! Koktajl kokosowy z migdałami i masłem orzechowym Składniki: 250 ml zimnego mleka kokosowego 2 łyżki masła z orzeszków ziemnych 3 łyżki płatków owsianych 1 garść migdałów Przygotowanie: Do kielicha blendera wlewamy mleko kokosowe, dodajemy masło orzechowe, płatki owsiane i migdały

Kupiłam ostatnio bazylię cynamonową, która cudownie komponuje się z sokiem jabłkowym. Oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie wykorzystała tego połączenia do stworzenia koktajlu z quinoą. Lubię je robić na śniadanie, bo są pożywne, zdrowe i szybkie w wykonaniu. Quinoe gotuje dzień wcześniej, rano wrzucam tylko wszystkie składniki do blendera i po chwili mogę popijać koktajl. W międzyczasie tuszuję rzęsy, szukam(...)tego połączenie zarówno na zimno, jak i na ciepło (wystarczy podgrzać), w obu wersjach sprawdza się świetnie Jeśli macie pół minuty czasu więcej, polecam dodać ulubione dodatki, ja posypałam koktajl nasionami chia i kwiatami bazylii. Polecam :) Składniki: pół szklanki ugotowanej białej quinoy 1 szklanka soku jabłkowego garść bazylii cynamonowej 1 łyżka soku z cytryny  1 łyżeczka miodu nasiona chia

Przepis autorski (mój). O składnikach, z których powstał ten koktajl - już Wam wspominałam przy innych przepisach, ale powtórzę się jeszcze raz. Woda kokosowa ze względu na swoje wartości odżywcze jest najlepszym i naturalnym izotonikiem. To wielka skarbnica magnezu, potasu, wapnia, fosforu oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny(...)wytwarzają żel, który zawiera w sobie wszystkie ich wartości odżywcze. Banana i cytryny nie będę opisywała, ponieważ wiadomo, że i te owoce mają w sobie wartościowe składniki. Wracając do koktajlu... Oprócz walorów smakowych - jest naprawdę dobrym źródłem większej dawki energii. Chia lekko go zagęszczają, dzięki czemu napój jest bardziej syty i może zaspokoić pierwsze objawy głodu. Uwielbiam te połączenie

się pysznym (tak przypuszczamy) posiłkiem poruszyli tematy których nie porusza się przy stole. Wróćmy jednak do ośmiorniczek. Popularną przystawką w Brazylii jest Caldo de Polvo czyli w wolnym tłumaczeniu koktajl z ośmiorniczek/ośmiornicy. Serwowana jest w małych kubeczkach i wspaniale się komponuje z winem czy piwem. Ceny ośmiornic w Brazylii są znacznie korzystniejsze niż w Polsce ponadto zdaniem Brasileiro(...)można ją samemu złowić wędrując nocą po plaży. Wylegując się na plaży w Brazylii zamiast lodów i jagodzianek sprzedawca zaoferuje nam m.in ten koktajl w małym plastikowym kubeczku. Jak go przygotować? Składniki: - ośmiorniczka (pół kilo) - sól - 2 cebule - 2 łyżki octu winnego - 2 ząbki czosnku - papryka zielona - pomidor - oliwa - przecier pomidorowy (2 łyżki) - garść krewetek suszonych i orzechów nerkowca/ziemnych zmiksowanych

Staram korzystać się z lata jak tylko się da. Codziennie kupuję świeże owoce, dla urozmaicenia inne i miksuję koktajle. Tak niewiele do szczęścia potrzeba. Dzisiaj wybrałam się do lasu zobaczyć, czy są maliny i jeżyny. Niestety, wiele z krzaków owocowych lata temu zostało wyciętych. Malin może jedną łyżkę nazbierałam, a jeżyny dopiero myślę w sierpniu. Znalazłam za to maliny(...)jest, że smaki zmieniają się wraz z wiekiem. Od kilku lat smakują mi czarne oliwki i rukola. Nigdy nie lubiłam tak bardzo malin, a teraz uwielbiam, zwłaszcza w koktajlach. To już koktajl # 52. Korzystajmy z bogactwa smaków jakie oferuje nam lato! Koktajl malinowo - brzoskwiniowy Składniki: 250 ml maślanki 2 garście malin 1/2 dużej brzoskwini cukier lub miód do smaku opcjonalnie

Kolorowe owoce królują na straganach. Moimi faworytami są jagody, czerwone i czarne porzeczki, bogactwo witamin. Idealne do letnich deserów bez pieczenia, bez mrożenia. Idealne do przygotowania koktajlu. Tak, to już 51. koktajl na moim blogu. Jest w czym wybierać!  Jeśli koktajl jagodowy to najlepiej smakuje na maślance. Zapraszam to letniego miksowania, korzystaj, bo teraz jest najlepszy czas na owocowe(...)miksowanie! Koktajl jagodowo - porzeczkowy Składniki: 250 ml maślanki 2 garście jagód 1 garść porzeczek czarnych i czerwonych cukier lub miód do smaku płatki owsiane do posypania Przygotowanie: Maślankę przelewamy do blendera kielichowego. Owoce myjemy, osuszamy. Porzeczki odrywamy z łodyżek i z jagodami przekładamy do blendera. Miksujemy na jednolity płyn. Dodajemy do smaku cukier lub miód. Miksujemy ponownie. Podajemy z osypanymi

oknem upał nie odpuszcza... Przy takich temperaturach nie mamy ochoty na pokaźne posiłki. Dziś podrzucam Wam przepis na koktajl mleczny owocowy, do którego wykorzystałam truskawki, banany i ananasa. I ani grama cukru ! Ochłodzi Was, odżywi i dostarczy wielu witamin. Samo zdrowie. Koktajl mleczny owocowy Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 1 szklanka mleka 500 g truskawek 1/2 szklanki ananasa 2 dojrzałe(...)banany Wykonanie: Truskawki płuczemy i odrywamy szypułki. Banany obieramy i kroimy w plasterki. Wszystkie składniki koktajlu wkładamy do kielicha blendera i bardzo dokładnie miksujemy.  Gotowy koktajl chowamy do lodówki, aby się schłodził. Możemy go też podać z kostkami lodu

pełni, ich ceny spadają z dnia na dzień więc powinniśmy z tego korzystać dopóki są świeże. Z truskawek możemy przygotować pyszne pierogi z truskawkami, makaron z truskawkami czy orzeźwiający koktajl z truskawek. Jego przygotowanie jest szybkie i niezwykle proste. Koktajl z truskawek - przepis: Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek. Banana obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki. Owoce wraz z jogurtem i cukrem(...)dodajemy do blendera i całość blendujemy. Smacznego! Post Koktajl z truskawek pojawił się poraz pierwszy w Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

urozmaicenia i przy okazji Euro 2016 przygotowałam dzisiaj koktajl alkoholowy z prosecco i musem z brzoskwiń czyli Bellini. W kilka chwil przenosimy się do słonecznej Italii. To obowiązkowy koktajl na tegoroczne Euro 2016 i rozpoczęcie lata, które coraz bliżej! Do przygotowania koktajlu użyłam brzoskwiń, które nazywane są ciasteczkowymi lub ufo. Można oczywiście kupić tradycyjną odmianę, kolor napoju będzie zatem bardziej(...)brzoskiwinie ciasteczkowe Przygotowanie: Do blendera kielichowego wlewamy prosecco. Dodajemy dwie brzoskwinie podzielone na kawałki, bez pestek, ale ze skórą. Całość miksujemy dokładnie. Podajemy w wysokich szklankach lub kieliszkach. Najlepiej koktajl smakuje, gdy składniki są schłodzone

Ciepłe miesiące obfitują w świeże owoce. Starajmy się je wykorzystywać i przyrządzać w domu zdrowe, kolorowe i pełne witamin koktajle. Dziś zapraszam na koktajl truskawkowy z zieloną natką i świeżym ananasem. Koktajl najlepiej jest wypić od razu po przygotowaniu. Jeśli nie wypijemy całego przechowujemy go w lodówce. Koktajl truskawkowy z zieloną natką

