cytryna z chia - 235 przepisów (strona:3/16)

SKŁADNIKI: 3 pełne łyżki nasion chia 1-2 łyżeczki miodu pomarańczowego 1 szklanka mleka – u mnie bezlaktozowe dojrzały owoc kaki (Sharon) sok z cytryny garść mrożonych malin WYKONANIE: Maliny rozłożyć pojedynczą warstwą na talerzyku, odstawić do lodówki, aby się powoli rozmroziły. Do nasion chia dodać(...)miód, zalać mlekiem i dokładnie wymieszać. Odstawić do lodówki na kilka godzin. Po tym czasie kaki umyć, obrać, pokroić na kawałki i zmiksować, doprawić do smaku sokiem z cytryny. Napęczniałe nasionka chia rozłożyć do dwóch szklanek, ułożyć na nich połowę malin, przykryć musem z kaki. Na wierzchu rozłożyć pozostałe maliny

dojrzałego mango 100 g banana (1 szt) 1 dojrzałe kiwi 20 g suszonej żurawiny  20 g borówki amerykańskiej 2 mandarynki  1 łyżka nasion chia  sok z 1/4 cytryny lub limonki  listki świeżej mięty do przybrania Wykonanie :  1. Mąki (ryżową oraz gryczaną) oraz szczyptę soli gałkę muszkatołową wsypujemy do miski. Orzechy mielimy na drobny maczek(...)minut lub do momentu uzyskania złotobrązowej skórki.  4. Składniki na sałatkę starannie myjemy i kroimy na zgrabną kostkę. Dodajemy suszoną  żurawinę oraz nasiona chia a także sok z cytryny. Pestki z papai są jadalne i również dodajemy je do naszej sałatki ! 5. Całość delikatnie mieszamy przybieramy świeżą miętą

łyżka nasionek chia + szczypta do podania 1 łyżka soku z cytryny SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Owoce dokładnie obieramy, kroimy w mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy nasionka chia oraz mleko migdałowe i sok z cytryny i miksujemy na gładki koktajl. Posypujemy odrobiną nasionek chia i gotowe. Smacznego!  PS: Jeśli uwielbiaie koktajle (w szczególności wegańskie) zapraszam tutaj . Stwórzmy razem z Veggie

Surówka z brukwi z suszoną żurawiną i nasionami chia.   Składniki (ilość według potrzeb): - brukiew - kawałek czerwonej papryki - kawałek jasnej części pora - cebula dymka - garść suszonej żurawiny - nasiona chia - sok z cytryny - olej sezamowy - wino Mirin - różowa sól himalajska - świeżo mielony pieprz kolorowy     Obraną i umytą brukiew trzemy na tarce jarzynowej. Por kroimy w półkrążki, dodajemy do brukwi(...)lekko solimy, skrapiamy sokiem wyciśniętym z cytryny – odstawiamy na 10 minut. Dodajemy pokrojoną żurawinę i nasiona chia. Paprykę kroimy w paski i dzielimy na mniejsze kawałki. Dodajemy wino Mirin, skrapiamy olejem sezamowym, oprószamy świeżo mielonym pieprzem kolorowym. Całość mieszamy. Podajemy, jak kto lubi - można z lodówki – schłodzoną. W zasadzie to do jedzenia surówek nawet nie powinno się zachęcać

rano zaraz po wstaniu. Zamiast znowu pić nudną wodę z cytryną, postanowiłem poprzedniego dnia wieczorem zafundować sobie na dzisiejszy poranek coś wyjątkowego. Połączenie jabłka, mięty i soku z cytryny z nasionkami chia, które tworzą swego rodzaju glutka… pycha! Zachęcam do użycia soku jabłkowo-miętowego. Jeśli takiego nie masz, to użyj po prostu soku jabłkowego tłoczonego (lub samodzielnie wyciśnij

