Koktajl pomarańczowo-malinowy

Koktajl pomarańczowo-malinowy

Składniki (na 1 porcję) - mała pomarańcza (ok. 150 g), - pół szklanki malin (ok. 60g), - kubek jogurtu naturalnego (ok. 180 g). Sposób przygotowania 1. Obieramy pomarańczę ze skóry. 2. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl pomarańczowo-malinowy jest bogaty w: - witaminę C (pochodzącą z pomarańczy i malin), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo, - wapń (pochodzący z jogurtu), który jest składnikiem kości i zębów. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 390 g Energia: 191,4 kcal Białko... czytaj dalej...