Opis: Mojito znany też jako mohito, jest to jeden z najbardziej popularnych drinków we wszystkich barach na całym świecie. Mojito to koktajl wykonywany na bazie białego rumu, a dzięki dużej ilości mięty oraz kruszonego lodu otrzymamy drinka o orzeźwiającym, słodko-miętowo-kwaśnym smaku. Jeżeli nie dodamy rumu, otrzymamy również świetny koktajl bezalkoholowy. Przepis na Mojito znajduje się na oficjalnej liście(...)koktajli Międzynarodowego Stowarzyszenia Barmanów (IBA). Najlepszy drink – można go spotkać wszędzie, ale jest też prosty do wykonania w domu. Składniki: 40 ml Białego Rumu 30 ml Soku z limonki (połówka limonki) plasterki limonki 6 gałązek mięty 2 łyżeczki brązowego cukru Woda gazowana Lód kruszony Sposób wykonania: Do szklanki typu collins wrzucamy liście mięty, cukier oraz sok z limonki. Wszystkie składniki

Pyszny i orzeźwiający koktajl z moimi ukochanymi truskaweczkami :) Co roku stwierdzam, że sezon truskawkowy trwa stanowczo za krótko, niestety na to nie mamy wpływu, trzeba korzystać! ;) Jeśli schłodzicie owoce przed przygotowaniem koktajlu, będzie idealny na upał, gotowy od razu do wypicia ;) Składniki: 500g truskawek 2- 3 szklanki miąższu arbuza sok z połówki białego grejfruta lub sok z jednej połówki cytryny(...)Arbuza blendujemy z umytymi i pozbawionymi szypułek truskawkami. Dodajemy sok z cytryny lub grejfruta. Jeśli owoce były słodkie, koktajl nie powinien potrzebować dosładzania. Do owoców można dodać płatki owsiane i zblendować wszystko razem, koktajl będzie na dłużej radził sobie z naszym głodem ;) Życzę smacznego

szczęścia wiele nie potrzeba. Truskawki, kiwi, gruszka i maślanka to najprostszy przepis na szczęście, które można wyczarować w kilkanaście sekund. Owocowy miks to kolejny koktajl, który nie tylko poprawia nastrój, al także świetnie smakuje, najlepiej na świecie, bo uwielbiam koktajle miksowane w domu. Łączę nowe smaki i za każdym razem smakuje doskonale, jeszcze kilka przepisów i koktajli będzie 50! Najlepszy(...)chce się żyć i miksować owocowe pyszności! zachęcam i Ciebie do przyłączenia się i miksowania, dla zdrowia, dla urody, dla lepszego samopoczucia, dla siebie i dla rodziny! Koktajl gruszkowo - truskawkowy z kiwi Składniki: 400 - 500 ml maślanki 1 kiwi  1 gruszka miękka i słodka kilka truskawek cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Owoce obieramy ze skóry, z truskawek usuwamy

zioła. Udało mi się kupić sporo, w tym miętę mojito, która pięknie pachnie na balkonie. Były także truskawki, chociaż nieduże, to bardzo słodkie i smaczne, w sam raz na koktajl truskawkowy. Tym razem przygotowałam taki na maślance, bo muszę przyznać, że najlepsze koktajle z truskawek czy jeżyn smakują mi właśnie miksowanie z maślanką. Do koktajlu dodałam miętę mojito, która sprawia(...)melisa, bazylia i mięta. Aby nadać smaku wodzie wystarczy połączyć np. cytrusy z miętą i cukrem trzcinowym. Warto zaopatrzyć się przed nadchodzącym latem w zioła idealne do chłodzących napojów. Koktajl truskawkowy na maślance z miętą Składniki: 1 litr zimnej maślanki 500 g słodkich truskawek kilka listków mięty, u mnie mięta mojito cukier do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego wkładamy umyte

ubiegły czwartek miałam przyjemność pojawić się na oficjalnym otwarciu nowego koktajl baru – Woda Ognista , który inspirowany jest dawną Warszawą i złotą erą koktajli. Próbowaliśmy niezwykle aromatycznych drinków i przystawek – wszystkie z nich były wyśmienicie smaczne i na mnie osobiście zrobiły ogromne wrażenie. Co widać na zdjęciach, wyglądały równie zjawiskowo. Miejsce mieści się w ponad 100letniej kamienicy(...)Wracając do menu, na uwagę zasługuje połączenie wódki Ostoya starzonej w dębowej beczce, wzmocnionego wina Lillet Blanc, wody miodowej z bittersem cytrynowym i tynkturą z suszonej śliwki. Koktajl był podany w towarzystwie konserwy z gęsi z popcornem z kaszy gryczanej i ogórkiem kiszonym. Szczególnie smakowały mi pierożki z białą kiełbasą, bryndzą i musem z pieczonego jabłka. Podany był do nich

genialny pomysł i kupiła Wodę Kokosową, to naturalna kroplówka. Jeden z najzdrowszych i naturalnych płynów, zawierający wiele elektrolitów. Mama przygotowała tekst na temat WODY KOKOSOWEJ Przepis na koktajl jest bardzo prosty i szybki do wykonania na jego podstawie zrobiłyśmy jeszcze inne smakowe koktajle z miętą i z likierem czekoladowo malinowym. Pewnie wkrótce wrzucę kolejne przepisy. Na początek zrobiłyśmy koktajl(...)wody kokosowej 0,3 banany Przygotowanie: Banany kroimy i dolewamy do nich około 100 ml wody kokosowej i miksujemy. Na koniec wlewamy resztę wody kokosowej i miksujemy. Gotowy koktajl pijemy. SMACZNEGO

Szpinakowa dobroć w napoju pełnym zdrowia! Przyuważyłam, że mnóstwo kulinarnej braci blogowej gra ostatnio w zielone . Koktajle z dodatkiem zielonej, warzywnej dobroci mnożą się jak grzyby po deszczu. Zielone eliksiry zdrowia szturmem zdobywają serca miłośników zdrowego odżywiania. Szpinak staje się pożądanym składnikiem śniadaniowych drinków. Będę tu konformistką i podążę za resztą. W zielone gram i ja! Zalety i wady zielonego(...)przez przypadek nazywany jest krwią roślin , ze swoim oczyszczającym działaniem dla organizmu Bogaty w błonnik - rozwiąże każdy problem z trawieniem, jednocześnie wspomagając odchudzanie; błonnik wypełnia żołądek, przez co koktajl staje się wartościową i sycącą przekąską z powodzeniem zastępującą drugie śniadanie Budulec dla organizmu - szpinak zawiera dużo białka istotnego dla budowy mięśni i kośćca Dotlenienie dla ciała - w liściach szpinaku znajduje

Dzisiaj jest ten dzień, właśnie publikuję dla Was 40 przepis na koktajl ! Cudownie, jestem bardzo szczęśliwa, bo od dawna piję koktajle, dla zdrowia, dla lepszego samopoczucia, w słoneczną pogodę, w deszczowy dzień zawsze smakują najlepiej! Cieszą się ogromną popularnością, dziękujecie za przepisy, inspiracje na nowe połączenia smakowe. Najlepsze jeszcze przed nami, bo lato, więcej świeżych owoców i warzyw, wspaniale(...)tylko miksować i pić na zdrowie!  Po raz pierwszy kupiłam dzisiaj jarmuż i koktajl #40 to jarmuż z bananem i pomarańczą. Koktajl z jarmużu z bananem i pomarańczą Składniki: 1 banan 1/2 pomarańczy kilka świeżych liści jarmużu 400 g jogurtu naturalnego cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Owoce obieramy ze skóry, dzielimy na mniejsze części i wrzucamy do blendera

Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Zielony koktajl oczyszczający to mega dawka witamin i minerałów. Ostatnio często przygotowuję go na drugie śniadanie a to za sprawą mojego nowego urządzenia w kuchni. Jest nim Nurti Boost Multi Blender , który szybko i sprawnie przygotowuje wszelkiego rodzaju koktajle, niedługo zaprezentuję Wam recenzję tego urządzenia bo naprawdę(...)daje radę Post Zielony koktajl z natki pietruszki, cytryny i kiwi pojawił się poraz pierwszy w Marta Gotuje

Najlepsze na brak słońca są koktajle, sprawdziłam to wielokrotnie i działa! Co więcej dla mnie są lepsze od najsmaczniejszej czekolady! Poprawiają nastrój, są zdrowe i szybkie w przygotowaniu, ich smak jest zawsze wyjątkowy i niepowtarzalny, bo moje koktajle przygotowuję spontanicznie, ale zawsze z miłością wielką! Dzisiejszy koktajl to połączenie koloru pomarańczowego i zielonego w różnych jego odcieniach. Samo zdrowie, naturalne(...)kolory i ten smak, pyszności! Napój bezalkoholowy z pianką na wierzchu! Koktajl pomarańczowy z marchewką i sałatą Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 2 słodkie i soczyste pomarańcze 1 marchew 2 garście mieszanki sałat, u mnie rukola, radicchio i lodowa cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy jogurt. Owoce i warzywa obieramy ze skóry, dzielimy na mniejsze części

