Ostatnio uzależniłam się od wszelkich koktajli. Są szybkie w przygotowaniu, w dodatku bardzo odżywcze i sycące więc spokojnie można zastąpić nimi jeden posiłek w ciągu dnia. Dzisiejszy koktajl jest przykładem na to jak połączyć przyjemne z pożytecznym (czyt.smaczne i zdrowe;) Składniki na jeden koktajl: 160 g jogurtu naturalnego 1 banan 1 łyżka otrębów owsianych (u mnie marki Kupiec) 1 łyżka soku z cytryny 2 kostki gorzkiej czekolady Przygotowanie: Banana zmiksować blenderem raz... czytaj dalej...
Masz lekką nadwagę, 3-7kg? A do tego kilka wolnych dni? Dieta bananowa to dieta dla Ciebie.
Czytaj dalej...