smak. Zapewniam, że taki dżem można jeść bez wyrzutów sumienia :) Polecam! SKŁADNIKI (ok 6 niedużych słoiczków) 2 kg truskawek 3/4 szklanki ksylitolu (można więcej) 6 łyżek nasion chia sok z 1 cytryny 1 laska wanilii SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Truskawki dokładnie myjemy, szypułkujemy i wrzucamy do dużego granka z grubym dnem. Wstawiamy na nieduży ogień i dusimy(...)owoców wydzieli się dużo soku, który odlewamy (można zrobić z niego syrop truskawkowy bądź likier). Do owoców dodajemy ksylitol, ziarenka z jednej laski wanilii, sok z cytryny i dalej dusimy, Dodajemy nasiona chia ( ja swoje zmiksowałam w młynku, dzięki czemu nie czuć ich "pestkowej konsystencji"). Dusimy jeszzcze ok 15 min aż masa lekko zgęstnieje (dżem po wystudzeniu będzie jeszcze gęstszy

soku, poważnie. Ja jako patentowany leń nawet znajduję czas o piątej rano przed wyjściem do pracy. Niezłe cuda, prawda? :) Składniki: 3 -4 marchewki 6 jabłek 1 cytryna 2 pomarańcze 1-2 łyżki nasion chia Sposób przygotowania: Wszystkie owoce i warzywa myję i szoruję pod zimną bieżącą wodą. Marchewki obieram ze skórki (uważam, że taki(...)jest smaczniejszy), z jabłek wydrążam gniazda nasienne. Marchewki i jabłka przepuszczam przez sokowirówkę, potem zmieniam części na opcję wyciskarki do cytrusów i wyciskam sok z pomarańczy i cytryny. Sok mieszam, wsypuję nasiona chia, ponownie mieszam i odstawiam na 15 minut. Moja sokowirówka Ultimate Juicer 3w1 Russell Hobbs posiada 3 funkcje (sokowirówka, wyciskarka do cytrusów i blender). Jeśli Twoja sokowirówka

zaletach nasion chia pisałam już TU ) 8-10 łyżek zimnej wody 400 g szpinaku 1 duży banan 1 duże jabłko 2 łyżki soku z cytryny 1/2 szklanki soku jabłkowego (najlepiej domowego)* Nasiona chia(...)zalewamy wodą - tak, żeby woda je przykrywała; i zostawiamy na 3-4 godziny do napęcznienia. Szpinak dokładnie myjemy. Szpinak, pokrojonego w kostkę banana i jabłka, sok z cytryny, sok jabłkowy* oraz nasiona chia (razem z wodą w której się moczyły) dokładnie blendujemy. Przelewamy do szklanek i... smacznego :) *z tych proporcji koktajl wychodzi dość gęsty, jeśli wolicie rzadszy - dodajcie więcej soku

pracy. Składniki : 1/3 szklanki kaszy jaglanej 5 rzodkiewek 18 czarnych oliwek 1/4 żółtej papryki 1/4 czerwonej papryki 1-2 łyżki kaparów natka pietruszki oliwa pieprz sok z cytryny ewentualnie: nasiona chia Kaszę jaglaną opłukać w kilku wodach. Zalać wodą (1,5 szklanki) i gotować. Od momentu zawrzenia gotować 20 minut. Zdjąć z ognia i odstawić na kilka godzin do ostygnięcia(...)dodać do kaszy razem z kaparami w całości. Sałatkę doprawić do smaku pieprzem i sokiem z cytryny. Moim zdaniem sól w tej sałatce jest zbędna, ale jeśli ktoś uważa inaczej, może ją dodać. Bronić nie będę ;) Ewentualnie do sałatki można dodać nasiona chia (szałwii hiszpańskiej). Sałatka smakuje najlepiej po przegryzieniu smaków

chce się jeść i jeść. Składniki: (na 1 pucharek) 1/2 szklanki delikatnego twarogu naturalnego 2-3 łyżeczki cukru pudru 3 łyżki jagód 2 łyżki nasion chia 4 łyżki mleka 4 krople soku z cytryny 2 kostki gorzkiej czekolady z wiśniami i jeżynami Ekoflorka (do starcia) + 1-2 kostki gorzkiej czekolady Ekoflorka waflowa rurka Przygotowanie: Do miseczki wsypujemy nasiona chia(...)około 3-4 minut), mieszając co jakiś czas. Nasiona mają napęcznieć. W misce mieszamy twaróg, cukier puder (dodajemy mniejszą ilość i próbujemy smak) i sok z cytryny. Następnie dodajemy napęczniałe nasiona chia. Całość mieszamy. Na dno pucharka wykładamy jagody. Następnie nakładamy naszą warstwę sernikową. Czekoladę (2 kostki) ścieramy na tarce na drobnych oczkach. Posypujemy wierzch naszego deseru. W deser wbijamy