Wkrótce zacznie się sezon świeżych owoców, a co za tym idzie - pysznych zdrowych koktajli. Już nie mogę się doczekać świeżych truskawek, borówek, malin... Mniam! Jednak cały rok można je robić, korzystając z mrożonych czy wekowanych owoców. Wymyśliłam inną formę drugiego śniadania, pysznej przekąski. Głównie dla Zuzi, ale i dla siebie. Zuzia tym razem nie była za bardzo zainteresowana, bo była(...)dzięki bananowi i rodzynkom, a do tego zdrowe. Zamiast kefiru można dać mleko, kefir będzie nieco rzadszy i trochę inny w smaku. Szczerze mówiąc, nie pamiętam, czy robiłam kiedykolwiek koktajl na mleku. W domu zawsze do tego celu był kefir i ten smak uwielbiam. Za to, gdy dodamy jogurt lub serek homogenizowany naturalny otrzymamy jeszcze sytszy i gęsty deser, który

pierwszy raz, kiedy wracam do domu z zakupami i zaraz zabieram się za miksowanie koktajlu. Tak już mam! A teraz jeszcze, kiedy przyszła wiosna i jest naprawdę ciepło, apetyt na koktajle rośnie wraz z temperaturą powietrza! Jest cudownie, a jeszcze jak jest zimny, niebo w gębie! Warto zrobić sobie gotowe mieszanki owocowe, włożyć do woreczków i zamrozić. To bardzo ułatwia(...)wyciągamy gotowe, przekładamy do blendera, dodajemy sok, jogurt czy mleko i gotowe! Co najważniejsze, sami decydujemy o składzie takiej mieszanki owocowej, a im więcej kolorów tym lepiej! Na zdrowie! Koktajl z egzotycznych owoców Składniki: 250 g mrożonych owoców egzotycznych, u mnie mieszanka mango z papają 400 g jogurtu naturalnego cukier lub miód do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy jogurt

Kolejna koktajlowa propozycja to truskawka-banan. Gęsty, zdrowy koktajl, bomba witaminowa. Składniki na koktajl: 10 dużych truskawek 2 banany szklanka mleka Przygotowanie sernika: Jeśli chcemy uzyskać efekt dwóch warstw, jak na zdjęciu, truskawki miksujemy z połową szklanki mleka, a banany z drugą połową mleka. Wlewamy bananową warstwę do połowy szklanki, a na nią delikatnie po łyżce, nalewamy truskawkową. Dekorujemy świeżą(...)miętą i truskawkami. Jeśli nie zależy nam na warstwie, miksujemy po prostu owoce z mlekiem. Ilość mleka można redukować, zależności od tego jak gęsty chcemy koktajl. Artykuł Koktajl truskawkowo-bananowy pochodzi z serwisu NiePieprz

specjalność wielkanocna pochodząca z Hesji. Podstawą jest zbiór 7 wiosennych ziół. Przepis na sos i ziołowe składniki sosu znajdziesz tutaj. Ponieważ od dłuższego już czasu nasze śniadania stanowią zielone koktajle ciągle poszukuję nowych składników. Wybór narzucił się sam i składniki na zielony sos wylądowały tym razem w koktajlu. Muszę przyznać, że to jeden z najsmaczniejszych zielonych szejków jaki ostatnio przygotowałam(...)niezwykle aromatyczny. Zawiera sporo witamin i soli mineralnych. Taki koktajl Cię wzmocni, odświeży i doda sił witalnych, by raźnie wkroczyć w wiosenne klimaty. Myślę, że będzie równie pyszny jeśli zamiast wody użyjesz jogurtu lub kefiru.  Zapraszam na przepyszny wiosenny koktajl! Składniki: zestaw ziół - 100 g (1/2 op.) 1 jabłko 1 gruszka 1 banan 200 ml wody mineralnej

PASTA Z HALIBUTA TATAR Z ŁOSOSIA ZAPIEKANKA Z CUKINII SURÓWKA PEKIŃSKA Z SUSZONYM POMIDOREM PSTRĄG GRILLOWANY MIKSTURA OCZYSZCZAJĄCA SAŁATKA Z ANANASA KURCZAK Z WARZYWAMI TWAROŻEK Z POMIDOREM I SZCZYPIORKIEM KOKTAJL Z KIWI I BANAN DIETETYCZNA SAŁATKA Z SELERA KOKTAJL ARBUZOWO-TRUSKAWKOWY RYBA NA WARZYWNEJ PIERZYNCE FILET Z INDYKA W WARZYWACH SZPARAGI Z GRILLA SAŁATKA BROKUŁOWA PASTA TWAROGOWA Z SERA KOZIEGO(...)SAŁATKA Z RUKOLĄ I KURCZAKIEM OMLET Z JAGODAMI I CYNAMONEM ZIELONA HERBATKA KWIATOWA KOKTAJL OWOCOWY KOKTAJL Z MANGO I BANANA MAKARON PEŁNOZIARNISTY ZE SZPINAKIEM I KAWAŁKAMI KURCZAKA NALEŚNIKI Z MĄKI JAGLANEJ PASTA Z SUSZONYCH POMIDORÓW I SERKA WIEJSKIEGO PASTA Z AWOKADO ZDROWIE ZAWARTE W SKORUPCE ŁUPINY ZDROWIE ZAWARTE W SKORUPCE ŁUPINY CZ.2 ŁOSOŚ Z SOSEM WARZYWNYM MIKSTURA OCZYSZCZAJĄCA Z TOKSYN

młody jęczmień trwa, także o zaletach nie muszę się rozpisywać, bo wszystkim dbających o swoje zdrowie są znane, jeśli nie doczytasz tutaj.  Najczęściej spotykany młody jęczmień w koktajlach jest w postaci proszku, niestety niezbyt smaczny, nawet przy nieznacznym przedawkowaniu. Upolowałam świeży młody jęczmień i koktajl z dodatkiem świeżej trawy jęczmiennej to już całkiem inna bajka - nieporównywalnie smaczniejszy od postaci(...)sproszkowanej. Jedna kupna doniczka wystarcza na 2 razy - w sumie na 4 szklaneczki koktajlu. Pewnie podobnie jak kiełki można go w prosty sposób wychodować w domu. Ten koktajl na pewno nie tylko Cię obudzi, to jednocześnie świetny zastrzyk energii od samego rana, super "paliwo" dla mózgu i komórek nerwowych. Składniki na 2 porcje: 1 jabłko 1/4 ananasa 1 gruszka

Dzisiejszy dzień rozpoczął się od tego koktajlu , gotowy w mgnieniu oka, pyszny, to najlepszy sposób na rozpoczęcie  każdego dnia! Taki napój można przelać do buteleczki i zabrać ze sobą do pracy czy do szkoły, wszędzie. Idealnie sprawdzają się słoiki z zakrętkami, które znajdziecie w internecie, np. taki jak na zdjęciu amerykański i naprawdę idealny, wielokrotnie sprawdzony!  Orzeźwiajacy koktajl(...)energii, połączenie pomarańczy i marchewki cudowne, bardzo mi smakuje, a orzechy włoskie dodały całości jeszcze lepszego smaku. Jeśli macie akurat w domu jogurt grecki też będzie doskonały do takiego koktajlu, maślanka także zda egzamin, ale jest nieco kwaśna w smaku, więc to już zależy od Was, jaki smak wybierzecie. Na zdrowie! Koktajl marchwiowo - pomarańczowy z jogurtem Składniki: 400 g jogurtu

