Dieta keto a orzechy na diecie – jakie orzechy na diecie ketogenicznej można spożywać?

Dieta keto a orzechy na diecie – jakie orzechy na diecie ketogenicznej można spożywać?

Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, zdobywa coraz większą popularność, zwłaszcza wśród osób dążących do redukcji masy ciała i poprawy zdrowia metabolicznego. Kluczowym elementem tej diety jest utrzymywanie organizmu w stanie ketozy, co oznacza, że głównym źródłem energii stają się tłuszcze, a nie węglowodany. W takim przypadku ważnym jest dobór odpowiednich produktów spożywczych, które wspierają ten proces. Orzechy w diecie keto mogą stanowić doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, ale trzeba wied... czytaj dalej...