Pasta tahini

Pasta tahini

Składniki (ok. 20 łyżeczek) - 250 g sezamu Sposób przygotowania 1. Prażymy sezam na patelni. 2. Miksujemy sezam do uzyskania płynnej konsystencji. Pasta jest bogata w: - wapń, który odpowiada za prawidłową budowę kości i zębów. Wartość odżywcza jednej łyżeczki: Porcja waży: ok. 12 g  Energia: 75,8 kcal   Białko: 2,8 g    Tłuszcz: 7,2 g  Węglowodany: 1,2 g Błonnik pokarmowy : 1,0 g Smaczneg o i  zdr o we go Trójko lorowa  Tęcza czytaj dalej...