Jest cudowny, aromatyczny i bardzo wartościowy. O pietruszce nie wspomnę! Powinniśmy pić soki wyciskane, bądź blendowane. Miałam szczęście, że wpadła mi w ręce super książka Beaty Pawlikowskiej "Soki i koktajle świata"nakładem Edipresse Książki Jej premiera odbyła się 17 lutego br. Książka ,pięknie wydana, została wzbogacona o innowacyjne rozwiązanie na rynku wydawniczym - aplikację TAP2C. Dzięki niej Czytelnicy mogą skorzystać(...)dodatkowych treści multimedialnych. Oglądając książkę rośnie apetyt, a już na pewno pragnienie, na każdy koktajl bez wyjątku. Chęć chęć jest tym większa ,im dalej w książkę zajrzymy. Kolumbia, Meksyk,Brazylia,Wenezuela, Indie,Tajlandia,Sri Lanca,Kuba i Tanzania...to stamtąd Beata przywiozła wspaniałe zdjęcia i przepisy na proste ,ale wspaniałe soki i koktajle. Bez problemu można sporządzać te cudowne napoje

dawno nie piłam tego koktajlu , a jest jednym z najlepszych! Już po pierwszym spróbowaniu, dzisiaj na śniadanie, ponownie poczułam smak lata, pyszne, zbierane w słońcu owoce zawsze mrożę, a gdy tylko mam ochotę, miksuję koktajl jeżynowy, jest cudowny i ten piękny kolor! Dodając więcej jeżyn otrzymacie bardziej intensywny kolor napoju. Taki koktajl śmiało można przełożyć do pojemników i będą pyszne(...)lody jogurtowo - owocowe, domowe! Koktajl z jeżyn na jogurcie Składniki: 400 g jogurtu naturalnego mrożone jeżyny cukier do smaku Przygotowanie: Do blendera kielichowego przelewamy jogurt naturalny i dodajemy mrożone jeżyny. Całość miksujemy na gładką masę, dodajemy do smaku cukier. Podajemy zaraz po przygotowaniu, na wierzchu układamy kilka owoców

Wiosna coraz bliżej, a u mnie regularnie królują koktajle , bez których nie wyobrażam sobie dnia, dodają mi sporo energii. Są naprawdę pyszne i syte, niedrogie w przygotowaniu. Dzisiaj kolejna już propozycja, tym razem połączenie warzyw z owocami , które akurat miałam pod ręką. Koktajle świetnie komponują się z ziarnami i suszonymi owocami oraz płatkami owsianymi, to taki dodatkowy akcent smakowy, rewelacyjne(...)połączenie! Udowadniam Wam, że koktajle można pić i miksować przez cały rok, a ich skład zależy tylko i wyłącznie od naszej wyobraźni! To do dzieła! Miksujemy? Koktajl owocowo - warzywny Składniki: 400 g jogurtu naturalnego 1 kiwi 1 banan 1/2 marchewki 2 garście świeżego, drobnolistnego szpinaku cukier lub miód do smaku 2 łyżeczki mieszanki suszonych owoców z ziarnami Przygotowanie: Do blendera

koktajle możemy pić przez cały rok? Oczywiście! W dodatku każdy z nich może mieć kolor i smak lata. Jeśli pragniemy zielonego koloru dodajmy liście szpinaku, rukolę, roszponkę, natkę z pietruszki. Dla uzyskania czerwonej czy różowej barwy wykorzystaj buraki, jabłka, marchew, truskawki i inne czerwone i soczyste owoce. Po przeziębieniu wracam do sił i pierwsze na co miałam największą ochotę(...)koktajl, tym razem z dodatkiem marchewki, pomarańczy i innych owoców. Wyszedł przepyszny i ten wspaniały kolor! Już teraz wiem, że połączenia smakowe koktajli owocowych i warzywnych nie mają granic, dodam więcej, to od nas zależy jakie składniki połączymy ze sobą, odkrywajmy i eksperymentujmy, to wspaniała zabawa i zdrowie! Koktajl marchwiowo-pomarańczowy Składniki: 2 porcje 1 surowa marchew 1 pomarańcza

Zapraszam na zielone śniadanie - niskokaloryczne, lekkostrawne i pełne sytego błonnika. Najlepszy koktajl jaki zmiksowałam w minionym tygodniu. Po zielonym z dodatkiem liści włoskiej kapusty (przepis na blogu ) zdecydowanie wysunął się na I pozycję. Tym razem w roli głównej burak liściowy-Mangold i kiwi, istna bomba witaminowa. Burak liściowy, jak wszystkie warzywa, których liście są zielone jest pełen chlorofilu i działa(...)alkalizująco. Mangold jest bardzo smacznym dodatkiem do zimowego koktajlu. Sam dość neutralny w smaku, ale w połączeniu z owocem kiwi i dodatkiem fig jest po prostu pyszny. Bardzo ciekawy i delikatny w smaku, posmakuje również dzieciom. Niepozorne kiwi zapewni dzienną dawkę witaminy C (wiele innych dobroci, więcej przeczytasz  tutaj ), a drobne pesteczki chrupiącą teksturę koktajlu. Skladniki na 2 porcje

Trwa pierwszy weekend Karnawału 2016 , a ja zrobiłam dzisiaj przepyszny koktajl bezalkoholowy, z pianką w dodatku i chrupiącymi ziarnami, które bardzo lubię. Bazą był surowy burak, któremu to zawdzięczam piękny kolor całego koktajlu.  Próbowaliście kiedyś takiego buraczkowego koktajlu? Jeśli nie, pora to zmienić najlepiej teraz, w Karnawale właśnie! Tani, zdrowy i w dodatku energetyczny napój, samo zdrowie dla naszego(...)organizmu, zwłaszcza zimą, kiedy to potrzebujemy sporo witamin, aby wzmocnić naszą odporność.  Koktajl buraczkowy z pomarańczą i bananem Składniki: 200 g jogurtu naturalnego  1 mały, surowy burak 1/2 banana 1/2 słodkiej i soczystej pomarańczy 1 łyżka miesznaych ziaren: pestki z dyni, słonecznik, piniole, sezam, suszona żurawina  cukier, miód do smaku Przygotowany: Do blendera kielichowego wlewamy jogurt. Banana

lubi zaszaleć w Sylwestra?  Czas pożegnać się ze Starym i przywitać z Nowym Rokiem. Dziś w jednym miejscu kilka propozycji na pyszne koktajle :)  SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU ! ! ! SZAMPAŃSKIEJ ZABAWY ! ! ! BELLINI  Receptura pod poniższym linkiem http://myjemypijemy.blogspot.com/2014/01/bellini-champagne-cocktail.html CAIPIRINHA   http://myjemypijemy.blogspot.com/2014/06/caipirinha.html ARBUZOWE MARTINI http://myjemypijemy.blogspot.com/2014/08/martini-arbuzowe-watermelon-martini.html DAIQUIRI TRUSKAWKOWE  Świeże truskawki można zastąpić mrożonymi lub sorbetem truskawkowym(...)ROYAL  http://myjemypijemy.blogspot.com/2014/01/kir-royal.html BLACK FOREST  http://myjemypijemy.blogspot.com/2014/01/black-forest-czyli-moja-jezynowa.html JABŁKOWE MARTINI http://myjemypijemy.blogspot.com/2014/08/jedz-polskie-jabka-w-wersji-pynnej.html Dla przeziębionych: HOT JAMESON http://myjemypijemy.blogspot.com/search/label/drink Dla osób nie pijących alkoholu polecam: KOKTAJL MIĘTOWO CYTRUSOWY  http://myjemypijemy.blogspot.com/2015/08/koktajl-mietowo-cytrusowy.html KOKTAJL BORÓWKOWY  http://myjemypijemy.blogspot.com/2015/07/koktajl-z-borowek-amerykanskich-smaczny.html Który to Twój faworyt? Przyjmijcie radę od zawodowej barmanki i zanim pójdziecie spać, po szaleństwach Sylwestrowej nocy

picia zielonych koktajli nikogo nie trzeba już specjalnie przekonywać. Szklaneczka zielonego smoothie to istna bomba witaminowa, do tego przepyszna, jednocześnie stanowiąca kompletny posiłek, gdyż zawiera błonnik. Jedną z wielkich zalet koktajli obfitujących w chlorofil jest działanie oczyszczające organizmu. Zapraszam zatem na poświąteczny zielony detoks. W roli głównej zielone liście włoskiej kapusty. Wiadomo kapusta to baza zdrowej diety i najlepiej jeść(...)surowo. Kapusta włoska obok jarmużu to dwa najlepsze zimowe surowce na zielony koktajl. Kapuście towarzyszy ananas i dodatek pestek "owocu życia"- granatu. Zapraszam na następny zielony, przetestowany jeden ze smaczniejszych zimowych koktajli. Dominuje głównie miły posmak owoców, poniewaz kapusta jest zupełmie neutralna w smaku. Składniki na 2 porcje: 2 liście kapusty włoskiej 1/4 ananasa 1 jabłko pestki z 1/4 granata