mają w swoim składzie bogactwo witamin. Dżem jest po prostu rewelacyjny.  Składniki: 1,5 kg moreli  1 cukier żelujący 3:1 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki nasion chia Ale-raj Przygotowanie: Morele umyć i zalać w garnku wrzątkiem. pozostawić na około 4 minut i zlać wodę. Z moreli zdjąć skórkę, wypestkować i pokroić na ćwiartki(...)garnku morele zasypać cukrem żelującym, wymieszać i wlać sok z cytryny. Na średnim ogniu doprowadzić do wrzenia nie zapominając o częstym mieszaniu. Wsypać nasionka chia i mieszając gotować około 15 minut. Zdjąć z ognia i gorący dżem przelać do słoików. Szczelnie zakręcić i ułożyć do góry dnem na około 30 minut. Po tym czasie słoiki odwrócić pozostawić do ostudzenia. Przechowywać

łyżeczki sody oczyszczona ½  szklanki erytrytolu lub ksylitolu ( można dać więcej, jeśli ciasto będzie mało słodkie) 50 ml oleju (np. oleju kokosowego, lnianego) 2 łyżki nasion chia + 4 łyżki gorącej wody Sok z ½ cytryny 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Bakalie: suszone figi, morele, żurawina, orzechy laskowe, włoskie lub inne PRZYGOTOWANIE(...)miski przesiewamy mąki z proszkiem do pieczenia i sodą. Dodajemy cukier. 2.Nasiona chia mieszamy z wodą i zostawiamy do napęcznienia. 3. Do suchych składników dodajemy namoczone nasiona chia, mleko, olej, sok z cytryny. Dokładnie mieszamy lub miksujemy (ciasto powinno być gęste) 4. Na koniec dodajemy posiekane bakalie i ekstrakt waniliowy. Ponownie mieszamy. 5. Formę smarujemy olejem i wykładamy papierem

jogurtowo- wiśniowy i jadalne bratki. Składniki mix sałat gruszki w zalewie lub jedna świeża 1 mozzarella 1/4 szkl jogurtu naturalnego 3 łyżki wiśni z soku jadalne bratki nasiona chia sok z cytryny pojemnik silikonowy składany 800 ml Jan Niezbędny 1. Sałatkę przygotowałam bezpośrednio w silikonowym pojemniku, w pięknym, wiosennym kolorze od Jana Niezbędnego. 2. Na jego dnie układamy dowolną ilość(...)Jeżeli używamy świeżej gruszki usuwamy z niej gniazdo nasienne, kroimy również w plastry i skrapiamy sokiem z cytryny. Składniki układamy na przemian na sałacie. 4. Jogurt i wiśnie z soku miksujemy. Kilka sztuk zostawiamy do dekoracji. Takim sosem polewamy sałatkę. Posypujemy nasionami chia i dekorujemy jadalnymi bratkami oraz pozostałymi wiśniami. 5. Pudełko z sałatką zamykamy i zabieramy ze sobą

maki pszennej 120 dag masła w temp. pokojowej   szklanka cukru ½ łyżeczki sody 1 łyżka proszku do pieczenia ¾  kubeczka jogurtu greckiego   3 łyżki nasion chia sok z cytryny otarta skorka z cytryny Zacznijcie od wymieszania składników sypkich, a masło utrzyjcie z cukrem na puszystą masę. Potem dodajcie po jednym jajku, skórkę z cytryny i sok, a na końcu

chia. Składniki na 2 porcje: • 1 szklanka bardzo dojrzałych śliwek • 1 mały jogurt naturalny • 2 łyżeczki kakao • odrobina cynamonu do smaku • 2 łyżeczki nasion chia • 1 łyżka soku z cytryny • proso dmuchane do posypania Wykonanie: • Zmiksować wypestkowane śliwki z jogurtem. • Dodać kakao, cynamon i sok z cytryny. • Na koniec wymieszać