Koktajl pomarańczowy

Koktajl pomarańczowy

Składniki (na 1 porcję) - pomarańcza (ok. 300 g), - kubek jogurtu naturalnego (ok. 180 g). Sposób przygotowania 1. Obieramy pomarańczę ze skóry. 2. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl pomarańczowy jest bogaty w: - witaminę C (pochodzącą z pomarańczy), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo, - wapń (pochodzący z jogurtu), który jest niezbędny do budowy kości i zęby. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 420 g Energia: 213,6 kcal Białko: 9 ,9 g Tłuszcze: 4 ,1 g Węglowodany: 38 ,3 ... czytaj dalej...