jacyś przewlekle zmęczeni? Czy ktoś pragnie energii i dobrego zastrzyku ,który zadziała niemal natychmiast? Mam lek, mam! Ten koktajl spowoduje, że zamiast krwi, popłynie Wam w żyłach energia, jaką tryskają mieszkańcy wysp tropikalnych . Słoneczne podejście do dnia codziennego przygotuje Was na nowe wyzwania. Nie ociągać się! Nie włóczyć nogami. Próbować! Walczyć z opadająca powieką...walczyć z krokiem leniwym i posuwistym(...)Powiem tak- koktajl jest pyszny, zdrowy i daje kopa. Tyle. Przygotujcie go, nie pożałujecie! Koktajl dodatkowo odżywi ...mózg! Składniki 2 łyżki nasion chia  Naturalnie Zdrowe 2 banany 3 duże plastry ananasa mango 2 szklanki naparu z czystka  Naturalnie Zdrowe 3 garście szpinaku mięta do dekoracji sok z połowy cytryny Z podanych składników zrobiłam koktajl dla 4 osób

wszystko do środka i gotowe - zdrowy fast-food w formie płynnej. Na rynku jest ogromny wybór - mamy blendery ręczne (nadają się np. do miksowania zup krem) i kielichowe (do koktajli, mąk, mielenia orzechów), o różnej mocy, cenie a także z różnymi końcówkami, które spienią mleko do kawy czy ubiją pianę z białek. Przy jego zakupie warto patrzeć(...)dochodzą nawet do ponad 4 000 zł. 4. Książka z przepisami/o zdrowym odżywianiu Na ten temat nie trzeba się dużo rozpisywać, wybór jest ogromny - książki z przepisami wegańskimi, na koktajle, na sałatki czy dania RAW. Sporym plusem jest tutaj cena, bo naprawdę fajną książkę można kupić już za kilkanaście złotych. 5. Hula-hop Przyjemne z pożytecznym - kręcimy kołem w rytm

Zielone koktajle królują w diecie osób zdrowo żyjących. Nic dziwnego, bo picie zielonych szejków to same korzyści dla naszego zdrowia. Spora dawka błonnika oczyści przewód pokarmowy, krew i limfę, nasyci i pomoże w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Dostarczy solidnej dawki minerałów i witamin. Wypijany na śniadanie da niezłego kopa energetycznego na dobry początek dnia. Ponadto urozmaici codzienne menu. Warto przynajmniej jeden(...)posiłek zastąpić zielonym koktajlem. Idealny dla zabieganych, bo w 5 minut przygotujesz szklankę "surówki w płynie". Pamietaj, by do koktajlu dodać łyżeczkę oleju, by organizm mógł przyswoić substancje rozpuszczalne w tłuszczach takich jak witamina A, K czy luteina. Koktajl z jarmużu z dodatkiem pomarańczy, jabłka i banana jest pyszny. Usuwa toksyny i sprzyja odchudzaniu. Składniki: 1-2 szklanki jarmużu

Następny z cyklu zielonych koktajli. Dziś w głównej roli niepozorna roszponka - Feldsalat. Zielone liście to jedne z najzdrowszych warzyw - magiczne pożywienie. Zielony kolor wskazuje na obecność chlorofilu, czyli zielonego barwnika nazywanego także "roślinną krwią", przez innych płynną energią słoneczną. Warto wziąć jej trochę dla siebie. Zielone koktajle, popularne na całym świecie green smoothies, przynoszą wiele dobrego dla naszego zdrowia. Szklanka(...)lekkostrawne, oczyszczą i wzmocnią odporność. Zawierają mnóstwo błonnika, także spokojnie mogą stanowić samodzielny posiłek. To świetny sposób na "zieleninę", która często sama nie jest zbytnio atrakcyjna do spożycia. By koktajl był smaczny ważne jest zachowanie proporcji i tak zielony koktajl powinien zawierać 40% zielonego warzywa, resztę powinny stanowić owoce. Zapraszam na pyszną "sałatkę w płynie". Składniki na 2 porcje

Większość z nas, mimo, że kocha swoją pracę, czuje zmęczenie i potrzebuje silnej regeneracji. A nic tak nie wzmacnia organizmu jak koktajl ze zdrowych produktów! Szpinak, kiwi, mleko kokosowe i siemię lniane - prawdziwa bomba witaminowa i zdrowotna! W zaledwie 5 minut możemy wyczarować ten smakołyk i od razu odzyskamy werwę do dalszego działania! Soczysto-zielone smoothie Dzisiejszy post mógłby właściwie(...)zamknąć się w kilku zdaniach, gdyż tak proste jest przygotowanie koktajlu, ale postanowiłam troszkę przybliżyć wam sekretne działanie dzisiejszego cuda - zielonego koktajlu :) Składniki: /na 4 porcje/ 5-6 kiwi 2 łyżki siemienia lnianego 3/4 puszki mleczka kokosowego 100 g szpinaku baby 1 szklanka wody mineralnej lub mleka (wg uznania) opcjonalnie: 1-2 łyżki miodu - trafiłam na bardzo kwaśne kiwi, dlatego

Smaczny i gęsty koktajl z selera naciowego, kiwi oraz imbiru i miodu to doskonale oczyszczający, odchudzający i pełen witamin napój. Seler naciowy znakomicie komponuje się z słodko- kwaśnymi owocami kiwi oraz imbirem i miodem, co daje mu bardzo wyrazisty i oryginalny smak. Taki koktajl to znakomita propozycja dla osób dbających o linię. składniki na 2 porcje 5 łodyg selera naciowego(...)uzyskania jednolitej konsystencji. Umyte łodygi selera kroimy na mniejsze części, a obrany imbir w cienkie plasterki, wszystko przekładamy do zmiksowanych owoców kiwi i jeszcze raz całość dokładnie blendujemy. Koktajl dosładzamy miodem i wszystko razem mieszamy. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek, dekorujemy miętą i od razu podajemy

smak - to mogę powiedzieć, że jest to jedna z lepszych odżywek jakie mogłam próbować. Faktem jest, że jest bardzo słodka, ale nie tak intensywnie. To znaczy, że postaci koktajlu pije się ją przyjemnie i nie czuje się takiego mocnego przesłodzenia . Diet Shake jest aktualnie dostępny w dwóch wersjach smakowych - waniliowy i czekoladowy . Jako że wanilię miałam już możliwość próbować skusiłam(...)odrobiną tego składnika. Po kilku łykach przekonałam się, że więcej czekolady mi nie potrzeba, ponieważ ten delikatny posmak kakao jak najbardziej mnie usatysfakcjonował. Po kilku minutach od przygotowania, kiedy koktajl ustał można było zauważyć unoszącą się na górze jasno brązową otoczkę. Jest to normalny proces i jak mi się wydaję to po prostu błonnik, inulina czy inne składniki. Po wstrząśnięciu

lubimy. Zachęcam do mrożenia owoców w woreczkach z odpowiednimi porcjami, które później wystarczy wyjąć, przełożyć do blendera i gotowe. Inspiracje jeżynowe: Kasza manna na mleku z jeżynowym musem Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl jeżynowy z chrupiącą granolą owocową Koktajl z jeżyn na maślance Sorbet jeżynowy z białym winem Mus z mrożonych jeżyn Składniki: mrożone jeżyny cukier woda

wszystkich wielbicieli koktajli dziś w wersji śniadaniowej.   Koktajl ten jest bombą energetyczną, witaminową i odżywczą.   Poza tym smakuje obłędnie!   Co potrzebujesz na taki koktajl?     Składniki:     Szklanka świeżego szpinaku baby,   Banany sztuk 2,   Brzoskwinia/pomarańcz,   Nać z pietruszki 1 porządna lub 2 biedniejsze,   Spirulina w proszku 1 łyżeczka,   Babka(...)gazowana 2 filiżanki,   Sól himalajska szczypta.     Wszystkie składniki umieść w blenderze kubkowym, na koniec dolej jeszcze odrobinę wody, aby blender ruszył bez problemu.   Taki koktajl to świetna alternatywa tradycyjnej kanapki na śniadanie lub drugie śniadanie.   Dodatkowo to bomba witamin, białka i energii.   Jak nie chcesz szukać po internecie dobrej jakości spiruliny

Jadacie, a raczej pijacie śniadania w postaci płynnej? :) To znaczy - koktajle, smoothie i inne napoje. Ja, powiem szczerze nigdy nie praktykowałam takiego śniadaniowego sposobu :) Aż tu jednego razu spróbowałam, w końcu co mi szkodzi :D Koktajl przygotowałam na bazie wody kokosowej, słodkiego banana oraz suszonych daktyli, a kwintesencją smaku było surowe kakao :) Później niestety musiałam dosypać troszkę zwykłego, ciemnego, gorzkiego(...)jesteście w posiadaniu surowego kakao w postaci kruszonych ziaren, warto wówczas przed miksowaniem zmielić osobno te ziarenka, ponieważ u mnie nie do końca zostały one rozdrobnione podczas miksowania całego koktajlu :( Być może macie mocniejszy sprzęt, wtedy pewnie da radę :D A jak macie sproszkowane surowe kakao to już w ogóle super :D Wartość odżywcza koktajlu: Energia: 350 kcal Białka

Kolejny przepis z moimi ukochanymi jeżynami , jest tak prosty, że dzieci z pomocą rodziców mogą przygotować wspólnie kolację. Podany w estetycznych słoiczkach wygląda magicznie i apetycznie. Inne, jeżynowe przepisy: Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl jeżynowy z chrupiącą granolą owocową Koktajl z jeżyn na maślance Sorbet jeżynowy z białym winem  Kaszka manna na mleku z musem jeżynowym

Koktajle królują tego lata na blogu. Jeśli chcecie poczuć lato np. zimą, warto zamrozić ulubione owoce.   Dzisiaj przygotowałam koktajl z kolejnej porcji jeżyn, ostatnio, jak pamiętacie, zrobiłam sorbet jeżynowy z białym winem . Podczas gotowania na żywo zmiksowałam borówki amerykańskie z truskawkami i maślanką. Był już koktajl jeżynowy na maślance z płatkami owsianymi, a dzisiaj pora na odsłonę z owocową(...)granolą! Było pysznie, chrupiąco i orzeźwiająco, a tego właśnie potrzebowałam. Koktajl jeżynowy z chrupiącą granolą owocową Składniki: 1 l maślanki jeżyny owocowa granola cukier Przygotowanie: Do wysokiego kielicha blendera wlewamy maślankę, wrzucamy owoce i wsypujemy cukier, miksujemy, podajemy z granolą owocowa. Użyłam mrożonych jeżyn, które po uzbieraniu podzieliłam na porcje i włożyłam do woreczków

sokowirówki, a chciałam jeść więcej marchwi. Nie miałam jak zrobić świeżego soku z marchewki, ale co przy blenderze o wysokiej mocy mogłoby mnie powstrzymać przed jej rozdrobnieniem?   Ten koktajl jest pełny witamin i beta karotenu. Korzeń marchwi zawiera w sobie odżywcze cukry –węglowodany (około 4-10%, m.in. sacharozę i glukozę), białko, liczne karoteny (8-22 mg, prowitaminę(...)przeciwzakrzepowe. Przy zróżnicowanej diecie niewskazane jest również spożywanie większej ilości niż 6-12g jagód dziennie. Ja nie jem ich codziennie. Może co 4-5 dni. Jako dodatek do koktajlu sprawdzają się znakomicie.   Pomarańczy chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Te cytrusowe owoce pełne są β-karotenu, witaminy C oraz wody. Jedna średnia pomarańcza pokrywa dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby

kilogramów :) SKŁADNIKI 2 czerwone grejpfruty 2-3 łyżki octu jabłkowego kilka listków mięty kilka kostek lodu PRZYGOTOWANIE Wyciskamy sok z grejpfrutów. Dodajemy ocet jabłkowy, lód i listki mięty. Składniki koktajlu ułatwiają przyspieszenie metabolizmu, lód powoduje, że organizm spala więcej kalorii, gdyż musi "podgrzać" napój :) Najlepiej przeprowadzić 2-3 tygodniową kurację i pić napój rano lub w ciągu dnia zastępując(...)jedną przekąskę :) Wypróbowane - działa :) Smacznego! Super koktajl odchudzający :)    Źródło inspiracji

Upały są niemiłosierne :( Człowiek wychodzi spod prysznica i już jest spocony. Gdybym jadała lody, pewnie bym je serwowała non stop. Ale cóż - nie lubię. Dlatego wspomagam się koktajlami. Dziś z domieszką szpinaku i natki pietruszki.   Składniki (na 4 szklanki): pół litra maślanki naturalnej banan brzoskwinia typu ufo dwie garści szpinaku 6 liści pietruszki naciowej Szpinak, natkę i owoce umyć(...)zdjąć skórki. Do blendera wrzucić liście szpinaku i grubo krojoną natkę. Dorzucić banana i ufo w kawałkach. Dolać maślankę i zmiksować. A potem tylko pić :) Taki rodzaj koktajlu o tej porze roku może być zamiennikiem drugiego śniadania. Ze względu na dodatek banana i śmiesznie wyglądającej brzoskwini skuszą się na niego również dzieci. ---------- Podobne: Koktajl z banana i kiwi z chia

Weekend zapowiada się upalnie, jak na prawdziwe lato przystało, więc dziś zapraszam Was na orzeźwiający koktajl arbuzowy. Robi się go raz dwa, nie licząc oczywiście wyjmowania pestek ;-). Jest to nieco uciążliwe i jak widać na moich zdjęciach nie do końca mi się udało wszystkich pozbyć, ale i tak  koktajl nam smakował.   Orzeźwiający koktajl arbuzowy Czas przygotowania: 15 minut(...)miód mięta lód Wykonanie: Arbuza kroimy w plastry, obieramy ze skóry, usuwami pestki i kroimy w  dużą kostkę. Wkładamy do blendera, dodajemy sok z limonki. Dokładnie miksujemy. Jeśli koktajl wyda się nam za mało słodki dodajemy 1-2 łyżki miodu, ponownie miksujemy.  Podajemy z kostkami lodu i listkami mięty

Dzień dobry we wtorek :) Mam dla Was dziś Ekspresowy - fit - koktajl z czarnej porzeczki - idealny na drugie śniadanie. Musze  się  Wam przyznać ze ostatnio koktajle to dla mnie rozwiązanie na przekąskę owocowa w ciągu pracy .. Polecam Wam takie rozwiązanie, dostarcza(...)porcję witamin a w dodatku człowiek się tak nie ubrudzi... Poza tym koktajle są bardzo wygodne podczas jazdy samochodem - bo czy wyobrażacie sobie jak można jeść porzeczki i prowadzić samochód ? Pewnie, że się da ale po co?! Skoro można łatwiej

taką pogodę to nie jest już to samo.. A założę się, że od piątkowego popołudnia będzie pięknie! Czysta złośliwość rzeczy martwych :) Dzisiaj propozycja na dwa pyszne, zielone koktajle z jarmużem. Warto je pić i nie tylko takie, które proponuję ja, ale wiele innych, które z łatwością sami skomponujecie, bądź przepisy znajdziecie w internecie. Zielone akurat posiadają ogrom zdrowotnych właściwości(...)miesiączki), wiele witamin, głównie C i E (działające odmładzająco) oraz witamin z grupy B. To jedynie parę przykładów, a zapewniam Was, jest ich o wiele więcej. Podsumowując, warto pić koktajle. Wasz organizm na pewno będzie czerpał z nich same zdrowe, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania składniki i elementy. 1. Koktajl jarmużowy z jabłkiem, kiwi i bananem. Składniki: - 60g jarmużu - kiwi - banan

Wszystko, co owocowe i jest koktajlem wypiję w ciemno :D Uwielbiam tę formę owoców. Niby nic wyszkuanego, skomplikowanego, bo wystarczy wszystko wrzucić do blendera wcisnąć guziczek i gotowe. Ale nie zapominajmy, że możemy tam wrzucić wszystko co chcemy i tworzyć coraz to nowe i nowe i nowe smaki, co osobiście robię prawie codziennie :) Tym razem w moim blenderze wylądowało kiwi(...)cytryny SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Owoce dokładnie obieramy, kroimy w mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy nasionka chia oraz mleko migdałowe i sok z cytryny i miksujemy na gładki koktajl. Posypujemy odrobiną nasionek chia i gotowe. Smacznego!  PS: Jeśli uwielbiaie koktajle (w szczególności wegańskie) zapraszam tutaj . Stwórzmy razem z Veggie wspaniałą kolekcję pysznych

każdym dniem coraz bardziej zaprzyjaźniam się z młodym jęczmieniem. Na razie jest obecny tylko w moich koktajlach i owsiankach, ale wielkimi krokami zbliża się do dań wytrawnych, na które już mam parę pomysłów :) Ale póki co polecam Wam ten cudownie orzeźwiający koktajl pełen zdrowia. Cytryna świetnie równoważy smak młodego jęczmienia, który dla niektórych może być sam w sobie zbyt intensywny(...)albedo, kroimy w mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Listki mięty (bez gałązki) oraz obranego banana dodajemy do cytryny. Dodajemy jogurt, młody jęczmień oraz wodę mineralną i blendujemy. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy jeszcze wody i blendujemy. Rozlewamy do szklanek i podajemy od razu. Smacznego

Sezon morelowy tuż tuż a na Kuchni PROzdrowotnej już serwuję Wam multi koktajl na bazie świeżych moreli. Będzie to typowy koktajl letni o wielowarstwowym smaku, świetnie działający na żołądek i trawienie za sprawą 3 ziół: mięty, melisy i bazylii. Świetnie relaksuje i odżywia po szkole czy pracy a także genialnie zastępuje przekąski. Pamiętajcie że w jądrach moreli są ukryte pestki

mogę wrócić do rytmu okołoblogowego…. Mam nadzieję, że jeszcze 1-2 tygodnie i wszystko wróci do normy… Na razie mam dla Was przepis na pyszny i zdrowy koktajl bananowo jagodowy Jeśli znajdziecie w zamrażalniku resztki zeszłorocznych zapasów borówek/jagód lub kupicie świeże, to możecie przygotować z nich taki koktajl. Ja do mojego dodałam też banany, szpinak(...)maślankę. Pysznie i zdrowo Koktajl bananowo jagodowy / borówkowy Składniki: 2 banany 2 szklanki maślanki 2 szklanki jagód/borówek 1 garść świeżego szpinaku Banany obrać ze skórek i pokroić na mniejsze kawałki. Szpinak opłukać. Wszystkie składniki dobrze zmiksować. Smacznego Post Koktajl bananowo jagodowy / borówkowy pojawił się poraz pierwszy w UgotujmyTo.pl

żadnej okazji na zjedzenie choć garstki. Sposobów na wykorzystanie truskawek jest wiele, od jedzenia ich tak po prostu, po ciasta, sałatki, przetwory, kompoty i wiele innych po różnego typu koktajle, na który dzisiaj podam Wam mój pomysł :) Składniki: 500 g truskawek 2 owoce kiwi 300 ml mleka, może być roślinne (ja użyłam mleka ryżowego) łyżeczka siemienia lnianego łyżeczka wiórków kokosowych(...)łyżeczka guarany łyżeczka mielonego ostropestu plamistego kilka owoców noni 2 pestki moreli 2 miarki odżywki białkowej dla osób ćwiczących Jak zauważyliście, koktajl "wspomagam" innymi prozdrowotnymi składnikami, jak poczciwe polskie siemię lniane , które jest bardzo popularne w medycynie naturalnej. Łagodzi dolegliwości układu pokarmowego oraz oddechowego, jest również stosowane zewnętrznie. Jest bogate w witaminy, makro- i mikroelementy, a także co ważne

eksperymentowanie z ziołami. W ogóle często do potraw dodaję dużo ziół. Uwielbiam je! Na Durszlaku jest akcja "Przepis na ziołowe orzeźwienie" i to zainspirowało mnie do zrobienia bardzo miętowego koktajlu. Koktajl okazał się przepyszny, baaardzo orzeźwiający. Mocno czuć miętę i owoce, ale najbardziej truskawki. Taki mix owoców i mięty doskonale uspokoi nasz układ nerwowy po stresującym dniu, ale i pobudzi(...)organizm. Zapraszam...   BARDZO MIĘTOWY KOKTAJL Z BANANA, TRUSKAWEK I JABŁKA.           Składniki na 2 porcje: 1 banan 1 jabłko około 180 g truskawek 3 torebki herbaty Posti "Mięta z cytryną" + 125 ml gorącej wody 10 liści mięty ogrodowej 50 ml  syropu miętowego           Sposób przyrządzania

Hej!, jak zapewne widzicie mamy taką porę że gdzie nie popatrzymy tam sprzedają... TRUSKAWKI, dlatego im więcej pomysłów na ich skonsumowanie tym lepiej :) . Dziś połączenie smaków

Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Zapraszam na koktajl z truskawek i jagód. W sezonie mamy już świeże truskawki więc idealnie nadadzą się do takiego koktajlu Post Koktajl z truskawek i jagód pojawił się poraz pierwszy w Marta Gotuje

Ostatnio zdecydowanie częściej sięgamy po owocowe koktajle. Idealne na śniadanie, podwieczorek, w upalny dzień, działające orzeźwiająco, z konkretną porcją witamin. Mój syn je uwielbia, więc zapewne z tej przyczyny są u nas częściej niż dotychczas. Wspaniałe, do przygotowania na wiele sposobów. U nas z miksem owoców, bananem, sokiem jabłkowym i syropem klonowym do smaku. Cudownie pyszny koktajl. Polecam. Składniki(...)miód (dałam 1 łyżkę). Całość blendujemy. Serwujemy w szklankach, z owocami na wierzchu do dekoracji. * sok i syrop klonowy dodajecie według uznania, zależy jaką konsystencję lubicie The post Koktajl Owocowy appeared first on Made

upalnego lata niż dalej. Z niecierpliwością czekamy na letnie popołudnia, ciepłe wieczory, pikniki na świeżym powietrzu, kolorowe ogrodowe party… Na nich wszystkich nie może zabraknąć pysznych, orzeźwiających napoi, koktajli…. Dzisiaj prezentuję Wam jeden z nich… Borówkowy milkshakes – smoothie – koktajl, z borówkami, syropem klonowym lub miodem, mlekiem i lodami waniliowymi. Pyszności Składniki na 2 szklanki(...)wanilii 200 ml mleka 2 gałki lodów waniliowych Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Miksujemy do połączenia się. Rozlewamy do szklanek i rozkoszujemy się smakiem pijąc przez słomkę The post Koktajl Borówkowy appeared first on Made

Dziś zapraszam Was na pyszny miodowo-bananowy koktajl pod arbuzową chmurką. Połączenie miodowej słodyczy i nietypowych smaków. Spróbujcie. Składniki: 1 jogurt naturalny 190 g 1 średni banan 2 łyżeczki miodu wielokwiatowego 3-4 łyżki arbuza Przygotowanie: Do misy blendera wkładamy obranego i pokrojonego na większe kawałki banana, dodajemy cały jogurt naturalny oraz 2 łyżeczki miodu wielokwiatowego. Wszystko razem miksujemy(...)Przelewamy do przygotowanego pucharka zostawiając około 3 łyżeczek gotowego koktajlu. Nabieramy 2-3 łyżki arbuza i umieszczamy je w misie blendera wraz z 3 łyżeczkami gotowego koktajlu bananowo-miodowego. Miksujemy, aż do uzyskania gładkiego, puszystego musu arbuzowego. Następnie delikatnie wylewamy na wierzch koktajlu bananowo-miodowego, tworząc arbuzową "chmurkę". Podajemy. Smacznego

Zielony koktajl pełen witamin, który doda energii zaraz po wypiciu.  Bogaty w witaminę C, błonnik i kwas foliowy. Smacznego :) SKŁADNIKI  (na 2 porcje)                         1 duży czerwony grejpfrut 1 pomarańcza garść jarmużu 1/2 pęczka natki pietruszki

spirulinie słyszałam już jakiś czas temu, ale jakoś nie wczytywałam się za bardzo w jej właściwości.  Kiedy jednak Ewelina pokazała koktajl energetyczny Scotta Jurka, ultramaratończyka, wiedziałam już, że ją kupię.  Tak się też stało.  Następnego dnia już miałam spirulinę w domu i od razu przyrządziłam koktajl. Nie miałam niestety składników na ten oryginalny, ale przecież jeszcze zdążę(...)Zapraszam zatem na koktajl, który dodam Wam energii i będziecie w stanie biec i biec i biec ....  Koktajl wypijcie na 15 - 45 minut przed treningiem.  Ja na pewno wypiję go w niedzielę rano.  Będziecie trzymać kciuki?     Składniki: 1 banan 200 ml mleka owsianego / jogurtu 1 łyżeczka spiruliny w proszku 1/2 łyżeczki cynamonu jagody

również, że może by dodać na blogu kategorię koktajle/smoothie? Dobrze będzie mieć w jednym miejscu wszystkie sprawdzone i te stworzone zupełnie przypadkowo przepisy. Jako pierwszy przedstawiam Wam przepis na koktajl ze szpinakiem, ananasem, jabłkiem i kiwi. Koktajl jest bardzo zdrowy, smaczny i w pięknym wiosennym kolorze. Gorąco polecam Koktajl ze szpinakiem, ananasem, jabłkiem i kiwi Składniki: (na dużą szklankę) pół(...)można obrać ze skórki). Kiwi obrać i pokroić, Szpinak opłukać. Do kielichowego blendera wrzucić pokrojonego ananasa, jabłko, kiwi i szpinak. Dodać wodę i sok z cytryny. Zmiksować. Smacznego Post Koktajl ze szpinakiem, ananasem, jabłkiem i kiwi pojawił się poraz pierwszy w UgotujmyTo.pl

Przepis, który zapewnił mi wygraną w konkursie FRoSTY na najlepszy wiosenny koktajl szpinakowy, organizowanym z okazji dnia szpinaku :)  Koktajl w sam raz na ciepłe dni - orzeźwiający dzięki smoothie i listkom mięty a do tego w cudownych wiosennych kolorach. SKŁADNIKI: (3-4 porcje) Koktajl szpinakowy: 1 szkl szpinaku siekanego Frosta (rozmrożonego)  1 dojrzały banan  1/2 jabłka

zielony, optymistyczny kolor. Warto go jeść – ta słodkawo-orzechowa kapusta ma niewiele kalorii, za to mnóstwo witamin – wspaniale sprawdza się więc nie tylko w sałatkach, ale także koktajlach witaminowych, takich jak ten. Smoothie z gruszką i jarmużem tak mi smakowało, że zniknęło w pół minuty – dłużej trwało robienie zdjęć. Teraz muszę lecieć po nową porcję gruszek! Koktajl(...)blendera kielichowego wraz z kostkami lodu i umytym jarmużem (same listki, bez grubych łodyg). Zalewamy sokiem jabłkowym (ja użyłam tłoczonego z dużego kartonu z kranikiem). Miksujemy na gładki koktajl. Od razu podajemy w wysokich szklankach lub przechowujemy do 2 dni w lodówce (jeśli koktajl szykujemy dzień wcześniej nie ma sensu dodawać lodu). PS: Jarmuż można dostać już nie tylko

Kolejna odsłona koktajlowa. Dzisiaj koktajl mocno cytrusowy i ananasowy. W trochę tropikalnych klimatach czyli bardzo trafiony w mój smak. Dzięki migdałom jest pożywniejszy a użycie soku z czerwonych, sycylijskich pomarańczy nadało mu cudownego koloru. Mój ananas i pomarańcze były bardzo słodkie. Jeśli użyjecie kwaśniejszych owoców możecie zrezygnować z dodatku soku limonkowego albo dosłodzić koktajl odrobiną miodu.To co - miksujemy? Do dzieła(...)przygotowanie takiego koktajlu trwa zaledwie chwilkę! Zobacz przepis na bardzo orzeźwiający koktajl z pomarańczy i truskawek . ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

dodatek do niej otrzymamy zupełnie nowy i zaskakujące smaczny posiłek. Alkohol bez względu na rodzaj ma doskonałą moc marynowania. Dobrze przenika do mięsa, skrusza je i dodaje smaku. Wybierając koktajle, drinki czy napoje alkoholowe które zawierają w sobie soki owocowe zdecydowanie skracamy czas marynowania mięsa. Jeśli zdecydujemy się wykorzystać takie trunki do marynowania np. szaszłyków, owoców morza to możemy takie(...)błysk płomienia/ognia” ponieważ z warstwy zewnętrznej mięsa zostanie spalony cały alkohol. Aby naprawdę ożywić karnawałową imprezę możemy wykorzystać np. niektóre grillowane owoce do przygotowania niezwykłych dań i koktajli. My polecamy przygotowanie małych szaszłyków owocowych grillowanych na dużym ogniu przez 1 minutę. Dodadzą one wspaniałego smaku do różnych koktajli. Np. pokrójmy ananasa w grube kostki/paski nadziejmy na szpikulce/patyczki do szaszłyków

Dzisiaj coś na rozjaśnienie tych szarych dni. Egzotyczny koktajl z marakują. Nie wiem jak Wy, ale ja mam już dosyć tej pseudo zimy, ani to porządnie nie przymrozi ani nie posypie konkretnie śniegiem. Dni są szare i nijakie. Przy takiej pogodzie jesienna depresja to mały pikuś, dlatego takiej zimie to ja już podziękuję i kategorycznie żądam wiosny! W związku(...)Kupiłam przepiękne kolorowe tulipany i owoce pachnące słońcem. Banany, marakuje, kiwi i pomarańcze. Tonę pomarańczy ;) Już wczoraj na śniadanie powstał pyszny sok ze świeżo wyciśniętych owoców a na deser koktajl. Pomogło, ale nie zamierzam na tym poprzestać ;) Im więcej kolorów w domu, w szklance czy na talerzu tym lepszy nastrój :)  Składniki na 1 koktajl: 1 banan 1 marakuja

Grejpfrut, banan, jabłko, ksylitol, żurawina i dziurawiec to dzisiejszy skład koktajlu który Was zaczaruje :). Spora dawka witaminy C, dużo błonnika i hiperycyna wraz z alkalicznym działaniem na organizm to cechy naszego koktajlu!. Dziurawiec to ukochana polska roślina bardzo doceniana przez naszych dziadków a obecnie zapominana. Co najciekawsze dziurawiec jest bardzo tanim ziołem które ma zaskakujący wpływ na nasze samopoczucie. Okres(...)jesienno-zimowy to najlepszy czas by sięgnąć po ten żółty skarb i wyciągnąć się z chwilowej chandry. Dzisiejszy koktajl da Wam ochotę do życia, uzupełni potrzebne witaminy i minerały a przy tym będzie całkiem smaczny! Zaczynajmy :) Dla 1 osoby Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 2 torebki dziurawca 6 łyżeczek ksylitolu Pół grejpfruta 1 banan 1 małe jabłko mała garstka suszonej

Moje postanowienie noworoczne - więcej zielonych koktajli  - w ramach drugiego śniadania :)  Pierwszy w tym roku był taki    SKŁADNIKI 1 łodyga selera naciowego 1 mały ogórek zielony 1 kiwi 1/2 awokado garść szpinaku 2 łyżki otrębów 2 szklanki wody ewentualnie miód do dosłodzenia PRZYGOTOWANIE Ogórka, kiwi i awokado obieramy ze skóry. Selera - z włókien. Wszystkie składniki miksujemy

kakałko na podreperowanie magnezowego deficytu, do którego w dużej mierze przyczyniają się kawusie. Te wypijane w szale tworzenia blog wpisów ;) Baza: 2 szklanki mleka owsianego,  banan, jabłko Koktajl 1: garść słonecznika,  łyżeczka cynamonu Koktajl 2: łyżka kakao,  garść suszonej żurawiny Mleko owsiane zblendowałam z jabłkiem i bananem. Rozlałam na dwie porcje. Do cynamonowego słonecznika, jak się(...)jest czasem coś zmienić ;) A ja mogę objeść się w końcu bezkarnie czekolady. Chociażby w płynie. Wiedząc, że nie zostanie ze mną przez kolejne pięć lat. W biodraach. Ha! Koktajl Cynamonowy Słonecznik zgłaszam do akcji "Jabłko z Cynamonem". Koktajl Żurawinowa Czekolada zgłaszam do akcji "Różowe Wrześniowe Śniadanie

chłodniki muszą być jedynie z botwinki ? Albo, że chłodniki jada się tylko latem! Nic błędnego, ja regularnie cały rok pijam zimny kefir, czy jogurt, można je jedynie urozmaicać robiąc koktajle lub chłodniki dodając świeże warzywa lub owoce, następny w kolejce będzie burak, z którego zrobię koktajl. Ten zielony chłodnik z grzankami na jogurcie to taki bardziej wypasiony koktajl warzywny. Polecam(...)też koktajl warzywny z surowego szpinaku i kefiru. Niestety aby przygotować chłodnik potrzebny jest blender, który zmiksuje szpinak i sałatę z jogurtem. Ogórki kroimy zaś w paseczki razem ze skórką. Do przygotowania potrzebujemy 2 garści szpinaku, 1 garść sałaty, 200 g jogurtu naturalnego, kilka plasterków ogórka, oraz sól i pieprz do smaku. Sałatę i szpinak przekładamy do pojemnika blendera, wlewamy